καταθλιψη 6 χρονια

Καλημέρα.Τα τελευταια 6 χρονια εχω κατάθλιψη.Αρχικά μου εκδηλώθηκε με κρίσεις πανικού και έντονο αγχος στο 3 τριτο ετος της σχολης μου και στην συνεχεια με ανορεξια,υπνηλια,αρνητικες σκεψεις κτλ.Μου εδωσε ο γιατρος φαρμακευτικη αγωγη:αντικαταθλιπτικο και ηρεμιστικο.Μου ειπε ομως οτι χρειαζομαι και ψυχοθεραπεια αλλα λογω οικονομικων προβληματων δεν την εκανα.Καποια στιγμη πανω που ειχα αρχισει να βελτιωνομαι τη διεκοψα την αγωγη απο μονη μου και περιττο να πω οτι εγινα 100 φορες πιο ασχημα απο πριν.Παραλληλα ειχα θεμα με τον θυροειδη μου που ισως επαιξε ρολο στην εμφανιση της καταθλιψης.Στη συνεχεια μετακομισαμε με την οικογενεια στην επαρχια και εγινα χειροτερα γιατι μου λειπουν οι φιλες μου και οι συγγενεις μου.Ακομη,νομιζω οτι η ελλειψη αυτοπεποιθησης που εχω τα δυσκολευει περισσοτερο τα πραγματα.Τωρα δεν εχω διαθεση ουτε μεχρι το μπακαλικο να παω.Αισθανομαι οτι εχω βαλτωσει.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Καλημέρα.Τα τελευταια 6 χρονια εχω κατάθλιψη.Αρχικά μου εκδηλώθηκε με κρίσεις πανικού και έντονο αγχος στο 3 τριτο ετος της σχολης μου και στην συνεχεια με ανορεξια,υπνηλια,αρνητικες σκεψεις κτλ.Μου εδωσε ο γιατρος φαρμακευτικη αγωγη:αντικαταθλιπτικο και ηρεμιστικο.Μου ειπε ομως οτι χρειαζομαι και ψυχοθεραπεια αλλα λογω οικονομικων προβληματων δεν την εκανα.Καποια στιγμη πανω που ειχα αρχισει να βελτιωνομαι τη διεκοψα την αγωγη απο μονη μου και περιττο να πω οτι εγινα 100 φορες πιο ασχημα απο πριν.Παραλληλα ειχα θεμα με τον θυροειδη μου που ισως επαιξε ρολο στην εμφανιση της καταθλιψης.Στη συνεχεια μετακομισαμε με την οικογενεια στην επαρχια και εγινα χειροτερα γιατι μου λειπουν οι φιλες μου και οι συγγενεις μου.Ακομη,νομιζω οτι η ελλειψη αυτοπεποιθησης που εχω τα δυσκολευει περισσοτερο τα πραγματα.Τωρα δεν εχω διαθεση ουτε μεχρι το μπακαλικο να παω.Αισθανομαι οτι εχω βαλτωσει.

---

Έχεις ψάξει αν μπορείς να κάνεις δωρεάν ψυχοθεραπεία; Έχω διαβάσει ότι υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Για να στο είπε ο γιατρός σημαίνει ότι όντως την χρειάζεσαι.

Ειχα κανει μια αναζητηση στο διαδικτυο αλλα δεν βρηκα κατι δωρεαν.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Ειχα κανει μια αναζητηση στο διαδικτυο αλλα δεν βρηκα κατι δωρεαν.

---

Εδώ στην Κύπρο έχουμε στα νοσοκομεία ψυχολόγους που μπορεί κάποιος να πάει δωρεάν. Το έχεις ψάξει εσύ αυτό;
Πάντως έχω διαβάσει στο φορουμ από διάφορους ότι υπάρχει επιλογή να πας δωρεάν.. Αλλά δεν ξέρω που και πόσο καιρό θέλουν για να σε επιλέξουν.

Έκανες νέες γνωριμίες;

Εριξα τωρα μια ματια και ειδα οτι εχει σε καποια κεντρα ψυχικης υγειας.Θα το ξαναδω αργοτερα πιο προσεκτικα.
Οχι δεν εχω κανει.Αν και καποια ατομα τα ξερω γιατι καθε καλοκαιρι βρισκομουν στην περιοχη και ειχα παει και νηπιο εκει.Ομως δεν τα χω προσεγγισει.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Εριξα τωρα μια ματια και ειδα οτι εχει σε καποια κεντρα ψυχικης υγειας.Θα το ξαναδω αργοτερα πιο προσεκτικα.
Οχι δεν εχω κανει.Αν και καποια ατομα τα ξερω γιατι καθε καλοκαιρι βρισκομουν στην περιοχη και ειχα παει και νηπιο εκει.Ομως δεν τα χω προσεγγισει.

