Αντιθεραπεία και ιδεοληψίες

Αποφάσισα να ξεκινήσω μία έρευνα για να βρώ τον κατάλληλο ψυχολόγο και μοντέλο θεραπείας που μπορεί να με βοηθήσει με το άγχος μου. Ενώ στο παρελθόν πέρναγα μία πολύ μικρή περίοδο που είχα ιδεοληψίες, δεν ήταν σε καμία περίπτωση κάτι που με απασχολούσε, καθώ συνέβαιναν 1-2 φορές σε μία περιόδους μηνών. Επισκέφτηκα λοιπόν μία καινούργια ψυχολόγο οπου στο πρώτο ραντεβού με ρώτησε αν έχω Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) γιατί σε αυτή την περίπτωση η θεραπεία θα διαρκέσει περισσότερο...και εγώ είπα όχι. Μετά το τέλος της επίσκεψης, ανέτρεξα στα συμπτώματα της ΙΔΨ, και ένα εκ' των οποίων ήταν οι καταναγκαστικές σκέψεις (χωρίς απαραίτητα να συνδέεται με καταναγκαστικές πράξεις). Απο εκείνο το σημείο και έπειτα, απέκτησα εμμονικές σκέψεις και ιδεοληψίες...ασταμάτητες εδώ κι 2 εβδομάδες. Αυτό που συνέβη είναι αξιοπερίεργο. Είχατε παρόμοια εμπειρία; Ποιά είναι η αποψή σας;

Δεν είναι η πρώτη φορά που όταν ξεκινάω θεραπεία νιώθω πίεση και βγαίνουν στην επιφάνεια 100 φορές χειρότερες συμπεριφορές απ'ότι πριν κάνω θεραπεία. Έχω και εμπειρία με συστημική ψυχοθεραπεία που έβλεπα τον εαυτό μου να βουλιάζει στο θυμό και στην κατάθλιψη. Όμως στη συγκεκριμένη περίπτωση αυτό που συνέβη (η καινούργια ψυχολόγος είναι πιο cbt και nlp) δεν βγάζει κανένα απολύτως νόημα... Θα εκτιμήσω τις απόψεις σας.

Ισχύει αυτό που λες όταν πάω σε ψυχολόγο κ μου πει αντέγραψε για μια εβδομάδα τις σκέψεις που έχεις.. Έχω πολύ άγχος κ η μπορεί να κάνω πολλές γιατί τις σκέφτομαι ότι πρέπει να τις γράψω δηλ η πολύ λίγες για να μην χρειαστεί να τις γράψω όπως κατάλαβες όλα είναι θέμα του μυαλού.. Η διαδικασία της ψυχοθεραπεία είναι σγχωτικη να πεις σε έναν τρίτο όλα αυτά που σκέφτεσαι.. Κ το άγχος από μόνο του επιδεινώνει την κατάσταση!!! Η γνώμη μου είναι να κανεθς υπομονή γιατί μετά το άγχος θα ρθει κ η απελευθέρωση

Το καταλαβαίνω απόλυτα αυτό που λές γιατί και παλαιότερα που έκανα γνωσιακή θεραπεία για άγχος σχετικά με το φαγητό έπρεπε να τις καταγράφω με όση περισσότερη λεπτομέρεια μπορούσα τι ένιωθα και πότε. Έχεις δίκιο οτι το άγχος να μοιραστείς επιδεινώνει την κατάσταση, όμως στην προκειμένη περίπτωση, δεν είχα ποτέ στη ζωή μου ιδεοληψίες - ούτε με τέτοια συχνότητα που μου συμβαίνει μετά την ερώτηση της θεραπεύτριας, ούτε τέτοιας φύσεως.

Σκέφτομαι μήπως λόγω της ανάγκης μου για θεραπεία προσπαθώ υποσεινήδητα να δημιουργήσω 'δεσμούς σύνδεσης' με τον θεραπευτή και δημιουργώ διαταραχές. Δεν είχα συμπτώματα ΙΔΨ στη ζωή μου και δημιουργηθηκαν μετα την ερώτηση του θεραπευτή αν έχω...

