Κρίσεις πανικού διαταραχή και στρες

Γεια σας!υποφέρω από κρίσεις πανικού αγχώδη διαταραχή και έντονο στρες.ολα ξεκίνησαν πριν δυόμιση χρόνια που διαγνώστηκε με ένα σπάνιο αυτοανοσο νόσημα που κρατάει τον οργανισμό χωρίς αντισώματα.απο τότε μετά από πολλά διάφορα φάρμακα και αγωγές έχω σταθεροποιηθεί κάνοντας μια θεραπεία κάθε μήνα εφόρου ζωής αλλά δεν κινδυνεύει άμεσα ή ζωή μου.εδω ξεκινάει ο Γολγοθάς πολλές κρίσεις πανικού συνεχεια στα έκτακτα επειδή έχω και το πρόβλημα υγείας και γενικώς ζαλαδα μουδιασμα αρρυθμίες ταχυπαλμία και όλος αυτός ο κύκλος. Βλέπω ψυχολόγο αλλά και λογο του προβλήματος υγείαΣ που έχω δεν μπορώ να συνεφερω κοντεύω να τρελαθώ δεν ευχαριστιέμαι τίποτα θα ήθελα την άποψη σας ευχαριστώ πάρα πολύ!

καπου το εχω ακουσει αυτο το νοσημα...και τωρα προσφατα.
εχω και γω ενα χρονιο νοσημα. προς το παρων σταματησα τις θεραπειες και ειναι σταθερο. στην αρχη, τους πρωτους μηνες ημουν σοκαρισμενη. μετα για πολλα χρονια ημουν η πιο ευτυχισμενη στον κοσμο. μετα με τη ρουτινα και αυτα, το ξεχνας.
συνηθως ή σε ρίχνει ή συνειδητοποιεις πως δεν τρεχει και κατι..δεστο χαλαρα, κανε ο,τι καλυτερο μπορεις, χωρις αγχος, ζησε οσο μπορεις, προσπαθησε. κανεις δεν ξερει το τελος του. κανεις δεν ξερει τι θα του ξημερωσει ή ποσο εχει ακομα να ζησει. αφου βλεπεις ψυχολογο, θα σε βοηθησει, απλα θελει καιρο. ισως δες ψυχιατρο.

Τι νοσημα ειναι αυτο τ αυτοανοσο?

Εστάλη από SM-G900F στο E-Psychology.gr Mobile App

δεν εχει σημασια η ονομασια του ομως..μπορει να μη θελει να πει

Φίλε μου καλημέρα! Καταλαβαινω οι είσαι σε μια πολύ πιεστική φαση της ζωής σου και να ξέρεις οτι είναι πολύ λογικό αυτό με τις κρίσεις πανικού αλλά θέλ να σου υπενθυμίσω ότι ξέρεις οτι η ζωή σου δεν απειλείται όπως ειπες! είχα 3 χρόνια κρίσεις και ακόμα εχω πολύ αγχος στην ζωή μου! η μονη συμβουλή που εχω να σου δώσω ειναι να προσπαθήσεις να αλλάξεις την καθημερινότητα σου! Να κάτσεις να συητήσεις με τον εαυτο σου τι θες να κάνεις και τι θέλεις να διώξεις (και τι μπορείς φυσικά). Προσπάθησε να κάνεις το αγχος αυτο δημιουργικό και όχι καταστροφικό! Το ειχα κανει καταστροφικό και με εριξε πολύ! καλή δυναμη

Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλες σας.το νόσημα είναι κοινή ποικίλη ανοανεπαρκεια να σημειώσω ότι η θεραπεία είναι εφόρου ζωής μια φορά το μήνα και τσεκαρισμα στο νοσοκομείο εξετάσεις μια φορά το μήνα δεν βοηθάει και το ανχος της θεραπείας που είναι ιδιαίτερη αλλά και το ότι με τσεκάρουν κάθε μήνα

