Printable View
στη ζυγαριά?????έχω να ανέβω τόσο καιρό, ώστε να μη ξέρω που είμαι και τι έχω κάνει...έφτασα τα 99 και μετά τσουπ σταμάτησα.Τώρα δεν ξέρω τι γίνεται.Ούτε αφέθηκα να πω,αλλά ούτε και πρόσεξα φουλ που λέμε.Έχω ένα άγχος.Πως το αντέχετε αυτό το πράγμα,αυτό το συναίσθημα?Γιατί το χάσιμο των κιλών καταλήγει ως κάτι αγχωτικό και που καθορίζει την ψυχολογία μας?
Αρχικα ειναι λαθος που σταματησες να ανεβαινεις.Πρεπει να ανεβεις να δεις που βρισκεσαι ωστε να μην αφεθεις περισσοτερο.Ολοι εδω μεσα ξερουμε πως ειναι να αντιμετωπιζεις την ατιμη τη ζυγαρια.
Πλεον εγω ζυγιζομαι καθε 2-3 μερες,βλεπω μια μερα πανω μισο κιλο ,την αλλη κομμενα τα πολλα πολλα και ετσι μενω σταθερη.
αστεροπη! θεαματικη η απωλεια σου!!!
ειμαι σε φαση να αρχισω διαιτα και ψαχνομαι...
μπορεις να μου πεις τη διατροφη ακολουθησες?
επισης αν γυμναζοσουνα?
θανο μου!!! σου λεω το ιδιο με την αστεροπη!!
δες το χαλαρα και ανεβα μαεσα στη ζυγαρια!!!
οτι και να δειξει ειναι καλυτερα να το ξερεις και να φερθεις αναλογως παρα να το αγνοεις!!!
Θεωρώ κι εγώ ότι πρέπει να ανέβεις, να ξεπεράσεις τον φόβο σου ως προς το νούμερο γιατί έτσι κι αλλιώς η αλλαγή στη μείωση ή την αύξηση θα φανεί και με άλλους τρόπους (ρούχα).
Κοριτσακι κανω διατροφη χαμηλων υδατανθρακων.Συγκεκριμενα Ατκινς.Πλεον επειδη ειμαι στην τριτη φαση,δηλαδη την προσυντηρηση εχω προσθεσει σχεδον τα παντα στη διατροφη μου.Αν θες ψαξ'το γενικα για τις lowcarb διαιτες,κοιτα και την ducan μηπως σου ταιριαζει.Εγω ταλαιπωριομουν χρονια με αυτα τα κ@λοκιλα,αλλα επιτελους βρηκα μια διατροφη να μου ταιριαζει και τα εχασα:smilegrin:!Μου εχουν μεινει λιγα βεβαια ακομα,αλλα και τωρα μια χαρα ειμαι(μην ειμαστε και πλεονεκτες:spin: ).Quote:
Originally posted by koritsaki
αστεροπη! θεαματικη η απωλεια σου!!!
ειμαι σε φαση να αρχισω διαιτα και ψαχνομαι...
μπορεις να μου πεις τη διατροφη ακολουθησες?
επισης αν γυμναζοσουνα?
θανο μου!!! σου λεω το ιδιο με την αστεροπη!!
δες το χαλαρα και ανεβα μαεσα στη ζυγαρια!!!
οτι και να δειξει ειναι καλυτερα να το ξερεις και να φερθεις αναλογως παρα να το αγνοεις!!!
Νομίζω αυτή η φοβία δημιουργείται γιατί στερούμε το σώμα μας από κάτι που είναι βιολογική ανάγκη, δημιουργούμε μια ψυχολογική ανισορροπία κατά κάποιον τρόπο και μετά προσπαθούμε να ελέγξουμε την έκβαση με ένα αναξιόπιστο εργαλείο.Quote:
Originally posted by thanos
στη ζυγαριά?????έχω να ανέβω τόσο καιρό, ώστε να μη ξέρω που είμαι και τι έχω κάνει...έφτασα τα 99 και μετά τσουπ σταμάτησα.Τώρα δεν ξέρω τι γίνεται.Ούτε αφέθηκα να πω,αλλά ούτε και πρόσεξα φουλ που λέμε.Έχω ένα άγχος.Πως το αντέχετε αυτό το πράγμα,αυτό το συναίσθημα?Γιατί το χάσιμο των κιλών καταλήγει ως κάτι αγχωτικό και που καθορίζει την ψυχολογία μας?
