Printable View
Γειά σας πάλι σήμερα πήγα για περπάτημα στη μέση της διαδρομής άρχισα να ζαλίζομαι σιγά σιγά άρχισα κ να αγχωνομαι μέχρι να γυρίσω ήμουν έτοιμη να λιποθύμησω όταν σταμάτησα είχα ταχυπαλμια και δυσπνοια για λίγα λεπτά. Μετά ένιωθα μια απαίσια κούραση εξαντληση σαν να είχα αποκοπεί από το περιβάλλον. Δεν ξερω τι άλλο να κάνω μήπως χάνω ηλεκτρολύτες τι να πω έχω κάνει όλες τις εξετάσεις εκτός από τεστ κοποσεως.
Παρά πολλές φορές το εχω πάθει και συνεχίζω να το παθαίνω. Παρόλο που έκανα όλες τις εξετάσεις και ειναι ολα καλα. Μπορεί να φταίει και η αλλαγή του καιρού που ειναι Αποτωμη. Εμένα προσωπικά με επειρεαζει παρά πολυ.
Vickie_Victoria είσαι η εγγύηση της Υποχονδρίασης! Αλλά ακόμα θέλεις πολλά ψωμιά για να με φθάσεις σε εξετάσεις! ;)
Η ζαλάδα θεωρώ είναι από το άγχος. Δηλαδή ήσουν ήδη αγχωμενη ενώ περπατουσες. Το έχω πάθει κι εγώ και συνήθως άμα σκεφτώ ότι είναι απλά άγχος και συνεχίσω δυναμικά, μου φεύγει.
Αν τα παρατήσω και γυρίσω πίσω, παραμένω αγχωμενος συνήθως
Εστάλη από Mi A2 Lite στο E-Psychology.gr Mobile App
Καλησπέρα.. Πέρα απο το σωματοποιημενο άγχος που δημιουργεί θέμα ,πολλές φορες σε ανάλογη κατάσταση μας φέρνει κ η έντονη εφίδρωση κυρίως σε περιπτώσεις ατόμων με χαμηλή πίεση...Quote:
Originally Posted by vickie_victoria
Μήπως είσαι υποτασικη;;
Εστάλη από LEAGOO M8 στο E-Psychology.gr Mobile App
Ναι είμαι και επίσης δεν πίνω πολύ νερό έχω πρόβλημα αφυδάτωσης. Όμως παρόλα αυτά η ζάλαδα δεν μου έφευγε ήταν μια θολούρα στο μυαλό μαζί με τάση λιποθύμιας και έντονη εξαντληση σαν να εσκαβα όλη μέρα κ μιλάω για ένα απλό περπάτημα δεν ξέρω με ανησυχεί πολύ. Η δυσπνοια που έπαθα μετά το κατάλαβα ότι ήταν από το σφίξιμο γιατί μ έπιασε σφίξιμο στο στήθος και κ πόνος κ ημουν πανικοβλημενη όμως κράτησε πολύ λίγο. Δεν ξερω με τρομάζει παρα πάρα πολύ όλο αυτό.Quote:
Originally Posted by Ελπίδα 26
Μήπως επεθ3δρν είμαι κ μαθημενη δεν ξέρω από το φόβο να είναι όλα αυτά. Κι άλλη φορά πήγα μου ήρθε να λιποθύμαω εν τέλει το ξεπεράσα αλλά αυτή η εξαντληση δεν έφευγε με τίποτα. Μάλλον δεν έχω καθόλου αντοχή.
Την οποία θολούρα κ ζάλαδα παρατηρώ ότι την έχω όλη μέρα απλά όταν περπατήσω κ ανεβάσω παλμούς κ κουραστω γίνεται τόσο απειλητική κ κουραστική κ με τρομάζειQuote:
Originally Posted by vickie_victoria
Μάλλον θα έχεις κοιτάξει και την TSH για θυρεοειδή αλλά επειδή είμαι νέο μέλος και δεν γνωρίζω το ιστορικό σου, είπα να ρωτήσω διότι κι εγώ κάπως έτσι ένιωθα πριν μου διαγνώσουν τον υποθυρεοειδισμό.Quote:
Originally Posted by vickie_victoria
Δεν πινεις πολυ νερό, οριστε η απάντηση. Και ναι, σε νεαρα άτομα,ειδικά αν είσαι χαμηλού σωματικού βάρους,συχνά συνυπαρχει υποταση. Στην άσκηση χανεις υγρά ακόμα κι αν δεν ιδρωνεις και όλο αυτό οδηγεί σε ζαλάδα. Οταν πας για περπατημα/τρέξιμο κλπ, παντα ένα μπουκαλακι νερό μαζί σου+ ηλεκτρολυτες,ειδικά τώρα με τη ζέστη. Και εννοείται σωστή διατροφή.
