Printable View
Στο φαρμακείο της γειτονιάς μου έχει ζυγαριά με λιπομετρητή (ναι ναι το ξέρω ότι δεν είναι να την παίρνουμε τοις μετρητοίς και δεν έχει ακρίβεια κλπ κλπ αλά εγώ πάω εκεί και ζυγίζομαι οπότε βλέπω αν πάω πάνω:( ή κάτω:)
Πιο πρόσφατη μέτρηση
http://oi57.tinypic.com/315iau9.jpg
κι εκεί που πρέπει να ξαναγυρίσω (βάζω στόχο τώρα) μέχρι τα τέλη Οκτωβρίου
http://oi59.tinypic.com/28ksfoz.jpg
Υ.Γ. Βγάζει και αυτό το πολύ ωραίο χαρτάκι το οποίο φωτογραφίζω κι έτσι έχω το βαριαρχείο μου (χεχεχε) στο κινητό μου...
Μπακλαβά,
καλώς μας ήρθες!
Αρχικά θέλω να σε μαλώσω, για την επιλογή του νικ σου.
Καλέ, στο σπίτι του κρεμασμένου μιλάνε για σχοινί;;;
Στο φόρουμ που συχνάζουν γλυκατζούδες (όπως και του λόγου μου!), βάζουν νικ "μπακλαβάς";;;; :smilegrin:
Όσο για την λιπομέτρηση, οι διαφορές δεν είναι καθόλου μεγάλες. Και επίσης είσαι φυσιολογικότατος!
Παρ' όλ' αυτά, σου εύχομαι να πετύχεις αυτό που επιθυμείς! :thumbup:
Α! Τώρα είδα το τίκερ σου!
Πολλά συγχαρητήρια για την μεγάλη απώλεια των κιλών σου!! :thumbup:
Καλώς σας ξανα-βρήκα... :tumble:
To nick το διάλεξα γιατί είμαι γλυκός σαν μπακλαβάς :thumbup:
Το ότι είμαι σχεδόν ΟΚ στα κιλά μου το ξέρω. Μπορεί σύμφωνα με τα ιατρικά δεδομένα να θεωρούμαι υπέρβαρος κατά 7 κιλά αλλά αν τα χάσω (πέσω δηλαδή στα 79) θα φαίνομαι λιποβαρής (ουσιαστικά το είδα όταν έφτασα τα 81). Το πρόβλημά μου είναι ότι από τα 81 που ήμουν πριν ένα χρόνο έχω τραβήξει την ανηφόρα και αν συνεχίσω έτσι θα βάλω άλλα 5 κιλά μέχρι του χρόνου... ΚΑΚΟΟΟΟΟΟΟ!!!! ΑΠΑΠΑΠΑΠΑΠΑΠΑΠΑ
Απ' ότι βλέπω baklava,
έφτασες στο βάρος που είχες βάλει στόχο να φτάσεις μέχρι τα τέλη Οκτωβρίου! Και δεν είμαστε καν στα τέλη του Σεπτεμβρίου!
Μπράβο σου!! :thumbup:
Μην τρελαίνεσαι... Οι μετρήσεις της ζυγαριάς είναι fake. Μου έδειξε καλό αποτέλεσμα επειδή υπήρξα πολύ εγκρατής τις τελευταίες 3 μέρες. Αν ζυγιστώ αύριο θα με δείξει κάνα κιλό πάνω χεχεχε.
Και τα κιλά δε με νοιάζουν καθόλου. Τα ποσοστά λίπους, νερού και μυών κοιτάω.
Σου έστειλα u2u μήνυμα. Δες το...
Το είδα! Σ' ευχαριστώ!
Παλαιότερα είχα αγοράσει μια ζυγαριά που έκανε και λιπομέτρηση, αλλά την είχα αγοράσει από σούπερ μάρκετ και σε χαμηλή τιμή και όταν ανέβαινα έδειχνε μόνο το βάρος, ενώ για τις τιμές λίπους κλπ έβγαζε "error".
ΤΟΣΟ χάλια ήταν οι τιμές μου;;;; :smilegrin:
Αν το φαρμακείο της γειτονιάς μας δεν έχει ζυγαριά με λιπομέτρηση και επίσης αν δεν θέλουμε να δώσουμε ένα σκασμό λεφτά ν' αγοράσουμε καλή ζυγαριά με λιπομέτρηση...