---

Τώρα με τι ασχολησε?

Εχω αφησει μερικα μαθηματα στη σχολη οποτε κοιταω να την τελειωσω.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Εχω αφησει μερικα μαθηματα στη σχολη οποτε κοιταω να την τελειωσω.

---

Στην σχολή έκανες φίλους;

Εκανα τρεις,τεσσερις κοπελες αλλα με τη μια ''εδεσα''.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Εκανα τρεις,τεσσερις κοπελες αλλα με τη μια ''εδεσα''.

---

Με αυτές δεν βγαίνεις;

Πως αντιμετωπιζεις όλο αυτό που βιωνεις τώρα;
Η χαμηλή αυτοπεποίθηση από που προκύπτει πιστεύεις; Ποια η σχέση σου με τους γονείς σου;

Οσο ημουν Αθηνα βγαιναμε.Μετα τη μετακομιση συναντιομαστε οταν εχω εξεταστικη.
Η χαμηλη αυτοπεποιθηση προερχεται απο ενα ασχημο γεγονος στην παιδικη μου ηλικια και σε συγγενεις που με υποτιμουσαν και μου εκαναν εξουθενωτικη κριτικη απο μικρη ηλικια.
Με τους γονεις μου εχω καλη σχεση γενικα.Με τον πατερα μου παιρναμε καποιες περιοδους εντασης.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Οσο ημουν Αθηνα βγαιναμε.Μετα τη μετακομιση συναντιομαστε οταν εχω εξεταστικη.
Η χαμηλη αυτοπεποιθηση προερχεται απο ενα ασχημο γεγονος στην παιδικη μου ηλικια και σε συγγενεις που με υποτιμουσαν και μου εκαναν εξουθενωτικη κριτικη απο μικρη ηλικια.
Με τους γονεις μου εχω καλη σχεση γενικα.Με τον πατερα μου παιρναμε καποιες περιοδους εντασης.

---

Τι έλεγαν οι συγγενεις σου;; οι γονείς έπαιρναν θέση σε όλο αυτό;;

Οταν δεν τα πηγαινα καλα στα μαθηματικα και γενικα οταν δεν ημουν καλη σε κατι μου ελεγαν οτι ειμαι χαζη,αχρηστη,οτι δεν κανω για τιποτα,οτι δεν εχω κουκουτσι μυαλο κτλ.Και συνεχως μου εκαναν ''τεστ μαθηματικων''.Οταν με ρωτουσαν τι θα γινεις οταν μεγαλωσεις απαντουσα γιατρος και εκενοι ελεγαν ''σιγα μην γινεις''. Αργοτερα στην εφηβεια που ειχα ερωτευτει καποιον μεγαλυτερο ελεγαν οτι ''γκομενιζω'' και το ειπαν στους γονεις μου με ασχημο τροπο λες και ημουν εγκληματιας ενω δεν ειχα κανει κατι μαζι του απλως καποιοι τριτοι προσπαθουσαν να μας κανουν να συναντηθουμε.Καθε φορα που εκανα καποια θετικη αλλαγη στην εμφανιση μου ''σιγα το ωραιο'' και γενικα πικροχολα σχολια χωρις να τους εχω ζητησει τη γνωμη τους.Καποια στιγμη τσακωθηκα μαζι τους και εκοψα παρτιδες και μ'εκνευριζει το γεγονος οτι κανουν σαν να μην συμβαινει τιποτα και απορουν με τη συμπεριφορα μου.Τελειως να τους αποφυγω δεν γινεται.

