οξυ αγχος ειδικα το πρωι, βοηθεια.

το νιωθει κανεις αυτο? να ξυπνας κ να στα σκαει το αγχος κ να νιωθεις σαν να τρελλαινεσαι..ολες οι αρνητικες σκεψεις να γινονται γιγαντιες κ να μην μπορεις να βαλεις το μυαλο σε ταξη.
αν δεν παρω μισο ζαναξ δεν την παλευω... επισης χαμηλη αυτοπεποιθηση,...ενα θυρεοειδης με tsh 15 κ ο γιατρος να μου λεει περιμενε οχι ακομα θεραπεια(αντικαταθλιπτικο) γτ πρεπει να ρυθμιστει το tsh..ομως καθε μερα ειναι μια φρικη!
ειδικα το πρωι μεχρι το απογευμα που πεφτει ο ηλιος, νιωθω απλα ΤΡΕΛΛΗ! το μυαλο μου δεν το νιωθω καποιες φορες..τα συναισθηματα δεν υπαρχουν, τα καλυπτει ολα το αγχος..
μετα το απογευμα νιωθω κανονικα.. τρελλαινομαι? τι γινεται?
κ ποσο θα αντεξω να ειμαι ετσι?
ξεκινησα ψυχοθεραπεια φυσικα κ παιρνω ζαναξ 0.25 3 φορες την μερα.
δεν νιωθω τπτ οπως πριν, ολα ειναι διαφορετικα... δε ξερω? αποπραγματοποιηση μαλλον.... σας παρακαλω..πειτε μου ...δε θελω να τρελλαθω κ να χασω το μυαλο μου.. ειναι τοσο οξυ το αγχος μου που με ισοπεδωνει!!! κ πρεπει να περιμενω 1 μηνα για να δουμε αν θα μου δωσει αντικαταθλιπτικο ή οχι.
θεε μου! κ τι δεν θα εδινα να ημουν κανονικα!! κ τι δεν θα εδινα!!
βοηθηστε με..μιληστε μου... πειτε μου οτι δεν εχω τρελλαθει κ ειμαι ακομα εδω.

Εδώ είσαι και μια χαρά έχεις τα λογικά σου. Είσαι όμως πολύ πιεσμένη από το άγχος και έχεις αρχίσει να νιώθεις χαμένη μέσα σε αυτό. Επίσης βιώνεις και συναισθηματική φτώχια ας πούμε, γιατί το άγχος το νιώθεις παντού ,σε όλα τα αισθήματα που έχεις. Τα πρωινά τοχω κι εγώ αυτό, το άγχος βαράει κόκκινο όταν ξυπνάω και μετά πέφτει.
Υπομονή να ρυθμιστεί ο θυρεοειδής για να νιώσεις καλύτερα και μετά να αρχίσεις και την αγωγή!

Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

το νιωθει κανεις αυτο? να ξυπνας κ να στα σκαει το αγχος κ να νιωθεις σαν να τρελλαινεσαι..ολες οι αρνητικες σκεψεις να γινονται γιγαντιες κ να μην μπορεις να βαλεις το μυαλο σε ταξη.
αν δεν παρω μισο ζαναξ δεν την παλευω... επισης χαμηλη αυτοπεποιθηση,...ενα θυρεοειδης με tsh 15 κ ο γιατρος να μου λεει περιμενε οχι ακομα θεραπεια(αντικαταθλιπτικο) γτ πρεπει να ρυθμιστει το tsh..ομως καθε μερα ειναι μια φρικη!
ειδικα το πρωι μεχρι το απογευμα που πεφτει ο ηλιος, νιωθω απλα ΤΡΕΛΛΗ! το μυαλο μου δεν το νιωθω καποιες φορες..τα συναισθηματα δεν υπαρχουν, τα καλυπτει ολα το αγχος..
μετα το απογευμα νιωθω κανονικα.. τρελλαινομαι? τι γινεται?
κ ποσο θα αντεξω να ειμαι ετσι?
ξεκινησα ψυχοθεραπεια φυσικα κ παιρνω ζαναξ 0.25 3 φορες την μερα.
δεν νιωθω τπτ οπως πριν, ολα ειναι διαφορετικα... δε ξερω? αποπραγματοποιηση μαλλον.... σας παρακαλω..πειτε μου ...δε θελω να τρελλαθω κ να χασω το μυαλο μου.. ειναι τοσο οξυ το αγχος μου που με ισοπεδωνει!!! κ πρεπει να περιμενω 1 μηνα για να δουμε αν θα μου δωσει αντικαταθλιπτικο ή οχι.
θεε μου! κ τι δεν θα εδινα να ημουν κανονικα!! κ τι δεν θα εδινα!!
βοηθηστε με..μιληστε μου... πειτε μου οτι δεν εχω τρελλαθει κ ειμαι ακομα εδω.

