Τυχαίνει σε κάποιον αυτό; Να ξυπνάς μέσα στο πανικό με τρελή ταραχή; Η καρδιά να χτυπάει σα τρελή, και όλα αυτά αμέσως μετά τον ύπνο , ή ενδιάμεσα στον ύπνο !
Printable View
Τυχαίνει σε κάποιον αυτό; Να ξυπνάς μέσα στο πανικό με τρελή ταραχή; Η καρδιά να χτυπάει σα τρελή, και όλα αυτά αμέσως μετά τον ύπνο , ή ενδιάμεσα στον ύπνο !
Καταφέρνεις κοιμάσαι;κι εγώ ξυπνάω με σκέψεις κ έχω έναν φοβερό κόμπο στο στομαχι.ποσες μέρες κάνεις αγωγή;
Πολύ δύσκολα κοιμάμαι. Και όταν κοιμηθώ , θα ξυπνάω κάθε τόσο με τον ίδιο πανικό . Ναι ξεκίνησα αγωγή, είμαι στης 12 μέρες. Δεν έχω δει βελτίωση ακόμα.Quote:
Originally Posted by alexramer
Απλά αυτός ο πανικός είναι απίστευτο. Μαζί με ταχυπαλμιες... Η κατάσταση ξεφεύγει.
Είσαι σε αγωγή εσύ ;;;
Είμαι κ εγώ σε αγωγή με ζολοφτ.ειμαι στις 16 μέρες.λενε θέλει σίγουρα 3-4 βδομάδες για να δεις αλλαγή. Απλά τελικα τ φάρμακο μου επιδείνωσε το άγχος κ πλέον έχω όλη την ώρα άγχος για το άγχος.δεν ξέρω που να πρωτοδωαω σημασία...στις σκέψεις,στο κάψιμο που νιώθω στο σώμα, στους πόνους,στις ταχυκαρδίες ή στο θέμα του ύπνου; Κ όλα αυτά ενώ έχω κ ένα μωράκι ...εσύ είχες από παλιά αϋπνίες;δηλ πόσες ώρες κοιμάσαι; Αντέχεις;
Αχ ! Κι εγώ σε γεννόσημο του ζολοφτ είμαι . Ναι το επιδεινώνει σίγουρα. Και σίγουρα αυξάνει το πανικό και το φόβο. Είχα αϋπνίες ναι , αλλά τώρα είναι αϋπνίες μαζί με πανικό. Κοιμάμαι με διαλείμματα όταν κοιμάμαι. Δηλαδή ανά μισή ώρα θα ξυπνάω, κάποιες ώρες θα μένω ξύπνια και μετά λίγο ύπνος και ξύπνημα. Όχι δεν αντέχω καθόλου. Όλη τη κατάσταση . Απλά ελπίζω ότι σε λίγες μέρες όλα θα είναι καλύτερα . Από εμπειρία θα σου πω , παλαιότερα ήμουν πάλι στην αγωγή που είμαι , στην αρχή ήταν πολύ δύσκολα, αλλά μετά είχα βρει τη ζωή μου πίσω .Quote:
Originally Posted by alexramer
Μη σταματήσεις ! Για να χαρείς και το μωράκι σου. Δώσε χρόνο !
Εγώ για αυτό μπήκα και εδώ, να παίρνω κουράγιο .
Εχθές δοκίμασα να ξεκινήσω να περπατάω . Βοήθησε αρκετά ... Και τώρα ετοιμάζομαι. Γιατί έχω πανικό στο να βρεθώ και έξω. Θέλει προσπάθεια όλη μέρα . Αγχολυτικο παίρνεις ;;
Μου δωσες δύναμη με το μήνυμα σου να κάνω υπομονή γιατί νιώθω λίγο καλύτερα κάποιες ώρες κ μετά πέφτω κ απογοητεύομαι τόσο πολυ.
Ποτέ είχες αρχίσεις την προηγούμενη φορά να βλέπεις αλλαγή;επίσης έχεις πάρει ποτέ κάτι για τον ύπνο;
Παίρνω μισό ζαναξ όταν παίρνω το πρωί το χάπι κ μέσα στη μέρα ίσως ακόμα ένα με δύο.