Είπες ότι είχες παλιότερα η Ιψδ δεν εξαφανίζεται έχει χρόνια ύφεσης και μπορεί να ξαναγυρίσει με άλλη μορφή μα και εμένα σε μια μέρα με έπιασε είχα κ εγ πριν κάποια συμπτώματα άλλης μορφής αλλά ούτε ήξερα ότι ήταν ιψδ ούτε μου δημιουργούσαν πρόβλημα

Τι εννοείς συμπτώματα άλλης μορφής; Αγχωτική διαταραχή;

Όχι εννοώ ότι η Ιψδ έχει πολλές μορφές εμμονές με την καθαριότητα, τη θρησκεία την σεξουαλικη ταυτότητα τις σχέσεις φόνους κλπ.

Ο τρόπος που σου εμφανίστηκε μέσα σε μία μέρα πώς ήταν; Απο το πουθενά; Βρίσκω πολύ περίεργο να παθαίνω εμμονή οτι έχω μόνο κι μόνο επειδη ερωτήθηκα αν έχω, κι έτσι να ξεκινάει.

Μα αυτό είναι η Ιψδ η ασθένεια της αμφιβολίας , εγώ έτυχε να δω κάτι μια μέρα κ αρχίσα να αμφιβάλω για ένα πράγμα που ως τότε δεν είχα αμφιβάλλει ποτέ

Κάνει τίποτα τελικά η ψυχοθεραπεία γιατί εγώ 5 χρόνια και είμαι χειρότερα από ποτε....
Βαριά ιδψ

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Κάνει τίποτα τελικά η ψυχοθεραπεία γιατί εγώ 5 χρόνια και είμαι χειρότερα από ποτε....
Βαριά ιδψ

---

Πολύ καλή ερώτηση Νεφέλη.. Η άποψη μου είναι οτι άμα δεν ταιριάξεις με τον θεραπευτή και το μοντέλο θεραπείας απόλυτα, μπορεί να λειτουργήσει ως αντιθεραπεία και να σου βγάλει στην επιφάνεια τα χειρότερα χωρίς να υπαρξει εξομάλυνση. Ιδιαίτερα όταν βρίσκεσαι σε μία ευαίσθητη φάση της ζωής σου, όπως εγω που καταπιάστηκα απο μία ερώτηση και ανέπτυξα τα συμπτώματα.

Τι ψυχοθεραπεία κανεις..? Έχει σημασια...

Κάνω Exposure therapy και με την βοήθεια ενός application, NOCD και είμαι πάρα πολύ καλύτερα. Εσείς;

Τι ψυχοθεραπεία ξεκίνησα να κάνω; NLP και υπνοθεραπεία.

Quote:

---

Originally Posted by psy

Τι ψυχοθεραπεία ξεκίνησα να κάνω; NLP και υπνοθεραπεία.

---

αυτα νομιζω ορι δεν ειναι καταλληλα για την ΙΨΔ

Quote:

---

Originally Posted by psy

Κάνω Exposure therapy και με την βοήθεια ενός application, NOCD και είμαι πάρα πολύ καλύτερα. Εσείς;

---

Εγω κανω γνωσιακη συμπεριφοριστικη

Εγώ ξεκίνησα ψυχοδυναμική.
Πάντως μιλάμε για πολύ δύσκολη διαταραχή....

Quote:

---

Originally Posted by eleni.p

Εγω κανω γνωσιακη συμπεριφοριστικη

---

Εμένα αυτή που με βοήθησε και με βοηθάει είναι η ERP. Νομίζω ότι είναι η καταλληλότερη θεραπεία για ΙΔΨ. Με βοήθησε πολύ και αυτή η ιστοσελίδα:
www.intrusivethoughts.org

Η ERP γενικά βασίζεται στην ικανότητα του εγκεφάλου μας να αλλάζει με τη συνήθεια και τα ερεθίσματα.

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Εγώ ξεκίνησα ψυχοδυναμική.
Πάντως μιλάμε για πολύ δύσκολη διαταραχή....

