αλλο ενα φθινοπωρο στα ιδια...

αλλο ενα φθινοπωρο στα ιδια...

τα λεω μονο για να τα βγαλω απο μεσα μου...νιωθω οτι δεν μου αξιζει πια κανενα ειδος συμπαραστασης...
για να μετρησω....
ειναι το 6 κατα σειρα φθινοπωρο που με βρισκει παχυσαρκη...
ειναι το 3 φθινοπωρο που ειμαι στο φορουμ στην ιδια ακριβως θεση...

φοβαμαι πως ουτε και φετος ειναι για μενα τα ομορφα μοδατα χειμωνιατικα ρουχα...ουτε απ εξω δεν θελω να περασω απο το ζαρα. μονο να βλεπω κουραστηκα...δεν ειμαι πια καθολου αισιοδοξη.

διαιτες σ αυτα τα 6 χρονια? για να θυμηθω....δυσκολο....σιγουρα πανω απο 20!
ολων των ειδων! με διαιτολογο! με ενδοκρινολογο! με ολοκληρη ομαδα σε ειδικο κεντρο!απ ολα δοκιμασα!
γυμναστικη σ αυτα τα 6 χρονια? φυσικα! κολυμβητηριο, γυμναστηριο, αερομπικ, περπατημα ολα τα δοκιμασα!

κι ομως ειμαι ακομα εδω
κι αυτο το φθινοπωρο

ισως τελικα πρεπει να το παρω απλα αποφαση.
θα ειμαιγια παντα εδω. θα ειμαι για παντα χοντρη.

Γεια σου koritsaki !Δεν ειμαι νομίζω η κατάληλη να σε συμβουλεύσω,μιας και εγω έχω κανει αρκετές αποτυχημένες προσπάθειες στην ζωη μου.Απο ότι ειδα τα εχεις δοκιμάσει όλα,μήπως τελικα φταίει αυτο?Μηπως ο οργανισμος σου θέλει ένα διάλειμμα?Αν δεν κανω λάθος εχεις χάσει 10 κιλα..το οτι τα διατηρεις ειναι πολυ σημαντικο γι αυτο μην το βαζεις κατω.Ολοι στην ζωη μας καποια στιγμη θελουμε λιγο να "ξεκουραστουμε" για να συνεχίσουμε..Ελπιζω να σε βοήθησα εστω και λιγο.

κοριτσακι μου γλυκο!!! αν διαβαζες κατι που ειδα στο face πριν θα εβλεπες ποσο τρομερα αδικο προς τον εαυτο σου ειναι αυτο που λες!!! ο καλος θεουλης εδωσε μια δευτερη ευκαιρια.......το αυριο!!!! γνωμη μου ΞΕΧΝΑ τη διαιτα.Ακομα κ σαν λεξη αρνητικη ειναι. γιατι δε κανεις κατι απλο φαε απλα κ καθαρα λ ασε το σωμα σου να σσου μιλησει.πιστεψε με ουτε τα τραγικα κιλα εχεις αλλα ουτε κ ειναι οτι χειροτερο μπορουσε να σου συμβει!!!! χαλαρωσε κ ξεχνα το φαγητο.

γλυκια μου επλιδα σωστα παρατηρησες. εχω χασει 10 κιλα απο τα 95 που ηταν το μεγιστο μου και το οποιο διατηρησα ευτυχως για ενα μονο καλοκαιρι.
ομως απο το φθινοπωρο του 09 ως σημερα φθινοπωρο του 12 κινουμε μεταξυ 80-88 συνεχεια.
τον τελευταιο χρονο ας πουμε μεταξει 82-86.
αυτη τη στιγμη ειμαι στα 85 παρα κατι.
δεν θελω να ξεκουραστω...
να φανω για μια φορα στη ζωη μου δυνατη σ αυτο το θεμα θελω...
σ ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον σου!

koritsaki mou, αναφέρεις ότι έχεις δοκιμάσει δίαιτα " με διαιτολογο! με ενδοκρινολογο! με ολοκληρη ομαδα σε ειδικο κεντρο!απ ολα δοκιμασα!". Τι πιστεύεις ότι δεν έχει πάει καλά, δεν σου έχουν ταιριάξει τα είδη διατροφής που ακολούθησες, είχες κάποια ψυχολογικά βάρη που σε έστρεφαν στο φαγητό?

Το ιδανικο ειναι να ηρεμησεις λιγακι,να σταθεροποιησεις τα κιλακια σου και να συνεχισεις(αυτό στο λεω επειδη εχεις κουραστει και απογοητευτει).Αν παλι βλεπεις οτι δεν μπορεις να συμβιβαστεις με τα κιλα που εισαι τωρα,παρε την αποφαση και ξεκινα μια καινουργια αρχη.Μπορείς να οργανώνεις απο την προηγουμενη ημερα την διατροφη σου,ρφροντιζε να τρως τακτικα μεσα στην ημερα.Μαθε να ακους το σωμα σου και τις αναγκες του (αυτο θα σου¨"πει" ποτε πεινας πραγματικα),αγαπησε το,δωσε του ολα αυτα που χειαζεται για να λειτουργει σωστα..Το στομαχι μας δεν πρεπει να ειναι σκουπιδοτενεκες..Τελευταία συμβουλη και σημαντικοτερη (κατα την γνωμη μου σου εξασφαλιζει το 90% της επιτυχιας):ΘΕΤΙΚΕΗ ΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ!!!ΠΙΣΤΕΨΕ ΤΟ,ΜΠΟΡΕΙΣ!

