Φοβαμαι πολύ...μπήκα μέσα στο σπίτι κ ένιωθα τα ποδια μου να τρέμουν κ
Έκατσα στον καναπέ κ άρχισαν οι έκτακτες και οι ταχυπαλμίες .
Νιώθω πως δε θα βγάλω το βράδυ
Printable View
Φοβαμαι πολύ...μπήκα μέσα στο σπίτι κ ένιωθα τα ποδια μου να τρέμουν κ
Έκατσα στον καναπέ κ άρχισαν οι έκτακτες και οι ταχυπαλμίες .
Νιώθω πως δε θα βγάλω το βράδυ
Τα έχω περάσει όλα αυτά και τα περνάω.Quote:
Originally Posted by irini_30
Δεν θα πάθεις τίποτα. Πάρε βαθιές ανάσες.
Ρήξε λίγο κρύο νερό στο πρόσωπο σου.
Σκέψου κάτι διαφορετικό θετικό.
Κάνε λίγα βήματα στο σπίτι ή ξάπλωσε.
Ειρήνη Χρόνια Πολλά!Quote:
Originally Posted by irini_30
Νομίζω ότι είδα σε άλλο θέμα σου ότι έχεις κάνει όλες τις εξετάσεις (συγνώμη αν κάνω λάθος) και δεν βρέθηκε τίποτα.
Δεν ξέρω αν ήδη πας σε ψυχολόγο, αλλά αν όχι να το σκεφτείς τουλάχιστον. Αυτά που περιγράφεις θυμίζουν άγχος.
Πάντως (επειδή το έχω περάσει) το σίγουρο είναι ότι δεν θα πεθάνεις από αυτό. Όταν σε πιάνει, προσπάθησε να εστιάσεις την προσοχή σου αλλού, σε κάτι που σου αρέσει ή που θα απασχολεί το μυαλό σου. Και πάρε αργές και βαθιές ανάσες να χαλαρώσεις.
Στην φάση που είσαι, και μία έκτακτη να κάνεις, θα αποκτήσεις σίγουρα ταχυπαλμια με τόσο φόβο που νιώθεις. Οπότε όσο εστιάζεις την προσοχή σου αλλού, τόσο πιο πολύ θα αποχωρήσουν όλα.
Ναι έχω κάνει τα πάντα από εξετάσεις !
Και παααρα πολλές φορές .
Έχω πέσει στην λουμπα του μήπως κάνουν λάθος οι γιατροί .
Πραγματικά δε μπορώ να σκεφτώ κάτι για να χαρώ γιατί δεν υπάρχει κάτι .
Εχεσα κ τον μπαμπά κ εδώ κ ένα μήνα .
Τον γεναρη πέθανε μια συμμαθήτρια μου από ανακοπή κ όταν ρωτήσαμε αν είχε θέμα
Είπαν όχι μόνο κάτι αρρυθμίες που τις είχε ρυθμίσει .
Φοβαμαι τοσοοο πολύ μη πάθω τα ίδια .
Είμαι 30 ετών
Μονο αρρυθμιες ειχε και επαθε ανακοπη; Συνηθως ανακοπες σε νεους οφειλονται σε εκ γενετης θεματα που αφορουν τη δομη της καρδιας.Quote:
Originally Posted by irini_30
Καμία σχέση, δεν θα πει ότι θα πάθεις το ίδιο επειδή το έπαθε κάποια φίλη σου.Quote:
Originally Posted by irini_30
Λυπάμαι για την απώλεια που έζησες πρόσφατα. Αλλά πρέπει να ηρεμήσεις κάπως. Δεν υπάρχει πιθανότητα να έκαναν λάθος οι γιατροί. Δεν θα έκαναν όλοι λάθος.
Εξετάσεις θυρεοειδή και γενικά ορμονών έχεις κάνει?
Δε ξέρω ! Κ αυτό μας το είπε μια φίλη της ..
Εγώ έχω τρομερό άγχος...
Άρρωστο άγχος .
Κάποτε έβγαζα ερπη τώρα μου τα βαράει στην καρδιά .
Συζήτησα με τον ψυχολόγο γ να πάρω αγωγή κ μου το αρνήθηκε
Έχω κάνει όλες τις εξετάσεις κ
Μόνο έχω ανδρογόνα ψιλά ..
Τι να πω ..