---

Η ψυχοδυναμική πως ακριβώς λειτουργεί;

Quote:

---

Originally Posted by psy

Η ψυχοδυναμική πως ακριβώς λειτουργεί;

---

Απ’αυτα τα λίγα που μου είπε εστιάζει ατο τώρα, στο συναισθημα και προσπαθεί να διορθώσει τις διαστρεβλώσεις που έχουν προλυψει από το παρελθόν και το ασυνειδητο. Μια συνεδρία έκανα στην οποία μιλούσα εγώ πιο πολύ. Θα δείξει, δεν ξέρω. Μου είπε όμως οτι η ιδψ είναι δύσκολη διαταραχή και ανθεκτική στα φάρμακα.
Κάτι το οποίο έχω διαπιστώσει τον τελευταίο χρόνο η ίδια με πολύ επώδυνο τρόπο.

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Απ’αυτα τα λίγα που μου είπε εστιάζει ατο τώρα, στο συναισθημα και προσπαθεί να διορθώσει τις διαστρεβλώσεις που έχουν προλυψει από το παρελθόν και το ασυνειδητο. Μια συνεδρία έκανα στην οποία μιλούσα εγώ πιο πολύ. Θα δείξει, δεν ξέρω. Μου είπε όμως οτι η ιδψ είναι δύσκολη διαταραχή και ανθεκτική στα φάρμακα.
Κάτι το οποίο έχω διαπιστώσει τον τελευταίο χρόνο η ίδια με πολύ επώδυνο τρόπο.

---

Από αυτά που έχω διαβάσει και αυτά που λέει η ιστοσελίδα που έστειλα πιο πάνω, η γνωσιακή ή ERP είναι καλύτερες θεραπείες για ΙΔΨ γιατί το ν'αναμασάς και ν'αναλύεις το παρελθόν δεν βοηθά σε μια τόσο ρευστή διαταραχή που σχετίζεται με τον εγκέφαλο και τις σκέψεις του τώρα.

Quote:

---

Originally Posted by psy

Από αυτά που έχω διαβάσει και αυτά που λέει η ιστοσελίδα που έστειλα πιο πάνω, η γνωσιακή ή ERP είναι καλύτερες θεραπείες για ΙΔΨ γιατί το ν'αναμασάς και ν'αναλύεις το παρελθόν δεν βοηθά σε μια τόσο ρευστή διαταραχή που σχετίζεται με τον εγκέφαλο και τις σκέψεις του τώρα.

---

Έκανα 4 χρόνια γνωσιακή και χειροτέρεψα. Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις ιδψ ίδιες.
Εγώ που έχω νοσοφοφια δεν με βοήθησε η γνωσιακή συμπεριφοριστικη

η erp ανηκει στην ομπρελα της γνωσιακης συμπεριφοριστικης και υστερα απο αρκετες μελετες ειναι η νουμερο ενα θεραπεια για την ιψδ ,νεφελη μπορει να μην εκανες με τον καταλληλο θεραπευτη ολοι λενε οτι κανουν γνωσιακη αλλα δεν κανουν...η ψυχοδυναμικη δεν ενδυκνειτε παντως

Quote:

---

Originally Posted by eleni.p

η erp ανηκει στην ομπρελα της γνωσιακης συμπεριφοριστικης και υστερα απο αρκετες μελετες ειναι η νουμερο ενα θεραπεια για την ιψδ ,νεφελη μπορει να μην εκανες με τον καταλληλο θεραπευτη ολοι λενε οτι κανουν γνωσιακη αλλα δεν κανουν...η ψυχοδυναμικη δεν ενδυκνειτε παντως

---

Τι είναι η erp?

ειναι σταδιακη εκθεση σ αυτο που φοβασαι χωρις να κανεις καταναγκασμους (αν κανεις) αυτο σταδιακα αναπλαθει τον εγκεφαλο μειωνοντας το αγχος...εσυ οταν λες οτι εκανες γνωσιακη τι ακριβως εκανες?

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Τι είναι η erp?

---

Είναι Exposure, έκθεση στη φοβία και στην εμμονή. Αυτό ξεκινά σταδιακά αναλογα με το τι φοβάσαι κτλ. Αν δεις στο link που έστειλα, ο γιατρός λέει ότι για παράδειγμα αν κάποιος φοβάται ότι θα διαπράξει επιθετικές ενέργειες και γι'αυτό τον λόγο αποφεύγει να βρίσκεται σε χώρο με αιχμηρά αντικείμενα, τον βάζουν να κυκλοφορεί με πλαστικό μαχαίρι. Έτσι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ότι η φοβία του δεν ΙΣΧΥΕΙ και κάπως λόγω του neuroplasticity του εγκεφάλου, τα πράγματα παίρνουν το δρόμο τους. Εγώ είδα μεγάλη εξέλιξη. Τα λέω πολύ χονδρικά, ο κύριος στο βίντεο τα εξηγεί καλύτερα.

