ΣΤΡΕΣ, ΑΥΠΝΙΑ, ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΞΕΛΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΓΚΑΤΟΙΚΗΣΗ

Καλησπέρα σας,

Θα ήθελα και γω να αναφερθώ στο πρόβλημα μου. Αρχικά να αναφέρω οτι κατά την διάρκεια της παιδικής μου, εφηβικής μου αλλα μέχρι και τα 26 που ειχα τελείωσει το μεταπτυχιακό δεν αντιμετώπιζα κανένα πρόβλημα (ημουν φουλ κοινωνικός, παρέες, ξενύχτια - βασικά ήμουν ενας ευτυχισμένος άνθρωπος)

Γύρω στα 26, έπιασα ουσιαστικά την πρώτη μου δουλεία στο αντικείμενο μου το οποιο και μου αρεσε/αρεσει.. εκεί είχα μια μάνατζερ που με έτρεχε συνεχώς..κάνε εκείνο..κάνε αυτό..τελείωσε αυτό μέχρι τότε.. και ξαφνικά μέσα στους επόμενους μήνες ο οργανισμός μου ξέσπασε και ενα βράδυ δεν μπόρεσα να κλέισω μάτι..η χτύποι της καρδιάς μου είχαν φτάσει στο φουλ.. εντάξει λεώ δεν κοιμήθηκες ένα βράδυ..δεν έγινε και τπτ.. και το επόμενο βράδυ πάλι το ίδιο...και να πηγαίνω σέρι στην δουλειά.. την τρίτη μέρα δεν άντεξα να το πάω σερί και ζήτησα άδεια και πήγα στο νοσοκομείο και μου έκαναν μια ηρεμιστική ένεση να κοιμηθώ.. να αναφέρω οτι ημουν μακριά από το σπίτι μου..χωρίς φίλους και βίωνα μόνος μου την κατάσταση.. Πήγα σε έναν νευρόλογο και μου είπε οτι η δουλεία σου χει δημιουργήσει πρόβλημα..και πρέπει να κάνεις φίλους..να βγαίνεις.. να ξεσκάς... και μου χορήγησε το Tranxene μαζι με το Remeron. Και πράγματι ο ύπνος μου άρχισε να επανερχόταν και έδειχνα να το ξεπερνάω..

Περίπου 1.5 χρόνο μετά έχασα τον Πατέρα μου ύστερα από πολύμηνη μάχη... ο οργανισμός μου δεν άντεξε αυτή την στρεσογόνα κατάσταση και το πρόβλημα επανήλθε (αλλαξα και δουλειά). Ξαναπηγα στον νευρολόγο και μου ξαναέδωσε την ίδια συντάγη.. και ξανα βρήκα τον ύπνο μου και την ενέργεια μου. Και όλα πήγαιναν ρολόι..

Εδώ και 2 μήνες τώρα (πλέον στα 30) συγκατοικώ με την κοπέλα μου... και νιώθω οτι δεν χορταίνω ύπνο.. βασικά κοιμάμαι αλλά δεν ξεκουράζομαι καθόλου... δεν ξέρω τι φταίει... ισως το γεγονός οτι πλεον δεν κοιμαμαι μονος? Και οτι μοιραζομαι ενα κρεβατι.. ισως φταει η κατασταση με την καραντινα? Πραγματικά δεν ξέρω πως να το αντιμετωπίσω και δεν ξέρω αν πρέπει να ξαναπάω στον γιατρό.. Η κοπέλα μου εννοέιται γνωρίζει για το ιστορικό μου και το βίωσε μαζί μου... και όταν δεν μέναμε μαζί ήταν αρκετές οι φορές που όταν πέφταμε για ύπνο δεν κοιμόμουν..:( Έχω ένα κουτί Trittico που είναι χωρίς συνταγή γιατρού.. άμα το πάρω συνεχόμενα λέτε να βοηθήσει;;;; Ας πουμε το Tranxene με είχε βοηθήσει πάρα πολύ.. οτι άλλο από φυτικά βότανα και συμπληρώματα που έχω δοκιμάσει δεν πολυβοηθάνε...


