Καθημερινή Υπερφαγία...!!!(SOS)

Καλησπέρα στα μέλη!Θα ήθελα τη γνώμη και τη βοήθεια σας!Έχω εδώ και 1 μήνα,καθημερινά επεισόδιά υπερφαγίας.Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω με τίποτα,ο νους μου είναι συνέχεια στο φαγητό και τι θα φάω για επόμενο γεύμα.Μέσα σε αυτό το μήνα έχω βάλει σχεδόν 10 κιλά και κοντεύω τα 120,με ύψος 1,78.Ειχα και στο παρελθόν υπερφαγικα επεισόδια,αλλά 1 την βδομάδα αντε το πολύ 2.Ειμαι σε απελπισία και απόγνωση γιατί δεν ξέρω πως να σταματήσω αυτό που συμβαίνει και το πως θα χάσω όλο αυτό το βάρος.Εδω και χρόνια παλεύω με την κατάθλιψη και παίρνω αγωγή.Μάλιστα ο γιατρός μου,χορήγησε Seroquel XR 50mg για ενίσχυση στο άγχος που έχω.Η κατάθλιψη,σχετίζεται με την υπερφαγια που έχω ή είναι κάτι άλλο?Έκανα εξέταση για θυρεοειδή και δεν έχω.Υπάρχει κάποιος να μου πει τι πρέπει να κάνω ή αν περνά τέτοια φάση,σαν τη δικιά μου??

Είχα θέμα με το φαγητό.. Έτρωγα και ταυτόχρονα σκεφτόμουν τι θα φάω μετά.. Κοιτούσα το ρολόι και έλεγα "πέρασαν 3 ώρες. Γιατί δεν έφαγα ακόμη?". Το φαγητό μας ανακουφίζει, μας κάνει να ξεχνιόμαστε.. Νομίζουμε ότι θα ηρεμήσουμε τρώγοντας.. Δεν πάει έτσι όμως. Ίσως θα σε βοηθούσε να πας σε ένα διατροφολόγο να σου φτιάξει ένα πρόγραμμα έτσι ώστε να τρως τις ποσότητες που πρέπει και να μην έχεις το αίσθημα της πείνας και ταυτόχρονα να χάσεις τα κιλά που θες..

Ψυχοθεραπεία κάνεις ταυτόχρονα ή μόνο χάπια παίρνεις?

Κι εγω εχω το θεμα της βουλιμιας συχνα σε καθημερινη βαση. Θα σε βοηθουσε να ξεκινουσες περπατημα καθημερινο και στην ψυχολογια και στην απωλεια βαρους

Κάνω ψυχοθεραπεία,μια φορά το μήνα εκτός απο την φαρμακευτική αγωγή.Απλά δεν μου έχει τύχει ξανά καθημερινή Υπερφαγία.Έβαλα χωρίς υπερβολή ίσως και 10 κιλά μέσα σε ένα μήνα.Δυστυχώς δε μπορώ να το ελέγξω με τίποτα,όσο περίεργο και αν φαίνεται,αν συνεχίσω σε αυτόν τον ρυθμό, μέχρι τέλος του καλοκαιριού θα έχω φτάσει 150 κιλά.Και καταλαβαίνετε ότι βάζω και τη ζωή μου σε κίνδυνο.Ηδη όταν ανεβαίνω σκαλιά ζορίζομαι και βαριανασαινω!

Κοίταξε να δεις το θέλω να τρώω όλη την ημέρα είναι κάτι σχετικό. Ο Α άνθρωπος μπορεί πχ να θέλει να τρώει μια τυροπιτα, μετά μια πάστα μετά ένα μπέργκερ, μετά μια τάρτα, μετά μια πίτσα, μετά ένα παγωτό.

Ο Β άνθρωπος θέλει και εκείνος να τρώει όλη την ώρα αλλά αυτός έχει βγάλει εντελώς οποιαδήποτε τροφή έχει ζάχαρη και τρώει πρωτεΐνη με λίπη και μετρημένος υδατάνθρακες.

