Printable View
Εγώ εδώ και αρκετα χρόνια προσπαθώ να χάσω τα 5-6 περιττα κιλά που έχω. Όταν τα χάνω μετά απο ΄1 μήνα πάλι αρχίζω να τα βάζω. και γιαυτό δεν ξέρω πως είναι η ψυχολογια κάποιου που έχει ωραίο κορμί..
Άραγέ αν τα καταφέρω και σταθεροποιηθώ θα λύθούν κάποια προβλήματα που έχω?
Ανασφάλειες
Χαμηλή αυτοπεποίθηση
Ζήλεια
κλειστη στο εαυτό μου κάποτε
Ειναι εσφαλμενη αντιληψη οτι το χασιμο των 5-6 κιλων θα λυσει το προβλημα της χαμηλης αυτοεκτιμησης.Οι ανασφαλειες δεν φευγουν μαζι με τα κιλα που χανονται.Οταν θα σταθεροποιηθεις θα βρεθει κατι αλλο να σε βασανιζει...Γιατι δεν δοκιμαζεις να λυσεις το πραγματικο προβλημα που ειναι η χαμηλη αυτοεκτιμηση?
θα συμφωνήσω....τα κιλά δεν είναι το πρόβλημα...5 κιλά δημιουργούν ανασφάλεια, χαμηλή αυτοπεποίθηση, ζήλεια? κι εγώ νοιώθω μια αναασφάλεια με το σώμα μου (βλέπε 45 κιλα) νομίζω ότι έχω άσχημο σώμα κτλ....αλλά μέχρι εκει...προσπαθώ να πάρω κανένα κιλό αλλά αν δεν πάρω δεν έγινε και τίποτα....
όταν τα χάνεις πως νοιώθεις?
έχεις μιλήσει με κάποιον ειδικό γι\'αυτά που νοιώθεις?
Comfusio, καταρχήν τα 5-6 κιλά δεν είναι τόσα πολλά ώστε να εχουν γεννήσει τα αρνητικά αισθήματα που αναφέρεις, καταλαβαίνω όμως ότι σε ενοχλούν…τωρα το ότι τα ξαναπαίρνεις μάλλον εχει να κανει με το ότι ίσως δεν ακολουθείς ένα πρόγραμμα όχι δίαιτας, αλλά διατροφής, και μόλις τα χάσεις πέφτεις πάλι στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες ή ίσως είναι θέμα μεταβολισμού ( που μπορείς όμως να ενεργοποιήσεις με άσκηση ) εσύ ξέρεις καλύτερα γιατί συμβαίνει αυτό…
Αυτό όμως για το οποίο είμαι σίγουρη, είναι πως όλα αυτά που περιγράφεις, ναι μεν ίσως εξασθενίσουν εάν καταφέρεις να χάσεις τα κιλά, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα εξαφανιστούν, είναι συναισθήματα που πηγάζουν από βαθύτερα αίτια… δεν είναι αυτή η βασική τους αιτία...δεν έχεις δει για παράδειγμα πόσες κοπέλες με κάποια περιττά κιλά είναι γεμάτες αυτοπεποίθηση και το εκπέμπουν, με αποτέλεσμα να είναι και ποθητές; Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνεις την προσπάθειά σου να γίνεις όπως θέλεις εξωτερικά, αλλά και λογικά μιλώντας, τα 5-6 κιλά σημαίνει ότι μάλλον δεν απέχεις και πολύ από αυτό που θεωρείς ιδανικό…σίγουρα η εμφάνισή μας είναι μερικές φορές πηγή ανασφαλειών που ίσως έχουμε, αλλά όχι όλων, εξάλλου υπάρχουν και κοπέλες πχ που είναι αδύνατες, αλλά εχουν προβλημα με αυτό, επειδή θα θελαν να ναι πιο χυμώδεις κ.λπ. θέλω να πω...θεματάκια όλοι έχουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως γεμίζουμε ανασφάλειες και χαμηλή αυτοπεποίθηση … οπότε αν δεν ψάξεις μέσα σου τις βαθύτερες αιτίες πάντα θα υπάρχει κάτι που θα στα ενεργοποιεί….
Νε αλλά αν ζηλεύω τα κορμιά των άλλων και θέλω να γίνω κι εγώ όπως αυτές για να ελκύω πάντα τον σύντροφό μου και να μην ζηλεύω οτι κοιταει κάποια με τελειο κορμί?
