Ζαλάδα η ίλιγγος

Hello its me again.
Ας κάνουμε μια σούμα.
Ιστορικό αρρωστοφοβιας και ΓΑΔ, 2 χρόνια ψυχοθεραπεία, όλα καλά αλλά ξανά φούντωσε στην καραντίνα. Εξεταστική εμπρός και φουλ άγχος. Συμπτώματα και πονακια εδώ και εκεί. Αλλά αυτό που με τρομάζει είναι ότι και ενώ δεν αγχώνομαι και είμαι σε ηρεμία μερικές φορές ξεκινάνε τότε.
Έχει 4 μέρες περίπου βγαίνω να περπατήσω με παρέα και με πιάνει μια ζαλάδα. Και ενώ γενικά είμαι ομιλιτικος κτλπ δεν μιλάω και περπατάω μόνος και το σκέφτομαι. Λες και θα πέσω κάτω. Ζαλάδα σε στυλ σαν να θολώνει η όραση μου.
Τι πιστεύω; Η έχω θέμα με την καρδιά που είχα γράψει σε προηγούμενο ποστ και κάπως συνδέεται η απλα με επηρεάσει το γεγονός ότι πρόσφατα έμαθα από συζήτηση με φίλη ότι από το άγχος λιποθυμούσε. Και ήμουν σε φάση: γίνεται και αυτό ψυχοσωματικά;;;
Γνώμες και εμπειρίες. Έχει κανείς κάτι παρόμοιο;

Ο ίλιγγος έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά (αν μπορώ να το πω έτσι), είναι διαφορετικό από την ζαλάδα.. Τον έχεις συνέχεια και όχι μονο όταν βγαίνεις έξω.. Αυτό που έχεις είναι φοβία.

Φοβία τύπου ότι το άγχος το προκαλεί;
Αγοραφοβία η κάτι τέτοιο μπα γιατί το καλύτερο μου είναι να είμαι σε κόσμο και έξω.

Quote:

---

Originally Posted by TryToSurvive

Φοβία τύπου ότι το άγχος το προκαλεί;
Αγοραφοβία η κάτι τέτοιο μπα γιατί το καλύτερο μου είναι να είμαι σε κόσμο και έξω.

---

Δεν έχει να κάνει με τον κόσμο έχει να κάνει με το άγχος.. Εγώ στις αρχές τελείως που περνούσα διαφορά δεν ήθελα να βγαίνω από το σπίτι αλλά πεισμωνα και πήγαινα έστω και για λίγο. Τα είχα όλα, ακόμη και συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Πρέπει να βρεις ποια είναι η αιτία που τα προκαλεί όλα αυτά (καρδιά, ζάλη) .. Το μυαλό προσπαθεί να στρέψει την προσοχή σου αλλού γιατί δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το πραγματικό πρόβλημα.. Ποιο είναι πιστεύεις;;

Τι πίεση έχεις γενικά; Εξετάσεις ζαχάρου έχεις κάνει; Ενυδατωνεσαι αρκετά; Τρως καλά;

Καλημερα,εχω κατι παρομοιο κ εγω ενα αισθημα ταλαντωσης,κινησης οταν περπαταω...σαν να παταω σε λασπες η κατι τετοιο.Οι γιατροι μου ειπαν οτι μπορει να ειναι απο τις κηλες που εχω σε αυχενα και μεση αυριο εχω ραντεβου με ορθοπεδικο και βλεπουμε...

Το έχω πάθει αυτό που περιγράφεις, μία από τις ποικίλες εκδηλώσεις του άγχους είναι, μας κάνει διάφορα κάθε φορά για να μη βαριόμαστε λολ
Ο ίλλιγγος δεν είναι κάτι που παθαίνεις μόνο άμα βγαίνεις έξω, στο σπίτι μέσα π.χ. δεν περπατάς; Τηλεμεταφέρεσαι από την κρεβατοκάμαρα στο σαλόνι ή κάτι; Όχι. Κι όμως, εκεί δεν σε πιάνει ως τώρα από ότι λες!

