Κούραση και ψυχολογία

Printable View

15-07-2020, 13:39
Κύκνος

Κούραση και ψυχολογία

Τον τελευταίο καιρό κουράζομαι πολύ εύκολα, κάνω κάτι απλό και νιώθω λες κι έσκαβα... Για παράδειγμα, σήμερα πήγα για κάτι ψώνια, το πολύ μια ώρα να έκανα και νιώθω λες και ήμουν έξω για ώρες, τόσο κουρασμένη... Συζητώντας το με τη ntinti καταλήξαμε πως ένας παράγοντας που οφείλεται αυτή η κούραση είναι η ζέστη (κι η μαμά μου το ίδιο πιστεύει). Αλλά υπάρχει κι ένα άλλο πρόβλημα: όταν νιώθω τόσο κουρασμένη επηρεάζεται κι η ψυχολογία μου και νιώθω ακόμα χειρότερα απ' ότι συνήθως... Είναι φυσιολογικό αυτό;
Έχει τύχει σε κανέναν σας;
15-07-2020, 14:02
homebod

Η ψυχολογία σου θα ανέβει μετά από ξεκούραση, είναι πολύ φυσιολογικό κουρασμένη να μη νιώθεις καλά.
15-07-2020, 14:12
Κύκνος

Quote:

Originally Posted by homebod

Η ψυχολογία σου θα ανέβει μετά από ξεκούραση, είναι πολύ φυσιολογικό κουρασμένη να μη νιώθεις καλά.

Σ' ευχαριστώ για την απάντηση :) Με ανακουφίζει που το βρίσκεις φυσιολογικό...
Αν δω ότι δεν συνέρχομαι θα ξαπλώσω...
15-07-2020, 14:59
Vox

Quote:

Originally Posted by Κύκνος

Τον τελευταίο καιρό κουράζομαι πολύ εύκολα, κάνω κάτι απλό και νιώθω λες κι έσκαβα... Για παράδειγμα, σήμερα πήγα για κάτι ψώνια, το πολύ μια ώρα να έκανα και νιώθω λες και ήμουν έξω για ώρες, τόσο κουρασμένη... Συζητώντας το με τη ntinti καταλήξαμε πως ένας παράγοντας που οφείλεται αυτή η κούραση είναι η ζέστη (κι η μαμά μου το ίδιο πιστεύει).

Ναι μεν ... αλλά. Όντως η ζέστη εξαντλεί τον οργανισμό γρηγορότερα αλλά αυτό που αναφέρεις νομίζω ότι είναι πέρα από το συνηθισμένο. Ενδέχεται λοιπόν να υπάρχει και κάτι ακόμα που σε συνδυασμό με τη ζέστη μειώνει ακόμα περισσότερο τις αντοχές σου. Στη θέση σου θα μιλούσα με το γιατρό μου, αλλά αυτό σημαίνει σχεδόν με βεβαιότητα εξετάσεις αίματος.

Quote:

Originally Posted by Κύκνος

Αλλά υπάρχει κι ένα άλλο πρόβλημα: όταν νιώθω τόσο κουρασμένη επηρεάζεται κι η ψυχολογία μου και νιώθω ακόμα χειρότερα απ' ότι συνήθως... Είναι φυσιολογικό αυτό;
Έχει τύχει σε κανέναν σας;

Όχι, δε μου έχει τύχει, αλλά είμαι πεπεισμένος ότι πρόκειται για φαύλο κύκλο. Η πεσμένη διάθεση μπορεί να δυσκολέψει τη σωματική ανάκαμψη με τον ίδιο τρόπο που η υπερβολική κούραση μπορεί να ρίξει τη διάθεση. Δε μου κάνει λοιπόν εντύπωση.
15-07-2020, 17:56
ntinti

Κυκνε μου αυτές τις μέρες αναφέρεις κιόλας ότι είσαι μελαγχολική γενικά η διάθεσή σου δεν είναι και τόσο καλή ...
Όπως ξέρεις τα σημάδια της κατάθλιψης είναι όλα αυτά που έχεις και μάλιστα το αισθημα της κουρασης είναι ακόμα πιο έντονο ...
Όποτε κάνεις μια Γενική εξέταση να δεις τις τιμες σου που βρίσκονται για να ξέρειε περίπου που βαδίζεις !
15-07-2020, 20:15
Κύκνος

Quote:

Originally Posted by Vox

Ναι μεν ... αλλά. Όντως η ζέστη εξαντλεί τον οργανισμό γρηγορότερα αλλά αυτό που αναφέρεις νομίζω ότι είναι πέρα από το συνηθισμένο. Ενδέχεται λοιπόν να υπάρχει και κάτι ακόμα που σε συνδυασμό με τη ζέστη μειώνει ακόμα περισσότερο τις αντοχές σου. Στη θέση σου θα μιλούσα με το γιατρό μου, αλλά αυτό σημαίνει σχεδόν με βεβαιότητα εξετάσεις αίματος.