Quote:
Originally posted by comfusio
Νε αλλά αν ζηλεύω τα κορμιά των άλλων και θέλω να γίνω κι εγώ όπως αυτές για να ελκύω πάντα τον σύντροφό μου και να μην ζηλεύω οτι κοιταει κάποια με τελειο κορμί?
Τοτε το πρόβλημα είναι στη σχέση σου. Αν ο σύντροφος σου κοιτάζει άλλες επειδή πήρες πέντε κιλά, δεν μιλάμε για σχέση, αλλά για χασάπικο....
Επιτελους ας ξεφυγουμε απο την εικονα που προωθουν τα μμε και οι διαφημιστες!Δεν υπαρχει τελειο σωμα!Μπορει να ειναι καλοσχηματισμενο αλλα το δερμα να ειναι γεματο σημαδια και ελιες που δεν φαινονται κατω απο τα ρουχα, μπορει να μην ειναι αρμονικα τα χαρακτηριστικα του προσωπου μπορει, μπορει, χιλια δυο μπορει..!Να θελεις να εισαι καλλιγραμμη ειναι θεμιτο αλλα να ξερεις οτι ο συντροφος σου αν εχει χουι να ξενοκοιταει, θα ξενοκοιταει ειτε απεναντι ειναι η Σκλεναρικοβα ειτε η Ελενη Λουκα!
Δεν είπα ότι κοιτάει
Απλά θα το κάνω για να μην κοιτάξει επειδη ζηλεύω και φοβάμαι να μην το κάνει
Γιατί όσο και να πεις τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς καλύτερα
είτε στη παραλίες είτε ντυμένες.
Οσο για το \"παντα\", εισαι σιγουρη οτι εσυ θα ελκυεσαι ΠΑΝΤΑ απο το συντροφο σου?Δεν περναει απο τη σκεψη σου οτι ισως εσυ τον βαρεθεις πρωτη?Μην παρασυρεσαι απο τα στερεοτυπα που προωθουν οι διαφημιστες και η βιομηχανια τους.Η πραγματικη ζωη ειναι διαφορετικη.
Το να κοιτάξει ένας άντρας μια όμορφη γυναίκα είναι εντελώς φυσιολογικό. Όσο και να αδυνατίσεις, όσο όμορφη και να είσαι, δεν πρόκειται να το αποφύγεις.
Από κει και πέρα το θέμα της ζήλιας είναι που πρέπει να συζητήσεις και όχι τα κιλά....
Σκέφτομαι έτσι γιατι έχω ανασφάλειες και γιαυτό ρωτάω αν χάσω τα κιλά θα αλλάξουν τα μυαλα μου...? να μην σκέφτομαι πονηρά, αρνητικά?
Γι\' αυτό σου λέω πως το πρόβλημα δεν είναι τα κιλά. Ακόμη και αν τα χάσεις, ακόμη και αν δεν τα ξαναπάρεις, τότε θα βρεις κάτι άλλο να τρέφει την ανασφάλεια σου, οπότε εκεί πρέπει να εστιάσεις....Quote:
Originally posted by comfusio
Σκέφτομαι έτσι γιατι έχω ανασφάλειες και γιαυτό ρωτάω αν χάσω τα κιλά θα αλλάξουν τα μυαλα μου...? να μην σκέφτομαι πονηρά, αρνητικά?
Η ζηλεια ειναι αποτελεσμα της ανασφαλειας σου..που σε εμποδιζει ακομα να δεις τα καλα και τα ομορφα χαρακτηριστικα που εχεις-γιατι ολοι εχουμε..Εχεις σκεφτει οτι μπορει να εισαι ομορφη που νοιωθει ασχημη και αναλωνεται σε αυτα τα αρνητικα συναισθηματα αντι να χαιρεται τη ζωη και τα χαρισματα που τις εδωσε ο Θεος?
Εντάξει πάντως την τετάρτη θα πάω στον ειδικο και θα του το πω
Σας ευχαριστώ πολύ!
Οχι, τα μυαλα σου δεν θα αλλαξουν με τα λιγοτερα κιλα..Εισαι παθολογικα ανασφαλης και ισως θα ηταν σκοπιμο να επισκευτεις καποιον ειδικο για να σε βοηθησει να δεις τον εαυτο σου και τις σχεσεις των ανθρωπων οπως πραγματικα ειναι.
Συγγνωμη αν ακουστηκα αποτομη.
Τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς,Quote:
Originally posted by comfusio
Δεν είπα ότι κοιτάει
Απλά θα το κάνω για να μην κοιτάξει επειδη ζηλεύω και φοβάμαι να μην το κάνει
Γιατί όσο και να πεις τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς καλύτερα
είτε στη παραλίες είτε ντυμένες.
