Kαθολου μα καθόλου αυτοσυγκράτηση. Νιώθω ένα τέρας
Printable View
Kαθολου μα καθόλου αυτοσυγκράτηση. Νιώθω ένα τέρας
Εγώ έχω επεισόδια. Περισσότερα παλιότερα, λιγότερα τώρα επειδή έχω αντιληφθεί ότι τελευταία ό,τι τρώω μένει και δε χάνεται εύκολα, αλλά παρ' όλα αυτά συνεχίζουν πιο αραιά πια.
Αν είναι δυνατόν πως σταματησες ? Άλις έκανες κάποιο είδος διατροφής ?
Γενικά, μεγαλώνοντας δεν τρώω όσο έτρωγα, μειώθηκε η όρεξή μου επειδή κατά καιρούς κάνω κάτι υποθερμιδικές δίαιτες, που τις κρατάω καμιά βδομάδα, μετά κανά-δυο μέρες πάλι κρεπαλιάζω, έπειτα αυτοτιμωρούμαι και πάλι με δίαιτα και τέτοια. Άλλες φορές, όταν είμαι κάπου και περνάω καλά (διακοπές κ.λπ.), προσπαθώ να το εκμεταλλευτώ και να μην τρώω, επειδή όταν γυρίζω σπίτι τρώω από ανία. Αλλά η στάση μου απέναντι στο φαγητό δεν είναι υγιής. Φαντάσου ότι εδώ και χρόνια παίρνω καθημερινά καθαρτικά. Καθημερινά όμως. Ισορροπώ μεταξύ βουλιμίας και νευρικής ανορεξίας με την πλειοψηφία των ημερών του χρόνου να είμαι βουλιμική.
Όπως καταλαβαίνεις, δεν είμαι παράδειγμα προς μίμηση.
Έγραψα πάλι συγχωρέστε με αν βγει διπλό δεν έπιασε το wifi. Δυστυχώς τα ίδια περίπου κάνω και εγώ. Τρώω τρώω τσιμπάω κιλακια μετά αφαγια να τα χάσω κ ξαναμανα . Κουράστηκα
Τι θα κάνουμε;
Αντε να μιλησω και δω, εγω αυτο που εχω να πω ειναι πως μετραει η ποιοτητα στο φαγητο και ο τυπος φαγητου που τρωμε. Οποτε αυτο το μπαιντζ ιτινγκ θα επρεπε να αφορα τη και τη ποιοτητα και το τυπο. Ειλικρινα θελω να διαβασω τα διαγνωστικα εγχειριδια να δω πως αποδιδουν αυτη τη ψυχικη ασθενεια αλλα εχω την εντυπωση οτι θα ειναι μεγαλο φιασκο η αποδοση της. Τωρα πως ενα μελος σε φορουμ βγαζει φιασκο τη βιβλο της ψυχιατρικης χωρις να την εχει διαβασει κιολας αλλα δε νομιζω να εχει χαρακτηριστικα για τι ειδους φαγητα μιλαει μεσα το διαγνωστικο γιατι ειναι εντελως λαθος μετα και φιασκο. Απο οτι φενεται δε θα κανουν οι ψυχιατροι ζημια στη βιομηχανια φαγητου φαντασου να εβγαινες ψυχικα ασθενης επειδη τρως φαγητα που πουλαει το σουπερμαρκετ οποτε εβγαλαν μια ψυχικη διαταραχη να εκμεταλευονται και να κοροιδευουν το κοσμο. Ποιοτητα και τυπος και ποσοτητα βεβαια αλλα και οι τρεις μεταβλητες μετρανε και μαλιστα ο τυπος του φαγητου ειναι το νουμερο 1 σιγουρα. Χαμηλος γλυκαιμικο δειχτεις και φατε του σκασμου.
Οποιος δεν πάσχει απο οποιασδήποτε μορφής διαταραχή στην διατροφή του η οποία να συσχετίζεται με την ψυχολογία του δεν μπορεί να καταλάβει και το πιο πιθανο είναι να ομιλεί για φιάσκο και ανυπόστατες θεωρίες.
όσοι πάσχουν το νιώθουν. Βιώνουν το τέρας που έχουν να πολεμήσουν καθημερινά.
Υπάρχουν μέλη που αλληλοστηρίζουν τους πραγματικά παθόντες σε αυτό το φορούμ.. και υπάρχουν αλλοι που θεωρούν οτι ολα είναι ψεύδη και οτι απλα είμαστε χαζοι και εύπιστοι γύρω απο το τι μας συμβαίνει.
Εγω θα ήθελα την υποστήριξη γυρω απο αυτό το κομμάτι, καθώς επίσης θα μπορούσα να συνδράμω μοιραζόμενη τις δικές μου εμπειρίες καταπολέμησης του "τέρατος'' που λέγεται συναισθηματική αδηφαγία.
