Printable View
γεια σας. μια γνωμη. ειμαι 110 κιλα. εχω διαθεση για δουλεια. μου εχει τυχει μια ευκαιρια σε αγροτικη εργασια.
ξεκινησα περπατημα εδω και 4 μερες κανω δυο γυρους στο γηπεδο. νιωθω κουρασμενος με αυτο το ελαχιστο. μπορω να παω 8ωρο σε αγροτικες εργασιες? να προσπαθησω η ειναι ματαιο?
Να προσπαθησεις. Νεοτατος εισαι. Με την αγροτικη δουλεια και μια προσεγμενη διατροφη θα χασεις και κιλα και θα αισθανεσαι πιο αναλαφρος.
νιωθω μπορει να κανω και λαθος... οτι τα φαρμακα χαλαρωνουν πολυ τους μυς και το νευρικο συστημα και νιωθω σαν παραλητος ολη την ωρα. και οταν παω πχ στο γηπεδο καταβαλω πολυ μεγαλη προσπαθεια.. εδω μπορει η μανα 8ωρο σε αγροτικες εργασιες και την παλευει που ειναι 55 χρονων. και δεν μπορω εγω που ειμαι 31?
ειμαι 46. Παιρνω αντικαταθλιπτικο και αγχολυτικο εδω και 17 χρονια. Δουλευω σε νοσοκομειο που σημαινει διαρκης κινηση. Κατα περιοδους εκανα και δυο δουλειες. Περπαταω ασταματητα. Στην εφηβεια ημουν στα κιλα σου και το καλοκαιρι δουλευα 12-13 ωρες στα καπνα. Ειμαι σιγουρος οτι μπορεις να τα καταφερεις.
σε ευχαριστω για την απαντηση. αφου τα καταφερες εσυ ισως μπορω και εγω! μπραβο!Quote:
Originally Posted by oubna1
Δεν αναφέρεις το ύψος σου...
Να ξέρεις πως τα κιλά δεν παίζουν τόσο ρόλο στις αντοχές αν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν κίνησε γενικά.. Οπότε είναι λογικό να κουράζεσαι εύκολα.. Θα δεις με το καιρό ότι θα αντέχεις περισσότερο, φτάνει να μην τα παρατήσεις.
Τι θα κάνεις ακριβώς στην δουλειά;
ειναι τριγος. σταφυλια και ειναι τον αυγουστο.. μεχρι τοτε εχω ξεκινησει περπατημα. μην φανταστεις τιποτα το τρομερο 2 γυρους στο γηπεδο ισα ισα για να κοροιδευω τον ευατο μου οτι εκανα κατι. αλλα και απο την αλλη εστω και αυτο το λιγο μετα με χαλαρωνει και εχω λιγοτερα ψυχολογικα.Quote:
Originally Posted by george1520
Άλλοι δεν αντέχουν ούτε 2 γύρους.. Αν επιμένεις θα δεις ότι θα κάνεις περισσότερους και γενικά το περπάτημα βοηθάει και χαλαρώνει.. Τεράστιο βήμα φιλε.Quote:
Originally Posted by hlias1988
Θες να πας σε αυτή την δουλειά; Δεν ρωτάω αν θεωρείς ότι μπορείς να την κάνεις.. Αλλά αν θες.
θελω παρα πολυ. γιατι πιστευω θα με βοηθησει ψυχολογικα. οχι για τα κωλο λεφτα. χεστικα. το οτι θα ειμαι στην φυση και αυτην την δυναμη που θα δινω δηλαδη την κουραση το συμπαν θα μου το επιστρεφει σε ψυχολογικη υγεια. ετσι το βλεπω. αλλα θελει για αρχη τεραστια προσπαθεια εκ μερους μου....
γιατι ειχα κανει παλαιοτερα προσπαθειες και τα παρατουσα. ειχα παει για ελιες. την δευτερη μερα τα παρατησα. θελει πολυ πεισμα και δυναμη. για να μου επιστραφει η ψυχολογικη υγεια...... νομιζω με καταλαβαινεις!