Quote:

---

Originally posted by Mak
koritsaki mou, αναφέρεις ότι έχεις δοκιμάσει δίαιτα " με διαιτολογο! με ενδοκρινολογο! με ολοκληρη ομαδα σε ειδικο κεντρο!απ ολα δοκιμασα!". Τι πιστεύεις ότι δεν έχει πάει καλά, δεν σου έχουν ταιριάξει τα είδη διατροφής που ακολούθησες, είχες κάποια ψυχολογικά βάρη που σε έστρεφαν στο φαγητό?

---

Ειναι κατι που θα ηθελα να ρωτήσω και εγω..

σιγουρα εχω διαφορα αλλα θεματα που με απασολουν και κανουν την ψυχολογια μου ασανσερ εκτος του φαγητο. οπως εχουμε ολοι μας. αλλα δεν θελω να τα βλεπω σαν δικαιολογια. ποιος δεν εχει προβληματα αλλωστε κοριτσια μου??? ομως δεν ειναι ολοι παχυσαρκοι.
ειναι αληθεια οτι τα κιλα αρχισαν να μπαινουν απο οταν μπηκε και το στρες στη ζωη μου.
ομως αυτο δεν μπορω να το αποβαλω. εχω μαθει να ζω μ αυτο. δεν ειναι ηρεμη η ζωη μου και δεν εχει καμια σταθεροτητα. ουτε το που μενω. ουτε το με ποσους μενω. ουτε το που δουλευω. ουτε η οικονομικη μου κατασταση. ολα αυτα μεταβαλλονται συνεχως σχεδον 2 φορες το χρονο. και φυσικα μου προκαλουν αγχος ολα αυτα. αλλα δεν μπορω να κανω κατι γιαυτο. γιαυτο προσπαθω να δωσω τη μαχη με το φαγητο. ανεξαρτητα με οτι αλλο συμβαινει στη ζωη μου.

Koritsaki λες ξεκινησες απ τα 95 , ετα κυμαινόσουν 80 με 88 , τώρα 82-86.
Λοιπόν εγώ ξεκίνησα απ τα 108 , πήγα 96 , γυρισα 103 , ξαναπήγα 94 , ξαναγύρισα 100 . Αυτό το σκαμπανεύασμα πήρε 3 χρόνια , ώσπου να βρώ τη δύναμη για την μεγάλη κατηφόρα , και κάθε φορά που ανέβαινε για να μην κοπανήσω το κεφάλι μου στο τοίχο , έλεγα πάλι καλά δεν ξαναγύρισα στα ίδια .
Λοιπόν δες κι εσύ το θετκό , δεν έχεις ξαναγυρίσει στα ίδια ή ακόμη χειρότερα να τα είχες ξεπεράσει και πάρε το χρόνο σου . Δες τι δεν λειτουργεί . Μήπως αλήθεια οι τόσες διαφορετικές δίαιτες ? Άν πχ είναι στερητικες τότε λογικό είναι οτι καποια στιγμή θα τις σταματούσες και δεν φταις εσύ σ΄αυτό , αλλά οι δίαιτες , άν όχι μήπως βιάζεσαι , μήπως δεν δίνεις χρόνο στο σώμα σου ?
Ακόμη μήπως δεν έχεις βρει το σωστό λόγο που θες ν΄αδυνατίσεις ? Τα όμορφα μοδάτα ρούχα του ΖΆΡΑ , δεν λέω είναι ένας λόγος , είναι όμως ο λόγος ?
Για ψάξτο λίγο καλύτερα κι είμαι σίγουρη οτι θα τη βρεις την άκρη του νήματος .

Σιγουρα ο ψυχολογικος παραγοντας παιζει τον μεγαλυτερο ρολο.Ολη αυτη η ρευστοτητα στην ζωη σου ειναι λογικο να σου δημιουργει ανησυχια και εσωτερικη ενταση,μπορει το φαγητο να αποτελει μια διεξοδο,ενα ξεσπασμα.Τοτε μια λυση ειναι να βρεις καποιες αλλες διεξοδους και τροπους εκτόνωσης.Πραγματα που σε ευχαριστουν και σε γεμιζουν.Κανε κατι που σε ευχαριστει,βγες με φιλους,διαβασε βιβλια,ξεκινα χορο..υπαρχουν τοσα πολλα να κανεις..

