Άγχος για ταξίδι

Καλησπέρα!!
Αύριο φεύγω για ταξίδι και έχω αγχωθεί πάρα πολύ. Φοβάμαι ότι μπορεί να πάθω κάτι και δεν θα με σώσει κανείς, έχω αγχωθεί γιατί κατεβαίνω για δουλειά και φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι στο καράβι. Ξέρω ότι είναι μέσα στο μυαλό μου, αλλά έχω πόνο στον αυχένα και ζαλίζομαι μέσα στο κεφάλι μου και φοβάμαι να πάρω το αυτοκίνητο αύριο. Επίσης, βλέπω κάτι κυκλακια και χθες το βράδυ τα έβλεπα διπλά και δυσκολεύουν να εστίασω. Δεν έχω όρεξη να φύγω από την πόλη μου και προτιμώ να μείνω εδώ ή έστω να αναβάλλω το ταξίδι μου.
Να σημειώσω ότι έχω πάει σε καρδιολόγο, παθολόγο και οφθαλμίατρο και μου είπαν ότι είμαι μια χαρά.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

Δεν εχει παθει κανεις τιποτα σε πλοιο , εσυ θα παθεις ? αλλο ταυτοκινητο , αμα ζαλιζεσαι , μην οδηγησεις ....

Φοβάμαι αν με πιάσει κάτι μέσα στο καράβι και γενικά έχω αγχωθεί πολύ με την όλη κατάσταση που ανέφερα προηγουμένως

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Φοβάμαι αν με πιάσει κάτι μέσα στο καράβι και γενικά έχω αγχωθεί πολύ με την όλη κατάσταση που ανέφερα προηγουμένως

---

σε ζαλιζει το καραβι;
υπαρχει χαπακι για την ναυτια. μπορεις να το παρεις πριν ξεκινησεις γιατι θα σε χαλαρωσει κιολας. φερνει υπνηλια.

Γενικά ζαλίζομαι αυτές τις μέρες από το άγχος

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Γενικά ζαλίζομαι αυτές τις μέρες από το άγχος

---

κοιτα.. προφανως ειναι ενα χρονιο προβλημα που εχεις.
δεν αντιμετωπιζονται ετσι στο ποδι αυτα, πριν απο ενα ταξιδι που προεκυψε...
πρεπει να το δεις σοβαρα και να απευθυνθεις σε εναν θεραπευτη μηπως και σε βοηθησει . δεν παιρνω κι ορκο οτι θα σε βοηθησει , γιατι πρεπει να βρεις καλο, και δεν ειναι ολοι καλοι.
αλλα πριν το συγκεκριμενο ταξιδι, τι να σου πουμε δλδ;.
αν νομιζεις οτι δεν θα το αντεξεις, ακυρωσε.

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

κοιτα.. προφανως ειναι ενα χρονιο προβλημα που εχεις.
δεν αντιμετωπιζονται ετσι στο ποδι αυτα, πριν απο ενα ταξιδι που προεκυψε...
πρεπει να το δεις σοβαρα και να απευθυνθεις σε εναν θεραπευτη μηπως και σε βοηθησει . δεν παιρνω κι ορκο οτι θα σε βοηθησει , γιατι πρεπει να βρεις καλο, και δεν ειναι ολοι καλοι.
αλλα πριν το συγκεκριμενο ταξιδι, τι να σου πουμε δλδ;.
αν νομιζεις οτι δεν θα το αντεξεις, ακυρωσε.

---

Πηγαίνω σε θεραπευτή, αλλά δεν ξέρω τι με έχει πιάσει. Από τη μια, μου λένε οι γονείς μου ότι πρέπει να ξεπεράσω το φόβο μου και από την άλλη φοβάμαι.

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Πηγαίνω σε θεραπευτή, αλλά δεν ξέρω τι με έχει πιάσει. Από τη μια, μου λένε οι γονείς μου ότι πρέπει να ξεπεράσω το φόβο μου και από την άλλη φοβάμαι.