---

Δεν έχεις-έχουμε τρελαθεί. Ακριβώς το ίδιο βιωνω απλά εγώ έχω ξεκινησει εδώ και 8 μέρες θεραπεία με entact (αντικαταθλιπτηκο). Αυτό που βοηθάει πολύ μέχρι να καθαρίσει το μυαλό είναι να αρχίσεις να απομυθοποιεις το άγχος και αυτό που σου συμβαίνει. Ξεκίνα να γελάς με τις σκέψεις σου σαν να τις παρατηρείς όπως παλιά. Με βοηθάει αυτό. (τουλάχιστον μεχρι να δεις τι θα κάνεις με τον θυροειδη σου) Επίσης παίρνω bespar 15mg τη μέρα και 0.5 ζαναξ γιατί δεν εμπορω να κοιμηθώ. Υπάρχουν χειρότερα, πάρε θάρρος (χαχααχχ)

κοιτα..παιρνω αντικαταθλιπτικο ομοιοπαθητικο 6 μερες.. οποτε περιμενουμε κ αυτο μπας κ δουλεψει.. κοιμαμαι καλα αλλα ξυπναω 7 κ τρεμω κ πεθαινω απλα.
τι να περιμενω?στο τσακ ειμαι να παρω αντικαταθλιπτικο χημικο..
και τα συναισθηματα μου που πηγαν?
κ συ 8 μερες που το παιρνεις το εντακτ ειναι πολυ νωρις..αργοτερα που θα πιασει δεν θα εχεις αναγκη αγχολυτικα.
αχ παναγια μου τι τραβαμε..δεν μπορω να το απομυθοποιησω το αγχος μου, με εχει ριμαξει... ολα σμπαραλια! επηρρεαζει απειρα τον τροπο σκεψης μου, νιωθω σαν να ξοφλαω ενα πραμα..

γτ το μυαλο μου δεν καθαριζει?απο το πολυ αγχος ειναι??
μονο το απογευμα νιωθω καπως να καθαριζει...κ κει οι σκεψεις μικραινουν γινονται νορμαλ... κ κει ανακουφιζομαι... κ νιωθω παλι εγω.. κ ποσο ομορφο αυτο.
επισης ειχες κ συ πρωινη αφυπνιση με πολυ αγχος?ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΦΟΡΗΤΟ!!!!!! επισης ολο σκεφτομαι ποσο αποτυχια ειμαι, ποσο βλαμμενη ειμαι, αχρηστη, ανημπορη, ακομα κ οτι ο συντροφος μου μαλλον δεν με θελει...

το πρωινό άγχος είναι το χειρότερο..σου χαλάει η μέρα και σκέψου τώρα πρέπει να δουλέψω κιόλας. Το καλό είναι πως η δουλειά μου αποσπά την προσοχή και δεν το σκέφτομαι. Γιατί λες είσαι στο τσακ να πάρεις κανονικό αντικαταθλιπτικό και δεν το παίρνεις να αρχίσεις να ισιώνεις σιγά σιγά?

