Printable View
Καλησπέρα θέλω συμβουλές για το πως μπορώ να αυξυσω την αυτοπεποίθηση μου, γενικά έχω πάρα πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση/αυτοπεποίθηση ειδικά όταν πάω να πιάσω κουβέντα στο αντίθετο φυλο νιώθω πολύ άσχημος:/
Κάποια βοήθεια?:(
Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App
Θανάση!!!! Γιατί ρε παλικάρι μου;;; Αφού τα είπαμε!!!
:/Quote:
Originally Posted by babis257
Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App
Καλησπερα
Συνήθως η αυτοπεποίθηση είναι περίπλοκο θέμα και αποκτιεται ή οχι αππ διαφορους παραγοντες
Μπορείς να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου
Σκέψου τα πράγματα στα οποία είσαι καλός.....τα καλά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σου.........τις ικανότητες σου........κάποια σωματικά ωραία χαρακτηριστικά που έχεις....ή κάποιες έμπειριες παλιότερες που να τα κατάφερες να ένιωσες ωραία ή να τις διαχειριστικές σωστά......Γράψτα κάπου και διάβαζε τα και φερνε τα στο μυαλό σου συχνά έτσι θα νιώθεις όμορφα
Περιποίησου τον εαυτό σου ντύσου ωραία φρόντισε τη διατροφή σου γυμνασου ....προσπάθησε να γίνεις καλύτερος σε πράγματα που θες βελτίωση.......ανακάλυψε τις ευχάριστες πτυχές σου και προβάλε τες στους άλλους όταν είσαι έξω με παρέες για να νιώθεις καλύτερα.......έχε το θάρρος της γνώμης σου και διεκδίκησε αυτό που θες με τον δικό σου τρόπο ...
Πήγαινε σε κάποιον ψυχολόγο να μιλήσεις να σε βοηθήσει ή πάρε παράλληλα και κάποιο βιβλίο αυτοπεποίθησης από αυτά τα ψυχολογικα βιβλία αυτοβελτιωσης θα βρεις πολλές τεχνικές και ασκήσεις ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης...
Αυτά...Δεν μου έρχεται κάτι άλλο τώρα
Θα προσπαθήσω αλλά έχω πολύ δουλειά μπροστά μουQuote:
Originally Posted by Miliva21
Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App
Πολυ σωστα , miliva , μπραβο , ...................... θελει ναχεις και επιτυχιες , γενικως ....... η γυμναστκη παιζει μεγαλο ρολο, οχι γι ναποκτησεις αυτοπεποιθηση , αλλα για να την αυξησεις , η βαση της ειναι στα πρωιμα παιδικα χρονια , μεχρι 7-8 ετων , ποση αγαπη δεχτηκες , ποση αποδοχη απο τους γονεις σου , και ποσο ομαλη ηταν η παιδικη σου ηλικια .......Quote:
Originally Posted by Miliva21
νομιζω πανω-κατω τα ιδια λεμε ..........
Πολυ δε λες τιποτα !!!!!! παρα πολυ ..........Quote:
Originally Posted by Thanasis25
Φυσικά και έχεις πολύ δουλειά μπροστά σου η αυτοπεποίθηση δεν κερδίζεται από τη μια μέρα στην άλλη ......Quote:
Originally Posted by Thanasis25
Εσύ θα αρχίσεις με τη βοήθεια ενός ειδικου να βλέπεις αλλιώς τον εαυτό σου και να αναδομεις τις σκέψεις σου και έτσι θα νιώθεις πιο καλά με σενα .....ύστερα θα φαίνεται αυτό στους άλλους και θα είσαι πιο ανοικτός σίγουρος και χαλαρός με τους ανθρώπους ...θα διεκδικεις στις σχέσεις στις παρέες και θα έχεις μεγαλύτερη πιθανότητα να έχεις επιτυχίες οπότε αυτό το γεγονός θα βοηθήσει να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα
Επίσης στη δουλειά σου θα σε κάνει πιο σίγουρο και να βασίζεσαι σον εαυτό σου και έτσι θα καταφέρνεις περισσότερα πράγματα οι εμπειρίες αυτές οι θετικές θα συμβάλουν στο να βλέπεις όλο και περισσότερα θετικά στον εαυτό σου
Θέλει αλλαγή των σκέψεων αισιοδοξία δουλειά και εμπειρίες και είναι μια διαδικασία που κρατάει μια ολόκληρη ζωή!
