Θέλω αυτή τη φορά να είναι η τελευταία!

Καλώς σας βρήκα παιδιά!
Δεχτείτε παρακαλώ στους κύκλους σας νέο αίμα και ..λιπάκι!;)
Όλα ξεκίνησαν απο τα 16 που χρειάστηκε να πάρω αντισυλληπτικά για πολυκυστικές!Μαύρη η ώρα!κ θεραπεία δεν είδα ακόμη το ξυρίζω το μουσάκι :spin: και κιλά έβαλα.
Ε αυτό ήταν, μετά πήγα για σπουδές και γνώρισα τι θα πει γεύση κάθε μέρα μπισκότα και σοκολάτες.
Έφτασα τα 80 έπεσα στα 70 και απο τοτε ανεβοκατεβαίνω.
το ανησυχητικό είναι οτι έχω να κατέβω απο το 2009, η πορεία είναι ανοδική κι έφτασα τα 111,2!
Ύψος 1.70, ετών 36!
Αυτοχαστουκίστηκα και είπα να αλλάξω ζωή για τα καλά αυτή τη φορά!
Εδώ κάπου ήρθε το forum σας-συγχαρητήρια- και ιστορίες ανθρώπων που τα καταφεραν χωρίς επέμβαση.
το έργο μου είναι δυσκολοτατο καθως λατρευω τη γευση και μπορω να τρεφομαι μονο με γλυκα.
δηλαδη αν μου δωσεις να διαλέξω απο ενα γουρουνοπουλο με το μηλο στο στομα κ ενα σοκολατακι θα προτιμησω το σοκολατακι αλλα φυσικά θα σε δειρω για να μου πεις που ειναι κ τα υπολοιπα!:shocked2:

δυσκολη περιπτωση..ξερω!:smilegrin:

Νένα κ εγω ετσι ειμαι, χορταίνω με τα γλυκα, ομως πίστεψε με, ειναι ολα θεμα μυαλού. Δύσκολο μεν, εφικτό δε. Τα γλυκα ειναι τοσο παχυντικά κ ανθυγιεινά που δεν εχουν τπτ να προσφέρουν, ουτε μας χορταίνουν, αλλα συσσωρεύονται στο σωμα μας. Δεν γινεται να συνεχίσουμε ετσι γιατι θα φτάσουμε κιλα που μετα δεν θαμπορουμε να διαχειριστούμε, πρεπει οσο ειναι καιρος να κανουμε μια προσπαθεια. Σε καλωσορίζω κ εγω, σου ευχομαι καλη αρχη, θελει υπομονή κ καλη διαθεση!!

Καλώς όρισες Νένα στο παρεάκι μας,

η μάχη με τις πολυκυστικές απαιτεί επιμονή, υπομονή και βαθιά γνώση...
Ο δρόμος θα είναι μακρύς και χωρίς θεαματικές άμεσες αλλαγές, αλλά μακροπρόθεσμα -αν τα βρεις με τον οργανισμό σου και μάθεις να ακούς την πείνα σου και για ποιο λόγο πεινάς και θέλεις να φας τον κόσμο- θα δεις και το μουσάκι να αραιώνει και την κοιλιά να ξεφουσκώνει και τον ύπνο σου να επανέρχεται και τη διάθεση σου να μην πηγαίνει από το ζενίθ στο ναδίρ....
Τσουρουφλισμένη στα λέει αυτά...

Εμένα με βοήθησε πολύ και με βοηθάει ακόμα το θέμα με τις τριάδες στο forum (http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid276939), η παρακολούθηση από γυναικολόγο σε συνδυασμό με ενδοκρινολόγο και κυρίως η παρακολούθηση από τον δεύτερο... και το περπάτημα...

Εδώ είμαστε να τα λέμε
Καλό αγώνα
σου εύχομαι ολόψυχα αυτή η φορά να είναι η τελευταία

ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα κορίτσια και την καθοδήγηση!
Δυστυχώς η πρώτη μέρα στέφτηκε με αποτυχία :no:
όλα πήγαιναν καλά ρημάχτηκα στο τσάι μιας κ αρρωστούλα έφαγα και τα ροδακινάκια μου όταν γύρισα από τη δουλειά έφαγα κοτοπουλάκι στήθος με λίγο τραχανά και κατά τις 7 λέω αχ βαριέμαι ας φάω κ ένα σύκο!οιμε ήρθε η κατρακύλα, το 1 έγινε.. 10!θα μου πεις καλύτερα σύκο από τις 23979872 σοκολάτες που έτρωγα στην καθισιά αλλά το 111,2 βλέπω ήδη να έγινε 112,1!παρακμή, πότε επιτέλους θα αρχίσω να τρώω όταν πεινάω ΜΟΝΟ;

Καποια κατακράτηση εχει γινει, μην πελαγωνεις!! Καλυτερα σύκα απο σοκολάτες! Οσο για την ζυγαριά, μην την αφησεις να σε επηρεάζει, να ζυγίζεσαι μια φορα την εβδομαδα η καθε δυο εβδομαδες, για να βλεπεις συγκεντρωμένα τα αποτελέσματα της προσπάθειας σου!

Νένα, είχες πολύ καλή ψυχολογία και αυτό φαίνεται από το πρώτο σου ποστ, αυτό είναι καλό σημάδι για δίαιτα, μην τα παρατάς!!!! Και ατασθαλίες θα κάνεις και όλα, αρκεί σε γενικές γραμμές να προσέχεις! Μακάρι να 'μουνα κι εγώ καλά ψυχολογικά και να είχα κουράγιο να αρχίσω μια δίαιτα!

Καλησπέρα Νένα και καλώς ήρθες στην παρέα μας!

Κατ' αρχάς θέλω να σου πω ότι μου αρέσει πολύ το χιούμορ σου!

Σε καταλαβαίνω απόλυτα! Ήμουν και εγώ σεσημασμένη γλυκατζού! Και οφείλω να ομολογήσω ότι ακόμα είμαι! Απλά πλέον δεν παίρνω την γλύκα από τα επεξεργασμένα και επικίνδυνα γλυκά του εμπορίου με τη ζάχαρη, αλλά από ποιοτικές, πολύ νόστιμες και εξαιρετικά θρεπτικές τροφές (όπως φρούτα, αποξηραμένα φρούτα και μέλι).

Θεωρείς ότι 10 σύκα είναι λάθος; Πού το γράφει αυτό; Πριν λίγες μέρες έφαγα 9 γι' απογευματινό, χωρίς τύψεις κι ενοχές! Είναι τέλεια τροφή το σύκο! Και επειδή έχει πολλές φυτικές ίνες, δεν ανεβάζει απότομα την γλυκόζη στο αίμα όπως τα γλυκά του εμπορίου, και έτσι η ενέργεια που παίρνεις από αυτό δεν γίνεται εύκολα λίπος. (Έτσι τουλάχιστον έχω καταλάβει από αυτά που έχω διαβάσει, δεν είμαι και ειδικός!)

Η ζυγαριά να είσαι σίγουρη ότι δεν ανέβηκε λόγω των σύκων!
Υπαρχουν πολλοί λόγοι πέρα από την αύξηση λίπους που ανεβάζουν την ένδειξη της ζυγαριάς! Είναι τελείως λάθος να μένουμε προσκολλημένοι στις ενδείξεις της, γιατί έτσι απογοητευόμαστε χωρίς λόγο και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σταματήσουμε την προσπάθειά μας. Γι' αυτό και το καθημερινό ζύγισμα είναι επικίνδυνο. (Αν θες δες και εδώ... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/36.html )

Μην απογοητεύεσαι και σταμάτα να επικρίνεις τον εαυτό σου! Μην είσαι αυστηρή μαζί του! Να τον φροντίζεις και να τον αγαπάς!
Με θετική σκέψη και πίστη ότι θα τα καταφέρεις, μπορείς να κάνεις θαύματα!

Ό,τι χρειαστείς, εδώ είμαστε εμείς!

:-)

Παντως κ εγω απο την εμπειρια μου, θα πω οτι η ζυγαριά ειναι μεν βοηθός κ σύμμαχος, αλλα δεν πρεπει να της δίνουμε παραπανω σημασία απο όση αξίζει. Εγω ενω με έδειχνε 98,9 κ ειχα χαρεί, για μια εβδομαδα με έδειχνε 101,8, ψιλοενοχλουμουν αλλα δεν την πίστευα. Ε, μετα περασε μια εβδομαδα ακομη κ με έδειξε 97... Αυτα συμβαίνουν, ειδικά το καλοκαιρι! Μην σταματάς!! Καλη συνεχεια!

Quote:

---

Originally posted by eleni1986
Παντως κ εγω απο την εμπειρια μου, θα πω οτι η ζυγαριά ειναι μεν βοηθός κ σύμμαχος, αλλα δεν πρεπει να της δίνουμε παραπανω σημασία απο όση αξίζει. Εγω ενω με έδειχνε 98,9 κ ειχα χαρεί, για μια εβδομαδα με έδειχνε 101,8, ψιλοενοχλουμουν αλλα δεν την πίστευα. Ε, μετα περασε μια εβδομαδα ακομη κ με έδειξε 97... Αυτα συμβαίνουν, ειδικά το καλοκαιρι! Μην σταματάς!! Καλη συνεχεια!

---

Έχεις απόλυτο δίκιο!
Η ζυγαριά είναι κακός σύμβουλος, ειδικά για εμάς τις γυναίκες που λόγω περιόδου, περνάμε ένα διάστημα κάθε μήνα με κατακράτηση υγρών (και ανάλογη "ψευδή" ένδειξη στην ζυγαριά). Και υπάρχουν και άπειροι άλλοι λόγοι που προκαλούν κατακράτηση πέρα από την περίοδο!
Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να μην της δίνουμε ιδιαίτερη σημασία!
Γιατί η ζυγαριά είναι η αιτία που πολλές προσπάθειες απώλειας λίπους έχουν σταματήσει, με καταστροφικές συνέπειες!

Ετσι ακριβως ειναι, οι μερες περνούν. Ας ανεβαίνουμε, μια η δυο φορες τον μήνα, δεν υπαρχει λογος για συχνότερο ζύγισμα! Η σωστη διατροφή ειναι ο στόχος, οχι τα νούμερα στην ζυγαριά!!