Κοριτσάκι, ξερω πως σου φαινονται ολα μαυρα και εχεις κουραστει αλλα τα παιδια σου λενε σωστα πραγματα.
Εγω θα σου πω το εξης: κανε μια λιστα με τους λογους που θες να αδυνατισεις. Όταν εχεις ισχυρο κινητρο σε βοηθα περισσοτερο. Εκτιμησε τα οσα εχεις καταφερει ως τωρα -δεν ειναι και λιγα! Γεμισε τον χρονο σου με δραστηριοτητες που σε γεμιζουν και σε κανουν να νιωθεις εσυ η ιδια καλα.
Κι εγω εχω ψυχολογικα σκαμπανεβασματα αλλα σημερα ειδα τη ζωη λιγο διαφορετικα. Εμαθα κατι ασχημο για ενα παιδακι που εχω αναλαβει (ειμαι εκπαιδευτικος) και πιστεψε με για μια στιγμη ειδα καθαρα ποσο υπερβολικη ημουν απεναντι στον εαυτο μας. Δεν υποβαθμιζω το προβλημα σου, απλα λεω πως παντα θα υπαρχει καποιος που βρισκεται σε χειροτερη κατασταση απο εμας, στην οποια μπορει καποια στιγμη να βρεθουμε κι εμεις (η και σε ακομη χειροτερη). Μηπως, λοιπον, πρεπει να εκτιμαμε αυτο που εχουμε?? Δε λεω να μην προσπαθουμε για το καλυτερα αλλα να σκεφτομαστε και το χειροτερο.

κοριτσάκι...πριν διαβάσω ολόκληρο το μήνυμά σου,θεώρησα ότι έχω να κάνω με ένα άτομο που είναι πάνω από τριψήφιο αριθμό..επειδή αυτά που περιγράφεις τα έχω νιώσει,ως άτομο που υπήρξα πολύύύύ πιο πάνω από τα 100..Τα πράγματα είναι πιο απλά από ότι δείχνουν. Είσαι 84 κιλά..Όνειρο για πολλούς πίστεψέ με.Έχεις να χάσεις αλλά δέκα για να γίνεις υπέρβαρη και λίγα ακόμα για να έρθεις στα ίσα σου που λέμε..Ξέρω ότι στα λόγια όλοι καλοί είμαστε.Αλλά είναι ένα κλικ.Ένα κλικ που το καταλαβαίνω τώρα και εύχομαι να συνεχίσω να το καταλαβαίνω και σύντομα να φτάσω στα κιλά σου..Η ζωή είναι τόσο όμορφη και στο λέω εγώ..που πιο απαισιόδοξο άτομο δεν υπάρχει νομίζω..και μπες στα μαγαζιά που λες..εδώ βρίσκω εγώ στα 90 κιλά..δε θα βρίσκεις εσύ???είναι όλα θέμα οπτικής..ότι χρειαστείς εδώ θα είμαστε..καλή αρχή!!

αναστασια μου σ ευχαριστω για την οπτικη που μου προσεφερες. η αληθεια ειναι οτι λογο επαγγελματος βρισκομαι καθημερινα διπλα σε ανθρωπους με πολυ σοβαρα προβληματα υγειας και νομιζω μπορω να εκτιμησω το γεγονος οτι δεν εχω η ιδια καποιο απο αυτα. σε καμια περιπτωση δεν θεωρω οτι οι δυσκολιες που αντιμετωπιζω ειναι οι μεγαλυτερες και δεν τις χρησιμοποιω σαν δικαιολογια. ο μονος λογος που ανεφερα τα ψυχολογικα μου σκαμπανευασματα ειναι για να δωσω μια απαντηση στην μακ.
δυστυχως το γεγονος οτι υπαρχουν και σοβαροτερα προβληματα απο το δικο μου δεν ειναι μια σκεψη που μπορει να μου παρει το αγχος.

η ιδεα για τη λιστα με τους λογους παντως μου φαινεται πολυ καλη! ευχαριστω!!!

δωρα εσενα τι ηταν αυτο που σου εκανε το κλικ που λεμε και μετα απο 3 χρονια με σκαμπανεαυσματα μπορεσες να παρεις φορα κατηφορα?
οχι μωρε ξερω πως ο ζαρας δεν ειναι οο πιο σημαντικος λογος για να χασω κιλα. αλλα δεν ειναι κι ασημαντος ετσι?:P
πιο πολυ απο ολα ειναι οτι δεν νιωθω καλα με τον εαυτο μου. δεν μου αρεσω. κι ακομα περισσοτερο με απογοητευω παρα πολυ που δεν μπορω να τα καταφερω!!!