Δεν ξέρω θα αξίζει να τα προσπαθήσω όλα αυτά:/Quote:
Originally Posted by Miliva21
Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App
[QUOTE=Thanasis25;1037747]Δεν ξέρω θα αξίζει να τα προσπαθήσω όλα αυτά:/
Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App[/QUOT]
Αξιζει και με το παραπανω , δεν θα σε καταβαλλουν οι αντιξοοτητες , δεν θαχεις αναγκη την επιβεβαιωση των αλλων , και οι ανθρωποι με αυτοπεποιθηση εμπνεουν σεβασμο στους αλλους , αθελα τους ........+ γραφομενα miliva στην #8 ......
Καλησπέρα Θανάση,Quote:
Originally Posted by Thanasis25
Επέτρεψε μου να εκφράσω και εγώ την γνώμη μου.
Αρχικά πρέπει να ξέρεις πως είναι άλλο πράγμα η αυτοπεποίθηση και άλλο η αυτοεκτίμηση.
Οι άνθρωποι διαφέρουμε μεταξύ μας. Έτσι θα συναντήσεις ανθρώπους που έχουν τρομερή αυτοπεποίθηση σε κάποιους τομείς της ζωής τους, αλλά καθόλου ή μειωμένη αυτοπεποίθηση σε κάποιους άλλους. Έτσι μπορεί να συναντήσεις κάποιον με πολύ αυτοπεποίθηση στα επαγγελματικά ή στις σπουδές του, αλλά χωρίς αυτοπεποίθηση στις διαπροσωπικές του σχέσεις. Φυσικά μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο.
Είναι πολύ σημαντικό όμως να ξέρεις ότι δεν υπάρχει ΚΑΝΕΝΑΣ άνθρωπος με απόλυτη αυτοπεποίθηση σε ΟΛΑ όσα κάνει στη ζωή του. ΝΟΜΟΣ!!!!!
Όπως είπαμε, είναι άλλο πράγμα η αυτοπεποίθηση την οποία μπορείς και να καλλιεργήσεις, και άλλο η αυτοεκτίμηση.
Η αυτοεκτίμηση είναι κάτι πολύ σημαντικό. Σχετίζεται με την εικόνα που έχουμε εμείς για τον εαυτό μας. Άνθρωποι με μειωμένη αυτοεκτίμηση νομοτελειακά θα έχουν προβλήματα στον τρόπο που αλληλοεπιδρούν με άλλους ανθρώπους.
Άρα, κατά τη γνώμη μου, βρες ένα ψυχολόγο και προσπάθησε να βρεις με την βοήθεια του το πραγματικό πρόβλημα.
Αλλιώς αντιμετωπίζεται η μειωμένη αυτοπεποίθηση (πχ στην προσέγγιση με το άλλο φύλο), πράγμα που σχετικά εύκολα βελτιώνεται. Αλλιώς αντιμετωπίζεται όμως η έλλειψη αυτοεκτίμησης, όπου πιθανόν είναι απαραίτητη η ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση, ώστε πλέον να βρεθούν τα αίτια της και να είναι δυνατή η σταδιακή επίλυση των όποιων θεμάτων.
Σε κάθε περίπτωση, είτε μιλάμε για έλλειψη αυτοπεποίθησης (εύκολη αντιμετώπιση) ή έλλειψη αυτοεκτίμησης (εδώ ζορίζουν τα πράγματα), πρέπει να ξέρεις πως ένας ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει πολύ αποτελεσματικά.
Να περνάς όμορφα.
Και κάτι ακόμα που έχω να πω και παρέλειψα στο προηγούμενο μήνυμα μου είναι το εξής.