Όχι, δε μου έχει τύχει, αλλά είμαι πεπεισμένος ότι πρόκειται για φαύλο κύκλο. Η πεσμένη διάθεση μπορεί να δυσκολέψει τη σωματική ανάκαμψη με τον ίδιο τρόπο που η υπερβολική κούραση μπορεί να ρίξει τη διάθεση. Δε μου κάνει λοιπόν εντύπωση.

Το έχω στο πρόγραμμα να κάνω εξετάσεις αίματος προς το τέλος του μήνα... Στις τελευταίες είχα χαμηλό σίδηρο και μου έδωσε κάτι μπουκαλάκια αλλά δεν τα πήρα γιατί δεν κάνει για μια ώρα πριν και για μια ώρα μετά να πιεις καφέ και δεν με βόλευε επειδή πίνω πολύ καφέ για να με τονώνει... Αν εξακολουθεί να είναι χαμηλός θα του ζητήσω να μου δώσει σίδηρο σε χάπια που απ' όσο ξέρω δεν επηρεάζεται απ' την καφεΐνη...

Κατάλαβα... Αν είναι φαύλος κύκλος, άντε να βγεις...
15-07-2020, 20:17
Κύκνος

Quote:

Originally Posted by ntinti

Κυκνε μου αυτές τις μέρες αναφέρεις κιόλας ότι είσαι μελαγχολική γενικά η διάθεσή σου δεν είναι και τόσο καλή ...
Όπως ξέρεις τα σημάδια της κατάθλιψης είναι όλα αυτά που έχεις και μάλιστα το αισθημα της κουρασης είναι ακόμα πιο έντονο ...
Όποτε κάνεις μια Γενική εξέταση να δεις τις τιμες σου που βρίσκονται για να ξέρειε περίπου που βαδίζεις !

Όντως δεν έχω και πολύ καλή διάθεση αν και κάνω ότι μπορώ για να τη φτιάξω αλλά όχι πάντα με επιτυχία...
Ναι, θα κάνω εξετάσεις σχετικά σύντομα...
16-07-2020, 10:19
Κύκνος

Καλημέρα...

Ξύπνησα πριν λίγο και πίνω καφέ αλλά νιώθω λες και δεν ξεκουράστηκα όλη τη νύχτα... Ήθελα απλά να το πω...
16-07-2020, 16:12
ntinti

Quote:

Originally Posted by Κύκνος

Καλημέρα...

Ξύπνησα πριν λίγο και πίνω καφέ αλλά νιώθω λες και δεν ξεκουράστηκα όλη τη νύχτα... Ήθελα απλά να το πω...

Καλά έκανες κυκνε μου και το είπες!

Έτσι να βγαίνουν από μέσα μας και να σκορπανε στον αέρα όλα τα αρνητικά...
16-07-2020, 18:52
Κύκνος

Quote:

Originally Posted by ntinti

Καλά έκανες κυκνε μου και το είπες!

Έτσι να βγαίνουν από μέσα μας και να σκορπανε στον αέρα όλα τα αρνητικά...

Γι' αυτό το κάνω κυρίως, σ' ευχαριστώ που με ακούς! ♥

Δεν κοιμήθηκα καλά χθες, έβλεπα εφιάλτες και ξύπνησα κάποιες φορές μες τη νύχτα γι' αυτό πιστεύω πως ξύπνησα νιώθοντας κουρασμένη...
16-07-2020, 19:07
ntinti

Όταν δεν ξεκουραζομαστε κατά την διαρκεια της νύχτας είναι λογικό να αισθανόμαστε κουρασμενοι.
Προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είχα πει.