Οι γονείς σου τι έλεγαν; Πήραν θέση;
Καλά έκανες και απομακρυνες τους τοξικους ανθρώπους από την ζωή σου για να βρεις την ψυχική σου ΗΡΕΜΙΑ. Έψαξες αυτό που λέγαμε για δωρεάν ψυχοθεραπεία;
Την μέρα σου πως την περνάς τώρα που αλλάξατε Σπίτι;

Το θεμα ειναι οτι τις περισσοτερες φορες δεν με προσεβαλαν μπροστα τους αλλα οταν ελειπαν.Σκεφτομαι να παω στο κψυ να ρωτησω αλλα επειδη ειμαι επαρχια δισταζω λιγο.
Τον πρωτο χρονο εβγαινα λιγο με τους γονεις μου,εκανα και λιγα ψωνια,διαβαζα κανενα λογοτεχνικο βιβλιο.Αλλα στην πορεια τα μειωσα.Γενικα μ'εχω παρατησει σ'ολα τα θεματα.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Το θεμα ειναι οτι τις περισσοτερες φορες δεν με προσεβαλαν μπροστα τους αλλα οταν ελειπαν.Σκεφτομαι να παω στο κψυ να ρωτησω αλλα επειδη ειμαι επαρχια δισταζω λιγο.
Τον πρωτο χρονο εβγαινα λιγο με τους γονεις μου,εκανα και λιγα ψωνια,διαβαζα κανενα λογοτεχνικο βιβλιο.Αλλα στην πορεια τα μειωσα.Γενικα μ'εχω παρατησει σ'ολα τα θεματα.

---

Είναι καιρός να ξεκινήσεις να κάνεις βήματα... Και μόνη σου.
Κάποια δραστηριότητα μπορείς να βάλεις στο πρόγραμμα σου; Γυμναστήριο; κάτι που να σε γεμίζει.

Εδω που ειμαι δεν εχει,θα πρεπει να πηγαινω στην πολη.

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Εδω που ειμαι δεν εχει,θα πρεπει να πηγαινω στην πολη.

---

Πόσο απέχει η πόλη από εκεί που μένεις; εκει δεν έχει μέρη να πας να γνωρίσεις κόσμο;

Μιση ωρα περιπου με το λεωφορειο.Εχει αλλα δεν αισθανομαι ανετα να παω.

Και εμένα οι φίλοι μου είναι πόλη και είναι ίδια απόσταση με εσένα. Δεν μου είναι πρόβλημα ομως αυτό.

Το θέμα είναι στην φάση που είσαι αν θες να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Για να γίνει πρέπει λίγο να πεισμωσεις και όχι να τα παρατήσεις. Αν αφεθείς τώρα μετά θα είναι πιο δύσκολο να σταθείς στα πόδια σου.

Δεν το εξηγησα σωστα.Μιση ωρα ειναι για το κοντινοτερο γυμναστηριο κτλ γιατι μενω σε χωριο.Οι φιλες ειναι στην Αθηνα,τρεις ωρες αποσταση περιπου.

Το ξερω αλλα δεν αισθανομαι καθολου δυναμη μεσα μου.Αποορω πως απο δυναμικους γονεις βγηκα εγω.

Ναι αλλά αν δεν βοηθήσεις τον εαυτό σου δεν θα το κάνει κάποιος άλλος για σένα.. Όσο το αφηνεις τόσο πιο δύσκολο γίνεται. Πόσο είσαι αν επιτρέπεται;

Το γνωριζω αλλα μου φαινεται σχεδον ακατορθωτο.28.

Έχουμε σχεδόν ίδια ηλικία και να ξέρεις ότι κάποτε (πριν περίπου δύο χρόνια) ήμουν στην ίδια φάση με σένα. Δεν ήθελα να βγαίνω από το σπίτι, δεν είχα όρεξη για τίποτα και απλά άφηνα τις μέρες να περνάνε έτσι.. Πείσμωσα όμως και αποφάσισα να πάρω την ζωή στα χέρια μου και τώρα είμαι καλά. Εχω κι εγώ τις μαύρες μου κάποιες φορές, τις φοβιες μου, τα άγχη μου αλλά όλα σε φυσιολογικά πλαίσια.. Ή θα μένουμε στάσιμοι και θα κοιτάμε την ζωή να περνάει δίπλα μας ή θα την ζούμε. Μια απόφαση είναι.

Μπράβο!Χαίρομαι που τα καταφερες!Μακάρι και γω!

Quote:

---

Originally Posted by athena21

Μπράβο!Χαίρομαι που τα καταφερες!Μακάρι και γω!

---

Αν κάνεις κάτι για να βοηθήσεις τον εαυτό σου είμαι σίγουρος πως θα έρθει η μέρα που θα είσαι κι εσύ καλά.. Στο εύχομαι.

Ευχαριστω πολυ για τον χρονο σου και τις συμβουλες σου!