Καλημέρα
Άλλη μια νύχτα με τρέμουλο ναυτία ασφυξία. Την ημέρα είναι πολύ σπάνια σχεδόν ανύπαρκτη αυτή η καταραμένη κρίση
Printable View
Καλημέρα
Άλλη μια νύχτα με τρέμουλο ναυτία ασφυξία. Την ημέρα είναι πολύ σπάνια σχεδόν ανύπαρκτη αυτή η καταραμένη κρίση
πιες ένα χαμομήλι απόψε κατά τις 9-10 το βράδυ. Γιατί δεν ξαπλώνεις τώρα?
Το έχω δοκιμάσει το χαμομήλι. Το θέμα δεν είναι ότι δεν με πιάνει ο ύπνος. Κοιμάμαι κανονικά και μετά από 30 - 40 λεπτά με πιάνει σχεδόν κάθε φορά αυτή η κρίση.
έχεις δοκιμάσει να έχεις ένα φωτάκι ανοιχτό?
Το έχουμε συζητήσει. Βάλε κάμερα να δεις τι πραγματικά συμβαίνει και μετά βλέπεις τι κάνεις. Τώρα αυτό που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς είναι ο φόβος. Τουλάχιστον να ξέρεις και τι φοβάσαι.Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Ναι έχω δοκιμάσει ότι μπορούσα. Ακόμα και να αλλάξω δωμάτιο ή κρεβάτι. Τίποτα ακόμα και το μεσημέρι να με πάρει ο ύπνος στον καναπέ πάλι το ίδιο γίνεται. Η ψυχολόγος μου έχει πει ότι είναι διαταραχές ύπνου και όχι κρίση πανικού όπως πίστευα. Το πιο τρομακτικό σε όλο αυτό είναι το τρέμουλο που συνεχίζει και αφού ξυπνάω...
Εχεις δοκιμάσει να αλλάξεις ζωή; μου θυμίζεις το ποίημα του καβάφη "η πόλις".Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Δεν γίνεται τίποτα πριν από αυτό γιατί μου έχει τύχει και μεσημέρι που δεν ήμουν μόνη στο σαλόνι κιόλας. Μου λένε ότι απλά άρχισα να τρέμω σε σημείο να κουνιέται και ο καναπές.. Δεν ξέρω...
Όχι, ζωή δεν έχω δοκιμάσει να αλλάξω
πολύ ωραία, πας σε ψυχολόγο. Δεν έχετε συζητήσει το ενδεχόμενο να πάρεις για κάποιο διάστημα κάποιο υπνωτικό ώστε να μπορείς να ξεκουράζεσαι? Εγώ πριν 16 χρόνια είχα μια πολύ σοβαρή φάση ΓΑΔ που δεν μπορούσα να κοιμηθώ, ξύπναγα καθε 5-10 λεπτά με τρόμο, οπότε ψυχολόγος που πήγα τότε στο ΙΚΑ για 5 λεπτά μου έγραψε το stilnox και ξεράθηκα στον ύπνο. Σε 15 μερες μόνος μου το μείωσα σε μισό χάπι, και μετά από άλλες 15 μέρες το έκοψα εντελώς.Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Εγώ νομίζω ότι μπορεί να είναι συνδιασμός πραγμάτων, λίγο το αυχενικό, λίγο το άγχος, λίγο κάτι άλλο. Ωστόσο αν έχεις τόσο μεγάλο πρόβλημα και η ψυχολόγος επιμένει ότι δεν είναι της αρμοδιότητάς της, γιατί δεν πας σε ιατρείο ύπνου; Ξέρω τουλάχιστον 2 άτομα που έχουν πάει και έχουν βοηθηθεί πολύ.
Nikolas73 ξέρεις φοβάμαι λίγο τα χάπια με την εξάρτηση τις παρενέργειες κτλ. Και η ψυχολόγος μου είχε πει ότι αν δεν λυθούν κάποια τουλάχιστον από τα θέματα μου δεν θα καλυτερέψει η κατάσταση. Μάλλον πρέπει να ξαναρχίσω ψυχοθεραπεία
Ιατρείο ύπνου; πες με αμορφοτη αλλά δεν ήξερα καν ότι υπάρχει κάτι τέτοιο
Υπάρχουν σε αρκετά δημόσια νοσοκομεία πλέον, τουλάχιστον στις μεγαλύτερες πόλεις.
