υπερφαγια

Γεια σας... Εδώ και ένα χρόνο ίσως και λίγο παραπάνω ανακάλυψα αυτό το σαιτ ... Αυτό που είδα ειναι ότι δυστυχώς είμαστε πολλοί με ΔΠΤ και άλλοι τόσοι έξω που δεν γνωρίζουν ότι πιθανόν έχουν και αυτοί και κάποιοι άλλοι που απλώς αγνοούν η δεν ενδιαφέρονται για αυτό...
Όπως καταλάβατε και από τον τίτλο έχω και εγώ υπερφαγικα .. Δεν έχει νόημα να γράψω τη δική μου ιστορία πάνω κάτω όλοι γνωρίζουν για την υπερφαγία, τουλάχιστον εδώ μέσα...

Αποφάσισα να συμμετέχω και εγώ εδώ δεν ξερω ίσως για βοήθεια για συμπαράσταση γιατί εδώ σε αυτήν την κοινότητα υπάρχουν και άλλοι σαν εμένα που μπορούν να με καταλάβουν...

Δεν ξερω αν ποτέ καταφέρω να το ξεπεράσω.. Το θέλω πολύ... Αλλά.. Πολλα τα αλλά...

Αυτά απο εμένα προς το παρόν και τουλάχιστον για αρχή... Σαν ένα ποστ γνωριμίας...

Kαλως ηρθες! ;)

Νομιζω, το παρακατω ποστ θα σε βοηθησει ή τουλαχιστον σιγουρα κατι θα κινησει μεσα σου..
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid280807
Καλη συνεχεια!

purplerose σε ευχαριστω πολύ για το καλωσόρισμα...
Το έχω ήδη διαβάσει ... Πριν γράψει η κοπέλα εδώ στο ημερολογιο της Μαντζουράνας... Σε κάποια πράγματα συμφωνώ μόνο μια μικρή ένσταση έχω...δεν ειναι βέβαια της παρούσης...

Σε ευχαριστω πολύ ... Εύχομαι και εγώ σε σένα καλή επιτυχία στον αγώνα σου και απ όσο διάβασα ήδη τα έχεις πάει πολύ καλά!!!

Ευχαριστω πολυ! Ειμαι και εγω πολλες φορες στα κατω μου, προσπαθω να ειμαι ομως αισιοδοξη και να μην ειμαι τοσο αυστηρη με μενα, να αναγνωριζω και την προοδο... Πολυ συχνα με παει πισω το μυαλο μου..Αλλα νομιζω ολοι το παθαινουμε...! Χρειαζομαστε μεγαλη στηριξη, καθολου συγχυσεις και αγχη γενικα και επειδη η αληθεια ειναι, το περιβαλλον μας ισως να μη μας τα δινει στο βαθμο που εχουμε αναγκη, το φορουμ αυτο να μας παρακινει να παμε ενα βημα παραπερα..!! :eureka:

Έχεις δίκιο σε αυτα που λες,.... Όλοι έχουμε πολλα γυρω μας καλά και και άσχημα και δεν μπορούμε πάντα τα αντιμετωπίζουμε όπως θα έπρεπε έχοντας μια συγκεκριμένη αδυναμία... Εσω τουλάχιστον καταλαβαινόμαστε.... Νιώθουμε ο ένας τον άλλον...
Εδώ θα τα λέμε εν καιρώ....

Αυτο το ποστ το είχα δημιουργήσει οταν πρωτομπηκα ...
Επειδή λοιπόν πολλές φορές χρησιμοποιούσα τον χώρο της blossom και είναι άδικο γιατί είναι δικό της ποστ, δικό της ημερολόγιο. Θέλω να ευχαριστήσω ξανά όλους όσους μου έγραψαν εκεί και για τις ευχές τους και συμβουλές...
Να πω ότι τελικά εχτές έκανα την καρδιά μου πέτρα παρ όλο που αισθανόμουν πρησμένη και χάλια , ακομα δλδ ετσι αισθάνομαι, για τα 5 κιλά συν. Και βγήκα έξω να διασκεδασω... Έκανα την υπέρβαση γιατί τιμωρούσα τον εαυτό μου και έλεγα κοιτα πως έγινες πάλι δεν θα πας πουθενά μέχρι να χάσεις ξανά αυτά τα κιλά... Έκανα μια εξαίρεση λόγω γενεθλίων αλλα δεν με έκανε να νιώθω καλύτερα όντας άβολα μέσα στα ίδια μου τα ρούχα .. Κάτι με κράταγε ... Το χαζό μυαλό μου με τα επίσης χαχα σενάρια που φτιάχνει ... Λες και η διασκέδαση πάει σετακι με τα κιλά.... Λάθος και το ξερω ... Δεν με αφήνει όμως .... Γιατί θέλω να γίνω όπως πριν ... Υγιής και σε εκείνα τα κιλά... Πρώτα υγιής βέβαια...
Διατροφή ξεκινάω απο δευτέρα μαζι με τη νηστεία... Και φοβάμαι πως αυτές τις δυο μέρες τουλάχιστον σήμερα θα φαω πάλι πολύ λόγω της ημέρας... Και τα κλα απο 5 θα γίνουν 7-8 ...
Ποσο καλά θα ταν να ήμουν στα κιλά αυτά που παλεύω να φτασω και ήμουν πριν εδω και δυο σχεδόν χρόνια με σκαμπανεβάσματα ....
Όχι το ζω ξαναπεί υπέρβαρη δεν ειμαι και κάποιοι ίσως γυρίσουν και πουν τι λες κοπέλα μου μιλάς για 5 κιλά ρωτα και εμάς που έχουμε πολυ περισσότερα...
Η ψυχολογία είναι το Α και το Ω
Σας ευχαριστώ για την υπομονή σας !!!