... πού αλλού μπορούμε να κάνουμε αυτή τη μέτρηση;;
Μάλλον δεν είχες δώσει σωστά τα στοιχεία σου... Κι εμένα κάποιες φορές, αυτή που είχα, μου έβγαζε error αλλά ξανανέβαινα και όλα καλά. Έχουν κι αυτές τα κόλπα τους...
Μπορείς να μετρηθείς με μεζούρα σε διάφορα σημεία του σώματός σου και να έχεις μια "εντελώς σχετική" εικόνα του ποσοστού βάζοντας τις μετρήσεις σε διάφορα calculators που υπάρχουν στο net
ή με την "τσιμπίδα"
http://www.naturallyintense.net/blog...9/calipers.jpg
που μπορείς να αγοράσεις με μερικά ευρώ και δίνει πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια.
Πού μπορούμε να βρούμε αυτήν την "τσιμπίδα";
Επίσης έχετε κάποια ηλεκτρονική ζυγαριά να προτείνετε με κόστος μέχρι 20ε;
Thanks :)
Δεν με ξετρέλανε καθόλου η σημερινή μέτρηση !!!
Είμαι 1 κιλό κάτω από τον στόχο μου (που είναι να επιστρέψω στα νούμερα της 23/7) αλλά... έχω ίδιο λίπος, λιγότερο νερό και λιγότερους μυς από ότι τότε!!! Ξέρω πολύ καλά γιατί έγινε αυτό. Τρώω τις θερμίδες που πρέπει αλλά τρώω ακατάστατα και πάαααρα πολλά ανθυγιεινά φαγητά. Κοινώς αδυνατίζω επειδή χάνω μυς και όχι λίπος!
http://i58.tinypic.com/8x0lzq.jpg
Την τσιμπίδα μπορείς να την αγοράσεις από το internet.
http://www.amazon.com/AccuFitness-Ac.../dp/B000QURRUK
Επίσης εκεί μπορείς να βρεις λιπομετρητές χειρός (αυτά που είναι σαν playstation που είχε πει και ο Τάσος... μου είχε κάνει τόση εντύπωση που ακόμα το θυμάμαι)
Την συγκεκριμένη τσιμπίδα είχα βρει και σε ένα μαγαζί αθλητικού εξοπλισμού και συμπληρωμάτων στην Αλεξάνδρας λίγο πιο κάτω από το γήπεδο του ΠΑΟ στα 20κάτι ?. Πολύ ακριβά για μια πλαστική τσιμπίδα αλλά αν θέλεις να πάρεις εγώ θα σε συμβούλευα να πάρεις την original accumeasure και όχι κάποια φτηνιάρικη που μπορεί να σπάσει αμέσως.
Baklava, καλησπέρα!
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες!
Ήθελα να παρατηρήσω κάτι αν μου επιτρέπεις.
Μήπως ο λόγος που γίνονται αυτά τα υπερφαγικά που περιγράφεις είναι επειδή τις υπόλοιπες ημέρες τρως πολύ λίγο;
Θέλω να πω, είσαι άντρας, είσαι και ψηλός, συνεπώς το σώμα σου χρειάζεται αρκετή ενέργεια. Και σε βλέπω να τρως πολύ λίγο μέσα στη μέρα (από αυτά που μας έχεις πει στο άλλο τόπικ) και κυρίως φαγητά χωρίς λάδι και χωρίς κάτι άλλο που να τους προσδίδει μια κάποια παραπάνω ενέργεια.
Μήπως το σώμα σου αντιδράει οργανικά θέλοντας να σου πει ότι έχεις αυξημένες θερμιδικές ανάγκες;
δν καταλαβαίνω πως μετράει.το 17% λίπους δν είναι πολύ λίγο?? εγώ γιατί έχω 40%?
Μαντάμ σου σου οι γυναίκες έχουν πολύ περισσότερο λίπος από τους άντρες να ξέρεις γενικότερα.
Μαντζουράνα... οι μέρες που λες ότι έχω φάει λίγο είναι προφανώς κάποιες μέρες που απλά δεν συμπληρώνω τι έφαγα από το μεσημέρι και μετά!!! Προχτές το βράδυ χτύπησα μια κούπα καρύδια με 100γρ μέλι... Ε αυτό ήταν μια 600αρα θερμίδες μέσα στο νερό και μάλιστα τίγκα στο (καλό) λιπαρό. Αυτό δεν τ' έγραψα όμως στο log...