γιατι παιρνω ομοιοπαθητικο προς το παρον κ εχω αρυθμιστο θυρεοειδη κ μου πε να ρυθμιστει πρωτα αυτος..εχω tsh 15!! εχω αλλαξει δοση τ4 εδω κ μια εβδομαδα οποτε ειναι ακομα νωρις να ρυθμιστει καπως..μου πε ζαναξ κ υπομονη κ ψυχοθεραπεια..

παντως εμενα τπτ δεν μου αποσπα την προσοχη το πρωι.. ακομα κ στη δουλεια σα ζομπι νιωθω.

είναι δύσκολο το ξέρω..και εμένα δεν είναι κάθε μέρα η δουλειά "ευχάριστη". Κάποιες φορές απλά το μυαλό μου είναι κολλημένο εκεί στο άγχος. Σκέψου ομως, μπορούμε και δουλεύουμε!

ΑΠΟΡΩ ΠΩΣ ΑΝΤΕΧΩ!!! ΖΩ ΜΙΑ ΚΟΛΑΣΗ! ΠΑΛΙ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΤΡΕΜΩ ΠΗΡΑ ΖΑΝΑΞ...εδω στην δουλεια..ολοι ειναι κανονικη κ γω ενα φρικιο που απλα παιρνει ζαναξ... νταξ οκ... τα παθη του χριστου παιδια !!! τα παθη!!
κ απορω ειλικρινα κ θυμωνω! ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΝΑ ΜΑΣ ΑΠΟΔΕΚΑΤΙΖΕΙ ΤΟΣΟ???
κ μεσα σε αυτο υπαρχει απογνωση, φοβος, καταστροφικες σκεψεις, παραλογισμοι..
δλδ κ το βλεπεις ρε παιδι μου οτι δεν ειναι λογικο τοσο αγχος..κ ομως εκει...να το εμποδισεις δε μπορεις.
παω σπιτι κανω αναπνοες τιποτα, διαβαζω ενημερωνομαι τπτ..
λεω σοτν εαυτο μου " ελα οκ..μη μασας ξερεις τι ειναι, το εχεις ξαναπερασει"
(επαιρνα εφεξορ κ εκοψα για λογους υγειας πριν 1μιση μηνα περιπου)...
σκατα τπτ δε πιανει, μετα σκεφτομαι " σκεψου κατι θετικο" ...κ κοιταω μεσα μου κ δεν βλεπω τπτ θετικο... κ μετα σκεφτομαι ποσο ομορφα ημουν κ για πολλα χορνια κ πληγωνομαι, νιωθω ξοφλημενη, κ εγκλωβισμενη... πειτε μου μονο εγω τα νιωθω αυτα??? καταθλιψη κανονικη δεν εχω κανει ακομα, καταθλιπτικα συμπτωματα ισως ναι..
ασε το φαγητο, αν δω φαγητο θελω να κλαιω, με πιεζει με πνιγει..δεν το αντεχω.ζω με βιταμινες κρεμες μωρων κ βασ πολτο..
μετα παω κανω το μπανιο μου, φτιαχνομαι στολιζομαι κ μεσα μου νιωθω ΦΟΒΟ! φοβο? γιατι φοβο?? ε αι σιχτιρ! ΜΕ ΘΕΛΩ ΠΙΣΩ!!! τ ακουτε?με θελω πισω!!!

Διαβασα καλα? tsh 15?ποιος ενδοκρινολογος σε αφησε να φτασεις σε αυτο το σημειο? αν ειναι δυνατον!Ν'αλλαξεις γιατρο!

δεν εφταιγε ο ερμος, μεσα σε 1μιση μηνα πηγε το tsh 15..
αλλα τ4 κ τ3 ειναι νορμαλ..τουτεστιν υποκλινικος υποθυρεοειδισμος.
Τον εχω βγαλει τον θυρεοειδη μου...
τωρα μου αυξησε την δοση τ4 για να πεσει το tsh.
φερνει αγχος η αυξηση του TSH αραγε?