Οχι, σε καταλαβαινω απολυτα. Ακομα και ατομα που φτανουν στο στοχο τους εχουν συνηθισει την ταμπελα του χοντρου, του υπερβαρου,του διαφορετικου τελος παντων, του πιο ''ασχημου- υποδεεστερου'' σε σχεση με τους αλλους (που προφανως και δεν αληθευει) και ακομα και τοτε επειδη η ταυτιση με αυτα ηταν τοσο εντονη μεχρι και εμμονικη, νιωθουν ετσι οντας αδυνατοι .... Ολα ειναι θεμα μυαλου. Ξερω γυναικες οντως παχυσαρκες που εχουν τετοια χαρη, αυτοπεποιθηση και οσες αδυνατες και να βαλεις διπλα τους φαινονται στην κυριολεξια θαμπες, αχαρες και βαρετες. Και θελει πολλη δυναμη γι αυτο...Πχ η μητερα μου ειναι 55 χρονων, τα κιλα της σιγουρα ειναι περιπου 90 αλλα δεν ξερω, εχει σχετικα σφιχτο σωμα, την λες χοντρουλα οκει αν και δεν μ αρεσει ο ορος, την λες παχουλη, αλλα εχει τετοια αυτοπεποιθηση, τετοια προσωπικοτητα, τετοιο στυλ που δεν την πειραζει καθολου...Φαντασου οτι δεν τρωει καν κανονικα γευματα, λαθος βεβαια, απλως εχει θυρεοειδη... Το φαι της ειναι πιο λιτο κ απο το δικο μου... Και για να μην πολυλογω, μεσα σε οποια παρεα και να ειναι, ολοι εκεινη θα κοιτανε...Εχει και προσωπαρα οκ!!! Πρεπει να αναθεωρησουμε σαν κοινωνια την εννοια του ωραιου και του συμπαθητικου...Δεν λεω να παμε στο ακρο να προαγουμε την παχυσαρκια απλα να τους βλεπουμε ολους ιδιους, το ιδιο ομορφους, γιατι η ομορφια ερχεται απο μεσα. Δεν ειναι τυχαιο που εχει φτιαξει η μητερα μου μια δεμενη οικογενεια και με τον πατερα μου ειναι σαν να γνωριστηκαν χθες.
Χαρακτηρας, προσωπικοτητα, τσαχπινια, ναζι, καλλιεργεια (και αν συνδυαστει με μορφωση ακομα καλυτερα και οχι το αναποδο!!!!) και αν τα χεις αυτα και ΘΕΣ οντως να χασεις κιλα τα χανεις....
Αλλωστε οσοι μας αγαπουν πραγματικα για ο,τι ειμαστε θα μας αγαπουν οπως κι αν ειμαστε!!!!

αν παμε ολοι με ο.τι προσταζει η κοινωνια τοτε οι παχυσαρκοι θα επρεπε να φουνταρουν .... Γιατι αυτο που πλασαρουν ειναι οχι απλα αδυνατες αλλα και με τελειες αναλογιες....
Η μαμα σου ειναι απλα παραδειγμα προς μιμηση .... Γιατι πολυ απλα χωρις να ειναι η κορμαρα αυτο που εκπεμπει μεσα και εξω σε κανει να την προσεξεις.... Πολυ απλα τα εχει καλα με τον εαυτο της , ειναι ευτυχισμενη εχει αυτοπεπεοιθηση και το λιγοτερο που την απασχολει ειναι τα κιλα της!!!!!!!!
Ο συνδιασμος που περιγραφεις ειναι ιδανικος...
Ξερεις εγω λοιπον δεν παω με τα προτυπα της κοινωνιας αλλα με το πως αν ειμαι καλα εγω... Ελλειψη αυτοπεποιθησης υπαρχει οσο δεν παει , αλλα πραγματικα αν ημουν καλα με μενα ακομα και χτες θα χαιρομουν την εξοδο μου 1000 τα 100 και δεν θα σκεφτομουν αν η φουστα μου ειναι τσιτα και πριν απλως μπορει και να μου επεφτε...
Σιγουρα η λαμψη αυτη υπαρχει μεσα μας !!!!!!!!! Οταν πραγματικα ημουν καλυτερα και με τα κιλα μου και με τον εαυτο μου εβγαινα εξω και ελεγα εισαι καλα ενταξει δεν εισαι θεα αλλα εχεις κατι και δεν ηταν τυχαιο οτι τραβουσα την προσοχη οχι γιατι ελεγα οτι ειμαι κουκλαρα ( καλα αυτο ποτα δυστυχως) αλλα γιατι ημουν καλα και ελεγα θα ζησω αυτη τη σιγμη , βγαινω για να διασκεδασω...
Εχω να σου πω πως εχω υπαρξει και εγω υπερβαρη για λογους υγειας .... Δεν θελω ποτε μα ποτε να ξαναφτασω εκει ... Εκεινη εικονα που θυμαμαι τον εαυτο μου οταν εχασα πια αρκετα κιλα να χωριζει τα ρουχα και να βλεπει παντελονια τεραστια και να σκεφτεται με λυπη ΄Θεε μου πως ημουν ετσι και να υποσχομαι στον εαυτο μου να μην ξαναφτασω σε αυτο το σημειο δεν φευγει.... Με τρομαζει κι ολας ... Οχι οτι το εχω συνεχεια στο μυαλο μου δεν λεω αυτο αλλα δεν θελω να ξαναφτασω εκει γιατι το εχω περασει και δεν μου αρεσε καθολου αυτο!!!
Σε ευχαριστω πολυ για το χρονο σου!!!!