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Δεν έχει να κάνει με τον κόσμο έχει να κάνει με το άγχος.. Εγώ στις αρχές τελείως που περνούσα διαφορά δεν ήθελα να βγαίνω από το σπίτι αλλά πεισμωνα και πήγαινα έστω και για λίγο. Τα είχα όλα, ακόμη και συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Πρέπει να βρεις ποια είναι η αιτία που τα προκαλεί όλα αυτά (καρδιά, ζάλη) .. Το μυαλό προσπαθεί να στρέψει την προσοχή σου αλλού γιατί δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το πραγματικό πρόβλημα.. Ποιο είναι πιστεύεις;;

---

Ξεκάθαρα η εξεταστική. Γιατί έχω μεγάλες προσδοκίες από τον εαυτό μου όπως και όλοι που έχουμε θέμα με το άγχος.
Και το χειροτερεύει η Ανατομία και Νοσολογια που διαβάζω καθώς είμαι σε παραιατρικο κλάδο.

Quote:

---

Originally Posted by TryToSurvive

Ξεκάθαρα η εξεταστική. Γιατί έχω μεγάλες προσδοκίες από τον εαυτό μου όπως και όλοι που έχουμε θέμα με το άγχος.
Και το χειροτερεύει η Ανατομία και Νοσολογια που διαβάζω καθώς είμαι σε παραιατρικο κλάδο.

---

Γενικά έχεις άγχος ή μόνο τώρα που είναι η εξεταστική;

Quote:

---

Originally Posted by Antonis8

Τι πίεση έχεις γενικά; Εξετάσεις ζαχάρου έχεις κάνει; Ενυδατωνεσαι αρκετά; Τρως καλά;

---

Όλα καλά θεωρώ καθώς κάνω διατροφή. εξετάσεις παντα τζαμί. Είμαι και 25

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Γενικά έχεις άγχος ή μόνο τώρα που είναι η εξεταστική;

---

Γενικά απλά τώρα ξέφυγε.
Και πέρα την εξεταστική αλλά θέματα δεν έχω.
Με την παρέα έχουμε λίγες διαμάχες και με επηρεάζει
Και μια απώλεια ζωντανού που είχαμε πρόσφατα και με πήρε από κάτω.

Quote:

---

Originally Posted by TryToSurvive

Όλα καλά θεωρώ καθώς κάνω διατροφή. εξετάσεις παντα τζαμί. Είμαι και 25

---

Το ότι είσαι 25 δεν σημαίνει ότι δεν μπορεις να έχεις θέμα υγείας. Ζαλαδες μπορει να οφείλονται σε υποταση ή υπογλυκαιμια. Νερό πόσο πινεις μέσα στη μέρα;

Η γνώμη μου είναι η εξής: το άγχος δεν δημιουργεί προβλήματα. Επιδεινωνει υπάρχοντα. Οποτε αν εσυ έχεις μια τάση υποτασης το άγχος θα το μεγενθυνει. Αυτό δεν σημαίνει ούτε οτι πεθαίνεις αλλά ούτε ότι όλα ειναι στο κεφάλι σου. Πρεπει απλως να μαθεις τα όρια του οργανισμου σου και σε ψυχολογικό/πνευματικό επιπεδο και σε σωματικό. Μηπως τον εξανλτεις; Μηπως δεν ξεκουραζεσαι αρκετά; Ολα παιζουν ρόλο.

