Printable View
Καλησπέρα! Και εκεί που εχω ηρεμήσει τις τελευταίες μέρες κ εχω μπει στο κλίμα του στρατού, λίγο η αϋπνία, λιγο το φαΐ, καθόλου έξοδος,με ξαναπιανουν τα ψυχοσωματικά μου και κάθε ενοχληση μου απορροφαει καθε μου σκεψη για οτιδήποτε άλλο! Εσείς Καλά;
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Κουράγιο.... Και εγω τα ίδια.. Υπομονή δεν είσαι μονος
Το ξέρω φίλε μου! Κουράστηκα όμως και να νοιώθω κάπως και να φοβάμαι να τα πω κάπουQuote:
Originally Posted by Fad
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Στρατός και ψυχοσωματικά?? ... χαχα Λίγο δύσκολο μου φαίνεται αλλά Οκ ... Τι έχει το φαί, δεν είναι καλό?? Κι αν επιτρέπεται σε ποιο στρατόπεδο είσαι?Quote:
Originally Posted by Xristos__t
Δεν λέω ότι ευθύνεται ο στρατός, Γενικά η κούραση που νοιώθω το προκαλεί Γιατι βαράω 12ωρα Πύλη! Απλα εκει που 3βδομάδες ημουν κομπλέ κ χαλαρός παλι εδω και 2-3 μέρες τα ιδια που νοιώθω 1 χρόνο τώραQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Αν είναι έτσι αλλάζει το πράγμα... έχω κάνει 8ωρα και 12ωρα και ξέρω. Λίγο η ακινησία στη σκοπιά της πύλης, λίγο η ένταση της ευθύνης, μαζεύονται και γίνονται άγχος. Ιδανικά θα πρότεινα να το συζητούσες με τον διοικητή σου, ζήτα ακρόαση για μια επίσκεψη στο γραφείο του, σου δίνω μια καλή δικαιολογία, πες βαριέμαι πολύ εδώ, δεν έχω μια εργασία να κάνω κλπ μήπως να πάρω μια αναβολή??...έχω κι αυτό το θεματάκι με το άγχος μου (εξήγησε του). Και δες τι θα σου πει. Το πιθανότερο είναι να σε βάλει σε μια εργασία και να καθαρίσεις λούφα για όλο το υπόλοιπο καλοκαίρι.Quote:
Originally Posted by Xristos__t
https://www.youtube.com/watch?v=AlErcNY-VjQ
Ξέρει ο διοικητής για το άγχος μου Γενικά! Σε 3 μέρες θα είμαι ηδη έξω με άδεια! Αναβολή ουτε που το σκεφτόμαι! Πρέπει να τελειωσω με ολο αυτό! Το θεμα.ειναι αυτο απλα.κάθομαι σε μια καρέκλα και ανα 6 ωρες πυλη-υπνοQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Δεν είπα να πάρεις αναβολή, είπα να το αναφέρεις απλώς σαν δικαιολογία για την επίσκεψη στο γραφείο του, και ταυτόχρονα θα του έλεγες το πρόβλημα του άγχους, άλλα αφού το ξέρει οκ.Quote:
Originally Posted by Xristos__t
Έχεις και καρέκλα??...χαχαχα...Τυχερέ!!!