---

ο θεραπευτης τι λεει;

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

ο θεραπευτης τι λεει;

---

Μου είπε σήμερα να φύγω αύριο και όταν τον ξαναπήρα τηλέφωνο, είπε να φύγω σε 10 μέρες. Δεν ξέρω τι να κάνω.

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Μου είπε σήμερα να φύγω αύριο και όταν τον ξαναπήρα τηλέφωνο, είπε να φύγω σε 10 μέρες. Δεν ξέρω τι να κάνω.

---

αν δεν ξερεις τι να κανεις, προτεινω να κανεις αυτο που σου λεει ο θεραπευτης.
για καποιον λόγο αποφασισες να τον εμπιστευθεις.
αφου δεν μπορεις να βγαλεις ακρη, κανε οτι σου λεει εκεινος.

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

αν δεν ξερεις τι να κανεις, προτεινω να κανεις αυτο που σου λεει ο θεραπευτης.
για καποιον λόγο αποφασισες να τον εμπιστευθεις.
αφου δεν μπορεις να βγαλεις ακρη, κανε οτι σου λεει εκεινος.

---

Άρα να φύγω σε 10 μέρες??

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Καλησπέρα!!
Αύριο φεύγω για ταξίδι και έχω αγχωθεί πάρα πολύ. Φοβάμαι ότι μπορεί να πάθω κάτι και δεν θα με σώσει κανείς, έχω αγχωθεί γιατί κατεβαίνω για δουλειά και φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι στο καράβι. Ξέρω ότι είναι μέσα στο μυαλό μου, αλλά έχω πόνο στον αυχένα και ζαλίζομαι μέσα στο κεφάλι μου και φοβάμαι να πάρω το αυτοκίνητο αύριο. Επίσης, βλέπω κάτι κυκλακια και χθες το βράδυ τα έβλεπα διπλά και δυσκολεύουν να εστίασω. Δεν έχω όρεξη να φύγω από την πόλη μου και προτιμώ να μείνω εδώ ή έστω να αναβάλλω το ταξίδι μου.
Να σημειώσω ότι έχω πάει σε καρδιολόγο, παθολόγο και οφθαλμίατρο και μου είπαν ότι είμαι μια χαρά.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

---

Γειά σου κορίτσι με το ωραίο όνομα.
Σου έχει ξανασυμβεί αυτό σε προηγουμενο ταξίδι?

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Άρα να φύγω σε 10 μέρες??

---

αν σου το ειπε απολυτα και αποφασιστικα, ναι.
αν σου εβαλε προυποθεσεις, πχ για το ποσο ασχημα νοιωθεις, κλπ, θα δεις πρωτα ποσο σοβαρα εισαι. αν δεν καταλαβες τι σου ειπε, ξαναρωτα τον.

Quote:

---

Originally Posted by WhyAlwaysMe?

Γειά σου κορίτσι με το ωραίο όνομα.
Σου έχει ξανασυμβεί αυτό σε προηγουμενο ταξίδι?

---

Πρώτη φορά με πιάνει τέτοιος πανικός...