οπως πολύ ωραία το θέτεις....
Για δες το λίιιιιγο πιο βαθιά όμως.
Μηπως ο συντροφός σου είναι μαζί σου για να σε παρατηρει?
Για ποιους λόγους είστε μαζί?
Για να σε κοιτα και να σε καμαρώνει?
Η για να τον κοιτας εσυ και να τον καμαρώνεις?
Η μήπως είστε μαζί επειδή δεν υπαρχουν άλλοι ομορφότεροι για να είστε μαζί τους?
Αυτό είναι λοιπόν?
Θελεις να σε παρατηρεί?
Η θελεις πολυ περισσοτερα απο τη σχεση σου, που η όποια μοντέλα περπατα και τραβα το βλεμμα, δεν σημαινει οτι μπορει να τα δωσει αυτα....
Για σκεψου,
πολυ θα ηθελα να ακουσω τον προβληματισμό σου πανω σε αυτό.
ΟΤΑΝ ΑΓΑΠΑΣ ΑΛΗΘΙΝΑ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΣ ΑΛΛΑ ΑΤΟΜΑ.ΑΥΤΟ ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ.Quote:
Originally posted by comfusio
Γιατί όσο και να πεις τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς καλύτερα
είτε στη παραλίες είτε ντυμένες.
Ο ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ Ο ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΟΣ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΣΤΟ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΤΡΑΠΕΖΙ ΚΑΘΕΤΑΙ Η ΜΠΕΛΟΥΤΣΙ
γλυκιια μου οχι, δε θα αλλαξει τιποτα ειτε χασεις 5 ειτε χασεις 10....κοιτα να διωξεις τις ανασφαλειες σου κ να βρεις εναν τροπο να μην εχεις χαμηλη αυτοεκτιμηση κ μετα θα παψεις να βλεπεις αλλα κοριτσια κ να \'\'ζηλευεις\'\' κ κυριως αγαπησε τον εαυτο σου κ τις ατελειες του ακομα περισσοτερο!!!Δυσκολο μεν,θελει επιμονη κ υπομονη γιατι ευκολα κατρακυλας παλι....
Θέλω να με παρατηρεί μάλλον να μου λέει κάθε μέρα ποσο πολυ του αρέσω και μαγαπά,,ασχετα αν με αγαπα και το ξερωQuote:
Originally posted by weird
Τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς,Quote:
Originally posted by comfusio
Δεν είπα ότι κοιτάει
Απλά θα το κάνω για να μην κοιτάξει επειδη ζηλεύω και φοβάμαι να μην το κάνει
Γιατί όσο και να πεις τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς καλύτερα
είτε στη παραλίες είτε ντυμένες.
οπως πολύ ωραία το θέτεις....
Για δες το λίιιιιγο πιο βαθιά όμως.
Μηπως ο συντροφός σου είναι μαζί σου για να σε παρατηρει?
Για ποιους λόγους είστε μαζί?
Για να σε κοιτα και να σε καμαρώνει?
Η για να τον κοιτας εσυ και να τον καμαρώνεις?
Η μήπως είστε μαζί επειδή δεν υπαρχουν άλλοι ομορφότεροι για να είστε μαζί τους?
Αυτό είναι λοιπόν?
Θελεις να σε παρατηρεί?
Η θελεις πολυ περισσοτερα απο τη σχεση σου, που η όποια μοντέλα περπατα και τραβα το βλεμμα, δεν σημαινει οτι μπορει να τα δωσει αυτα....
Για σκεψου,
πολυ θα ηθελα να ακουσω τον προβληματισμό σου πανω σε αυτό.
αλλα για τα κιλα μου μου ειπε να χασω λιγα και να τα διατηρησω...αλλα το ειπε για το καλο μου....για να μην βάλω κι αλλα στο μελλον
Quote:
Originally posted by pennoula_v
γλυκιια μου οχι, δε θα αλλαξει τιποτα ειτε χασεις 5 ειτε χασεις 10....κοιτα να διωξεις τις ανασφαλειες σου κ να βρεις εναν τροπο να μην εχεις χαμηλη αυτοεκτιμηση κ μετα θα παψεις να βλεπεις αλλα κοριτσια κ να \'\'ζηλευεις\'\' κ κυριως αγαπησε τον εαυτο σου κ τις ατελειες του ακομα περισσοτερο!!!Δυσκολο μεν,θελει επιμονη κ υπομονη γιατι ευκολα κατρακυλας παλι....
