Αισθημα λιποθυμίας στον ύπνο?

Γειά σας θα ήθελα να σας περιγράψω πως νιώθω κάποιες φορές λίγο πριν με πάρει ο ύπνος κυρίως το παθαίνω όταν είμαι πολύ κουρασμένη η δεν έχω κοιμηθεί καλά και αρκετές ώρες. Νιώθω μια έντονη ζάλη και αίσθημα σαν ότι χάνομαι ότι λιποθύμω και έτσι πολλές φορές τρομάζω και τιναζομαι η ξυπνάω. Με λίγα λόγια δεν αφήνω τον εαυτό μου να χάλαρωσει βλέπω τρελές εικόνες σαν να σκέφτομαι αδιάκοπα κ μόλις πάει να φύγει το μυαλό μου να πέσει σε βαθύ ύπνο ξυπνάω. Είναι λες κ πέφτω σε κώμα είναι πολύ τρομακτικό. Συμβαίνει σε κανέναν?

Ναι, μου έχει συμβεί 3-4 φορές. Ήμουν αναστατωμένος πριν πέσω να κοιμηθώ. Το λες και μόνη σου. Δεν αφήνεις τον εαυτό σου να κοιμηθεί γιατί εκείνη την στιγμή μοιάζει σαν να χάνεσαι. Ενώ είναι ο ύπνος που έρχεται. Σε εμένα δεν ήταν τρομακτικό, αρκετά ενοχλητικό θα έλεγα.

καλησπερα.. έχεις κάνει γενικές εξέτασης? γενικά το άγχος προκαλεί πολλά τέτοια... εγώ για παράδειγμα οποτε πάω να κοιμηθώ νιώθω ότι παραλύει το σώμα μου σα να έχω βαρίδια στο σώμα μου και συνεχεια πετάγομαι.. οποτε όπως καταλαβαίνεις είναι τα λεγόμενα ψυχοσωματικά..

εγώ γενικά πλέον έχω συνηθίσει να ζω με αυτά τα συμτώματα..... απλά προσπαθώ να μην αγχώνομαι... τα συμτώματα όμως εκεί δεν φεύγουν με τίποτα.... και το χειρότερο από όλα να μην σε καταλαβαίνει κανεις το τι περνάς...... αν κάποιος δεν το νιώσει πως είναι αυτή η κατάσταση που υποφέρουμε δεν θα καταλάβει ποτε.... γιατί τα συμτώματα όλα αυτά ακόμα και ψυχοσωματικά είναι πραγματικά....

δεν φταίμε εμείς... δεν τα προκαλούμε εμείς... απλά έτυχε να είμαστε εμείς η διαφορετικοί από τους υπολοιπους.....

Quote:

---

Originally Posted by akis1

καλησπερα.. έχεις κάνει γενικές εξέτασης? γενικά το άγχος προκαλεί πολλά τέτοια... εγώ για παράδειγμα οποτε πάω να κοιμηθώ νιώθω ότι παραλύει το σώμα μου σα να έχω βαρίδια στο σώμα μου και συνεχεια πετάγομαι.. οποτε όπως καταλαβαίνεις είναι τα λεγόμενα ψυχοσωματικά..

εγώ γενικά πλέον έχω συνηθίσει να ζω με αυτά τα συμτώματα..... απλά προσπαθώ να μην αγχώνομαι... τα συμτώματα όμως εκεί δεν φεύγουν με τίποτα.... και το χειρότερο από όλα να μην σε καταλαβαίνει κανεις το τι περνάς...... αν κάποιος δεν το νιώσει πως είναι αυτή η κατάσταση που υποφέρουμε δεν θα καταλάβει ποτε.... γιατί τα συμτώματα όλα αυτά ακόμα και ψυχοσωματικά είναι πραγματικά....

δεν φταίμε εμείς... δεν τα προκαλούμε εμείς... απλά έτυχε να είμαστε εμείς η διαφορετικοί από τους υπολοιπους.....

---

Ναι έχω κάνει 2 φορές φέτος εξετάσεις. Ναι αυτό με τα βαρίδια το νιώθω κι εγώ εμένα το μεσημέρι με τρομάζει το βράδυ όχι τόσο δεν μ ενοχλεί ξέρω ότι είναι από την κούραση αλλα κάποιες μέρες η κούραση που νιώθω ειναι αφόρητη σαν να εσκαβα όλη μέρα στον ήλιο.