Quote:

---

Originally posted by Μαντζουράνα
Θεωρείς ότι 10 σύκα είναι λάθος; Πού το γράφει αυτό; Πριν λίγες μέρες έφαγα 9 γι' απογευματινό, χωρίς τύψεις κι ενοχές!

---

9 σύκα;!!!
Για απογευματινό;!!!
Χωρίς τύψεις κι ενοχές;!!!
Απαπαπαπαπαπα
Αηδία και νοσηρότις...! Δεν είναι ποτέ δυνατόν στο φόρουμ τούτο (των καλιγράμμων κορμάρων) να διαβάζουμε τέτοια αίσχη. Ντροπή σου ποταπή μαντζούρ!

Ας πάω να φάω τώρα μισό πεπόνι γιατί η πρωινή μπουγάτσα μού έκατσε βαριά του λεπτεπίλεπτου!

Νομιζω οτι τα φρούτα μπορει να φουσκώνουν, αλλα δεν παχαίνουν.. Εγω υπήρχαν φορες που σταδιακά έτρωγα ενα πεπόνι την ημερα, για δεκατιανό κ απογευματινό, αλλα συνέχιζα να χανω.. Τα γλυκα, το ψωμι, οι σάλτσες, κ το πολυ βραδινό φαγητο παχαίνουν.

ωραία τα λέτε παιδιά έτσι είναι!
με τη ζυγαριά πρέπει να χωρίσω, με αγχώνει η μπαμπέσα!Σήμερα ανέβηκα κι έλεγε οτι ναναι, μάλλον συγκινήθηκε κ αυτή που επιτέλους έγραψε έστω 400 γραμμάρια κάτω απο τα 110.
Πάμε καλα! μια Αντζελίνα Τζολί ακόμη έμεινε να βγάλω απο πάνω μου-39 κιλα λένε πήγε;!

Παιδιά απο φρούτα τι προτιμάτε;Μη πείτε σύκα με έκαψαν τα άτιμα! :crazy: χτες έφαγα και φραγκόσυκα με τιμώρησαν όμως, με τσίμπησαν!Κανα φρούτο που δεν θα με κακοποιήσει έχουμε; :crazy:

επίσης αν μπορει κανεις να με στειλει πμ με το απο που προμηθευεστε αποξηραμενα φρούτα και καρπούς, θα το παίξω σκιουράκι!Είναι χορταστικά και πεντανόστιμα τα άτιμα.

rain όσο γι' αυτο που λες για το θέμα της ψυχολογίας, χμ ναι εχω καλη μετά απο 36 χρόνια κακής! :eureka:
έτσι ξαφνικά συνειδητοποίησα οτι πρέπει να κάνω ειρήνη με όλεεεεες τις ατυχίες που μου συνέβησαν και να ΗΡΕΜΗΣΩ!Δεν μπορώ να κλαίγομαι που ανήκω στο 90% των ανθρώπων που δουλεύει σε μια άσχετη δουλειά σε μια χώρα που δεν επέλεξε που έχει προβλήματα υγείας κτλ
Απλά πρέπει να δω πως μπορώ να εμποδίσω τα χειρότερα.
Μεγαλεπίβολα τα σχέδια μου αλλά γίνονται... απόδειξη όσοι τα κατάφεραν!
Το μόνο πρόβλημα είναι οτι τα 2 πράγματα που λατρεύωωωωωω στη ζωή είναι τα γλυκά και τα ταξίδια!μου είναι πολύ οδυνηρό να πρέπει να γυρίσω την πλάτη στα γλυκά!Τώρα θα πρέπει να περιοριστώ στο να κάνω γλυκά ταξίδια :eureka:
εντάξει που και που θα τους ρίχνω κ κανα βλέμα αλλά μη μαφησετε να κατρακυλήσω σε πισίνες κακάο και σιροπιαστά!
"με λένε Νενα και είμαι καλα" :smirk:
εύχομαι σύντομα να αλλάξω όνομα, απο nena111 να γίνω nena70!
αντε κ στα δικά σας οι καινούριοι!!!!

Quote:

---

Originally posted by baklavas
9 σύκα;!!!
Για απογευματινό;!!!
Χωρίς τύψεις κι ενοχές;!!!
Απαπαπαπαπαπα
Αηδία και νοσηρότις...! Δεν είναι ποτέ δυνατόν στο φόρουμ τούτο (των καλιγράμμων κορμάρων) να διαβάζουμε τέτοια αίσχη. Ντροπή σου ποταπή μαντζούρ!

Ας πάω να φάω τώρα μισό πεπόνι γιατί η πρωινή μπουγάτσα μού έκατσε βαριά του λεπτεπίλεπτου!

---

Πωωωωω! Δούλεμα detected!
Δεν πειράζει, σου το συγχωρώ γλυκέ Μπακλαβά μας, γιατί εκτιμώ το χιούμορ σου!
:P

Νένα μου οσο χάνουμε ειναι καλο, και 400 κ 200 κ 100 γραμμάρια ακομα.. Για εμενα ειναι χαρα οταν βλεπωνα ειμαι λιγότερο!! Μιλας πολυ ομορφα! Σου ευχομαι καλη συνεχεια απο καρδιάς!!