Quote:

---

Originally Posted by ppenni

Δεν έχεις-έχουμε τρελαθεί. Ακριβώς το ίδιο βιωνω απλά εγώ έχω ξεκινησει εδώ και 8 μέρες θεραπεία με entact (αντικαταθλιπτηκο). Αυτό που βοηθάει πολύ μέχρι να καθαρίσει το μυαλό είναι να αρχίσεις να απομυθοποιεις το άγχος και αυτό που σου συμβαίνει. Ξεκίνα να γελάς με τις σκέψεις σου σαν να τις παρατηρείς όπως παλιά. Με βοηθάει αυτό. (τουλάχιστον μεχρι να δεις τι θα κάνεις με τον θυροειδη σου) Επίσης παίρνω bespar 15mg τη μέρα και 0.5 ζαναξ γιατί δεν εμπορω να κοιμηθώ. Υπάρχουν χειρότερα, πάρε θάρρος (χαχααχχ)

---

Γεια σου ξεκινησα και εγω τν ιδια θεραπεια entact με bespar αλλα τπτ..σε βοηθαει εσενα; ανξιους μν φοβασαι ολα καλα θα πανε αφου το χεις ξαναπερασει κ ησουν μια χαρα μετα ετσι θα το περασεις και παλι..

Εστάλη από SM-A600FN στο E-Psychology.gr Mobile App

φυσικα και φερνει αγχος η αυξηση του tsh. Πως πηγε σε 1,5 μηνα 15?με άγχωσες κι εμενα . Εβγαλα το θυρεοειδη πριν κανα διμηνο και δεν το ξανατσεκαρα το θεμα . Τοσο γρηγορα αλλαζει ο δεικτης? Κουραγιο με το αγχος ,ευχομαι να βρεις ακρη συντομα...

κατι τρως που σου προκαλει νευρικοτητα καπιο φαρμακο πχ..

Καλημέρα. Με την ψυχοθεραπεία πως τα πας; Έχετε βρει πως ξεκίνησε όλο αυτό;

Ναι ξέρουμε απο που ξεκίνησε...εγινε κατι πολυ σοβαρο..μια απώλεια Κ έκανα αγχος..πλεον καθε μερα ειναι ενας άθλος...αναμενω με τα ζαναξ να δω ποτε τελος παντων θα ξανανιωσω ανθρωπος. Ψυχοθεραπεια εχω κανει 1 Συνάντηση κ αυριο κανω την δεύτερη.. νωρις ακομα κ γι αυτο..Το θέμα είναι οι σκεψεις μου..ολα τα βλέπω αρνητικά, ολα ειναι βουνο, σε όλα παιζει το χειρότερο σενάριο...Το ξέρω ότι αυτό είναι λαθος κ πρεπει να το δουλέψω.. Προσωπικά δε πιστεύω οτι θα τα καταφερω χωρις αντικαταθλιπτικο...απλα μου λεει ο γιατρος να περιμένω 1 μηνα ακομα να δούμε πως θα παει κ το tsh του θυρεοειδη.

Anxious και εμένα έτσι ξεκίνησε από μια απώλεια που συνέπεσε με αλλαγές στη ζωή μου και τα είδα όλα μαύρα.
Θα έρθουν και καλύτερες μέρες, θα δεις.

Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App

Teatree Μην αγχώνεσαι.. εμενα υπήρξαν αλλες συνθήκες υγείας κ πηγε στο 15...κουλ...θα σαι μια χαρα.εγω 1 χρόνο απο εξαγωγή θυρεοειδη ημουν εκπληκτικά.. αλλα επαθα κατι αλλο γι αυτο ξερυθμιστηκε.