Κι ένα ακόμη πρόβλημα που έχω με τον ύπνο ειναι οτι ποτέ δεν ξυπνάω γεμάτη ενεργεια να κάνω πράγματα να νιώσω ότι χόρτασα υπνο. Δεν μπορώ να ξυπνήσω κοιμάμαι 9 με 10 ώρες και πάλι δεν ξυπνάω με ευχαρίστηση. Κοιμάμαι όμως π; ντα κατά τις 2 με 3 δεν ξέρω αν παίζει ρόλο. Δηλαδή αν κοιμηθω πριν τις 12 αν νιώσω καλύτερα

Quote:

---

Originally Posted by vickie_victoria

Κι ένα ακόμη πρόβλημα που έχω με τον ύπνο ειναι οτι ποτέ δεν ξυπνάω γεμάτη ενεργεια να κάνω πράγματα να νιώσω ότι χόρτασα υπνο. Δεν μπορώ να ξυπνήσω κοιμάμαι 9 με 10 ώρες και πάλι δεν ξυπνάω με ευχαρίστηση. Κοιμάμαι όμως π; ντα κατά τις 2 με 3 δεν ξέρω αν παίζει ρόλο. Δηλαδή αν κοιμηθω πριν τις 12 αν νιώσω καλύτερα

---

καλησπερα...εγω οταν ειμαι σε περιοδο αγχους οταν ξαπλωσω και κλεισω τα ματια μου νιωθω οτι ειμαι σε βαρκα οτι το σωμα μου κουνιετε δεν μπορω να στο εξηγησω...και εγω το ιδιο κοιμαμε 2 με 3 και το πρωι ξυπναω μετα απο 8-9 ωρες και νιωθω λιωμα σαν να εσκαβα στον υπνο μου. σε αυτο παιζει μεγαλο ρολο εννοειτε το αγχος σαν κυριο αλλα και τι τροπο ζωης ακολουθεις..αν δεν γυμναζεσε, αν δεν ακολουθεις σωστη διατροφη , αν σου λειπουν βιταμίνες καπνιζεις και ολα αυτα σιγουρα παιζουν μεγαλο ρολο στην κοπωση και στην μειωμενη ενεργεια που νιωθεις οταν ξυπνας. δοκιμασε καποια συμπληρωματα οπως μαγνησιο,βιταμινη C, Ωμεγα 3 βοηθάνε παρα πολυ .

Ναι δεν γυμνάζομαι δεν κάνω σωστή διατροφή. Δεν καπνίζω αλλά ούτε και βιταμίνες παίρνω. Ο λόγος που δεν γυμνάζομαι είναι η μεγαλύτερη μου φοβια η ανακοπή. Έχω ακούσει τόσα πολλά και φοβάμαι ακόμα και να κουνηθω. Νιώθω τα πόδια μου σαν ζελέ λες και δεν πατάω στο έδαφος. Πρώτη φορά νιώθω τόσο περίεργα και το κακό ειναι οτι δεν μπορώ να εξηγήσω τι νιώθω. Όλη την ώρα νιώθω ότι ξαφνικά όπως κάθομαι θα πέσω κάτω και θα πεθάνω. Ένα μαρτύριο στην κυριολεξια. Δεν μπορώ να ευχαριστήθω τίποτα.

Quote:

---

Originally Posted by vickie_victoria

Ναι δεν γυμνάζομαι δεν κάνω σωστή διατροφή. Δεν καπνίζω αλλά ούτε και βιταμίνες παίρνω. Ο λόγος που δεν γυμνάζομαι είναι η μεγαλύτερη μου φοβια η ανακοπή. Έχω ακούσει τόσα πολλά και φοβάμαι ακόμα και να κουνηθω. Νιώθω τα πόδια μου σαν ζελέ λες και δεν πατάω στο έδαφος. Πρώτη φορά νιώθω τόσο περίεργα και το κακό ειναι οτι δεν μπορώ να εξηγήσω τι νιώθω. Όλη την ώρα νιώθω ότι ξαφνικά όπως κάθομαι θα πέσω κάτω και θα πεθάνω. Ένα μαρτύριο στην κυριολεξια. Δεν μπορώ να ευχαριστήθω τίποτα.

---

ο συνδιασμος αγχους,κακης διατροφης,αυπνια,ελλειψη ασκησης σωματικης ειναι οτι χειροτερο...σε κανει οντως να νιωθεις αρρωστη…οσο αυτο με την ανακοπη το ιδιο σκεφτόμουνα για το γυμναστηριο αλλα πιστεψε με μονο καλο θα σου κανει.θα σου προτεινα να αλλαξεις λιγο τον τροπο ζωης σου 4-5 γευματα την ημερα καλα, να αρχισεις καποιο ειδος ασκησης περπατημα οτιδήποτε,παρε βιταμηνες και προσπαθησε να μην αγχωνεσε θα δεις μεγαλη διαφορα και σωματικα αλλα και ψυχικα. πασχεις απο καποια αγχωδη διαταραχή?