Εγώ γενικά, παρα το γεγονός ότι είμαι υποτασικος,έχω πολλες αντοχές. Εκανα και δέκα χιλιόμετρα καθημερινά περπατημα. Μέχρι που με επιασε και μένα ζάλη και δυσπνοια κατά το περπατημα και οδηγήθηκα σε μια περιοδο με πολλες κρίσεις πανικού. Αλλά το συμπτωμα της ζαλης εκείνη την ημερα θεωρώ πως ήταν υπαρκτο,γιατί είχα τρέξει πολυ,είχε σχετικά ζέστη ,κουβαλουσα πραγματα μαζί μου και δεν είχα πάρει νερό.
Παρε και κανένα συμπληρωμα,εγώ παιρνω ένα που έχει μαγνήσιο, καλλιο και c, μου το είχε συστήσει ο καρδιολογος μου, τονωνει πολυ.
Με κάλυψε ο Αντώνης για να μην σε κουραζω με περιττά. Το μονο που έχω να πω εγώ συμπληρωματικά πανω στα λογια του, έχε υπόψην οτι πολλές φορες μια τυχαία κατασταση την υιοθετούμε και την δεσμεύομαι στο μυαλό μας αποθηκεύοντας την και κανοντας την ζευγάρι δίπλα ακριβώς στο γεγονός που μας συνέβη δημιουργώντας άθελά μας ένα φαύλο κύκλο. Τι θέλω να πω με αυτό. Ας πάρουμε παράδειγμα τη δική σου κατάσταση βγήκες για περπάτημα σου ήρθε η ζάλη πανικοβλήθηκες. το μυαλό σου αυτόματα έχει πάρει την παραπάνω πληροφορία και την έχει συνδυάσει μεταξύ της ζάλη ίσον περπάτημα περπάτημα ίσον ζάλη.. σε αυτή την περίπτωση εάν και εφόσον ισχύει κάτι τέτοιο καλό θα είναι οσο μπορέσεις να το πολεμήσεις ως σκέψη στην πράξη Βγαίνοντας συχνά για περπάτημα υπενθυμίζοντας στον εαυτό σου ότι δεν έχεις τίποτα Και ότι αυτό δεν είναι παρά μόνο μία κατάσταση του μυαλού σου.Quote:
Originally Posted by vickie_victoria
Τονίζω και παλι τα παραπανω όλα μονο εφόσων έχει αποκλειστεί το παθολογικό κομματι...
Εστάλη από LEAGOO M8 στο E-Psychology.gr Mobile App
παιδιά να πούμε επίσης οτι το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά..εδώ καρδιοπαθείς με προβλήματα και συνιστούν οι καρδιολόγοι ήπιο περπάτημα κάθε μέρα
Ναι συμφωνώ κι αν όμως είναι παθολογικο κ δημιουργώ πρόβλημα στον οργανισμό μου; καρδιολογικες έκανα εκτός από τεστ κοποσεως δεν ξέρω αν πρέπει να κανωQuote:
Originally Posted by Ελπίδα 26
Απο τη στιγμή που δεν ενυδατωνεσαι σωστά δημιουργεις πρόβλημα στον οργανισμό σου. Το τεστ κοπωσεως θα δείξει αν κάνεις αρρυθμια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό που περιγραφεις δεν είναι αρρυθμια,κούραση και εξαντληση περιγραφεις.
Εφόσον οι εξετάσεις σου βγήκαν καλες και το εψαξες δεν εχεις λογο να κανεις μαύρες αρνητικες σκέψεις!Quote:
Originally Posted by vickie_victoria
Προφανώς ο φόβος και η ταραχή σου την ωρα της ζάλης σε έφεραν σε κατάσταση πανικού και σου δημιούργησαν τα συμπτώματα που μας περιγραφείς ...
Απο την αλλη μην αφήνεις τον εαυτό σου χωρίς νερό σε καμια περίπτωση γιατί σίγουρα δεν βοηθά την όλη κατάσταση !
Ακούω την αγωνία σου αλλά πιστεύω οτι δεν συντρέχει λογος ανησυχίας εφόσον ο γιατρός σου έβγαλε καθαρές εξετάσεις !