Αλις & Αγαπούλα κανείς μας δεν είναι παραδειγμα προς μίμηση, γιατι καθεμιά μας παλεύει τον προσωπικό της δαίμονα. Μονο κουράγιο μπορούμε να δίνουμε η μία στην αλλη.
(αλις η σχεση εξαρτησης και μετα απεξαρτησης απο το φαι ειναι ξεκάθαρα ενδεικτική οτι η σχεση σου με το φαί δεν ειναι υγιής, αλλα ο τροπος που επιλέγεις να αντισταθμίσεις τα υπερφαγικά επεισόδια ειναι ενα σημάδι οτι προσπαθείς να το διορθώσεις). Εγω δεν θα κρίνω κανεναν για το πως επιλέγει να φέρει την ισορροπία μέσα του.
Θεωρω οτι με παρα πολλή επιμονη και παλη απλώς τα επεισόδια θα πρέπει να παλεύουμε να είναι πιο αραιά και το ταχυτερο μετα απο αυτό να σπιντάρουμε για την ισοστάθμισή τους.
Αγαπούλα είσαι σε έξαρση επεισοδίων αυτην την περίοδο?
Εγω μιλαω για το φιασκο των ψυχιατρικων διαγνωσεων που για να μη θιξει συμφεροντα και βγαλει ψυχικα πασχοντα καθενα που μπαινει στο σουπερμαρκετ και σηκωνει ολη τη σαβουρα δεν αναφερεται στη ποιοτητα και τυπο των τροφων και ετσι ζημιωνονται και μπερδευονται οσοι εχουν προβλημα και οσοι δεν εχουν. Αλλο δαιμονες και αλλο η γνωση και δυνατοτητα να αγορασεις τροφη. Μπαινω στο ιστο και μου βγαζει οτι να ναι και αληθεια εχω πολυ περιεργεια να διαβαζω το διαγνωστικο να δω τη λεει. Εγω τα χω με το διαγνωστικο. Οι ειδικοι ειναι να βοηθανε πχι να μπαιρδευουν και αποκρυπτους στο κοσμο την αληθεια.
Εμενα με πιεζαν να τρωω και μου εμεινε κουσουρι, σαν καταναγκασμος.
Εγώ δεν μπορώ να βλέπω ταινίες σειρές χωρίς να έχω κάτι να τσιμπάω. είναι μεγάλο πρόβλημα. τις προάλες έβλεπα το πέτα την φριτέζα στην τηλεόραση με παρέα ένα μπολ ποπκορν. παρατήρησα πως όταν έμπαιναν οι διαφημίσεις εγώ στα ματούσα και όταν συνέχιζε το επεισόδιο εγώ συνέχισα. τότε κατάλαβα ότι το πράγμα έχει προχωρήσει. αντικατέστησα το ποπ κορν με νερό μπας και σταματήσω το φαί. Όλ είναι στο μυαλό και μην φοβηθείς να ζητήσεις βοήθεια. από οικογένεια ή φίλους
Kobo???????? ναι είμαι
Quote:
Originally Posted by Ορέστης
Ορέστη, βλέπω ότι έχεις πολλά θέματα με την οικογένειά σου. Κι εγώ το ίδιο. Θεωρώ ότι βασανίστηκα ως παιδί και εξαιτίας αυτού δεν θα μπορέσω ποτέ να σταθώ στα πόδια μου. Μια φίλη μου είπε τις προάλλες να το ξεπεράσω επιτέλους, πόσα χρόνια θα τους κάνω επίθεση, είμαι ενήλικη και υπεύθυνη πια για τις πράξεις μου. Ισχύει όμως αυτό; Μπορούν αυτά τα πρώτα 16 χρόνια της ζωής να σβηστούν έτσι απλά σα να μη συνέβη τίποτα; Έπειτα, ούτε και σήμερα έχουν καταλάβει τι έχουν κάνει. Συνεχίζουν με την ίδια επιθετική και αυθάδη συμπεριφορά να με μειώνουν και να με προσβάλλουν, τι συγχώρεση λοιπόν να δώσω;
Άσχετη η απάντησή μου με το θέμα, απλώς είδα τον Ορέστη και ήθελα να του τα πω, sorry