Αυτά από μένα.. μου έχουν έρθει όλα μαζεμένα και δεν περίμενα οτι το άχγος και το στρες θα είχαν τέτοια επηρροή...

Quote:

---

Originally Posted by nektarios

Καλησπέρα σας,

Θα ήθελα και γω να αναφερθώ στο πρόβλημα μου. Αρχικά να αναφέρω οτι κατά την διάρκεια της παιδικής μου, εφηβικής μου αλλα μέχρι και τα 26 που ειχα τελείωσει το μεταπτυχιακό δεν αντιμετώπιζα κανένα πρόβλημα (ημουν φουλ κοινωνικός, παρέες, ξενύχτια - βασικά ήμουν ενας ευτυχισμένος άνθρωπος)

Γύρω στα 26, έπιασα ουσιαστικά την πρώτη μου δουλεία στο αντικείμενο μου το οποιο και μου αρεσε/αρεσει.. εκεί είχα μια μάνατζερ που με έτρεχε συνεχώς..κάνε εκείνο..κάνε αυτό..τελείωσε αυτό μέχρι τότε.. και ξαφνικά μέσα στους επόμενους μήνες ο οργανισμός μου ξέσπασε και ενα βράδυ δεν μπόρεσα να κλέισω μάτι..η χτύποι της καρδιάς μου είχαν φτάσει στο φουλ.. εντάξει λεώ δεν κοιμήθηκες ένα βράδυ..δεν έγινε και τπτ.. και το επόμενο βράδυ πάλι το ίδιο...και να πηγαίνω σέρι στην δουλειά.. την τρίτη μέρα δεν άντεξα να το πάω σερί και ζήτησα άδεια και πήγα στο νοσοκομείο και μου έκαναν μια ηρεμιστική ένεση να κοιμηθώ.. να αναφέρω οτι ημουν μακριά από το σπίτι μου..χωρίς φίλους και βίωνα μόνος μου την κατάσταση.. Πήγα σε έναν νευρόλογο και μου είπε οτι η δουλεία σου χει δημιουργήσει πρόβλημα..και πρέπει να κάνεις φίλους..να βγαίνεις.. να ξεσκάς... και μου χορήγησε το Tranxene μαζι με το Remeron. Και πράγματι ο ύπνος μου άρχισε να επανερχόταν και έδειχνα να το ξεπερνάω..

Περίπου 1.5 χρόνο μετά έχασα τον Πατέρα μου ύστερα από πολύμηνη μάχη... ο οργανισμός μου δεν άντεξε αυτή την στρεσογόνα κατάσταση και το πρόβλημα επανήλθε (αλλαξα και δουλειά). Ξαναπηγα στον νευρολόγο και μου ξαναέδωσε την ίδια συντάγη.. και ξανα βρήκα τον ύπνο μου και την ενέργεια μου. Και όλα πήγαιναν ρολόι..

Εδώ και 2 μήνες τώρα (πλέον στα 30) συγκατοικώ με την κοπέλα μου... και νιώθω οτι δεν χορταίνω ύπνο.. βασικά κοιμάμαι αλλά δεν ξεκουράζομαι καθόλου... δεν ξέρω τι φταίει... ισως το γεγονός οτι πλεον δεν κοιμαμαι μονος? Και οτι μοιραζομαι ενα κρεβατι.. ισως φταει η κατασταση με την καραντινα? Πραγματικά δεν ξέρω πως να το αντιμετωπίσω και δεν ξέρω αν πρέπει να ξαναπάω στον γιατρό.. Η κοπέλα μου εννοέιται γνωρίζει για το ιστορικό μου και το βίωσε μαζί μου... και όταν δεν μέναμε μαζί ήταν αρκετές οι φορές που όταν πέφταμε για ύπνο δεν κοιμόμουν..:( Έχω ένα κουτί Trittico που είναι χωρίς συνταγή γιατρού.. άμα το πάρω συνεχόμενα λέτε να βοηθήσει;;;; Ας πουμε το Tranxene με είχε βοηθήσει πάρα πολύ.. οτι άλλο από φυτικά βότανα και συμπληρώματα που έχω δοκιμάσει δεν πολυβοηθάνε...


