Τι πρέπει να κάνω για να αυξήσω την αυτοπεποίθηση μου;

Printable View

26-10-2021, 16:13
kopela93

Τι πρέπει να κάνω για να αυξήσω την αυτοπεποίθηση μου;

Τι μπορώ να κάνω;
Μα πετύχω πρακτικούς στόχους τη στιγμή που σαμποταρω τον εαυτό μου;;; Πώς βγαίνω από το φαύλο κύκλο;;;
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλά με αυτό που είμαι;;;;;
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση που μάχεται εναντίον του εαυτού του δεν μπορεί να μαζέψει δυνάμεις για να βελτιώσει αυτή την εικόνα.
Αφού πάω ενάντια στον εαυτό μου.
Δε θέλω να χάνω χρόνο με το να σκέφτομαι τι έφταιξε. Έχω δαπανήσει πολύ χρόνο στο να ρίχνω ευθύνες ή να επανεξεταζω καταστάσεις και βιώματα του παρελθόντος. Κουράστηκα !!!
Δε με νοιάζει. Τους συγχωρώ όλους οκ;;; Δε με νοιάζει τι κανουν. Ας είναι καλά. Θέλω να κοιτάξω τι θα κάνω εγώ. Θέλω να νιώσω καλά με τον εαυτό μου . Θέλω να αλλάξω. Τι μπορώ να κάνω;
26-10-2021, 17:41
Remedy

καλησπερα.
νοιωθεις χαμηλη αυτοπεποιθηση εφ ολης της υλης η σε συγκεκριμενο τομεα;
συνηθως ισχυει κατα τομεις. πχ στο θεμα των προσωπικων σχεσεων.
26-10-2021, 19:31
kopela93

Σχεδον στα πάντα εκτός από τις καλλιτεχνικές μου ικανότητες, τη μόρφωση μου και την ποιότητα μου ως ανθρώπου.
Όλα τα άλλα ναι.
27-10-2021, 01:02
andreas86

Quote:

Originally Posted by kopela93

Τι μπορώ να κάνω;
Μα πετύχω πρακτικούς στόχους τη στιγμή που σαμποταρω τον εαυτό μου;;; Πώς βγαίνω από το φαύλο κύκλο;;;
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλά με αυτό που είμαι;;;;;
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση που μάχεται εναντίον του εαυτού του δεν μπορεί να μαζέψει δυνάμεις για να βελτιώσει αυτή την εικόνα.
Αφού πάω ενάντια στον εαυτό μου.
Δε θέλω να χάνω χρόνο με το να σκέφτομαι τι έφταιξε. Έχω δαπανήσει πολύ χρόνο στο να ρίχνω ευθύνες ή να επανεξεταζω καταστάσεις και βιώματα του παρελθόντος. Κουράστηκα !!!
Δε με νοιάζει. Τους συγχωρώ όλους οκ;;; Δε με νοιάζει τι κανουν. Ας είναι καλά. Θέλω να κοιτάξω τι θα κάνω εγώ. Θέλω να νιώσω καλά με τον εαυτό μου . Θέλω να αλλάξω. Τι μπορώ να κάνω;

Εσύ θέλεις να το παλέψεις και καλά κάνεις! Εγώ που έχω παραδωθεί έχω αφεθεί όπως ένα μωρό στην αγκαλιά της μητέρας του!
27-10-2021, 01:26
Νοσηρή φαντασία

Quote:

Originally Posted by kopela93

Τι μπορώ να κάνω;
Μα πετύχω πρακτικούς στόχους τη στιγμή που σαμποταρω τον εαυτό μου;;; Πώς βγαίνω από το φαύλο κύκλο;;;
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλά με αυτό που είμαι;;;;;
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση που μάχεται εναντίον του εαυτού του δεν μπορεί να μαζέψει δυνάμεις για να βελτιώσει αυτή την εικόνα.
Αφού πάω ενάντια στον εαυτό μου.
Δε θέλω να χάνω χρόνο με το να σκέφτομαι τι έφταιξε. Έχω δαπανήσει πολύ χρόνο στο να ρίχνω ευθύνες ή να επανεξεταζω καταστάσεις και βιώματα του παρελθόντος. Κουράστηκα !!!
Δε με νοιάζει. Τους συγχωρώ όλους οκ;;; Δε με νοιάζει τι κανουν. Ας είναι καλά. Θέλω να κοιτάξω τι θα κάνω εγώ. Θέλω να νιώσω καλά με τον εαυτό μου . Θέλω να αλλάξω. Τι μπορώ να κάνω;