Αυτό δεν ήταν υπερφαγικό όπως συνηθίζετε να λέτε εδώ μέσα. Ήταν γουρουνιά... ΟΚ το έκανα και το φχαριστήθηκα. Αναγνωρίζω το σφάλμα μου αλλά δε θα με πιάσει αυπνία από τις τύψεις. Τα σφάλλειν εστί ανθρώπινον!
Όπως έχω πει δε θέλω με τίποτα να πέφτω κάτω από τις 1800 θερμίδες την μέρα. Αλλά άμα είμαι χάλια ψυχολογικά δεν έχω όρεξη και δεν τρώω ούτε λιχουδιές!
:dork:
εχμ...
Αν χαρακτηρίζεις 1 κούπα καρύδια με μερικές κουταλιές μέλι "γουρουνιά"...
...τότε 1 σοκολάτα αμυγδάλου (την τεράστια των 200 γρ), 4 σοκοφρέτες, 2 ατομικές συσκευασμένες μηλόπιτες και 1 κρουασάν με μαρμελάδα σε 1 ώρα πώς τα χαρακτηρίζεις;;;
...2 μεγάλα πιτόγυρα απ' όλα, 1 μερίδα πατάτες, 1 μεγάλη σως και μερικές πιτούλες, πώς τα χαρακτηρίζεις;;;
:starhit:
Δώρο στον εαυτό σου... θα έλεγα αν ήθελα να το ρίξω στην πλάκα...Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
εχμ...
Αν χαρακτηρίζεις 1 κούπα καρύδια με μερικές κουταλιές μέλι "γουρουνιά"...
...τότε 1 σοκολάτα αμυγδάλου (την τεράστια των 200 γρ), 4 σοκοφρέτες, 2 ατομικές συσκευασμένες μηλόπιτες και 1 κρουασάν με μαρμελάδα σε 1 ώρα πώς τα χαρακτηρίζεις;;;
...2 μεγάλα πιτόγυρα απ' όλα, 1 μερίδα πατάτες, 1 μεγάλη σως και μερικές πιτούλες, πώς τα χαρακτηρίζεις;;;
:starhit:
Όμως... τα δεύτερα που αναφέρεις είναι κακής ποιότητας φαγητά αλλά η ποσότητα δεν είναι υπερβολική για σένα. Χρειάζεται να φας αυτή την ποσότητα για να χορτάσεις. Δεν σου φτάνουν δυο καλαμάκια κοτόπουλου μαι μια πιτούλα!
Τα πρώτα που αναφέρεις και μάλιστα φαγωμένα σε τόσο σύντομο διάστημα είναι εντελώς υπερφαγικό. Για μένα... θα μπορούσες να το έχεις σταματήσει (μπορεί να λέω και μεγάλη ανοησία βέβαια) αν ακολουθούσες αυτό που έλεγα και παλιότερα. Όταν θες κάτι γλυκό φάτο! Πήγαινε στο περίπτερο, μίνι/σούπερ μάρκετ, ζαχαροπλαστείο διάλεξε τι θες και πάρε ΕΝΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟ. πχ μια μικρή σοκολάτα. Την μικρότερη. Αν δε σε φτάσει έχεις δικαίωμα να πας και να ξαναπάρεις αυτό που διάλεξες αλλά ακριβώς το ίδιο! Μπορείς να πας σε άλλο μαγαζί αν ντρέπεσαι να πηγαίνεις στο ίδιο ξανά και ξανά. Αλλά θα πάρεις ακριβώς το ίδιο πράγμα... αυτό που εσύ διάλεξες!
Αν θες γλυκό και μπεις σε ένα ζαχαροπλαστείο θα θες να φας "ένα απ όλα". Θα πάρεις ένα απ' όλα και μετά θα τα φας επειδή υπάρχουν, είναι εκεί και σε καλούν... Ουυυυ ουυυυυ (έκανα και ηχητικό με τις σειρήνες ο μάπας)!
Μην τα έχεις ποτέ στο σπίτι σου - ότι περνάει από την πόρτα του σπιτιού σου θα καταλήξει στο στομάχι σου ΤΕΛΟΣ. Και δεν πρέπει να είμαστε τόσο ανόητοι να βάζουμε τις σειρήνες μέσα στο ίδιο μας το σπίτι!!!
