Καλησπερα σας, όταν κάποιες ιδεοληψίες σαν ενοχλουν πολυ σας ταράζουν και σας αγχώνουν πως μπορείτε
να δείξετε αδιαφορία? Είναι αυτό εφικτό ή χρειάζεται αρκετος χρόνος ώστε να συμβεί αυτό?
Printable View
Καλησπερα σας, όταν κάποιες ιδεοληψίες σαν ενοχλουν πολυ σας ταράζουν και σας αγχώνουν πως μπορείτε
να δείξετε αδιαφορία? Είναι αυτό εφικτό ή χρειάζεται αρκετος χρόνος ώστε να συμβεί αυτό?
στον γιατρο γρηγορα!
αυτη ειναι η λυση.
μην προσπαθεις να κανεις τον γιατρο στο εαυτο σου, μην προσπαθεις να γινει καλα με τις δικες σου μεθοδους.
οπως και οταν σπασεις το μικρο σου δαχτυλακι πας στον γιατρο και δεν καθεσαι μονη σου να του βαλεις ναρθηκα γυψο και δεν ξερω και εγω τι αλλο , ετσι να κανεις και για τα πιο σοβαρα
Προσπαθώ να τις αναλύσω. Η γνώση βοηθάει κι απελευθερώνει. Προσπαθώ να απαντήσω στο γιατί με ενοχλεί γιατί με αγχώνει τόσο. Αγχώνεται κ οι άλλοι με το ίδιο γεγονός η σκέψη; είναι βασιμος ο φόβος μου το άγχος μου; προσπαθώ να το φέρω στις πραγματικές του διαστάσεις... Ακόμα κ να το γελοιοποίησω...σκεφτομαι πόσο κακό κάνει στη ζωή μου αυτός ο τρόπος σκέψης ότι δε με βοηθάει κι αναγκαστικά αν θέλω να είμαι καλά πρέπει να κάνω καλύτερες σκέψεις. Σκέψου τον εγγεφαλου σου σαν ένα κήπο κ τις σκέψεις που κάνεις ότι είναι οι σπόροι που φυτεύει... Ποια θα είναι η σοδειά σου; άλλες φορές προσπαθώ να αποσπάσω την προσοχή μου να ασχολειθω με κάτι που όμως θα είναι στο τομέα των ενδιαφέροντα μου ώστε να με αποροφησει
Γεια σου :) σ ευχαριστώ για την απάντηση σου.... Όταν αυτές οι σκέψεις είναι τόσο παραλογες που λες μα πως μου ήρθε τώρα αυτό στο μυαλό μήπως τρελάθηκα και τότε αυτή η σκέψη η παραλογη γίνεται εμμονή.. Και λες μα κάθομαι και αγχώνομαι για αυτό το πραγμα που δεν έχει καμία απολυτως λογική... Τότε απλώς αδιαφορείς?Quote:
Originally Posted by el.gre
δράσε! απόσπασε την προσοχή σου απο αυτό και απόδειξε στον εαυτό σου το αντίθετο.
Αυτό προσπαθω να κάνω να μην τις δίνω σημασία...Έχεις εμπειρία σχετικά με τις ιδεοληψίες?Quote:
Originally Posted by user
Προσπαθησε να τις αγνοεις πες ειναι παραλογο αυτο που σκεφτομαι κ προσπαθησε ν ασχοληθεις με κατι αλλο.οσο ξαναγυριζεις στην ιδια σκεψη εμμεσα λες στον εαυτο σου οτι ειναι σημαντικο ο εγγεφαλος σου το καταγραφει ως σημαντικο εκει που ηταν τριχα η σκεψη μετατρεπεται σε τριχια κι εχει μεγαλυτερη δυναμη.μην τις δινεις χωρο κ χρονο να αναπτυχθει,μειωσε την κ κανε κατι αλλο ν αποσπαστεις
Από ότι κατάλαβα κάτι παρόμοιο έχω και εγώ, η σκέψεις με έχουν τρελάνει και εκεί που πάω να της διώξω ξανά επιστρέφουν. Άλλες φορές λέω στον εαυτό μου δεν είναι δικές μου αφού δεν τις θέλω αλλά είναι δύσκολο, χωρίς φάρμακα για εμένα θα ήταν πολύ πιο δύσκολα. Βέβαια υπάρχει η λύση απασχόλησης, τρέξιμο, κάτι δημιουργικό γενικά!
Αγαπητη Χριστινα , επι δυο μηνες ανοιγεις 4 θεματα με το ιδιο περιεχομενο, ιδεοληψιες , δικαιωμα σου βεβαια , αλλα μηπως ναβλεπες εναν -μια επαγγελματια ?