Εστάλη από LEAGOO M8 στο E-Psychology.gr Mobile App
Ναι όμως την αρρυθμία την αντιλαμβάνεσαι κάπως;Quote:
Originally Posted by Antonis8
Οι έκτακτες αρρυθμια θεωρούνται. Η αδικαιολόγητη ταχυκαρδία, ο μη ρυθμικος χτυπος κλπ.
Εγώ έκανα δυο τεστ κοπωσεως και δεν έκανα καμία κατά τη διάρκεια.
Σήμερα είμαι όλη μέρα με δυνατές έκτακτες. Τις τελευταίες μέρες δεν είναι καλά το στομαχι μου και επηρεαστηκα νομίζω. Εννοείται ότι έχω πανικοβληθει γιατί ειναι πολυ δυνατές.
Ειχα και γω παρομοια συμπτωματα, αφου πηγα σε καρδιολογους, παθολογους, πνευμονολογους, εκανα εξετασεις κτλ κτλ. Παθολογικο δεν βρεθηκε. Στις εξετασεις ειχα ελλειψη Β και D , κατι που το αγνοησα και το υποτιμησα και δεν ασχοληθηκα. Μετα απο καιρο ενας αλλος γιατρος που ειδε τις εξετασεις μου εδωσε καποιες βιταμινες και μαγνησιο και τα συμπτωματα κουρασης, ατονιας τα ξεπερασα.
Οποτε και η επαρκεια σε βιταμινες, ιχνοστοιχεια παιζει ρολο στις καταστασεις αυτες.
ρε συ σταματα επιτελους να ασχολησε με αυτα που εχεις αν θες να εισαι καλα..... και βγες απο το φορουμ.... βγες εξω με καπια φιλη σου μη καθεσαι τωρα και χαλιεσαι...... μια χαρα εισαι..... το ανχος ειναι ειναι πολυ δυσκολο... εγω σκεψου παθενω επιλιψια απο το ανχος...... και εσυ τωρα φοβασαι για την καρδια? εγω τι να πω παλι που φτανουνε 190παλμοι..... αλλα δεν καθομαι να ασχολουμε πλεον..... οτι να εχω θα βγω και ας εχω και ημικρανιες..... ετσι μονο θα ξεπερασεις οτι εχεις......
Παθαινεις επιληψια απο τη καταχρηση του ζαναξ φιλε μου, είναι στις παρενέργειες.Quote:
Originally Posted by akis1
Όταν λες αδικαιολογητη ταχυκαρδία εννοείς εκεί που κάθεσαι χαλαρά η ξαπλώνεις να σε πιάσει ξαφνικά;Quote:
Originally Posted by Antonis8
Κ γω φτάνω τόσους παλμούς αλλά εσύ από τι;μόνο πο άγχος;Quote:
Originally Posted by akis1
πια καταχρηση? 0.25 περνω μονο 1 φορα την ημερα... πριν παρω το xanax ηταν χειροτερα η κατασταση... δεν ειναι απο το xanax.... σε τοσο μικρη δοσολογια και χρονια να το περνεις δεν παθενεις τπτ....... ειναι ενα ασφαλες φαρμακο σε χαμηλη δοση οπως περνω εγω....Quote:
Originally Posted by Antonis8
ο ναι...! βαρεθηκα να πηγενω σε γιατρους καταλαβα οτι δεν θα παθω τπτ και ετσι και ας ειχα 190 παλμους πηγενα εξω για καφε.... ειμαι τοσο τρελος που ρισκαρα τον ευατο μου να υποφερω για να ξεπερασω τα παντα....Quote:
Originally Posted by vickie_victoria
Σε βοήθησε όμως;Quote:
Originally Posted by akis1
yep.!!!!! στην αρχη ηταν δυσκολο.... στης 5-6 μερες που εβγενα καθε μερα και πηγενα οπου εχει πολυ κοσμο.....Quote:
Originally Posted by vickie_victoria