Έχεις δύο μηνες μπροστά σου και ήδη έκανες βήματα. Πιστεύω ότι ένας ψυχολόγος θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι καλύτερα το άγχος σου και γενικά τις αρνητικές σκέψεις. Αν γίνεται βάλε κι αυτό στο πρόγραμμα. Είδες ομως πως αλλάζουν όλα αν πραγματικά το θέλουμε; Ότι και να είναι αυτό που θέλουμε στην ζωή μας για να το έχουμε πρέπει να κάνουμε κάτι.Quote:
Originally Posted by hlias1988
το ξερω φιλε. τωρα οσον αφορα τον ψυχολογο εδω που ειμαι δεν εχει. και εαν ειχε δεν εχω την οικονομικη δυνατοτητα. μαλλον πρεπει να παω σε κεντρο ψυχικης υγειας που ειναι δωρεαν. αλλα ειναι 60 χιλιομετρα απο εδω. πρεπει να πηγαινω με το λεωφοριο. τεσπα. δεν θελω να παω να σου πω την αληθεια. αλλα και απο την αλλη μερικες φορες ειμαι σε αδιεξοδο. ταλαντευομαι να παω να μην παω....
Ποιοι ειναι οι λόγοι που σε κάνουν να μην θες να πας;Quote:
Originally Posted by hlias1988
Εννοείται να προσπάθησεις Ηλία.Quote:
Originally Posted by hlias1988
Σιγά σιγά θα δεις οτι θα προσαρμοστησεις στην δουλειά. Θα συνηθίσει και το σώμα σου. Οι πρώτες μέρες είναι κουραστικες, όπως και οταν πας γυμναστήριο πρώτη φορά η μετά απο καιρό.
Θα είναι μια πολύ καλή αρχή για εσένα!
Περπάτημα και βάλε σιγά σιγά στο πρόγραμμά σου και λίγες ασκησούλες, ιδίως ενδυνάμωσης στη μέση, κοιλιακούς, ραχιαίους κτλ. Θα σε βοηθήσει πολύ μετά στον τρύγο. Δεν χρειάζεται να κάνεις αυτά που βλέπεις να κάνουν οι γυμνασμένοι, 5-10 εκατοστά από το έδαφος να σηκώνεις τον κορμό σου είναι αρκετό, απλά σταδιακά όσο μπορείς πιο πολλές επαναλήψεις και φυσικά πάντα μετά απο προθέρμανση, όχι στα καλά καθούμενα.
Να πας στη δουλειά οπωσδήποτε, καλό θα σου κάνει και μόνο που το τόλμησες.
να ξεφυγω απο τον φαυλο κυκλο του μυαλου μου...Quote:
Originally Posted by george1520
Αυτοί είναι οι λόγοι για να ΜΗΝ πας; και οι λόγοι για να πας;Quote:
Originally Posted by hlias1988
οι λογοι που θελω να παω ειναι να ξεφυγω απο το φαυλο κυκλο του μυαλου μου.
οι λογοι που δεν θελω να παω ειναι οτι ειναι πολυ κουραστικο και δυσκολη δουλεια... και μετα απο τοσα χρονια καθισιου ειναι δυσκολο να ξανα επανενταχτω.......
Σε ποια ηλικία πιστεύεις ότι είναι καλό κάποιος να βρει τον εαυτό του μέσα από την ψυχοθεραπεία;Quote:
Originally Posted by hlias1988
οποιαδηποτε ηλικια μπορεις να το κανεις αυτο... αλλα σου λεω δεν εχω την οικονομικη δυνατοτητα να το κανω... δεν ειμαι κατα της ψυχοθεραπειας.....
Εδώ αλλα λες.. Αυτό σχολίασαQuote:
Originally Posted by hlias1988
ναι σε κεντρο ψυχικης υγεια μπορω να παω... και μαλλον θα παω.. αν και φοβαμε το μπλεξιμο .γιατι το λεω αυτο?
στον κορονοιο και στην απομονωση ενταθηκαν οι αυτοκτονικες μου τασεις.. και πηρα στην γραμμη αυτοκτονιων. τους ειπα οτι εχω κανει δυο αποπειρες και οτι ο πατερας μου αυτοκτονησε. και μου λενε εισαι βαρια περιπτωση πρεπει να πας σε κεντρο ψυχικης υγειας για αποκατασταση.
σου λεω να παω να μην παω. με φοβηζει το γεγονος οτι αμα τους πω για αποπειρες θα μου κανουν πληση εγκεφαλου και θα βγω χειροτερα.
εσυ τι λες?