Πριν κοιμηθείς να κάνει όμορφες σκέψεις !
Οσο στεναχωρημενη και να εισαι να κλεινεις τα μάτια σου και να σκέφτεσαι μια όμορφη εικόνα ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.
Βοηθάει πολύ η τελευταία μας εικόνα και σκέψη να είναι ευχάριστη !
16-07-2020, 19:18
andreas86

Quote:

Originally Posted by ntinti

Όταν δεν ξεκουραζομαστε κατά την διαρκεια της νύχτας είναι λογικό να αισθανόμαστε κουρασμενοι.
Προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είχα πει.

Πριν κοιμηθείς να κάνει όμορφες σκέψεις !
Οσο στεναχωρημενη και να εισαι να κλεινεις τα μάτια σου και να σκέφτεσαι μια όμορφη εικόνα ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.
Βοηθάει πολύ η τελευταία μας εικόνα και σκέψη να είναι ευχάριστη !

Εγώ που μερικές φορές κοιμάμαι σε καλή ψυχολογική κατάσταση και όταν ξυπνάω είμαι χάλια πως εξηγείται;;; Το πρωί μέχρι μεσημέρι ήμουν καλά κοιμήθηκα και όταν ξύπνησα και μέχρι πριν λίγο είχα σκέψεις αυτοκτονίας!!!
16-07-2020, 20:07
ntinti

Quote:

Originally Posted by andreas86

Εγώ που μερικές φορές κοιμάμαι σε καλή ψυχολογική κατάσταση και όταν ξυπνάω είμαι χάλια πως εξηγείται;;; Το πρωί μέχρι μεσημέρι ήμουν καλά κοιμήθηκα και όταν ξύπνησα και μέχρι πριν λίγο είχα σκέψεις αυτοκτονίας!!!

Διαβάζω ότι το τελευταίο διάστημα έχεις πολύ συχνα τέτοιες σκέψεις έχεις μιλήσει με τον γιατρό σου γι αυτό το θέμα?
16-07-2020, 20:25
Κύκνος

Quote:

Originally Posted by ntinti

Όταν δεν ξεκουραζομαστε κατά την διαρκεια της νύχτας είναι λογικό να αισθανόμαστε κουρασμενοι.
Προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είχα πει.

Πριν κοιμηθείς να κάνει όμορφες σκέψεις !
Οσο στεναχωρημενη και να εισαι να κλεινεις τα μάτια σου και να σκέφτεσαι μια όμορφη εικόνα ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.
Βοηθάει πολύ η τελευταία μας εικόνα και σκέψη να είναι ευχάριστη !

Προσπαθώ... Συνήθως το κάνω αυτό τα μεσημέρια αν θέλω να κοιμηθώ γιατί τότε δυσκολεύομαι περισσότερο...
Αλλά πριν διάβασα ένα άρθρο και είδα ότι κάνω κάποια λάθος πράγματα πριν κοιμηθώ, θα προσπαθήσω να τα αλλάξω...
16-07-2020, 20:33
andreas86

Quote:

Originally Posted by ntinti

Διαβάζω ότι το τελευταίο διάστημα έχεις πολύ συχνα τέτοιες σκέψεις έχεις μιλήσει με τον γιατρό σου γι αυτό το θέμα?

Ίσως φταίω και εγώ, πάω σε μια ψυχολόγο της λέω ότι είναι να της πω και φεύγω ανακουφισμένος, μετά μου έρχεται μια σκέψη άσχημη μετά από ώρα αλλά δεν δίνω σημασία περνάνε η μέρες καλά και επειδή δεν ήμουν πολύ καλά κάνω το λάθος προχθές και μιλάω σε μια άλλη ψυχολόγο στο μίλα μου και με έστησε στο τοίχο με την καλή έννοια, με της ερωτήσεις της και λέω πράγματα που τόσο αναλυτικά που μερικά από αυτά δεν τα έχω πει ούτε στην κανονική ψυχολόγο. Παίρνω τηλέφωνο την ψυχίατρο μου τηλέφωνο προβλήματα προέκυψαν σε αυτήν δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί αυτή την χρονική περίοδο, μου προτείνει έναν άλλον ψυχίατρο 80 χιλιόμετρα μακριά. Έχω τα χάπια ευτυχώς!!
16-07-2020, 23:20
ntinti

Quote:

Originally Posted by andreas86

Ίσως φταίω και εγώ, πάω σε μια ψυχολόγο της λέω ότι είναι να της πω και φεύγω ανακουφισμένος, μετά μου έρχεται μια σκέψη άσχημη μετά από ώρα αλλά δεν δίνω σημασία περνάνε η μέρες καλά και επειδή δεν ήμουν πολύ καλά κάνω το λάθος προχθές και μιλάω σε μια άλλη ψυχολόγο στο μίλα μου και με έστησε στο τοίχο με την καλή έννοια, με της ερωτήσεις της και λέω πράγματα που τόσο αναλυτικά που μερικά από αυτά δεν τα έχω πει ούτε στην κανονική ψυχολόγο. Παίρνω τηλέφωνο την ψυχίατρο μου τηλέφωνο προβλήματα προέκυψαν σε αυτήν δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί αυτή την χρονική περίοδο, μου προτείνει έναν άλλον ψυχίατρο 80 χιλιόμετρα μακριά. Έχω τα χάπια ευτυχώς!!

Καλό είναι να κατασταλαξης σε μια γιατρό γιατί εμένα μόνο που το διάβασα μου έβγαλε ένα μπέρδεμα...πες από εδώ πες από εκεί ,πολλές και διαφορετικές πληροφορίες μαζί ,ίσως δεν βοηθάει και τόσο...
Διάλεξε ποια από τις δυο νομίζεις ότι θα νοιώθεις πιο καλά ή Κάνε ένα κουράγιο να βρεις μια άλλη Για να μπορέσεις να μπεις σε μια σειρά.

Ότι είναι αν θες γράψε στο δικό σου θέμα μην ενοχλεί τον Κυκνο ....
17-07-2020, 18:59
Twome22

Καλησπέρα κύκνε
Και εγώ πάνω κάτω έτσι είμαι με την κατάθλιψη δεν κοιμάμαι καλά δεν ξυπνάω καλά κούραση, έκανα και εξετάσεις και πίνω σίδηρο και εγώ αλλά σε σκόνη, αν και δεν ξέρω γιατί έχω χαμηλό σίδηρο, ελπίζω να γίνεις καλύτερα..
18-07-2020, 15:06
Κύκνος

Quote:

Originally Posted by Twome22

Καλησπέρα κύκνε
Και εγώ πάνω κάτω έτσι είμαι με την κατάθλιψη δεν κοιμάμαι καλά δεν ξυπνάω καλά κούραση, έκανα και εξετάσεις και πίνω σίδηρο και εγώ αλλά σε σκόνη, αν και δεν ξέρω γιατί έχω χαμηλό σίδηρο, ελπίζω να γίνεις καλύτερα..

Καλησπέρα, σ' ευχαριστώ... Κι εγώ το ελπίζω...

Και τώρα κουρασμένη νιώθω, θα προσπαθήσω σε λίγο να κοιμηθώ αλλά δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω γιατί φοβάμαι...
18-07-2020, 18:17
ntinti

Quote:

Originally Posted by Κύκνος

Καλησπέρα, σ' ευχαριστώ... Κι εγώ το ελπίζω...

Και τώρα κουρασμένη νιώθω, θα προσπαθήσω σε λίγο να κοιμηθώ αλλά δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω γιατί φοβάμαι...

Ελπιζω οχι για τον ιδιο λογο ακόμα ετσι?
18-07-2020, 18:39
Κύκνος

Quote:

Originally Posted by ntinti

Ελπιζω οχι για τον ιδιο λογο ακόμα ετσι?

Όχι, δεν είναι λόγω αυτού που συζητήσαμε χθες... Είναι λόγω της άσχημης εμπειρίας του μακρινού παρελθόντος που φοβάμαι να κοιμηθώ τα μεσημέρια, πρέπει να είμαι πτώμα στην κούραση για ν΄αποκοιμηθώ, έτσι ούτε σήμερα το κατάφερα... Ξάπλωσα για λίγο αλλά για ύπνο ούτε λόγος οπότε σηκώθηκα... Έφτιαξα καφέ για να με τονώσει λίγο...
21-07-2020, 10:42
Κύκνος

Μ' αρέσει που αναρωτιέμαι γιατί νιώθω κουρασμένη... Πώς να μην νιώθω αφού δεν κοιμάμαι καλά; Με ταλαιπωρούν πάλι εφιάλτες τις τελευταίες μέρες και ξυπνάω με χάλια διάθεση... Οτιδήποτε με απασχολεί τις μέρες απ' το πιο ασήμαντο ως το πιο σοβαρό το βλέπω στον ύπνο μου και δεν ξεκουράζομαι...