το έκανα επίτηδες για να πάθω κρίση πανικού.... δεν μπορούσα να πηγαίνω κάπου που έχει κόσμο... ε πάθαινα απανωτές κρίσης πανικού σε σημείο που έλεγα τώρα θα πέσω κάτω.... εγώ ήμουνα με τον καφέ στο χέρι και έπινα πάνω στην κρίση πανικού espresso... με απλά λόγια προκαλούσα το άγχος μέχρι να καταφέρω να το διαχειρίζομαι.... πλέον οποτε να με πιάσει το έλεγχο.... είμαι πολύ καλύτερα..... απλά τις τελευταίες μέρες έχω κάτι πόνους στην καρδια και το στομάχι μου είναι άστα να πάνε..... αλλα δεν αγχώνομαι και πάλι... αυτή την στιγμή που γράφω για παράδειγμα ειμαι σε ενα μικρο πανικο έχω δύσπνοια... και το αστείο είναι ότι έχω αράξει με τα ακουστικά στο pc και ακούω μουσική.... περιμένω να μου περάσει.. για να παω να φτιαξω σε λιγο freddo espresso το ξερω πως ειμαι τρελος xaxaxa ;)
Η καθημερινή χρήση του ζαναξ, ακόμα κα σε μικρή δόση, θεωρείται κατάχρηση. Κάνεις κακό στον οργανισμό σου, ήδη έχεις κρίσεις επιληψιας απο τη χρήση και ακόμα καθεσαι και λες ψέματα ότι δεν πειραζει η μακροχρόνια χρήση;
νομίζω ότι δεν με κατάλαβες... πολύ πριν πάρω το ξανάξ από το άγχος πάθαινα κρίσης επιληψίας... δεν έπαιρνα τίποτα τότε.... όταν ξεκίνησα το xanax με βοηθησε αρκετά στους σπασμούς..... άρα δεν είναι από το xanax.... δεν έχεις καταλάβει μάλλον τι θα πει κατάχρηση..Quote:
Originally Posted by Antonis8
σε τόσο μικρή δοσολογία 0.25 χωρίς καμια αύξηση τις ημερήσιας δόσης δεν προκαλεί απόλυτος τίποτα...! δεν λέω ψέματα.... είναι επιστημονικά μελετημένο αυτό.... είναι απόλυτα ασφαλές.... και πάντα με συμβουλή γιατρού....! κακό στον ευατό μου σε καμια περίπτωση δεν κάνω... άλλη κάνουνε χαλια τρόπο ζωής.... τσιγάρο/αλκοόλ αυτά είναι που πρέπει πραγματικά να φοβόμαστε.... όχι μισό χαπάκι xanax...
ετσι κ αλιως γιατρος μου λεει να το παρω... δεν το περνω απο μονος μου....... αφου μου ειπε οτι ειναι ασφαλες γτ να καθομαι να φοβαμαι?
8χρονια επερνα αντικατα8λιπτικα και τα εκοψα.... και απο τοτε περνω xanax εδω και 2 χρονια περιπου.... τι να παρω δηλαδη? αλλο αντικατα8λιπτικο? η μηπως αντιψυχοσικα? που και καλα ειναι πολυ πιο ασφαλες.... ο γιατρος μου αλλη αποψη εχει....
Συμφωνώ απόλυτα εδώ, ανακυκλώνεις τα ίδια και τα ίδια και εντείνεις την αρρωστοφοβία και το άγχος ρε 'συ vicky...Εγώ ποτέ δεν έχω πάρει φάρμακα και κάπως έτσι τις ξεπέρασα τις κρίσεις πανικού. Και αυτά που περιγράφεις έχω πάθει στο περπάτημα, και ταχυκαρδίες κι ένα σωρό άλλα. Απλά keep walking, δεν θα πάθεις τίποτα.Quote:
Originally Posted by akis1
Εγώ νιώθω ότι ζορίζω την καρδιά μου και θα παθω ανακοπηQuote:
Originally Posted by Sonia
αυτο που νιωθεις ισχιει... το ανχος οσο το αφηνεις τοτε θα κανει ζημια στην καρδια...! αλλα εσυ φοβασαι η δεν θελεις να παρεις φαρμακα... και καλα κανεις... αλλα τουλαχιστον βρες καπια εναλακτικη εκτος αν θες στο τελος να παθεις ανακοπη.... τι να πω..... :PQuote:
Originally Posted by vickie_victoria
Τι ζημιά μπορεί να κάνει δηλαδή; ναι αυτό θέλω το βρήκεςQuote:
Originally Posted by akis1
αυξημένη πίεση,προβλήματα στην καρδια, απώλεια μαλλιών... παράλυση... και παρα πολλά ακόμα....... βαριεμαι να γραψω :P αν είναι έντονο το άγχος σου ότι και να πάρεις εναλλακτικά δεν πρόκειται να σε βοηθήσει τίποτα....Quote:
Originally Posted by vickie_victoria
η άμεση εναλλακτική λύση για θεραπεία είναι sex κάθε μέρα...! χαχαχα