λυπημενη μου νομιζω εθεσες πολυ σωστα το προβλημα μου! το θεμα μου ειναι οτι νιωθω και βλεπω τον εαυτο μου οχι σαν να ειμαι 84 αλλα σαν να ειμαι 110 κιλα.
στη δικη σου περιπτωση πως εγινε το κλικ? τι αλλαξε και αρχισε η απωλεια και συνεχιστηκε κιολας?
επισης ενταξει αν παω στο ζαρα κατι θα βρω να μου μπει αλλα αυτο δεν σημαινει οτι θα μου αρεσει κιολας.
ασε που βλεπω διαφορα και στα ηδη ρουχα που εχω. θα με πειτε τρελη αλλα εχω ελαστικη μπλουζα που τη φοραω στα 82 κιλα και νομιζω οτι μου παει και στα 85 δεν τη φοραω γιατι νομιζω με κανει τερας:mad:

χμ...πως έγινε το κλικ..δύσκολη ερώτηση γιατί με τρομάζει λίγο το αν θα κρατήσει αυτό το κλικ...αλλά το εύχομαι τι να πω..Εγώ προσωπικά απλά σκέψου πως έφτασα τα 134 κιλά..και είχα φάει όσο δε πήγαινε..άρα είχα σκάσει που λέμε και στην ψυχολογία ήμουν λίγο ως πολυ΄down..πιο down δε γίνεται νομίζω.Και έτσι μία μέρα είπα φτάνει..βέβαια περνάς τα δύσκολά σου πάλι ε??αλλά ξέρεις είναι ένας αγώνας στον οποίο πέφτεις ξανασηκώνεσαι κτλ..ο καθένας το αντιμετωπίζει με διαφορετική ματιά.Αν ήταν εύκολο και το βλέπαμε όλοι απο την ίδια σκοπιά,θα βοηθιόμασταν πιο εύκολα.Αλλά δύσκολο και πολύ λογικό..εγώ το μόνο που έχω να πω ως συμβουλή,είναι ότι δε μπορούμε από τη μία μέρα στην άλλη να γίνουμε δυνατοί.Θέλει χρόνο..όπως και με τα κιλά..μακάρι να τα χάναμε μέσα σε 3 μήνες..αλλά θέλουν χρόνο..αν συμβιβαστείς με την έννοια του χρόνου και πεις..οκ ας μου πάρει και ένα χρόνο και 2,ανάλογα με τον καθένα..τότε τα πράγματα θα γίνουν αυτομάτως πιο εύκολα..αυτά από εμένα..

Εγω παλι απο την δικη μου την πλευρα θεωρω οτι πρεπει να εχεις ιδιαιτερα τις πρωτες ημερες της επανοδου σου στην σωστη διατροφη, να το χεις συχνα στο μυαλο σου.Να μην φευγεις απο τον στοχο.Εγω για παραδειγμα ξεχνιεμαι.Τωρα αυτο καλο ειναι επειδη προσφερω πολλα καλα πραγματα στην ψυχη μου με την καθημερινοτητα μου -δραστηριοτητες, ενημερωσεις πανω στα παντα, καλους φιλους που θα σε βοηθησουν να δεις το στραβο...-ξεχνιεμαι με τα πολλα και ευκολα βουταω το "απαγορευμενο" για να φαω.
Θελει λοιπον στην αρχη να φτιαξεις μια ρουτινα οσο περιεργο σου ακουγεται αυτο.Τπυλαχιστον σε μενα λειτουργει.
Καπου εδω μεσα διαβασα οτι θελει 22 μερες ο οργανιμος να συνηθισει σε κατι διαφορετικο.Ειναι αυτο που μου ελεγε μια καλη διαιτολογος..."Δεν θελω να σκασεις απο την σαλατα.Θελω να φας ενα μικρο μπολ σαλατας γιατι θελω να μικρύνει το στομάχι σου, και θελει περιπου βδομαδα για να γινει."

Quote:

---

Originally posted by lipimeni
....Θέλει χρόνο..όπως και με τα κιλά..μακάρι να τα χάναμε μέσα σε 3 μήνες..αλλά θέλουν χρόνο..αν συμβιβαστείς με την έννοια του χρόνου και πεις..οκ ας μου πάρει και ένα χρόνο και 2,ανάλογα με τον καθένα..τότε τα πράγματα θα γίνουν αυτομάτως πιο εύκολα..αυτά από εμένα..

---

Χμμμ ο χρόνος .... νομιζω κι εγώ οτι εκει είναι το κλειδι .
Αν ολοι εμεις που έχουμε πολλα κιλά για χασιμο , αποδεχθούμε το χρόνο και δεν τον κυνηγήσουμε τοτε θα γυρισει υπερ μας και ναι ολα θα γινουν πιο ευκολα . Και τα πολλά κιλά δεν χάνονται με διαιτα . Διαιτα ποσο καιρο θα κανουμε ? 15 μερες ? 1 μηνα ? 2 μηνες ? Και στην αφαγία να το γυρισουμε παλι 20-30-40 κιλα δεν θα φυγουν σ΄αυτο το διαστημα .Καποια στιγμη θα βαρεθούμε τις στερησεις και θα σπασουμε . Και τοτε τι θα γινει ? Θα γυρισουμε στα ιδια . Αν αντιθετα βάλουμε ενα πλανο διατροφης που θα είναι για μια ζωη , εκπαιδευσουμε τον εαυτό μας απ την αρχή πως να τρωει , μας μάθουμε να τρωμε απ την αρχή , τοτε ναι πιο αργά μεν , αλλά τα κιλά θα φευγουν .
Τώρα τι μου έκανε εμενα το κλικ ? Πολλά και τιποτε συγκεκριμμένο .
Ένα είναι αυτό που λεει κι η λυπημένη , οτι πλεον είχα φαει οσο δεν παιρνει άλλο κι είχα μπουχτισει . Το δευτερο είναι οτι συνηδειτοποιησα οτι η ζωη είναι πολυ μικρή για να την περασω τρωγοντας μεχρι σκασμού . Έχανα απ αυτο τοσα άλλα . Κι απ΄την άλλη σε μενα ο χρονος ειχε λιγοστεψει . Είμαι μεγαλύτερη απ οτι οι περισσοτερες εσεις . Έπρεπε ή τωρα ή ποτε . Και τοτε είχα βρει το forum και είδα κι άλλους να τα έχουν καταφερει , είδα οτι γινεται , οτι δεν είναι ανεφικτο .
Κι είπα οτι δεν έχω να χασω . Θα το παλέψω . Ετσι κι αλλιως ο δρομος που βαδιζα ως τοτε δεν οδηγουσε πουθενα , ειχα παρει τη ζωη μου λαθος ... Κι άλλαξα δρομο .