Εμένα μου ξεκίνησε όλο αυτό με αϋπνίες που είχαν χρόνια να με πιάσουν κ έπαθα εμμονή με αυτό.μετα ήρθε και το άγχος κ μαζί με τα χάπια επιδεινώθηκε κ τώρα το μόνο που σκέφτομαι είναι τα συμπτώματα.
Κ εγώ μπήκα εδώ για να μην νιώθω τόσο μονη...
Μετά το μήνα σίγουρα ξεκίνησα να βλέπω διάφορα. Καλά μετά, άλλος άνθρωπος. Για αυτό κάνω υπομονή κι εγώ. Επειδή ξέρω ότι θα αλλάξει η ζωή μου . Κι εγώ στο ζαναξ είμαι . Γενικά στη αρχή όλα φαίνονται βουνό . Ακόμα και αυτή τη στιγμή δηλαδή εγώ , σε πανικό είμαι. Αλλά το παλεύω ! Δώσε χρόνο στο σώμα σου , και κάνε υπομονή. Προσπάθησε να ασχολείσαι με κάτι . Στα λέω , γιατί και εγώ το ίδιο προσπαθώ να κάνω. Όχι με επιτυχία πάντα. Και εγώ εμμονή έχω με τα συμπτώματα . Και ειδικά όταν πρέπει να πιω το φάρμακο, πανικός , γιατί σκέφτομαι αν θα πάθω κάτι , που ποτέ δεν παθαίνω !Quote:
Originally Posted by alexramer
Τι φοβάσαι δηλ ότι θα πάθεις;κι άλλα ψυχοσωματικά;εσύ τι ψυχοσωματικά νιώθεις;
Αλήθεια πόσο χρονών είσαι;
Είμαι 32.Quote:
Originally Posted by alexramer
Εγώ εγώ συνεχή πανικό, όλη μέρα, άγχος , ζάλη που νομίζω θα πέσω , ταχυπαλμια και πρόβλημα ύπνου. Εμμονές...
Ναι φοβάμαι ότι θα βγεί κάτι καινούριο κάθε φορά που θα πρέπει να πιω το φάρμακο μου. Από παλιά είχα θέμα, αλλά μετά από ένα γεγονός ξεκίνησε ότι χειρότερο έχω περάσει. Τα ψυχοσωματικά στο πικ του , κρίσεις πανικού μέχρι νοσοκομείο....
Με τον ύπνο επίσης πως την παλεύεις;λες οκ δεν πειράζει δεν κοιμήθηκα;παίρνεις κάτι;
Κ εγώ είμαι 32.κ γιατί σταμάτησες τη φαρμακευτική;σε βοήθησε στις εμμονές κ στο άγχος;
Έχεις δει όμως ότι ενώ στην αρχή εμφανίζονται ψυχοσωματικά όσο παίρνεις την αγωγή εξαφανίζονται;
Με τον ύπνο, περιμένω κάθε μέρα μήπως αλλάξει κάτι. είναι και αυτό μέσα σε όλα δηλαδή. Είναι τόσα πολλά αυτά που έχω που και αυτό είναι συν ένα. Σταμάτησα γιατί ένιωθα ότι ήμουν καλά ! Όπως οι περισσότεροι... Αλλά και η αγωγή πρέπουσα να παραμείνει για κάποιο χρόνο . Αρχικά μειώνονται ναι τα ψυχοσωματικά. Εννοώ όταν πλέον το φάρμακο αρχίζει και κάνει δουλειά. Μετά ναι τα περισσότερα φεύγουν. Αλλά είναι συνδυασμός πραγμάτων. Θέλει αλλαγή ολόκληρη η καθημερινότητα. Όσο και να μη μπορείς... Πρέπει να προσπαθείς...