Ναι αλλά σηκωνομαι Κ νιωθω απαισια κ δε ζω...κ δε αντέχω ρε παιδια...ειμαι στο τσακ να παρω αντικαταθλιπτικο..παλι καλα υπάρχουν τα ζαναξ...Κ ευτυχως παιρνω μεχρι 0.75 την μερα Οχι παραπανω...γτ παραλληλα παιρνω κ ελαιο κανναβης..Κ αυτο ηρεμει καπως.

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

Ναι αλλά σηκωνομαι Κ νιωθω απαισια κ δε ζω...κ δε αντέχω ρε παιδια...ειμαι στο τσακ να παρω αντικαταθλιπτικο..παλι καλα υπάρχουν τα ζαναξ...Κ ευτυχως παιρνω μεχρι 0.75 την μερα Οχι παραπανω...γτ παραλληλα παιρνω κ ελαιο κανναβης..Κ αυτο ηρεμει καπως.

---

Καλημέρα!
Έχω διαβάσει όσα έχεις γράψει στο φόρουμ και βλέπω την αγωνία σου ο πως την είχα και εγώ την πρώτη φορά που ξεκίνησα το δρόμο του άγχους.Αρχικα να σου πω ότι και εγώ όντας έμπειρος(2η φορά σε αγωγη τα τελευταία 3 χρονια) το πρωί που ξυπνάω νομίζω ότι θα τρελαθώ και ότι όλες οι παράλογες σκέψεις περνάνε απ το μυαλό μου.Ολο αυτό εχει επιστημονική εξήγηση και είναι απολύτως δικαιολογημένο.Πασχω και εγώ απο αγχωδη διαταραχή και ειμαι σε αγωγή.Την πρώτη φορά έπαιρνα αντικαταθλιπτικό 2 χρόνια,το έκοψα για 9 μήνες και σε μια μεγάλη αλλαγή ξαναήρθε το άγχος και το ξαναπήρα.
Μην φοβάσαι δεν θα τρελαθείς ούτε θα χάσεις το μυαλό σου,όλα αυτά είναι συμπτώματα της ασθένειας του άγχους.Γενικα προσπάθησε να μην διαβάζεις στο google τις βλακείες του καθενός και δω σε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να δράσει η αγωγή του θυρεοειδούς για αρχή.

Ναι αλλά.οταν δεν εχω αγχος.. εχω απάθεια...δε χαιρομαι τπτ, πραματα που χαιρομουν ακομα κ να βαφτω ας πουμε τα κανω χωρις συναισθημα...Κ νιωθω σαν να εχω πεθάνει...Κ λυπαμαι που ειμαι ετσι...υπομονη κανω τι κανω...Αλλά αυτο το πρωινό δεν υπάρχει!!!σαν να με πηγαίνουν στο εκτελεστικό απόσπασμα καθε πρωι στις 7!!!!!

Zanax 25 μερες έως 0.75 την μερα ειναι πολυ?ξαναρωτησα εδω στο φορουν βεβαια μου παν οχι..Αν το παρω 2 μηνες συνεχομενους πχ θα κανω εξάρτηση?

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

Ναι αλλά.οταν δεν εχω αγχος.. εχω απάθεια...δε χαιρομαι τπτ, πραματα που χαιρομουν ακομα κ να βαφτω ας πουμε τα κανω χωρις συναισθημα...Κ νιωθω σαν να εχω πεθάνει...Κ λυπαμαι που ειμαι ετσι...υπομονη κανω τι κανω...Αλλά αυτο το πρωινό δεν υπάρχει!!!σαν να με πηγαίνουν στο εκτελεστικό απόσπασμα καθε πρωι στις 7!!!!!

---

Αυτό συμβαίνει διότι έχεις ταλαιπωρηθεί.Δεν πρέπει να το σκέφτεσαι έτσι.Κανε κάτι που σου αρέσει,ασχολεισου λίγο με τον εαυτό σου και την σχέση σου τους φίλους σου.Ειναι μια ασθένεια,σκέψου ότι είσαι σε γρίπη και προσπαθείς να το ξεπεράσεις.Μην του δίνεις τόσο βάρος γιατί θα σε καβαλάει χωρίς λόγο.Τα έχω περάσει και τα περνάω και στα λέω αυτά.Εχεις ξαναπεράσει παρόμοια κατάσταση?και πόσο ετών είσαι αν επιτρεπεται?

