και να μην το αφήσεις.
δεν θα μας κάνουν τα τσουρεκάκια ότι θέλουν, θα τους τα κάνουμε εμείς τσουρέκια.
υπομονή, επιμονή και εύχομαι καλή αρχή της προσπάθειας σου.
:roll::roll::roll:
Printable View
και να μην το αφήσεις.
δεν θα μας κάνουν τα τσουρεκάκια ότι θέλουν, θα τους τα κάνουμε εμείς τσουρέκια.
υπομονή, επιμονή και εύχομαι καλή αρχή της προσπάθειας σου.
:roll::roll::roll:
Naranja καλό !!! Χα χα
Dulcinea del Toboso δεν είσαι μόνη σου σε αυτό... Πισωγυρίσματα θα έχεις πολλά!!! Το θέμα είναι να έχεις τη δύναμη να μην τα παρατήσεις.... Θα πέφτεις αλλα θα έχεις τη δύναμη να ξανασηκωθείς!!!!
Ειχα φτασει να ειμαι λιγο λιποβαρης αλλα οχι ανορεξια..θα γραψω καποια στιγμη την ιστορια μου..χαιρομαι που σου αρεσε! :D περιμενω σχολια απο ολουςς!!!
Καλησπέρα κορίτσια... Σήμερα έκανα υπερφαγικο επεισόδιο με 7700 θερμιδες, έφαγα ΤΑ ΠΑΝΤΑ κυριολεκτικά γλυκα και αλμυρά βγήκα έξω και πήρα μπουγάτσες,μπισκότα, κρουασάν,περνιρλι,τοστ,μηλ� �πιτα με παγωτό κα... Είχε να με πιάσει "λύσσα" 15 μέρες... Ήπια και 6 καθαρτικα πάνω στην απελπισια μου... Αντε και από αύριο φτου και από την αρχή... Στόχος μου είναι να παραμείνω στα 53 κιλά αλλά πάντα κάτι στραβώνει, δεν ξέρω τι...Από αύριο συνεχίζω την προσπάθεια μου για να κοπούν τα υπερφαγικα επεισοδια... Άραγε θα τα καταφέρω αυτή την φορά? Πριν το υπερφαγικο ήμουν 53, τώρα μάλλον θα πήρα το 1 κιλό άρα 54 θα μαι... Πόπο ρε κορίτσια πόσο ζηλεύω αυτές που δεν έχουν καμία διατροφική διαταραχη είναι λεπτές και προσέχουν και φροντίζουν τον εαυτό τους, το είπα και στους γονείς μου το σημερινό επεισόδιο και τους είπα να με βοηθήσουν με το να τους παίρνω τηλέφωνο το πρωί,μεσημέρι και βράδυ και να μου μιλάνε να ηρεμώ έτσι για άσχετα θέματα... Αύριο δεν θα αντισταθμισω τις θερμίδες δεν έχει νόημα εφαγα παρα πολλά, από αύριο γυρίζω στις 1250 θερμιδες ... Dulcinea del toboso αποτι βλέπεις οι θερμίδες από το σημερινό υπερφαγικο μου επεισόδιο είναι οι 2πλασιες μην πω οι 3πλασιες από αυτά που βλέπω ότι έφαγες στο τελευταίο υπερφαγικο σου επεισόδιο... Άλλες φορές θα κλαιγα όλη μέρα και θα στεναχβριομουν αλλά δεν ξέρω σήμερα είναι σαν να έχω παγώσει συναίσθηματικα, κουραστικά να κλαψουριζω και να λέω τα "κατορθώματα μου" στους γονείς μου,να ντρέπομαι και σήμερα μου είπε ο μπαμπάς μου όλα τα κορίτσια χαίρονται τη ζωή τους κι εσύ θα είσαι αγκαλιά με την τουαλέτα όλο το βράδυ, Αντε παράτα μας μου λέει...ντραπηκα και ακόμα ντρέπομαι και λυπάμαι τον εαυτό μου, καλά μου τα λέει ο μπαμπάς μου, σίγουρα δεν είναι περήφανοι για μένα γιατί νάναι άλλωστε??
Ποσο υψος εχεις Good? Και ποσο χρονων εισαι? Αν θες να μιλησουμε να μου πεις το φβ σου ή οτι θες
Αχ vet μου έχω ύψος 1,66 και είμαι 20 χρονών πριν το υπερφαγικο επεισόδιο ήμουν 53 κιλά τώρα με το υπερφαγικο επεισόδιο θα είμαι 54 κιλά... Επίσης φίλες δεν έχω, κανέναν άνθρωπο δικό μου δεν έχω, μόνο τους γονείς μου έχω από ανθρώπους δικούς μου κανέναν άλλο... :(
Γιατι βρε γλυκια μου ετσι? Εισαι στη καλυτερη ηλικια σου..πρεπει να επισκεφθεις καποια ειδικο να σε βοηθησει σε ολο αυτο..αν θες στειλε μου μνμ
Vet μου αισθάνομαι πολύ άσχημα, δεν αισθάνομαι σαν να είμαι 20 χρονών αισθάνομαι κουρασμένη σαν να έχω γεράσει... Ντρέπομαι πάρα πολύ για τον εαυτό μου... Είναι ωραίο να ζεις μια ζωή που θέλεις να ζήσεις... Τελοσπαντων μην σου μαυριζω την καρδιά, ευχαριστώ πολύ κοπέλα μου που απάντησες καλή συνέχεια... Είναι και άλλα μέλη εδω που προσπαθούν και δεν είναι σωστό να τα γράφω αυτά...
Ολοι μαυριζμενη καρδια εχουμε γι αυτο ξεσπαμε στο φαγητο..πφφ μακαρι να το ξεπερασουμε
Good πιστευω οτι ειναι μεγαλο λαθος εμεις οι γονεις να θελουμε να ειμαστε περηφανοι για τα παιδια μας. Ειναι πολυ μεγαλο λαθος. Τα φορτωνουμε δικες μας προσδοκιες, ονειρα, χαζοφιλοδοξιες, τα ανταμειβουμε και νομιζουμε οτι αυτο ειναι αγαπη και τα δικα μας παιδια πασχιζουν να αξιζουν αυτη τη λαθος αγαπη. Η αγαπη δεν ζητα ανταλλαγματα, ποσο μαλλον η αγαπη των γονεων. Η κριτικη, τα σμιχτα φρυδια, το απογοητευμενο βλεμμα, εγω στην ηλικια σου και αλλα τετοια τα εχω περασει πριν απο 45 χρονια και ειχα δυσκολη εφηβεια. Αλλα μολις περασα στο Πανεπιστημιο, πηρα τους δρομους, γνωρισα κοσμο, εκανα φιλους με αληθινη αγαπη και ενδιαφερον και αδιαφορησα για την οικογενεια και τους συγγενεις που ζουσαν με τετοια κλισε. Βεβαια εκανα δουλειες του ποδαριου για να επιζησω κι ακομη τωρα στα 60 φτωχη λεγομαι αλλα δεν με νοιαζει. Ειμαι ελευθερη και προσεχω να μην κανω τα ιδια στην κορη μου. Συγγνωμη για την πολυλογια. Good δεν ξερω να σε βοηθησω και αληθεια στενοχωριεμα για τις διατροφικες διαταραχες που τυραννουν νεα παιδια, αγκαλια με την τουαλετα, αλλα οχι δεν πρεπει να ντρεπεσαι εσυ. Κατι εζησες, κατι σου λειπει. Και κατι μικρο ακομη. Δεν καθεσαι εκει στα 54 κιλα, μηπως και παψεις αυτα τα υπερφαγικα. Καλο Σαββατοκυριακο σε ολους.
