Printable View
Να ενοχλησω την ψυχιατρο μου μερες που ειναι ακαταλληλη ωρα ε? στις γιορτες ολα τα ασχημα θυμαμαι κανω κακιες σκεψεις η αυτοπεποιθηση στα ταρταρα αβεβαιοτητα για το μελλον ως ποτε θα με συντηρουν αλλοι οχι οτι θα με σωσει αλλα αν τα πω θα ξαλαφρωσω εγω η να κατσω να σκασω?χαχα
υπάρχει και η γραμμή άμεσης βοήθειας http://suicide-help.gr/ 1018
Αναλογα πολλα πραγματα, οπως τι σχεση εχετε, ποσο επειγον ειναι κλπ.
Εγω για παραδειγμα εστειλα ενα μηνυμα στον ψυχιατρο μου πριν δυο ημερες οτι δεν βιαζομαι αλλα θελω φαρμακα και του ειπα καλη χρονια παρεπιπτοντως και με εγραψε κανονικα μεχρι τωρα. Μαλλον θα του ξαναστειλω σε λιγες ημερες δεν επειγει.
και γω αν στειλω μηνυμα θα με γραψει εκτος αν ειναι πολυ επειγον απλα εχω μια καταθλιψη αυτες τις μερες και που να πεις τον πονο σου μη μου θυμιζεις το 1018 ειχα παρει στο παρελθον ειχα κακια εμπειρια με αυτους
Είναι αυτές οι μέρες τώρα κι εμένα τα Χριστούγεννα με πιάνει μια θλιψη
Εστειλα μηνυμα περιμενω απαντηση ναι μωρε ολος ο κοσμος χαιρεται στις γιορτες κι μεις μαυρα χαλια.
Μην το βλέπεις έτσι δε χαίρεται όλος ο κόσμος, ειδικά τώρα με τον ιό περνάει δύσκολα πολύς κόσμος, παρά πόλοι περνάνε μόνοι τους τις γιορτες. Το ιδανικό είναι να είσαι με ανθρώπους που αγαπάς. Έχουμε μια εικόνα στο μυαλό μας για το πως θα έπρεπε να περνάμε κι επειδή η πραγματικότητα μας είναι διαφορετική μας θλίβει. Είναι κ το γεγονός ότι πέρασε άλλος ένας χρόνος κ μας πιάνουν τα υπαρξιακά μας... Θα περάσουν οι γιορτές αυτές κ θα βρούμε το ρυθμό μας παλιQuote:
Originally Posted by angel99
μην αργησει να ερθει ο ρυθμος φοβαμαι
Χαχαχα όχι θα το βρούμε να σαι αισιοδοξοςQuote:
Originally Posted by angel99
με συγχωρείς, φυσικά δεν θα το πρότεινα αν ήξερα οτι δεν βοήθησε κάποτε.
ουτε εγώ πιστεύω οτι περνάνε όλοι καλά τις γιορτές, αυτό είναι μεγάλη υποκρισία.
Τελικα το εσβησα το μηνυμα το διαβασε αλλα δεν μου απαντησε μαλλον για να μην παιρνω πολυ αερα ασε που θα μου εκλεινε ραντεβου πως ρε παιδια θα αποκτησω αυτοεκτιμηση? νιωθω οτι τιποτα δεν μπορω να κανω στη ζωη μου δεν θα ελεγα καταθλιψη περναω αβεβαιοτητα για το μελλον θα ελεγα.
εστιάσου στον εαυτό σου κι όχι στην γνώμη των άλλων.
γυμνάσου, έξω απο το σπίτι, εκθέσου στον καθαρό αέρα.
κάνε κάτι που αγαπάς κάθε μέρα κάτι διαφορετικό.
μην μιλάς άσχημα στον εαυτό σου.
μην πέρνεις στα σοβαρά τον εαυτό σου.
βγες απο τη ζώνη ανεσης σου.
μην είσαι τελειομανής.
όχι, δεν τα σκέφτηκα μόνη μου.
παντα κοιταζω την γνωμη των αλλων ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου. Ειμαι πολυ χαλια γι αυτο γραφω εδω.
Δουλευα ελεγα αμαν ποτε θα τελειωσω περνουσα ασχημα δεν δουλευω ακομα χειροτερα λεω τωρα τι γινεται?
μετά και πριν τη δουλειά τί έκανες;
τον υπόλοιπο χρόνο δηλαδή.
α, κάτι άλλο που έχω ακούσει οτι πιάνει. φαντάσου οτι αυτή τη γνώμη που έχουν για σένα, να τη λέει ένας χαρακτήρας καρτούν, με αστεία φωνή. αυτόματα υποβαθμίζεται σαν γνώμη και περνά ως μη σοβαρή. ειναι άσκηση.
τιποτα το ιδιαιτερο ημουν μεσα σε καταχρησεις τζογο αλκοολ. Το αλκοολ το εκοψα
Μπορείς ν αρχίσεις από κάποιο βιβλίο αυτόβοήθειας. Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με την γνώμη που έχουμε για τον εαυτό μας κι επηρεάζεται κ από τις αξίες μας. Αν για παράδειγμα θεωρείς όσο πολύ σημαντική αξία την εμφάνιση κι εσύ δεν διαθέτεις λογικά θα πέσει η αυτοεκτίμηση σου ή θα κάνεις ότι μπορείς να αποκτήσεις ωραία εμφανηση για ν ανέβει η αυτοεκτίμηση σου. Όμως δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες αξίες οπότε όσο εμφανίσιμος κ να γίνεις για κάποιους ανθρώπους που η εμφανηση δεν είναι στις πρώτες θέσεις της ιεραρχίας των αξιών τους θα εξακολουθείς να είσαι ασήμαντος. Δεν έχει νόημα να κυνηγάς την αποδοχή των άλλων σημασία έχεις να βρεις εσύ τι θεωρείς σημαντικό να έχει ένας άνθρωπος κ όσο αποκτάς από αυτά που θεωρείς σημαντικά τόσο θα αυξάνεται κ η εκτίμηση που έχεις προς τον εαυτό σου