Γνώμη μου είναι να πας το ταξίδι σου και να προσπαθήσεις να μιλάς με κόσμο στο καράβι ή να αποσπάς την προσοχή σου με κάποιο τρόπο από τις αρνητικές σκέψεις. Στην καλύτερη περίπτωση θα χαλαρώσεις και θα απολαύσεις το ταξίδι και την αλλαγή περιβάλλοντος. Στην χειρότερη περίπτωση απλά θα αισθάνεσαι άσχημα, θα ιδρώνεις, θα ξειδρώνεις, θα έχεις τρέμουλο, αίσθημα πνιγμού, θα βλέπεις κύκλους και θα έχεις ταχυκαρδίες. Άντε στην ακόμα χειρότερη να λιποθυμήσεις. Θα μου πεις τι σου λέω κι εγώ τώρα... Θα σου πω τι λέω. Ε, και λοιπόν; Όλος ο κόσμος μπορεί να νοιώσει μια αδιαθεσία σε ένα καράβι. Και τι έγινε δηλαδή; Και μόνο που θα πας και θα κάνεις αυτό το βήμα, ακόμα κι αν κάτι πάει στραβά, είναι μία πρόοδος. Τόλμησες να κάνεις κάτι που το φοβόσουν. Κι αν αισθανθείς χάλια ή γίνει κάτι, σκέψου πόσοι έσπευσαν να σε βοηθήσουν. Πάντα θα υπάρχει κάποιος πρόθυμος να βοηθήσει τριγύρω. Όσο περίεργη κι αν είναι η πρώτη φορά που κάνεις κάτι που σε φοβίζει, τόσο πιο εύκολες θα είναι οι επόμενες. Με το να κάθεσαι και να αδρανείς και να δίνεις χώρο στους φόβους σου δεν πετυχαίνεις τίποτα.

Σε καταλαβαίνω απόλυτα!
Τα πέρασα και εγώ αυτά κάποτε...επειδή ήμουν εύκολη και είχα βιώσει κάποιες λιποθυμίες μικρότερη, (οχι απο πανικούς αλλα απο ορθοστατική υπόταση), υπήρξε μια περίοδος που αισθανόμουν ανασφάλεια να ταξιδέψω μακριά μόνη μου. Και βέβαια δεν οδηγώ μόνη μου σε εθνικούς δρόμους,και σε μακρινά ταξίδια. (δε με πειράζει καθόλου αυτή η φοβία, με συγχώρεσα γι αυτή, άλλωστε όλος ο κόσμος κάτι φοβάται)
Ομως αναφορικά με τα υπόλοιπα σκέφτηκα το εξής¨...-Και τι θα γίνει αν αισθανθείς άσχημα, ζαλιστείς, φοβηθείς, πανικοβληθείς και λιποθυμίσεις πχ που είναι και ο πραγματικός φόβος πίσω απ όλα αυτά? Εφόσον είσαι σε πλοίο ή σε αεροπλάνο, θα συνέλθεις (πάντα συνέρχεσαι) και όλο και κάποιος δε θα βρεθεί να σε σώσει? Εκτός αν φοβάσαι οτι θα γίνεις ρεζίλι στους άλλους ...γιατί πιστεύω οτι αυτός ειναι ο πραγματικός φόβος... γιατί να πάθεις κάτι απο μια κρίση πανικού μέσα σε κόσμο, δεν είναι κάτι το καθόλου ανησυχητικό. Οπότε θα χαλαρώσεις απ αυτό το φόβο και ταυτόχρονα θα θεραπευτείς και απ τις κρίσεις πανικού σ αυτή τη φάση.
Εντάξει σ αυτή τη φάση μην οδηγήσεις μακριά μόνη σου, αυτό είναι κατανοητό...αλλά δε χρειάζεται κιολας..
Ο ψυχολόγος σου που σου πρότεινε να πας σε 10 μέρες, έχει κάτι στο μυαλο του? Να σε βοηθήσει με συνεδρία να το λύσεις? Αλλιώς τι νόημα έχει σε 10 μέρες...ισα. ίσα που η σκέψη της προσμονής δημιουργεί κ περισσότερο άγχος..

Σας ευχαριστω πολυ ολους που μπηκατε στον κοπο να μου απαντησετε.
Σονια και Αννα, με βοηθησατε πολυ με αυτα που γραψατε και τελικα ναι μπηκα στο καραβι. Ομως,τωρα φοβαμαι αν παθω κατο εδω και υπαρχει μονο κεντρο υγειας.