Tomorrow σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το post σου!! Μακάρι να γνωριζόμασταν θα ήσουν η καλύτερη μου φίλη!! Είναι τυχερή η κορούλα σου που έχει τέτοια μαμά και οι άνθρωποι που σε έχουν να σε χαίρονται συγγενείς και φίλοι!! Πράγματικα φαίνεσαι αξιόλογος άνθρωπος είσαι το πρότυπο μου, είσαι άνθρωπος που προσπαθεί που η ζωή μπορεί να μην σου έχει στρώσει κόκκινο χαλί αλλά δεν το βάζεις κάτω... Tomorrow πριν λίγο μίλησα με την αδερφή μου και μου είπε να βάζω κάθε μέρα ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη στον καφέ μήπως από έλλειψη ζάχαρης με πιάνει η υπερφαγια και σήμερα κιόλας θα πετάξω τα διουρητικά και τα καθαρτικα χαπια και θα κάνω νέα αρχή με 1250 θερμιδες την Κυριακή και με 1350 θερμιδες τις καθημερινές που θα πηγαίνω σχολή και στο γυμναστήριο λέω να βάζω ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη στον καφέ κάθε μέρα όπως κι εσύ σε πολλά ποστ σου έχεις βάλει ότι το πρωί πίνεις έναν φραπέ με λίγη 1,5 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη... Tomorrow πόσο θα θελα να ήμασταν φίλες φαίνεσαι τόσο καλός και λογικός άνθρωπος.... Τώρα είναι έτοιμη η κοιλιά μου να εκραγεί απτο φαγητό ,αισθάνομαι τόσο φούσκωμενη... Εγώ συμβιβάζομαι και με τα 54 κιλά αν είναι να μου κοπούν τα υπερφαγικα θα είμαι ευτυχισμένη στα 54 κιλά με 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη στον καφέ κάθε μέρα, παρά 53. Κιλά με υπερφαγικα με καθαρτικα και διουρητικά και δυστυχισμένη... Από αύριο θα σταματήσω τις υπερβολές τις διαιτιτικες και θα τρωω πιο ισορροπημενα και φυσιολογικά γιατί τα αγγούρια,οι ρυζογκοφρέτες και η καθόλου ζάχαρη με.έφεραν σε αυτό το χάλι, πάν μέτρον άριστον τελικά.... Αχ tomorrow,Mariana:) και Aiglh σας ζηλεύω κορίτσια για την αυτοπειθαρχεια σας μακάρι να σας εμοιαζα αλλά από αύριο θα προσπαθήσω... Καλό Σαββατοκυριακο tomorrow ειλικρινά ζητώ συγγνώμη από τη μέλη όλου του φόρουμ που σας έγραψα για το σημερινό υπερφαγικο μου, πράγματα που και άλλα μέλη αντιμετωπιζουν ΑΛΛΑ προσπαθούν να ξεπεράσουν... Tomorrow ειλικρινά είσαι από τους ανθρώπους που με ηρεμούν με αυτά που λένε όπως και η μαμά μου που της έχω αδυναμία και την αγαπώ πολύ με ηρεμεί, θαυμάζω την λογική σου και την αυτοπειθαρχεια σου!!
Vet μου όντως μακάρι μα ξεπεράσουμε επιτέλους αυτή τη "λύσσα", αλλά το σημαντικό είναι να μην τα παραταμε,χρωστάμε στον εαυτό μας μια καλύτερη ζωή μακριά από διατροφικες διαταραχες...κορίτσια ευτυχώς που έχω εσάς, την αδερφή μου και την μητέρα μου γιατί αλοιμονο μου τι θακανα χωρίς εσάς, νιώθω ότι είμαστε όλοι μαζί μια παρέα με κοινό στοιχείο ότι αντιμετωπιζουμε όλοι μια ΔΠΤ άλλοι έχουν ανορεξια άλλοι υπερφαγια, όλοι μαζί όμως είμαστε μια παρέα...
Good θα σε παρηγορήσει αν σου πω ότι εδω και τρεις μέρες τρώω ότι βρω μπροστά μου? Αυτά που γράφει η Dulcinea del Toboso ειναι τπτ σε όσα καταβρόχθισα!!!! Ότι εχω πάρει πλέον 4 κιλά και παραπάνω ίσως ενώ ήθελα να πάω 52-53? Και ήμουν 54 τόσο κοντά.... Ενώ είχα βελτιωθεί παρα πολύ τώρα είχα ενα γλέντι τριήμερο και δεν ξερω γιατί? Να σου ότι επίσης δεν εχω φίλους ... Δεν είναι και λίγο αυτό !!!
Τις αιτίες των υπερφαγικων τις ξερω .... Όμως δεν είναι πάντα στο χέρι μου να τις λύσω...
Εγω ευτυχώς δεν παίρνω καθαρτικά αλλά κάνω στερητικές δίαιτες ... Κάνω βλακειες και πολυ φοβάμαι ότι μετά την Καθαρη Δευτερα θα πέσω πάλι σε μονοφαγιες για να πάω στα κιλά που ήμουν ... Αν με ρωτήσεις αυτή τη στιγμή για άλλη μια φορά εχω τα γνωστά συναισθήματα αλλα κυρίως ειμσι πολύ κουρασμένη παρα πολύ .... Βαρέθηκα... Πριν συμβούν αυτά τα τρία μαζεμένα ήμουν αισιόδοξη ... Είχα ενα την εβδομάδα και αυτό οχι πάντα... Θα παω στην ψυχοθεραπεύτρια και ντρέπομαι .... Τι θα πω πάλι ... Και στη διστροφολογο τι?
Αύριο θα ανέβω στη ζυγαριά και θα στεναχωρηθώ κι άλλο ... Δυστυχώς δεν μπορώ να κάνω κάτι τώρα γιατί σίγουρα απο αύριο θα άρχιζα τη γνωστή διατροφή θα το κάνω όμως απο τρίτη...
Έτσι λέω πάντα... Να φτάσω σε αυτά τα κιλά και μετά θα τρώω τα πάντα με μέτρο...
Και αυτή τη στιγμή που γραφω ειμαι αδύναμη ειμαι χάλια... Το χω ξαναπεράσει και θα το ξαναπεράσω ελπίζω με λιγότερα επεισόδια...
Aν και ειμαι αρκετά μεγαλύτερη σου οι ΔΠΤ δεν έχουν και ηλικία άλλωστε ναι ενσ μεγάλο ποσοστό ειναι μικρές κοπέλες,
Όμως οφείλω και εγω και εσύ και η vet και οποιο κοριτσι - γυνσικα να ξανασταθουμε στα πόδια μας... Ναι πέφτουμε αλλα έχουμε τη δύναμη να ξανασηκωθούμε....
Και κοιτα να δεις που οταν κάποια στιγμή η ζωή μας γεμίσει με όσα μας λείπουν ( δεν θέλω να πιστεύω πως αυτό δεν θα γίνει) αυτό το πράγμα θα είναι πια παρελθόν!!!
Tomorrow είσαι ένας υπέροχος και γλυκός άνθρωπος... Αυτό εχω να πω μόνο!!!!
Και κάτι που ξέχασα και θέλω να συμπληρώσω ... Οι γονείς σου , η αδελφή σου σε αγαπάνε και τους αγαπάς... Και με αφορμή αυτό που σου είπε ο μπαμπάς σου έχει δίκιο ... Από τη μεριά του...
Όμως όσοι δεν ξέρουν δεν έχουν βιωσει τι είναι αυτό το τέρας είτε ειναι ανορεξία είτε βουλιμία είτε υπερφαγια δεν μπορεί να σε καταλάβει... Δεν γίνεται όσο και να το θέλει γιατί πολυ απλά δεν ειναι στη θέση σου... Μη μπαίνεις σε αυτό το τρυπάκι ότι δεν είναι περήφανοι για σένα επειδή είσαι υοερφαγικη ... Δεν σε αγαπάνε λιγότερο γι αυτό... Απλώς δεν ξέρουν πως να το αντιμετωπίσουν το κάνουν με λάθος τρόπο και σε γεμίζουν επιπλέον ενοχές ... Ναι λες και δεν σου έφτανα οι δικες σου... Ουσιατικα ειναι ο τρόπος που θα πρέπει να βρεις εσυ και να αναπτύξεις κάποιες άμυνες και σε αυτό...
Εγω μπορώ να σε καταλάβω όλοι εδω που το έχουν το μικρόβιο σε ότι και να πεις και αυτό στο λεω γιατί και Εγώ αντιμετωπίζω παρόμοιους δαίμονες και ορατούς και αόρατους!!!!