Έχεις καιρό θέμα με τον ύπνο;δουλεύεις;δυσκολεύεσα ι και να σε πάρει ο ύπνος κ ξυπνάς συνέχεια με άγχος;τι εμμονές έχεις;
Ναι έχω λίγο καιρό με αϋπνία. Όχι δυστυχώς δεν δουλεύω. Εννοείται δεν μπορώ να κοιμηθώ με τίποτα, γιατί με πιάνει και νευρικότητα που θέλω να κουνώ το σώμα μου συνέχεια. Ένταση σε όλο το σώμα. εμμονές σχετικά με την υγεία μου έχω, και ένα συνεχόμενο φόβο ότι κάτι κακό θα μου συμβεί.Quote:
Originally Posted by alexramer
Και την προηγούμενη φορά που ήσουν έτσι είχες παρόμοια συμπτώματα που μετά υποχώρησαν;για τον ύπνο παίρνεις κάτι;
Επίσης δεν σε πιάνει άγχος κ για τον ύπνο ότι πάλι δεν θα κοιμηθείς;;;κ γενικά ότι μέσα στη μέρα δεν μπορείς να χαλαρώσεις;εγώ φοβάμαι ότι δεν θα μου κάνουν τα χάπια/δεν θα μου κάτσουν δηλαδη ...παλιά είχα πάρει ladose
Παλαιότερα δεν ήταν τόσο έντονα τα συμπτώματα μου . Υπήρχαν όχι στην ίδια ένταση . Για τον ύπνο όχι ... Ο γιατρός μου είχε προτείνει να παίρνω λίγο παραπάνω ζαναξ , κάτι που δεν κάνω γιατί φοβάμαι μην κάνω εθισμό στο ζαναξ γιατί το παίρνω πολύ καιρό τώρα.Quote:
Originally Posted by alexramer
Βασικά έχω άγχος για όλα . Και για τον ύπνο και για όλα . Και βιάζομαι να δω αποτελέσματα, όσο και να ξέρω ότι είναι νωρίς.
Θα κάνουν δουλειά τα φάρμακα , εμπιστευσου. Το ζολοφτ είναι ένα φάρμακο πολλών ετών, έχει πολύ καλές κριτικές.
Γιατί δεν πήρες ξανά ladose αφού το είχες δοκιμάσει ; Μήπως ο γιατρός σου , θέλησε να σε βοηθήσει και σε κάτι άλλο ;
Επίσης όσο το σκέφτεσαι κάτι και όσο σε φοβίζει τόσο αυτό κυριαρχεί. Δοκίμασα τεχνικές για να κοιμηθεις . Εμένα με βοηθάει αρκετά η μουσική για ύπνο. Με χαλαρώνει ... Δοκίμασε πράγματα .
Πόσο καιρό παίρνεις ζαναξ κ τι ποσότητα;
Άντε ντε...γιατί δεν Μ έδωσε λαντοζ;δεν ξέρω....επειδή είμαι σ άλλη πόλη πήγα σε άλλο γιατρό εδώ,αν και του είπα ότι είχα πάρει άλλες δύο φορές λαντοζ επέμενε στα ζολοφτ ότι είναι καλύτερα. Ελπίζω να με πιάσουν γιατί είμαι πολύ ανυπόμονη κ με έχει κυριεύσει ο φόβος. Όλη μέρα στην κυριολεξία σκέφτομαι το πώς είμαι κ πόσο καλά ήμουν .
Πόσο καιρό είσαι τώρα σε αυτή την κατάσταση;
Ζαναξ παίρνω πριν ξεκινήσω τη θεραπεία με το αντικαταθλιπτικό . Παίρνω σίγουρα κάνα 5 μηνό δηλαδή. Απλά όπως είπε και ο γιατρός δεν μπορώ τώρα να το σταματήσω . Σε τόσο έντονη κατάσταση και καθημερινή είμαι περίπου ένα μήνα. Πολύ καιρό όμως με τα πιο ήπια που γίνονταν πιο έντονα κάθε μέρα.
Θα σε πιάσει θεωρώ . Το ζολοφτ έχει καλές κριτικές. Και εγώ γεννόσημο του παίρνω, απλά επειδή το είχα ξανά πάρει. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Γιατί και εγώ στην ίδια φάση ανυπομονησίας είμαι. Χάνω τη ζωή μου καθημερινά... Απλά κάθομαι και περιμένω πότε θα αισθανθώ καλύτερα !
Κ εγώ μετράω τις μέρες αλλά έχω κουραστεί κ επιδεινώνεται το αγχος...έχω κουραστεί ο νους να μην ησυχαζει.πως περνάς τη μέρα σου;ζεις μόνη;το βράδυ παίρνεις ζαναξ;εμένα δεν μου κάνει κάτι στον ύπνο ...αλλά το χειρότερο είναι ότι όλη τη μέρα υπάρχει ανικανότητα χαλάρωσης όπως παλιά πχ να κάτσεις να δεις μια ταινία και να σε πάρει ο ύπνος. Εγώ ήμουν κ είμαι σε τέτοιο πανικό που δεν μπορώ να παρακολουθήσω ταινία.