Quote:

---

Originally Posted by Anna137

Σε καταλαβαίνω απόλυτα!
Τα πέρασα και εγώ αυτά κάποτε...επειδή ήμουν εύκολη και είχα βιώσει κάποιες λιποθυμίες μικρότερη, (οχι απο πανικούς αλλα απο ορθοστατική υπόταση), υπήρξε μια περίοδος που αισθανόμουν ανασφάλεια να ταξιδέψω μακριά μόνη μου. Και βέβαια δεν οδηγώ μόνη μου σε εθνικούς δρόμους,και σε μακρινά ταξίδια. (δε με πειράζει καθόλου αυτή η φοβία, με συγχώρεσα γι αυτή, άλλωστε όλος ο κόσμος κάτι φοβάται)
Ομως αναφορικά με τα υπόλοιπα σκέφτηκα το εξής¨...-Και τι θα γίνει αν αισθανθείς άσχημα, ζαλιστείς, φοβηθείς, πανικοβληθείς και λιποθυμίσεις πχ που είναι και ο πραγματικός φόβος πίσω απ όλα αυτά? Εφόσον είσαι σε πλοίο ή σε αεροπλάνο, θα συνέλθεις (πάντα συνέρχεσαι) και όλο και κάποιος δε θα βρεθεί να σε σώσει? Εκτός αν φοβάσαι οτι θα γίνεις ρεζίλι στους άλλους ...γιατί πιστεύω οτι αυτός ειναι ο πραγματικός φόβος... γιατί να πάθεις κάτι απο μια κρίση πανικού μέσα σε
Ο ψυχολόγος σου που σου πρότεινε να πας σε 10 μέρες, έχει κάτι στο μυαλο του? Να σε βοηθήσει με συνεδρία να το λύσεις? Αλλιώς τι νόημα έχει σε 10 μέρες...ισα. ίσα που η σκέψη της προσμονής δημιουργεί κ περισσότερο άγχος..

---

Δεν ξερω γιατι μου το ειπε. Εγω πιστευω οτι το ειπε, επειδη τον πηρα 2 φορες τηλεφωνο παρα τη συνεδρια μας.

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Δεν ξερω γιατι μου το ειπε. Εγω πιστευω οτι το ειπε, επειδη τον πηρα 2 φορες τηλεφωνο παρα τη συνεδρια μας.

---

Πως είσαι τώρα? Είσαι κάπως καλύτερα?

Quote:

---

Originally Posted by Anna137

Πως είσαι τώρα? Είσαι κάπως καλύτερα?

---

Ειμαι καλύτερα, αλλά ακόμα φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι..

Quote:

---

Originally Posted by crystallia

Ειμαι καλύτερα, αλλά ακόμα φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι..

---

Γιατί ζαλίζεσαι? Χτύπημα στο κεφάλι, αυχενικό ή υπόταση?

Quote:

---

Originally Posted by Anna137

Γιατί ζαλίζεσαι? Χτύπημα στο κεφάλι, αυχενικό ή υπόταση?

---

Συγγνώμη, μόλις είδα το μυνημα σου. Τελικά, είχα πρόβλημα στην όραση και έφυγα μετά από 2 μέρες από το νησί μου. Πήγα στα επείγοντα και μου διέγνωσαν καλοηθη ενδοκρανια υπέρταση. Παρόλο που οι γιατροί μου έδωσαν άδεια να πάω στο νησί μου και γενικά είμαι υπό παρακολούθηση, φοβάμαι λίγο...

Σε καταλαβαινω,ημουν πολλα χρονια καθαρη απο κρισεις πανικου,με ξαναπιασαν προπερσυ στο αεροπλανο που πηγαιναμε ταξιδι στην Αιγυπτο με την WorldVentures. Απο τοτε γενικα αποφευγω οσο γινεται τα μεσα μεταφορας πλυν του αυτοκινητου ειδικα αν εχουν πολυ κοσμο.Δεν ειναι αγοραφοβια, τα μεσα δεν θελω. Το πολεμαμε με τον θεραπευτη μου προσπαθω να βρω τι ηταν αυτο που με αγχωσε τοσο και μου το προκαλεσε....Ξερεις τι με βοηθαει αν χρειαστει να χρησιμοποιησω; εχω παρει αυτα τα βιβλια και ασχολουμε μεχρι να φτασουμε..