Εγώ πάλι,θα σε προσκαλέσω να κάνεις μια δοαφορετική λίστα...
Αυτήν με όσα κερδίζεις νιώθοντας άσχημα με τον εαυτό σου.
Και τα κάποια επιπλέον κιλά την κάνουν μια χαρά απ'ό,τι φαίνεται τη δουλειά τους!
Δεν αξίζεις τη συμπαράσταση μας,δεν είσαι δυνατή,θα μείνεις για πάντα εδώ,χοντρή...
Απογοητευμένη μ'εσένα που δεν μπορείς να τα καταφέρειςΆμα βάλουμε κι όλα όσα
αντιμετωπίζεις, "τις δικαιολογίες" στη ζωή σου,την αχαριστία απέναντι σε όσους
με "πραγματικά σοβαρά προβλήματα"σχετίζεσαι καθημερινά...μια χαρά το πας!

πολα αρνητικα μπορω να αριθμησω, ομως δεν θα μεινω σ αυτα γιατι σημερα το πρωι ξυπνησα αισιοδοξη! εβλεπα και ωραιο ονειρο! οτι αλλαζαμε σαλονι!!! οτι επιθυμει ο καθενας!!! χαχαχα.
κοριτσια ποσο καταλαβαινω αυτο που λετε. ετσι ακριβως νωθω. οτι εχω φαει τοσο πολυ οσο δεν παει αλλο. θελω να βρω τη δυναμη να ασχοληθω παλιθ με το βιβλιο η ωυχολογια της διαιτας. μου εκανε καλο. και σημερα νιωθω ετοιμη να το πιασω ξανα!!!

και ναταλια, αυτο για σενα http://www.youtube.com/watch?v=m3VkgjJL5EE

Καλη συνεχεια, λοιπον! Αισιοδοξια και δυναμη!

Ευχαριστώ για το τραγουδάκι,κοριτσάκι!Θα το πάρω μαζί μου απόψε σα γείρω να ονειρευτώ...Αγαπημένος κι ο Μίλτος...
Στα δικά μας τώρα...Μα είναι δυνατόν να σε προσκάλεσα να αναλογιστείς τα αρνητικά για να μείνεις σε αυτά;Να συστηθούμε θέλεις;
Ο μόνος λόγος που σου το έριξα είναι για όσα έχουν να σε διδάξουν.Πολλές από τις πράξεις και τις παραλείψεις μας ανάγονται
σ'αυτά που για μας είναι σημαντικά να διατηρήσουμε ακόμα κι αν αντικειμενικά βαίνουν εις βάρος μας.Ένα προσωπικό παράδειγμα
ν'αναφέρω να γίνω σαφέστερη.Στην εφηβία μου αμέσως μετά την πρώτη μου ερωτική απογοήτευση είχα την φανταστική ιδέα
να παχύνω ώστε να μην είμαι ποθητή στο άλλο φύλο κι έτσι να προστατεύσω τον εαυτό μου από ενδεχόμενη επανάληψη του πόνου,
που δυσκολευόμουν να διαχειριστώ.Αντικειμενικά το να παχύνω είναι κάτι κακό.Υποκειμενικά όμως ήταν κάτι που με προστάτεψε
από κάτι χειρότερο για μένα,κάτι περισσότερο σημαντικό κι όσο δυσκολευόμουν να το διαχειριστώ αλλιώς,διατηρούσα την ασπίδα
των κιλών μου,ενώ και καλά έκανα αμέτρητες προσπάθειες απώλειας βάρους για τα μάτια των άλλων ή και τα δικά μου,που τότε
δεν έβλεπαν καθαρά.Αν μου έλεγε κάποιος τότε πως σου αρέσει να είσαι παχύσαρκη θα τον έλεγα τρελό ή πως με κοροϊδεύει.Όμως
αυτό έκανα.Φυσικά τα κιλά μου,χρησίμευσαν και σ'αλλα σημαντικά θέματα μου,γι'αυτό κι η σχέση μαζί τους κράτησε πολλά χρόνια.
Αν δεν αντιμετωπιστεί αυτό που πραγματικά φοβόμαστε ή αρνούμαστε να διαχειριστούμε όπως του πρέπει,θεωρώ πως δύσκολα θα πετάξουμε
την πανοπλία.Δε λέω πως σε όλους συμβαίνει αυτό.Ασε που συνήθως αυτά κινούνται υπόγεια,υποσυνείδητα...Ψάξε λίγο όμως τι παίζει
ώστε παράλληλα με την καλή προσπάθεια που κάνεις αναφορικά με τη διατροφή σου να μη σε σαμποτάρεις να ελευθερωθείς.Δεν είναι
στάνταρ η απάντηση πως θέλουμε να χάσουμε αυτό που συνηθίσαμε να μας χαρακτηρίζει όσο αντικειμενικά αρνητικό κι αν είναι,όσα
μεγάλα προβλήματα μας δημιουργεί.Κάποιο "καλό" μας κάνει κι όσο το χρειαζόμαστε θα τα χρειαζόμαστε.Και τώρα,ζήσε αισιόδοξα! :*

