Printable View
σημερα πηρα αδεια απο τη δουλεια τις τελ βδομαδες πρεπει να χω κριση πανικου ταχυκαρδια ζαλαδα εντονο φοβο και αλλα ειμαι αγχωδης αλλα το κρυβω παλια στο σχολειο ειχα παιε κατι τετοιο και δεν ηξερα τι ειναι ακαι επειδη δεν τα παω καλα με γιαττους αγχωνομαι να παω και εκει πραγματικα με δυσκολευει δεν αισθανομαι καθοολου καλα αλλα δνε θελω να παρω φαρμακα κανω και εντονη γυμναστικη τι να κανω/.
εχω διαβασει αρκετα οπως για το διαλογισμο αλλα πραματικα επειδη το παθαινω συνηθως στη δουλεια που θελω να μαι τελεια μετα νιωθω τυψεις και οταν με πιασει σε ηρε,η φαση κιολασ δεν σταματαει με τιποτα
Καλημέρα!Quote:
Originally posted by sunset
σημερα πηρα αδεια απο τη δουλεια τις τελ βδομαδες πρεπει να χω κριση πανικου ταχυκαρδια ζαλαδα εντονο φοβο και αλλα ειμαι αγχωδης αλλα το κρυβω παλια στο σχολειο ειχα παιε κατι τετοιο και δεν ηξερα τι ειναι ακαι επειδη δεν τα παω καλα με γιαττους αγχωνομαι να παω και εκει πραγματικα με δυσκολευει δεν αισθανομαι καθοολου καλα αλλα δνε θελω να παρω φαρμακα κανω και εντονη γυμναστικη τι να κανω/.
Ηρέμησε, ποιός μίλησε για φάρμακα?
Μπορείς να το ξεπεράσεις με ψυχοθεραπεία.
Το έχεις σκεφτεί?
Να πας στο γιατρό όσο κ αν σε αγχώνει.Τι σε αγχώνει?
Αυτός θα σου πει τι να κάνεις.Γιατί να τυρρανιέσαι?Γι\'αυτό υπάρχουν οι γιατροί......
οκ...με ψυχοθεραπεια οταν μαζεψω καποια λεφτα θα δουμε αα και χαιρομαι που μπηκα πρωτη φορα καποιυ να μιλαω για αυτο...για να ανοιξω και αλλο τη καρδια μου ειμαι ενα ατομο που σε γενικες γραμμες ειμαι οκ εκτος αμα νευριασω ..δηλ παλια γινοντουσαν καποια πραγματα που με εκενυεριζαν πολυ οχι τοσ βιας και τα σκεφτομουν και σκεφτομουν βιαια πραγματα με λιγα λογια μου βγαινουν πραγματα και δυναμισμος τωρα που παλια δεν μπορουσα και επειδη δεν τα βγαζω ολα οσο θα θελα μου ξεσπανε ετσι τι λετε εδω για αθτο?
αρτι εδω οταν παω οδοντιατρο που την ξερω χρονια και ειναι πολυ γλυκεια και καλη μ ε πανει συχνα μια ταχυπαλμια και ταραχη πιο παλια ειχα κανει ενα απλο ακρδιογραφημα ειμαι οκ δεν νομιζω να χω κατι τετεοιο αλλα πρεπει να ξαναπαω καποια στιγμη
Εγώ θα σου πρότεινα, να βρεις τις άκρες αυτού με έναν ειδικό, γιατί μόνος μπορεί και να μπερδευτείς.
εφόσον αρχίζει και σοβαρεύει, πρέπει να κινηθείς...
ειμαι κοπελα::D αγχωθηκα !τι εννοεις να σοβαρεψει και να μην ξερω τι να κανω?/
Εννοώ οτι πήρες άδεια απο τη δουλειά, οτι σε πιάνει και όταν δεν είσαι στη δουλεια, όπου λες οτι αγχώνεσαι, γιατί θέλεις να είσαι τέλεια.Quote:
Originally posted by sunset
ειμαι κοπελα::D αγχωθηκα !τι εννοεις να σοβαρεψει και να μην ξερω τι να κανω?/
Δεν είπα \"να μην ξέρεις τι να κάνεις\".