Πρωτον, τι ευχαριστεις καλε, θελω και σου γραφω, χαρα μου στον ελευθερο χρονο να επικοινωνω μαζι σας και να ανταλλασσουμε αποψεις!!
Δευτερον, το ξερω, φυσικα, οτι δεν πας με τα προτυπα και σε καταλαβαινω..Ο καθενας μας εχει μετρο συγκρισης τον εαυτο του. Οταν εχεις μαθει να εισαι παντα αδυνατος και μετα γινεσαι υπερβαρος σου ερχεται ενα σοκ! Εγω ημουν παντα υπερβαρη, της ταξης 5 κιλα παραπανω, και με τις πανελληνιες ειχα φτασει στο μεγιστο οριο του υπερβαρου και για πολυ λιγο ειχα αγγιξει την παχυσαρκια και επαθα αυτο το σοκ! Γιατι λες οκ ειμαι υπερβαρη, τωρα πως εγινα? Βεβαια καθ ολο το διαστημα που ημουν υπερβαρη ενιωθα πολλη αυτοπεποιθηση και δεν με εμποδιζε τιποτα και κανεις, εχω και ομοιομορφη κατανομη λιπους οποτε δε φαινοταν σε σχεση με καποιον που ειχε το ιδιο λιπος υψος κλπ. Απλα μετα ειδα την αλλαγη και τα επαιξα, μπηκα στο πανεπιστημιο, εκανα καινουργιες φιλες που ειναι ολες αρκετα αδυνατες και εε θες να προχωρησεις να γινεις και εσυ αδυνατη. Κριμα που το περναει η κοινωνια αφενος, αφετερου, κατι κερδιζεις απο ολο αυτο. Σιγουρα υγεια μεσω καλης και οχι εξαντλητικης διατροφης και γυμναστικης! Εσυ, αν επιτρεπεται, θελεις να χασεις? (Μπερδευτηκα λιγο, δε θυμαμαι κιλα και υψος που εχεις πει) Θελω να σου πω οτι αν ξεκινησεις αγωνα με την πορεια θα νιωθεις καλυτερα! Μονο μπροστα μπορουμε να παμε αν τηρουμε προγραμμα

τη θυμαμαι την ιστορια σου ησουν απο τις πρωτες που διαβασα οταν μπηκα εδω για πρωτη φορα...
ναι να σου θυμισω ημουν 53 κιλα με υψος 1,68 ... Τωρα πια 58 ισως και 59 ... τελευταια ημουν στα 55 αλλα αυτες τις μερες ολο ετρωγα και εκανα επεισοδια και πηρα παλι 4-5 .... απλα ακολουθω το φαυλο κυκλο 55-57 το τελευατιο διαστημα και τωρα πηρα κι αλλα...
Νιωθω χαλια απο αυριο η τελαυταια ευκαιρια τη Δευτερα πρεπει να σταματησω γιατι και τα ρουχα μου δεν μου μαπινουν πια και νιωθω οτι θα σκασω .... Σημερα παλι εφαγα ενα καρο πραγματα ειχαμε και γλυκα στο σπιτι μου εφερα κι αλλα λογω γενεθλιων ενταξει απ ολα εφαγα και σε ποσοτητες ... Δεν ειναι τα γενεθλια ειναι οτι απλα νιωθω πολυ κουρασμενη πια ...
Πιστευω οτι θα ανεβω παλι καποια στιγμη ψυχολογικα αλλα σε αυτη τη φαση ειναι εξισου σημαντικα για μενα και τα κιλα ... λες και ειμαι στην αρχη οπου ολο αυτο ειχε γινει σχεδον εμμονικο...

ΑΑ εσυ ειχες γενεθλια? χρονια πολλαααα :)
λοιπον, σου εχω λυση αρκει να μην απογοητευτεις απο ο,τι εχει γινει ηδη και αρκει να θες να το ακουσεις! Που για να εισαι εδω, σιγουρα χρειαζεσαι και συμπαρασταση και καινουργιες ενδεχομενως ιδεες! Ειναι 80% διατροφη 20% γυμναστικη! Θα σου πω τι κανω εγω που βλεπω αποτελεσμα και νιωθω και ευεξια!

Πρωινα:

Γιαουρτι 2% συνδυασμενο η με βρωμη η με καρυδι η με αμυγδαλο η με φυστικι αιγινης η με ηλιοσπορους η δαμασκηνο η μηλο η συνδυασμος αυτων
Φρυγανιες ολικης με γιαουρτι και βατομουρα απο πανω
Αραβικη με τυρι κ γαλοπουλα
Αυγο με γαλοπουλα
Σαγανακι με ντοματα
και αλλα πολλα φυσικα, ενδεικτικα λεω συνδυασμους

Μεσημεριανα

Κοτοπουλο
σολομος
τονος
σαρδελα
γλωσσα
κρεας
σουπα
ολα αυτα με αναλογους συνδυασμους , πιπεριες, μανιταρια, τυρι, γιαουρτι, ψημενο μηλο
+ σαλατα με το γευμα που μπορει να εχει ντοματα, μαρουλι, καροτο, λαχανο, ροκα .. κ.λπ

Απογευματινο

Φρουτο η φρουτοσαλατες ο,τι θες!

Βραδυνο

το ιδιο με το μεσημερι λιγο λιγοτερο η και κατι ελαφρυ οπως γιαουρτι με διαφορα υγιεινα συνοδευτικα!


Τωρα, γυμναστικη, και το περπατημα ειναι ιδανικο εξω στο υπαιθρο για μιση ωριτσα, υπαρχουν και στο youtube προγραμματα αεροβιας γυμναστικης που μπορεις να κανεις στο σπιτι και ασκησεις ενδυναμωσης με στρωματακι για το σπιτι!

Ελπιζω να βοηθησα λιγο !:blush:

δικηγορινα του διαβολου ξερεις εσυ χαχα

να απογοητευτω με αυτα που μου γραφεις γιατι? η τουλαχιστον περισσοτερο...
εχω να σου πω οταν εμαι σε φαση που δεν συμβαινουν επεισοδια τρεφομαι ετσι ακριβως!!!!!! τη δε σαλατα απαραιτητη με καθε φαγητο και φρουτα και τρελαινομαι για γιαουρτι με σταφιδες καρυδια η και κουακερ με αναλογους συνδυασμους οπως λες.....
οταν συμβαινουν μη ρωτας!!!!! ειμαι περιπτωση αφου δεν με βοηθαει ουτε αυτο το προγραμμα ... χαχα
απλα καποιες φορες στην απελπισια μου μπορει να ετρωγα καθε μερα κοτοπουλο το μεσημερι με μπολικη σαλατα και εκει ηταν ο φαυλος κυκλος ... Και ξερω φυσικα οτι ηταν τεραστιο λαθος αυτο....
Το μονο που δεν κανω και δεν εκανα ποτε ειναι η γυμναστικη δεν το χα απο μικρη .... Μονο περπατημα κανω απ ολα τα αλλα δεν μπορω καθολου και για λογους υγειας ... ειμαι και μεγαλοκοπελα ειπαμε χαχα

σε ευχαριστω και για τις ευχες !!!!!! <3

(Χαχαχα, ενιωσα ωραια πριν, επιασα δουλεια απο τα 19 μεσα στο φορουμ:dork::cool::bouncing: )

Οχι απο αυτα που γραφω, εννοω να μην απογοητευεσαι απο την κατασταση που περιγραφεις, ο,τι εγινε εγινε, αυριο ξημερωνει μια νεα μερα, νεοι στοχοι, νεα τα παντα! Και εισαι τυχερη που εισαι σε φυσιολογικα πλαισια ως προς τα κιλα αφενος, αφετερου, πρεπει να αρχισεις να κανεις προσπαθεια ως προς το ψυχικο κομματι και κανε περπατημα οκ κανενα προβλημα!!!!!!!! ;)

To ζητουμενο ειναι να κανεις κατι καινουργιο γιατι οπως καπου προσφατα διαβασα '' για να εχεις κατι που ποτε δεν ειχες πρεπει να κανεις κατι που ποτε δεν εκανες ''

Τιποτα και για ο,τι θες εδω ειμαστε, αν θες στελνε μου και direct :) :love:

καλα για νομικες υποθεσεις ειπαμε εισαι ετοιμη πια χαχα... Εδω που τα λεμε ειναι να σε σκαει δεν μπορεις να μην τα χωσεις χαχα

αυτο και εγω καπου το ειχα διαβασει στο παρελθον .... σοφο επισης... και αληθινο...

για το ψυχικο κομματι εδω και 1,5 χρονο κανω ψυχοθεραπεια αλλα ειμαι και πολυ τρελλη επισης επισης χαχα οποτε τι να μου κανει και αυτη.... το ανεφερα και εχτες , Βασικα στις τελευταιες συνεδριες εχω καποια θεματακια πιεσης με την γιατρο και μπορει να φταει και αυτο σην και καποια αλλα εκτος απο τις βασικες αιτιες που ηση γνωριζω .... τωρα πια

σε ευχαριστω αυστηρη δικηγορινα χαχα και εσυ εννοειται ο.τι χρειαστεις μη δισταστεις ,,,,
Καταλαβαινω ποσο λαθος ηταν που αφησα το φορουμ τοσο καιρο...
Μπορει να μη λειτουργι παντα αλλα κατα καποιο τροπο ειναι πολυ βοηθηθητικο!!!!!!

Χαχαχα ολοι σε ενα βαθμο κουβαλαμε τρελα :dork::dork:
Ψαξτο πιο βαθια μονη σου, δες αν σε ενοχλει κατι στις συνθηκες της ζωης σου, εγω πχ θελω να μεινω μονη μου, στο κεντρο, λιγο χλωμο με την κριση αλλα σκεφτομαστε με τους γονεις μου να κανουμε ο,τι μπορουμε... Και εγω παω σε ψυχολογο και μιλαμε γενικα και νιωθω οτι με ισιωνει προς στιγμη αλλα μεχρι να ξαναπαω εχω στραβωσει παλι!!! Φανταζομαι παντα την ιδεατη ψυχολογικη μου κατασταση γενικα αλλα ειναι ΤΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΟ να την κανω πραξη... Παιζουν απιστευτο ρολο οι συνθηκες, το περιβαλλον σου κ.λπ.. Τι να πω, ουτε τον εαυτο μου δεν μπορω καλα καλα να βοηθησω σε αυτα.... Ευχομαι να σου πανε ολα καλα και σε αυτον τον τομεα λοιπον!
Δε θελω να ειμαι αυστηρη :( χαχαχ!!! Αντικειμενικη θα ηταν καλυτερο! :kiss::grin::saint:

Δεν ξερω αν αυτο το χαρακτηριζεις αυστηρο , αντικειμενικο οπως θες .... Μπορει αυτος ο τροπος να βοηθαει και σενα ...
Ξερεις τι γινεται ? Τι εχω καταλαβει εγω? Σκεφτεσαι η συνειδητοποιεις καποια πραγματα για τον εαυτο σου... Σε θεωρητικο επιπεδο ολα ειναι οκ,,, Τι καλα καταλαβα τι μου φταιει η δεν μου αρεσει αυτο η δεν ξερω τι αλλο...
Αντε τωρα να προσχωρησεις στις αλλαγες που χρειαζονται για να μη μενεις στασιμος ..... Θελει και θαρρος και εδω που τα λεμε ξεβολεμα του τροπου ζωης γιατι πρακτικα καθε αλλαγη δεν παυει να ειναι κατι καινουριο και αν δεν τα πας και καλα με τις αλλαγες αντε να ξεκουνηθεις οπως εγω δλδ... Αλλα οπως λες και εσυ ειναι πολλοι παραγοντες που παιζουν ρολο για να μη βουλιαξεις στη στασιμοτητα ... Στη δικη μου περιπτωση δεν εξαρτωνται οι λυσεις μονο απο μενα οποτε κει ειναι καπου που το χανω....
Τωρα ευχομαι να τα καταφερεις να πας σε δικο σου σπιτι αν το θελεις τελικα πολυ... ισως οχι αμεσα καποια στιγμη...
ειμαστε ολοι του γιατρου χαχα

Μαράκι, έχεις ΔΜΣ 20.5, συνειδητοποιείς πως το να νιώθεις 'κοίτα πως έγινα πάλι' ή έστω 'βαριά' είναι άτοπο;

Κατανοώ το φόβο σου για μια δυσλειτουργική σχέση με το φαγητό, όμως μήπως τελικά
εσύ πείθεις τον εαυτό σου πως κάτι τέτοιο ισχύει;

Ίσως τρως 'πολύ' (υπερφαγικά επεισόδια) επειδή νιώθεις πως 'δεν μπορείς' να το κάνεις;
Όταν κάτι θεωρείται απαγορευτικό, το ποθούμε περισσότερο.

Μπορεί και να σου έχει γίνει έμμονη ιδέα το να είσαι πολύ αδύνατη, και αυτό είναι επικίνδυνο!

Επίσης, επειδή αναφέρεις κάτι για 'τέλειες αναλογίες', πέρα του ότι τέλειο δεν υπάρχει,
ομοιόμορφο σώμα χτίζουμε περισσότερο με τη γυμναστική παρά με τη διατροφή.