Αυτά από μένα.. μου έχουν έρθει όλα μαζεμένα και δεν περίμενα οτι το άχγος και το στρες θα είχαν τέτοια επηρροή...

---

Γεια σου παλικαρι! Μηπως θα επρεπε να μιλησεις και με εναν ψυχιατρο? να δεις τι θα σου πει?Αγχος και στεναχωριες βλεπω πολλες εχεις. Γιατι οτι και να παρεις το βραδυ δεν λυνεται το προβλημα σου αντε και κοιμηθηκες. Καθε βραδυ θα παιρνεις ηρεμιστικα?
Αυτο το αγχος πολλα πραγματα κανει που δεν τα ξεραμε, τουλαχιστον στην αρχη. Μεχρι τα συμπτωματα μια μερα να μας χτυπησουν το κουδουνι της πορτας μας. Φιλια!!!

...........................

!








!

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Από η ώρα 12:34 έχει να μπει άρα δεν διάβασε κάτι.

---

..........................

Quote:

---

Originally Posted by Luna99

λες? αν ειναι να το σβησω

---

Φαίνεται στο προφίλ του... Είδα όμως εγώ τι έγραψες.. Τι μου δίνεις για να μην μιλήσω?? Χάχα.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Φαίνεται στο προφίλ του... Είδα όμως εγώ τι έγραψες.. Τι μου δίνεις για να μην μιλήσω?? Χάχα.

---

Δε σου δινω τιποτα γιατι δεν σβήστηκε απο το μυαλο μου χαχχα
Δωσε τα φωτα σου στο παλικαρι τωρα:)

Quote:

---

Originally Posted by Luna99

Δε σου δινω τιποτα γιατι δεν σβήστηκε απο το μυαλο μου χαχχα

---

Έκανες επεξεργασία τα δικά σου σχόλια αλλά βρίσκονται και στα δικά μου.. Τι μου δίνεις για να τα σβήσω??

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Έκανες επεξεργασία τα δικά σου σχόλια αλλά βρίσκονται και στα δικά μου.. Τι μου δίνεις για να τα σβήσω??

---

Ας αφησουμε και κατι να υπαρχει

Τα ειδα τα σχολια σας παιδια... το θεμα ειναι οτι το στρες και το αγχος καθε φορα που ξεκιναω κατι (ειτε δουλεια, ειτε σχεση) μου επιβαλεται..και ολο αυτο ξεκινησε οταν πιεστηκα παρα πολυ στο εργασιακο μου περιβαλλον γτ προσπαθουσα να ειμαι πολυ καλος- οπως και ημουν αλλα με τις συνεπειες αυτες. Σε ψυχιατρο ουτε καν δεν παω γτ δεν ειναι τοσο εντονο το προβλημα.. το προβλημα ειναι πως εγω θα κοντρολλαρω τον εαυτο μου...επισκεφτηκα νευρολογο 2 φορες... καμια λυση εχετε να μου προτεινετε????

απαντησαααααα

Ο Νευρολογος ειπες οτι σε εδωσε αντικαταθλιπτικα
Να κοντρολαρεις εννοεις το αγχος σου μονο?

ολα τα προλαβες και ειδες υστερα σου λενε ο παλιος ειναι αλλιως ο νεος ειναι ωραιος. Συγγνωμη και παλι και χαιρομαι που το ειδες για να μην ελεγες τι τελειες βλεπω εδω

Quote:

---

Originally Posted by Luna99

Ο Νευρολογος ειπες οτι σε εδωσε αντικαταθλιπτικα
Να κοντρολαρεις εννοεις το αγχος σου μονο?

