Πως θα βρω την πηγη του ανχους μου;

Γεια σας! Εδω και 5 μηνες δεν ειμαι καλα σωματικά χωρις να υπαρχει κατι παθολογικό η νευρολογικό αρα ειναι ψυχικό. Εχω κρίσεις πανικού και ενα ανχος μεσα μου που το νιωθω στο στήθος μου και στα χερια μου πολλες φορες νιωθω σαν εχω κατι μεσα που προσπαθει να βγει. Δηλαδη δεν μπορω να κατσω ήρεμη σε μια καρέκλα πρέπει να κουνιέμαι ωστε να μην το αιθανομαι.
Και το προβλημα μου ειναι βασικα οτι δεν ξερω απο που ερχεται το ανχος γιατι εχω κοψει οτιδηποτε με στρεσσαρει, ουτε στην δουλεια μου δεν πηγαινω πλεον (γιατι εκει ειναι απλα μια πηγη ανχουσ κ στρες). Ηθελα βασικα να ρωτησω εχει συμβει σε καποιον κατι παρομιο; Δηλαδη να μην ξερει ποιος ειναι ο λογος που του προκαλεί στρες η ισως φοβο; μηπως με ύπνωση να γινοταν κατι: το εχει δοκιμάσει κανεις;

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Γεια σας! Εδω και 5 μηνες δεν ειμαι καλα σωματικά χωρις να υπαρχει κατι παθολογικό η νευρολογικό αρα ειναι ψυχικό. Εχω κρίσεις πανικού και ενα ανχος μεσα μου που το νιωθω στο στήθος μου και στα χερια μου πολλες φορες νιωθω σαν εχω κατι μεσα που προσπαθει να βγει. Δηλαδη δεν μπορω να κατσω ήρεμη σε μια καρέκλα πρέπει να κουνιέμαι ωστε να μην το αιθανομαι.
Και το προβλημα μου ειναι βασικα οτι δεν ξερω απο που ερχεται το ανχος γιατι εχω κοψει οτιδηποτε με στρεσσαρει, ουτε στην δουλεια μου δεν πηγαινω πλεον (γιατι εκει ειναι απλα μια πηγη ανχουσ κ στρες). Ηθελα βασικα να ρωτησω εχει συμβει σε καποιον κατι παρομιο; Δηλαδη να μην ξερει ποιος ειναι ο λογος που του προκαλεί στρες η ισως φοβο; μηπως με ύπνωση να γινοταν κατι: το εχει δοκιμάσει κανεις;

---

Στην ίδια φάση ειμαι και εγω. Παρά πολλα σωματικά κυρίως με καρδιά και δεν ξερω απο που προκαλείται το άγχος! Γιατι έκανα εξετάσεις στον καρδιολόγο και δεν βρέθηκε τιποτα!

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Γεια σας! Εδω και 5 μηνες δεν ειμαι καλα σωματικά χωρις να υπαρχει κατι παθολογικό η νευρολογικό αρα ειναι ψυχικό. Εχω κρίσεις πανικού και ενα ανχος μεσα μου που το νιωθω στο στήθος μου και στα χερια μου πολλες φορες νιωθω σαν εχω κατι μεσα που προσπαθει να βγει. Δηλαδη δεν μπορω να κατσω ήρεμη σε μια καρέκλα πρέπει να κουνιέμαι ωστε να μην το αιθανομαι.
Και το προβλημα μου ειναι βασικα οτι δεν ξερω απο που ερχεται το ανχος γιατι εχω κοψει οτιδηποτε με στρεσσαρει, ουτε στην δουλεια μου δεν πηγαινω πλεον (γιατι εκει ειναι απλα μια πηγη ανχουσ κ στρες). Ηθελα βασικα να ρωτησω εχει συμβει σε καποιον κατι παρομιο; Δηλαδη να μην ξερει ποιος ειναι ο λογος που του προκαλεί στρες η ισως φοβο; μηπως με ύπνωση να γινοταν κατι: το εχει δοκιμάσει κανεις;

---

Βασικά θα σου πω τι να δοκιμάσεις για να το λύσεις... εφόσον δεν παίρνεις φάρμακα...
Καλή διατροφή (αποφυγή γλουτενης, λακτόζης και ζάχαρης) με πολλά πράσινα...
Λήψη συμπληρώματων B complex, βιταμίνη C και μαγνησίου... και φυσικά όσο μπορείς στηριξη στον εαυτό σου, καλή διάθεση και καλό ύπνο... καντο και σε ένα μήνα ξαναμιλάμε!!!

Εχεις παει σε ψυχολόγο / ψυχίατρο?

Quote:

---

Originally Posted by Elendar123

Βασικά θα σου πω τι να δοκιμάσεις για να το λύσεις... εφόσον δεν παίρνεις φάρμακα...
Καλή διατροφή (αποφυγή γλουτενης, λακτόζης και ζάχαρης) με πολλά πράσινα...
Λήψη συμπληρώματων B complex, βιταμίνη C και μαγνησίου... και φυσικά όσο μπορείς στηριξη στον εαυτό σου, καλή διάθεση και καλό ύπνο... καντο και σε ένα μήνα ξαναμιλάμε!!!

---

Ναι η αληθεια ειναι οτι η διατροφή μου ειναι αστα να πανε χαχα
Σ ευχαριστω πολυ για το τιπ θα το δοκιμάσω! Να σαι καλα :)

Έχει γίνει κάτι που σε έριξε πριν 5 μήνες που άρχισε όλο αυτό; ή ακόμη να σκέφτηκες κάτι.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Έχει γίνει κάτι που σε έριξε πριν 5 μήνες που άρχισε όλο αυτό; ή ακόμη να σκέφτηκες κάτι.

---

Οχι ισα ισα αλλαξαν καποια πραγματα αλλα προς το καλυτερο!

Quote:

---

Originally Posted by Elendar123

Βασικά θα σου πω τι να δοκιμάσεις για να το λύσεις... εφόσον δεν παίρνεις φάρμακα...
Καλή διατροφή (αποφυγή γλουτενης, λακτόζης και ζάχαρης) με πολλά πράσινα...
Λήψη συμπληρώματων B complex, βιταμίνη C και μαγνησίου... και φυσικά όσο μπορείς στηριξη στον εαυτό σου, καλή διάθεση και καλό ύπνο... καντο και σε ένα μήνα ξαναμιλάμε!!!

---

συμφωνω σε αυτο και θα συμπληρωνα καποια δραστηριοτητα οπως αεροβιο κ.λ.π

Quote:

---

Originally Posted by Xfactor

συμφωνω σε αυτο και θα συμπληρωνα καποια δραστηριοτητα οπως αεροβιο κ.λ.π

---

Ναι όντως βοηθάει η γυμναστική . Εγω βασικα κανω γιόγκα και με ηρεμεί πολυ. Αν και οταν πρωτοξεκίνησα έτρεμε ολο μου το σωμα τωρα οκ. Αλλα οταν γυμνάζομαι ειμαι για λίγες ωρες καλα μετα ξεκιναει παλι.

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Ναι όντως βοηθάει η γυμναστική . Εγω βασικα κανω γιόγκα και με ηρεμεί πολυ. Αν και οταν πρωτοξεκίνησα έτρεμε ολο μου το σωμα τωρα οκ. Αλλα οταν γυμνάζομαι ειμαι για λίγες ωρες καλα μετα ξεκιναει παλι.

---

Αυτο που λες ειναι..εισαι για λιγες ωρες καλα...Μεχρι να το μαθει ο οργανισμος και να το ενταξει σαν μονιμο μηχανισμο, οι λιγες ωρες θα γινουν περισσοτερες.
Εμενα με ειχε βοηθησει πολυ το τζοκινγκ εξω και το κολυμβητηριο.
και οπως ειπαμε οχι πολλα τζανκ φουντ:p

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Γεια σας! Εδω και 5 μηνες δεν ειμαι καλα σωματικά χωρις να υπαρχει κατι παθολογικό η νευρολογικό αρα ειναι ψυχικό. Εχω κρίσεις πανικού και ενα ανχος μεσα μου που το νιωθω στο στήθος μου και στα χερια μου πολλες φορες νιωθω σαν εχω κατι μεσα που προσπαθει να βγει. Δηλαδη δεν μπορω να κατσω ήρεμη σε μια καρέκλα πρέπει να κουνιέμαι ωστε να μην το αιθανομαι.
Και το προβλημα μου ειναι βασικα οτι δεν ξερω απο που ερχεται το ανχος γιατι εχω κοψει οτιδηποτε με στρεσσαρει, ουτε στην δουλεια μου δεν πηγαινω πλεον (γιατι εκει ειναι απλα μια πηγη ανχουσ κ στρες). Ηθελα βασικα να ρωτησω εχει συμβει σε καποιον κατι παρομιο; Δηλαδη να μην ξερει ποιος ειναι ο λογος που του προκαλεί στρες η ισως φοβο; μηπως με ύπνωση να γινοταν κατι: το εχει δοκιμάσει κανεις;

---

να κατσεις να σκεφτεις τι ειναι αυτο που σου λεει ο οργανισμος,σου το σωμα σου δλδ........δε μπορει να μη το ξερεις κατι θα υποπτευεσαι αλλα ακομη κ αυτο μπορει να ειναι ενδειξη στασιμοτητας κ απουσιας απο συναιθηματα που βγαινουν ετσι.....διαλογισου λιγο........αν το χεις κανει να ξερεις οτι στις αγχωδεις διαταραχες εφοσον πουμε οτι εχεις αλλα ειναι νωρις γ να δεις αν εχεις,αυτα που σσυμβαινουν μπορει να συμβουν κ χωρις να υπαρχει λογος και αιτια,,,,,,,,,,,,,επισης ξερεις κανεναν που να πας να κανει υπνωση?εκτος απο απατεωνες

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Γεια σας! Εδω και 5 μηνες δεν ειμαι καλα σωματικά χωρις να υπαρχει κατι παθολογικό η νευρολογικό αρα ειναι ψυχικό. Εχω κρίσεις πανικού και ενα ανχος μεσα μου που το νιωθω στο στήθος μου και στα χερια μου πολλες φορες νιωθω σαν εχω κατι μεσα που προσπαθει να βγει. Δηλαδη δεν μπορω να κατσω ήρεμη σε μια καρέκλα πρέπει να κουνιέμαι ωστε να μην το αιθανομαι. Και το προβλημα μου ειναι βασικα οτι δεν ξερω απο που ερχεται το ανχος γιατι εχω κοψει οτιδηποτε με στρεσσαρει, ουτε στην δουλεια μου δεν πηγαινω πλεον (γιατι εκει ειναι απλα μια πηγη ανχουσ κ στρες). Ηθελα βασικα να ρωτησω εχει συμβει σε καποιον κατι παρομιο; Δηλαδη να μην ξερει ποιος ειναι ο λογος που του προκαλεί στρες η ισως φοβο; μηπως με ύπνωση να γινοταν κατι: το εχει δοκιμάσει κανεις;

---

μιαζεις με παιδι ιντιγκο αλλα τελικα δε μπορω να καταλαβω γιατι ολοι προσπαθουν να ομογενοποιηθουν με το πληθος και τρεμουν μηπως φανουν διαφορετικοι απ τους υπολυπους ακομα και η λεξη αγχος την εχεις ερμηνευσει δια της λογικης δεν ειναι αγχος πχ εμενα το μυαλο μου πηγαινει πολυ γρηγοροτερα απ των αλλων πολοι το ερμηνευουν ως ανυσιχια αλλα δεν ειναι ανυσιχια αλλα υπερεκρηση ενεργειας

Quote:

---

Originally Posted by αλεξανδρος_77

μιαζεις με παιδι ιντιγκο αλλα τελικα δε μπορω να καταλαβω γιατι ολοι προσπαθουν να ομογενοποιηθουν με το πληθος και τρεμουν μηπως φανουν διαφορετικοι απ τους υπολυπους ακομα και η λεξη αγχος την εχεις ερμηνευσει δια της λογικης δεν ειναι αγχος πχ εμενα το μυαλο μου πηγαινει πολυ γρηγοροτερα απ των αλλων πολοι το ερμηνευουν ως ανυσιχια αλλα δεν ειναι ανυσιχια αλλα υπερεκρηση ενεργειας

---

βρε αλεξανδρε, δεν προσπαθει ουτε να ομογενοποιηθει, ουτε να διαφοροποιηθει απο καποιον η κοπελα.
ΥΠΟΦΕΡΕΙ με τα συμπτωματα που εχει, γι αυτο το συζηταει. δεν νιωθει καλα. τα υπολοιπα που λες, ασχολιαστα...

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Οχι ισα ισα αλλαξαν καποια πραγματα αλλα προς το καλυτερο!

---

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Ναι όντως βοηθάει η γυμναστική . Εγω βασικα κανω γιόγκα και με ηρεμεί πολυ. Αν και οταν πρωτοξεκίνησα έτρεμε ολο μου το σωμα τωρα οκ. Αλλα οταν γυμνάζομαι ειμαι για λίγες ωρες καλα μετα ξεκιναει παλι.

---

και το "καλυτερο" προκαλει αγχος, μην νομιζεις οτι μονο οι δυσκολιες προκαλουν αγχος. ολες οι αλλαγες προκαλουν αγχος.

νομιζω οτι πηρες πολυ ωραιες συμβουλες,
και η διατροφη και η γυμναστικη ειναι πολυ ωραιες τακτικες για μια πιο ηρεμη ζωη. κατι αλλο που βοηθαει, ειναι οι σταθερες και εποικοδομητικες σχεσεις. εχεις καποιον συντροφο να μοιραζεσαι τις αγωνιες σου; αν οχι, καποιους καλους φιλους η και τα δυο μαζι.

Quote:

---

Originally Posted by αλεξανδρος_77

μιαζεις με παιδι ιντιγκο αλλα τελικα δε μπορω να καταλαβω γιατι ολοι προσπαθουν να ομογενοποιηθουν με το πληθος και τρεμουν μηπως φανουν διαφορετικοι απ τους υπολυπους ακομα και η λεξη αγχος την εχεις ερμηνευσει δια της λογικης δεν ειναι αγχος πχ εμενα το μυαλο μου πηγαινει πολυ γρηγοροτερα απ των αλλων πολοι το ερμηνευουν ως ανυσιχια αλλα δεν ειναι ανυσιχια αλλα υπερεκρηση ενεργειας

---

Βασικα Αλέξανδρε αυτα μου τα λενε οι γιατροι. Δεν τα βγάζω απτο μυαλο μου. Κλεινω ραντεβου σε ψυχίατρο, το οποιο ραντεβου το περιμενα 2 μηνες ωστε να με ξεπεταξει σε 15 λεπτα λέγοντας μου οτι εχω καταθλιψη , χωρις να εχει βγαλει διάγνωση φυσικα παω σε αλλον του λεω εχω κατάθλιψη (επιδη ετσι μου ειχε πει η αλλη γιατρός) ο αλλος μου λεει δεν εχετε κατάθλιψη απλα πανικό και στρες και ισως κατι νευρολογικό.

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

και το "καλυτερο" προκαλει αγχος, μην νομιζεις οτι μονο οι δυσκολιες προκαλουν αγχος. ολες οι αλλαγες προκαλουν αγχος.

νομιζω οτι πηρες πολυ ωραιες συμβουλες,
και η διατροφη και η γυμναστικη ειναι πολυ ωραιες τακτικες για μια πιο ηρεμη ζωη. κατι αλλο που βοηθαει, ειναι οι σταθερες και εποικοδομητικες σχεσεις. εχεις καποιον συντροφο να μοιραζεσαι τις αγωνιες σου; αν οχι, καποιους καλους φιλους η και τα δυο μαζι.

---

Λες ε; δηλαδη και οι καλες αλλαγες μηπως το προκαλούν; μάλλον επειδή δεν ειμαι συνηθισμένη σε τετοια χαχα... Να σται καλα ολοι που μου δώσατε αυτες τις συμβουλές λογικα τα εχετε περασει και εσεις και κατι θα ξέρετε.

Quote:

---

Originally Posted by thanosP

να κατσεις να σκεφτεις τι ειναι αυτο που σου λεει ο οργανισμος,σου το σωμα σου δλδ........δε μπορει να μη το ξερεις κατι θα υποπτευεσαι αλλα ακομη κ αυτο μπορει να ειναι ενδειξη στασιμοτητας κ απουσιας απο συναιθηματα που βγαινουν ετσι.....διαλογισου λιγο........αν το χεις κανει να ξερεις οτι στις αγχωδεις διαταραχες εφοσον πουμε οτι εχεις αλλα ειναι νωρις γ να δεις αν εχεις,αυτα που σσυμβαινουν μπορει να συμβουν κ χωρις να υπαρχει λογος και αιτια,,,,,,,,,,,,,επισης ξερεις κανεναν που να πας να κανει υπνωση?εκτος απο απατεωνες

---

Σ ευχαριστω Θανο μου για το μήνυμα σου. Η αληθεια ειναι υποπτεύομαι ναι αλλα δεν μπορω να το πιστεψω γιατι στην ουσια δεν ειναι τιποτα το τραγικο ωστε να με κανει τοσο χαλια. Και σκεφτηκα μηπως υπαρχει καποια βαθυτερη αιτια. Ο σύντροφος ειχε παλαιότερα κατάθλιψη και με την ύπνωση βρήκανε κάποιες κρυφές φοβίες που ιδιος δεν ηξερε οτι εχει και τωρα ειναι μια χαρα χωρίς χάπια χωρίς τιποτα.

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Λες ε; δηλαδη και οι καλες αλλαγες μηπως το προκαλούν; μάλλον επειδή δεν ειμαι συνηθισμένη σε τετοια χαχα... Να σται καλα ολοι που μου δώσατε αυτες τις συμβουλές λογικα τα εχετε περασει και εσεις και κατι θα ξέρετε.

---

φυσικα.
οχι επειδη δεν εισαι συνηθισμενη.
ειναι στρεςς και οι καλες αλλαγες, σου ταραζουν την ισορροπια/ηρεμια πες το οπως θες. κι εγω το παθαινω. οχι με ψυχοσωματικα, αλλα αγχωνομαι και με τις καλες αλλαγες. με ολες τις αλλαγες. κι εμενα μου συμβαινουν καποια καλα αυτον τον καιρο κι εχω αγχος..

Quote:

---

Originally Posted by Μary91

Σ ευχαριστω Θανο μου για το μήνυμα σου. Η αληθεια ειναι υποπτεύομαι ναι αλλα δεν μπορω να το πιστεψω γιατι στην ουσια δεν ειναι τιποτα το τραγικο ωστε να με κανει τοσο χαλια. Και σκεφτηκα μηπως υπαρχει καποια βαθυτερη αιτια. Ο σύντροφος ειχε παλαιότερα κατάθλιψη και με την ύπνωση βρήκανε κάποιες κρυφές φοβίες που ιδιος δεν ηξερε οτι εχει και τωρα ειναι μια χαρα χωρίς χάπια χωρίς τιποτα.

---

κατι ''ασυμαντο'' μπορει να μας στεναχωρησει επειδη κατι ασημαντο μπορει να μας χαροποιησει.......απ οτι βλεπωσε νοιαζει η αντιμετωπιση του αγχους η η αιτια......η αιτια μπορει να βρεθει μιλα με καποιον ψυχολογο,αναλυτη εαν δεν εχεις εναν πολυ εξυπνο ανθρωπο στο περιβαλλον σου.....απο ει και περα και να βρεθει η αιτια δεν σημαινει οτι θα περασει απαραιτητα το αγχος,απλα θα ξερεις γιατι το βιωνεις