Αν με έβλεπες αυτή τη στιγμή πως είμαι .... Και ποσό σε καταλαβαίνω . Σε απόλυτο πανικό αυτή τη στιγμή , ταραχή... Ζάλη. Όχι ζω με το σύντροφό μου , το ζαναξ δεν με αγγίζει για τον ύπνο. Απλά μειώνει λίγο το πανικό. Πόσο σε καταλαβαίνει ! Δεν χαλαρώνω λεπτό. Αλλά είναι μέσα στις παρενέργειες...
Ειδικά αυτή τη στιγμή , είμαι τραγικά χάλια !!
Κράτα γερά...
Η μέρα δεν περνά. Από κρεβάτι σε καναπέ... Προσπαθώ να ασχοληθώ με το σπίτι, αλλά πραγματικά δεν γίνεται . Απλά κοιτάω το ρολόι να περνάει η ώρα.
Αυτό με το ρολόι σαν να βλέπω τον εαυτό μου....έχω ταυτιστεί απόλυτα! Έχουμε ακόμα μέρες βέβαια μέχρι τον μήνα...το μόνο που ευχομαι είναι να γίνω όπως παλιά .δεν μου αρέσω έτσι!! Κ εμένα με φοβίζει πολύ το θέμα του ύπνου ( βέβαια μάλλον δίνω πολύ σημασία στο σύμπτωμα) αλλά με ένα μωρό δεν ήθελα να μου εμφανιστεί αυτό το σύμπτωμα.φαντασου να μην κοιμάσαι στον ήδη λίγο χρονο που έχεις.κ αυτό το σύμπτωμα με αιτία βέβαια το νέο ρόλο και διάφορα του παρελθόντος πυροδότησαν όλα τα υπόλοιπα ψυχοσωματικά...
Το υπερβολικό άγχος βέβαια κ αϋπνία κ μικρής έντασης ψυχοσωματικά από ότι κατάλαβα τα είχες κ πριν ξεκινήσεις τα αντικαταθλιπτικά.σωστα;;;
Ναι ναι τα είχα . Το τελευταίο διάστημα πριν τη θεραπεία πιο έντονα, τώρα στη τρέλα η κατάσταση. Αυτό προσπάθησε, να μη δίνεις σημασία. είναι λογικό να νιώθουμε πολλά.. και σα μανούλα εσύ .. πφφφ . εγώ δεν έχω τέτοια υποχρέωση και είμαι χάλια, φαντάζομαι εσένα. Να έχεις υπομονή.... Αυτό κάνω κι εγώ. Όλη μέρα υπομονή. Σε τη δόση είσαι τώρα ;;
Είμαι εδώ και 4 μέρες στα 100 mg.εμενα με έπιασε εμμονή με τον ύπνο σε σημείο που ακόμα κι οταν κοιμόμουν όλη μέρα σκεφτόμουν αυτό.κι ακόμα δηλαδή...καμία λογική! Κάνω υπομονή κ πάω οπου υπάρχει κόσμος για να μην μένω μόνη με τις σκέψεις μου. Εσύ σε τι δόση είσαι;
Εγώ στα 50 , γιατί ζήτησα από γιατρό να ξεκινήσω από πολύ χαμηλά. Ξεκίνησα από 25 . Αφού αντέχεις να είσαι με κόσμο είναι πολύ καλό ! εγώ θέλω την ασφάλεια του σπιτιού μου , μήπως μου τύχει κάτι... Καλά κάνεις ! Πάλεψε το !Quote:
Originally Posted by alexramer
Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Κάνουμε εμμονές το οτιδήποτε.
Σε λίγες μέρες θα είσαι τρομερά καλύτερα... Αλήθεια ! Πίστεψε το !
Πώς ήταν το βράδυ σου;
Σήμερα καλύτερα η αλήθεια είναι. Αλλά τρελή ζάλη από εχθές βράδυ.. βέβαια πάλι ξύπνησα με πανικό. Αλλά απόψε πραγματικά κοιμήθηκα !!