ω! ναταλια! τι προβληματισμο μου δημιουργησες τωρα....δεν εχω ιδεα απο τι με προστατευει η πανοπλια μου...αν οντως σε κατι με επωφελει το παραπανω βαρος...δεν ξερω τι ειναι αυτο. αχ.....σε τι σκεψεις με εβαλες τωρα....

^^ Οι περισσότεροι άνθρωποι με περιττά κιλά όσο περισσότερο καιρό τα έχουν τόσο περισσότερο "βολεύονται" με την κατάσταση. Κάτσε και ρώτησε τον εαυτό σου, κάνε ένα απολογισμό, μια αυτοκριτική, μόνο εσύ μπορείς να βρεις τις απαντήσεις.
Επίσης keep in mind καμιά δίαιτα δεν θα σε βοηθήσει αν καταπιέζεις τον εαυτό σου. Βρες πράγματα που σε χαλαρώνουν και σε εκτονώνουν, διάλεξε μια άσκησης που λατρεύεις, γέμισε το ψυγείο με άφθονα φρούτα, λαχανικά, αυγά, γάλα, άπαχο κρέας, κράτα συνέχεια ένα μπουκάλι νερό και άνοιγε το ψυγείο μόνο όταν πεινάς πραγματικά (φυσική πείνα- αδυναμία συγκέντρωσης κλπ). Άκουγε το σώμα σου. Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Κάποτε τρώμε χωρίς να πεινάμε ακόμα και σε δίαιτα "γιατί είναι ώρα να φάμε" ΄κι όταν έρθει το βραδάκι και πεινάμε πραγματικά έχουμε πάρει τις θερμίδες μας. Άντε, μέχρι να βγει ο χειμώνας μοντέλο θα'σαι!

Κοριτσακι, ξερω ακριβως πως νιωθεις... οπως νιωθω κι εγω.... παλι στα ιδια, παλι μπηκε ο χειμωνας και δεν θελω να ψωνισω ρουχα, γιατι πολυ απλα δεν μου κανουν οσα μου αρεσουν... παλι κοιταζω την ντουλαπα μου και ολα τα ρουχα μου ειναι "για καποια αλλη στιγμη που θα ειμαι 10 κιλα κατω". Αλλα ελα που δεν ερχεται αυτη η στιγμη... δεν ερχεται και εγω απογοητευομαι!!
Ομως μια αποφαση ειναι ολα και ΘΕΛΩ οσο τιποτα να ακολουθησω αυτην την αποφαση που πηρα. Οποτε ειμαι παλι πισω αναμεσα σας!!

βραζιλιανακι καλωσορισες παλι!!! ειναι η μοιρα μας μου φαινεται εμεις να παμε μαζι στις προσπαθειες!!! αλλα ξερεις κατι? αυτος ο χειμωνας θα ειναι ο τελευταιος!!!! του χρονου θα σηκωσουμε το ζαρα μιλαμε!!!
πως νιωθεις? εχεις ανεβασμενη ψυχολογια? θα κανεις κατι διαφορετικο αυτη τη φορα? εγω αρχισα τις τριαδες!!! μια βδομαδα που τις κανω πανε καλα!!!
αντε πια! για να μην παρουμε συνταξη απο το φορουμ εμεις!!!
φιλια!!!

Καλημερα κοριτσακι και παλι!!!

Ναι το εχει η μοιρα μας, ειλικρινα δεν αντεχω αλλο... θελω παρα πολυ να προχωρησω, οπου και να κοιταξω πισω στην ζωη μου παντα αυτο το προβλημα βλεπω... σε καθε μου κινηση, σε καθε μου αποφαση, σε καθε μου σκεψη. Βεβαια τωρα πολυ περισσοτερο γιατι με τις επανειλλημενες διατες του παρελθοντος καταφερα και ανεβηκα στα κιλα τελικα κατα πολυ! Ομως θα το παλεψω, μπηκε χειμωνας και ειναι πιο ευκολο θεωρω γιατι δεν εχω να με κυνηγαει κατι με τον χρονο, να βγω στην παραλια ας πουμε. Κολυμβητηριο να σκεφτεις εκανα 4 φορες την εβδομαδα απο τον Ιουνιο και καμια διαφορα στα κιλα, καμια και στα ρουχα μου!! Ε πια αγανακτησα!!