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Έκανα 4 χρόνια γνωσιακή και χειροτέρεψα. Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις ιδψ ίδιες.
Εγώ που έχω νοσοφοφια δεν με βοήθησε η γνωσιακή συμπεριφοριστικη

---

Τέσσερα χρόνια και δεν έκανε τίποτα; Πότε άρχισες να καταλαβαίνεις ότι δεν λειτουργεί;

Quote:

---

Originally Posted by psy

Τέσσερα χρόνια και δεν έκανε τίποτα; Πότε άρχισες να καταλαβαίνεις ότι δεν λειτουργεί;

---

Όταν χειροτέρεψα το χειμώνα που μας πέρασε κι έφτασα στην αυτοκτονία.
Όχι δεν με βοήθησε. Εμένα το πρόβλημα μου φτάνει ατην ψύχωση. Πιστεύω ότι έχω hiv. Δεν είναι απλοί καταναγκασμοί. Δυστυχώς

psy ποσο καιρο πας σ αυτον τον ψυχολογο? σε ξεκινησε αμεσως με erp?εγω εχω καναει γυρω στα 6 ραντεβου α αυτη την καινουρια που παω και κανω πολλες ασκησεις προς το παρον γνωσιακες μετα που ειπε θα περασουμε στις συμπεριφορικες γιατι λεει πρεπει να δομηθει ολο αυτο πριν περασω στην εκθεση..

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Όταν χειροτέρεψα το χειμώνα που μας πέρασε κι έφτασα στην αυτοκτονία.
Όχι δεν με βοήθησε. Εμένα το πρόβλημα μου φτάνει ατην ψύχωση. Πιστεύω ότι έχω hiv. Δεν είναι απλοί
καταναγκασμοί. Δυστυχώς

---

εχεις μια κλασικοτατη ΙΨΔ σου ειπε κανεις γιατρος για ψυχωση..?πες μας τι εκανες 4 χρονια σου εκανε ασκησεις εκθεση κλπ?

Quote:

---

Originally Posted by eleni.p

psy ποσο καιρο πας σ αυτον τον ψυχολογο? σε ξεκινησε αμεσως με erp?εγω εχω καναει γυρω στα 6 ραντεβου α αυτη την καινουρια που παω και κανω πολλες ασκησεις προς το παρον γνωσιακες μετα που ειπε θα περασουμε στις συμπεριφορικες γιατι λεει πρεπει να δομηθει ολο αυτο πριν περασω στην εκθεση..

---

Λοιπόν πήγα να κάνω θεραπεία για γενικευμένο άγχος. Στην ερώτηση του θεραπευτή αν έχω ΙΔΨ, αντιλήφθηκα ότι όντως είχα στο παρελθόν και από εκείνη τη στιγμή της ερώτησης, μου έγινε εμμονή και είχε τρομερή έξαρση. Και επειδή δεν είχα χρόνο να βρω κάποιον ειδικό, το προσπάθησα μόνη μου με βοήθεια το NOCD application. Έκανα μόνη μου δηλαδή ERP κι νομίζω θα διακόψω την άλλη θεραπεία γιατί δεν μου ταιριάζει ούτε για το άγχος.

Χωρίς να θέλω να υποτιμήσω τους θεραπευτές, άμα δεν βρεις τον κατάλληλο μπορεί να λειτουργήσει σαν Αντί-θεραπεια και να βγάλει στην επιφάνεια το χείριστο. Αυτό μου έχει συμβεί και με προηγούμενες εμπειρίες.