Quote:

---

Originally posted by nena111
Παιδιά απο φρούτα τι προτιμάτε;Μη πείτε σύκα με έκαψαν τα άτιμα! :crazy: χτες έφαγα και φραγκόσυκα με τιμώρησαν όμως, με τσίμπησαν!Κανα φρούτο που δεν θα με κακοποιήσει έχουμε; :crazy:

επίσης αν μπορει κανεις να με στειλει πμ με το απο που προμηθευεστε αποξηραμενα φρούτα και καρπούς, θα το παίξω σκιουράκι!Είναι χορταστικά και πεντανόστιμα τα άτιμα.

Το μόνο πρόβλημα είναι οτι τα 2 πράγματα που λατρεύωωωωωω στη ζωή είναι τα γλυκά και τα ταξίδια!μου είναι πολύ οδυνηρό να πρέπει να γυρίσω την πλάτη στα γλυκά!Τώρα θα πρέπει να περιοριστώ στο να κάνω γλυκά ταξίδια :eureka:

---

Καλησπέρα Νένα μου!
Θα πω γι' ακόμα μία φορά ότι μ' αρέσει πολύ το χιούμορ σου!!

Να είσαι σίγουρη ότι δεν σε "τσίμπησαν" στην ζυγαριά τα φρούτα! (Εκτός αν έφαγες καμιά 50αριά σύκα! :P ) Τα φρούτα είναι υπέροχη τροφή! Όλα τους! Μπορεί να έχεις απλά μια κατακράτηση υγρών! Μην ζυγίζεσαι κάθε μέρα.

Κι εγώ λατρεύω τους ξηρούς καρπούς και τ' αποξηραμένα φρούτα! Μπορείς να τα βρεις σε σούπερ, σε κάβες, ή ακόμα καλύτερα σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα (απλά είναι πιο ακριβά).

Και εμένα μ' αρέσουν πολύ τα ταξίδια και τα γλυκά! Απλά πλέον δεν μ' αρέσουν τα επεξεργασμένα γλυκά του εμπορίου που μου χαλάνε την γεύση και το στομάχι, αλλά τα ποιοτικά γλυκά χωρίς ζάχαρη και άσπρο αλεύρι! Πχ τα παστέλια χωρίς ζάχαρη, ή γλυκά φτιαγμένα με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς!

:-)

Μαντζουράνα, άλλαξες εντελώς την οπτική σου.. Σπουδαία αλλαγή πραγματικα! Ολο αυτόν τον καιρο που εχεις ισορροπημένη διατροφή, ξέφυγες κθλ, με την έννοια να παρεις βάρος, έστω ενα κιλό; Η ειχες μονο μειωτική πορεία;

ευχαριστώ και πάλι για τα καλά σας λόγια και νιώθω ήδη οτι ανήκω κάπου

Επειδή εντρύφησα στο blog την μαντζου μπορώ να σου πω οτι 0 κιλά έχασε την 19η εβδομάδα έβαλε κατι ψιλολόγια κάτω του κιλού 6 στις 50 εβδομάδες και όλες οι άλλες ήταν πτωτικές!ΘΑΥΜΑ όχι αστεία έκανε το νερό κρασί :starhit: τα σιροπιαστά νερό για την ακρίβεια!
και το απιστευτότερο;;με τεράστιες μερίδες, εγώ αν φάω αυτές τις μερίδες θα βάλω κι άλλα 40!τι μεταβολισμό έχεις ρε κορίτσι;αξια!

άντε σε 1 χρόνο να κανονίσουμε ταξίδι για να γιορτάσουμε την υγιεινή διατροφή και τις καμένες θερμίδες!
μαντζου απο γυμναστήριο κάνεις κάτι τωρα ή μονο περιπάτους; εγώ έχω κ κάτι αρθριτικά σκουριασμένα και δεν μπορώ τίποτα έντονο. το πολύ πολύ περπάτημα απο καναπε σε ψυγείο και απο ψυγείο στην κουζίνα :flaming:

Πραγματικα.. Νένα, δεν πιστευω οτι θα παχυνεις, αν τρως αυτα. Αυτο πίστευα κ εγω, αλλα σε πληροφορώ πως οταν άρχισα να τρωω πιο ποιοτικά, κ μαλιστα μεγαλύτερες μερίδες απο οσο έτρωγα οταν δεν εκανα διαιτα, ενιωθα πιο υγιής, πιο δυνατή κα φυσικα, έχανα βάρος.. Ενεργοποιήθηκε ο μεταβολισμός. Αυτο μπορει να παρει απο δυο μεχρι τρεις εβδομαδες, νομιζω ειναι το διαστημα που κολλαει η ζυγαριά.