Λοιπον ξενικησα μια διατροφη που μου ειχε δωσει ενας διαιτολογος 2 χρονια πριν και ειναι ισορροπημενη και σχετικα ευκολη, εχει ολων των ειδων τις τροφες αλλα μικροτερες ποσοτητες. Δεν μπορω να μπω σε λογικη να μετραω θερμιδες ή να κανω συνδυασμους τροφων οπως στις τριαδες. Θελω κατι σαν μπουσουλα στην αρχη και βλεπουμε!!! Να κανω ενα μηνα αυτην την διατροφη και μετα θα κρινω αν μου αρεσει ή οχι να την συνεχισω.

Καλη μας αρχη παλι!!!!

Ποσο δικιο εχει!!

http://www.diatrofi.gr/index.php/dia...B9%CF%84%CE%B1

ΕΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΨΗΛΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ!!!
ΤΟ ΕΔΩ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΣΧΗΜΟ ΥΑ ΜΠΟΡΟΕΣΕ ΝΑ ΗΤΑΝ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ!!
ΕΓΩ ΕΦΤΑΝΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΑΝ ΕΣΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΙΚΙ ΝΑ ΚΡΑΤΑΩ ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΟ ΕΔΩ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΗΓΑΙΝΑ ΠΑΛΙ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΠΑΡΑΠΕΡΑ!!!
ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΗΝ ΚΟΡΦΗ!!!
ΟΤΑΝ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΕΝΑ ΣΟΒΑΡΟ ΛΟΓΩ ΝΑ ΣΑΣ ΔΩΣΕΙ ΔΥΝΑΜΗ ,ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΠΕΙΣΜΑΤΩΣΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΕΔΩ ΘΑ ΠΑΤΕ ΠΙΟ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!!
ΤΟ ΛΙΓΟ ΛΙΓΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ.ΕΤΣΙ ΦΤΑΝΕΙΣ ΣΤΟ ΣΤΟΧΟ ΣΟΥ!!
ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΡΟΣΣΙΑ ΘΑ ΜΠΑΙΝΕΤΑΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΛΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΣΠΑΤΕ ΚΑΙ ΞΑΝΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΔΟΞΑ ΤΡΑΒΑ!!!
ΜΙΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΘΝΙΚΗ ΕΟΡΤΗ!!!

ΦΙΛΙΑ!!
ΜΕ ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΤΣΑΧΠΙΝΙΑ ΠΑΙΔΙΑ!!

σε καταλαβαίνω. κ εγω παραιτηθηκα απο καθε προσπαθεια εδω και λιγες μερες. δεν αντεχω αλλο απλα θα αποδεχθω το γεγονος οτι ειμαι χοντρη

ΠΡΩΤΩΝ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΧΟΝΤΡΕΣ!!
ΕΙΜΑΣΤΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΠΙΑΣΗΜΑΤΑ!!
ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΘΕ ΑΝΤΡΑ!!!
ΒΛΕΠΕΤΑΙ ΜΠΕΛΟΥΤΣΙ Η ΒΑΝΑ ΜΠΑΡΜΠΑ!!

ΦΙΛΙΑ!!!

Κουράστηκα να κάνω δίαιτα. Κουράστηκα να την ξεκινάω και να την παρατάω. Κουράστηκα να είμαι χοντρή. Κουράστηκα να φοβάμαι να κοιταχτώ στον καθρέφτη μου. Έχω καιρό να δω ένα αγαπημένο μου πρόσωπο και θα το δω την επόμενη εβδομάδα και φοβάμαι πώς θα με κοιτάξει, τι θα πει, τι θα σκεφτεί...

Έβγαλα τα χειμωνιάτικα ρούχα, έβαλα μέσα τα καλοκαιρινά. Τσάμπα κόπος, τα βάζω και τα βγάζω από τη ντουλάπα με κάθε αλλαγή εποχής, όμορφα ρούχα που κόστισαν λεφτά, κι εγώ απλά τα κρατάω για όταν θα χωρέσω μέσα τους. Αλλά οι εποχές περνάνε και φεύγουν και τα ρούχα μένουν αφόρετα. Μου είχε καρφωθεί στο μυαλό το "μην αγοράζεις ρούχα όταν παχαίνεις γιατί έτσι θα νιώθεις άνετα και δεν θα ξεκινήσεις ποτέ δίαιτα" και τώρα κυκλοφορώ με κάτι φτηνιάρικα σακιά.
Έχω απελπιστεί...

Συγγνώμη δεν ήθελα να σας νταουνιάσω αλλά σήμερα η διάθεσή μου είναι στα τάρταρα.