Εσύ ; Πως πήγε ;;
Κοιμήθηκα αμέσως η αλήθεια είναι αλλά ξύπνησα πάλι με σκέψεις κ αμεσως ένιωσα κόμπο στο στομάχι κ κάψιμο στο σωμα,θα ήθελα να κοιμηθώ κι άλλο.
Έχω απογοητευτεί πολύ ευτυχία. Κοιμάμαι σκέφτομαι τον ύπνο,κοιμάμαι λίγο σκέφτομαι τον ύπνο,δεν κοιμάμαι σκέφτομαι τον ύπνο. Κ όλο κάνω αναμασημα αν κοιμόμουν καλύτερα πριν λίγες μέρες,αν είχα περισσότερο ή λιγότερο άγχος. Όλο σκέψεις κ κακή ψυχολογία
Έχω αγχωθει ότι θα είμαι για πάντα έτσι...ότι δεν θα Μ φύγει αυτό το κόλλημα κ δεν θα μπορέσω να χαλαρώσω ξανά.εν τ μεταξύ παίρνω ήδη 40 μέρες κ ρεμερον κ σκέφτομαι ρε γαμωτο δεν μου κάνει τίποτα αυτό;επίσης πριν το ζολοφτ δεν σηκώνουν ούτε με τον κόμπο στο στομάχι ,ούτε με αυτη τη μυϊκή ένταση.
Άκουσε με . Περνάμε ακριβώς τα ίδια. Ακριβώς όμως. Με τον ίδιο τρόπο ξυπνάω κι εγώ. Θέλει δουλειά και από εμάς η κατάσταση όχι μόνο το φάρμακο. Ότι έχει γίνει, δεν αλλάζει. Το θέμα είναι τι θα κάνουμε να αλλάξει το παρόν μας. Να δώσουμε σημασία στο παρόν και όχι στο αν ήταν αλλιώς.....να σκέφτεσαι πόσο θα αλλάξει η κατάσταση σου όταν το φάρμακο αρχίζει να δρα. Και ήδη το βλέπεις.... Κοιμήθηκες !!!!!!! Βλέπεις την αλλαγή;;;Quote:
Originally Posted by alexramer
Για αυτό έχω αγχωθει....εδώ κ καιρό κοιμάμαι αλλά κ πάλι σκέφτομαι τον ύπνο.
Εσένα αυτές τις μέρες πως ήταν δηλ ύπνος;αργουσες να κοιμηθείς ώρες;ξυπναγες κ δεν κοιμόσουν ξανά;μεσημέρι μπορούσες να κοιμηθείς;είχες παλαιότερα αϋπνίες;
Γενικά όχι δεν είχα θέμα με αϋπνία . Όμως όταν όλο το ψυχολογικό χάος επέστρεφε , είχα πάντοτε θέμα με μεγάλη διάρκεια. Αυτές τις μέρες δεν μπορούσα να κοιμηθώ ! Όταν κοιμόμουν, μετά από λίγο ξυπνούσα και μετά τίποτα. Μεσημέρι ποτέ δεν μπορώ πλέον . Όσο και να νυστάζω δεν υπάρχει περίπτωση να κοιμηθώ.
Σκέψου λοιπόν...πως ότι και να σκέφτεσαι ο ύπνος σου θα βγει όπως θέλει αυτός. Με τις αρνητικές σκέψεις χειρότερα το κάνεις, και αυτός σου αποδεικνύει ότι τα όσα καλά !
Δηλ ένα μήνα τώρα κοιμόσουν λίγες ώρες το βράδυ; Εσένα κυρίως οι σκέψεις μέσα στη μέρα έχουν να κάνουν με την υγεία σου;
Τι εννοείς μεγαλη διάρκεια;
Εμένα ναι . Συνεχώς θα κοιτάζω τους παλμούς, θα περιμένω μήπως μου συμβεί κάτι... Και συνεχώς ένας πανικός όλη μέρα. Κυρίως για την υγεία μου . Εσύ σκέφτεσαι τον ύπνο, εγώ την υγεία . Είναι εμμονές ! Μεγάλη διάρκεια εννοώ κρατούσε πολύ καιρό....
Η αϋπνία κρατούσε καιρό ή η εμμονή με υγεία;