Το τρέξιμο που ανέφερε ο Αντρέας βοηθαει
Να πω κ κάτι άλλο που έχω παρατηρήσει συνήθως όλα αυτά φοβίες ιδεοληψίες κατάθλιψη πανικός αναπτύσσονται όταν ο άνθρωπος δε ζει σύμφωνα με την φύση του κι όταν πηγαίνει κόντρα στα θέλω του όταν πιέζεται κλπ γι αυτό πάντα βοηθά να κάνουμε μια ενδοσκόπηση να δούμε αν άσχετα από τις φοβίες τις ιδεοληψίες αν η ζωή μας μας γεμίζει γιατί αν δεν μας ικανοποιεί η ζωή μας όσο κ να πολεμάμε τις ιδεοληψίες κλπ πάντα θα επανέρχονται
Α!!!!Quote:
Originally Posted by Macgyver
για αυτο δεν σχολιασε οσα εγραψα!
θελει να συμφωνουμε μαζι της
της τοχα γραψει και στο προηγουμενο θρεντ , αλλα εγραψε οτι μπορει να το αντιμετωπισει και μονη της .......Quote:
Originally Posted by nikos2
Αυτό ακριβώς, την παρατήρηση σου την αναφερει και η θεωρία. Ολοι εχουμε ιδεοληψιες, οταν δεν κανουμε τα πραγματα που θελουμε και καταπιεζομαστε πολλαπλασιαζονται και μας δυσαρεστουν, όταν ζουμε αυτα που θελουμε ελαχιστοποιουνται και τις αγνοουμε, τις περνουμε στην πλακα.Quote:
Originally Posted by el.gre
Για την θεματοθετρια που ρωταει αν πρεπει να αδιαφορει αυτο πρεπει να κανει. Οχι με απόφαση όμως, ουτε να περιμενει να περασει χρονος. Αν δεν υπαρχει εξωτερικος παραγοντας καταπιεσης, τοτε να προσπαθησει να κανει τα πραγματα που ονειρευεται για εκεινη και δινουν νοημα στη ζωη της. Τοτε οι σκεψεις θα ερχονται όλο κ λιγοτερο κ θα γελει μαζι τους. Ειναι θεμα πραξςων ομως, οχι αποφασης!
Καλησπερα σε όλους... Σας ευχαριστω για τις απαντήσεις σας τις συμβουλές σας και τον χρόνο σας... Μόνο όσοι ξέρουν τι παει να πει ιδεοληψίες καταλαβαίνουν τι σταυρός είναι και γιατί ναι μπήκα στην διαδικασία να ανεβάσω 4 μέσα σε 2 μήνες... Γιατί δεν είμαι καλα απλά.. Και ζητάω από όσους περασαν και περνουν το ίδιο προβλημα μια συμβουλή... Ευχαριστώ όσους μου είπανε να παω σε κάποιον γιατρό θα το κάνω όταν τα πραγματα θα είναι στο απροχώρητο σε αυτό που εγώ πλεον δεν θα μπορώ να αντέξω με τις δικές μου δυνάμεις.... Αλλά αν εγώ δεν θελω να βοηθησω τον εαυτό μου και σε 10 γιατρους να παω δεν προκειται να γίνω καλα... Και εγώ θέλω να γίνω καλα... Δεν έγραψα εδώ στο φόρουμ για να συμφωνήσει κανεις μαζί μου.. Το έκανα επειδή έχω ανάγκη από συμβουλές ατόμων που περνουν το ίδιο προβλημα... Ελπίζω να είστε καλά και παλι ευχαριστώ όλους..
Χριστίνα είσαι πάντα ευγενική και μετριοπαθής και δεν έχω πολλά να σου πω για το θέμα σου, ωστόσο θεωρώ το σκεπτικό σου πολύ λάθος. Είναι σαν να λες έχω ένα πονάκι στο στέρνο ώρες ώρες, κάτι με πονάει πίσω στην πλάτη κι έχω και μια δύσπνοια, αλλά το αντέχω ακόμα, θα πάω σε γιατρό όταν φτάσω στο απροχώρητο και να πας όταν αρχίσεις τις αιμοπτύσεις και τις κρίσεις άπνοιας και να πέφτεις κάτω από υποξία. Αν έχεις καρκίνο του πνεύμονα 1ου βαθμού θεραπεύεται και μάλιστα σχετικά απλά πλέον στις περισσότερες περιπτώσεις. Αν το αφήσεις και φτάσεις στο 3ο στάδιο για να ζητήσεις ιατρική βοήθεια, τι να σου κάνουν οι γιατροί; Δες τι έχει γίνει και με άλλες περιπτώσεις εδώ μέσα που πολύ δύσκολα θεραπεύονται πλέον εντελώς, γιατί να μην πας να το προλάβεις στην αρχή το πρόβλημα και να ηρεμίσεις;
Σονια σ ευχαριστώ πολυ για καλά σου λόγια.... Δεν είμαι στο πρωτο στάδιο της Ιψδ... Την έχω από πολυ μικρή... Αλλά από τα 18 έγινε πιο δυσκολη..αναλογος κάθε φορά την ιδεοληψία που θα είχα...τις ξεπερνούσα όλες...τωρα μου εχουν κολλήσει κάποιες ιδεοληψίες λογο άγχους και πιεσης που περασα για ένα προσωπικο μου θέμα.... Έχω μόνο ιδεοληψίες δεν έχω καταναγκασμους... Ουσιαστικά οι σκέψεις με αγχώνουν όταν είναι πιο έντονες... Έχω μιλήσει με ψυχολόγο...απλως έγραψα εδώ στο φόρουμ για να παρω λίγο κουράγιο να μπορέσω να ξεπεράσω και αυτές τις ιδεοληψίες... Στις ψυχικές ασθένειες όπως και να το κανεις υπάρχουν και υποτροπες.. Δεν γίνεται αυτό δυστηχως να το αποφυγεις... Παιδιά ελπίζω να είστε όλοι καλά και να έρθουν για όλους μας καλυτερες μερες
Αν εξακολουθείς να μιλάς με ψυχολόγο τώρα που είναι πιο έντονες και να το δουλεύετε, είσαι σε σωστό δρόμο. Αυτός θα σου πει κι αν χρειάζεται να απευθυνθείς σε ψυχίατρο ή κάτι. Όπως το περιέγραφες σε προηγούμενα μηνύματα είχα αποκομίσει την εντύπωση ότι το παλεύεις χωρίς συμβουλή/βοήθεια ειδικού κι αυτό το θεωρώ λάθος.