Καλησπέρα σε όλους, δεν ξέρω πως να ανοίξω καινούργιο θέμα συζήτησης οπότε γραφω εδω που είναι σχετικό το θέμα σας και ελπίζω να το δεί καποιος και να ασχοληθεί και μαζί μου :) ,
Παιδια θελω την βοηθεια σας θελω να ξεπερασω την φοβία μου για τα καράβια θελω να πάω Κρήτη (στο πατρικό μου), πανε καθε χρόνο οι γονείς μου και εγω δεν ακολουθω, βρισκοντας διαφορες δικαιολογίες, και το θέμα μου είναι οτι μαλλον φέτος δεν θα χω και παρεα στην αθηνα και αν μεινω μονη μου θα φρικάρω, με αποτελεσμα να γλιτωσω το αγχος του 9ωρου ταξιδιου, αλλα να εχω ενα καθημερινό άγχος και κρίσεις πανικού λογω μοναξιας.
Ηδη έχω κατα-αγχωθεί με την ολη σκεψη, φοβαμαι ομως βρε παιδια αν παθω κατι απο το άγχος μου μεσα στο καραβι τι θα γινει? και μονο που σκεφτομαι οτι ξεκιναει το καραβι και ειμαι μεσα και απομακρυνομαστε απο το λιμανι και δεν θα μπορω να κατεβω τρελαίνομαι στην ιδέα (ντρέπομαι που τα λεω γιατι ειναι παραλογα το ξερω αλλα ετσι νιωθω).
Ποια ειναι η γνωμη σας υπαρχει καποιο υπνωτικό χάπι να παρω? να κοιμηθώ τουλάχιστον και να μην καταλαβαίνω οτι ειμαι στο καραβι? Ελπιζω να μου απαντήσετε Σας ευχαριστώ εκτων προτέρων.

Quote:

---

Originally Posted by ellisavet

Καλησπέρα σε όλους, δεν ξέρω πως να ανοίξω καινούργιο θέμα συζήτησης οπότε γραφω εδω που είναι σχετικό το θέμα σας και ελπίζω να το δεί καποιος και να ασχοληθεί και μαζί μου :) ,
Παιδια θελω την βοηθεια σας θελω να ξεπερασω την φοβία μου για τα καράβια θελω να πάω Κρήτη (στο πατρικό μου), πανε καθε χρόνο οι γονείς μου και εγω δεν ακολουθω, βρισκοντας διαφορες δικαιολογίες, και το θέμα μου είναι οτι μαλλον φέτος δεν θα χω και παρεα στην αθηνα και αν μεινω μονη μου θα φρικάρω, με αποτελεσμα να γλιτωσω το αγχος του 9ωρου ταξιδιου, αλλα να εχω ενα καθημερινό άγχος και κρίσεις πανικού λογω μοναξιας.
Ηδη έχω κατα-αγχωθεί με την ολη σκεψη, φοβαμαι ομως βρε παιδια αν παθω κατι απο το άγχος μου μεσα στο καραβι τι θα γινει? και μονο που σκεφτομαι οτι ξεκιναει το καραβι και ειμαι μεσα και απομακρυνομαστε απο το λιμανι και δεν θα μπορω να κατεβω τρελαίνομαι στην ιδέα (ντρέπομαι που τα λεω γιατι ειναι παραλογα το ξερω αλλα ετσι νιωθω).
Ποια ειναι η γνωμη σας υπαρχει καποιο υπνωτικό χάπι να παρω? να κοιμηθώ τουλάχιστον και να μην καταλαβαίνω οτι ειμαι στο καραβι? Ελπιζω να μου απαντήσετε Σας ευχαριστώ εκτων προτέρων.