Εγω την πήγα στα υψη όταν έφτιαξα το σωμα που ηθελα.ο καθένας εχει αλλα κριτήρια
27-10-2021, 07:34
kopela93

Αντρέα θέλω να το παλέψω γιατί δεν αντέχω αυτήν τη ψυχική φθορά . Και εγώ τα έχω αφήσει όλα

Νοσηρή, δεν έχω κίνητρο για να το κάνω κι εγώ θέλω να το κάνω .
27-10-2021, 09:43
Remedy

αυτο που αυξανειντην αυτοπεποιθηση κατα την γνωμη μου ειναι οι επιτυχιες..
αρχικα, σε οποιονδηποτε τομεα, σε αυτο που σου ειναι πιο ευκολο και στην συνεχεια, με καλυτερη διαθεση, ψαχνεις να βρεις να κανεις κινησεις στον τομεα που σε προβληματιζει (πχ προσωπικες σχεσεις).
δλδ.
αν τα πας καλα στην δουλεια σου, κανεις εκει προσπαθειες, επιτυχιες διακρισεις, χαιρεσαι, βλεπεις την εκτιμηση των συναδερφων, των εργοδοτων, των πελατων, ανοιγει ο κοινωνικος σου κυκλος, κι αν χωλαινει πχ ο προσωπικος τομεας, αξιοποιεις την προηγουμενη δραστηριοτητα για να κανεις γνωριμιες, αλλα ξεκινας και καποιες αλλες κινησεις, που σου αυξανουν την αυτοπεποιθηση, οπως να προαπαθησεις να ντυνεσαι καλυτερα, να βελτιωσεις την εικονα σου. ενα καλυτερο χτενισμα/ κουρεμα, περιποιηση γενικα, γυναστηριο αν αντεχεις... να χασεις η να βαλεις κιλα, γενικα, ο,τι βελτιωνει την εικονα σου.
οταν αρχισεις να αρεσεις στον εαυτο σου, θα αρεσεις και στους αλλους.
καπως ετσι καταφερνουν ακομα και ανθρωποι που εμας μας φαινονται χειροτεροι μας, εστω εμφανισιακα και εχουν ευτυχισμενη προσωπικη ζωη. πχ βλεπεις μια κοπελα με πολλα παραπανω κιλα να εχει εναν υπεροχο συντροφο και σκεφτεσαι, καλα πως γινεται αυτη να εχει τον κουκλο και εμενα (που ειμαι αδυνατη πχ) να μην γυρναει να με κοιταξει ουτε πολυ χειροτερος ανδρας;
δεν ειναι τυχερη, απλα της αρεσει ο εαυτος της. τον αγαπαει και την αγαπανε και οι γυρω της.
27-10-2021, 09:47
kopela93

Δεν έχω κίνητρο όμως και νιώθω ότι δε θέλω να γίνω καλύτερη.
Από τη μία θέλω από την άλλη όχι.
27-10-2021, 09:49
Remedy

Quote:

Originally Posted by kopela93

Δεν έχω κίνητρο όμως και νιώθω ότι δε θέλω να γίνω καλύτερη.
Από τη μία θέλω από την άλλη όχι.

οσο δεν βρισκεις το κινητρο, δουλεια δεν γινεται.
συνηθως το κινητρο ειναι η ιδια η διαθεση να ζησεις ωραιες ερωτικες ιστοριες για παραδειγμα. γενικα, να ζησεις καλα στην ζωη σου.
27-10-2021, 09:52
kopela93

Quote:

Originally Posted by Remedy

οσο δεν βρισκεις το κινητρο, δουλεια δεν γινεται.
συνηθως το κινητρο ειναι η ιδια η διαθεση να ζησεις ωραιες ερωτικες ιστοριες για παραδειγμα. γενικα, να ζησεις καλα στην ζωη σου.