Ο θάνατος αυτής της κοπέλας σε συνδιασμο που έμπαινα στο νοσοκομείο λόγω του πατέρα μου κ μετά ο γρήγορος θάνατος του συν την καραντίνα με έχει κάνει άλλο άνθρωπο .
Καμία θετική σκέψη.
Ποτε δεν είχα τέτοια θέματα .
Όλα άρχισαν μετά την πρώτη κρίση πανικού 26 Μαΐου .
Έχω γίνει κ τρομερά προληπτική .
Ο ψυχολογος να τσεπωνει θελει με συνεδριες. Αν δεν σε βοηθαει μιλα με ψυχιατρο, υπαρχουν πολλες εναλλακτικες για αγωγη.
Καλα, η φιλη της μπορει να μην ηξερε ολα τα δεδομενα. Αλλα μονο αρρυθμιες και ειδικα να τις ειχε ρυθμισμενες περιεργο μου φαινεται. Μπορει βεβαια και κατι αλλο να υπηρχε.
Ορμονικα μπορουν σιγουρα να κανουν εκτακτες και ταχυκαρδιες, να το δεις με ενα ενδοκρινολογο να το ρυθμισεις.
Για αρχή θέλω να σας ευχαριστήσω για την άμεση απάντηση σας !
Εμένα αυτό που με τρομάζει είναι πως έχω ελάχιστες έκτακτες.
Δηλαδή της περισσότερες π έχω κάνει αε μια μέρα είναι δέκα κ αυτές τις δέκα τις αντιμετωπίζω λες κ είναι το τέλος του κόσμου .
Αφού είναι έτσι τα πράγματα όπως τα περιγράφεις, ασε τους καρδιολογους και εστίασε μόνο σε ψυχολόγο. Σίγουρα θα σε βοηθήσει. Και μη σκέφτεσαι αρνητικά (ξέρω θα μου πεις "χαίρω πολύ") γιατί είναι απόλυτα λογικό να σε έχει επηρεάσει η όλη κατάσταση με τον πατέρα σου, την φίλη σου, τα νοσοκομεία, την καραντίνα... Είναι πολλά μαζεμένα. Ένα ένα θα τα συζητήσεις με τον ψυχολόγο και θα βοηθήσεις τον εαυτό σου να ηρεμήσει. Τα περισσότερα από αυτά που λες τα έχω περάσει και είμαι ακόμα εδώ. Οπότε δεν φταίει η καρδιά σου αλλά το άγχος..Quote:
Originally Posted by irini_30
Κι εγω τοσες ειχα σε χολτερ και παλια με αγχωναν. Μολις αρχισα να πινω παραπανω νερο και να παιρνω μαγνησιο σταματησα να τις αισθανομαι.Quote:
Originally Posted by irini_30
Τι μεσο ορο παλμων εχεις; Υψηλοτερη και χαμηλοτερη μετρηση; HRV;
Η πιεση σου σε τι τιμες κυμαινεται;
Τι διατροφη κανεις; Ποσες ωρες κοιμασαι; Πινεις καφεδες;
Όταν κοιμάμαι έχω 54 -μέσο όρο περίπου 80 και το
Πιο ψιλό 140.
Η πίεση μου είναι κανονική 12 με 8..
Μια φορά είχα κάνει ένα λεπτό συνεχωμενα έκτακτες κ έκανα το λάθος εβαλα πιεσόμετρο κ είχα 17 με 10
Και 150
Παλμούς..
Κατευθείαν επείγοντα.
Δεν πίνω ούτε έναν καφέ κ κανενα ρόφημα με καφεΐνη τα έχω κόψει .
Πλέον τρωω χάλια κ ο ύπνος μου πάντα κοιμάμαι 12 κ πάντα ξυπνάω 8 από μόνη μου .
Αλλά όλη η μέρα μου είναι με τον φόβο μη πάθω κάτι .
Έχω στρες πολύ κ με τον χαμό τους μπαμπά ακόμα πιο πολυ
Η διατροφη και ο υπνος επηρεαζουν στις εκτακτες και πώς τις νιωθεις.
Τι εκανες οταν πηγαν 140; Καποια δραστηριοτητα;
Εκείνη την ώρα τρέχαμε να πάμε στο νοσοκομείο επειδή θα έκανε ο πατέρας μου χειρουργείο στο κεφάλι .
Κ
Υπήρχε μια αναστάτωση .
Αυτή η ταχυκαρδία ήταν φλεβοκομβικη αλλά μη παροξυσμικη.