---

Μα γιατί τι σε τρομοκρατεί με το καράβι; Τι είναι αυτό που σου προκαλεί φόβο; Ότι θα κουνάει; Οτι θα βυθιστεί; Είναι κρίμα να πάρεις υπνωτικό χάπι σε καράβι όταν μπορείς να κάτσεις έξω στο κατάστρωμα και να απολαύσεις τον ήλιο, την θάλασσα και το δροσερό αεράκι. Με το αεροπλάνο έχεις και εκεί φόβο;

Καλημέρα. Αφού τόσο χρόνια δεν μπόρεσες να το εκλογικεύσεις, μόνο με την εμπειρία την ίδια θα το ξεπεράσεις σιγά σιγά. Άσε τις δικαιολογίες και πήγαινε και δες τι θα γίνει (το πιθανότερο τίποτα, άντε να σε πιάσει καμια κρίση πανικού που θα σου περάσει γρήγορα).

Καλημέρα, ευχαριστω κατα αρχας για τις απαντήσεις σας,
@mindcrime : οχι τιποτα απο οσα ανεφερες θεμα εγκλωβισμού εχω δεν μπορω να αισθανομαι οτι θα μαι τοσες ωρες σε εναν χώρο και δεν θα μπορω να φυγω και μετέπειτα με πιανει φοβια μη παθω κατι εν πλω και δεν μπορεσουν να με βοηθησουν, καταλαβαινω οτι ειναι στο μυαλο μου ολα αυτα και το εχω αντιμετωπισει στο παρελθον μονη μου και μπηκα στο καραβι και δεν επαθα ουτε καν κριση, ουτε πηρα χαπι τιποτα και ολα πηγαν καλα μονο ενα φοβο ειχα στο πισω μερος του μυαλου μου στο ενδεχομενο της ατιμης της κρισης......... (απλα ηταν 7 χρονια πριν απο τοτε δεν εχω ξαναμπει σε πλοιο).

@Sonia συμφωνω απολυτα με αυτο που λες πιστευω οτι μονο αν το αντιμετωπισω θα το ξεπερασω οπως το εκανα και πριν 7 χρονια και ξαναπηγα στην Κρητη Και δεν επαθα τιποτα απο οσα φοβομουν οτι θα παθω, ασε που το να μεινω ολομοναχη στην Αθηνα για 2 μηνες παρα... με τρομαζει ακομα περισσοτερο αφου θα λειπει ολη η οικογενεια μου και δεδομενου οτι ειμαι ανεργη αυτο το διαστημα και μονη στα προσωπικά μου (εχω φιλες και μια χαρα ειμαι σε αυτο το τομεα αλλα κακα τα ψεμματα απο μια ηλικια και μετα ο καθενας εχει τις υποχρεωσεις του, δεν μπορω να ειμαι μαζι τους συνεχεια για να μην αισθανομαι μοναξια)

Απλα βρε Παιδια σας μιλαω για ενα ταξιδι που θα γινει σε περιπου ενα μηνα απο τωρα και εχω ηδη πανικοβληθει, στην σκεψη της 9ωρης παραμονης μου στο πλοιο, το στομαχι κομπος, η διαθεση πεσμενη, κατσουφα ολη μερα, με ρωταει η μανα μου τι εχω και ντρεπομαι να της πω οτι ειναι αυτος ο λογος της στεναχωριας μου γιατι ξερω οτι ειμαι παραλογη......
Αλλα θελω τοσο πολυ να το ξεπερασω ολο αυτο την δευτερα εχω ραντεβου και με εναν ψυχολόγο να μιλησουμε ισως του ζητησω να μου δώσει εστω και προληπτικα ενα ηρεμιστικο- υπνωτικο μπας και ετσι αισθανθω καποια ασφαλεια οτι αν με πιασει κατι στο πλοιο θα εχω μια βοηθεια απο τα χαπια.
Συγνωμη για το μακροσκελές κείμενο, αληθεια μου αρεσε που μου ειπατε την γνωμη σας, ενα τσακ καλυτερα ηδη με κανετε και νιωθω :)