Ελπίζω να αισθανθείς καλύτερα σύντομα!
Γεια σου Χριστινα , εισαι ευγενης ......σωστο ειναι αυτο που γραφεις , οτι αν δεν θελεις η ιδια να βοηθησεις τον εαυτο σου, δεν θα το κανει κανεις για σενα ........ισως κακως σου εγραψα να πας σεναν γιατρο, σιγουρα τοχεις σκεφτει η ιδια , δεν περιμενες απο εναν τριτο να στο γραψει , και δεν εχω ιδεα απο ΙΔΨ .......Quote:
Originally Posted by Χριστίνα900
Σ ευχαριστώ για την απάντηση... Να σαι παντα καλάQuote:
Originally Posted by Macgyver
Γεια σου Χριστίνα. Καταλαβαίνω τι περνάς γιατί στο παρελθόν έχω περάσει και εγώ αυτό το πράγμα που ζεις τώρα. Και εγώ είχα ιδεοληψίες χωρίς ψυχαναγκασμούς και πραγματικά ήταν βασανιστήριο αυτό που ζούσα. Προσπάθησα μόνος μου αρκετά, αλλά χωνόμουν όλο και πιο βαθειά στο πρόβλημα αντί να το ξεπερνάω. Και εκεί αποφάσισα ότι δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω μόνος μου και ζήτησα βοήθεια. Πραγματικά όταν έφυγα από το πρόβλημα ένιωσα τι σημαίνει να είσαι ελεύθερος από εμμονές. Θέλω να ξέρεις ότι η πηγή όλων αυτών είναι το άγχος. Αυτό επηρεάζει μια ορμόνη του εγκεφάλου η οποία μειώνεται και έχεις αυτά τα κολλήματα. Δεν είναι απολύτως τίποτε. Ίσως κάποιος άλλος ανθρώπος να τα κατάφερνε μόνος του εγώ δεν μπόρεσα. Και δεν μετανιώνω που έτρεξα και φώναξα στον γιατρό μου. Δεν είμαι καλά. Σας παρακαλώ βοηθήστε με. Και με βοήθησε πάρα πολύ. Εύχομαι σύντομα να φύγουν όλα και να ηρεμήσεις. Μην φοβάσαι κορίτσι. Δεν είσαι μόνη σου. Όλα καλά θα πάνε. Βρες πράγματα που σου αρέσουν να κάνεις και μην δίνεις σε τροφή σε σκέψεις που σε αγχώνουν. Διώξε το άγχος και όλα θα περάσουν.Quote:
Originally Posted by Χριστίνα900
Καλησπέρα σε ολο το forum ,
Είναι η πρώτη μου δημοσίευση εδώ , δεν γνωρίζω πως θα μπορούσα να στείλω inbox σε κάποιον ή πως να δεχτώ μυνήματα.
Θα μπορουσε κάποιος σχετικός με το θεμα να μου συστήσει κάποιον γιατρό στην Αθήνα που να ειδικεύεται σε ιδψ (ιδεοληψίες επί το πλείστον) , κατάθλιψη και να γνωρίζει καλά από φαρμακολογία του σήμερα?
Συγγνώμη και ευχαριστώ !
Christos37 πρέπει να φτάσεις τις 50 δημοσιεύσεις στο φόρουμ για να λάβεις και να στείλεις ΠΜ.
Δεν ξέρω απο ιδεοληψίες να σε βοηθήσω, καλωσήρθες πάντως : )