Ας υποθέσουμε πως ξαφνικά δημιουργείς σχέση με μια κοπέλα με κάποιο τρόπο. Ξέρεις τι πρόκειται να γίνει;
Αν το θέμα που αντιμετωπίζεις έχει να κάνει με αυτοπεποίθηση, τότε σίγουρα θα πάρεις τα πάνω σου. Θα νοιώσεις δυνατότερος και σίγουρος για τον εαυτό σου. Συνεπώς όλα καλά.
Αν όμως έχεις θέματα που σχετίζονται με την χαμηλή σου αυτοεκτίμηση, τότε ακόμα και μια σχέση δεν θα σε βοηθήσει. Να μην σου πω δηλαδή πως μια σχέση θα σου δημιουργήσει και επιπλέον προβλήματα. Άνθρωποι με μειωμένη αυτοεκτίμηση συνήθως γίνονται θύματα μέσα στις σχέσεις που δημιουργούν. Πολλές φορές με υπαιτιότητα των ίδιων ή του συντρόφου τους.
Συνεπώς είναι σημαντικό να ταυτοποιηθεί ποιο είναι το πραγματικό σου πρόβλημα. Αν αυτό εντοπιστεί, τότε όλα θα μπορέσουν να επιλυθούν.
Η βοήθεια ενός ψυχολόγου είναι πολύ σημαντική σε τέτοιες περιπτώσεις.
Καλή τύχη.
Μα εννοειται , δεν υπαρχει ανθρωπος χωρις ανασφαλειες , αυτο ειναι ιδιον των Θεων , οχι των θνητων ........... αλλοι εχουν λιγες , αλλοι πολλες , αλλοι ετσι κι ετσι .........Quote:
Originally Posted by GoldenM
αν εχεις αυτοπεποιθηση απολυτη, αυτο λεγεται αλαζονεια/επαρση , καλυτερα ναχεις μερικες ανασφαλειες , ειναι φυσιολογικο ......
[QUOTE=Macgyver;1037753]Φυσικά και αξίζει το κόπο.....η αυτοπεποίθηση σε δείχνει πιο γοητευτικό και σίγουρο σε σένα και στους άλλους....Quote:
Originally Posted by Thanasis25
Κ ότι δεν θες την επιβεβαίωση των άλλων οπότε δεν προσπαθείς να αποδείξεις τπτ σε κανένα.......Κ εσύ νιώθεις ωραία με τον εαυτο σου και δυνατός....σίγουρα και αξίζει
Quote:
Originally Posted by GoldenM
Εννοείται ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν τις ανασφάλειες τους ... αυτοί που έχουν φουλ αυτοπεποίθηση σε όλα είναι ελάχιστοι εως και καθόλου ............Και δεν μιλάω για ναρκισσισμο και αλλαζονεια ......Γτ πίσω από αυτά τα δύο κρύβεται μεγάλο κόμπλεξ και ανασφάλεια ....αναφέρομαι στην υγιη και ισορροπημένη αυτοπεποίθηση και σιγουριά
Θανάση, είσαι φαντάρος και μάλιστα φρέσκος. Άσε τα τι μπορεί να κάνεις όταν γυρίσεις πίσω και κοίτα το τι μπορείς να κάνεις εκεί που είσαι. Αφού είσαι άγνωστος μεταξύ αγνώστων, έχεις την ευκαιρία να δείξεις έναν καινούριο εαυτό. Αυτό έχει και κάτι το απελευθερωτικό. Δηλαδή ένα παιδί ντροπαλό που συμπεριφέρεται ή ντύνεται με συγκεκριμένο τρόπο διστάζει ακόμα περισσότερο να κάνει αλλαγές, διότι φοβάται το πως θα το πάρουν οι γύρω του (κακώς, αλλά αυτό είναι άλλη συζήτηση). Εκεί που είσαι τώρα μπορείς να πειραματιστείς και λίγο και να αναδείξεις διάφορες πτυχές του εαυτού σου. Κάνετε μια συζήτηση στο