Maria030 ευχαριστώ πάρα πολύ κοπέλα μου για το ποστ σου!! Maria030 ενώ θέλουμε να είμαστε 53 κιλά γιατί τα χαλάμε όλα δεν ξέρω, και συμπεριφερομαστε σαν να θέλουμε το αντίθετο... Κατά την γνώμη μου όχι δεν νομίζω ότι έχεις βάλει 4 κιλά σε 3 μέρες εκτός κι αν έτρωγες κάθε μέρα 7700 θερμιδες (σαν εμένα σήμερα) και παραπάνω θερμιδες,γιατί 7700 θερμιδες είναι το 1 κιλό λιπους όπως είδα στο ίντερνετ, εγώ θα σε συμβούλευα να αφήσεις να περάσουν 2 μέρες σωστής όμως διατροφής και περιορισμενων θερμιδων και μετά από 2-3μερες να ζυγιστεις γιατί αλλιώς θα δεις κατακρατηση υγρων και παραπάνω κιλά τα οποία θα φύγουν τις επόμενες 2-3μερες, γιατί θα είναι κατακρατηση υγρων και είναι κρίμα να στεναχωρηθεις άσκοπα... Κι εγώ αύριο δεν ζυγίζομαι για να μην απογοητευθω άσκοπα γιατί ξέρω ότι θα με δείξει πάνω από 55 κιλά με την κατακρατηση αλλά ξέρω ότι έχω πάρει ένα κιλό 54 θα μαι από τρίτη θα ζυγιστω,εδώ σκέφτομαι να φυλλαξω την ζυγαρια στην ντουλάπα για αυτές τις 2 μέρες γιατί την έχω στην κρεβατοκαμαρα και μόνο που την βλέπω την ζυγαρια μου χαλάει την διάθεση... Το καλό είναι ότι εσύ δεν παίρνεις καθαρτικα και διουρητικά... Maria030 με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ και μου έχεις συμπαρασταθει πολλές φορές σε ευχαριστώ πάρα πολύ!! Για ανθρώπους σαν κι εσένα Maria030 και σαν την tomorrow είμαι περήφανη για τον κόσμο που ζω!! Maria030 αλήθεια κι εσύ κάνεις υπερφαγικα με γλυκά ή είσαι περισσότερο του αλμυρού? Ποπο το χειρότερο από όλα είναι ότι με έμαθε και η φουρναρισα και μόλις μπήκα σήμερα στον φούρνο μου είπε χωρίς να έχω πει τίποτα "δεν έχω 2 μπουγάτσες με κρέμα, 1 έχω" Πόπο τι ντροπή,χωρίς να της πω ότι θέλω μπουγατσα... Βρε κορίτσια τις ίδιες μέρες που πιάνει "λύσσα " την μία κοπέλα τις πιάνει όλες, αυτές τις μέρες είχαμε υπερφαγια εγώ,η Maria030 και η Dulcinea del toboso, οι μέρες μάλλον φταίνε δεν μπορώ να το εξηγήσω αλλιώς... Και έτυχε ρε κορίτσια τώρα που ανοίγει κάπως ο καιρός που θέλουμε να βάλουμε τα ξωπλατα,τα κοντομάνικα σε λίγους μήνες τα μαγιό εγώ έχω πάρει και πριν 3 μέρες και 2 κολάν και κάτι μπλούζες small αν παχυνω τσίτα θα μου είναι ή δεν θα μου μπαίνουν καθόλου... Η εγκράτεια στον άνθρωπο είναι πολύ σημαντική αρετή τελικά... Maria030 μην στεναχωριεσαι κοπέλα μου μια φάση είναι που θα περάσει,σίγουρα θα γίνουμε καλά!!
Good σήμερα ήμουν 56.6 αύριο σίγουρα 57.7-58. Το πως έτρωγα τρεις μέρες τώρα δεν περιγράφω ξέρεις ... Δεν είναι υγρά αλλα προσπαθήσω δυο μέρες να προσέξω και την τρίτη να δω απο που θα το μαζέψω... Ναι εγω καθαρτικά δεν έπαιρνα ποτέ .. Πίνω νερό πολύ ρόφηματα και προσπαθώ να περπατάω μαζί με τις στερητικές μονοφαγικες που πάνε πακέτο;!!!
Τώρα για τη φουρνάρισσα σου το να σου πω ξέρει τι θέλεις και δεμ χρειάζεται και να μιλάς χα χα
Εγω παλιότερα έτρωγα ταυτόχρονα και τα σλμυτο και γλυκό τέτοια απελπισία...
Γενικότερα εχω προτίμηση στα γλυκά ... Η υπερκατανάλωση όμως στα επεισόδια με οδηγούσε σε πείνα και έτρωγα και αλμυρα ... Τώρα βέβαια μπορεί να τα κάνω μεμονομενα και πιο πολυ με τα γλυκά... Ναι εγω τρελαίνομαι για γλυκά. ... Σήμερα τουλάχιστον το υπεραφαγικο ήταν κάπως πιο υγιεινό αν αυτό θεωρείται παρηγορητικό....
Ξέρεις ειναι αστείο είχα σταθεροποιηθεί 54-56 μόλις έφτανα τα 54 τα ξανάπαιρνα δλδ δυο κιλά ... Τώρα άστα να πανε μεγαλύτερος αγωνας
Πάντως εχω παρατηρήσει και εγω ότι τις περισσότερες φορές μας πιάνει όλες μαζί η τις ίδιες μέρες η κοντά τέλος πάντων...
Εγω πιστεύω πως δεν υα έχεις πρόβλημα με τα κοντομάνικα μην ανησυχείς!!!!
Σίγουρα σε νιώθω πολυ... Και αν πραγματικά σε εχω βοηθήσει χαίρομαι πολυ!!!! Αλήθεια ... Και αν κάποια στιγμή το χρειαστείς στείλε μου και πμ αν νιώθεις ότι θες να μιλήσεις η να μην πεις κάτι δημόσια .
Είναι σημαντικό που γράφουμε εδώ ... Παίρνουμε δύναμη να συνεχίσουμε... Γιατί έτσι πρέπει .... Είναι υποχρέωση στον εαυτό μας!!!
Κορίτσια σας ευχαριστώ πάρα πολύ όλες για την αγάπη σας και την συμπαράσταση σας που σημαίνει τόσα πολλά για μένα, με κάνετε να μην νιώθω μόνη και με κάνετε να αισθάνομαι καλύτερα !! Dulcinea del Toboso τι γίνεται βρε κορίτσια σήμερα μας έπιασε όλες η "λύσσα" ξινό μας βγήκε τελικά το τριήμερο.... Dulcinea del Toboso εννοείται ότι δεν το βάζουμε κάτω,συνεχίζουμε την προσπάθεια. Κι εγώ δυστυχώς την ίδια λάθος νοοτροπία με εσένα έχω όταν εφαγα κατά τις 11 το πρωί τις 2 μπουγάτσες είπα από μέσα μου πάλι τα χάλασα όλα οπότε ας φάω ότι θέλω τώρα και μετά από τις 2 μπουγάτσες εφαγα 1 ολόκληρο πακέτο μπισκότα soft kings,3 κρουασάν σοκολάτας, 1 περνιρλι, 1 κρέπα με 2,30 ? λευκής σοκολάτας σοκολάτας γάλακτος και μπισκοτο είχε μέσα ( με μόνο 2,30, η πιο φθηνή κρέπα που έχω δει ποτέ μου ήταν),1 τοστ τυρί,αυγο,σαλάμι, 2 κομματάκια μηλόπιτα με σιρόπι με 1 μπάλα παγωτό βανίλια και πιο πριν είχα φάει 1200 θερμιδες με γιαούρτι,βρωμη,1 σνιτσελ, 1 τορτιγια με μαρούλι,τυρί,γαλοπούλα, 1 μήλο,4 ρυζογκοφρέτες Κι όμως εφαγα όλα αυτά και ακόμα είμαι ζωντανή δεν έχω σκάσει Ακόμα τουλάχιστον από το παρα πολυ φαγητό... Ξέρεις κι εγώ όταν φάω κάτι απαγορευμένο τα καταστρέφω όλα τρωω τα πάντα μετά. Dulcinea del toboso βγες έξω θα νιώσεις καλύτερα σίγουρα, το σημαντικό είναι ότι αύριο ξημερώνει μια καινούργια μέρα και αύριο συνεχίζουμε την προσπάθεια, όλα καλά θα πάνε κορίτσια από αύριο συνεχίζουμε δυναμικά!!
