Μισοφωνια

Καλημέρα σε όλους. Πάσχω από μισοφωνια. Για όσους δε γνωρίζουν τι είναι, είναι η ενόχληση από ήχους όπως το μάσημα, το καθάρισμα του λαιμού, το ρουφηγμα της μύτης, ο ήχος της κατάποσης.. Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά δεν είναι, πιστέψτε με. Σου δημιουργεί αισθήματα οργής, θυμού, πανικού ο ήχος και γίνεται αυθόρμητα. Σα να σου χτυπάει στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Όσο περνάνε τα χρόνια χειροτερεύει. Δεν αντέχω να ακούω τον σύζυγο μου πλέον. Φεύγω, αλλάζω δωμάτιο, αλλά ο εκνευρισμός μου είναι μεγάλος. Όσοι συμπασχουν, παρακαλώ ας μου πουν τι έχουν κάνει για βοήθεια

Κανείς?? Δεν το έχετε ξανακούσει?

Έχεις κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας ;; Ορισμένες φορές από όσο γνωρίζω μπορεί να συνδέονται

Ναι ψυχαναγκαστικη διαταραχή και συνδέεται με τη μισοφωνια.. Το θέμα είναι ότι δεν έχω βρει τρόπο να μην ταραζομαι..

Είναι δύσκολη κατάσταση και δεν υπάρχει θεραπεία . Δυστυχώς δεν μπορείς να κάνεις και πολλά . Μόνο να αποφεύγεις αυτούς του ήχους και να προσπαθείς να παραμένεις σε ηρεμία . Επίσης ίσως αν γίνεται να αποσπάσεις την προσοχή σου σε άλλους ευχάριστους ήχους

Αχ προσπαθώ αλλά εκείνη την στιγμή είναι πολύ δύσκολο, εκνευρίζομαι πολύ και δε μπορώ να το διαχειριστώ. Όποιος έχει κάποια συμβουλή, δεκτή. Σε σελίδες του εξωτερικού γράφουν για ωτοασπίδες κλπ.αλλα δε μου φαίνεται πολύ βολική λυση

Αν αντιμετωπίσεις γενικά το αγχος σου (με ψυχαναγκαστική διαταραχή λογικά θα έχεις αρκετό αγχος) έμμεσα θα καλυτερεύσει κι αυτό. Μην το βλέπεις μεμονωμένα... τώρα είναι αυτό, αύριο θα είναι κάτι άλλο... είναι ζήτημα εστίασης

Δεν ξέρω αν έχω μισοφωνία, αλλά τρελαίνομαι με το ροχαλητό. Δηλαδή αν ξέρω πως πρόκειται κάποιος ακόμα και στο δίπλα δωμάτιο να ροχαλίσει, όλη μου η σκέψη επικεντρώνεται σε αυτό, δεν μπορώ να ηρεμήσω. Έτσι για πολύ μεγάλη περίοδο κοιμόμουν με ακουστικά που έπαιζαν μουσική. Πχ. αν στο ΚΤΕΛ σε ταξίδι χαλάσουν τα ακουστικά με πιάνει μέσα μου πανικός και μόνο στην ιδέα πως μπορεί κάποιος να αποκοιμηθεί και να ακούγεται. Δύσκολη φάση αυτό με τους ήχους.

Είναι πολύ δύσκολη και πολλοί δεν το καταλαβαίνουν.. Εγώ ενοχλουμαι από ανεπαίσθητους ήχους, όχι δυνατούς. Δλδ.καποιον που τρώει τα νύχια του, κάποιον που καταπίνει και ακούγεται το "γκλουκ", κάποιον που καθαρίζει τον λαιμό του.. Ειδικά με τα άτομα που έχω μεγάλη οικειότητα, όπως τον σύζυγο, τη μαμά μου κλπ

Καλησπέρα ,αντιμετωπίζω ίδιο πρόβλημα .εδώ και χρόνια τουλάχιστον 4 ,τα βραδιά κοιμάμαι με ωτοασπίδες και ήχους βροχής στο YouTube δίπλα από τ κεφάλι μου για να μην ακούω την ανάσα του άντρα μου ,με αγχώνει πολύ όταν ανασαίνει βαριά κ ακούγεται δν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο,δυσκολεύει πολύ τη ζωή μου ,πλέον με ενοχλεί οποιοσδήποτε ήχος ακούγεται στο περιβάλλον και κοιμάμαι ξυπνάω άμεσως με πολύ άγχος .

Συνήθως σε ενοχλεί κάτι, όταν εστιαζεις σε αυτό.

Εάν δεν έδινες τόσο μεγάλη προσοχή σε αυτούς τους θορύβους;

Ο ψυχίατρος σου τι λεει;

Καλησπερα,
Εχετε ακριβως τα ιδια θεματα με την κορη μου. Ειναι 21 ετων και εχει μισοφωνια, κανει συνεδριες με ψυχολογο να την βοηθησει στο θεμα της καταθλιψης και τωρα την προτρεπει να επισκεφθει ψυχιατρο για το ΙΔΨ ωστε να συνδυασει φαρμακευτικη αγωγη (ladose) για να μπορεσει να δουλεψει τη μισοφωνια και τη μισοκινησια.
Πραγματικα ψαχνουμε να βρουμε τι ειναι το πιο σωστο. Πολυ φοβαμαι οτι τα χαπια θα βοηθησουν για λιγο αλλα δεν θα λυσουν το προβλημα. Εχω διαβασει για θεραπειες απευαισθητοποιησης σε ηχους που μας ενοχλουν.
Εσεις εχετε βγαλει ακρη?
Εχετε δοκιμασει καποιο αλλο τροπο εκτος των χαπιων?

Όχι δυστυχώς άκρη δεν έβγαλα. Πολλοί ψυχίατροι δείχνουν να μη γνωρίζουν πολλά, ή να μην έχουν ασχοληθεί ιδιαίτερα με το συγκεκριμένο θέμα. Ζορίζομαι πολύ, παίρνω 1 ladose για την ψυχαναγκαστικη διαταραχή, αλλά μόνο αυτό.

καλε τι ειναι αυτο που εχεις παθει ? με κουφανες ....

Είναι ότι χειρότερο! Εγώ το Έχω πολλά χρόνια… με διάφορους ήχους αλλά αυτό που με τρελαίνει πιο πολύ από όλα είναι το να σέρνει κάποιος τα παπούτσια του η τις παντόφλες του . Το κάνει ο άντρας μ. Υπάρχουν φορές που τον παρακαλάω να πάψει τις μετακινήσεις εντός σπιτιού για να μην τον ακούω, ενδέχεται να κοιμάμαι κ να ξυπνήσω. Και στον δρόμο όταν άγνωστοι περπατούν γύρω κ σέρνουν πόδια, τους αφήνω να προπορευτούν για να πάψω να τους ακούω!!!!!

Βάση προσωπικής εμπειρίας, το πρόβλημα στις συγκεκριμένες περιπτωσεις είναι ότι δεν μπορείς να δώσεις προσοχή σε οτιδήποτε άλλο, μόλις πιάσεις κάποιον από αυτούς τους ήχους. Είναι σα να εστιάζεις λεπτομερώς με το αυτί σου στο ίδιο πραγμα που σε τρελαίνει να ακούς. Όταν είναι αφόρητο, το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να φύγεις από τον χώρο.

Θα προτείνω κάτι που δεν ξέρω αν βοηθά, αλλά είναι μια ιδέα που μου ήρθε. Θα τη βάλετε να ακούσει την αγαπημένη της μουσική, τα τραγούδια που της αρέσουν περισσότερο. Πρώτα αυτό. Κάθε μέρα για κάποια λεπτά. Έπειτα από καμιά βδομάδα θα βάλετε πάλι την αγαπημένη της μουσική και ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ θα παίζει χαμηλά ένα κομμάτι με ήχους φύσης. Πάλι για κάποιες μέρες. Στη συνέχεια την τρίτη βδομάδα θα ακούσει μόνο μια φορά για περίπου πέντε λεπτά το αγαπημένο της κομμάτι αυτή τη φορά μαζί με μουσική που κάνει θορύβους, όπως πχ να χρησιμοποιούν ντραμς. Η παράλληλη μουσική της δεύτερης και της τρίτης εβδομάδας θα είναι πάντα πιο χαμηλά από την βασική μουσική, που είναι το αγαπημένο της κομμάτι. Αν τα πάει καλά στα πέντε λεπτά της τρίτης εβδομάδας, ας κάνει εναλλαγές μεταξύ αγαπημένης μουσικής (σκέτης) και με συνδυασμό είτε ήχων φύσης είτε κάποιας μουσικής με άλλους ήχους, ντραμς, ραπ, κλπ. Στη συνέχεια θα ακούσει μουσική με ήχους βροχής, χωρίς αυτή τη φορά το αγαπημένο κομμάτι. Αν τα πάει καλά, θα δοκιμάσετε πλέον και χωρίς μουσική, πχ να κάνετε απαλούς ήχους με τα δάχτυλα. Και κάπως έτσι θα συνηθίζει.