---

Ναι ο νευρολογος μου εδωσε αντικαταθλιπτικα τα οποια λειτουργησαν... απλα οταν ο οργανισμος μου φτανει σε στρεσογονα κατασταση δυσκολευομαι να το ελεγξω...πχ στην δουλεια ειχα αγχος γτ ημουν απειρος και προσπαθουσα για το καλυτερο... η απωλεια του πατερα μου ηταν οτι πιο στρεσογονο ειχα - σκεψου καθε βραδυ να παιρνεις τηλεφωνα η να ρωτας γιατρους αν ζει αν θα ζησει.. επειτα τωρα η συγκατοικηση με αγχωνει γτ θελω πολυ να προσπαθησω ...και ειναι και η εποχη τωρα που ειμαι κλεισμενος στο σπιτι...και το θεμα μου τωρα ειναι οτι κοιμαμαι...απλα δεν ξεκουραζομαι στον υπνο μου... αυτα!!!!

Quote:

---

Originally Posted by nektarios

Τα ειδα τα σχολια σας παιδια... το θεμα ειναι οτι το στρες και το αγχος καθε φορα που ξεκιναω κατι (ειτε δουλεια, ειτε σχεση) μου επιβαλεται..και ολο αυτο ξεκινησε οταν πιεστηκα παρα πολυ στο εργασιακο μου περιβαλλον γτ προσπαθουσα να ειμαι πολυ καλος- οπως και ημουν αλλα με τις συνεπειες αυτες. Σε ψυχιατρο ουτε καν δεν παω γτ δεν ειναι τοσο εντονο το προβλημα.. το προβλημα ειναι πως εγω θα κοντρολλαρω τον εαυτο μου...επισκεφτηκα νευρολογο 2 φορες... καμια λυση εχετε να μου προτεινετε????

---

Οποτε ας επικεντρωθουμε σε αυτην την παραγραφο. Μαλλον χρειαζεται και η πρωτη.
Τα φαρμακα σου τα παιρνεις αν οχι. Τα ειχες σταματησει 2 μηνες και πριν?

Quote:

---

Originally Posted by Luna99

Οποτε ας επικεντρωθουμε σε αυτην την παραγραφο. Μαλλον χρειαζεται και η πρωτη.
Τα φαρμακα σου τα παιρνεις αν οχι. Τα ειχες σταματησει 2 μηνες και πριν?

---

Τα εχω σταματήσει εδώ και 1.5 χρονο...γτ ημουν καλα...εννοω δεν αντιμετωπιζα καποιο θεμα διαταραχης..ισα ισα που ο υπνος μου ειχε βελτιωθει κατα πολυ... !! Απλα τωρα εδω και 2-3 βδομαδες παρατηρώ οτι δεν ξεκουράζομαι στον υπνο μου... πεφτω για υπνο αλλα δεν κοιμαμαι βαρια... και με προβληματισε αυτο...και γι αυτο σας ανεφερα ολο το ιστορικο μου... το να παω παλι στον νευρολογο και να μου δωσει ενα υπνωτικο αυτη την στιγμη ειναι η ευκολη λυση...απλα μηπως υπαρχει κατι αλλο που δεν ξερω...

Νεκταριε τα συμπτωματα βγαινουν οταν ειμαστε ηρεμοι ξεσπαει ο οργανισμος αργοτερα και δεν το καταλαβαινουμε γιατι ειχες περασει δυσκολα με τον πατερα σου το χω ζησει κι γω αυτο απο κοντα στεναχωριες, αγωνιες.....

Quote:

---

Originally Posted by Luna99

Νεκταριε τα συμπτωματα βγαινουν οταν ειμαστε ηρεμοι ξεσπαει ο οργανισμος αργοτερα και δεν το καταλαβαινουμε γιατι ειχες περασει δυσκολα με τον πατερα σου το χω ζησει κι γω αυτο απο κοντα στεναχωριες, αγωνιες.....

---

Το αντιλαμβανομαι αυτό που λες.. αλλα ημουν πολυ καλυτερα μετα με την συνταγη του γιατρου...απλα τωρα δεν ξερω πως να το αντιμετωπισω γτ δεν θα πρεπε θεωρητικα να ειχα θεμα υπνου τωρα.. και πρεπει να το λυσω το προβλημα αυτο... γτ αλλιως δεν μπορω να αποδωσω πουθενα...!