Συγγνώμη που τα έγραψα όλα μαζί, δε θέλω να σε τρομάξω αλλά να σε κάνω να τα σκεφτείς λίγο διαφορετικά.

Εύχομαι σύντομα να ξαναβρείς τη θετική σου ενέργεια.
Πολλά φιλιά :love:

(Εχει διαφορα, αυστηρος σημαινει οχι επιεικης, αντικειμενικος σημαινει κατι ακριβως στη μεση. Ο αυστηρος παει προς ενα ακρο, το αρνητικο. )
Ναι ειναι οι συνθηκες! Σε πιανω απολυτα!!! Προσπαθησε να σκεφτεις πως μπορουν οι γυρω συνθηκες να αλλαξουν ωστε να αλλαξεις αυτα που θες με τη σειρα σου! Και μετα προσπαθησε να αλλαξεις εσυ τις συνθηκες γυρω σου, ο,τι πιο δυσκολο, αλλα μπορει και να το πετυχεις με προσπαθεια!

Blossomaki πρωτα απ ολα να σου οτι τις τελειες αναλογιες δεν τις ανεφερα για μενα αλλα για τα προτυπα που επικρατουν... Οχι το ζητουμενο μου δεν ειναι αυτο οι τελειες αναλογιες ... Για παραδειγμα και στα 53 κιλα ειχα κοιλιτσα αλλα δεν ειχα τοσο θεμα το καλυπτα το αποδεχμουν ....Κατα καποιο τροπο ισως ισχυει αυτο που λες ...
Καποιες φορες τρωω ενα γλυκο αισθανομαι ενοχες λες και εκανα κατι τραγικο και μετα χαλαω τα παντα και οδηγουμαι αυτοματα σε επεισοδιο και αυτοτιμωρουμαι ..... του τυπου εφαγες αρα χαλασες τη διατροφη σου φαε τωρα σαν να μην υπαρχει αυριο και την επομενη διαιτα ... και μετα τυψεις ενοχες....ετσι σκεφτεται ο υπερφαγικος
Η προβληματικη σχεση μου με το φαγητο αντιπροσωπειει σαν συμτωμα κατι αλλο.... Το οτι θελω να ειμαι αδυνατη κακο δεν ειναι... αλλα ο φοβος που πηγαζει απο το παλεθον της παχυσαρκιας και η αποφυγη της ειναι κατι που υπαρχει επισης πισω ....

Τωρα να πω συμπληρωματικα και για την purplerose μας εσυ τι απο τα συο πιστευεις οτι εισαι? και βασικα γιατι πρεπει να βαζεις μαι ετικετα στον εαυτο σου? Ο.τι λες το λες για να βοηθησεις .... Τωρα αν παρεξηγηθει ο αλλος ισως δεν θελει να δει κατι η δεν καταλαβε κατι η πηρε κατι στραβα .... οι ισορροπιες ειναι λεπτες αλλα σε σημειο να μη προσβαλλουμε τον αλλο...
Νομιζω λοιπον οτι ισως βρισκομαι σε ενα σταδιο μεταβασης ... Η παραδαδοχη συνθηκων και γεγονοτων περα απο τα υπερφαγικα και το θαρρος του να πω την αληθεια στον εαυτο μου και φωνακτα πλειον με οδηγησει λιγο πιο περα...
Ισως βημα βημα και ισως με ασφαλεια οσο γινεται ....
Ηδη εδω και ενα μηνα εκανα κατι που ναι μεν το τολμησα ναι μεν εκτεθηκα αλλα ειχε αρνητικα αποτελεσματα και απο τοτε η διατροφη παει περιπατο...
πεφτεις αλλα βρισκεις τη δυναμη να ξανασηκωθεις ακομα πιο δυνατος !!!!!!!

Θέλω να πω πολλα ... Δεν ξερω απο που να αρχίσω..
Βασικά ειναι πολύ απογοητευμένη με τον εαυτό μου ... Με στεναχωρει το γεγονός ότι εδω και μια εβδομάδα έχω χάσει τον έλεγχο εντελώς ... Δεν ξερω τι μου συμβαίνει ... Δεν έγινε κάτι για να στεναχωρηθώ δεν έγινε κάτι για να χαρώ... Δεν άλλαξε τπτ ... Το ίδιο τρομακτικό ακούγεται ...
Άλλαξε όμως το ότι δεν σταματάω ... Θέλω κάθε ώρα και λεπτό να τρώω ... Συνέχεια τα πάντα ... Πεινάω? Δεν με σταματσει ο πόνος στο στομάχι ... Δεν με σταματάει η θλίψη κάθε πρωί πάνω στη ζυγαριά ... Δεν με σταματάει η αδυναμία να μπω πλέον στα ρούχα μου ...
Μια εβδομάδα τώρα κάνω κακό στον εαυτό μου ...
Που πήγε η δύναμη μου?
Κάποτε έμπαινα εδω και βοηθούσα με λίγα λόγια ... Συμπαραστεκόμουν στους άλλους ... Τον ίδιο μου τον εαυτό ποτέ θα βοηθήσω? Γιατί αισθάνομαι παλι ετσι? Γιατί μου το ξανακάνω αυτό?
Θέλω να χωθω σε μια τρύπα και να μην ξαναβγώ μέχρι να τα χάσω ολα αυτά που πήρα σε 7 μέρες ... Μέχρι να φτασω στο ενα άντε δυο επεισόδια την εβδομάδα ... Ναι θα και ευχαριστημένη ...
Την τέταρτη εχω ραντεβού με τη διατροφολόγο ... Τι θα της πω πάλι? Τι θα της δείξω ? Ότι τρώω σαν γουρούνι ?
Τι υποσχέσεις δίνω που δεν μπορώ να κρατήσω... Δεν θέλω να βγω έξω δεν θέλω να δω άνθρωπο ...
Σήμερα θα έκανα μια καινούρια αρχή... Ναι καλά.... Πάλι τα ίδια.. Πρωτοτύπησα ξανά.
Ντρέπομαι για τον εαυτό μου ... Με λυπάμαι!!!