Ναι αλλά γενικά έχεις θέμα με τις αρρώστιες πριν από τον θάνατο του ατόμου που είπες;

Quote:

---

Originally Posted by Antonis8

Το ότι είσαι 25 δεν σημαίνει ότι δεν μπορεις να έχεις θέμα υγείας. Ζαλαδες μπορει να οφείλονται σε υποταση ή υπογλυκαιμια. Νερό πόσο πινεις μέσα στη μέρα;

Η γνώμη μου είναι η εξής: το άγχος δεν δημιουργεί προβλήματα. Επιδεινωνει υπάρχοντα. Οποτε αν εσυ έχεις μια τάση υποτασης το άγχος θα το μεγενθυνει. Αυτό δεν σημαίνει ούτε οτι πεθαίνεις αλλά ούτε ότι όλα ειναι στο κεφάλι σου. Πρεπει απλως να μαθεις τα όρια του οργανισμου σου και σε ψυχολογικό/πνευματικό επιπεδο και σε σωματικό. Μηπως τον εξανλτεις; Μηπως δεν ξεκουραζεσαι αρκετά; Ολα παιζουν ρόλο.

---

Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει τα πάντα.
Δεν γίνεται να διαβάζω ουροποιητικό και να έχω δυσκολία στην ούρηση
Καρδιά και να έχω τσιμπήματα
Πεπτικό και να έχω διαρροια
Και πάει λέγοντας. Αν είναι έτσι τότε έχω θέμα με όλα και απλά με το άγχος εμφανίζονται
Το μυαλό έχει την δυνατότητα να κάνει τα παντα.
Και όσο για την ηλικία το στηρίζω στο γεγονός ότι κάνω συχνά πυκνά ολικό τσεκ απ (πλην καρδιάς που έκανα μια φορά) και είμαι μια χαρά.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Ναι αλλά γενικά έχεις θέμα με τις αρρώστιες πριν από τον θάνατο του ατόμου που είπες;

---

Nαι γενικά ειχα. Ξεκίνησε διαβάζοντας πολλά ιατρικά μαθήματα λόγο σχολής. Πριν 4 χρόνια περίπου. Εμφανίζεται όταν ξεφεύγει το άγχος μου σε πολλούς τομείς της ζωής. (Φιλίες, σχολή, καριέρα κτλπ)

Εχει διαφορά το να λες το άγχος μπορει να δημιουργήσει θέμα υγείας (δεν μπορει, πάρα μονο μακροπροθεσμα ως παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακα και αλλες ασθένειες) απο το "το άγχος με κανει να πιστευω οτι έχω πρόβλημα". Κι εγώ καποτε νομιζα ότι είχα δυσπνοια, μέχρι που μου εξήγησε ένας γιατρός ότι αυτο που έχω δεν ειναι δυσπνοια.

Αλλά αφού είσαι σίγουρος ότι δεν έχεις κάτι και ότι ολα είναι στο μυαλό σου, γιατί ανησυχεις; Δυσκολευομαι να καταλαβω.

Quote:

---

Originally Posted by TryToSurvive

Nαι γενικά ειχα. Ξεκίνησε διαβάζοντας πολλά ιατρικά μαθήματα λόγο σχολής. Πριν 4 χρόνια περίπου. Εμφανίζεται όταν ξεφεύγει το άγχος μου σε πολλούς τομείς της ζωής. (Φιλίες, σχολή, καριέρα κτλπ)

---

Άρα σε ξανά ρωτάω. Ποια είναι η αιτία που νιώθεις έτσι? Και μην μου πεις η εξεταστική.. Όλοι έχουμε άγχος αλλά κάποιοι έχουν τόσο πολύ που βγαίνει στο σώμα τους .. Ακόμη και η φράση "έχω πολλές προσδοκίες από τον εαυτό μου" δείχνει ότι το πρόβλημα είναι πιο βαθύ.. Υπήρχε ποτέ κάποιο άτομο στην ζωή σου που να σε μείωσε, να μην ήταν ποτέ ικανοποιημένος με σένα? Να έκανε κριτική?

