πως το αντιμετωπίζετε;;;
Printable View
πως το αντιμετωπίζετε;;;
Αποδεξου το... κάνε καλή διατροφή χώρις Junk food κλπ και αρκετή γυμναστική κυρίως αερόβια, επίσης πάρε συμπληρώματα b complex, βιταμίνη c και μαγνήσιο... Αν τα συνδιασεις όλα αυτά με έναν καλό ψυχολογο, θα είσαι άρχοντας!!!!
τον ψυχολογο τον εκοψα δν μου κανε τιποτα ενεργεια για γυμναστικη δν εχω καθολου τα συμπληρωματα που λες δεν τα κτλβα εγω λεω να ξεκινησω σκετη DQuote:
Originally Posted by Elendar123
Πιθανολογώ πως έχεις άγχος επειδή κόβεις το ζυπρεξα, οπότε υπομονή και σταδιακό κόψιμο!Quote:
Originally Posted by MikeStam 3
και εγω αυτης της αποψης ειμαι. αποδοχη. εχω αποδεχτει οτι παιρνω ψυχοφαρμακα ακομα και εαν με ενοχλει γιατι ειμαι νεο παιδι και δεν θα επρεπε. θα επρεπε να το αντιμετωπισω διαφορετικα. αλλα το αποδεχτηκα και ηρεμησα.Quote:
Originally Posted by Elendar123
οταν σε πιανουν κρίσεις άγχους χωρίς λογο τι κάνεις;;;;Quote:
Originally Posted by hlias1988
ηρεμω και σκεφτομαι λογικα....
Όντως κόβεις το ζυπρεξα Mike Stam?Quote:
Originally Posted by Billtheo
Περπάτημα, βόλτα, ένα ποτηράκι κόκκινο ημίγλυκο κρασί, άντε δύο, σεξακι, Netflix (μου άρεσε πολύ ο Marco Polo, κακώς το σταματησανε στο δεύτερο κύκλο). Επίσης θα πρότεινα εξετάσεις μήπως υπάρχει δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο πχ γλουτένη που προκαλεί κοιλιοκάκη η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη
το εκανα απο 7,5 στα 5αλλα εχω πάρα πολύ άγχοςQuote:
Originally Posted by Elendar123
Προσπαθώ να ξεχνιέμαι όσο μπορώ .... Με ταινίες σειρές να μιλάω με φίλους ....Κατέβασα και το tik tok μπορεί να είναι γελοίο αλλά εμένα μου φτιάχνει τη διάθεση
Μπορεί να είναι από την μείωση... αλλα περίεργο... εγώ από 5 σε 2.5 πήγα χωρίς πρόβλημα στο ζυπρεξαQuote:
Originally Posted by MikeStam 3
εγω το φτασα μεχρι 10 ομως
Υπομονή μόνο αυτό σου λέω και να ξέρεις οτι σίγουρα θα φτιάξει το πράγμα!!!Quote:
Originally Posted by MikeStam 3
λες ε;μπραβο δινε κουράγιο γτ δεν την παλεύωQuote:
Originally Posted by Elendar123
Δεν στο λέω για κουράγιο... σίγουρα θα φτιάξει... προσαρμοζεται ο εγκέφαλος... οπότε υπομονή και θετική σκέψη και θα είσαι κομπλέ σε λίγο καιρόQuote:
Originally Posted by MikeStam 3
μσμε βαλε solian των 100το πρωι τον ειπα δεν άντεχα αλλοQuote:
Originally Posted by Elendar123
Εσύ ξέρεις φίλε μου... οτι είναι καλύτερο για σένα... τι παίρνεις τώρα??Quote:
Originally Posted by MikeStam 3
σεροπραμ 20 ζυπρεξα 5μγ και σολιαν 100μγQuote:
Originally Posted by Elendar123
Κι εγώ έχω πολύ άγχος σε σημείο που έχω φτάσει να κάνω εμετό σχεδόν κάθε μέρα... Δεν έχω όρεξη να φάω, πονάει το στομάχι μου και δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια... Δεν ξέρω γιατί πρέπει να τα περνάμε όλα αυτά... Ενα μαρτύριο είναι...
Κάτι που ξέχασα να πω για το άγχος... όταν αντιμετώπιζα πολύ...
Αυτό που με βοήθησε ήταν το τσάι τσουκνίδας, καθώς και η λεκιθινη σε συμπλήρωμα... Πράγματικα αξίζει να το δοκιμάσετε, και είναι και τα δύο ασφαλή χωρίς παρενέργειες...
Το αντιμετωπίζω με κάπνισμα ξεχνιέμαι είναι σαν να να πάω ένα ταξίδι