Όταν τρώω (για την ακρίβεια έτρωγα) αυτήν την ποσότητα baklavas μου, έπεφτα κάτω ξερή, σαν το φίδι που έφαγε κροκόδειλο. Πονούσε υπερβολικά το στομάχι μου για 1-2 ώρες και δεν μπορούσα να κουνηθώ. Δεν είναι φυσιολογική ποσότητα αυτή για καμία γυναίκα! Όσο παχύσαρκη και αν είναι!Quote:
Originally posted by baklavas
Όμως... τα δεύτερα που αναφέρεις είναι κακής ποιότητας φαγητά αλλά η ποσότητα δεν είναι υπερβολική για σένα. Χρειάζεται να φας αυτή την ποσότητα για να χορτάσεις. Δεν σου φτάνουν δυο καλαμάκια κοτόπουλου μαι μια πιτούλα!
Σε πληροφορώ ότι πριν μερικές μέρες έφαγα το βράδυ 2 καλαμάκια χοιρινά (από καλό μαγαζί - δεν είχε πολύ λίπος) χωρίς ψωμί ή κάποια πίτα και χόρτασα πλήρως! Δεν ήθελα κάτι άλλο!
Πιστεύω ότι είναι όλα μέσα στο μυαλό.
Αυτό που ανέφερα δεν είναι απλώς υπερφαγικό, είναι καταστροφή σκέτη!Quote:
Originally posted by baklavas
Τα πρώτα που αναφέρεις και μάλιστα φαγωμένα σε τόσο σύντομο διάστημα είναι εντελώς υπερφαγικό. Για μένα... θα μπορούσες να το έχεις σταματήσει (μπορεί να λέω και μεγάλη ανοησία βέβαια) αν ακολουθούσες αυτό που έλεγα και παλιότερα. Όταν θες κάτι γλυκό φάτο! Πήγαινε στο περίπτερο, μίνι/σούπερ μάρκετ, ζαχαροπλαστείο διάλεξε τι θες και πάρε ΕΝΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟ. πχ μια μικρή σοκολάτα. Την μικρότερη. Αν δε σε φτάσει έχεις δικαίωμα να πας και να ξαναπάρεις αυτό που διάλεξες αλλά ακριβώς το ίδιο! Μπορείς να πας σε άλλο μαγαζί αν ντρέπεσαι να πηγαίνεις στο ίδιο ξανά και ξανά. Αλλά θα πάρεις ακριβώς το ίδιο πράγμα... αυτό που εσύ διάλεξες!
Το θέμα μου, όταν έκανα αυτά τα υπερφαγικά, δεν ήταν ότι είχα στερηθεί το γλυκο!! Καμία σχέση!
Απλά έτρωγα πολύ μεγάλες ποσότητες γιατί δεν μπορούσα να κάνω αλλιώς! (καθαρή συναισθηματική υπερφαγία)
Κι ας είχα φάει γλυκό πρίν 3 ώρες ξανά.
Η συμβουλή που δίνεις είναι πολύ καλή, αλλά αφορά έναν άνθρωπο που προσέχει τη διατροφή του και του ήρθε ξαφνικά (και οργανικά) όρεξη για γλυκό. Εκεί καλό είναι να πάει και να φάει κάτι μικρό και να μην παρασυρθεί με περισσότερες ποσότητες.
Όμως όταν σε πιάνει αυτή η λύσσα (ειδικά τις μέρες που δεν κάνεις διατροφή), δεν μπορείς να συγκρατηθείς.
Θυμάμαι που δεν είχα μια μέρα καθόλου λεφτά ν' αγοράσω τη "δόση" μου (δηλαδή σοκολάτες) και μαγείρεψα μια τεράστια ποσότητα ρυζιού που είχα σπίτι μαζί με πάρα πολύ βούτυρο και το φαγα! Σαν να λέμε, πήρα το υποκατάστατο του ναρκωτικού μου!!
Τραγικές στιγμές έχω περάσει!
Έχεις απόλυτο δίκιο! Απόλυτο όμως!!Quote:
Originally posted by baklavas
Αν θες γλυκό και μπεις σε ένα ζαχαροπλαστείο θα θες να φας "ένα απ όλα". Θα πάρεις ένα απ' όλα και μετά θα τα φας επειδή υπάρχουν, είναι εκεί και σε καλούν... Ουυυυ ουυυυυ (έκανα και ηχητικό με τις σειρήνες ο μάπας)!
Μην τα έχεις ποτέ στο σπίτι σου - ότι περνάει από την πόρτα του σπιτιού σου θα καταλήξει στο στομάχι σου ΤΕΛΟΣ. Και δεν πρέπει να είμαστε τόσο ανόητοι να βάζουμε τις σειρήνες μέσα στο ίδιο μας το σπίτι!!!