Ο Α λοιπόν άνθρωπος θα παίρνει συνεχώς κιλά ο Β άνθρωπος που θα έχει βγάλει τη ζάχαρη από τη ζωή του θα τρώει πρωτείνη και λίπος με μέτρο ενώ θα καταναλώνει λαχανικά, θα κάνει λίπος 24 ώρες το 24ωρο, ακόμα και όταν κοιμάται για να λειτουργήσει ο οργανισμός θα καίει ενέργεια, αλλά αντί για σάκχαρα θα καίει λίπος και δεν θα παχαίνει.

Τι θέλω να σου πω με αυτό και εγώ και η γυναίκα μου μασουλάμε όλη την ώρα, αλλά επειδή μασουλάμε λαχανικά με χαμηλούς υδατανθρακες δεν παχαίνουμε. Αν αντί για λαχανικά τρώγαμε πίτσες, σοκολάτες, σουβλακια κτλ θα παχαίναμε. Είναι θέμα οπτικής και επιλογής λοιπόν.

Βαζε μικρους στοχους. Πες θελω να χασω 5 κιλα. Μολις θα βλεπεις στην ζυγαρια οτι χανεις θα ανεβει η ψυχολογια σου.μην λες πχ πρεπει να χασω 30 καηκες. Ετσι κανω εγω

Προς το παρόν θέλω να μειώσω την όρεξη μου,κ μετά να βάλω στόχους.Δεν μπορώ να την ελέγξω,είχα κ πριν υπερφαγικα επεισόδια,αλλά μια στο τόσο.Τρώω καθημερινά ανεξέλεγκτα για 3 άτομα,σήμερα το πρωί έβαλα να φάω κορν φλεικς με γάλα.Όταν σηκώθηκα από το τραπέζι,κατάλαβα ότι είχα φάει μισό κιλό δημητριακά ολικής και 1 λίτρο γάλα.Εκανα και πριν καιρό πλήρη έλεγχο για θυρεοειδή,αίμα και υπέρηχο και όλα ήταν φυσιολογικά.Εχω μια ακόρεστη όρεξη για άχρηστες θερμίδες,δηλαδή φαστ φουντ, γλυκά, αναψυκτικά, σπιτικό φαγητό δεν τρώω ιδιαίτερα.Ευχομαι αυτό που βιωνω να μην συμβεί σε κανένα ειλικρινά.Απο την μια νιώθω τύψεις και κλαίω μετά από κάθε υπερφαγικο επεισόδιο και μετά από λίγη ώρα το μυαλό μου σκέφτεται τι να σαβουριασει.Δεν ξέρω αν σε όλο αυτό παίζει ρόλο η κατάθλιψη που έχω, και που λαμβάνω φάρμακα γιαυτό.

Πόσο χρονών εισαι;

33 χρονών είμαι

Στον Ενδοκρινολογο που πήγες δεν του ζήτησες την άποψη του;

Εφόσον οι εξετάσεις ήταν φυσιολογικές,μου είπε πως είναι θέμα καθαρά ψυχολογικό και μου ανέφερε ως παράδειγμα,την νευρική ανορεξία.Μου είπε να το συζητήσω με τον ψυχίατρο μου,μήπως χρειάζεται κάποια αλλαγή στην αγωγή μου.Παιζει άμεσο ρόλο η κατάθλιψη που έχω μου πρόσθεσε.

Δυστυχως mina τα χαπια ανοιγουν και την ορεξη. Εγω σε 4 μηνες εβαλα 8 κιλα αλλα ηθελα να βαλω. Μετα εκτοξευστικα στα 22 ειχα γινει 100 κιλα μετα δεν ηθελα χαχα. Αλλα τα περισσοτερα κιλα τα εβαλα με τα αντιψυχωσικα. Οπως ειπα βαζε μικρους στοχους την φορα. Αν πεις θελω να χασω 30 καηκες θα βλεπεις σιγα σιγα την διαφορα και θα χαιρεσαι. Αλλα επειδη το μυαλο μας λειτουργει διαφορετικα βιαζεται θελουμε δηλαδη να τα χασουμε σε μια μερα δε γινεται. Φιλια!