Ποτε δεν είχα ταχυπαλμία
Ενώ κάθομαι στον καναπέ ή είμαι ξαπλωμενη
Κι εγω καθιστος σπανια εχω. Μια φορα που το φορουσα σε κριση πανικου ειχα 165. Αλλα μου συνεβη και λογω του POTS στο δρομο ενω ειχε ζεστη, πηγαν 170 και ξαπλωσα στη μεση του δρομου. Με πηρε ενα διερχομενο αυτοκινητο σπιτι μου.
Απίστευτο ! Δεν μπορώ να διαχειριστώ αυτή την κατάσταση με τίποτα.
Τώρα έχω ξαπλώσει έχω κάνει την προσευχή μου κ έχω παρακαλέσει τον θεό να ξυπνήσω αύριο..
Τι είναι το σύνδρομο pots ?
Δεν θα παθεις κατι απο μερικες εκτακτες. Γιατι δεν πινεις κανενα χαμομηλι;
Κι εγω νομιζω οτι εχω σκωληκοειδιτιδα αλλα το παλευω (καλα δεν ειμαι σιγουρος οτι δεν εχω, απλα ειμαι σε επιφυλακη αν νιωσω πονο να παρω το ασθενοφορο. Βεβαια συνηθως μου κανουν παζαρια για να ερθουν γιατι τους εχω καλεσει πολλες φορες)
POTS ειναι ορθοστατικη ταχυκαρδια. Σε πιανει ταχυκαρδια οταν σηκωνεσαι, ζαλη και αλλα. Μπορει να το μπερδεψουν με αγχος οι γιατροι αν δεν γινει σωστη διαγνωση. Αρχικα ειχα πολυ χαμηλους παλμους 45 ενω καθομουν 70 ορθιος, 80-90 στο τρεξιμο. Και ξαφνικα αρχισα να κανω ταχυπαλμιες σε ορθια θεση. Δυστυχως ο προδιαβητης και διαφορα αλλα θεματα που εχω μπορουν να ειναι αιτια του POTS. Αλλα με το φαρμακο που παιρνω τωρα, δρα κατευθειαν στο φλεβοκομβο και δεν εχω. Για εξι μηνες θα το παιρνω και μετα θα μου πει ο γιατρος. Και για μενα ηταν δυσκολο να το ξεκινησω. Ειδικα επειδη μπορει να προκαλεσει διαφορες ασχημες παρενεργειες. Αλλα κανω υπομονη.
Καλά
Κ εγώ καμία φορά νομίζω πως έχω ταχυκαρδία κ τους μετράω και έχω 90-100...
Εγώ γενικά ζαλίζομαι καθημερινά ..
Δε ξέρω ποτε θα περάσουν αυτά .
Όσο γ το θέμα σου δε ξέρω τα συμπτώματα της σκωληκοειδίτιδα..
Ποσό χρόνων είσαι ;
Εγώ πάντως γενικά περνάω ένα στρεσογόνο 2020.
Από τον γεναρη ως τώρα
30 στα 31.
Σε ηρεμη κατασταση καλο ειναι να ειναι οι παλμοι κατω απο 80, οταν καθεσαι δλδ.
Ζαναξ θα σε βοηθουσε για ενα διαστημα.
Πάντα εμένα όταν κάθομαι μα πάντα είναι 75 κ αν είναι κ χαλαρή εντελώς 65 ...
Είμαστε ίδια ηλικία .
Εγώ ντεπόν δε παίρνω ζαναξ θα πάρω
Καλοι ειναι. Εγω εχω καποιες φορες πολυ χαμηλους με ή χωρις τα χαπια. Ειδικα αν ειναι 45-50 αισθανομαι ασχημα. Τωρα εχω 53.
Ουτε εγω επαιρνα χαπια. Πρωτη φορα πηρα ζαναξ μια νυχτα που ειχα να κοιμηθω δυο μερες. Καλεσα τον παθολογο μου και ηρθε σπιτι και μου εδωσε (μου το ειχε συνταγογραφησει ηδη ψυχιατρος) και περιμενε σαραντα λεπτα να δουμε αν θα εχω παρενεργειες. Εκτοτε επαιρνα για μερικους μηνες και με βοηθησε σε κρισεις πανικου. Πλεον δεν παιρνω απο τοτε που ξεκινησα το χαπι για την καρδια.
Δοκιμασε χαπια βαλεριανας, εχει στα φαρμακεια. Χαμομηλι μοορει να σε βοηθησει. Κατι να ηρεμεις τελος παντων.