Μπορείτε να μη δώσετε καν σημασία στην απελπισία μου ... Έπιασα πάτο πάλι και δεν μου φταίτε και εσείς.... Δεν έχω άλλες δικαιολογίες τι κάθομαι και γράφω ,.... Για να τα δω και εγώ μπας και ταρακουνηθώ και ξυπνήσω επιτέλους !!!
Το επανέλαβα? Δεν με αντέχω άλλο!!!

Σε ευχαριστω πολύ για τη συμπαράσταση και για τις ευχές!!! να είσαι καλά κοπέλα μου...
Όσο για το.αλλο απάντησα κι ολας ... Μήπως πρέπει να απευθυνθούμε στους διαχειριστές δεν ξερω ...

Και μη στεναχωριέσαι για τέτοιου είδους δεν ξερω πως να το πω αρρωστημένα άτομα !!!

Mαρια μου αυτα που περιγραφεις ειναι σχεδον αναποφευκτα οταν κανεις προσπαθεια.!!!!!!! Αν εχεις λιγο χρονο, για να μην γραφω παντου τα ιδια στο φορουμ, πηγαινε στο ''κυκλος'' μια παρομοια απαντηση θα εγραφα και εδω!!!!!! Σκεψου τον λογο που ξεκινησες να προσπαθεις. Σκεψου τον στοχο σου, σκεψου τι εχεις καταφερει μεχρι τωρα, εχεις δυναμη απλα θες βοηθεια να την εξωτερικευσεις η μπορει να θες και χρονο! Δεν γινονται ολα γρηγορα. Οι πιο σημαντικες προσπαθειες και οι πιο σωστες εχουν σταθερα και αργα και μακροπροθεσμα αποτελεσματα που οταν συμβουν αντεχουν στο χρονο!

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...3936846907.jpg

σας ευχαριστω βρε κοριτσια να ειστε καλα!!!!!!!!! εχω γινει η γκρινιαρα της παρεας χααχ

Μη το σκεφτεσαι, Μαρια μ. Ολες γκρινιαζουμε κατα καιρους.
Εισαι σιγουρη οτι δεν εισαι στενοχωρημενη, ετσω ενδομυχα, με κατι; Τα υπερφαγικα πρεπει να εχουν καποια αιτια.
Συνηθως ειναι ειτε επειδη κουραστηκαμε απο υπερβολικη στερηση, ειτε επειδη η ψυχολογια μας ειναι πεσμενη...
Ψαξ'το λιγακι με τον εαυτο σου..ή ο,τι θες να το συζητησουμε...Και μη σκας... Θα ξαναμπεις σε προγραμμα. Αλλωστε, φυσιολογικο δεν ειναι το βαρος σου, αν θυμαμαι καλα;; Ξεχναω επειδη δεν εχεις βαλει τικερακι..

ναι afratoulini90 φυσιολογικο ειναι το βαρος μου ακομα τουλαχιστον .... Αλλα αν συνεχισω ετσι δεν το βλεπω... χαχα Θελωνα αγιασω και δεν μπορω... Σημερα η μανα μου εφτιαξε σπανακοπιτα ενταξει τωρα Καθολου ελεος σε αυτο το σπιτι- μινι μαρκετ... Ο.τι θες το εχουμε.... χωρις υπερβολλες
Ακομα το ψαχνω να δω μηπως κατι μου φταιγε αλλα δεν ... Αληθεια πρρωτη φορα δεν εχω απαντηση ....
Να σαι καλα για τη στηριξη ... Το μονο που σκεφτομαι κατι που συναιβει ενα μηνα πριν και η πιεση απο την ψυχοθεραπευτρια ...
Και τελικα τωρα που το γραφω η δικη μου πιεση να μην παρω κιλα για το Πασχα να εχω ενα περιθωριο, να χασω αυτα που εμεναν και τελικα αντι να χασω πηρα κι ολας ... Μαλλον μονη μου την εκανα τη ζημια προσπαθωντας εν οψη γιορτων ...
Τετοια εξυπναδα χαχα

Μαρια προσπαθησε να ελαφρυνεις λιγο ψυχολογικα. Εχω ακουσει οτι η γιογκα βοηθαει απιστευτα. Σκεφτομουν να βρω κανενα βιντεακι στο γιουτιουμπ, στρωμα εχω και σιγα 10 ευρω κανει. Πιστευω θα ειναι καλο .

purplerose λες? δεν το χω γενικως εγω με τη γυμναστικη μονο περπατημα κανω .... Μου βαζεις ιδεες μηπως το ψαξωκαι εγω.... Ναι η αληθεια ειναι οτι ψυχολογικα το χω παρει βαρεως εχεις δικιο!!!!!!!

Dulcinea del Toboso η αληθεια ειναι οτι αυτα που λες ττα εχω σκεφτει και εγω.... Και μπορει συναισθηματικα να στεναχωρηθηκα τοτε πρακτικα ομως μου βγιανει τωρα...
Οσο για την ψυχοθεραπευτρια σε καποια θεματα ειναι λιγο απολυτη και θεωρω πως εγω γνωριζω πολυ καλυτερα τον εαυτο μου και τις αντοχες μου !!!!!!!


Σημερα συναντηθηκα με τη διατροφολογο... Μου ειπε να μην ανησυχω οτι φταιει δυστυχως το περιβαλλον μου ( γιατι οπως εχω ξαναπει εμεις καθε μερα εχουμε γιορτη .... Εχουμε ποικιλια αγαθων ενα σουπερ μαρκετ ειμαστε) και εγω απο τη μερια μου κανω οτι μπορω ...
Στο μεταξυ και εγω προσπαθουσα να περιορισω τον εαυτο μου για να μην ξεφυγω επειδη ερχονται γιορτες και θα ετωγα παραπανω και εφερα το αντιθετο αποτελεσμα... Το ιδιο εκανα και τα Χριστουγεννα και μου το θυμισε εκεινη...
Αραλοιπον ειναι ενας συνδυασμός πραγματων...

και παιδια αληθεια οταν εχω ολα τα αγαθα συνεχεια μπροστα μου και προβλημα διατροφικο να μην ειχα θα το αποκτουσα....
Και ενω η μητερα μου ειναι η μονη που γνωριζει , δεν βοηθαει καθολου .... Δεν μπορει γιατι πολυ απλα δεν καταλαβαινει, Δεν μπορει να καταλαβει... Πα ρ ολα που και εκεινη πρεπει να προσεχει οντας διαβητικη και κατα καποιο τροπο θα μπορουσε λιγο να το δει , δεν εχω καν την απαιτηση να το κανει οταν δεν προσεχει για τον ιδιο της το εαυτο...
Αυτο το διατημα εχω να παλεψω με τον εαυτο μου και με τις συνθηκες στο σπιτι πρακτικα και υλικα....

Καλα με την κατασταση που επικρατει γυρω σου αλλοι δεν θα συζητουσαν καν περι διατροφης και δε θα προσπαθουσαν...θα ειχαν παραιτηθει ηδη!!! Αυτο για τη γιογκα στο λεω ανεπιφυλακτα. Δεν ξεκινησα ακομαναλλα βλεπω οτι εσυ εισαι σε σοβαροτερη θεση ως προς αλλους παραγοντες το περιβαλλον δηλαδη . Δε θα χασεις!!! Δεν ξερω αν εχει ειπωθει, εχεις εκτος οικογενειακου κυκλου ανθρωπους φιλους η οτιδηποτε που να σου δινουν κουραγιο και να σε βοηθανε; Γιατι αν εχεις και ειναι τοξικοι καντην με ελαφρια.... στο λεω εκ πειρας, και εγω το εκανα με μερικα ατομα.

Quote:

---

Originally posted by purplerose
Καλα με την κατασταση που επικρατει γυρω σου αλλοι δεν θα συζητουσαν καν περι διατροφης και δε θα προσπαθουσαν...θα ειχαν παραιτηθει ηδη!!! Αυτο για τη γιογκα στο λεω ανεπιφυλακτα. Δεν ξεκινησα ακομαναλλα βλεπω οτι εσυ εισαι σε σοβαροτερη θεση ως προς αλλους παραγοντες το περιβαλλον δηλαδη . Δε θα χασεις!!! Δεν ξερω αν εχει ειπωθει, εχεις εκτος οικογενειακου κυκλου ανθρωπους φιλους η οτιδηποτε που να σου δινουν κουραγιο και να σε βοηθανε; Γιατι αν εχεις και ειναι τοξικοι καντην με ελαφρια.... στο λεω εκ πειρας, και εγω το εκανα με μερικα ατομα.

---

χμμμ απο το, περιβαλλον μου κανεις δεν γνωριζει το προβλημα μου περα απο τη μητερα μου.... Γνωριζει και δεν γνωριζει δλδ... Οποιος δεν το εχει βιωσει δεν μπορει και να το καταλαλαβει...
Ασεχτως ομως οπως διαταραχης οι τοξικοι φιλοι- συγγενεις δημιουργουν προβλημα ετσι κι αλλιως ...
Απο τους συγγενεις εχει γινει αυτο πολυ πριν τη συνειδητιποιηση της διαταραχης ... Εχουν μεινει πολυ λιγοι μετρημενοι που δεν μπορεις να κανεις αλλιως ...
Τωρα στο κεφαλαιο φιλοι επειδη και εγω το εχω βιωσει και ακομα και τωρα τρωω κατι χαστουκια απο εκει που δεν το περιμενω εχω μαθει ομως πια ... Εχει γινει και εκει ενα ξεκαθαρισμα στο τελος ομως μενεις εσυ και ο ευατος σου... Ουτε στο δαχτυλο ενος χεριου και δεν μιλαω για φιλους αλλα για παρεα που και που και ισως ατομα που δεν με καλυπτουν ... Μπορει να εχω γινει και εγω περιεργη ... Μεγαλωνοντας ομως δεν δεχομαι πλεον πολλα ... Εχω δωσει παρα πολλα εχω απογοητευτει - πληγωθει και δεν μπορω να κανω πια υπομονη... Σκληρο ? εγωιστικο? δεν ξερω αλλα πιο πολυ κακο μου κανει το να ειναι με ατομα που δεν μου λενε τπτ η που κοιτανε πως θα με ρουφηξουν - εκμεταλλευτουν παρα η μοναξια !!!!!! Μπορει να ειναι εγω λαθος ... Δεν το αντεχω ομως ... Οχι πια!!!!!

Γεια σας κορίτσια.

Εύχομαι σε όλες τα καλύτερα να βρείτε τις αντοχές και τι άμυνες που θα συμμαχήσουν μαζί σας για να πετύχετε τον στόχο σας. Θα ήθελα να προσθέσω ένα κομμάτι της δικής μου εμπειρίας όντας παθούσα. Η υπερφαγία και η συναισθηματική πείνα θέλουν πολλές αντοχές. Απαιτείται μία άκρως προσωπική στροφή στον εαυτό μας και κυρίως καλές συνθήκες γύρω μας που να μην μας ωθούν σε ακραία συναισθήματα και καταστάσεις. Αν και η ηλικία δεν έχει ιδιαίτερη σημασία όταν η απόφαση μας είναι γενναία και ολοκληρωτική, παρόλα αυτά ο χρόνος συντελεί αρνητικά. Επιφέρει κούραση, κόπωση και πολλά απρόβλεπτα και μη αναμενόμενα στην ζωή μας που μας αποπροσανατολίζουν από τους στόχους μας. Όσο λοιπόν νωρίτερα και ανέμελα ξεκινήσουμε να επικεντρωνόμαστε στους στόχους μας τόσο το καλύτερο. Έχετε λίγα κιλά και αξίζουν οι προσπάθειες σας!!! Σας εύχομαι καλή δύναμη

Dulcinea del Toboso δεν μπορεις να μην επηρεαζεσαι εστω και στο ελαχιστο .... Δυστυχως αυτο δεν γινεται ... Τοτε θα ειμασταν πετρινοι και οχι ανθρωπινοι.... Και οταν εχουμε λιγες ευαισθησιες παραπνω απο τους αλλους πρεπει να ανπτυξουμε αμυνες για να μπορουμε να επιβιωσουμε...
Τωρα σε αυτο που λες με τους φιλους το εχω παθει και εχω μαθει πια ποσο σημαντικο ειναι να στηριζεασαι στον εαυτο σου και οχι στους αλλους.... Απλα δεν μπορεις να εισαι και μονος και κανεις επιλογες αναγακαστικα η μη για να εχεις καποα παρεα αν μπορεις ....
Αν και αρκετα μεγαλυτερη σου χαιρομαι που εσυ το εχεις καταλαβει νωρις .... Δεν με ζαλιζεις καθολου αν με πιασει να δεις εγω ποσο πολυλογου ειμαι χαχα Καλη Ανασυτση καλο Πασχα και σενα Κοριτσι μοθυ!!!!!!!:tumble:

Nefeli-σε ευχαριστουμε που μοιραστηκες αυτες τις πληροφοριες απο τον εαυτο σου, μαζι μας .. Με βρισκεις συμφωνη σε οσα λες ... Θελει και δυναμη και κουραγιο και αντοχες και επειδη ο δρομος ειναι μακρυς η κουραση συναισθηματικα και σωματικα ειναι αναποφευκτη...
Το προβλημα δεν ειναι τα λιγα κιλα , χωρις να σημαινει οτι δεν ειναι ενα ακομα + οταν εχεις παραπανω κιλα...
Το προβλημα ειναι το βαρος που εχεις μεσα στην ψυχη σου οσα κιλα και να εισαι και πρεπει να σηκωνεις - αντιμετωπιζεις μεχρι να φτασεις τελικα στο σημειο της λυτρωσης και της οποιας θεραπειας αυτης της ταλαιπωρημενης ψυχης του σωματος και κατ επεκταση του οποιου προβληματος!!!!!!!!

Όντως έτσι είναι. Όλα όσα μας βαραίνουν πριν ακόμη γίνουν περισσότερα θα ήταν καλό να τα διαχειριστούμε.

Καλή συνέχεια!

Σήμερα μετα απο πολλές μέρες στερήσης έκανα ενα μίνι υπερφαγικο όμως συνειδητοποιημένο..
Ξεκίνησε με υπογλυκαιμία και με την αίσθηση θέλω να φάω πράγματα που εχω στερηθεί τόσες μέρες ... Και αυτό έκανα ... Δεν το έχω μετανιώσει απλά έφαγα πολυ πολυ περισσότερο και νιώθω σκασμένη ...
Πιο πολύ με στεναχωρει το ότι θέλω να φτάσω επιτέλους στα κιλά που ήμουν και θέλω επιτέλους να φυγουν απο πάνω μου αυτά τα 5-6 κιλά..
Το σημερινό λοιπόν το θεωρώ ενα φυσιολογικό ξέσπασμα της συνεχομενης στέρησης ... Αύριο λοιπόν παλι στον αγώνα και ελπίζω αυτή τη φορά να φτασω επιτέλους στο στόχο μου απο άποψη κιλών και να μειώσω τα επεισόδια...
Βέβαια μου έχει μείνει ενα απωθημένο παγωτό παρφε αλλα ακομα κρυώνω !!! Μέχρι να μπορέσω λοιπόν να το φαω θέλω να πιστεύω ότι θα εχω κάτι καταφέρει κάτι έστω ...
Έστω ειμαι λίγο πιο αισιόδοξη γιατί το σημερινό ήταν καθαρά στερητικό!!!

Καλησπερα Μαρακι, αυτη η συνεχομενη στερηση δεν μπορει να διακοπει με καποιον τροπο λοιπον? (εκτος απο μινι υπερφαγικα, εστω ελεγχομενα, που σε γεμιζουν τυψεις και σκεψεις)

Καλησπέρα κούκλα μου !!!
Η στέρηση προέκυψε γιατί είχα πάρει αντιβίωση και μόλις την τελείωσα με πείραξε και ακολούθησα διατροφή με τροφές που δεν έπρεπε με εντολή γιατρού ... Δεν ήταν δική μου επιλογή ..
Για αυτό και λέω ότι το σημερινό ήταν τύπου θέλω να φάω όσα στερήθηκα...
Βέβαια έχεις απόλυτο δίκιο σε οσα λες ... Αν και για τα υπερφαγικα άτομα αυτο είναι ένα τεράστιο θέμα - εσωτερικό πολεμις!!!

ax ναι τωρα εκανα τη συνδεση, το ειχες ξαναπει, λογικο ακουγεται, οποτε δεν ειναι καν υπερφαγικο, εφαγες συνειδητοποιημενα περισσοτερο.
Καλε δε χρειαζεται να μου εξηγεις τι ειναι υπερφαγικο, τα ιδια περναω, θα χαρω βεβαια να τα ακουσω και απο τη δικη σου σκοπια :)

Βασικά υπερφαγικο ήτανε τώρα δεν θα κρύβομαι πίσω από το δαχτυλο μου , αλλα εντάξει τόσες μέρες είχα αποκλείσει τόσες τροφές αναγκαστικά ... Το χω κάνει στον εαυτό μου απείρες φορές με το ίδιο αποτέλεσμα ... Αλλα εντάξει ήταν συνειδητοποιημένο εντελώς ... Αλλα υπερφαγικο και όχι απλώς έφαγα παραπάνω ...
Όσο για το θέμα της υπερφαγιας σπλα ανεφερα πως ειναι το τρελο μυαλο μας χα χα ομως στη διάθεσή σου είτε δημόσια είτε προσωπικά για ο.τι θες για την υπερφαγια την καταραμένη..
Άλλωστε εχω και διάγνωση γιατρού με σφραγίδα χα χα τέτοια περηφάνεια χα χα

δεν σε καταλαβα ακριβως, παντως οι ταμπελες δε βοηθουν, βρισκουμε τι εχουμε, το κραταμε στην κατα νου και προχωραμε.
Αλιμονο αν κολλαμε σε ταμπελες. Θα μεινουμε για παντα στασιμοι. Ανθρωποι ειμαστε εξελισσομαστε και νικαμε καταστασεις. Βγαινουμε πιο δυνατες απο ο,τι δε μας σκοτωνει. Δεν ειναι ψεμα ουτε ουτοπια. Θα το δεις εν καιρω. Καταλαβαινω την αναγκη σου να δωσεις ονομα αλλα δεν εχει και τοση σημασια. Σημασια εχει πως νιωθεις και πως το αντιμετωπιζεις τελικα.