τι συγνωμη βρε λεκα μου και τι να μας νταουνιασεις?!?! ακριβως στο πνευμα του τοπικ εισαι...
αλλα σκεψου τουλαχιστον οτι δεν εισαι μονη. στα ιδια ειμαστε και το ιδιο νιωθουμε κι εγω και το βραζιλιανακι αν καταλαβα καλα.
ενα τζην μου μπαινει το οποιο εχω παρει 15 ευρω. τα αλλα τα καλα και ακριβα ειναι στη ντουλαπα και περιμενουν....
ξερεις ομως? καποτε θα τα καταφερουμε κι εμεις. δεν μπορει...

αυτη τη βδομαδα πηγα πολυ καλα.
και δεν θα σκεφτω οτι μια βδομαδα δε λεει και τιποτα. και οτι μεμονομενες βδομαδες εχουν υπαρξει στο παρελθον απειρες....
θα σκεφτω οτι αυτη η βδομαδα ειναι η πρωτη της αλλαγης....

Ακριβως ετσι νιωθω κι εγω le.ka!! Μην ανησυχεις, ολες εδω ειμαστε πανω κατω στην ιδια ψυχολογια, για αυτο αλλωστε ειμαστε κι εδω.... γιατι πολυ απλα χρειαζομαστε την βοηθεια των αλλων! Κανε μια προσπαθεια να μπεις σε ενα προγραμμα, οτι σου ταιριαζει εσενα και μην περιμενεις θαυματα! Αυτα απο μενα, θα τα λεμε απο εδω και περα, θα ειναι ενας μακρυς χειμωνας!

le.ka γιατι να κυκλοφορεις με σακια!!! και βεβαια αν διαθετεις να ψωνισεις 2-3 ομορφα ρουχαλακια, κι οταν με το καλο χασεις τα κιλα που θες ειτε θα τα μεταποιησεις (οι μοδιστρες θ πεινασουν ε? ) ειτε θα τα εχεις να σου θυμιζουν τον αγωνα σου και το αισιο αποτελεσμα !!!! ετσι και η διαθεση σου θα ανεβει και θα εχεις ενα κινητρο .

:eureka:

Κοριτσια μολις ενιωσα μια μικρη απογοητευση ετρεξα να το μοιραστω μαζι σας για να μην κατρακυλησω...

Απο την προηγουμενη Παρασκευη δεν εχω χασει ουτε γραμμαριο.... ενω κανω κανονικα διατροφη! Ξερω πως μπορει να ειναι κατακρατηση, μπορει να ειναι τυχαιο, μπορει να ειναι μοιραιο κτλ αλλα δεν παυει να με στεναχωρει! Γιατι να μου ειναι τοοοοοοοσο δυσκολο να χασω ενα κιλο, ενω ειναι τοοοοοοοσο ευκολο να παρω??? Πρεπει να συνεχισω, να ειμαι αισιοδοξη, αλλα καθε μερα που ξυπναω και ζυγιζομαι να βλεπω τα ιδια και τα ιδια στενασωριεμαι λιγουλακι!

Αυτα ηθελα να πω, συνεχιζω εννοειται κανονικα!!

brazil μην απαγοητεύεσαι , έχεις ήδη χάσει 5 κιλά που δεν είναι λίγα . Η ζυγαρια πολλές φορές κολλάει όχι μόνο για μια βδομάδα , αλλά και για περισσότερο . Συνέχισε τη διατροφή σου και θα φύγουν μαζεμένα . Επίσης κάπου παλιότερα είχα διαβάσει οτι το λίπος που φεύγει απ΄τα λιποκύταρρα αντίκαθίστανται προσωρινά με νερό , το οποίο στη συνέχεια φεύγει . Ακόμη επειδή κάπου είδα να έχεις γράψει 1 κιλό την εβδομάδα , 4 κιλά το μήνα , σε 4 μήνες 16 κιλα , να σε προετοιμάσω οτι δυστυχώς η απώλεια δεν είναι τόσο γραμμική . Θα περάσεις και κολλήματα , μην σου πω και πισωγυρίσματα στη ζυγαριά . Μην τρομάξεις , θα φύγουν μαζεμένα , κοίτα καλύτερα τα ρούχα σου που ολοένα θα φαρδαίνουν . Εγώ μετράω με τη μεζούρα πόντους στη κοιλιά και στη περιφέρεια κι έχει συμβεί πολλές φορές η ζυγαριά να δέιχνει και 1-1,5 κιλό παραπάνω :flaming::flaming:ενώ η μεζούρα να μετράει λιγότερο :cul::cul: . Μήπως τελικά αυτό δεν είναι που έχει σημασία ? να δείχνουμε λεπτότερες ? , δεν θα μας βάλει κανένας στη ζυγαριά να δει τα κιλά μόλις μας δει .

Ναι εχεις απολυτο δικιο, σε ευχαριστω πολυ!! Ολ αυτα που λες μεσα μου τα ξερω αλλα η αναγκη μου και η αγωνια μου για αυτην την αλλαγη στο σωμα μου ξεπερναει την λογικη μου σκεψη και με παρασερνει... Καλη συνεχεια και σε σενα και παλι ευχαριστω