* Dulcinea del toboso να σε ρωτήσω κάτι και αν θέλεις μου απαντάς πόσα κιλά είσαι και τι ύψος έχεις?
Σας ευχαριστω πολυ για τα καλα σας λογια ολες. Κοριτσια δεν ειναι ευκολο να εισαι γονιος, βρισκομαι παντα να περπατω σε ενα σκοινι πολυ ψηλα με την αγαπη για κονταρι ισορροπιας. Δεν πιστευω οτι υπαρχει γονιος που δεν αγαπαει το παιδι του. Αλλα ποτε τα προβληματα ιδιαιτερα τα οικονομικα, ποτε το πως μεγαλωσαμε ολοι εμεις ( το εχετε σκεφτει αυτο ;) μας κανουν να φερομαστε περιεργα. Υπαρχουν πραγματα που ισως δεν ξερετε για τους γονεις σας. Μπορει να μην νιωθουν ανετα ακομη και τωρα να σας πουν. Πραγματα που ισως θα εξηγουσαν την συμπεριφορα τους.
Good ευχαριστω απο την καρδια μου για την προταση φιλιας. Σε ενα site αμερικανικο, μπορεις να εχεις buddies ολων των φυλων (ολων) απο ολες τις φυλες, απο ολον τον κοσμο. Και ανησυχουν για την διατροφη σου, την υγεια σου, θελουν να μαθαινουν τα νεα σου και σου λενε τα δικα τους. Καθε 100 γρ που χανει καποιος, στρατιες απο κατω υποστηριζουν και επιβραβευουν. Χαιρονται για αυτον και προχωρουν κι εκεινοι μαζι του. Ετσι να ειμαστε κι εμεις εδω.
Εγω ανεβοκατεβαινω απο 86,9 σε 87 και περιμενω να παω 86.5 για να κανω post.
Περπατω σταθερα 2 ωρες το λιγοτερο καθε μερα και κανω ασκησεις καθε δευτερη μερα.
Καλη επιτυχια σε ολες και ολους.
Περαστε καλα την Καθαρη Δευτερα με οση προσοχη μπορειτε. Δεν πειραζει για μια μερα. Καλη μερα σας και καλη επιτυχια :-)
Dulcinea del toboso κι εσύ αποτι βλέπω δεν είσαι υπέρβαρη σαν την Maria030 που έχει υπερφαγια και σαν εμένα που δεν είμαστε υπερβαρες αλλά έχουμε υπερφαγια... Dulcinea del toboso εγώ χθες ξεκίνησα με 20 ? με τα ρούχα του γυμναστηρίου και με μια πετσέτα για να πάω στο γυμναστήριο και τα 20 ? τα είχα πάρει μαζί μου χθες για να ψωνίσω υγιεινά για το 3ημερο κι εγώ δεν πήγα γυμναστήριο χθες έβρεχε και έτρεχα από φαστφουνταδικο σε φαστφουνταδικο για να αγοράσω όλα αυτά που είπα παραπάνω πήγα και σε σούπερ μάρκετ χθες για τα μπισκότα και τα κρουασάν και απόγευμα τις 11 μέχρι τις 1.30 εφαγα όλα αυτά που είπα παρακάνω,αλήθεια είναι ότι εφαγα όλα αυτά δεν κάνω πλάκα,δυστυχώς :( Dulcinea del toboso ίσως μετά από τον χορό να ήσουν κουρασμένη και να έφαγες σπανακοπιτα και μπουγατσα,το καλύτερο είναι να μην έχεις τέτοιους πειρασμούς μέσα στο σπίτι,ειδικά αν δεν έχεις αυτόσυγκρατηση,αλλά όταν ζεις μαζί με άλλους είναι λίγο δύσκολο. Αλλά επειδή κατάλαβα ότι ζεις μαζί με άλλους,αυτές τις μέρες είναι λίγο δύσκολο να τηρήσεις την διατροφή σου,από τρίτη όμως προσπάθησε να τρως πιο υγιεινά,εντάξει για λίγες μέρες δεν πειράζει.
Tomorrow μπραβω σου που περπατάς 2 ώρες την ημέρα αυτό που κάνεις είναι πολύ καλό και για την απώλεια βάρους αλλά και για την ψυχολογία,εμένα η άσκηση μου κόβει την πείνα,πριν από το γυμναστήριο μπορεί να πείναω πάρα πολύ αλλά όταν πάω και φύγω από το γυμναστήριο δεν πεινάω καθόλου ειλικρινά... Εγώ περπατάω κάθε μέρα 30 λεπτά και συνέχεια είμαι με το ρολόι στο χέρι να περάσουν τα 30 λεπτά για να πάω να ξεκουραστώ... Tomorrow διαβάζω και στο ίντερνετ το ημερολόγιο σου και μαθαίνω και από εκεί τα νέα σου για την διατροφή σου και την απώλεια βάρους,ξέρεις μου θυμίζεις tomorrow τον εαυτό μου κι εγώ πέρυσι περίπου από τα ίδια κιλά ξεκινήσα την διαιτα εγώ από 93 κιλά εσύ από 94,5....tomorrow περιμένω νέα σου μου δίνεις Δύναμη με τα ποστ σου,θα χαρώ πολύ να μάθω ότι έχασες κι.άλλο βάρος γιατί προσπαθείς και σου αξίζει κάθε επιτυχία!!
Dulcinea del toboso είμαι 20 χρονών φοιτήτρια και σπουδάζω μακριά από τους δικούς μου που μένουν σε νησί εγώ είμαι 1,66 και 54 κιλά,μένω μόνη μου στο σπίτι... Εγώ αυτό που είπες το ακολουθώ και πραγματικά είναι μια πολύ καλή συμβουλή για τους ανθρώπους που έχουν βουλιμια/υπερφαγια εγώ όταν βγαίνω έξω δεν παίρνω σχεδόν ποτέ το πορτοφόλι μου μόνο 1,30πχ για να πάρω εισιτήριο οπότε είμαι για εργαστήριο στο νοσοκομείο όπου σπουδάζω στο τει μαιευτικης,αλλά χθες είχα πάρει 20? για μετά το γυμναστήριο να πήγαινα στο σουπερμάρκετ να ψωνίσω υγιεινά για το 3ημερο,αλλά τελικά το 20? έφυγε για την χθεσινή μου υπερφαγια... :( με αποτέλεσμα τώρα στο ψυγείο μου να έχω μόνο μήλα,βρωμη Και γιαούρτια 0% τίποτα άλλο,οπότε αυτές τις 2 μέρες θα κάνω αποτοξίνωση και την τρίτη θα πάω να ψωνίσω από το σούπερ μάρκετ υγιεινά και ισορροπημενα....
Dulcinea del toboso όντως πάλι καλά που μείνανε στο ψυγείο μήλα,γιαούρτια 0% και βρωμη ευκαιρία να κάνω αυτές τις 2 μέρες αποτοξίνωση από τα τόσα χθεσινά γλυκά που είχα καταβρόχθισει και την Τρίτη θα πάω στο σούπερ μάρκετ να ψωνίσω υγιεινά και ισορροπημενα!! Dulcinea del toboso αλήθεια εσύ κάνεις διαιτα για να χασεις λίγα κιλά ή είσαι στην συντήρηση και θέλεις να καταπολεμησεις την υπερφαγια?
Dulcinea del toboso τα κιλά που θέλεις να χάσεις δεν είναι πολλά!! Είναι αυτές οι μέρες τέτοιες που με τόσα φαγητά στο τραπέζι οι περισσότεροι τρώνε το κάτι παραπάνω... Απλά από αύριο που θα έχει περάσει και η Καθαρή Δευτέρα,βάλε στόχο να "συμαζεψεις" την διατροφή σου, να τρως υγιεινά, αν θες να μετράς και τις θερμίδες για άμεσα αποτελέσματα και με λίγη γυμναστικουλα πχ 4 φορές την εβδομάδα σίγουρα θα χάσεις τα κιλά που θέλεις!! Dulcinea del toboso καλή συνέχεια να χουμε!! :-)
Quote:
Originally posted by Tassos67i
Αχ, βρε Good...Quote:
Originally posted by Good
...κουραστικά να κλαψουριζω και να λέω τα "κατορθώματα μου" στους γονείς μου,να ντρέπομαι και σήμερα μου είπε ο μπαμπάς μου όλα τα κορίτσια χαίρονται τη ζωή τους κι εσύ θα είσαι αγκαλιά με την τουαλέτα όλο το βράδυ, Αντε παράτα μας μου λέει...ντραπηκα και ακόμα ντρέπομαι και λυπάμαι τον εαυτό μου, καλά μου τα λέει ο μπαμπάς μου, σίγουρα δεν είναι περήφανοι για μένα γιατί νάναι άλλωστε??