το καθε προβλημα ειναι καθαρα πως θα το δεις.......μπορεις να το δεις σαν κατι καταστροφικο και φοβερο και να καθεσαι να αναλωνεσαι σε σκεψεις ασχημες και αγχωτικες, αλλα μπορεις και να το δεις ως κατι που απλα υπαρχει αλλα δεν πειραζει θα κανω οτι μπορω και ολα θα πανε καλα......οπως το δει ο καθενας......εσυ επιλεγεις...........υπαρχουν βαρια αρρωστοι πχ που ζουν στον πανικο υπαρχουν ομως και τετοιοι που ζουν με απολυτη αισιοδοξια συνεχιζοντας αμεριμνοι την καθημερινοτητα τους.......
ηθελα να σου προτεινω να διαβασεις και κανενα βιβλιο αυτογνωσιας θα σε βοηθησουν παρα πολυ να αλλαξεις τροπο σκεψης..........αν θες διαβασε και του γουειν νταιερ ''υπαρχει παντα μια λυση'' πολυ καλο

για μενα που εχω ενα χρονιο νοσημα, ο ψυχολογος δεν βοηθησε. το αλλαξα σε ψυχιατρο κυριως λογω χαπιων. πρεπει να εισαι μικρος ομως η να στο βρηκαν μικρος γιατι νομιζω μπορει να εχει επιπλοκουλες στην αναπτυξν αν δεν βρεθει νωρις.
με τι αλλο ασχολησε?σχολειο?εργασια?σ� �πυδες? ειναι κουραστικο το καθε μηνα ενεση και νοσοκομειο.. αλλα σου περισσευουν 29μερες που μπορεις να εκμεταλλευτεις πληρως. μπες ονλαιν και μιλησε αν θελεις και με παιδιαμε την ιδια παθηση. προσπαθησε με βοηθεια ειδικου να το δεις απτην θετικη πλευρα. δες το πιο χαλαρα...
εγω καθε εξαμηνο που κανω εξετασεις και οι γιατροι δεν ξερουν...ερχονται με σοβαρο υφος να μου το πουν και γω πλεον τους τρολαρω

Ευχαριστώ και πάλι θα το πάρω το βιβλίο.οχι δεν είμαι μικρός είμαι 34 το έχω λογικά από μικρός αλλά το βρηκα τώρα στα 31 τυχαία και η μόνη επιπλοκή που είχα είναι πρισμενη σπληνα.και οι θεραπείες ευτυχώς γίνονται σπίτι. Όταν ξεκίνησα ήμουν νοσοκομείο μια φορά το μήνα με πολλές παρενέργειες λογο αντισωμάτων.γενικως μια πολύ κουραστική κατάσταση ψυχολογική.

πριν το ανακαλυψεις ζουσες νορμαλ?γιατι λες τυχαοα το βρηκαν.αρα δεν σου εκανε πολλα προβληματα

Ήμουν συνεχεια άρρωστος με πυρετό λοιμώξεις πνευμονιες.

σκεψου πως τωρα δεν θαχεις τοσες λοιμωξεις και θα ζεις πιο ωραια. μια φορα ενεση το μηνα ειναι οκ..σπιτι θα την κανεις η πρεπει να πηγαινεις σε νοσοκομειο δημοσιο?

Από θέμα ασθενειών είμαι άψογα η θεραπεία γίνεται υποδόρια τώρα σπίτι Δηλαδή κάτω από το δέρμα είναι ένας όρος που πάει κάτω από το δέρμα δεν είναι και η πιο ευχάριστη διαδικασία συν ότι έχεις ένα μεγάλο πρήξιμο πάνω σου για δυο μέρες φιγούρες αίσθημα καψίματος και γενικά αδιαθεσιαες αρκετές αλλά τονίζω ότι σε σχέση με την ενδοφλέβια θεραπεία που γίνεται στο νοσοκομείο είναι σωτηρια η υποδόρια πολύ πιο ανώδυνη.ξερω πως το ανχος μου είναι γύρω από την ασθένεια μου ένα το παλεύω μια χαρά με έχει γονατίσει το ανχος το οποίο βγήκε κιόλας πολύ μετά την διάγνωση της ασθενείας είχα ένα 6μηνο τρέξιμο στα νοσοκομεία να καταλήξουμε τι έχω παρακεντισεις εξετάσεις συνεχεια είναι μια δύσκολη κατάσταση αλλά τότε που γινόμουν ήμουν πάρα πολύ καλά ψυχολογικά δυνατός ακμαιοτατος μετά από ένα χρόνο ξαφνικά χτύπησε μια πολύ άσχημη κρίση πανικού