Quote:

---

Originally posted by eleni1986
Μαντζουράνα, άλλαξες εντελώς την οπτική σου.. Σπουδαία αλλαγή πραγματικα! Ολο αυτόν τον καιρο που εχεις ισορροπημένη διατροφή, ξέφυγες κθλ, με την έννοια να παρεις βάρος, έστω ενα κιλό; Η ειχες μονο μειωτική πορεία;

---

Καλησπέρα Ελένη!
Σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!
Φυσικά και υπήρξαν βδομάδες που η ζυγαριά έδειξε παραπάνω, όπως σωστά σ' ενημέρωσε και η Νένα!
Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι πτοήθηκα καθόλου!
Θα σου πρότεινα, αν θέλεις, να διαβάσεις εδώ...
http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/36.html
...την άποψή μου σχετικά με το κόλλημα της ζυγαριάς!
:-)

Quote:

---

Originally posted by nena111
ευχαριστώ και πάλι για τα καλά σας λόγια και νιώθω ήδη οτι ανήκω κάπου

Επειδή εντρύφησα στο blog την μαντζου μπορώ να σου πω οτι 0 κιλά έχασε την 19η εβδομάδα έβαλε κατι ψιλολόγια κάτω του κιλού 6 στις 50 εβδομάδες και όλες οι άλλες ήταν πτωτικές!ΘΑΥΜΑ όχι αστεία έκανε το νερό κρασί :starhit: τα σιροπιαστά νερό για την ακρίβεια!
και το απιστευτότερο;;με τεράστιες μερίδες, εγώ αν φάω αυτές τις μερίδες θα βάλω κι άλλα 40!τι μεταβολισμό έχεις ρε κορίτσι;αξια!

άντε σε 1 χρόνο να κανονίσουμε ταξίδι για να γιορτάσουμε την υγιεινή διατροφή και τις καμένες θερμίδες!
μαντζου απο γυμναστήριο κάνεις κάτι τωρα ή μονο περιπάτους; εγώ έχω κ κάτι αρθριτικά σκουριασμένα και δεν μπορώ τίποτα έντονο. το πολύ πολύ περπάτημα απο καναπε σε ψυγείο και απο ψυγείο στην κουζίνα :flaming:

---

Καλά, Νένα πρέπει να σου πω ότι εντυπωσιάστηκα με τις λεπτομερείς γνώσεις σου περί της πορείας μου!

"Τα σιροπιαστά νερό!" <- Θεϊκό! Απλά υποκλίνομαι! :P

Όσον αφορά τις μερίδες, όπως διαπιστώνει και η Ελένη, έτσι γίνεται. Όταν η διατροφή μας αποτελείται σχεδόν μόνο από ποιοτικές τροφές, και με μεγάλες μερίδες χάνεις! Ας συγκρίνουμε πχ 1 κανονικό πιάτο φακές και 1 φέτα ψωμί (που προτείνουν οι διαιτολόγοι) σε σχέση με 1 μεγάλο πιάτο φακές χωρίς ψωμί. Μπορεί θερμιδικά η μία φέτα ψωμί να είναι ίση με την παραπάνω ποσότητα φακής. Όμως επειδή το ψωμί έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, ανεβάζει το γλυκαιμικό φορτίο του γεύματος, ενώ οι παραπάνω φακές, έχοντας χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δεν ανεβάζουν ιδιαίτερα το γλυκαιμικό φορτίο του γεύματος. Και όπως μάλλον θα έχεις ακούσει, όσο μεγαλύτερο γλυκαιμικό φορτίο έχει ένα γεύμα, τόσο περισσότερο ποσοστό της ενέργειας ενός γεύματος μετατρέπεται σε λίπος. Έτσι, μπορεί στην πρώτη περίπτωση η μερίδα του φαγητού να είναι μικρότερη από την δεύτερη, όμως έχουμε λίγο περισσότερες πιθανότητες να πάρουμε λίπος στην πρώτη περίπτωση. Αυτός, πιστεύω (με τις λίγες γνώσεις που διαθέτω), είναι και ο λόγος που ενώ τρώω μεγάλες μερίδες, εξακολουθώ και χάνω... επειδή προσέχω, σε γενικές γραμμές, να μην ξεφεύγει το γλυκαιμικό φορτίο του κάθε γεύματός μου.

Όσον αφορά το γυμναστήριο, πάντα το αντιπαθούσα! Δεν έχω πάει ποτέ!
Αυτήν την περίοδο κάνω περπάτημα και αρκετό μπάνιο στην θάλασσα (για λίγες μέρες ακόμα θα μπορώ να κολυμπάω... μετά επιστρέφω στην πολή μου και θα συνεχίσω το περπάτημα μόνο). Σκέφτομαι να ξαναρχίσω και τα βαράκια για τα χέρια. Επειδή όμως και εγώ έχω ευαισθησία στα γόνατα (πρέπει να πάω σ' έναν ορθοπεδικό να δω τί είναι), δεν μπορώ να κάνω ούτε εγώ κάτι έντονο. Πιστεύω δεν χρειάζεται κιόλας! Το περπάτημα είναι το καλύτερο όλων!

Όσον αφορά το ταξίδι, είμαι μέσα!!!

:-)

Αυτα που γραφει η μαντζουράνα, τα βιωνω κ εγω, εαν μια μερα φαω νωρις το απογευμα κ μετα δεν ξαναφάω, την επομενη μερα πειναω φοβερά. Αυτο το παθαίνω πλέον κ αν δεν φαω πρωινο. Αλλα κ βραδυ που θα φαω κατι, μια χαρα χανω βάρος. Αυτα ειναι βλακειες! Κ βραδυ μπορούμε να τρώμε, αλλα οχι βαρια.