Ναι απλα κάθομαι σε ενα γραφείο για 6 ώρες, οκ απο την μια μπορώ να κανω οτι Θέλω αλλα ξερεις μοναξιές πολλές εδώ πάνω
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Ξέρω, ξέρω... χαχαQuote:
Originally Posted by Xristos__t
Ψαχνω να βρω ενα χερι βοήθειας ξέρεις να μετριασω αυτο που νοιώθωQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Αν ίσως σε παρηγορεί κάπως σκέψου... παλιά, πολύ παλιά... μια εποχή που δεν υπήρχαν καρέκλες στη σκοπιά, ούτε κινητά με σύνδεση στο ιντερνέτ... μήπως ήταν καλύτερα τα πράγματα τότε?? Δηλαδή τύχαινε να περάσουν και 10 μέρες χωρίς επικοινωνία με τον έξω κόσμο, κι άλλοτε ένας μήνας...σκοπιά, αγγαρεία, ύπνο και φαί, μια ρουτίνα χωρίς τέλος και ξαφνικά...Συναγερμός, μέσα στ' άγρια χαράματα... εκεί να δεις πανικός.Quote:
Originally Posted by Xristos__t
Δεν μπορώ να πω σε αυτο δεν εχω παράπονο αλλα ξέρεις κοιτάω λιγο πως είμαι εγώ αυτή την περίοδο και οχι Γενικά Καλώς ή κακώςQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Ίσως αν δοκίμαζες να κάνεις αναπνοές για κρίσεις πανικού να σε βοηθούσανQuote:
Originally Posted by Xristos__t
Κρίσεις πανικού παθαινα μεχρι πέρσυ, και ναι οταν δεν νοιώθω άνετα κάνω, αλλα τα σωματικά μένουν συνήθως χαχααQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Σ' εμένα έχουν εξαφανιστεί κάτι χρόνια... μόνο τις αναπνοές έχω κρατήσει για την περίπτωση αυξημένου άγχους. Τα άλλα μπορούν να φύγουν με λογικές σκέψεις, αλλά θα χρειαστείς πολύ κόπο κι εξάσκηση... είναι κάτι που δεν μπορώ να στο μεταφέρω.Quote:
Originally Posted by Xristos__t
Σε καταλαβαίνω... ενα χρόνο τα νοιώθω τα νοιώθω κ ξέρω οτι είναι απο άγχος και κούραση απλα ξέρεις μερικές φορές πέφτει η αμυνα μουQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Εσύ θα βρεις τον τρόπο που «σηκώνεται» η άμυνα σου. Ίσως στον καθένα να λειτουργεί διαφορετικά, ίσως και όχι... Σ' εμένα βοήθησε αρκετά το διάβασμα... Μπορείς να βρεις ένα καλό βιβλίο ή να βρεις μια βιβλιοθήκη στο ιντερνέτ και ν' ανοίξεις όποιο βιβλίο σ' ενδιαφέρει. Σκοπός είναι ν' αφήσεις τις πληροφορίες του συγγράμματος να σε πάρουν μαζί τους. Πες ένα θέμα που σ' ενδιαφέρει και αν το έχω θα σου στείλω.Quote:
Originally Posted by Xristos__t
Το εχω σκεφτεί αυτό με τπ βιβλίο απλα είμαι νέος στο στρατοπεδο κια ήθελα να δω πρώτα τι παίζει Γενικά για να μπω σε ρυθμόQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Είναι πολύ πιθανό, όλα αυτά να σχετίζονται με την αφθονία. Στο είπα και πριν, αλλά μάλλον το έπιασες διαφορετικά. Έχουμε πολλά πράγματα σε αφθονία και τελικά δεν νιώθουμε ευχαρίστηση με αποτέλεσμα να βγαίνει ως αντίδραση ένα έντονο άγχος και άλλα ψυχολογικά που ακολουθούν. Εάν θέλεις δοκίμασε... ενημέρωσε τους δικούς σου για να μην ανησυχούν και κλείσε το τηλέφωνο για 10 ημέρες. Επικοινώνησε μαζί τους στην 11η, και κλείσε πάλι για άλλες 10 μέρες. Και δες τι διαφορά θα νιώσεις... Επίσης ξέχνα προσωρινά τηλεόραση κλπ. Το θεωρείς φυσικό να ζεις με αυτά, είσαι νέος άνθρωπος κι έχεις μεγαλώσει μαζί τους. Για κοίτα καλά όμως... πόσο πιο ευτυχισμένος θα ήσουν χωρίς αυτά. Βρες λίγο χρόνο για τη φύση...Quote:
Originally Posted by Xristos__t
https://www.youtube.com/watch?v=X6Y4kpZ7xQk
Πίστεψε με φίλε μου δεν εχω τετοια θέματα.. το έχω ψαξει και το εχω συζητήσει πολύ με τον εαυτό μου! Καο Γενικά είμαι άνθρωπος που ζει με λίγα και τα εκτιμω αυταQuote:
Originally Posted by tony_c2018
Εστάλη από NEM-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App
Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση