Μουδιάσματα και τσιμπήματα

Γειά σας και χρόνια πολλά!! Έχει τώρα 2 μέρες που το αριστερό μου πόδι μουδιαζει και νιώθω τσιμπήματα όταν πάω να σηκωθώ το νιώθω αδύναμο. Επίσης το αριστερό χέρι νιώθω τσιμπήματα κ πριν λίγες μέρες όταν οδηγούσα ένιωθα ότι δεν μπορώ να το κουνησω. Όλα αυτά σε συνδυασμό με τρομερή κούραση που νιώθω να κουνησω το σώμα μου. Έκανα λίγη γυμναστική και ένιωσα ότι με βοηθάει στην ενδυνάμωση αλλά μετά ένιωθα ακόμα πιο χαλαρούς τους μύες μου και τα τσιμπήματα πιο έντονα. Ανησυχώ γιατί κατά καιρούς είχα στο άλλο πόδι ένιωθα ότι δεν μπορώ να το κουνησω και κατά καιρούς διαφορά τέτοια. Φοβάμαι για σκπ επειδή είναι κ αυτοανοσο και το άγχος μπορεί να το πυροδοτήσει.

Να σημειώσω ότι δεν ξέρω αν είναι υπερκόπωση επειδή αυτό ξενικησε όταν έκανα μπάνιο κ ζορίστηκαν τα πόδια μου κ από τότε κ μετά με τραβούσε το γόνατο. Χτες επίσης εσκυβα για να λουσω τα μαλλιά μου κ όταν σηκώθηκα έτρεμαν πολύ τα πόδια μου. Φοβάμαι μην πέσω καμία ώρα κάτω.

Σε νευρολόγο πηγες να του πεις τα συμπτώματα σου;
Τετοια συμπτώματα μπορούν να κάνουν και οι κοιλες στον αυχένα
Για το λούσιμο που λες ειναι λόγω της παρατεταμενης στασης του σώματος. Και ισως λόγω αγυμνασιας.

να βαλεις κανενα αλλο να οδηγει για να ερθεις ακριβως στα μετρα αυτου που ελεγα αλλος οδηγει και αλλος προβληματιζετε :confused:

αυτο μου συνεβαινε πολυ συχνα οταν ειμουν νεοτερος να τρεμω δεν αποκλειεται να γενικευτει αλλα δε νομιζω να ειναι και τιποτα

Τα πόδια συνήθως όταν τα ζορίζουμε μουδιαζουν για αρκετή ώρα.. Το θέμα που θα έπρεπε να σε απασχολεί περισσότερο είναι το γεγονός ότι εχεις συνεχεια πόνους ή ενοχλήσεις στο σώμα σου.. Προσπάθησε όσο μπορείς να αγνοείς όλα αυτά που συμβαίνουν έτσι ώστε να έρθει η μέρα που να μη σε επηρεάζουν τόσο.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Τα πόδια συνήθως όταν τα ζορίζουμε μουδιαζουν για αρκετή ώρα.. Το θέμα που θα έπρεπε να σε απασχολεί περισσότερο είναι το γεγονός ότι εχεις συνεχεια πόνους ή ενοχλήσεις στο σώμα σου.. Προσπάθησε όσο μπορείς να αγνοείς όλα αυτά που συμβαίνουν έτσι ώστε να έρθει η μέρα που να μη σε επηρεάζουν τόσο.

---

Θέλω να τα αγνοήσω αλλά η σκέψη ότι έχω κάτι όπως σκπ γυρνάει συνέχεια στο μυαλό μου.

Quote:

---

Originally Posted by Geo12

Σε νευρολόγο πηγες να του πεις τα συμπτώματα σου;
Τετοια συμπτώματα μπορούν να κάνουν και οι κοιλες στον αυχένα
Για το λούσιμο που λες ειναι λόγω της παρατεταμενης στασης του σώματος. Και ισως λόγω αγυμνασιας.

---

Εμενα με ανησυχεί το γεγονός ότι είναι ίδιο πόδι και ίδιο χερι

Πιστεύεις πως θα προλάβεις το "κακό" έτσι;

Vickie πριν από αυτό είχες αλλά πχ καρδιολογικά. Είναι φανερό πως έχεις πάει σε στάδιο αρρωστοφοβιας και έχεις κολλήσει εκεί. Υιοθέτησε κάποιον διαφορετικό τρόπο σκέψης πχ πες ότι είναι να γίνει θα γίνει. Καλό είναι να έχουμε επίγνωση διαφόρων συμπτωμάτων, αλλά στην πραγματικότητα οι διάφοροι παράγοντες που μπορεί να κάνουν κάτι να συμβεί δεν είναι και τόσο στον έλεγχο μας. Οπότε το να προσπαθείς να ελέγξεις αυτό την υγεία γιατί δεν μπορείς να ελέγξεις άλλα κομμάτια της ζωής σου είναι καπως μάταιο.
Όπως λέει και ο George δεν πρέπει να προσπαθείς να προλάβεις το "κακό" γιατί ζεις ήδη μια κακή κατάσταση που σε εμποδίζει από το να ευχαριστιεσαι πράγματα.
Αυτό είναι το αληθινό κακό που πρέπει να προλάβεις

Quote:

---

Originally Posted by geodim

Vickie πριν από αυτό είχες αλλά πχ καρδιολογικά. Είναι φανερό πως έχεις πάει σε στάδιο αρρωστοφοβιας και έχεις κολλήσει εκεί. Υιοθέτησε κάποιον διαφορετικό τρόπο σκέψης πχ πες ότι είναι να γίνει θα γίνει. Καλό είναι να έχουμε επίγνωση διαφόρων συμπτωμάτων, αλλά στην πραγματικότητα οι διάφοροι παράγοντες που μπορεί να κάνουν κάτι να συμβεί δεν είναι και τόσο στον έλεγχο μας. Οπότε το να προσπαθείς να ελέγξεις αυτό την υγεία γιατί δεν μπορείς να ελέγξεις άλλα κομμάτια της ζωής σου είναι καπως μάταιο.
Όπως λέει και ο George δεν πρέπει να προσπαθείς να προλάβεις το "κακό" γιατί ζεις ήδη μια κακή κατάσταση που σε εμποδίζει από το να ευχαριστιεσαι πράγματα.
Αυτό είναι το αληθινό κακό που πρέπει να προλάβεις

---

Ναι το ξέρω ότι είναι έτσι. Πήγα για τρέξιμο κ νιώθω καλύτερα. Αν κ ψόφησα η καρδιά χτυπούσε σαν τρελή αλλά είπα όπως λες ότι είναι να γίνει θα γίνει κ συνέχισα. Τώρα νιώθω καλύτερα ψυχολογικά.

Quote:

---

Originally Posted by vickie_victoria

Ναι το ξέρω ότι είναι έτσι. Πήγα για τρέξιμο κ νιώθω καλύτερα. Αν κ ψόφησα η καρδιά χτυπούσε σαν τρελή αλλά είπα όπως λες ότι είναι να γίνει θα γίνει κ συνέχισα. Τώρα νιώθω καλύτερα ψυχολογικά.

---

σφύζεις από υγεία, ξεκόλλα. Στο μυαλό πρέπει να δεις τί έχεις

Έχω περάσει από αυτό το στάδιο και ξέρω πόσο δύσκολο είναι να νικήσεις αυτό που σου καρφώθηκε στο μυαλό.. Εχω πάει και στο επόμενο στάδιο που δεν μπορείς τα μικρόβια. Αυτό ευτυχώς κράτησε λίγες μέρες. Ίσως δύο βδομάδες. Πολύ χειρότερο από το φόβο για τις αρρώστιες.
Θα πρέπει να καταλάβεις αρχικά γιατι σου συμβαίνει αυτό. Φοβάσαι μην αρρωστήσεις και στην ουσία να πεθάνεις. Προσπαθείς να προλάβεις πριν να είναι αργά. Όταν καταλάβεις τι ακριβώς συμβαίνει θα μπορέσεις να το νικήσεις. Σήμερα πχ νιώθω αδυναμία. Γιατί νιώθω; έγινε κάτι που με στρεσαρε; χθες; σήμερα; Το μυαλό φτιάχνει ένα δικό του φανταστικό σενάριο για να στρέψει την προσοχή σου εκεί γιατί αυτό που πραγματικά συμβαίνει δεν μπορείς ή δεν θες να αντιμετωπίσεις.
Τι πραγματικά όμως συμβαίνει; Πως ήταν γενικα η ζωή σου; πως είναι ; κάνεις ψυχοθεραπεία; Με την ψυχοθεραπεία θα αρχίσεις να γνωρίζεις τον εαυτό σου. Θα περάσεις από πολλά στάδια. Εγώ αρχικά ήμουν στο στάδιο του ζόμπι (βαδίζω και παραμιλω), μετά πήγα στο στάδιο που δεν ήθελα κανένα κοντά μου, μετά στο να είμαι επιθετικός και σκληρός (περισσότερο από όσο ήμουν) και τώρα βρίσκομαι στο στάδιο που είμαι ευαίσθητουλης (με όρια) . Φτιάχνεις συνέχεια τον εαυτό σου και κάποια στιγμή γίνεσαι αυτός που θα γινόσουν αν δεν ζούσες κάποιες άσχημες καταστάσεις.

Εγώ έχω αυτήν αίσθηση σαν βελόνες να με τσιμπάνε στα χέρια κ στα πόδια ακόμα και στα νύχια. Αυτά τα τσιμπήματα με κάνουν και φοβάμαι για σκπ πολύ. Αλλά έχω ακούσει κ πολλούς που πήγαν σε νευρολογο και τους είπαν ψυχοσωματικα. Ελπίζω να μου περάσει κ να μη χρειαστεί να πάω. Χτες ένιωθα πόνο στον ώμο που χτυπούσε σε όλο το χέρι κ όταν σήκωσα κάτι έπεσε κάτω το χέρι μου. Άλλα ήταν από εκείνο το νεύρο δλδ. Τώρα το ποσι δεν ξέρω τι είναι. Μακάρι να είναι υπερκόπωση κ όχι τπτ άλλο πιο σοβαρο. Πάντως και τα χέρια κ τα πόδια τα έχω συνέχεια λιγυσμενα οσως φταίει κι αυτό μακάρι δηλαδή να είναι κάτι απλό

Κάνεις ψυχοθεραπεία;; Σου έχει δείξει ασκήσεις να κάνεις;

Όλη μου η ψυχική ταλαιπωρία ξεκίνησε από τα τσιμπήματα τα οποία περιγράφεις κ ταλαιπωρούμαι ψυχολογικά κ σωματικά 1,5 χρόνο τώρα..αν έχεις κάνει εξετάσεις κ γενικα τα συμπτώματα σου εναλλάσσονται μια καρδιά, μια νευρολογικά κλπ ξεχάσε το.. πέρασα τα ίδια από το χαζό μου τό μυαλό κ εχω χειροτερέψει...

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Κάνεις ψυχοθεραπεία;; Σου έχει δείξει ασκήσεις να κάνεις;

---

Ναι αλλά έχω τώρα 1 μηνα να πάω λόγω απροοπτων που έτυχαν. Μου έδειξε ασκήσεις χαλάρωσης με αναπνοές αλλά δεν τις κάνω.

Να τις κάνεις.. Εμένα με βοηθάνε... Ασκήσεις να φτιάχνεις στο μυαλό σου ένα τοπίο και να του δίνεις όνομα; ή με μπαουλα;

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Να τις κάνεις.. Εμένα με βοηθάνε... Ασκήσεις να φτιάχνεις στο μυαλό σου ένα τοπίο και να του δίνεις όνομα; ή με μπαουλα;

---

Όχι με αναπνοές και να σφίγγω διαφορά σημεία κ να χαλαρώνω μαζί με μουσική.

Αυτό δεν το ξέρω... Με μέτρημα ξέρω..

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Αυτό δεν το ξέρω... Με μέτρημα ξέρω..

---

Όχι δεν μετράω εγώ

Οι αναπνοες να ξέρεις βοηθάνε... Αν θες σου λέω την πιο απλή που κάνω και με ηρεμεί.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Οι αναπνοες να ξέρεις βοηθάνε... Αν θες σου λέω την πιο απλή που κάνω και με ηρεμεί.

---

Ναι φυσικά πες μου!

Σου στέλνω με πμ. Δοκίμασε την όταν δεις ότι αρχίζει η φοβία - σενάριο κτλ.

Θα ήθελα κ εγώ αν γίνεται να δοκιμάσω αν Με βοηθάει σε δύσκολες μέρες!!

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Σου στέλνω με πμ. Δοκίμασε την όταν δεις ότι αρχίζει η φοβία - σενάριο κτλ.

---

Quote:

---

Originally Posted by Vasomp

Θα ήθελα κ εγώ αν γίνεται να δοκιμάσω αν Με βοηθάει σε δύσκολες μέρες!!

---

Σε τι φάση είσαι εσύ; Τι σε απασχολεί; Αν θες γράψε τα εδώ δημόσια ή γράψε τα στο μήνυμα που θα μου στείλεις. Ξέρω 5 ασκήσεις. 2 με αναπνοές. Δεν χρησιμοποιούμε όλες παντού..