Οι γονείς σου πρέπει οπωσδήποτε να είναι ενήμεροι για την κατάστασή σου όποια κι αν είναι η αντίδρασή τους όσο κι αν αυτή σε πληγώνει. Σε περίπτωση που διολισθήσεις σε ακόμη πιο ακραίες συμπεριφορές θα πρέπει να γνωρίζουν ώστε να προλάβουν τα χειρότερα.
Αν κάθε γονιός δεν ήταν "περήφανος" για τον απόγονό του γιατί έχει προβλήματα και δεν είναι τέλειος τότε όλοι θα ήμασταν για τον Καιάδα και μόνον η Παναγία θα μπορούσε να είναι "περήφανη". Και η μαμά σου και ο μπαμπάς σου είναι περήφανοι για σένα. Να είσαι σίγουρη για αυτό.
Όπως επίσης να είσαι σίγουρη ότι και η μαμά σου και ο μπαμπάς σου σε αγαπούν όσο δεν θα σε αγαπήσει κανείς άλλος πάνω στην γη.
Και ειδικά για τον μπαμπά σου θα είσαι πάντα το κοριτσάκι του ακόμη κι όταν κάνεις δική σου οικογένεια.
Η αντίδρασή του δείχνει ότι έχει ακούσει τα ίδια πολλές φορές κι άλλες τόσες σου έχει μιλήσει αλλά προφανώς χωρίς αποτέλεσμα.
Ενώ όμως εσύ ζητούσες ψυχολογική στήριξη εκείνος δυστυχώς σε "έσπρωξε μακριά του".
Τον καταλαβαίνω απόλυτα. Ένα ανεξαρτητοποιημένο κομμάτι του εαυτού του, εσύ, το οποίο υπεραγαπά, έχει εμπλακεί σε έναν φαύλο κύκλο και υποφέρει.
Και υποφέρει κι εκείνος επειδή βλέπει ότι δεν μπορεί να σε βοηθήσει.
Και δυστυχώς υπό το καθεστώς απόγνωσης λόγω του αδιεξόδου που βλέπει, αντιδρά με ολιγοπιστία.
Το μόνον που χρειαζόταν να κάνει ήταν απλώς να σου δείξει την αγάπη του και να κάνει υπομονή να κάνεις τον κύκλο σου και να ξεφύγεις κάποτε.
Είμαι στην ηλικία του πατέρα σου και δυστυχώς στην αντίδρασή του είδα ως τρίτος δική μου ανάλογη και "δαγκώθηκα". Για αυτό και τον κατάλαβα.
Μάντεψε...κι εμείς οι "μεγάλοι" κάνουμε λάθη. Μαθαίνουμε κι εμείς μαζί σας αλλά κι εμείς δυστυχώς υποπίπτουμε σε φαύλους κύκλους λάθους συμπεριφοράς.
Μην σε παίρνει όμως από κάτω και μην αποστασιοποιηθείς από την οικογένειά σου. Μαζί στις χαρές και μαζί στις δυσκολίες.
Όσον αφορά τα διαιτητικά παρατηρώ εδώ και καιρό τις συνήθειές σου. Έχεις ασύλληπτη θέληση και μου έχεις προκαλέσει τον θαυμασμό! Δυστυχώς όμως την διοχετεύεις σε εξόφθαλμα εντελώς λάθος διατροφικές συμπεριφορές και υποφέρεις άδικα.Quote:
Originally posted by Good
Από αύριο θα σταματήσω τις υπερβολές τις διαιτιτικες και θα τρωω πιο ισορροπημενα και φυσιολογικά γιατί τα αγγούρια,οι ρυζογκοφρέτες και η καθόλου ζάχαρη με.έφεραν σε αυτό το χάλι, πάν μέτρον άριστον τελικά....
Δεν είχα κάνει καμμία νύξη, αν και το σκέφθηκα επανειλημμένως, γιατί κατά βάθος πίστευα ότι κι εσύ το αντιλαμβάνεσαι, αλλά είσαι εγκλωβισμένη κι ότι θα πρέπει να κάνεις τον κύκλο σου. Οπότε ότι και να σου πούμε δεν θα είχε νόημα. Και με την παραπάνω παραδοχή σου βλέπω ότι καλώς έκανα.
Αν έπρεπε να ζητήσεις συγνώμη για αυτά που έγραψες τότε το forum θα έπρεπε να αλλάξει τίτλο και λόγο ύπαρξης. Βρίσκεσαι στον σωστό χώρο και δεν είσαι καθόλου εκτός θέματος ούτε δημιουργείς πρόβλημα.Quote:
Originally posted by Good
...ειλικρινά ζητώ συγγνώμη από τη μέλη όλου του φόρουμ που σας έγραψα για το σημερινό υπερφαγικο μου, πράγματα που και άλλα μέλη αντιμετωπιζουν ΑΛΛΑ προσπαθούν να ξεπεράσουν...
Μην χάνεις την πίστη στον εαυτό σου και την οικογένειά σου.
:thumbup::thumbup::thumbup:
Tassos67i ειλικρινά δεν έχω λόγια σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το ποστ σου και για τον χρόνο σου !! Με συγκίνησαν πολύ τα λόγια που έγραψες!! Τα λόγια σου και οι συμβουλές σου μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω την προσπάθεια μου για να σταματήσω τα υπερφαγικα επεισοδια που επηρεάζουν τόσο την ψυχολογία μου !! Να σαι πάντα καλά και καλή επιτυχία στον στόχο σου!! :)
Κορίτσια σήμερα με έπιασε πάλι "λύσσα" η οποία είχε να με πιάσει 23 μέρες.... Σήμερα εφαγα 4952 θερμιδες στο υπερφαγικο επεισόδιο δηλαδή βγήκα έξω και πήρα 1 μηλόπιτα,1 διπλή λουκανικοπιτα με κασέρι,1 κρέπα με λευκή σοκολάτα,σοκολάτα γάλακτος και μπισκότο, 2 παγωτά, 2 μεγάλα κρουασάν και 1 μπουγατσα και μετά ήπια 4 καθαρτικα.... Το ξέρα ότι θα συμβεί πάλι αφού το πρωινό το έτρωγα 4.00 μπορεί και 1.30 τα μεσάνυχτα πώς να μην με πιάσει πάλι λύσσα,αυτή τη φορά αυτή ήταν η αιτία... Αλλά σήμερα πήρα από το φαρμακείο φυτικά ηρεμιστικά και που είναι και για την αυπνια 100 χαπια είναι όλα λέγονται lanes quiet life... Θα νικήσω αυτή τη λύσσα με αυτά τα φυτικά υπνωτικα και θα ηρεμώ μέσα στη μέρα έτσι ώστε να μην είμαι συνέχεια σε υπερένταση,ελπίζω να με πιάνουν και να κάνουν δουλειά αυτά τα χάπια,αλλά ελπίζω να μην με κάνουν και σαν κοτόπουλο... Οπότε αυτά κορίτσια,δεν ξέρω αν θα φύγει πότε αυτή η ΔΠΤ της υπερφαγιας,αλλά θα επιμείνω κι άλλο και κάποια στιγμή θα τα καταφέρω που πιστεύω ότι ειμαι πλέον σε καλό δρόμο,τώρα πια με έπιασε μετά από 23 μέρες επειδή σηκωνωμουν μεσάνυχτα και έτρωγα πρωινό και μετά κοιμόμουν και νηστική ήμουν μετά μέχρι τις 1, τέλοσπαντων πρώτη φορά είμαι αισιόδοξη και θα συνεχίσω την προσπάθεια μου για να αντιμετωπίσω την ΔΠΤ έστω και αν γίνω 54 κιλά... Αύριο θα πιω τα χάπια το βράδυ,σήμερα δεν έχει νόημα να τα πάρω... Θέλω να αλλάξω σελίδα στην ζωή μου πια, δεν θέλω να ξαναγράψω " τα κατορθώματα" μου σε αυτό το σαιτ γιατί δεν θέλω να κάνω τέτοιου είδους κατορθώματα ,θέλω να γίνω πλέον φυσιολογική και να ξυπνήσω και μην έχω πια βουλιμια, θέλω αυτή η φορά να είναι η τελευταία,στους γονείς μου δεν θα το πω θα παίξω θέατρο ότι και καλά όλα καλά πάνε,γιατί αυτή τη φορά όλα καλά θα πάνε έτσι πιστεύω...