καλησπερα, θα συνεχισεις να τρως και να παχαινεις εαν δεν θεσεις καποιους στοχους ως προς το σωματικο σου βαρος.
εαν δεν πεις θελω να ειμαι πιο λεπτος για να ειμαι πιο ομορφος η θελω να ειμα ιπιο λεπτος για να μην εχω χοληστερινη, δεν προκειτε να κανεις τιποτα

Δυστυχώς φίλε μου,εδώ δε μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου και να βαλω χαλινάρι στο στομάχι μου,τι στόχους να θέσω.Δεν το λέω για δικαιολογία,απλά δεν έχω ξαναβρεθεί σε τέτοια κατάσταση,παρακαλάω να μη συμβεί σε κανέναν άνθρωπο ειλικρινά.Κάθε μέρα τρώω λες και δεν υπάρχει αύριο και το μυαλό μου είναι,όλο στο τι θα φάω στη συνέχεια.Επικοινώνησα με τον ψυχίατρο μου και μου είπε,πως είναι καθαρά ψυχολογικό και έχει να κάνει με την κατάθλιψη.Εύχομαι καλό Πάσχα με υγειά σε όλους,ψυχική και σωματική!

Και μεγαλη προσοχη θελει στις γιορτες. Με μετρο!

Quote:

---

Originally Posted by minaspap

Προς το παρόν θέλω να μειώσω την όρεξη μου,κ μετά να βάλω στόχους.Δεν μπορώ να την ελέγξω,είχα κ πριν υπερφαγικα επεισόδια,αλλά μια στο τόσο.Τρώω καθημερινά ανεξέλεγκτα για 3 άτομα,σήμερα το πρωί έβαλα να φάω κορν φλεικς με γάλα.Όταν σηκώθηκα από το τραπέζι,κατάλαβα ότι είχα φάει μισό κιλό δημητριακά ολικής και 1 λίτρο γάλα.Εκανα και πριν καιρό πλήρη έλεγχο για θυρεοειδή,αίμα και υπέρηχο και όλα ήταν φυσιολογικά.Εχω μια ακόρεστη όρεξη για άχρηστες θερμίδες,δηλαδή φαστ φουντ, γλυκά, αναψυκτικά, σπιτικό φαγητό δεν τρώω ιδιαίτερα.Ευχομαι αυτό που βιωνω να μην συμβεί σε κανένα ειλικρινά.Απο την μια νιώθω τύψεις και κλαίω μετά από κάθε υπερφαγικο επεισόδιο και μετά από λίγη ώρα το μυαλό μου σκέφτεται τι να σαβουριασει.Δεν ξέρω αν σε όλο αυτό παίζει ρόλο η κατάθλιψη που έχω, και που λαμβάνω φάρμακα γιαυτό.

---

Τέτοια φάση περνάω και εγώ δεν ξέρω που θα καταλήξει. Ανησυχώ παρά πολύ

Η μόνη λύση είναι να πας σε διατροφολόγο και να ακολουθήσεις το πρόγραμμα που θα σου δώσει.
Εγώ πήγα πέρυσι και από 86 έπεσα 80,5

Μερικά tips όταν πεινάς συνέχεια...

Πίνε γάλα σκέτο
Πίνε αρκετό νερό
Τρώε πολλά φρούτα(ξινόμηλα, πορτοκάλια, μανταρίνια, δαμάσκηνα,φράουλες, κεράσια, ροδάκινα κτλ)

ΟΧΙ
Τηγανιτά
Γλυκά
Σουβλάκια
Πατατάκια κτλ κτλ

Κάποτε ήμουνα 103 κιλά, ύψος 1.82, κ έφτασα με προσπάθεια 87-88, σήμερα είμαι 80!!! (είχα φτάσει και 74 πριν 2 χρόνια) με διατροφή έτσι;

Σκέψου έπινα 2 λίτρα κόκα κόλα, έτρωγα κρουασάν συνέχεια, πάστες, γυρόπιτες κτλ(προ 10 χρόνια όλα αυτά)

Αλλά

Αναψυκτικά έχω να πιώ 7 χρόνια
Καφέ 6 χρόνια

Τώρα με τον κορονοιο από 84 πήγα 80 με διατροφή... έκοψα γλυκά(τρώω λίγο μέλι) και τελείως σουβλάκια(ειδικά γύρους που είναι τίγκα στα λίπη).

