Η κατασταση μου ειναι τραγικη!!!! Α... και καλο καλοκαιρι!!!

Printable View

05-06-2012, 13:58
brazil

Η κατασταση μου ειναι τραγικη!!!! Α... και καλο καλοκαιρι!!!

Γεια σας σε ολους και σε ολες!!!
Χθες μετα απο 3 μηνες αποχης απο καθε τι διαιτιτικο και με την δικαιολογια οτι η ζυγαρια μου δεν ειχε μπαταριες.... ζυγιστηκα!!! Πως δεν επεσα κατω δεν ξερω!! Ειμαι στα χειροτερα που εχω υπαρξει ποτε!!! 89 κιλα , το λεω και δεν το πιστευω!!! Δηλαδη, εχω παρει 10 κιλα τους τελευταιους 5 μηνες!! Εβλεπα πως κατι δεν πηγαινε καλα και μεσα μου ηξερα οτι το ειχα παρακανει, αλλα τοσο πολυ????? Ξεκιναω επειγοντως παλι την προσπαθεια και λεω να ξεκινησω την διαιτα Ducan!! Καμια ιδεα εχετε πως θα χασω εστω τα πρωτα κιλα ευκολα και γρηγορα???

Ειμαι ενα προσωπο... χωρις σωμα και γρηγορα θελω να βρω την χαμενη μου αυτοπεποιθηση!!
05-06-2012, 14:03
angel79

βραζιλιανακι καλη αρχη!! εδω είμαστε για αλληλουποστήρηξη!!!!
05-06-2012, 14:15
brazil

Σε ευχαριστω Angel!! Το εχω πραγματικα αναγκη!!! Τοσο καιρο μονο που απειχα απο το φορουμ, μονο κακο εκανα στον εαυτο μου!! Εσυ τι διαιτα ακολουθεις??
05-06-2012, 14:28
asteropi

Σιγουρα μια πρωτεινικη διαιτα θα σε βοηθησει να χασεις γρηγορα και χωρις πεινα τα πρωτα κιλακια ωστε να παρεις θαρρος.Ξερω ακριβως πως νιωθεις και αυτο ειναι ισως το μεγαλο λαθος που κανουμε ολοι,αποφευγουμε να αντιμετωπισουμε τη ζυγαρια και στο τελος μας ερχεται η κεραμιδα!Καλη αρχη λοιπον :tumble: !
05-06-2012, 15:54
e.pap

brazil μην απελπίζεσαι !!
υπάρχουν και χειρότερα !! εγώ :P
Aν ήμουν 89 θα ήμουν χαρούμενη !!
05-06-2012, 16:53
giorgosdelta

Κάνε τη ζυγαριά φίλο σου, ανέβαινε κάθε μέρα και δε θα το ξαναπάθεις.
05-06-2012, 21:50
otiosa

Quote:

Originally posted by e.pap
brazil μην απελπίζεσαι !!
υπάρχουν και χειρότερα !! εγώ :P
Aν ήμουν 89 θα ήμουν χαρούμενη !!

:spin: Αυτό σκεφτόμουν όταν είδα το μήνυμα της brazil!

Επίσης, τα 10 κιλά μέσα σε 5 μήνες δεν είναι πολλά, στο παρελθόν είχα κάνει μεγαλύτερο άθλο κιλών-χρόνου :smirk:

Μια χαρά χάνονται τα κιλά, προσωπική μου συμβουλή να μην κάνεις τίποτα στερητικό γιατί εκτός από ότι θα τα ξαναπάρεις να αποκτήσεις και ψυχολογικό πρόβλημα (ενοχές, απογοήτευση με τον εαυτό σου) από την πολλή πείνα
06-06-2012, 10:03
brazil

Καλημερα σε ολους!!

e.pap και otiosa, εχετε δικιο, αλλα σκεφτειτε οτι ειναι η πρωτη φορα που ανεβαινω στην ζυγαρια και βλεπω αυτο το νουμερο. Παντα ημουν παχυσαρκη, αλλα πρωτη φορα στα 32 μου χρονια ειδα οτι εχασα τελειως τον ελεγχο!!!!

Otiosa, ειδα την σειρα στο youtube που εχεις βαλει κατω απο το τικερακι σου και ειναι πολυ καλη, την συστηνω ανεπιφυλακτα!! Μου ανοιξε τα ματια!!!

Σημερα ειμαι 86,6, τελικα ηταν ψευτικο το 89, αλλα καλο ηταν γιατι μου εβαλε φτερα για να ξεκινησω ξανα!!!
06-06-2012, 10:04
brazil

Asteropi, εσυ τι διαιτα ακολουθεις και εχεις τετοια απιστευτα αποτελεσματα????
06-06-2012, 10:32
ria_ed

καλημέρα brazilianaki και καλο καλοκαιρι!

καλη αρχή να σου ευχηθω κι εγω και να συμφωνησω απόλυτα με otiosa...