Είπα όμως οτι μην ΄κάνεις μόνη σου αναλύσεις για το τι μπορεί να συμβαίνει πίσω απο αυτό, γιατί δεν είσαι ειδικός και μπορεί να μπερδευτείς:))
Κι εγώ κοπέλα είμαι.
sunset,σκέψου το σοβαρά να κάνεις κάτι κ όχι υποθετικά στο μέλλον.Για το καλό σου,να μην τυραννιέσαι κ αισθάνεσαι άσχημα.Αν δεν έχεις χρήματα κ είσαι σε μεγάλη πόλη υπάρχουν κ τα κ.ψ.υ. που κάνουν ψυχοθεραπεία με συμβολικό ποσό.Quote:
Originally posted by sunset
οκ...με ψυχοθεραπεια οταν μαζεψω καποια λεφτα θα δουμε
Σίγουρα υπάρχουν αιτίες που νιώθεις έτσι κ πρέπει να τις αντιμετωπίσεις.Κ τα νεύρα κ οι σκέψεις βίας...όλα,για κάποιο λόγο υπάρχουν κ από κάπου ξεκινάνε.
ειμαι σε νησι δυσκολα τα πραγματα...κλειστη η κοινωνια και ο πατερας μ γνωστος με καταλαβαινετε ..εξαλλου εκεινος δεν με καταλαβαινε και ποτε...παιδια θα το σκετω σοναρα ομως βοηθαει πραγματι ?
weird thanks για συμβουλες υπαρχει περιπτωη να ναι κατι παθολογικο και να λεω βλακειες?αλλα σιγουρα οχι εχω αγχος ...παντως σημερα λογω οτι χτες ταλαιπωρηθηκα με αυτο ανεβασα και δεκατα λογω αφαγιας και τωρα ουτε παθολογικα ειμαι τοσο καλα αλλα θα ξεκουραστω
παντως καταλαβα περιπου τι λες να μην βγαζω μονη μ συμπερασματα και σε ψυχολογικο επιπεδο.....:o
sunset αφού δε νιώθεις καλά κάτι πρέπει να κάνεις.Μην αφήνεις τον εαυτό σου χάρη του περίγυρου.Πάνω απ\'όλα η υγεία μας.Άλλωστε δεν είναι κάτι κακό κ αν μαθευτεί τι έγινε?Βάλε τον εαυτό σου πάνω απ\'όλους κ κάνε κάτι.Quote:
Originally posted by sunset
ειμαι σε νησι δυσκολα τα πραγματα...κλειστη η κοινωνια και ο πατερας μ γνωστος με καταλαβαινετε ..εξαλλου εκεινος δεν με καταλαβαινε και ποτε...παιδια θα το σκετω σοναρα ομως βοηθαει πραγματι ?
Κ βέβαια βοηθάει η ψυχοθεραπεία!
Πόσο καιρό νιώθεις έτσι?κ πόσο έντονο είναι?
το παθα πρωτη φορα στα 15 σε εξετασεις αλλα φαινομενικα ημουν ηρεμη 130 οι παλμοι αμεσως ιατρος και καλος περδικι εισαι..μετα οταν μαλωνα με τον πατερα μ παντα αυτος ο ανθρωπος με αγχωνει σε μεγαλους καβγαδες ενα δυο με εχει πιασει αλλα εχει τυχει να περασει και χρονος τωρα ομως εγινε πριν δυο βδρομαδες και χτες το τελ.καιρο προσφτα εχω παρατηρησει κιολας οτι επειδη ειμαι και σε φαση πεσ προεμμην.συνδρομο να βοηθαει και αυτο...δηλ σκεφτομαι πχ πραγματα δουλειας μη στεναχωρω εκεινη την ωρα τον συντροφο μου που λεει κατι γιαυτο πχ και με το που ηρεμησω λιγι με επιασε...εκεινη την ωρα νιωθω ταραχη καταλαβαιν τους χτυπους και νομιζ εχψ καρδια και που να σταματησει κραταει για ωρα πανω ομως απο ωρα αναλογα αν με ταραξει η εκνευρισει καποιος και δεν μπορει να σταματησει πχ..αλλα μου κανει καλο το βιβλιο και η ηρεμια σε ενα σημειο να κατσω μονη μ.