Μαντζου εγραψες!τα ειπες επιστημονικα!!!!
Διαλέγουμε μέρος για ταξίδι;;Πολη μας βλεπω για τρελα σιροπιαστα!ε αν εχω χασει 40 κιλα θα μου επιτρεψω να φαω και 4 κιλα μπακλαβάδες ροξακια :smirk: χαλαλι!

Λενιω που θα βρω την ιστορια σου;σε τι φαση εισαι;στα ποσα ξεκινησες διατροφή και ποτε;

Νένα μου δεν εχω ανοίξει καποιο θεμα!! Θα σου τα πω εδω! Εγω έως τα 12 ημουν κανονική στο σωμα, μετα τα 12 άρχισα να παχαίνω, δεν ξερω γιατι.. Έτρωγα παρα πολλα γλυκα, δεν ημουν κ δεν ειμαι του φαγητου. Εχω περασει τελεια ζωη, με παρα πολλη αγαπη απο την οικογένεια μου, ημουν πολυ τυχερή.. Απλα έτρωγα γιατι μου αρεσε κ μου αρεσει το φαγητο. Οταν τελείωσα το λύκειο ημουν 113 κιλα. Το 2008 έφτασα μετα απο σκληρή διαιτα τα 85 κιλα, αυτα ηταν τα λιγότερα κιλα στα οποια εχ Ω φτασει κ θελω να με ξαναδώ ετσι, μου άρεσα πολυ τοτε. Σημερα ειμαι 29 χρόνων, κ ειμαι 97 κιλα.,την τελευταια φορα στις 6 Ιουλίου που ξεκίνησα διαιτα ημουν 105 κιλα. Αυτα.. Εσυ Νένα πως τα πας;;

Quote:

---

Originally posted by nena111
Μαντζου εγραψες!τα ειπες επιστημονικα!!!!
Διαλέγουμε μέρος για ταξίδι;;Πολη μας βλεπω για τρελα σιροπιαστα!ε αν εχω χασει 40 κιλα θα μου επιτρεψω να φαω και 4 κιλα μπακλαβάδες ροξακια :smirk: χαλαλι!

---

Αααααχ! Τί είπες τώρα!!!
Ρωξάκια!! Είναι τα κορυφαία σιροπιαστά κατά την γνώμη μου!
(Και με μικρή διαφορά ακολουθούν τα θεϊκά τουλουμπάκια!)

Είμαι μέσα για Κων/πολη! Δεν έχω πάει ποτέ και θα ήθελα κάποια στιγμή να πάω!
Βέβαια δεν ξέρω αν θα φάω σιροπιαστά... γιατί τους τελευταίους 1-2 μήνες, όποτε έχω φάει κάτι με ζάχαρη, μου αφήνει μια πίκρα μετά που δεν φεύγει για πολλή ώρα. (Πφ! Έχω γίνει επισήμως μια ξενέρωτη! Από παλιά δεν έπινα καθόλου αλκοόλ και δεν κάπνιζα... τώρα έχω κόψει και τα γλυκά... πάει, δεν έχω σωτηρία!) :-p

Είμαι απολύτως σίγουρη ότι μπορείς να χάσεις 40 κιλά σε 1 χρόνο! Άνετα!
Αρκεί να το πιστέψεις!
;-)

εγώ που πήγα στην Πόλη σχετικά πρόσφατα να σας πω την αλήθεια μου δεν ενθουσιάστηκα με κάτι εκτός από το καζάν ντιπι που το κάνουν πολύ πιο πλούσιο εκεί, αν κ μου έπεσε βαρύ. πήρα ένα σωρό σιροπιαστά και ένα σωρό λουκούμια αλλά δεν έπαθα κ πλάκα. νομίζω στην Ελλάδα βρίσκεις κ καλύτερα. η μόνη διαφορά είναι ο,τι εκεί γίνεται βομβαρδισμός, πολύ πιο έντονος από εμάς(φαντάσου), άπειρα μαγαζιά με βιτρίνες υπερβολικές, τα βλέπεις τα γλυκά κ τα φαγιά σε αφθονία.

αλλά ναι τόσο ωραία η Κωνσταντινούπολη για ταξίδι ,πολύ ωραία επιλογή. ξεχάστε τα φαγιά για να μην κολαζόμαστε! να σκέφτεστε χαμάμ να σας τρίβουν και βόλτες στα παζάρια και κρουαζιέρα στον βόσπορο.