το προβλημα δε λυνεται με στερητικες διαιτες... ριξε μια ματια στο τριωρα κ τριαδες.... οκ τα κιλα δε φευγουν αν δεν κοπιασεις... αλλα αυτο που λενε αν δεν πεινασεις εγω δεν συμφωνω... ειδικα αν κανεις υπερφαγικα επεισοδια, ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να πεινασεις, γιατι αυτη η πεινα θα σε οδηγησει σε υπερφαγικο κ φαυλο κυκλο. Υπομονη κ επιμονη κ θα δεις οτι ολα θα πάνε καλα!

κολυμβητηριο λες να αρχισουμε φετος? :)
06-06-2012, 10:36
ria_ed

Quote:

Originally posted by asteropi
αποφευγουμε να αντιμετωπισουμε τη ζυγαρια και στο τελος μας ερχεται η κεραμιδα! :tumble: !

συγνωμη αλλα θα διαφωνησω.. τον εαυτο μας αποφευγουμε να αντιμετωπισουμε... η διαφορα 10 κιλων φαινεται στα ρουχα μας... δεν χρειαζεται η ζυγαρια να μας πει οτι παχυναμε... επισης διαφωνω με το καθημερινο ζυγισμα... αγχωνει πολυ... καλυτερα μετρημα ποντων με μεζουρα. γνωμη μου κ γνωμη των ειδικων
06-06-2012, 10:45
brazil

Γεια σου Ρια! Τωρα κοιτουσα το τριωρα και τριαδες που γραφεις κι εσυ! Γιατι ομως το εχετε το θεμα στην κατηγορια "Βουλιμια"? Τελοσπαντων, θα το διαβασω με προσοχη.
Κολυμβητηριο γραφτηκα και φετος αλλα δεν εχω παει ακομα.... :( να σου πω οτι ντρεπομαι για το σωμα μου, θα με καταλαβεις φανταζομαι. Εχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω και 1 μηνα ομως και παω 2-3 φορες την εβδομαδα. Ξερω οτι το κολυμβητηριο θα με βοηθησει πολυ, πρεπει να πιεστω και να ξεκινησω!!!

Απο οτι καταλαβαινω κι εσυ τωρα ξεκινησες παλι, καλη αρχη και σε σενα και θα παρακολουθω τα νεα σου!!:)
06-06-2012, 10:47
brazil

Quote:

Originally posted by ria

Quote:

Originally posted by asteropi
αποφευγουμε να αντιμετωπισουμε τη ζυγαρια και στο τελος μας ερχεται η κεραμιδα! :tumble: !

συγνωμη αλλα θα διαφωνησω.. τον εαυτο μας αποφευγουμε να αντιμετωπισουμε... η διαφορα 10 κιλων φαινεται στα ρουχα μας... δεν χρειαζεται η ζυγαρια να μας πει οτι παχυναμε... επισης διαφωνω με το καθημερινο ζυγισμα... αγχωνει πολυ... καλυτερα μετρημα ποντων με μεζουρα. γνωμη μου κ γνωμη των ειδικων

Σωστο κι αυτο που λες! Τον εαυτο μου δεν ηθελα να αντιμετωπισω, το ηξερα πολυ καλα οτι ειχα παχυνει, δεν χρειαζομουν την ζυγαρια! Αλλα παθαινεις κατι οταν το βλεπεις και γραπτως!!!
06-06-2012, 11:01
ria_ed

Να σαι καλά σε ευχαριστω για τις ευχες!

Λεω κι εγω να αρχισω κολυμβητηριο... κ σκασιλα μου τι θα πουν οι κακοβουλοι που θα με δουν με μαγιω... συνηθως αυτοι ειναι γενους θηλυκου παντως... οι αντρες λενε οκ ειναι χοντρη αλλα μπραβο της που ειναι εδω κ το προσπαθει απο το να καθεται κ να τρωει πακοτινια μπροστα στη τιβι.. δεν ξερω αν με πιανεις :)

εγω εχω βαλει το θεμα τριωρα κ τριαδες στη βουλιμια γιατι η διατροφη αυτη βοηθαει πολυ οχι απλως στην παχυσαρκια... αλλα κυριως στη βουλιμια κ ασυναισθηματικη υπερφαγια...
06-06-2012, 11:59
penelope1985

brazil εγω και εσυ εχουμε φαει πολλα ψωμια εδω μεσα. ξερεις πολυ καλα τι ειναι αυτο που τρως παραπανω και παιρνεις κιλα και αυτο ειναι που πρεπει να αποφευγεις... και να αρχισεις ασκηση... αλλη λυση δεν υπαρχει... εγω πηρα 10 κιλα το προηγουμενο 6μηνο και τους τελευταιους 4 μηνες π ειμαι παλι σε διατροφη και χανω αργα αλλα στθερα, εκανα γυμναστηριο καθε μερα και ημουν στο μαξιμουμ των δυνατοτητων μου εγκρατης με το φαι... δεν γινεται αλλιως δυστυχως... αλη αρχη παλι... και εγω μετα τα Χρισουγεννα ζυγυστηκα και ημουν 70 κιλα. Ειχα παρει δλδ 10 κιλα σε 3 μηνες... και 15 σε 6. Πρεπει απλα να το παρεις αποφαση και να αρχισεις μια σοβαρη προσπαθια... νομιζω οτι το σοκ ειναι πολυ καλο...
06-06-2012, 12:02
penelope1985

Quote:

Originally posted by ria
καλημέρα brazilianaki και καλο καλοκαιρι!