Μηπως επειδη ησουν τελειομανης στην δουλεια σου στη συνεχεια πιστεψες οτι η αποδοση σου δεν ειναι η ιδια και σε πηρε απο κατω?
Δηλαδη σαν να ειχες χασει την αυτοπεποιθηση σου

Ενταξει επιβαρυνει την ψυχολογια και η καραντινα. Δεν ξερω αν καταλαβα καλα πρεπει να εισαι και εργασιομανης? αν ναι το κανει ακομα χειροτερο. Φανταζεσαι εναν τεμπελη να του πεις κατσε? θα χαρει!

Δεν ξερω για την ψυχαναλυση τι γνωμη εχεις μαλλον οχι θα μου πεις

Κοιταξε νομιζω δεν σου γραφει κανενας αλλος γιατι νομιζουν οτι λεμε αστεια. Δηλαδη σου χαλασα το θεμα γιατι μερικοι τωρα μπορει να διαβαζουν την αρχη. Αντεγραψε αυτα που ειπες ανοιξε νεο θεμα δωσε αλλο τιτλο για να γινει σοβαρο. Ενταξει?

που εισαι?

Quote:

---

Originally Posted by Luna99

που εισαι?

---

Κοιτά αυτό που λες για την Καραντίνα ισως και να ισχυει... δουλευω εξ'αποστασεως και ειμαι ολη μερα στο σπιτι...αντε δλδ να βγω μια ωρα να περπατησω..και οχι ολες τις μερες... δεν ξερω ειμαι μονο εγω ετσι;;; η ειναι και αλλοι ανθρωποι που μεσα στην καραντινα εχουν χαλασει τον υπνο τους ;;;;

Quote:

---

Originally Posted by nektarios

Κοιτά αυτό που λες για την Καραντίνα ισως και να ισχυει... δουλευω εξ'αποστασεως και ειμαι ολη μερα στο σπιτι...αντε δλδ να βγω μια ωρα να περπατησω..και οχι ολες τις μερες... δεν ξερω ειμαι μονο εγω ετσι;;; η ειναι και αλλοι ανθρωποι που μεσα στην καραντινα εχουν χαλασει τον υπνο τους ;;;;

---

Η καραντίνα τους έχει επηρεάσει όλους σε ένα βαθμό..Ειδικά αν είσαι τύπος του έξω, είναι λογικό να σου βγαίνει τόσο άγχος τώρα..

Αυτο που λες να κοιμασαι και να μην ξεκουραζεται το σωμα το ειχα κι γω για λιγο καιρο.

Quote:

---

Originally Posted by Luna99

Αυτο που λες να κοιμασαι και να μην ξεκουραζεται το σωμα το ειχα κι γω για λιγο καιρο.

---

Και τι εκανες;;;;

Ηταν το στρες που δεν με αφησε να ηρεμησω. Αντικαταθλιπτικα

Ρε συ Νεκταριε ξερω δεν θελεις αλλα. Ο νευρολογος μπορει να δει το προβλημα σου και να σε βοηθήσει αλλα αυτοι ασχολουνται περισσοτερο με αλλες παθησεις πχ σκληρυνση κατα πλακας, ανοια κτλ. Οι ψυχιατροι ομως εχουν πιο πολυ εμπειρια σε περιπτωσεις σαν την δικη σου που μην σου πω εναι και πταισμα σχετικα γι αυτους. Παντως η γνωμη μου αν συνεχισεις ετσι για αρκετο καιρο και δεν αντεχεις παρε αλλη γνωμη

Νεκτάριε πιστεύω είναι πολύς κόσμος έτσι.. Εγώ μια εβδομάδα δεν μπορώ να κοιμηθώ σχεδόν καθόλου.. Και αυτό δημιουργεί εξάντληση και περισσότερο άγχος.. Είμαι και στο εξωτερικό,σε πολύ σκληρή καραντίνα που ούτε βόλτα δεν επιτρέπεται και εργάζομαι και άρχισαν να σωματοποιουνται τα συμπτώματα.. Αφού έχεις την δυνατοτητα να κάνεις κάθε μέρα βολτες η γυμναστικη.. Όλα θα πάνε τέλεια