ειναι η ενταση που βγαινει ετσι. συνηθως οι ανθρωποι με χρονιες παθησεις η το βλεπουν τελειως αλλιως και δεν τους νοιαζει τπτ η παθαινουν ψυχαναγκασμο, αγχος κτλ. ειναι ανθρωπινο ομως να σε εχει αγχωσει, αλλα προσπαθησε να το δεις λιγο πιο χαλαρα. κανεις δεν ξερει τι θα του συμβει απο στιγμη σε στιγμη. ασχολησε με κατι? εργασια? Εχεις φιλους, συγγενεις κτλ? σκεψου τον ψυχιατρο αντι για ψυχολογο

Έχω πολλούς ανθρώπους γύρω μου που με στηρίζουν και με αγαπάνε αλλά ειμαι σε ένα σημείο που πρέπει να τα βρω με εμένα Ναι δουλευω στον μουσικό χώρο ως μουσικος

μια ενεση και εξεταση το μηνα ειναι. τελος .δες το τοσο στυγνα.

αν μπορει καλυτερα να μην μπλεκει με φαρμακα ψυχοτροπα εκτος και αν δν αντεχει.....
ασχολησου με βιβλια και αρθρα αυτογνωσιας για την ανθρωπινη υπαρξη για να βρεις τον αληθινο σου εαυτο.....και ο οσσο εχει πολυ ωραια αρθρα αλλα και βιβλια.....αλλα και πολλοι αλλοι συγγραφεις

ποιος ειπε για φαρμακα ψυχοτροπα? επειδη ειπα τη λεξη ψυχιατρος? μπορει και να μην παρει φαρμακα. εγω που εχω μονιμο προβλημα υγειας δεν μπορεσα τους ψυχολογους. οι ψυχιατροι ηταν πιο καλοι στο να κουμανταρουν τετοιες καταστασεις.
ε ναι, και αν χρειαστει και βοηθεια, ειναι πιο ευκολη.

Σας ευχαριστώ όλους για τις πολύτιμες συμβουλές σας..

Καλημερα..
Νιωθω αδυναμη..Ξερω οτι εξω σκαει ο τζιτζικας,αλλα εχω κολλησει..Στη δουλεια,οταν εξυπηρετω και σηκωνομαι αποτομα ζαλιζομαι.Αλλα και αργα που σηκωνομαι παλι ζαλιζομαι .Μαυριζουν τα ματια μου και μου παιρνει 2 λετα να συνελθω..Νυσταζα και πηρε καφε..
Γενικως 2 εβδομαδες παιρνω το ζολοφτ διοτι εχω καταθλιψη .Χθες ζυγιστηκα και ειδα οτι εχασα 5 κιλα το διαστημα που δεν τρεφομουν καθολου καλα λογω της εκρηξης των καταθλιπτικων επεισοδιων τον Απριλη,τον Μαη και τον Ιουνιο..
Γενικως απο παλια ξερω οτι εχω ορθοστατικη υποταση ομως δεν την παλευω αυτες τις μερες..Ζεσταινομαι και ιδρωνω παρα πολυ.Μετα μπηκα στο λεωφορειο κ αισθανθηκα οτι θελω να βγω ,μολις καθισα.Με επιασε πανικος.Μετα προσπαθω να χαλαρωσω και χαλαρωνει ολο το σωμα αλλα το στομαχι σφιγγεται.Και μετα αισθανομαι να παραλυει το σωμα.

μαλον επειδη δεν εχεις φαει τιποτα εγω πχ πριν βγω εξω σχεδον παντα τρωω εστω και λιγο

μια μπουκια πχ θα μπορουσες να φας αρκει κατι να σ αρεσει δεν ενοω με το ζορι..

πρεπει να βρεις τροπο να κανεις σωστη αναπνοη.....ολα απο την αναπνοη ξεκινανε......πρεπει να κανεις τα παντα για να μαθεις σωστα σε καποιον, την διαφραγματικη αναπνοη......στην επισημαινω ειναι παρα πολυ σημαντικη.......