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Άρα σε ξανά ρωτάω. Ποια είναι η αιτία που νιώθεις έτσι? Και μην μου πεις η εξεταστική.. Όλοι έχουμε άγχος αλλά κάποιοι έχουν τόσο πολύ που βγαίνει στο σώμα τους .. Ακόμη και η φράση "έχω πολλές προσδοκίες από τον εαυτό μου" δείχνει ότι το πρόβλημα είναι πιο βαθύ.. Υπήρχε ποτέ κάποιο άτομο στην ζωή σου που να σε μείωσε, να μην ήταν ποτέ ικανοποιημένος με σένα? Να έκανε κριτική?

---

Mονο ένα; Παλιότερα δεν ήμουν τόσο δυναμικός χαρακτήρας όσο είμαι σήμερα. Πολλοί με προσέβαλαν και δεν πίστευαν σε εμένα. Απλά έχω μεγάλες προσδοκίες από τον εαυτό μου. Θέλω συνέχεια να κάνω το κάτι παραπάνω και όσο γίνεται περισσότερα. Έτσι είμαι σαν άτομο. Δεν μπορώ να δεχτώ την αποτυχία με λίγα λόγια.

Quote:

---

Originally Posted by TryToSurvive

Mονο ένα; Παλιότερα δεν ήμουν τόσο δυναμικός χαρακτήρας όσο είμαι σήμερα. Πολλοί με προσέβαλαν και δεν πίστευαν σε εμένα. Απλά έχω μεγάλες προσδοκίες από τον εαυτό μου. Θέλω συνέχεια να κάνω το κάτι παραπάνω και όσο γίνεται περισσότερα. Έτσι είμαι σαν άτομο. Δεν μπορώ να δεχτώ την αποτυχία με λίγα λόγια.

---

Έγινες έτσι λόγω κάποιων καταστάσεων.. Έκανες ψυχοθεραπεία αν θυμάμαι καλά, δεν τα συζητάτε;

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Έγινες έτσι λόγω κάποιων καταστάσεων.. Έκανες ψυχοθεραπεία αν θυμάμαι καλά, δεν τα συζητάτε;

---

Ναι τα συζητήσαμε. Και καταλήξαμε ότι όταν το άγχος μου ξεπερνά τα όρια (μικρά μικρά προβλήματα που μαζεύονται) τότε θα επιστρέφει όλο αυτό. Όπως γίνεται αυτή την περίοδο μάλλον.
Εντωμεταξυ είχα άλλη μια ζαλάδα σήμερα. Σκέφτομαι μήπως είναι ζάχαρο και εμφανίστηκε τώρα μέσα στο χρόνο που δεν έχω κάνει εξετάσεις. Γιατί έχω και τη θολή όραση. Το συνδιασα με ότι τελευταία ξυπνάω απεγνωσμένα θέλοντας γλυκό εδώ και κανά 2 βράδια. Μάλλον πρπεει να το κοιτάξω

Quote:

---

Originally Posted by TryToSurvive

Ναι τα συζητήσαμε. Και καταλήξαμε ότι όταν το άγχος μου ξεπερνά τα όρια (μικρά μικρά προβλήματα που μαζεύονται) τότε θα επιστρέφει όλο αυτό. Όπως γίνεται αυτή την περίοδο μάλλον.
Εντωμεταξυ είχα άλλη μια ζαλάδα σήμερα. Σκέφτομαι μήπως είναι ζάχαρο και εμφανίστηκε τώρα μέσα στο χρόνο που δεν έχω κάνει εξετάσεις. Γιατί έχω και τη θολή όραση. Το συνδιασα με ότι τελευταία ξυπνάω απεγνωσμένα θέλοντας γλυκό εδώ και κανά 2 βράδια. Μάλλον πρπεει να το κοιτάξω

---

Ένα έλεγχο καλό είναι να το κάνεις για να φύγει από τα πόδια σου το σωματικό κομμάτι και μετά να ασχοληθείς με το ψυχολογικό. Σου έδειξε ασκήσεις για το άγχος ή τρόπους για να το αντιμετωπίζεις;