Printable View
Νιώθω τελείως άχρηστος και με οτιδήποτε και αν καταπιαστώ αποτυγχάνω. Δεν μπορώ να μάθω ξένες γλώσσες, δεν μπορώ να ασχοληθώ με Η/Υ, έκανα δύο μαθήματα ζωγραφικής αλλά τώρα σκοπεύω να τα παρατήσω λόγω έλλειψης ταλέντου, με την σχολή μου τα έχω παρατήσει προ πολλού. Συν ότι μένω και σε σχετικά μικρή πόλη οπότε δεν έχω και πολλές επιλογές. Έχετε να μου προτείνετε κάποια εποικοδομητική δραστηριότητα; Ευχαριστώ.
Θα σου πρότεινα γυμναστική , απλά πράγματα , περπάτημα και άντε καμία δύο σετ ασκήσεων κάθε μέρα (Push up κοιλιακούς κτλ.)
Εγώ κάνω λίγο κάθε μέρα και με έχει βοηθήσει πάρα πολύ , και αποδεδειγμένα δρα σαν αντικαταθλιπτικό.
Ακρόαση μουσικής , απλό και πολύ ψυχαγωγικό , ψάχνε στο YouTube κομμάτια που σου αρέσουν , μετάτρεψε τα σε mp3 , φτιάξε φακέλους ανάλογα τα είδη μουσικής κτλ.
Εννοείς μια δραστηριότητα που να σε βοηθησει με την κατάθλιψη; Εσένα δεν υπάρχει κάτι που να σε ευχαριστεί; Από κει θα έπρεπε να ξεκινήσεις. Από κει και πέρα καλό θα ήταν να βρεις κάτι που θα σε βγάλει από το σπίτι και θα σε κοινωνικοποιησει όπως χορός, συμμετοχή σε οργανωμένες πεζοπορίες.
Και εγώ φίλε μου ότι κάνω στην ζωή μου αποτυχία, γι'αυτό δεν κάνω τίποτα να ησυχάσω εγώ και να μην γίνομαι βάρος στους άλλους. Τώρα από δραστηριότητες τι να σου πω δεν ξέρω, μένω και εγώ σε μικρή πόλη, το μόνο που μου έρχεται στο μυαλό είναι περπάτημα, ποδήλατο, σε λέσχη που μαθαίνουν σκάκι αυτό για να αποσπάται το μυαλό, θεατρική ομάδα εάν έχετε στην περιοχή σας, θα κάνεις και φίλους!!Quote:
Originally Posted by Χάλια Μαύρα
Δεν χρειάζεται νά έχεις ταλέντο για νά καταπιαστεις Με Κάτι. Αν σού αρέσει καί δρα αγχολυτικα συνέχισε το. Επίσης χρειάζεται εξάσκηση με τά καλλιτεχνικά καιρό κάποιον νά σέ κατευθύνει λίγο Στην αρχή αν δε γνωρίζεις. Όμως πέρα από αυτό που είναι κάπως ατομικό.... μπορεί νά κάνεις κάτι ομαδικό όπως παραπάνω είπανε για να σέ βάλει στη διαδικασία κοινωνικοποίησης.Quote:
Originally Posted by Χάλια Μαύρα
Επίσης νομίζω πως η γυμναστική βοηθάει πολύ. Εφόσον εκκρίνονται ορμόνες που σχετίζονται με την χαρά!![emoji16] ξεκίνα σε ομάδες ή ναι μόνος [emoji537] καί έξω!!! καλή αρχή σε ο, τί κάνεις!!
Καί αν θέλεις ξένη γλώσσα μπορείς νά δοκιμάσεις την εφαρμογή duolingo! Που είναι δωρεάν.Quote:
Originally Posted by Χάλια Μαύρα
αναγνωση βιβλιών θα σου ταίριαζε; δοκίμασε το σαν χόμπι ακόμη και αν δεν σε πολυτραβάει μπορει να ανακαλύψεισ στην πορεια οτι σου αρέσει και να καλύψεις ενα μερος του "κενου"
Κολύμπι είναι ότι καλύτερο για κατάθλιψηQuote:
Originally Posted by Χάλια Μαύρα
Γυμναστικη νομιζω ειναι καλο συμφωνα με τα οφελη που αποφερει οπως ευεξια. Ουτε εγω ομως κανω ιδιαιτερα εκτος απο λιγο περπατημα. Αλλο να στα λενε και αλλο να τα κανεις. Προσωπικα διαβαζω αρκετα, τοσο μη φαντασιας για θεματα που με ενδιαφερουν, οσο και μυθιστορηματα. Χρειαζεται ομως και η σωματικη ασκηση, ακομα και πνευματικα βοηθαει.
Μπορεις και να αγορασεις και εναν ηλεκτρονικο αναγνωστη, να βγαινεις για καφε σε καποια καφετερια και να χαζευεις τον κοσμο και παραλληλα να διαβαζεις το βιβλιο σου. Βεβαια ολοι λενε οτι διαβαζουν, αλλα δεν μπορω να θυμηθω ποτε ειδα τελευταια φορα καποιον σε καφετερια να διαβαζει βιβλιο, σιγουρα οχι τα τελευταια χρονια. Και ηλεκτρονικους αναγνωστες δεν εχω παρατηρησει, εκτος απο εμενα. Μπορει να διαβαζει κανεις στο tablet του, γιατι σε κινητο ειναι σχεδον ακατορθωτο να διαβασεις βιβλιο. Γενικα πολλοι λενε οτι κανουν πραγματα αλλα λιγοι τα κανουν.
νομιζω οτι η καταθλιψη απο μονη της, ειναι ανασταλτικος παραγοντας ακομα και για δραστηριοτητες που παλια σε ευχαριστουσαν, ποσο μαλλον αν δεν σε ευχαριστουν ιδιαιτερα.
οποτε, θεωρω οτι απο εκει πρεπει να ξεκινησεις. να βρεις πραγματα που σε ευχαριστουν.
ειπες οτι ξεκινησες ζωγραφικη και το αφησες γιατι δεν ειχες ταλεντο.
η τεχνη ειναι εκφραση.
αν σε ευχαριστει, την συνεχιζεις, ασχετως ποσο ταλεντο εχεις.
εκτος αν ειχες σκοπο να γινεις διασημος η πλουσιος με τα εργα σου, οποτε ναι, θα χρειαζοταν ταλεντο.
εσυ ομως, νομιζω οτι τον χρονο σου θελεις να αξιοποιεις, οποτε μπορεις μια χαρα να ασχοληθεις με οποια τεχνη σε ευχαριστει.. εκτος απο ζωγραφικη, μπορεις να δοκιμασεις γλυπτικη η κεραμικη..
Κοινή δράση αγαπητέ φίλε. Κοινή δράση με συγγενικούς στόχους. Δηλώνω διαθεσιμος
να προσθεσω οτι το να εχεις επαφη με ανθρωπους που σευχαριστει η παρεα τους , ειναι ακρως αντικαταθλιπτικο.......
Ενώ όταν έχεις καταθλιπτικους φίλους , που έχουν βυθιστεί στην αδράνεια τους σέ όλα τά επίπεδα, πόσο καλό είναι αυτό;Quote:
Originally Posted by Macgyver
δεν ειναι καλο να εχεις καταθλιπτικους φιλους που εχουν παραδοθει στην καταθλιψη ......
ομως να προσθεσω οτι εξαρταται απ το ατομο, τιποτα δεν ειναι απολυτο........
Συμφωνώ. Θα υπάρξουν και καταθλιπτικοί και μη. Είναι όμως επιλογή το να είναι καποιος καταθλιπτικός και να προσδιορίζει έτσι και τους άλλους ανθρώπους, βοηθάει αυτό; Όλοι θέλουμε να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση που, ουσιαστικά, είναι "άμυνα" του εαυτού μας. Συνεπώς, ισχύς εν τη ενώσει. Κοινή δράση με κοινούς στόχους και στην πορεία ανακαλύπτουμε πολλά. Για αρχή, θα πρότεινα σε όσους ενδιαφερόμαστε, μια πιο οργανωμένη επικοινωνία μέσω skype η zoom, με η δίχως κάμερα. Ευχαριστώ.
Όλοι κάτι έχουν να δώσουν, μην κατηγοριοποιουμε είναι σφαλμα
Κι απο εμασ τι ψαχνεισ?
Δεν το κατάλαβα αυτό. Εκπροσωπείς κάποια κλειστή ομάδα που έχει συγκεκριμένη αποστολή και καταστατικό λειτουργιας και δέχεται η απορρίπτει άλλα άτομα με βάση ωρισμενα κριτήρια; Βρίσκω τουλαχιστο περίεργη την ερώτηση σου και, ως συνάνθρωπος σου με θέματα, αναζητήσεις και ανησυχίες που ίσως κάποια να είναι κοινά, προσπαθώ να βελτιώσω τον εαυτό μου ώστε να είμαι πιο συμβατός και χρήσιμος προς το κοινωνικό σύνολο.