δεν θα αλλαξει τιποτα???
γιατι παρακαλω???
Εχεις ιδια αυτοεκτιμηση οταν ξερεις οτι εκπεμπεις υγεια και καλη εμφανιση και ιδια οταν κοιτας στο καθρεπτη και αυτος δεν σε χωραει???
Επισης το ιδιο θα αρεσεις σε καποιον???
Δεν λεω να γινουμε μοντελα (θα ηταν πολυ παραδοξο πια) αλλα απο την αλλη αν θελουμε να αρεσουμε (και σε εμας και στον συντροφο μας) πρεπει να προσεχουμε τον εαυτο μας και να προσπαθουμε να τον καλυτερεψουμε.
Ο δε σωστος συντροφος ειναι εκεινος που λεει την παρατηρηση του και λεει, προσεξε μωρο μου, εχεις παρει καμποσα κιλα.....
Δες τι διαιτα πρεπει να κανεις και τι να αποφευγεις απο τροφες.
Ο λογος ειναι οτι οι σωστες σχεσεις ειναι αυτες που πανε μπροστα τον συντροφο μας.
Και μπροστα παμε οταν ο εαυτος μας γινεται καλυτερος οτι και να σημαινει αυτο.
Αντιθετα αν ο συντροφος μας συμβαλει με την αδιαφορια του, τοτε σιγουρα μιλαμε για συμβατικη σχεση.
οχι δεν αδιαφορει αντιθέτως με συμβουλευει να τα χασω...
Ρώτησες στην αρχή αν θα αλλάξει το μέγεθος της ανασφάλειας που νιώθεις με το να χάσεις κιλά.Quote:
Originally posted by comfusio
Θέλω να με παρατηρεί μάλλον να μου λέει κάθε μέρα ποσο πολυ του αρέσω και μαγαπά,,ασχετα αν με αγαπα και το ξερωQuote:
Originally posted by weird
Τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς,Quote:
Originally posted by comfusio
Δεν είπα ότι κοιτάει
Απλά θα το κάνω για να μην κοιτάξει επειδη ζηλεύω και φοβάμαι να μην το κάνει
Γιατί όσο και να πεις τις καλοσχηματισμένες τις παρατηράς καλύτερα
είτε στη παραλίες είτε ντυμένες.
οπως πολύ ωραία το θέτεις....
Για δες το λίιιιιγο πιο βαθιά όμως.
Μηπως ο συντροφός σου είναι μαζί σου για να σε παρατηρει?
Για ποιους λόγους είστε μαζί?
Για να σε κοιτα και να σε καμαρώνει?
Η για να τον κοιτας εσυ και να τον καμαρώνεις?
Η μήπως είστε μαζί επειδή δεν υπαρχουν άλλοι ομορφότεροι για να είστε μαζί τους?
Αυτό είναι λοιπόν?
Θελεις να σε παρατηρεί?
Η θελεις πολυ περισσοτερα απο τη σχεση σου, που η όποια μοντέλα περπατα και τραβα το βλεμμα, δεν σημαινει οτι μπορει να τα δωσει αυτα....
Για σκεψου,
πολυ θα ηθελα να ακουσω τον προβληματισμό σου πανω σε αυτό.
αλλα για τα κιλα μου μου ειπε να χασω λιγα και να τα διατηρησω...αλλα το ειπε για το καλο μου....για να μην βάλω κι αλλα στο μελλον
Η ανασφάλειά σου έχει βαθύτερες αιτίες. Το να χάσεις κάποια κιλά μπορεί να λειτουργήσει σαν παυσίπονο, ειδικά τον πρώτο καιρό. Μα δεν θα εχεις αντιμετωπισει , πιστευω , στην ουσία του το πρόβλημα.
Τους φόβους σου μηπως κοιτάξει άλλη, την ζήλια σου για τις κοπέλες που θεωρείς οτι είναι πιο όμορφες απο εσένα, αυτά είναι θέματα που θα τα λύσεις δουλεύοντας με τον εαυτό σου.... κι όχι απλά με τα κιλά σου. Δεν συμφωνείς?
Εκτός αυτού, λες οτι θελεις να σε παρατηρεί καθε μέρα και να σου λεεί ποσο του αρέσεις και πόσο σε αγαπά.
Αλλο μου αρέσεις, κι άλλο σ αγαπώ.