Τι να σου πω κι εγώ πλέον δεν ξέρω από τι πάσχω. Σίγουρα από αγοραφοβία και κρίσεις πανικού με γενικευμένο άγχος και άρρωστοφοβια με ιδψ λίγο απ όλα!

Νομίζω ότι ο φόβος της ανακοπής μου τα προκαλεί όλα ακόμα και η παραμικρή προσπάθεια να σηκωθώ όρθια δλδ με κάνει κ νιώθω ότι ζορίζεται η καρδιά μου και θα μείνω στον τόπο.

Quote:

---

Originally Posted by vickie_victoria

Νομίζω ότι ο φόβος της ανακοπής μου τα προκαλεί όλα ακόμα και η παραμικρή προσπάθεια να σηκωθώ όρθια δλδ με κάνει κ νιώθω ότι ζορίζεται η καρδιά μου και θα μείνω στον τόπο.

---

παιρνεις καποια αγωγη?

Όχι δεν παίρνω τίποτα

Το περίεργο είναι ότι όντως νιώθω ότι ζορίζομαι έχω ταχυπαλμια και ζαλίζομαι δεν τα βγάζω απ το κεφάλι μου απλά τα νιώθω μόλις τα σκεφτω

Quote:

---

Originally Posted by vickie_victoria

Το περίεργο είναι ότι όντως νιώθω ότι ζορίζομαι έχω ταχυπαλμια και ζαλίζομαι δεν τα βγάζω απ το κεφάλι μου απλά τα νιώθω μόλις τα σκεφτω

---

εμενα ολα αυτα ψυχοσωματικα μου ακούγονται.αν εχεις κανει ολες τις απαραίτητες εξετασεις και δεν εχει βρεθει τιποτα παθολογικο το καλυτερο που θα μπορουσες να κανεις ειναι να επισκεπτεις εναν ειδικο ψυχολογο/ψυχιατρο θα σε βοηθησει αμεσα αν δεν μπορεις να το διαχειρηστεις μονη σου.

Quote:

---

Originally Posted by vickie_victoria

Όχι δεν παίρνω τίποτα

---

Βικτώρια μου σε βλέπω γράφεις συνέχεια και πραγματικά σε βλέπω να ανχωνεσαι μη τυχόν και ανχωθεις. Αν δεν περάσει από μόνο του σκέψου την περίπτωση της φαρμακευτικής αγωγής.
Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό.
Λες ότι έχεις φόβο με την καρδιά αν πήγαινες στο καρδιολογο και σου έλεγε πχ έχεις πίεση θα πέρνεις κάθε μέρα χάπια τι θα έκανες; Τώρα που πονάει η ψυχή ή και το μυαλο; πάντα με αγάπη από κάποιον που πήρε αγωγή για ενα χρόνο την σταμάτησε και είναι καλά.

Κι εγώ πήγα στον ψυχολόγο για ένα χρόνο ήμουν καλά κ μετά πάλι υποτροπή. Το ίδιο γίνεται και με την αγωγή. Για μένα δεν είναι λύση αυτή προτιμώ να "εκπαίδευσω" το μυαλό μου ώστε να αλλάξει οριστικά για να απαλλαγώ απ όλα αυτά.

Quote:

---

Originally Posted by vickie_victoria

Κι εγώ πήγα στον ψυχολόγο για ένα χρόνο ήμουν καλά κ μετά πάλι υποτροπή. Το ίδιο γίνεται και με την αγωγή. Για μένα δεν είναι λύση αυτή προτιμώ να "εκπαίδευσω" το μυαλό μου ώστε να αλλάξει οριστικά για να απαλλαγώ απ όλα αυτά.

---

υπάρχουν πολλές εναλλακτικές χωρίς φάρμακα για να φύγουν αυτά τα συμτώματα που αισθάνεσαι... μπορείς να ρωτήσεις κάποιο γιατρό για την ινοσιτόλη και να μην χρειάζεσαι φαρμακευτική αγωγή με χάπια.. τα φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά/ηρεμιστικά κλπ δεν βοηθάνε να θεραπεύσουν το πρόβλημα.... απλά σε κάνουν να νιώθεις εκκινεί την στιγμή καλά...! και να σου δώσουν απλά μια ώθηση να κανεις πράγματα... όμως μακροχρόνια αυτά τα φάρμακα έχουν συνέπειες στην υγεία..... όπως αύξηση βάρους/καρδιακά προβλήματα/υποτροπη της κατάστασης σε χειρότερο βαθμό... και αλλα πολλά.....

γενικά προσπάθησε να κανεις πράγματα ευχάριστα στην ζωή σου κάθε μέρα ώστε να ξεχνιέσαι... να είσαι δυνατή και θα τα καταφέρεις... η δύναμη του μυαλού μπορεί να κάνει τα πάντα...!!