Μαντζου έχουμε πολλά κοινά ρε κορίτσι, ελπίζω σύντομα να έχουμε κ τα ιδια κιλά!εγω τα δικα σου δηλαδή :yes:

Ωραια καπαρωσαμε την Πολη λοιπον, κι εγω δεν εχω παει ακομη τα γλυκα τους ολως παραδόξως δεν είναι πολύ καλα λένε, άγευστα αβουτύρωτα στεγνα!γι αυτό θα παμε :tumble:
στ'αληθεια σου αφηνουν πικρα;υπάρχει ελπίδα να απαγκιστρωθώ καποτε από τη γευση;ουτε αν μου κοψουν τη γλωσσα πιστευω!
είμαι μια κοιλιοδουλη κ θα παραμείνω.. στοχος είναι να μειωσω τις μερες που η ηδονή που νιωθω βλέποντας ένα καλοοο τσιζκεικ είναι μεγαλυτερη ακομη κ από το making love-με το συμπαθειο :smilegrin:

Λενιω είσαι σε παρα πολύ κατασταση αλλα 12 κιλά σου εμειναν τι είναι τιποτα!
χαλαρα θα τα καταφερεις :smirk:

πως τα παω;;;χμ πρεπει να αλλαξω ζυγαρια!τι ζυγαρια εχετε;
αδιαθετησα κ δεν ξερω αν πριν αδιαθετήσεις κ στη διαρκεια η ζυγαρια δειχνει λιγοτερο ή περισσοτερο.
πρεπει να ζυγιστω όταν μου τελειωσει;
είμαι πολύ πρησμενη κ πριν μου ερθει ήμουν... λες κ δεν εχασα τιποτα!
λογικα τα -3παντως είναι σωστα δηλαδή 108.
4 κιλα το μηνα θελω παιδια σε 10 μηνες θα βαλω επιτελους φορεματα!!!!κ όχι τσουβαλια :crazy:

με απασχολει η ασκηση είμαι τεμπελακι!ενω ημουν παντα αθλητικη γιαυτο κ ημουν αδυνατη ως τα 18 τωρα τεμπελιάζω. είναι κ αδιαφορη η πολη μου που να παω να περπατησω.το γυμναστηριο τοαντιπαθω κ το βαριέμαι ...
λεω να χασω 10κιλα κ βλέπουμε..

μανταμ σου σου ελα μαζι μας να μας ξεναγήσεις και να παμε να μας ζυμωσουνε σε ένα χαμαμ!:eureka:

Quote:

---

Originally posted by nena111
Μαντζου έχουμε πολλά κοινά ρε κορίτσι, ελπίζω σύντομα να έχουμε κ τα ιδια κιλά!εγω τα δικα σου δηλαδή :yes:

στ'αληθεια σου αφηνουν πικρα;υπάρχει ελπίδα να απαγκιστρωθώ καποτε από τη γευση;ουτε αν μου κοψουν τη γλωσσα πιστευω!
είμαι μια κοιλιοδουλη κ θα παραμείνω.. στοχος είναι να μειωσω τις μερες που η ηδονή που νιωθω βλέποντας ένα καλοοο τσιζκεικ είναι μεγαλυτερη ακομη κ από το making love-με το συμπαθειο :smilegrin:

---

Νένα μου, αφού κατάφερε μια από τις μεγαλύτερες γλυκατζούδες του κόσμου (εγώ! :P ) να απεξαρτηθεί από τα γλυκά του εμπορίου, πραγματικά μπορούν και όλοι οι υπόλοιποι!

Και εγώ θεωρούσα αδιανόητο το να μην μου αρέσουν κάποια στιγμή τα γλυκά, και μάλιστα θεωρούσα "ξενέρωτες ανορεξικές" όλες τις κοπέλες που δεν έτρωγαν ζάχαρη! Κι όμως έγινα μία από αυτές! Άλλαξε η γεύση μου! Πιστεύω σιγά σιγά συνήθισε ο οργανισμός μου στις ποιοτικές τροφές, γι' αυτό όποτε πάω να φάω κάτι επιβαρυντικό, αντιδράει! Είτε μου αφήνει άσχημη γεύση μετά, είτε νιώθω ενόχληση στο στομάχι! Τίποτ' απ' αυτά δεν είχα πριν αρχίσω την ποιοτική διατροφή.

Πάντως και εγώ τα ίδια πίστευα με σένα... όχι μόνο πριν την έναρξη της ποιοτικής μου διατροφής, αλλά και για τους πρώτους (αρκετούς) μήνες αφού ξεκίνησα! (Υπάρχει ελπίδα! :P )

Σου εύχομαι, όχι μόνο να φτάσεις τα κιλά μου, αλλά να πάς και αρκετά χαμηλότερα (όσο τέλος πάντων είναι το φυσιολογικό σου βάρος)!

:-)

Quote:

---

Originally posted by nena111

πως τα παω;;;χμ πρεπει να αλλαξω ζυγαρια!τι ζυγαρια εχετε;
αδιαθετησα κ δεν ξερω αν πριν αδιαθετήσεις κ στη διαρκεια η ζυγαρια δειχνει λιγοτερο ή περισσοτερο.
πρεπει να ζυγιστω όταν μου τελειωσει;
είμαι πολύ πρησμενη κ πριν μου ερθει ήμουν... λες κ δεν εχασα τιποτα!
λογικα τα -3παντως είναι σωστα δηλαδή 108.
4 κιλα το μηνα θελω παιδια σε 10 μηνες θα βαλω επιτελους φορεματα!!!!κ όχι τσουβαλια :crazy:

με απασχολει η ασκηση είμαι τεμπελακι!ενω ημουν παντα αθλητικη γιαυτο κ ημουν αδυνατη ως τα 18 τωρα τεμπελιάζω. είναι κ αδιαφορη η πολη μου που να παω να περπατησω.το γυμναστηριο τοαντιπαθω κ το βαριέμαι ...
λεω να χασω 10κιλα κ βλέπουμε..