Nαι, βοηθάει. Και πάλι, δεν χρειάζεται να το μάθει όλος ο κόσμος. Θα βρεις τρόπο, να το κρατάς μυστικό, όσο το θέλεις να μένει μυστικό.Quote:
Originally posted by sunset
ειμαι σε νησι δυσκολα τα πραγματα...κλειστη η κοινωνια και ο πατερας μ γνωστος με καταλαβαινετε ..εξαλλου εκεινος δεν με καταλαβαινε και ποτε...παιδια θα το σκετω σοναρα ομως βοηθαει πραγματι ?
Είναι σημαντικό να μιλήσεις, για τον πατέρα σου που δεν σε κατάλαβε, για το οτι θέλεις να είσαι τέλεια, για το οτι καταπιέζεσαι, οτι καμιά φορά δεν ελέγχεις τα νεύρα σου... όλα αυτά πρέπει να τα δεις μαζί με κάποιον άλλο που θα έχει γνώση, και να τα δουλέψεις.
Αλλιώς, οι κρίσεις, ΕΝΔΕΧΕΤΑΙ να γίνουν πιο έντονες, και να περιορίζουν όλο και περισσότερο τη ζωή σου...
Καλό είναι να μην το αφήνεις .
Δράσε.
και κατι αλλο δεν με πειραζει οτι γινομαι βιαια οταν νιωθω οτι αδικουμαι και θελω να το βγαλω πιο πολυ οχι δεν τρελαθηκα εντελως απλα ξερω τι ειμαι τι δεν εβγαλα και ποσο μου κοστισε ..βεβεια δεν λεω για σκοτωμα καποιου αλλα πχ παλια που θα θελα να δωσω δυνατο χαστουκι στον φιλο μου δεν θα το κανα ενω τωρα ναι...ενω δεν ημουν ετσι απο παλια ..
Δεν σε πειράζει όταν γίνεσαι βίαια, μάλλον γιατί σου το αναγνωρίζεις ως δικάιωμα να αντιδράς παρορμητικά όταν θεωρείς οτι σε αδικούν. Εξάλλου, τόσα χρόνια , ήσουν το καλό κορίτσι...Quote:
Originally posted by sunset
και κατι αλλο δεν με πειραζει οτι γινομαι βιαια οταν νιωθω οτι αδικουμαι και θελω να το βγαλω πιο πολυ οχι δεν τρελαθηκα εντελως απλα ξερω τι ειμαι τι δεν εβγαλα και ποσο μου κοστισε ..βεβεια δεν λεω για σκοτωμα καποιου αλλα πχ παλια που θα θελα να δωσω δυνατο χαστουκι στον φιλο μου δεν θα το κανα ενω τωρα ναι...ενω δεν ημουν ετσι απο παλια ..
Τι γίνεται όμως, όταν όλη αυτή η ένταση που έχεις μέσα σου και π παρορμητισμός θα μπορούσαν να σε ωθήσουν σε ακρότητες?
μετα βεβεια νιωθω μεσα μου ψυχικα καλα με την εννοια οτι και το ελεγχω αλλα και ξερω οτι ειμαι εγω και οχι τοτε που ημον το καλο κοριτσι απλα.αυτες τις λιγφες φορες που εδειξα τι ειμαι ηταν μια περιοδος πολυ καλη..το χω συζητησει και με μια κοπελα που οταν μαλιστα ειδε φωτο μου μ λεει πρεπει να σαι πολυ αγρια εσυ γενικα...και εγω τοτε της λεω χμ οχι ακριβως αλλα ηξερα πολυ καλα τι ελεγε..