Μενεις μονη;
Ανεβασα πιεση για καποιο λογο. 115-75. Παλμοι 59. Συνηθως εχω πιο χαμηλη.
Τι δέκα... εγώ πλέον ούτε τις ορίζω... πρέπει σήμερα να έχω κάνει πάνω από 100.. έχω τρελαθεί... οι γιατροί δε βρίσκουν τίποτα, ο καρδιολόγος τα βρήκε όλα οκ, είπε μόνο ότι κάνω έκτακτες κολπικές λόγω άγχους... πήγα την προηγούμενη Τετάρτη στον καρδιολόγο και σήμερα μια βδομάδα μετά έχουν αυξηθεί... κι εγώ έχω αρχίσει να πιστεύω μήπως κάνει λάθοςQuote:
Originally Posted by irini_30
Πριν παω στην καρδιολογο(την προηγουμενη τριτη) ειχα 2-3 καθε βραδυ..τριπλεξ καθαρο,μολις βγηκαν οι αιματολογικες(καποιοι δεικτες για την καρδια ,καλιο,μαγνησιο) οι οποιες ειναι πολυ καλες ,ξεκινησα καθε βραδυ να κανω 20-30.Quote:
Originally Posted by Sophie_
Γενικά το ας πούμε φυσιολογικό νούμερο για έκτακτες εκτός κινδύνου πόσες είναι; τι είπε η γιατρός;Quote:
Originally Posted by trelameni
Λοιπόν η φίλη σου προφανώς και δεν πέθανε από τις έκτακτες που έχουμε εμείς.Υπαρχουν οι αρρυθμίες που είναι επικίνδυνες για την ζωή αλλά δεν συμβαίνουν σε μια καρδιά που δεν έχει ΗΔΗ σοβαρό πρόβλημα.Πιθανον αυτοί που σε ενημέρωσαν να μην γνώριζαν λεπτομέρειες.Λογικο αυτό.Οποτε ηρέμησε
Ρε κορίτσια λύστε μου μία απορία. Ολες εσείς που νιώθετε έκτακτες και κάνετε υπερβολικό αριθμό εξετάσεων λόγο φόβου έχετε μπει ποτέ στην διαδικασία να πείτε θα ξεκινήσω να κάνω λίγο γιόγκα μήπως στην διάρκεια του χρόνου που θα την μαθαίνω και θα την κάνω καλύτερα θα μπορώ να ελέγχω το σώμα μου, το στρεςς μου, τις αναπνοές μου κτλ και ίσως εξαφανιστούν όλα αυτά από την ζωή μου; Το έχετε σκεφτεί ποτέ; Το έχετε δοκιμάσει; Δεν το έχετε σκεφτεί ή τι σας αποτρέπει από το να το δοκιμάσετε;
Δεν την ρωτησα,αλλα δεν την ακουσα να αγχωνεται απο τι νουμερο που της ειπα.Quote:
Originally Posted by Sophie_
Θα σου μιλησω για εμενα,αλλα νομιζω οτι και τα αλλα κοριτσια θα συμφωνησουνε.Νομιζω οτι παρολο που εχω κανει καρδιολογικο(holter δεν εχω κανει γιατι δεν το θεωρει προς το παρον απαραιτητο η καρδιολογος) και αιματολογικο ελεγχο και τα βρισκει ολα πολυ καλα η γιατρος θεωρω οτι κατι της εχει ξεφυγει.να ξεκινησω γυμναστικη εστω και ηπια φοβαμαι μηπως ζορισω την καρδια και μεινω στο τοπο.αυτο με αποτρεπει να δοκιμασω εμενα.Quote:
Originally Posted by mindcrime
Ναι αλλά η γιόγκα είναι στάσεις σώματος και αναπνοές, δεν είναι γυμναστική που ανεβάζει παλμούς δεν τρέχεις απλώς βάζει το σώμα να κάνει κάποιες στάσεις στην αρχή πολύ εύκολες σε σημείο που θα μπορούσαν να είναι και στάσεις καθημερινότητας με ελεγχόμενες αναπνοές και όσο εξελίσεσσαι τόσο θα δυσκολεύει το επίπεδο των στάσεων αλλά θα βελτιώνεται η συγκέντρωση στην ηρεμία. Τουλάχιστον αυτό έχω καταλάβει από όσο έχω κάνει στην ζωή μου μέχρι σήμερα.Quote:
Originally Posted by trelameni
Εγώ θα ήθελα παρά πολύ να ξεκινήσω γιόγκα γ να ξεφύγει το μυαλό μου ...