---

Σε μένα, η κατακράτηση υγρών (άρα και η ανεβασμένη λόγω υγρών ένδειξη στην ζυγαριά) ξεκινάει λίγες μέρες πριν την περίοδο και σταματά 2-3 μέρες μετά το τέλος της. Παρατήρησε τί ισχύει για τον δικό σου οργανισμό. Δεν έχει και πολύ νόημα να ζυγιζόμαστε σ' αυτό το διάστημα.

Καλό είναι να βάλεις την κίνηση στην ζωή σου! Ποιός μίλησε για γυμναστήρια;! (Δεν έχω πάει ποτέ. Κι εγώ τ' αντιπαθώ!) Υπάρχουν άπειρες δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις! Πέρα απ' το περπάτημα, μπορείς να γραφτείς σε κάποιου είδους χορό (παραδοσιακούς ή μοντέρνους), σε κάποιο κολυμβητήριο, σε κάποιον ορειβατικό σύλλογο (αν υπάρχει), να κάνεις βαράκια ή διάφορες ασκήσεις στο σπίτι, και πολλά άλλα! Βρες αυτό που σου αρέσει! Σημασία έχει να σηκωθούμε από τον καναπέ!

:wink1:

Quote:

---

Originally posted by nena111
μανταμ σου σου ελα μαζι μας να μας ξεναγήσεις και να παμε να μας ζυμωσουνε σε ένα χαμαμ!:eureka:

---

+1 :thumbup: :wink1:

νενακι εχεις παρα πολυ πλακα!
αληθεια που χαθηκε η νενα;

Quote:

---

Originally posted by ela
νενακι εχεις παρα πολυ πλακα!
αληθεια που χαθηκε η νενα;

---

Είναι πολλοί άνθρωποι που μπαίνουν για λίγο καιρό και μετά δεν ξαναμπαίνουν ποτέ.
Επίσης είμαστε και πολλοί που μπαίνουμε συχνά κάποιες περιόδους και κάποιες άλλες μπαίνουμε πολύ σπάνια λόγω υποχρεώσεων κλπ (όπως και εγώ).

ναι φανταζομαι αν ψιλοχαλασει καποιος τη διαιτα στεναχωριεται κ δε πολυμπαινει...ουφ:no:

βασικά οι περισσότεροι που δεν μπαίνουν πλέον είναι επειδή έχουν πετύχει τον στόχο τους:D

Quote:

---

Originally posted by ailouros
βασικά οι περισσότεροι που δεν μπαίνουν πλέον είναι επειδή έχουν πετύχει τον στόχο τους:D

---

Μ' αρέσει που το βλέπεις αισιοδοξα

:)

Αχ ποσο χαιρομαι που σας ελειψα βρε! :bigsmile:
οχι παιδια απουσιασα γιατι δεν ειχα μουτρα να σας κοιταξω :online:
κολλησα στα 10 κιλα μειον κ εβαλα και τα 2 !!ειμαι παλιοκοριτσο :grind:
βαλτε με παλι στο δρομο...της διατροφης σας παρακαλω!
εκανα και κατι ταξιδακια αχ δεν μπορεσα να αντισταθω σας λεω!κ να τα κρουασανιαααα και να τα σιροπια αχ!
παλι υπολογιζα να γυρισω γουρουνακι αλλα ε εβαλα τα 2 μπας κ φυγουν αμεσα!
ουφ εχω πολυ δρομο μπροστα μου!
μαντζου το ταξιδακι μας ισχυει ε??
ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ!

Quote:

---

Originally posted by nena111
Αχ ποσο χαιρομαι που σας ελειψα βρε! :bigsmile:
οχι παιδια απουσιασα γιατι δεν ειχα μουτρα να σας κοιταξω :online:
κολλησα στα 10 κιλα μειον κ εβαλα και τα 2 !!ειμαι παλιοκοριτσο :grind:
βαλτε με παλι στο δρομο...της διατροφης σας παρακαλω!
εκανα και κατι ταξιδακια αχ δεν μπορεσα να αντισταθω σας λεω!κ να τα κρουασανιαααα και να τα σιροπια αχ!
παλι υπολογιζα να γυρισω γουρουνακι αλλα ε εβαλα τα 2 μπας κ φυγουν αμεσα!
ουφ εχω πολυ δρομο μπροστα μου!
μαντζου το ταξιδακι μας ισχυει ε??
ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ!

---

Καλησπέρα Νένα μου!
Μπορεί να μας έλλειψες, όμως χαίρομαι που πέρασες καλά!
Μην πτοείσαι για τα 2 κιλάκια... φεύγουν και πάλι χωρίς να το καταλάβεις!
Συνεχάμε δυναμικά! :thumbup:
Εννοείται δεν έχω ξεχάσει το ταξίδι μας!
Αλήθεια, στην Πόλη έχουν τίποτις μαγαζιά να φτιάχνουν υγιεινά γλυκά, ή θ' αρκεστώ στα σκέτα αποξηραμένα φρούτα τους (που έχουν και μεγάλη ποικιλία από αυτά);
(Πωωω, αυτό πρέπει ν' ακούστηκε πολύ ξενέρωτο! :smilegrin: )