Τάσο στο είχα πει και πέρσι αυτό... Ο μεγάλος δάσκαλος (χεχεχε) Tom Venuto ισχυρίζεται ότι τόσο το λίπος που έχουμε στο σώμα μας όσο και το δέρμα χρειάζονται καιρό (πολύ) για να πάνε εκεί που πρέπει... εκεί δηλαδή που έχει ορίσει η γενετική σου προδιαγραφή να είναι. Μην σε αγχώνει. Καθόλου!!! Θα πάει εκεί που πρέπει αλλά θέλει χρόνο. Δε θέλει ούτε διατροφή ούτε γυμναστική ούτε τίποτα άλλο πια. Μόνο χρόνο (και να μην ξαναπάρεις)
Ήσουν 151 κιλά και έχεις φτάσει στα 71... τα οποία τα θεωρώ πολύ λίγα για έναν άντρα στην ηλικία -47 αν κρίνω από το nick σου- και το ύψος σου -1,75 αν υπολόγισα σωστά από το ΒΜΙ σου-. Τεσπά... Το σώμα σου "βιάστηκε" με αυτή την απώλεια. Ότι μάζευες επί δεκαετίες τα έχασες σε ένα μόλις χρόνο. Εξαιρώντας την ανάπτυξη του σώματός σου, πόσα κιλάκια παραπάνω έπαιρνες κάθε χρόνο αυτά τα πρώτα 45 χρόνια; Υπήρξε περίοδος 2 ετών που να πήρες 80 κιλά; Αλλά υπήρξε περίοδος που τα έχασες. Πως περιμένεις το σώμα να μεταφέρει το λίπος από εκεί που είναι τώρα στις θέσεις που πρέπει; Το σώμα ξέρει που είναι το λίπος τώρα και ξέρει τι πρέπει να κάνει αλλά μπορεί να το μεταφέρει σιγά-σιγά, κύτταρο-κύτταρο. Όταν έχανες το λίπος το σώμα σου "βιάστηκε". Έβλεπε ότι του έλειπαν θερμίδες και έπαιρνε λίπος από όπου του ήταν εύκολο, όχι από εκεί που ήθελες εσύ να πάρει λόγω "αισθητικής". Δεν προλάβαινε να επιλέξει από που θα πάρει.
Εσύ γυρνώντας από την γουρουνιά στην αυστηρή διατροφή και γυμναστική το fcuk το σώμα σου. Το σώμα σου δε σε εκδικείται για αυτό... σε ευχαριστεί και πολύ μάλιστα αλλά ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ να κάνει αυτό που πρέπει γιατί δεν του έχεις δώσει Χ Ρ Ο Ν Ο !
Σήμερα 1 κιλό κάτω από την προηγούμενη μέτρηση... αλλά χειρότερα ποσοστά!!!
http://i57.tinypic.com/vxj15e.jpg
Είναι άραγε ok η μέτρηση; Σύμφωνα με αυτά που κάνεις (διατροφή και γυμναστική) πιστεύεις οτι ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα;
Δεν κάνω γυμναστική ο βλάκας... άσχετα που έχω εκ φύσεως σχετικά καλό σώμα και κανένας δεν πιστεύει ότι δεν πάω γυμναστήριο...
http://i58.tinypic.com/206j6yo.jpg
Κακά μαντάτα
γιατί κακα?
Χάνω κιλά (ενώ δεν θέλω) και έχω μεγαλύτερο ποσοστό λίπους, μικρότερο νερού και μικρότερο μυικής μάζας...
Που είναι το καλό; Ότι η ζυγαριά γράφει πιο χαμηλό νούμερο;
νταξει σιγά την τρελή διαφορά!μικρότερη του 1% !
με λίγη άσκηση βάρη κ τετοια και πρωτείνη παραπάνω θα στρώσουν τα νούμερα
Ναι ρε συ το ξέρω. Δεν έχει μεγάλη διαφορά και ακόμα κι αν ξανανέβαινα θα έβγαζε λίγο διαφορετικά νούμερα... Είναι στα όρια του λάθους ακριβείας.
Αλλά χάνω επειδή τρώω λίγο και κακό φαγητό. Και ξέρω ότι με αυτό τον τρόπο ότι χάσω θα το πάρω αμέσως πίσω σε λίπος. Το μόνο χάσιμο είναι αυτό που γίνεται αργά με αρκετό φαγητό και φυσικά υγιεινό. Η στέρηση (για οποιοδήποτε λόγο) δεν έχει καλά αποτελέσματα! Το είχα ξαναπάθει αυτό πριν ένα χρόνο. Είχα φτάσει και τότε στα 91,5 κιλά (ήταν άλλη ζυγαριά βέβαια αλλά λέμε στο περίπου τώρα)
17/11/2014
27/11/2014
Τα συγχαρητήρια μου!!!