Μην μπαινεις σε κανέναν Ιστο. Ρώτα κάποιον που το βιώνει. Επίσης, όποιος πάσχει δεν μπαίνει στο σουπερμάρκετ και σηκώνει όλη την σαβούρα. Δεν γίνεται ποτε προσχεδιασμένα. Δεν αγοράζουμε προμήθειες για το ντουλάπι και επειδή τις λιγουρευτήκαμε τσιμπάμε και λίγο. Την ώρα που μας πιάνει θα φροντίσουμε να έχουμε πρόσβαση σε κακές τροφές.. Και αν πάμε σουπερμάρκετ το πιο πιθανό είναι οτι έχουν φαγωθεί ολα πρίν φτάσουμε σπίτι. Όσοι το βιώνουμε σχεδόν κατά πλειοψηφία είχαμε δυό ή εναν γόνεις με πάρα πολύ ευνουχιστική συμπεριφορά ως προς την αυτοπεποίθηση, κακοποιητικά σχόλια απο μικρά παιδιά που μας εχουν αφήσει μια νότα μόνιμης ανικανότητας ανάκτησης ελέγχου στην ζωή μας. Δεν μπερδευόμαστε με διαγνωστικά και θεωρίες, δεν γίνεται απο ανία και βαρεμάρα, δεν γίνεται συνδυαστικά με την τηλεοραση, δεν γίνεται σχεδόν ποτε μπροστά σε τρίτους και εκεινη την στιγμή που σε πιάνει το διατροφικό επεισόδιο δεν εχεις κανένα ελεγχο για το πώς θα σταματήσεις. Ειναι πάνω απο τις δυνάμεις σου.Quote:
Originally Posted by airetikos
Αγαπούλα είσαι πιεσμένη ψυχολογικά για καποιο λόγο? Είσαι σε φαση που εχεις λίγο κουράγιο ή καθόλου να το διαχειριστείς?Quote:
Originally Posted by agapoula
Είναι μείγμα παραγόντων δεν φτάνει ούτε η δίαιτα ουτε η ασκηση ουτε τίποτα απο μόνο του, αν πρωτιστα δεν παλέψεις με την ψυχολογική πηγή του προβλήματος.
Εγω παλεύω χρόνια με το binge eating, (απο παιδί) και ξέρω πια οτι δεν θα βγώ νικητής. Απλά θέλω να βγώ "λιγότερο χαμένη".
Τα φαγητά που επιλέγουμε να μας τονώσουν ψυχολογικά εχουν εκρηκτική δόση λιπαρών και γλυκόζης, τα οποία ενισχύουν προσωρινά την παραγωγή σεροτονίνης.
Ναι μας κάνει χαρούμενους προσωρινά αυτή η πληρότητα γιατί ειναι βιολογικά σχεδιασμένο να μας φέρνει απολαυση το φαι (οχι μόνο σε εμάς αλλα σε ολα τα εμβια όντα).
Εδω και ενα χρόνο είμαι σε μερικό ελεγχο των διατροφικών μου διαταραχών, αλλα πάντα με έντονα αντισταθμιστικά μέτρα.
Εχω κυκλώσει το προβλημα απο παντού και κάθε μέρα που περνάει σχεδόν εμμονικά προσεύχομαι να μην ξαναπαχύνω.
Εχω χασει περιπου 13 κιλά μέσα σε ένα έτος. Φυσικά μπορεί να πέρναγε βδομάδα και να έπαιρνα 3 κιλά μετα απο το υπερφαγικο... ηξερα οτι την επόμενη βδομάδα χρειάζομαι να χάσω 3,5κιλα και παλευα για να διατηρήσω ενα σωστό ισοζύγιο. Εγω επειδη το ψάχνω χρόνια δεν εχω γνωρίσει κανέναν που να μου πεί ναι ξέφυγα απο αυτο το τέρας. Ναι νίκησα το binge eating.. Οτι και αν είναι χρειαζόμαστε αγάπη για να φροντίσουμε αυτή την εξωτερική μας υπόσταση. Αν είμαστε σε μή υγιές περιβάλλον, με τοξικούς ανθρώπους, ακομή και αν αυτοι λεγονται γονείς, σύζυγος αδέρφια κτλ κτλ. δεν πρόκειται να κάνουμε τίποτα.
Αγαπούλα και Αλις οτι χρειάζεστε στείλτε μου και ινμποξ. Ουτωσώστε να μήν παρειφρύουν δύσπιστοι καλοθελητές που θέλουν να πείσουν οτι είμαστε θύματα του ψυχιατρικών διαγνώσεων.
Με εχεις παρεξηγησει. Για να μη κουρασω και υπεισερχομαι στις κουβεντες σας εγω τη σημασια της γνωσης πως δουλευει ο οργανισμος και οι δυνατοτητες διατροφης γιατι πραγματικα αυτα που διαβαζω και με εσας που βλεπω να λετε χανεται κρισιμες μεταβλητες για το προβλημα σας. Αληθεια δε θελω να σε ζαλισω πες πως ειπα μια βλακεια και το αφηνω εκει δε κανω τον εξυπνο ουτρ το μαγκα ουτε τον ενοχλητικο απλα εχουμε αλλη αντιληψη για το ζητημα. Θα γραψω ενα θεμα μια μερα αν εχω ορεξη. Να σαι καλα και πραγματικα συγγνωμη αν ενοχλησα δε το κανα επι τουτου.
Kobo ακριβώς όπως το είπες. Πιεζομαι πολύ αυτό το καιρό έχω πολλά θέματα που θέλουν λύση