Quote:

---

Originally Posted by psy

Λοιπόν πήγα να κάνω θεραπεία για γενικευμένο άγχος. Στην ερώτηση του θεραπευτή αν έχω ΙΔΨ, αντιλήφθηκα ότι όντως είχα στο παρελθόν και από εκείνη τη στιγμή της ερώτησης, μου έγινε εμμονή και είχε τρομερή έξαρση. Και επειδή δεν είχα χρόνο να βρω κάποιον ειδικό, το προσπάθησα μόνη μου με βοήθεια το NOCD application. Έκανα μόνη μου δηλαδή ERP κι νομίζω θα διακόψω την άλλη θεραπεία γιατί δεν μου ταιριάζει ούτε για το άγχος.

Χωρίς να θέλω να υποτιμήσω τους θεραπευτές, άμα δεν βρεις τον κατάλληλο μπορεί να λειτουργήσει σαν Αντί-θεραπεια και να βγάλει στην επιφάνεια το χείριστο. Αυτό μου έχει συμβεί και με προηγούμενες εμπειρίες.

---

Α μονο απ το application?μπραβο σου, θελει ψαξιμο πολυ εχει γινει πολυ της μοδας η γνωσιακη και ολοι λενε οτι την κανουν αλλα δυστυχως δεν εχει καμια σχεση αυτο που κανουν με γνωσιακη

Quote:

---

Originally Posted by eleni.p

Α μονο απ το application?μπραβο σου, θελει ψαξιμο πολυ εχει γινει πολυ της μοδας η γνωσιακη και ολοι λενε οτι την κανουν αλλα δυστυχως δεν εχει καμια σχεση αυτο που κανουν με γνωσιακη

---

Επίσης είναι και ο θεραπευτής κατά πόσο καλός είναι και η χημεία. Μου έχει τύχει θεραπευτής ο οποίος έκανε ειρωνική κριτική, χασμουριόταν, δεν θυμόταν βασικά στοιχεία της ταυτότητας μου (ηλικία κτλ) και...απλά δεν ενδιαφερόταν. Μου έκανε πολύ καιρό να καταλάβω ότι δεν λειτουργεί για εμένα αυτό.

Όσον αφορά το ERP, ανεξάρτητα από το application, αυτό που έκανα με το που έμαθα για το neuroplasticity του εγκεφάλου είναι να αναγκάσω τον εαυτό μου να έρθει σε επαφή με τους φόβους. Στην αρχή ήταν πολύ στρεσογόνο, και είχα βάλει να το κάνω έως πέντε φορές την ημέρα. Από ένα σημείο κι μετά άρχιζα να μην αντιδρώ...να μην έχω stress στις εικόνες και να μην έχω σκέψεις ιδεοψυχαναγκαστικες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λειτούργησε μαγικά το ERP.

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Εγώ ξεκίνησα ψυχοδυναμική.
Πάντως μιλάμε για πολύ δύσκολη διαταραχή....

---

Η ψυχοδυναμική έχει πολύ ανάλυση έχω ακούσει, και δεν ξέρω κατά πόσο βοηθάει η ανάλυση στην ΙΔΨ. Ο ψυχολόγος δεν μιλάει ιδιαίτερα;

Quote:

---

Originally Posted by psy

Η ψυχοδυναμική έχει πολύ ανάλυση έχω ακούσει, και δεν ξέρω κατά πόσο βοηθάει η ανάλυση στην ΙΔΨ. Ο ψυχολόγος δεν μιλάει ιδιαίτερα;

---

Μια συνεδρία έκανα μόνο. Δεν είναι ψυχολόγος, είναι ψυχοατρος ψυχοθεραπευτής. Είμαι ήδη σε φαρμακευτική αγωγή από τον Μάρτιο.
Η ψυχολόγος που ήμουν υποτίθεται έκανε γνωσιακή συμπεριφοριστικη προσεγγιση. Κάναμε κάποιες ασκήσεις αλλά πιο πολύ το όλο πράγμα γύρναγε σε γενική κουβέντα για τις σχεισεις με τους άλλους, την εικόνα του εαυτού μου και το συναοσθημα. Δεν εστιάσαμε ιδιαίτερα στις ιδεοληψίες μου. Θεωρούσε πως αυτές προκύπτουν από άλλα βαθύτερα πράγματα. Κάποια στιγμή μου είπε ότι μάλλον δεν έχω και ιδψ γιατί μέσα από κάποιες στρεσογόνες ασκήσεις με έκθεση στο φοβικό αντικείμενο εγώ αντέδρασα πολύ καλά. Όποτε είπε πως μάλλον έχω γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Λίγο αργότερα τα πράγματα κορυφωθήκαν δραματικα για μένα και η ιδψ χτύπησε κόκκινο. Όταν της ειπα για αυτοκτονία μου είπε να πάρω λαντοζ. Αλλά δεν ήξερε ψυχίατρο να με στείλει και βγήκα στο ψάξιμο. Μεγάλη ιστορία ας μην την αναλύσω εδώ. Τελικά ξεκίνησα φάρμακα.
Η εμπιστοσύνη στην ψυχολογο είχε χαθεί. Σταμάτησα και ειπα να απευθυνθώ σε ψυχίατρο που να κανει και ψυχοθεραπεία και μου σύστησαν έναν καλό.