Τώρα κάθε βράδυ που πάω να ξαπλώσω κάνω έκτακτες 2-3 κάθε φορά κ λέω ήμαρτον .
Μετά κοιμάμαι κανονικά κ έτσι όπως κοιμάμαι μου κόβεται η ανάσα κ ξυπνάω κ την επόμενη μέρα όλη την ημέρα ζαλίζομαι
Κανεις απνοιες;Quote:
Originally Posted by irini_30
irini_30 , καλη χρονια , γιατι δεν ενημερωνεις τον γιατρο σου για ολα οσα εχεις? τηλεφωνικος δεν λεω να πας απο εκει αν δεν βολευει .Αν σου δινει χαπια να τα παιρνεις με απολυτη συνεπεια ,διοτις πολλα απο αυτα που λες μιαζουν λιγο με παρενεργειες η με λαθος χρηση φαρμακων.
Οσο για την γιογκα μπορεις να δεις απο το ιντερνετ μαθηματα κι να τα κανεις, η ,εαν εκανες μικρη καποιο αθλημα μπορεις να κανεις το στρετσινγκ οπου καναμε πριν την προπονηση ομως, οχι στο τελος , και το πολυ σημαντικο στις ασκησεις αυτες ειναι να ειςπνεεις οταν βαζεις δυναμη ,οταν σπρωχνεις το κορμι σου , οχι αντιστροφα ,ουτε ανεξαρτητα απο καθε ασκηση, ειναι πολυ σημαντικο διοτις αυτο το πραγμα μπορει να σε γλυτωσει απο τις κρισεις πανικου, οχι τελειως βεβαια - και φυσικα νερο να πινεις ! αλλα με μετρο.
Τελος, και φυλικα στο λεω, μην βαζεις συνεχως κακες σκεψεις στο μυαλο σου, μην φανταζεσαι τα ασχημα και καταστασεις λυπητερες ,διοτι αυτες δυστυχως σε ολους μας αργα η γρηγορα θα ερθουν, ολο κι καποιο δικο μας θα χασουμε ,και γενικα οι κακες καταστασεις στην ζωη δεν μπορουμε να τις αποφυγουμε! απεναντιας τις ευχαριστες πρεπει να τις διεκδικησουμε! να τις κυνηγησουμε εμεις!! αρα καλυτερα δεν ειναι να τις αφηνεις τις κακες σκεψεις για οταν ερθουν και τωρα να σκεφτεσαι πως θα κανεις κατι ευχαριστο ε?
Εαν οσα σου γραφω δειχνουν παραλογα, και εχεις καποια καταθλιψη τοτες ακυρα, εαν μενεις με αλλα ατομα καλο θα ειναι να ζητησεις την βοηθεια τους.
Θα ηρεμήσει και το σώμα σου και θεωρώ πως θα σταματήσεις να έχεις έκτακτες. Θα γίνεις άλλος άνθρωπος....Quote:
Originally Posted by irini_30
Εγώ το έχω σκεφτεί και μάλιστα κατέβασα μιαν εφαρμογή και αύριο πρώτα ο Θεός θα ξεκινήσω! Ελπίζω να βοηθήσει σε όλα τα επίπεδα
Συγνωμη ,βρε παιδια τι ειναι το "εκτατες γιογκα"? δεν το καταλαβα.Quote:
Originally Posted by mindcrime
Θα σε βοηθήσει σε όλα τα επίπεδα, θα σε κάνει καλύτερο άνθρωπο, απλώς θέλει το χρόνο της και όσο περισσότερο θα το κάνεις τόσο περισσότερο θα βελτιώνεσαι!Quote:
Originally Posted by Sophie_
Έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και δεν δείχνουν κάτι ..
Ποτε κανένας γιατρός δεν μ είπε να πάρω φάρμακα!!
Δοκίμασες ποτέ με μαγνήσιο;Quote:
Originally Posted by irini_30
Εγω που έχω σχεδόν 20 χρόνια έκτακτες, ταχυπαλμίες, και κολπική μαρμαρυγη μπωρο να σου πω ότι χρειάζεται περπάτημα, σωστή διατροφή και ηρεμία.
Δεν είναι επικίνδυνη αρρυθμία.