Φαντάσου εάν έπρεπε να σταματήσεις το σεξ για να αδυνατίσεις, εκεί κι αν θα σου δημιουργούσε ψυχολογικό πρόβλημα. :tumble:
Πείθουμε τον εαυτό μας ότι πάνω απ'όλα είναι η υγεία και ότι πρέπει να χάσουμε βάρος αλλά στην τελική δεν μετράμε την υγεία μας (π.χ. με εξετάσεις αίματος) αλλά το βάρος που είναι εντελώς επιφανειακό και ρηχό μέτρο. Και ως ρηχό μέτρο μας έχει πληγώσει στο παρελθόν :sniff:
Και ενώ έχεις μείνει άσπιλος ( :tumble: ), στερημένος σε σημείο αυτολύπησης για ένα δέλεαρ το οποίο ΘΑ έρθει, στο τέλος ζητάς από την Πυθία να σου δώσει χρησμό, ο οποίος είναι εξ' αρχής κάλπικος (δεν σου λέει πόσο λίπος έχασες ή ʼΝ έχασες λίπος, ή ʼΝ το βάρος που πήρες είναι μύες ή υγρά).
Μόλις διάβασα τι έγραψα και τρόμαξα, ΦΑΝΤʼΣΟΥ σε ένα παράλληλο σύμπαν να έπρεπε να κόψεις το σεξ για να αδυνατίσεις, θα μπορούσε να γίνει ταινία θρίλερ...
θανο
οταν εχεις χασει την επαφη με την ζυγαρια, η πρωτη φορα ειναι οντως εφιαλτικη και θελει πολυ κουραγιο, αλλα ΜΟΝΟ Η ΠΡΩΤΗ.
μολις βρεις το κουραγιο και αντιμετωπισεις την πραγματικοτητα, μετα ολα ηρεμουν και ξερεις τι σου γινεται πλεον.
κι αν δεν σου αρεσει αυτο που ειδες, βαζεις το προγραμματακι σου και τσουκου- τσουκου, αρχιζεις να το δουλευεις.
το θεωρω πολυ βασικο να αντιστεκομαστε στο να χασουμε επαφη με την ζυγαρια. ειναι το πρωτο μεγαλο λαθος στην κατρακυλα.
ακομα κι αν τρωμε λαθος, πρεπει παντα να ζυγιζομαστε απο μια φορα τη βδομαδα μεχρι το αργοτερο 1 φορα τον μηνα,για να βλεπουμε τι κανουμε.
Καλημέρα! και εγώ είμαι της γνώμης να ανέβεις στην ζυγαριά..
Σκέψου κάτι θετικό..οτι νούμερο και να δεις θα προσπαθήσεις να το μειώσεις και την επόμενη εβδόμαδα που θα ανέβεις θα είναι λίγότερο.. ;)
εγω παλι εχω το αντιθετο !!! πως κατεβαινεις επρεπε να κανω τοπικ χαχα
Πρώτα το δεξί και μετά το αριστερό Θάνο:smilegrin:
Σοβαρά τώρα όπως τα περιγράφεις αποκλείεται να δεις κάτι τραγικό, γιατί δισταζεις;
ΧΑΧΑΧΑΧΑ Φαντάσου τους καλόγερους και τους ιερωμένους.... 300κιλά έκαστος.... Μα που το σκέφτηκες ΧΑΧΑΧΑΧΧΑ!!!!Quote:
Originally posted by otiosa
Φαντάσου εάν έπρεπε να σταματήσεις το σεξ για να αδυνατίσεις, εκεί κι αν θα σου δημιουργούσε ψυχολογικό πρόβλημα. :tumble:
Μόλις διάβασα τι έγραψα και τρόμαξα, ΦΑΝΤʼΣΟΥ σε ένα παράλληλο σύμπαν να έπρεπε να κόψεις το σεξ για να αδυνατίσεις, θα μπορούσε να γίνει ταινία θρίλερ...
--------------------------------------------------------------------------
thano την αλήθεια την κοιτάμε κατάματα! ανέβα. καλύτερα να ξέρεις.
απο τη στιγμη που φοβασαι να ανεβεις... κατι ξερεις... εγω θα προτεινα κατι διαφορετικό απο αυτα που ηδη ακουστηκαν...
μην ανεβεις!
ξεκινα ΤΩΡΑ σωστη διατροφή ....προσεχε οχι στερητικη διαιτα!! διατροφη!
και ασε το σωμα σου να σου δειξει ποσο καλα ΑΝΤΙΔΡΑ.
:starhit: η γνωμη μου....
σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις..έχω αποφασίσει να ανέβω την επόμενη παρασκευή για να δω τι γίνεται.Τώρα τι θα δω ....και πως θα αντιδράσω,εδώ θα είμαστε για να σας τα πω και από ''κοντά''...πάντως αυτή η ζυγαριά είναι νομίζω ένα από τα πιο τρομακτικά αντικείμενα.ένας άνθρωπος στην όψη της μπορεί άνετα να ''χεστεί'' επάνω του,συγγνώμη και για την έκφραση..Πως να καταφέρεις να την κάνεις φίλη δε ξέρω..και δεν το κόβω να το μαθαίνω και ποτέ..