Εγώ δεν έχω κάνει ακόμη erp μακάρι να λειτουργήσει κ σε μένα, αν κ φοβάμαι να το κάνω, Νεφέλη όταν ακούς κουβέντες γενικές χωρίς δομή με ασκήσεις αρχή μέση κ τέλος να φεύγεις δεν ξέρουν να κάνουν γνωσιακή να ψάχνεις τον επόμενο

Quote:

---

Originally Posted by eleni.p

Εγώ δεν έχω κάνει ακόμη erp μακάρι να λειτουργήσει κ σε μένα, αν κ φοβάμαι να το κάνω, Νεφέλη όταν ακούς κουβέντες γενικές χωρίς δομή με ασκήσεις αρχή μέση κ τέλος να φεύγεις δεν ξέρουν να κάνουν γνωσιακή να ψάχνεις τον επόμενο

---

Στην αρχή είναι τρομακτικό, αλλά υπάρχει μια κλιμάκωση. Έρχεσαι σε επαφή με την εμμονή είτε σε εικόνα ή σε βίντεο (εξαρτάται τι σκέφτεσαι) σιγά σιγά. Φυσικά προκαλεί πολύ άγχος στην αρχή και για αρκετό καιρό αλλά μετά ξαφνικά ο εγκέφαλος παίρνει το σήμα ότι είναι απλά ένας φόβος. Πολύ καλό για ΙΔΨ!!

Quote:

---

Originally Posted by eleni.p

Εγώ δεν έχω κάνει ακόμη erp μακάρι να λειτουργήσει κ σε μένα, αν κ φοβάμαι να το κάνω, Νεφέλη όταν ακούς κουβέντες γενικές χωρίς δομή με ασκήσεις αρχή μέση κ τέλος να φεύγεις δεν ξέρουν να κάνουν γνωσιακή να ψάχνεις τον επόμενο

---

Αν και βέβαια να πω ότι εγώ είχα μόνο ιδεοληψίες χωρίς καταναγκασμούς. Επομένως δεν ξέρω πως λειτουργεί όταν υπάρχουν και καταναγκασμοί. Φαντάζομαι έκθεση στην εμμονή αλλά με μείωση καταναγκασμών παράλληλα;

Υπάρχουν κ νοητοι καταναγκασμοι.. Αλλά κ καταναγκασμους να μην κάνεις εξοικειωνεσαι με τον φόβο σου

Quote:

---

Originally Posted by psy

Στην αρχή είναι τρομακτικό, αλλά υπάρχει μια κλιμάκωση. Έρχεσαι σε επαφή με την εμμονή είτε σε εικόνα ή σε βίντεο (εξαρτάται τι σκέφτεσαι) σιγά σιγά. Φυσικά προκαλεί πολύ άγχος στην αρχή και για αρκετό καιρό αλλά μετά ξαφνικά ο εγκέφαλος παίρνει το σήμα ότι είναι απλά ένας φόβος. Πολύ καλό για ΙΔΨ!!

---

Ναι ναι ξέρω.. Εσύ παίρνεις κ φάρμακα..? Εγώ μέχρι στιγμής όχι τα φοβάμαι

Quote:

---

Originally Posted by eleni.p

Ναι ναι ξέρω.. Εσύ παίρνεις κ φάρμακα..? Εγώ μέχρι στιγμής όχι τα φοβάμαι

---

Δεν χρειάστηκε να πάρω επειδή υπήρξε βελτίωση με τη θεραπεία της έκθεσης.