Δε με πειράζει να μη ζήσω καλή ζωή. Τόσο καιρό είμαι δυστυχισμένη και συνήθισα.
Άρα γιατί να αλλάξω;;;
Δε με φοβίζει πλέον τίποτα. Ειλικρινά έχω πέσει τόσο χαμηλά.
Έχω τόσα πράγματα που θα ήθελα να κάνω αλλά δε θέλω να τα κάνω.
Ποιος ο λόγος;;;;
Από την άλλη βαριέμαι να μην κάνω τίποτα είναι τελείως βαρετή η ζωή και περνάω άθλια.
Αλλά δε νομίζω ότι αν παλεύω θα περνάω πιο καλά.
Νιώθω ότι δεν έχει τίποτα νόημα.
27-10-2021, 09:56
Remedy

Quote:

Originally Posted by kopela93

Δε με πειράζει να μη ζήσω καλή ζωή. Τόσο καιρό είμαι δυστυχισμένη και συνήθισα.
Άρα γιατί να αλλάξω;;;
Δε με φοβίζει πλέον τίποτα. Ειλικρινά έχω πέσει τόσο χαμηλά.
Έχω τόσα πράγματα που θα ήθελα να κάνω αλλά δε θέλω να τα κάνω.
Ποιος ο λόγος;;;;
Από την άλλη βαριέμαι να μην κάνω τίποτα είναι τελείως βαρετή η ζωή και περνάω άθλια.
Αλλά δε νομίζω ότι αν παλεύω θα περνάω πιο καλά.
Νιώθω ότι δεν έχει τίποτα νόημα.

αν νοιωθεις ετσι οπως περιγραφεις, τοτε γιατι να αυξησεις την αυτοπεποιθηση σου;
αστην εκει που ειναι και θα περνας οπως περνας και τωρα..
ΑΝ και ΟΤΑΝ η δευτερη διαθεση που βαριεται να συνεχιζει αυτην ζωη, ξεπερασει στην διαθεση σου την πρωτη που δεν θελει να κανεις τπτ και να αλλαξεις τπτ, τοτε θα μπροεσεις να αυξησεις ατοπεποιθηση..
27-10-2021, 10:01
kopela93

Quote:

Originally Posted by Remedy

αν νοιωθεις ετσι οπως περιγραφεις, τοτε γιατι να αυξησεις την αυτοπεποιθηση σου;
αστην εκει που ειναι και θα περνας οπως περνας και τωρα..
ΑΝ και ΟΤΑΝ η δευτερη διαθεση που βαριεται να συνεχιζει αυτην ζωη, ξεπερασει στην διαθεση σου την πρωτη που δεν θελει να κανεις τπτ και να αλλαξεις τπτ, τοτε θα μπροεσεις να αυξησεις ατοπεποιθηση..

Η διαφορά με τα δύο moods που έχω είναι ότι
στην πρώτη περίπτωση που δηλαδή δε θέλω να αλλάξω (κλαιγομαι) υποθέτω πως δε θα είναι ωραίο το μέλλον αν πετύχω.
στη δεύτερη περίπτωση που δεν προσπαθώ όντως, όντως δεν περνάω καλά γιατί είναι αυτό που ζω τώρα.
27-10-2021, 10:14
Remedy

Quote:

Originally Posted by kopela93

Η διαφορά με τα δύο moods που έχω είναι ότι
στην πρώτη περίπτωση που δηλαδή δε θέλω να αλλάξω (κλαιγομαι) υποθέτω πως δε θα είναι ωραίο το μέλλον αν πετύχω.
στη δεύτερη περίπτωση που δεν προσπαθώ όντως, όντως δεν περνάω καλά γιατί είναι αυτό που ζω τώρα.

αν δεν κινητοποιηθεις, δεν θα το μαθεις ποτε.
κι ετσι οπως τα λες να ειναι, στην πρωτη περιπτωση εχεις ελπιδες κατι να αλλαξει, χωρις να εχεις βεβαιοτητες. στην δευτερη, δεν θα αλλαξει ποτε , τιποτε. διαλεγεις και παιρνεις.
27-10-2021, 10:20
kopela93

Quote:

Originally Posted by Remedy

αν δεν κινητοποιηθεις, δεν θα το μαθεις ποτε.
κι ετσι οπως τα λες να ειναι, στην πρωτη περιπτωση εχεις ελπιδες κατι να αλλαξει, χωρις να εχεις βεβαιοτητες. στην δευτερη, δεν θα αλλαξει ποτε , τιποτε. διαλεγεις και παιρνεις.