Πλύση εγκεφάλου;;Quote:
Originally Posted by hlias1988
Τι είναι ψυχολόγος για σένα; Τι κάνει κάποιος όταν πάει σε ένα ψυχολόγο;
οκ εχεις δικιο.. αλλα ειναι πολλα τα χιλιομετρα και θα πρεπει να πηγαινω με λεωφοριο.
δεν θα με δει ψυχολογος μου ειπαν οταν πηρα τηλεφωνο. θα με δει κοινωνικος λειτουργος... τι πιστευεις οτι θα γινει εκει οταν παω?
Δεν ξέρω πως είναι το σύστημα σας. Είμαι από Κύπρο. Πήγαινε εκεί και συζήτησε μαζί τους, κάνε τις απορίες σου, θέσε τους προβληματισμούς σου.
ξερεις εχω ενα κακο. τωρα μου ερχονται ολα στο μυαλο μου. οταν παω εκει νομιζω δεν θα ξερω τι να πω και σε ποιο προβλημα να εστιασω την προσοχη μου ωστε να βρεθει καποια λυση.. αυτο με φοβηζει.
επισης. ο πρωτος ψυχιατρος που ειχα παει που μου χορηγησε ενα σωρο φαρμακα. μου λεει στην περιπτωση σου δεν χωραει ψυχοθεραπεια.
γιατι το ειπε αυτο? γιατι του ειπα οτι σκεφτομαι να κανω κακο στον ευατο μου και στους γυρω μου. και εμπλεξα και σε μαλακα μου εδωσε ενα σωρο φαρμακα και αντε γεια μετα. ηθελε να με κλεισει σε κλινικη. μπηκα για 5 λεπτα στην κλινικη και εφυγα. δεν μπορουσα να κατσω εκει μεσα. τωρα μιλαμε πριν 8 χρονια αυτο. απο τοτε παιρνω φαρμακα οχι τις ιδιες δοσεις αλλα μικροτερες. φοβαμε οτι θα τα παιρνω για ολη μου την ζωη.. ειναι κακο?
Δεν ξέρω τι μυαλό κουβαλούσε ο συγκεκριμένος αλλά δεν ισχύει.. Όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται ψυχοθεραπεία. Δεν υπάρχει ούτε ένας που να μην έχει τραύματα ή θέματα να λύσει. Το θέμα είναι ποιοι θέλουν να γίνουν καλύτεροι, ποιοι παραδέχονται ότι έχουν πρόβλημα και ποιοι δεν φοβούνται να τα αντιμετωπίσουν. Καλά τα χάπια, δεν λέω.. Βοηθανε.. Αλλά δεν κλείνουν πληγές.Quote:
Originally Posted by hlias1988
Όταν πήγα στην ψυχολόγο την πρώτη φορά, δεν είχα ιδέα τι να πω.. Είπα οσα είχα μέσα στο κεφαλι μου και αυτή απλά έγραφε, έγραφε, έγραφε.. Στην δεύτερη συνάντηση με βοηθήσουμε στο να κάνω την αρχη, τώρα πια παω εκεί και αρχίζω μόνος μου. Κάθε αρχή είναι δύσκολη, ειδικά όταν εισαι ψυχολογικά χάλια αλλά δεν παύει να είναι μια αρχή για το καλύτερο.
μια αρχη για κατι καλυτερο... θα παω ρε συ... γιατι οχι. αλλα αλλο ο κοινωνικος λειτουργος που θα με δει και αλλο ο ψυχολογος.
τι παιζει να παιχτει εκει?
Πήγαινε πρώτα και θα δεις..
ααα τωρα που το θυμηθυκα. εχω παει σε ψυχολογο 2 φορες. πηρε 20 ευρω την φορα. τεσπα. μου εκανε ερωτησεις με βοηθουσε να δω το προβλημα. και λεω στον εαυτο μου. " οχι δεν μπορω να το κανω αυτο " .
δηλαδη δεν μπορω να μιλησω για πραγματα που με πληγωνουν και πραγματα τα οποια δεν μπορω η αδυνατω να αλλαξω.
και ετσι δεν ξανα πηγα.......
θα συμφωνησω με τον mindcrime. σε ενα ποστ του ειχε πει οτι το θεωρει χασιμο χρονου.
και εγω εκει καταληγω......