καλη αρχή να σου ευχηθω κι εγω και να συμφωνησω απόλυτα με otiosa...

το προβλημα δε λυνεται με στερητικες διαιτες... ριξε μια ματια στο τριωρα κ τριαδες.... οκ τα κιλα δε φευγουν αν δεν κοπιασεις... αλλα αυτο που λενε αν δεν πεινασεις εγω δεν συμφωνω... ειδικα αν κανεις υπερφαγικα επεισοδια, ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να πεινασεις, γιατι αυτη η πεινα θα σε οδηγησει σε υπερφαγικο κ φαυλο κυκλο. Υπομονη κ επιμονη κ θα δεις οτι ολα θα πάνε καλα!

κολυμβητηριο λες να αρχισουμε φετος? :)

δεν ειναι αααγκη να πεινασεις αλλα ειναι αναγκη να στερηθεις... και συνηθησεις στην στερηση...
06-06-2012, 12:30
ria_ed

εννοειται θα στερηθεις... να πεινας με αφαγιες δε χρειαζεται... αυτο εννοω Πηνελόπη...
06-06-2012, 12:31
brazil

Γεια σου Πηνελοπη!! Ευχαριστω για τις συμβουλες!! Αρχισα πολυ δυναμικα παλι, ηταν ενα σοκ που το ειχα αναγκη για να δω τα πραγματα καθαρα οπως ειναι και οχι να κρυβομαι πισω απο το δαχτυλο μου! Καλη συνεχεια και σε σενα!
08-06-2012, 09:56
rena75

Quote:

Originally posted by ria
... ριξε μια ματια στο τριωρα κ τριαδες....

Συμφωνώ, να το ψάξεις με τα τρίωρα και 2άδες/3άδες. προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ!

Ύψος: 165
23-Αυγ-11 68
30-Αυγ-11 66,3
6-Σεπ-11 65,1
13-Σεπ-11 64,2
20-Σεπ-11 63,8
27-Σεπ-11 63,7
7-Οκτ-11 63,5
14-Οκτ-11 63
4-Νοε-11 63
12-Δεκ-11 66,6
20-Δεκ-11 66,9
11-Ιαν-12 68,5
15-Ιαν-12 68,1
23-Ιαν-12 67,6
1-Φεβ-12 66,4
8-Φεβ-12 65,7
16-Φεβ-12 66,1
23-Φεβ-12 65,2
1-Μαρ-12 64,3
14-Μαρ-12 63,9
6-Απρ-12 63,1
11-Μαϊ-12 63,3
15-Μαϊ-12 63,5
22-Μαϊ-12 62,7
29-Μαϊ-12 61,5
5-Ιουν-12 61,5
08-06-2012, 17:39
LaLuna

καλη αρχη και απο εμενα...τελικα διαπιστωσα οτι ολα μια ιδεα ειναι, αρκει να παρεις την αποφαση!
θα σου προτεινα κι εγω να ξεκινησεις μια χαμηλη σε υδατανθρακες θερμιδες και στη συνεχεια να τους πρσαρμοζεις σιγα σιγα για να παρει μπρος ο μεταβολισμος και χασεις τα πρωτα γρηγορα...
11-06-2012, 08:33
penelope1985

Πρωτεινη + γυμναστικη = <3
13-06-2012, 10:21
brazil

Γεια σας κοριτσια!! Επεστρεψα παλι εδω μετα απο λιγες μονο μερες αποχης λογω δουλειας! Μετα απο ενα ατιμο Σαββατοκυριακο ειμαι 87 σημερα και συνεχιζω την προσπαθεια! Προσπαθω να μην τρωω πανω απο 1 φετα ψωμι την ημερα, να πινω πολυ νερο και το βραδυνο μου να ειναι πολυ ελαφρυ. Αααα ξεκινησα παλι και κολυμβητηριο! Ελπιζω συντομα να εχω αποτελεσματα για να παρω κουραγιο!!

Σας ευχαριστω ολους και θα τα λεμε απο εδω συχνα τωρα πια!!
22-06-2012, 10:05
brazil

Καλημερα σε ολες!!

Τι θα γινει με την περιπτωση μου, θα παρει μπρος ο οργανισμος μου για να αρχισει να χανει κιλα οεο??? Προσεχω πολυ τι τρωω, κανω και κολυμβητηριο μερα παρα μερα!! Προχωραμε με ψηλα το κεφαλι!!! Καλο σκ!!