Καλημέρα,
Το άγχος δεν σε αφήνει να κοιμηθείς καλά, μετά η έλλειψη ύπνου σου κάνει το άγχος χειρότερο και πάει λέγοντας. Για τον ύπνο μία άλλη παράμετρος είναι αν δουλεύεις με τις ώρες σε κάποιον υπολογιστή, βλέπεις τηλεόραση και χαζολογάς στο κινητό. Όλοι οι ειδικοί επιμένουν ότι η ποιότητα του ύπνου πέφτει και ο εγκέφαλος δεν ηρεμεί αν είσαι συνεχώς μπροστά σε μία οθόνη, ιδιαίτερα 2-3 ώρες πριν πέσεις για ύπνο. Άλλο αν όλοι έχουν κολλήσει κι έχουν τηλεοράσεις στην κρεββατοκάμαρα, βλέπουν ταινίες στο λάπτοπ για να κοιμηθούν ή χαζολογάνε στα social και κοιμούνται αγκαλιά με το smart phone .

Quote:

---

Originally Posted by Cactus

Νεκτάριε πιστεύω είναι πολύς κόσμος έτσι.. Εγώ μια εβδομάδα δεν μπορώ να κοιμηθώ σχεδόν καθόλου.. Και αυτό δημιουργεί εξάντληση και περισσότερο άγχος.. Είμαι και στο εξωτερικό,σε πολύ σκληρή καραντίνα που ούτε βόλτα δεν επιτρέπεται και εργάζομαι και άρχισαν να σωματοποιουνται τα συμπτώματα.. Αφού έχεις την δυνατοτητα να κάνεις κάθε μέρα βολτες η γυμναστικη.. Όλα θα πάνε τέλεια

---

Και γω εκτος Ελλαδας εργαζομαι... ευτυχως εγω την βολτα μπορω να την κανω...αλλα κατα τα αλλα ειμαι σπιτι ολη μερα...μπροστα σε ενα υπολογιστη ολη μερα και εργαζομαι απο το σπιτι.. και ενω δλδ αυτο θα επρεπε κανονικα να με κανε πιο χαλαρο... εμενα η κλεισουρα λειτουργησε στρεσογονα...δεν ειμαι συνεχεια συνεχεια ετσι...αλλα καποιες μερες πραγματικα νιωθω οτι δεν ξεκουραζομαι...

Quote:

---

Originally Posted by Sonia

Καλημέρα,
Το άγχος δεν σε αφήνει να κοιμηθείς καλά, μετά η έλλειψη ύπνου σου κάνει το άγχος χειρότερο και πάει λέγοντας. Για τον ύπνο μία άλλη παράμετρος είναι αν δουλεύεις με τις ώρες σε κάποιον υπολογιστή, βλέπεις τηλεόραση και χαζολογάς στο κινητό. Όλοι οι ειδικοί επιμένουν ότι η ποιότητα του ύπνου πέφτει και ο εγκέφαλος δεν ηρεμεί αν είσαι συνεχώς μπροστά σε μία οθόνη, ιδιαίτερα 2-3 ώρες πριν πέσεις για ύπνο. Άλλο αν όλοι έχουν κολλήσει κι έχουν τηλεοράσεις στην κρεββατοκάμαρα, βλέπουν ταινίες στο λάπτοπ για να κοιμηθούν ή χαζολογάνε στα social και κοιμούνται αγκαλιά με το smart phone .

---

Ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου... εγω λογω δουλειας δυστυχως ειμαι ολη μερα μπροστα σε εναν υπολογιστη... ακομα και στο κινητο εχω το μαιλ της δουλειας... και τωρα με την καραντινα θες δεν θες εισαι παντα μπροστα σε κατι... απλα αυτη την φορα δεν ενιωσα οτι θα πρεπει να με αγχωνει κατι...ισως ειναι εσωτερικο αγχος ?????????