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

Zanax 25 μερες έως 0.75 την μερα ειναι πολυ?ξαναρωτησα εδω στο φορουν βεβαια μου παν οχι..Αν το παρω 2 μηνες συνεχομενους πχ θα κανω εξάρτηση?

---

Ούτε καν.Επαιρνα 1.75 για 2 μήνες + και δεν έκανα τίποτα ούτε εξάρτηση ούτε τίποτα.Μην σε αγχώνει αρκεί να είναι σε συνεννόηση με το γιατρό σου.
Τώρα παίρνω 0.25 Χ 3 φορές τη μέρα για πάνω από 30 μέρες και περιμένω να με πιάσει το αντικαταθλιπτικό για να το κόψω.

ευχαριστω για την απάντηση anxious. Οσον αφορα τα ζαναξ καλο ειναι να μην υπερβαλλεις. Αν παρεις 2 μηνες συνεχομενους ενδεχεται να μην σε πιανει το 0,75 απο ενα σημειο και μετα, και να χρειαστεις πχ 1mg .Ασε που μετα θα πρεπει να μειωσεις σταδιακα.Κανε λιγο υπομονη γιατι μετα θα χεις κι αλλο προβλημα εκτος απο το αγχος...

δεν εχω παρει πανω απο 4 φορες (του 0,5) τον μηνα οποτε δεν ξερω. ρωτα γιατρο κι οχι εδω μεσα.

Από 17 χρονων πάσχω από αγχωδη..με τεράστια διάστηματα κανονικότητας χωρις φαρμακο..λογω καλής ψυχοθεραπείας..Από 31 κ μετά ξεκίνησα αντικαταθλιπτικο για κατι μηνες εκοψα Κ ημουν εξαιρετικά.. Από 35 κ μετά πηρα αλλους δυο κύκλους αντικαταθλιτικο..Κ φτάνουμε στο τωρα όπου επαιρνα εφεξορ 3 χρονια..εκοψα κ τώρα παλι υποτροπη..αλλα με αρυθμιστο θυρεοειδη.. συνεβει Κ κάτι άσχημο οπως εχω πει..Ε δε θέλει κ πολυ...τωρα παιρμω αντικαταθλιπτικο ομοιοπαθητικο κ ζαναξ 0.75 την μερα...Ο γιατρός θελει να περιμένω κανα μηνα ακομα να δει πως θα ρυθμιστεί ο θυρεοειδης..Αλλά με το ζορι ζω..ειμαι εξω αυτη τη στιγμη με φίλους..δεν εχω κεφι, διαθεση, Κ νιωθω χαζεμα...κ ποσο με τρομάζει.. αν Κ εχω εμπειρία παλαιότερη...παλι νιωθω σαν να ναι η πρώτη φορά...αυριο εχω κ ψυχοθεραπεια...πφφφ τι να πω ρε παιδια...

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

Από 17 χρονων πάσχω από αγχωδη..με τεράστια διάστηματα κανονικότητας χωρις φαρμακο..λογω καλής ψυχοθεραπείας..Από 31 κ μετά ξεκίνησα αντικαταθλιπτικο για κατι μηνες εκοψα Κ ημουν εξαιρετικά.. Από 35 κ μετά πηρα αλλους δυο κύκλους αντικαταθλιτικο..Κ φτάνουμε στο τωρα όπου επαιρνα εφεξορ 3 χρονια..εκοψα κ τώρα παλι υποτροπη..αλλα με αρυθμιστο θυρεοειδη.. συνεβει Κ κάτι άσχημο οπως εχω πει..Ε δε θέλει κ πολυ...τωρα παιρμω αντικαταθλιπτικο ομοιοπαθητικο κ ζαναξ 0.75 την μερα...Ο γιατρός θελει να περιμένω κανα μηνα ακομα να δει πως θα ρυθμιστεί ο θυρεοειδης..Αλλά με το ζορι ζω..ειμαι εξω αυτη τη στιγμη με φίλους..δεν εχω κεφι, διαθεση, Κ νιωθω χαζεμα...κ ποσο με τρομάζει.. αν Κ εχω εμπειρία παλαιότερη...παλι νιωθω σαν να ναι η πρώτη φορά...αυριο εχω κ ψυχοθεραπεια...πφφφ τι να πω ρε παιδια...