Το μου αρέσεις μπορούμε να το πουμε στην κάθε ωραία κοπέλα....
Το σ αγαπώ, είναι προσωπικο.
Το οτι σε αγαπα, δεν σημαίνει οτι οπωσδήποτε του αρέσεις το ίδιο, ειδικά αν εχεις παραμελήσει τον εαυτό σου κι εχεις βάλει περιττά κιλά....
Το πιο σημαντικό απο όλα όμως καλή μου, είναι το πως νιώθεις εσυ με εσένα.
Εσενα σου αρεσει το πως είναι η εμφάνισή σου αυτή τη στιγμή?
Δεν θα το κάνεις δηλ. για εκείνον.... Θα το κάνεις πρωτίστως για εσενα...
Μετα, σιγουρα τα 5 - 6 κιλά είναι ρεαλιστικός στόχος βάσει του ύψους και της ηλικίας σου?
Τι είναι αυτό που σε οδηγει στο νατα ξαναβαζεις όταν τα χάνεις?
Τι μπορεί να γίνεται λάθος?
Οχι δεν μαρεσει οπως ειμαι τώρα
Πήγα διατροφολόγο και με μέτρησε και μου είπε από 61 πρέπει να πάω 54-55
ειμαι 1,60 υψος
Τα βάζω ξανά εύκολα γιατί είμαι λέμαργη στα λιπαρα φαγητά fast food κλπ
ειναι η αδυναμία μου δεν μπορω χωρις να φάω οταν δω κυριως
Δεν έχω θέληση; δυναμη ίσως να πω οχι δεν θα φαω απόψε ;
δεν ειναι και τραγικα τα πραγματα, ωστοσο επετρεψε μου να πω (εχω και γνωση στο θεμα) οτι επειδη δηλωνεις
λαιμαργη, ειναι πολυ ευκολα να παρεις την κατηφορα και εκει η κατασταση ειναι χωρις επιστροφη.
Οποτε συνεννοησου με τον διατροφολογο σου για το ποιες τροφες ειναι προς αποφυγην και φτιαξε ενα σοβαρα μετρημενο διατροφολογιο.
Ενδεχωμενα θα προτεινα να ενταξεις και λιγο γυμναστικη στη ζωη σου.
Κακο δεν θα σου κανει αντιθετα θα σε τονωσει οχι μονο σωματικα αλλα και ψυχολογικα.
Το ψυχολογικο το λεω γιατι θα σου δωσει αφορμη οτι κανεις πραγματα για σενα κατι που φαινεται οτι το εχεις αφησει πισω.
Δεν ειναι οτι δεν εχεις δυναμη, ειναι οτι δεν εχεις σκεφτει να οργανωσεις σωστα την ζωη σου.
Βρες τι πρεπει να τρως και θα μπορεις να τρως και το βραδυ και το πρωι και οποτε....
Επισκεψου λοιπον εναν διαιτολόγο και βρειτε ποιου είδους διατροφη θα σε βοηθησει να πετυχεις στον στοχο σου...
Και μην ξεχνας, σημασια εχει να παρατηρεις εσυ τον εαυτό σου, να αγαπας εσυ εσενα, να σου αρεσεις, να νιωθεις καλα με το μεσα σου.
Αν αυτα σε ικανοποιουν, η γνωμη των αλλων θα χασει την βαρυτητα της και καποιος που σε αγαπα θα πρεπει να σε δεχτει ετσι οπως αισθανεσαι εσυ καλα....
Απο εκει και περα, πολου συχνα οι διαφορες διατροφικες μας ροπες ειναι ενδεικτικες των ψυχικων μας διαθεσεων...
Οποτε θα ηταν καλο να παρατηρησεις,
τι μπορει να κρυβεται πισω απο την λαιμαργια σου....
Για παραδειγμα και τελειως υποθετικα,
μηπως η απολαυση της τροφης καλυπτει καποια αλλη αναγκη σου? Ενα κενο σου?
Μηπως ειναι μια καλη και σιωπηλη συντροφια το φαγητο?
Μηπως η λαιμαργια σου ειναι ενας τροπος να σε κρατας στασιμη?
Μηπως σε πιανει κυριως οταν απογοητευεσαι ή θυμωνεις ή κατι δεν σου πηγε καλα?
Αν δηλαδη τρως για συναισθηματικους λογους,
ασχολησου με αυτους τους λογους κατα προσωπο και ισως σταματησεις να τους αντιμετωπιζεις με τη λαιμαργια σου!
Καλη επιτυχια στις προσπαθειες σου :))