Ωραία θα το ψάξω και αυτό. Ευχαριστώ πολύ
παρε πρωτεινεσ σπανε τα νευρα σου απο τουσ καφεδεσ ειναι κ τα τσιγαρα θελει γυμναστικη η φαση
ολα τα συμπληρωματα και φαρμακα που πρεπει να παρεισ μαγνησιο βιταμινη ντε ωμεγα3 πολυβιταμινεσ φαρμακα μυοχαλαρωτικο αλγκοφρεν νουροφεν κορτιζονη και κατι αλλο τωρα δε θυμαμαι καθεσε ολη μερα πινεισ καφεδεσ τσιγαρα οταν βγαινεισ πινεισ αλκοολ και μετα λεσ τι επαθα τιποτα δεν επαθεσ οτι παθαμε ολοι εγω το παθα στα 32 δεν εχεισ ψυχολογικα δεν εχεισ τιποτα παρε ενα γιατρο και ρωτα λεγεται burnout αυτο
Από καφέδες και τσιγάρα άλλο τίποτα...Quote:
Originally Posted by elis
απο τον καφε αδυνατησαν τα νευρα σου καθεσε ολη μερα αμα κινεισαι δεν παθαινεισ τιποτα
Δεν έχω πάθει burnout γιατί κοιμάμαι δεν δυσκολεύομαι να με πιάσει ο ύπνος. Απλά με ξυπνάει το τρέμουλοQuote:
Originally Posted by elis
ειχεσ μια φυσιολογικη ζωη λιγο γυμναστικη λιγο παρεεσ λιγο σχεσεισ και λιγο δουλεια τωρα σε επισε η κριση τησ ηλικιασ και πινεισ καφεδεσ και τσιγαρα και κλαταρεσ αν θεσ διαβαζεισ απο το 15 και μετα διαφορα θεματα και προσπαθησε να κρινεισ για να γλυτωσεισ τον ψυχιατρο τα φαρμακα και ολα αυτα φαινεται απο τον τροπο που γραφεισ αμα σπουδασεσ τι ψυχολογικα το πολυ να εχεισ αγχοσ αυτο που εχεισ ειναι απο τουσ καφεδεσ και τα τσιγαρα πηγαινε σε ενα παθολογο και ζητα συμπληρωματα κι εγω το ιδιο εχω και ενημερωνομαι γενικα γιατι ολα ειναι μεσα στη ζωη αν θεσ κατσε συζητα αλλα ψυχολογικα δεν εχεισ αυτα
Μία φυσιολογική ζωη; μααααλιστα..Quote:
Originally Posted by elis
Φυσιολογικοτατη....Quote:
Originally Posted by george1520
Ποια κρίση ηλικίας; και τι σχέση έχει το αν έχει σπουδάσει κάποιος; δηλαδή όποιος έχει σπουδάσει είναι ήρεμα και ωραία κάπου και απλά κάθεται;Quote:
Originally Posted by elis
Ειμαι ήρεμα και ωραία κάπου και απλά κάθομαι εγώ πάντως..Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Εσύ...και χαίρομαι γι αυτό. Αλλά όχι απαραίτητα όσοι έχουν σπουδάσειQuote:
Originally Posted by george1520
Πλάκα έκανα. ΠροφανώςQuote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Ναι το κατάλαβα. Αλλά είναι ωραία να είσαι στα αλήθεια κάπου ωραία και να κάθεσαι. Ωραία μέσα σου εννοώ.Quote:
Originally Posted by george1520
Με νευρολόγο έχεις μιλήσει;Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Ανεξάρτητα όμως από αυτό, σου συνιστώ ανεπιφύλακτα να δοκιμάσεις εκχύλισμα από μάτια συκιάς. Αν και το συγκεκριμένο εκχύλισμα συνήθως χρησιμοποιείται κατά περίσταση όταν υπάρχει ανάγκη, μπορείς να ακολουθήσεις πλήρες πρόγραμμα τριών εβδομάδων. Αν ξέρεις γαλλικά και ενδιαφέρεσαι, μπορώ να σκανάρω την αντίστοιχη σελίδα από το εγχειρίδιο που έχω για να δεις περί τίνος πρόκειται. Ειδάλλως μπορώ να γράψω εδώ μια περίληψη.
Η αντίστοιχη περίπτωση που γνωρίζω (διαφορετική, αλλά υπάρχουν αναλογίες) είναι μιας κοπέλας που έτριζε τα δόντια της στον ύπνο και πονούσε όλη μέρα στα σαγόνια. Το ξεπέρασε με τη συκιά. Σημειωτέον ότι δεν πρόκειται για φάρμακο και δεν υπάρχουν παρενέργειες.
ΚαλησπέραQuote:
Originally Posted by Vox
Ναι αν μπορείς να μου δώσεις πληροφορίες γι αυτό θα με ενδιέφερε.
Με νευρολογο έχω μιλήσει αλλά δεν βρήκε εξήγηση γιατί με πιάνει μόνο όταν κοιμάμαι. Σε καμία άλλη περίπτωση.
ΟΚ, βλέπω ότι η περίληψη που έχω κατά νου υπάρχει και στο ίντερνετ. Εδώ ακριβώς.Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Γιατί έτσι; Ρημάζεις το κορμάκι σου μ' αυτά. Καμία θεραπεία δεν μπορεί να φέρει αποτέλεσμα αν κάνεις κατάχρηση σε διεγερτικές ουσίες. Χώρια το τσιγάρο ...Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Αν κόψω και αυτό δεν θα μου μείνει τίποτα. Χώρια που δεν μπορώQuote:
Originally Posted by Vox
Με όλο το σεβασμό, αλλά ... σε καμιά περίπτωση δεν μπορώ να δεχτώ ότι διεγερτικές ουσίες με φαρμακολογικό προφίλ και «δηλητήρια» (εντός και εκτός εισαγωγικών) είναι ό,τι απομένει.Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Παραδέχεσαι ότι έχεις εθιστεί;Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Στο τσιγάρο; Ναι το παραδέχομαι. Έχω εθιστεί.. Χρόνια τώρα.Quote:
Originally Posted by Vox
Και στον καφέ. Η καφεΐνη είναι ουσία με διάφορες ανεπιθύμητες δράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό, και ο εθισμός είναι μία από αυτές.Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Πολύ κρίμα, και το ξέρεις βέβαια.Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Το ξέρω.. Διστυχως έχω εθιστεί και στα δύο.Quote:
Originally Posted by Vox