«Υπάρχει ένας βασικός κανόνας που λέει: "Μην ασχολείσαι με το βάρος σου, να ασχολείσαι με το τι τρως".
http://www.womenonly.gr/article.asp?...pubid=99686664
:thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:Quote:
Originally posted by ria
«Υπάρχει ένας βασικός κανόνας που λέει: "Μην ασχολείσαι με το βάρος σου, να ασχολείσαι με το τι τρως".
http://www.womenonly.gr/article.asp?...pubid=99686664
εγω θα προτεινα να ανεβεις ισως εκπλαγεις θετικα!
εγω παντως δεν αντεχω να μη ξερω και απορω πως κρατιεσαι...μη φοβασαι θα ξερεις τουλαχιστον που βρισκεσαι
Θανο εγω μεχρι να με ανεβασει ο γιατρος για να δει ποσα ειμαι πριν την επεμβαση, ειχα πανω απο 5-6 χρονια να ανεβω!! Ειχα καταλαβει βεβαιως βεβαιως οτι εχω ξεπερασει το προιγουμενο ρεκορ μου και δεν ηθελα να ξερω αποτελεσματα!!! :D
Απλα καταλαβα οτι το να μην ανεβαινω τοσα χρονια ηταν μονο και μονο για να κλεισω τα ματια στην πραγματικοτητα!! Εννοειτε οτι φοβομουν τι θα αντικρισω αλλα μαλλον πιο πολυ φοβομουν οτι δεν θα βρω τροπο να αντιμετωπισω την κατασταση μου! Το πρωτο βημα πιστευω ειναι να ανεβεις στην ζυγαρια τωρα, αν βαζεις ημ/νιες πιστευω φοβασαι πιο πολυ το αποτελεσμα! Και μετα μολις αρχισεις την διατροφη σου, η ζυγαρια απλα θα λεει ενα νουμερο! Δεν θα παιζει μεγαλο ρολο στο προβλημα σου, γιατι προσπαθεις!! Εγω και τωρα που χανω δεν ανεβαινω παρα μονο καθε 2 εβδομαδες και αν! Αποφασισα οτι δεν θα με κυριευσει εμενα το αγχος για το τι γινεται! Αφου να φανταστεις και τον 1ο μηνα της επεμβασης ανεβηκα μια στις 7 μερες και μια στο μηνα!! Μετα για μια εβδομαδα ανεβενα καθε μερα αλλα το σταματησα!! Σορρυ για το τεραστιο ποστ! Ελπιζω να βοηθησα...
παιζει πολυ μεγαλο ρολο στην ψυχολογια, αναλογα το αποτελεσμα αν θα νιωσεις καλα η ασχημα. εγω εχω ενα κολημα με την ζυγαρια, ενω στην αρχη ζυγιζομουν μια φορα τη βδομαδα τωρα ζυγιζομαι καθε μερα και εχω καταντισει πολυ αγχωτικη, μονιμο αγχος η ζυγαρια μου εμεινε. εσυ παρε μια βαθια ανασα κ ανεβα, οτι και να δεις, οποιο και να ειναι το αποτελεσμα μπορεις να το αλλαξεις
εγω ζυγιζομαι σταθερα μια φορα την εβδομαδα και ποτε συχνοτερα, γιατι υπαρχουν παντα αυξομειωσεις και δεν θελω ουτε να χανω το κουραγιο μου,αλλα ουτε και να χαιρομαι ανεδαφικα.επισης δεν θελω να κολλησω υπερβολικα με την ζυγαρια. θελω να με βοηθαει, οχι να της δινω λογαριασμο.
αν εχω κανει καμια μεγαλη υπερβολη, ισως το καθυστερησω 1 η 2 μερες, οχι παραπανω ομως. μετα ανεβαινω και ο,τι γινει...
για το θεμα "καθορισμος ημερομηνιων", νομιζω οτι ειναι πως λειτουργει στον καθενα.
εγω δεν ζυγιζομουν επι μηνες ενω φοβομουν τι θα δω. ειχα πει μηνες πριν, οχι την προηγουμενη εβδομαδα, περιπου 3 μηνες πριν, οτι 2 ιανουαριου θα ζυγιστω το πρωι και θ αρχισω διατροφη. ουτε 1 ιανουαριου, ουτε ιανουαριο γενικως. στις 2. και αυτο εκανα. σε μενα λειτουργησε σαν ψυχολογικη προετοιμασια ο καθορισμος ημερομηνιας. οπως επισης το οτι εβαλα ρυθμο απωλειας. δεν ηθελα τα παλιοτερα σχεδια μου που ελεγαν "θα τρωω οσο καλυτερα μπορω , κι ο,τι καταφερω". αυτο δεν σημαινει ομως, οτι θα λειτουργουσε το πλανο μου σε ολους.
2sweetvμπραβο σου κοπελα μου!! Εχασες 20 κιλαααα!!! Σε θυμαμαι οταν ειχες πρωτοαρχισει και εχασες το πρωτο σου κιλακι τι χαρα που εκανες! Και παλι μπραβο! Αλλα 5 και φτανεις το στοχο σου!! Αν επιτρεπεται ποσα εισαι;
Καλη συνεχεια!!