Φίλε! Στο χέρι σου είναι...

Απόψε έφαγα

1 ακτινίδιο, 2,5 κ.σ. all bran και 3 κ.σ. γιαούρτι 2%... πεινάω είναι η αλήθεια, ε θα πιώ 2 ποτήρια νερό, άμα πεινάσω πιο βράδυ θα πιώ 2 ποτήρια γάλα

ΤΙ ΕΦΑΓΑ ΣΗΜΕΡΑ;

Πρωί:
1 φέτα ψωμί φυστικοβουτυρο κ μελι

Γεύμα:
Μπακαλιαρό στον ατμό, μισο κότατζ, καλαμποκι σαλάτα χωρίς λάδια
Ένα ποτήρι ζεστό κακάο

2 κούπες μελισσόχορτο

Απόγευμα:
1 τόστ διπλή γαλοπουλα τυρί, 10 φυστίκια αιγίνης
1 ποτήρι κεφίρ

κ Βράδυ:
1 ακτινίδιο, 2,5 κ.σ. all bran και 3 κ.σ. γιαουρτι 2%

Εννοείται ρε αδελφέ ότι πεινάω κ γώ θέλω τωρα να φάω 3 καλαμάκια και 2 σοκολατίνες αλλά δεν κάνει

Θα πιω γάλα και πολύ νερό θα κοπεί η πείνα... αν υπάρξει ζόρι θα φάω ένα κουταλάκι μέλι

Quote:

---

Originally Posted by YokoChoco

Απόψε έφαγα

1 ακτινίδιο, 2,5 κ.σ. all bran και 3 κ.σ. γιαούρτι 2%... πεινάω είναι η αλήθεια, ε θα πιώ 2 ποτήρια νερό, άμα πεινάσω πιο βράδυ θα πιώ 2 ποτήρια γάλα

ΤΙ ΕΦΑΓΑ ΣΗΜΕΡΑ;

Πρωί:
1 φέτα ψωμί φυστικοβουτυρο κ μελι

Γεύμα:
Μπακαλιαρό στον ατμό, μισο κότατζ, καλαμποκι σαλάτα χωρίς λάδια
Ένα ποτήρι ζεστό κακάο

2 κούπες μελισσόχορτο

Απόγευμα:
1 τόστ διπλή γαλοπουλα τυρί, 10 φυστίκια αιγίνης
1 ποτήρι κεφίρ

κ Βράδυ:
1 ακτινίδιο, 2,5 κ.σ. all bran και 3 κ.σ. γιαουρτι 2%

---

Καλή διατροφή, μπορείς να δοκιμάσεις και σόγια στη θέση του γάλακτος, είναι πιο υγιεινή

Quote:

---

Originally Posted by Eagle guy

Καλή διατροφή, μπορείς να δοκιμάσεις και σόγια στη θέση του γάλακτος, είναι πιο υγιεινή

---

Έχω ευερέθιστο έντερο και δεν μπορώ να φάω σόγια μου προκαλεί αέρια και διάρροιες, αλλιώς θα έτρωγα και πολλά λαχανικά και όσπρια αλλά τα έχω καταργήσει την τελευταία 5ετία.
Μόνα λαχανικά Καλαμπόκι, βραστά καρότα και Μαρούλι, τίποτα άλλο.
Ρύζι και λευκά ζυμαρικά και λευκό ψωμί... για ίνες τρώω ψύλλιουμ σε νερό.
Γάλα πίνω κατσικίσιο βιολογικό!