Νιώθω ότι δεν θα προχωρήσω. Θέλω κάποιος να μου πει κάτι να πάρω μπρος.
Να πάρω έμπνευση από κάποιον που ήταν σαν εμένα που μπορεί να με καταλάβει πως νιώθω και τότε θα μπορέσω να ξεκολλήσω από το λάκκο
27-10-2021, 10:40
Remedy

Quote:

Originally Posted by kopela93

Νιώθω ότι δεν θα προχωρήσω. Θέλω κάποιος να μου πει κάτι να πάρω μπρος.
Να πάρω έμπνευση από κάποιον που ήταν σαν εμένα που μπορεί να με καταλάβει πως νιώθω και τότε θα μπορέσω να ξεκολλήσω από το λάκκο

σου ευχομαι να τον βρεις, λοιπον.
27-10-2021, 12:49
Art_Phil

Κατά τη γνώμη μου, αυτό που σου στερεί την αυτοπεποίθηση είναι ότι κάθεσαι πολλές ώρες σπίτι (μάλλον) και υπεραναλύεις.
Τι υπεραναλύεις; Εδώ υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με χειρότερα ελαττώματα-αδυναμίες από εσένα και μια χαρά συνεχίζουν και πορεύονται.
Να κάτσεις σπίτι να υπεραναλύσεις τι; Όλα στην πράξη διορθώνονται, μέσα από την εμπειρία εξελισσόμαστε.
Εάν θεωρείς ότι έχεις θέμα με τις διαπροσωπικές σου σχέσεις, δοκίμασε να βελτιώνεις την επικοινωνία σου κάθε φορά δηλαδή να εκφράζεσαι περισσότερο και να ζητάς περισσότερο αυτό που χρειάζεσαι από τους άλλους.
27-10-2021, 13:43
kopela93

Κάθομαι πολύ στο σπίτι ναι. Και έχω θολώσει τελείως.
28-10-2021, 18:44
ibraimovic

Xamili aytopepithisi ...kai farmaka

Γεια σας είμαι καινούργιος στο φόρουμ έχω χαμηλή αυτοπεποίθηση λόγο κιλών που έβαλα τα τελευταιο καιρό λόγο τον χαπιών .....τι μπορώ να κάνω άρχισα διατροφή τώρα...και γυμναστική τι μπορώ να κάνω??παίρνει κανείς φάρμακο που να τον βοηθάει παίρνω brintellix εδω και δύο ημερες
11-12-2021, 20:46
Κωνσταντίνος33

Quote:

Originally Posted by kopela93

Τι μπορώ να κάνω;
Μα πετύχω πρακτικούς στόχους τη στιγμή που σαμποταρω τον εαυτό μου;;; Πώς βγαίνω από το φαύλο κύκλο;;;
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλά με αυτό που είμαι;;;;;
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση που μάχεται εναντίον του εαυτού του δεν μπορεί να μαζέψει δυνάμεις για να βελτιώσει αυτή την εικόνα.
Αφού πάω ενάντια στον εαυτό μου.
Δε θέλω να χάνω χρόνο με το να σκέφτομαι τι έφταιξε. Έχω δαπανήσει πολύ χρόνο στο να ρίχνω ευθύνες ή να επανεξεταζω καταστάσεις και βιώματα του παρελθόντος. Κουράστηκα !!!
Δε με νοιάζει. Τους συγχωρώ όλους οκ;;; Δε με νοιάζει τι κανουν. Ας είναι καλά. Θέλω να κοιτάξω τι θα κάνω εγώ. Θέλω να νιώσω καλά με τον εαυτό μου . Θέλω να αλλάξω. Τι μπορώ να κάνω;

Θέλει να πιστέψεις στον εαυτό σου να βάλεις στόχους, γενικά είναι στο μυαλό που παντρεύεται με την ψυχολογία.