Εμενα η τελευταια μου λιπομέτρηση σε διαιτολογο, έδειξε 33% λίπος.... βεβαια το καλο της υποθεσης ειναι πως στα 70 κιλά βάρος τα 45 εξ αυτων είναι μυική μάζα :P
Κάτι πάει στραβά...Quote:
Originally posted by Scarllet_D
Τα συγχαρητήρια μου!!!
Εμενα η τελευταια μου λιπομέτρηση σε διαιτολογο, έδειξε 33% λίπος.... βεβαια το καλο της υποθεσης ειναι πως στα 70 κιλά βάρος τα 45 εξ αυτων είναι μυική μάζα :P
45/70 = 64% μυική μάζα
+ 33% το λίπος
μας αφήνει μόνο 3% (2 κιλά) για κόκαλα και όργανα χεχεχε...
Βασικά δεν παίζει να έχεις 45 κιλά μυς! Ούτε άντρας παγκόσμιος πρωταθλητής bodybuilding δεν μπορεί να ονειρευτεί 64% ποσοστό.
Πάντως το 33% λίπος για γυναίκα είναι στα πλαίσια του ιατρικώς αποδεκτού ως υγιές οπότε είσαι μια χαρά (μην το συγκρίνεις με το δικό μου που είμαι άντρας).
Δες εδώ
http://1-ps.googleusercontent.com/h/...C01vnqDXhI.jpg
Αχμ με αγχωσες λιγο και ξανακοιταξα το χαρτί που μου έδωσε κι όμως τόσο γράφει! 45 κιλά! Τι στο καλό;; ΧΔ Την Παρασκευη που θα ξαναπάω θα ρωτήσω :P
Πάντως μου ειπε πως το φυσιολογικο για λίπος είναι 25-28 και επειδη ουτως ή αλλως θελω να χάσω λίγα κιλάκια ακόμα εχω στρωθει σε πολυ σοβαρή διατροφή πάλι και άσκηση :D
Το φυσιολογικό είναι ΤΕΛΕΙΩΣ σχετικό. Και οι μετρήσεις λίπους από τα μηχανήματα είναι για τον ....τσο!!!Quote:
Originally posted by Scarllet_D
Πάντως μου ειπε πως το φυσιολογικο για λίπος είναι 25-28
Εγώ πχ θεωρούμαι σε φυσιολογικό βάρος στα κιλά 60-80. Ε λοιπόν στα 80 με λες μια χαρά, στα 60 θα "θεωρούμαι φυσιολογικός" αλλά θα έχω την εικόνα ανορεκτικού. Δες φωτογραφία μου στα 85 κιλά στο νήμα φωτογραφιες πριν κ μετα και πες μου πως νομίζεις ότι θα είμαι αν χάσω άλλα 25 κιλά...
45 κιλά μάλλον είναι η άλιπη σου μάζα και όχι η μυική (δηλ συμπεριλαμβάνεται το νερό σου, τα όργανα κλπ.) :)
9 Δεμεμβρίου 2014
ΤΕΛΕΙΑ ΜΕΤΡΗΣΗ
(το ξέρω ότι "έτυχε" αλλά δε με νοιάζει χαχαχα)
Καλημέρα. Αδυνατώ να αδιαφορήσω στην πληροφορία ¨αρσενικό¨ που γράφει η μέτρηση. :bisou:
Μου θύμισε κάτι σε πολύ μπρουτάλ και όχι μόνο. Όμως η μέτρηση είναι όλα τα λεφτά. Ζηλεύω λέμε!!!
Μπράβο καλοσιροπιασμένε Μπακλαβά!!!
Ευχαριστώ Μέδουσα.
Άλλαξα και το tickerάκι μου στα 83 αν και φοβάμαι ότι βιάστηκα γιατί έρχονται οι γιορτές και ο βαρύς χειμώνας... :duh:
Μπακλαβαδούλη Μπράβο για τ' αποτελέσματα της τελευταίας σου μέτρησης!!
Σε μισή ώρα έχω ραντεβού με μια διατροφολόγο να κάνω λιπομέτρηση!
Ευχήσου μου καλά αποτελέσματα!!