---

Μιάς και είσαι έμπειρη θα πρέπει να δώσεις λίγο παραπανω χρόνο στον εαυτό σου και στην θεραπεία.Μην σε παίρνει από κάτω.Πολύς κόσμος τα περνάει αυτά αλλά ξέρεις αν δεν κάνουμε και εμείς κάτι για τον εαυτό μας ,η χημεία μόνο δεν βοηθάει.Αυτην την καλή ψυχοθεραπεία που έκανες κάποτε κοίτα να την ξανακάνεις και όλα θα πάνε καλά.Οσο απελπίζεσαι τόσο δυσκολότερο είναι.Ειμαι σίγουρος ότι ο πως τα κατάφερες παλιά θα τα ξανακαταφέρεις και τώρα απλά επειδή εμπλέκεται και ο θυρεοειδής δωσε λίγο παραπανω χρόνο.μια ερωτηση:το εφεξορ κανει στερητικό?Γιατί ρίχνεις την υποτροπή εκεί??Από όσο ξέρω η υποτροπή έρχεται άμεσα,με το που το κόψεις αν είναι να έρθει.

Quote:

---

Originally Posted by anxious4ever

γτ το μυαλο μου δεν καθαριζει?απο το πολυ αγχος ειναι??
μονο το απογευμα νιωθω καπως να καθαριζει...κ κει οι σκεψεις μικραινουν γινονται νορμαλ... κ κει ανακουφιζομαι... κ νιωθω παλι εγω.. κ ποσο ομορφο αυτο.
επισης ειχες κ συ πρωινη αφυπνιση με πολυ αγχος?ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΦΟΡΗΤΟ!!!!!! επισης ολο σκεφτομαι ποσο αποτυχια ειμαι, ποσο βλαμμενη ειμαι, αχρηστη, ανημπορη, ακομα κ οτι ο συντροφος μου μαλλον δεν με θελει...

---

Πρώτον είσαι μια χαρά και δεν πρόκειται να τρελαθείς. Ειναι συμπτώματα άγχους.

Δεύτερον θα σε πρότεινα να κάνεις κατι που σε ευχαριστεί και ξεχνιέσαι! Πχ λύσε ενα σταυρόλεξο, τραγουδά δυνατά ενα αγαπημενο σου τραγούδι κατα προτίμηση χαρούμενο και οχι κλαψιαρικο... Πανε για μασαζ...

Τρίτον άλλαξε το ψευδονυμο σου σε κατι πιο θετικό. Ξεκινα απο εκεί. Λιγο λιγο. Αλλάζουν τα πράγματα αν το πάρουμε απόφαση!!


Εστάλη από Redmi S2 στο E-Psychology.gr Mobile App

καλα... σημερα ζητησα αντικαταθΛίπτικο απο τον γιατρο...σηκωθηκα ΦΡΙΚΗ!!!
ΤΕΛΟΣ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ.
ΜΕ ΠΙΕΖΟΥΝ ΑΚΟΜΑ Κ ΟΙ ΤΡΙΧΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΜΟΥ!! ουτε μπανιο δε θελω να κανω...νομιζω πως δεν πρεπει να περιμενω αλλο...!!

Πως εισαι τωρα anxious?καλυτερα?