θάλαμο που σε αντίστοιχη περίπτωση θα ήθελες κάτι να πεις αλλά ντρεπόσουν; Εδώ ανοίξου και πέστο, τι έχεις να χάσεις; Έχεις κοινή έξοδο με κάποιον; Πάρε εσύ την πρωτοβουλία να προτείνεις να πάτε κάπου. Έλεγες σου αρέσει η φωτογραφία αλλά σκεφτόσουν εκεί που ζεις τι θα σκεφτούν αν σε δουν μόνο να βγάζεις φωτογραφίες, Στην επόμενη έξοδο βγες και φωτογράφησε ότι σου αρέσει (φυσικά όχι στρατιωτικές εγκαταστάσεις ή ευαίσθητους στόχους ή κάτι που δε σέβεται τα προσωπικά δεδομένα των άλλων, αλλά κατάλαβες τι εννοώ). Πήγαινε για περπάτημα ή για φαγητό και καφέ μόνος σου και πιάσε κουβέντα με τους ντόπιους. Δεν χρειάζεται σώνει και καλά να είναι με την ωραία της πόλης για αρχή. Κι ο παππούς στο καφενείο μπορεί να έχει κάτι να σου προσφέρει και να κάνεις μια ωραία συζήτηση. Το θέμα είναι σιγά σιγά να ξεθαρρέψεις.
Αυτό είναι δικαιολογία του κακού μέρους του εαυτού σου, δηλαδή του μέρους του εαυτου σου ο οποίος φοβάται, κι ο οποίος με δικαιολογίες σαν κι αυτή επιβάλλεται στο υπόλοιπο μέρος του εαυτού σου που είναι οι επιθυμίες. Έτσι, μένεις στάσιμος. Η μαγικη λέξη είναι για όλους μας η υπέρβαση. Δηλαδή να βρεις μέσα σου το κουράγιο και να κάνεις την κίνηση, πχ να πας να της μιλήσεις, αγνοώντας εκείνη τη στιγμή όλες εκείνες τις βασανιστικές σκέψεις που σε αποτρέπουν. Άμα το κάνεις μια φορά κάθε επόμενη φορά η κίνηση γίνεται όλο και πιο εύκολα.Quote:
Originally Posted by Thanasis25
και οι ασχημοι ριχνουν γκομενες ομως..οποτεε....αυτο δεν θα επρεπε να σε κραταει πισω...Quote:
Originally Posted by Thanasis25
οσο μεγαλωνεις καταλαβινεις οτι οι γυναικες κοιτανε και αλλα πραγματα εκτος απο την εξωτερικη εμφανιση.
μάλλον είμαι η εξαίρεση [emoji849]Quote:
Originally Posted by Xfactor
Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App
ελα ρε φιλε ξεκολα λιγη αισιοδοξια αμα βαλεις στην ζωη σου θα γυρισουν ολα τουμπα...για ολα τα προβληματα υπαρχει μια λυση..Quote:
Originally Posted by Thanasis25
τωρα οσο αφορα την αρχικη σου τοποθετηση πως να αυηξησεις την αυτοπεποιθηση σου αυτο θα γινει, ειτε αρχιζεις να εχεις επιτυχια σε καποιο τομεα- ερωτικο-κοινωνικο η εργασιακο και ετσι θα χτιστει η αυτοπεποιθηση σου..ειτε θα απευθυνθεις σε καποιον ειδικο για να δουλεψεις μαζι του και ισως σε βοηθησει να λυσεις και αλλα προβληματα.εαν δεν εχεις λεφτα υπαρχουν δωρεαν κεντρα τετοια,εφοσον μενεις σε πολη..
Επισης δοκιμασε βιβλια αυτοβοηθειας βοηθανε παρα παρα πολυ..οπως πως να βελτιωσεις την αυτοπεποιθηση σου και τετοια...
εγω θα σου προτεινα να ασχοληθεις και με τον αθλητισμο και αυτο σε ανεβαζει ψυχολογικα...