Πρόσφατα ανακάλυψα (από μόνη μου) ότι έχω σχιζοειδης διαταραχη προσωπικοτητας,όλα τα συμπτώματα της σχιζοειδης διαταραχής προσωπικοτητας μου ταιριάζουν... Όλο διαταραχες είμαι την μία έχω διαταραχη πρόσληψης τροφής την άλλη διαταραχη προσωπικοτητας,ειλικρινά δεν ξέρω πως βγήκα έτσι... :(
Tassos67i ευχαριστώ πάρα πολύ που απάντησες!! Είμαι αντικοινονική από μικρό παιδάκι που ήμουν στο δημοτικό και οι δασκάλες έλεγαν πάντα στους γονείς μου ότι ειμαι πολύ κλειστή και αντικοινωνικη, πάντα ήθελα να κάθομαι μόνη μου μακριά από τα άλλα παιδιά απομονωμένη.... Tassos67i φαίνεσαι τόσο καλός άνθρωπος σε έχω συμπαθήσει πολύ!! Βλέπω ότι έκανες διαιτα και έχασες 91 κιλά!!! Αυτή είναι απώλεια βάρους,συγχαρητήρια που έχασες τόσα πολλά κιλά!!!
Η μαμά μου με πήρα τηλέφωνο ήθελα να το παίξω χαρούμενη,αλλά σαν να ήξερε ότι είχα κάνει υπερφαγικο,με ρωτούσε τι έφαγες σήμερα έφαγες για βραδινό?? Ε εκεί έσπασα και της είπα για το επεισόδιο μου το σημερινό και μου είπε πήγαινε σε διαιτολόγο αύριο να σου βγάλει πρόγραμμα της είπα και ότι η περίοδος μου έχει σταματήσει 6 μήνες τώρα έχω να δω περίοδο.... Είναι η καλύτερη μου φίλη η μητέρα μου την υπεραγαπω, πάντα με καταλαβαίνει και με συμβουλεύει!! Φίλες δεν έχω καμία,αλλά έχω την μαμά μου σαν κολλητή μου φίλη εγώ έτσι την βλέπω!! Σε διαιτολόγο δεν ήθελα να πάω αλλά με έπεισε και λέω αποτι να καταλήξω υπέρβαρη ας πάω και πήρα τηλέφωνο γυναίκα διατροφολογο για εβδομαδιαίο πρόγραμμα συντήρησης του βάρους και θα πάω αύριο στις 11 το πρωί και σε μια μόνο επίσκεψη θα μου βγάλει πρόγραμμα και θα μου κάνει και λιπομετρηση και μου είπε ότι αυτά στοιχίζουν 15? μόνο δεν το περίμενα εγώ έλεγα πάνω από 50 ? και θα της πω και για την αμηνορροια και για την υπερφαγια, μακάρι να λυθεί αυτό το πρόβλημα της διατροφής και της υπερφαγιας που με επειρεαζει τόσο πολύ και θα πίνω και τα φυτικά υπνωτικα για την αυπνια,μια άλλη διατροφολογο που είχα πάρει πριν τηλ της είπα ότι είμαι 53 κιλά με 1,66 και μου λέει άρα θες να βάλεις κιλά κι εγώ της λέω ΟΧΙ Θέλω να διατηρήσω το βάρος μου 53 κιλά και μου είπε είναι λίγο το βάρος σου και της είπα για την αμηνορροια και την υπερφαγια και μου είπε όλα τα χεις εσύ και ήθελα να της πω ΜΑ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΑΝ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΒΑΡΟΣ ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΣΕ ΠΛΉΡΩΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕ ΠΑΧΥΝΕΙΣ,αλλά συγκρατηθηκα και της λέω εντάξει ευχαριστώ θα ρωτήσω και αλλού που ούτε το ΔΜΣ δεν ήξερε να μετρήσει γιατί το βάρος μου φυσιολογικό είναι .... Έχω άγχος για αύριο πάρα πολύ, έχω περιέργεια να δω τι θα μου πει η διαιτολογος...
Dulcinea del toboso ευχαριστώ πάρα πολύ που απάντησες!! Είσαι από τις κοπέλες στο site που εκτιμώ!! Χαίρομαι πολύ για σένα που είσαι 1 βδομάδα "καθαρή"!! Και σε ακούω καλύτερα ψυχολογικά από την τελευταία φορά που τα είπαμε, χαίρομαι που αντιμετωπιζεις τις δυσκολίες με υπομονή και δεν ξεσπάς στο φαγητό!! Όχι δεν έχω πάει σε κάποιο ψυχολόγο αλλά είχα διαβάσει στο ίντερνετ ότι τα άτομα με βουλιμια εμφανίζουν και διαταραχη προσωπικοτητας και διάβασα για την σχιζοειδη διαταραχη και τα έχω όλα τα συμπτώματα και η μαμά μου το ίδιο μου είπε... Προσωπικά φοβάμαι τους ψυχολόγους γιατί στο μυαλό μου τους έχω συνδέσει με τους ψυχίατρους όπως και άλλος κόσμος και τους φοβάμαι λίγο για το τι θα μου διαγνωσουν γι αυτό αποφεύγω να πάω, γιατί γενικά είμαι πάρα πολύ κλειστή,αμιλητη σε μια παρέα όταν είμαι γιατί ντρέπομαι και δεν ξέρω τι να πω γι αυτό δεν με θέλει κανείς για παρέα και προτιμώ να είμαι μόνη μου... Dulcinea del toboso σε λίγο καιρό τα υπερφαγικα επεισοδια αραιώνουν ώσπου σταματούν τελείως έτσι κι εγώ ξέρω, σήμερα χάλασα 10? για υπερφαγικο επεισόδιο που έκανα είναι κρίμα ρε γαμωτο να πάνε έτσι τα λεφτά χαμένα για την λύσσα την υπερφαγικη ενώ υπάρχουν τόσοι άνθρωποι που δεν έχουν να φάνε και ζητιανευουν νιώθω τόσο άσχημα μακάρι να τα έδινα σε κάποιο παιδάκι που ζητιανευει ή να έπαιρνα ένα δώρο στον μπαμπά ή στην μαμά μου που τους έχω κουράσει τόσο αλλά παρόλα αυτά με ανέρχονται και με συμβουλεύουν και με αγαπάνε το νιώθω!!όντως όταν σε πιάνει λύσσα εκείνη την ώρα νιώθεις ότι όλα είναι μάταια και με την πρώτη μπουκιά του υπερφαγικου λες όλα πάλι τα χάλασα και μετά τρως σαν να μην υπάρχει αύριο... Αύριο θα γράψω τι μου είπε η διατροφολογος στο σαιτ, σε ευχαριστώ πολύ Dulcinea del toboso που μου έδωσες το θάρρος!! Ελπίζω να είναι αυτή η αρχή του τέλους της υπερφαγιας και να μην ξανακάνω άλλο πισωγύρισμα!! Αύριο θα κάνω μια καινούργια αρχή και ξημερώνει μια καινούργια μέρα!! Dulcinea del toboso ευχαριστώ πολύ για το κουράγιο που μου δίνεις,αυτή τη στιγμή νιώθω κάτι κατώτερο από άνθρωπος που έχω σκάσει από το φαΐ ενώ άλλοι άνθρωποι πεινάνε στις μέρες μας είμαι απαράδεκτη ειλικρινά... :(
Κορίτσια πήγα στην διαιτολόγο μου έκανε λιπομετρηση το ποσοστό σωματικού λιπους είναι 22.4% και είμαι 53,8 κιλά με ύψος 1,68 , ζυγιστηκα με τα ρούχα και με το ρολόι χωρίς όμως παπούτσια και έχοντας πάρει το προηγούμενο βράδυ καθαρτικα... Πρόγραμμα δεν μου έβγαλε μου είπε να πάρω κιλά και να φτάσω τα 60,7 και δεν το δέχτηκα Είπα ότι θέλω να μείνω 53 κιλά και μου είπε δεν έχεις καθόλου σπλαχνικο λίπος και μπορεί σε έναν τραυματισμό να γίνει ριξη κάποιου οργάνου και μου έγραψε με βάση τα παραπάνω αποτελέσματα δεν συμφωνώ να πάρει κάποια διατροφή συντήρησης.... Δεν πειράζει θα ψάξω και στο ίντερνετ για διατροφή συντήρησης και μου είπε καθαρά δεν σε αναλαμβάνω και πήγαινε σε κάποιον ψυχολόγο και σε άλλον διαιτολόγο να πας δεν θα σε αναλάβει και τις πρωτεΐνες τις βρήκε μειωμένες ,αυτά μου είπε η διαιτολογος.... Ήταν και δύο κοπελίτσες που κάνανε την πρακτική τους διαιτολογοι ήταν και αυτές οι 2 μου πήραν το ιστορικό...
Dulcinea del toboso να σαι καλά!! Με στηρίζεις και μου δίνεις δύναμη να συνεχίσω!! Χάπι για τον ύπνο θα πάρω σήμερα 10 Το βράδυ,θέλω να δω και αν κάνει τίποτα για την αυπνια... Dulcinea del toboso κι εσύ για ότι χρειαστείς είμαι εδώ στο σαιτ και οπότε θελήσεις να μιλήσεις για οτιδήποτε για κάτι που σου συνεβει και θέλεις κάπου να μιλήσεις εγώ είμαι εδώ!! Dulcinea del toboso είμαι πολύ χαρούμενη για σένα που μένεις "καθαρή" από υπερφαγικα επεισοδια μακάρι να συνεχίσεις έτσι και να μπορέσουμε πια να απαλλαγούμε από την ΔΠΤ της υπερφαγιας-βουλιμιας!! Εγώ από σήμερα ξεκινάω μια καινούργια αρχή!! Θα συνεχίσω να μπαίνω σε αυτό το σαιτ,γιατί έχω γνωρίσει άτομα που τις θεωρώ φίλες μου,το λέω επειδή δεν έχω φίλες στην καθημερινοτητα μου!! Dulcinea del toboso,Sparrow και Tassos67i Ευχαριστώ πολύ για την συμπαράσταση και την στήριξη για ότι χρειαστείτε εγώ είμαι εδώ!!
Good εισαι πολυ μικρουλι :-)
Εννοω συγκριτικα με μενα. Πρεπει να προσεξεις πολυ θα εισαι σαν κλαρακι. Να τρεφεσαι σωστα, να εισαι δυνατη. Θελεις 53, Ο.Κ 53. Αλλα μην πας πιο κατω. Και αν εχει η οικογενεια τα χρηματα να βρεις εναν σωστο ανθρωπο να σε βοηθησει να δεις τι ειναι καλο για σενα. Βλεπω τις σχολες γεματες κοσμο και λυπαμαι που πανε κι ερχονται χωρις να κοιτανε καποιον στα ματια, να ενδιαφερθουν. Η κορη μου μου ελεγε τοτε που περασε σε σχολη, οτι πανε πακετο με τις παρεες απο το σχολειο, την γειτονια, το φροντιστηριο και σπανια κανουν καινουριες φιλιες. Και σε αυτη την ηλικα κανουν bulling. Οχι μονο αδιαφορουν, φερονται και ασχημα.
Κι ενω το Internet ειναι επικινδυνο, ισως μπορεσεις απο blog η forum να βρεις συνομηλικους για παρεα, εστω να ανταλλασσετε μηνυματα, ειναι μια αρχη.
Καλημερα Good. Κι εγω εχω αυπνιες, μαλλον μας επιασε η ανοιξη. Μην στενοχωριεσαι για ολα. Ξεκουρασου λιγο, κατι θα σου αρεσει να κανεις. Ευχομαι συντομα να νιωθεις καλυτερα :-)
Dulcinea del toboso μακάρι αυτές οι μέρες που ξημερωμουν να είναι καλύτερες για όλους μας και μόνο ωραία πράγματα να μας συμβαίνουν από δω και στο εξής!! :) Εμένα μου βρήκε 41,7 % μυϊκή μάζα. Σε πολύ καλό επίπεδο βρίσκεται η μυϊκή σου μάζα 75% είναι πάρα πολύ καλά!! Και αφού έχεις τόσο αυξημένη μυϊκή μάζα σίγουρα αυτό επηρεάζει θετικά τον βασικό μεταβολικο σου ρυθμό και επειδή έχεις αυξημένη μυϊκή μάζα θα έχεις και αυξημένο βασικό μεταβολικο ρυθμό και επομένως θα καις και περισσότερες θερμίδες και πιστεύω ότι αυτό οφείλεται στο ότι είσαι αθλητικός τύπος και γυμναζεσαι και πήγαινεις και στο κολυμβητήριο και το ποσοστό σωματικού λιπους που σου έβγαλε η.λιπομετρηση είναι στα φυσιολογικά όρια που είναι 18.0- 28.0%, σίγουρα βρίσκεσαι σε πολύ καλή φυσική κατάσταση και έχεις πολύ καλές αναλογίες !!
Εγώ στη σχολή μιλάω με κορίτσια,αλλά δεν κανονίζουμε να πάμε έξω για μια βόλτα ή για έναν καφέ. Πράγματι αν βρίσκαμε μια παρέα πιστεύω ότι και άτομα που να μας καταλαβαινουν και να μπορούμε να συνενοηθουμε ίσως να μην ξεσπουσαμε στο φαγητό...
πωπω.... δεν πιστευω οτι μπορουμε να προσφερουμε τοσο αποτελεσματικη βοηθεια απο εδω! Σου κανει καλο που τα λες αλλα πρεπει να μιλησεις φωναχτα με τον εαυτο σου...Δεν μπορει, η λογικη θα λειτουργησει...Δεν ξερω πως ακριβως ειναι σε αυτες τις περιπτωσεις.. Τον εμμετο επειδη τον εχεις συνηθισει σου ερχεται ή απλα ειναι στο μυαλο σου οτι τον θες και τον προκαλεις?
Προσπαθησε με καποιο τροπο να βγαλεις απο το μυαλο σου το θεμα του εμετου, κανε μια ειλικρινη συζητηση με τον ψυχολογο και προσπαθησε...Καθε μερα ειναι μια καινουργια αρχη. Αν το πεις και το πιστεψεις οντως ετσι θα ειναι.
Dulcinea del toboso κοπέλα μου μην στεναχωριεσαι και μην πανικοβαλεσαι,γνωρίζω πάρα πολύ καλά πόσο απαίσια αισθάνεσαι μετά από ένα υπερφαγικο επεισόδιο.... Σκέψου όμως πριν κατακρίνεις τον εαυτό σου ότι άντεξες 2 μέρες με υπερβολική νηστεια!! Όμως επειδή παλιότερα το έκανα κι εγώ αυτό δηλαδή 3 φορές την εβδομάδα υπερφαγικα επεισοδια με 5000 θερμιδες τις μέρες των υπερφαγικων επεισοδίων και τον υπόλοιπες 4 μέρες λιμοκτονουσα δεν έτρωγα τίποτα απολύτως μόνο 1 πράσινο τσάι και 1 καφέ τίποτα άλλο και για αυτό είχα τέτοια ξεσπάσματα στο φαγητό 3 φορές την εβδομάδα... Δεν πρέπει μετά από μια μέρα υπερφαγικου επεισοδίου να μην τρως τίποτα την επόμενη,γιατί σε μια δύσκολη στιγμή,μετά από κάτι που σε στεναχώρησε θα κάνεις υπερφαγικο επεισόδιο... Όμως μπραβω που έμεινες 1 εβδομάδα καθαρή από υπερφαγια!! Να δεις που αυτή τη φορά μπορεί να μείνεις καθαρή από υπερφαγια για 2 βδομάδες και μπορεί και να μην ξανακάνεις υπερφαγικο επεισόδιο!! Ξέρω πολύ καλά ότι μετά από ένα υπερφαγικο επεισόδιο βρίσκεσαι σε σύγχυση θέλεις επειγόντως να απαλλαγείς από τις θερμίδες που έχεις καταναλώσει και καταφευγεις σε εμετό ή σε καθαρτικα ή σε διουρητικά, δεν μπορώ να σε κατακρίνω κοπέλα μου για τον εμετό που πήγες να κάνεις γιατί κι εγώ μετά από υπερφαγικο καταφευγω σε διουρητικά και καθαρτικα ( ο εμετός δεν μου βγαίνει όσο και αν έχω προσπαθήσει στο παρελθόν),όμως καταστρέφεις τον εαυτό σου με αυτόν τον τρόπο με τον εμετό τα δόντια χαλάνε και δημιουργείς και προβλήματά στον οισοφάγο... Έγινε κάτι που σε στεναχώρησε αυτές τις μέρες και ξεσπάσες σε Υπερφαγικο επεισόδιο? Κορίτσι δεν θα πρέπει να τιμωρεις τον εαυτό σου μετά από 1 υπερφαγικο επεισόδιο ( το λέω για να τα ακούω κι εγώ), πες στον εαυτό ότι ήταν μια κακή μέρα και ότι την επόμενη φορά που θα έχω τάση να κάνω υπερφαγικο θα πάρω τηλέφωνο έναν άνθρωπο που με καταλαβαίνει και θα του μιλήσω ή θα πάω μια βόλτα έξω χωρίς να πάρω μαζί μου χρήματα και θα γυρίσω στο σπίτι μόνο όταν καθαρίσει το μυαλό μου και σκεφτώ λογικά επίσης μπορείς να γράφεις στο σαιτ όταν έχεις την τάση για υπερφαγικο ή να πλύνεις τα τζάμια του σπιτιού σου ή να σκουπίσεις το σπίτι!!
Dulcinea del toboso ειλικρινά ξέρω πως αισθάνεσαι αυτή την στιγμή κι εγώ μετά από υπερφαγικο τα ίδια ακριβώς συναισθήματα με εσένα έχω...Όμως θα σε συμβούλευα αύριο να μην κάνεις αφαγια, γιατί η αφαγια οδηγεί σε υπερφαγια σε μια ευάλωτη στιγμή,το ξέρω πολύ καλά αυτό, σπάσε τον φαύλο κύκλο αύριο φάε υγιεινά μπορείς αν θέλεις να μειώσεις λίγο τις θερμίδες αύριο εγώ πχ χτες εφαγα 908 θερμιδες που την Τέταρτη είχα κάνει υπερφαγικο παλιότερα δεν θα έτρωγα τίποτα μόνο ένα πράσινο τσάι θα έπινα και έναν σκέτο καφέ,μην ξανακάνεις όμως το ίδιο λάθος... Αύριο ξύπνα με την σκέψη ότι αποδω και πέρα θα έχεις αυτόσυγκρατηση και δεν θα ξανακάνεις άλλο υπερφαγικο και πες στον εαυτό σου ότι αύριο θα κάνω μια καινούργια αρχή, γιατί μου αξίζει να είμαι υγιείς και ευτυχισμένη και να νιώθω καλά με το σώμα μου!! Είναι πάρα πολύ καλό που πηγαίνεις σε ψυχολόγο και σε συμβουλεύει και μπορείς να του ανοιχτεις και να μιλήσεις μαζί του για ότι σε απασχολεί!! Σε Παρακαλώ μην ξαναπείς ότι είσαι άχρηστη, μην μιλάς έτσι για τον εαυτό σου, όπως κι εγώ έχουμε μια διατροφική διαταραχη που σίγουρα θα βγούμε νικήτριες,είμαι σίγουρη για αυτό!!!
Dulcinea del toboso κάτι που ξέχασα να πω είναι ότι δεν είναι πάρα πολλές οι θερμίδες που έφαγες σε αυτό το υπερφαγικο επεισόδιο, εγώ σε ένα υπερφαγικο επεισόδιο τρωω τις τριπλάσιες θερμιδες αποτι έφαγες εσύ σήμερα στο υπερφαγικο σου επεισόδιο, ελπίζω να είσαι καλύτερα!!
Dulcinea del toboso κι εσύ με βοήθησες και με στηριξες την Τέταρτη που είχα κάνει υπερφαγικο επεισόδιο. Αυτός είναι και ο σκοπός του σαιτ να δίνουμε συμβουλές και να συμπαραστεκομαστε και να υποστηριζουμε η μία την άλλη!! Είμαι πολύ χαρούμενη που σε ακούω καλύτερα και περισσότερο αισιόδοξη!!! Έχουμε υπομονή,πείσμα και μεγάλη θέληση και είμαι σίγουρη ότι έτσι θα απαλλαγούμε από την ΔΠΤ της βουλιμιας-υπερφαγιας!! Είσαι πολύ τυχερή που θα πας μίνι εκδρομουλα σήμερα, θα αλλάξεις παραστάσεις και δεν θα σκέφτεσαι και το φαγητό, να περάσεις όμορφα κορίτσι!! Μπράβο που περπατησες ένα δίωρο το απόγευμα,χωρίς να έχεις πάρει χρήματα μαζί σου!! Το περπάτημα φτιάχνει την διάθεση βλέπεις και κόσμο στη διαδρομή και ξεχνιέσαι όσο να ναι από αυτά που σε απασχολούν,το βλέπω και στον εαυτό μου αυτό!! Είναι πολύ καλό που μίλησες στη μητέρα σου και στον ψυχολόγο, οι μητέρες μας καταλαβαινουν και μας συμβουλεύουν,γιατί πάντα μια μητέρα θέλει το καλύτερο για το παιδί της!! Σήμερα ξημέρωσε μια καινούργια μέρα καλή αρχή από σήμερα στην προσπάθεια σου!!! Καλά να περάσεις κορίτσι στην μίνι εκδρομουλα που θα πας!! :)
Dulcinea del toboso καλημέρα, κι εγώ χαίρομαι πολύ που αλληλουποστηριζομαστε και μιλάμε, είμαι σίγουρη ότι θα βγούμε νικήτριες από τον αγώνα που δίνουμε ενάντια στην βουλιμια-υπερφαγια!! :) Κι εγώ Dulcinea del toboso την αμέσως επόμενη μέρα μετά από υπερφαγικο επεισόδιο δίψαω πολύ, και αυτό ίσως οφείλεται στην κατακρατηση υγρων που γίνεται στον οργανισμό εξαιτίας της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας ζάχαρης που υπάρχει στα γλυκά... Η υπερκινητικοτητα που είχες χθες πολύ πιθανόν να οφειλόταν στο πράσινο τσάι που όπως και ο καφές είναι διεγερτικα . Χαίρομαι πολύ για σένα που πέρασες όμορφα στην μίνι εκδρομή που πήγες και άλλαξες για λίγο παραστάσεις και ξεχάστηκες από τα προβλήματα της καθημερινοτητας!! :) Χθες έφαγες πολύ καλά, υγιεινά και το καλύτερο είναι ότι δεν έκανες χθες αφαγια γιατί αυτό σίγουρα θα οδηγούσε σε ένα ακόμα υπερφαγικο επεισόδιο!! Πιστεύω ότι επειδή χθες έφαγες λίγες θερμιδες θα έχεις αντισταθμισει τις θερμίδες από το υπερφαγικο που έκανες την Παρασκευή οπότε πιστεύω ότι δεν θα έχεις παχύνει από το υπερφαγικο επεισόδιο που είχες την Παρασκευή!! :) Είμαι πολύ χαρούμενη που σε ακούω αισιόδοξη και θα δεις ότι ξημερωνουν καλύτερες μέρες!! :) Είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις να νικήσεις την ΔΠΤ της βουλιμιας-υπερφαγιας,γιατί έχεις απίστευτη θέληση και φαίνεσαι άνθρωπος που δεν τα παρατάει εύκολα!! :)