Εχω κάποιες απορίες για το αγχος.... :

1.Γιατί έχουμε αγχος!?
Ας ξεκινήσουμε απο εδώ για αρχή :/
Ας πει καθένας τι πιστεύει,μπορεί να βοηθηθουμε απο τη συζήτηση :( !!!

αν και πιστευω οτι πολλα ψυχιατρικα βιβλια το εχουν ορισμενο το αγχος ισως αποδειχτει πολυ ενδιαφερουσα μια ερωτηση φαινομενικα αφελης αλλα αν το πολυσκεφτεις με ποικιλες απαντησεις...εγω ας πουμε αγχωνομαι με οτιδηποτε δεν μπορω να ελεγξω...εχω ενα θεμα με τον ελεγχο και οτιδηποτε ειναι εκτος της εμβελειας μου ειτε το φοβαμαι ειτε με αγχωνει...οποτε αν φανταστεις ποσα πραγματα δεν μπορουμε εκ των πραγματων να ελεγξουμε ειμαι σε μια μονιμη τρελα...καποια στιγμη νομιζω ομως θα φτασω στην ριζα αυτης την εντονης επιθυμιας μου να ελεγχω τα παντα...βλεπεις δεν γινεται να εισαι παντα σεναριογραφος...καπου γινεσαι κ σκετο κομπαρσος...αυτος ειναι ενα λογος που δικαιολογει το αγχος...

Νομιζω πολυ σωστη προσεγγιση..μπορει να παιζει ρολο και το ζωδιο :Ρ πλακα κανω βεβαια ;)
Πιστευετε οτι ελεγχεται?!?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ DEPI ΚΑΙ ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΕΣ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ!
ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΟΥ...ΓΙΑΤΙ ΤΕΛΙΚΑ ΕΧΟΥΜΕ ΑΓΧΟΣ;
ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΔΙΑΚΡΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΓΩΝΙΑ, Η ΟΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΜΕΝΗ ΚΑΙ ΠΥΡΟΔΟΤΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΥΠΑΡΚΤΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΧ Ή ΚΑΠΟΙΟ ΑΛΛΟ ΕΡΕΘΙΣΜΑ. ΤΟ ΑΓΧΟΣ-ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΠΑΝΤΑ-ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΡΑΛΟΓΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ ΜΑΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΕΡΕΘΙΣΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΘΕΤΕΙ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΥ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ή ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΕΝΤΑΣΗ ΑΠΟ ΟΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ.
ΣΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΣΤΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΜΟΥ. ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΟΤΑΝ ΕΝΙΩΣΑ ΟΤΙ ΜΟΥ ΣΥΝΕΒΑΙΝΑΝ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ Ή ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΕΛΕΓΞΩ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΕΝΑΣ ΦΑΥΛΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟΥ ΑΓΧΟΥΣ, ΚΡΙΣΕΩΝ ΠΑΝΙΚΟΥ, ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΚΑΙ ΠΑΕΙ ΛΕΓΟΝΤΑΣ. ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΚΑΙ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΨΥΧΟΠΙΕΣΤΙΚΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΚΑΙ .. ΝΑ ΜΕ!
ΣΕ Ο,ΤΙ ΑΦΟΡΑ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ, ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΘΑ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΚΑΤΑΦΑΤΙΚΑ. ΝΑΙ, ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΕΛΕΓΧΕΤΑΙ. ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΒΡΕΘΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΚΑΙ ΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ο ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΕΙΔΙΚΟΣ

ΑΧΑΑ!!!! :D Πρώτα απ όλα ευχαριστω και για το καλοσορισμα :) !
Αρα δηλαδη ειναι στον καθενα να γνωριζει πολυ καλα τον εαυτο του ωστε να αντιμετωπιζει αναλογες καταστασεις..μαλιστα.
Εγω εχω το εξής ηλιθιο προβλημα αγχους. Πριν απο εξετασεις ή συναυλίες ή παραστασεις οπου θα συμμετεχω, μολονοτι θα τα εχω βρει τελεια με τον εαυτο μου,ή τουλαχιστο ετσι νιωθω,δεν νομιζω πως προκειται για ψευδαισθηση,ε τοτε θα ρθει ενας ακυρος και θα μου το χαλασει. Με αποσυγκεντρωνουν ευκολα οι γυρω,και δεν ξερω πως να το ελεγξω! Φυσικα ειναι ατομα που με νοιαζει η γνωμη τους,πχ φιλοι..καλοι ομως..αλλα για να μην φανώ και αγενής δεν αδιαφορώ προκειμενου να συνεχισω να νιωθω \"τελεια\" ! : \\
Και το θεμα ειναι οτι σαν να ταυτιζομαι με την ατμοσφαιρα που δημιουργει αυτος\\η που συνομιλώ πριν απο καποια εμφανιση ή εξεταση με αποτελεσμα οταν ερχεται η ωρα να ανταπεξέλθω σε οτι μου εχει ανατεθει,να λειτουργω μονο με την παρεγγεφαλιτιδα! Δεν λειτουργει το μυαλο μου οπως θα θελα και κανω αφελή λαθη! Τι πρεπει να καταλαβω για να μην μου συμβαινει αυτο?!

καμια επιφωτιση!? Θα ειμαι εξαιρετικά ευγνωμων. =]

Ντέπι,χωρίς να θέλω να φανώ αγενής,μιλάς για \"απλό\" άγχος?Γιατί οι περισσότεροι εδώ έχουμε υπερβολικό άγχος το οποίο πυροδότησαν οι κρίσεις πανικού.Δεν μπορώ προσωπικά να σου απαντήσω γιατί έχω άγχος,πάντως αυτό που ξέρω είναι ότι δεν το είχα πάντα...έχω ταξιδέψει αρκετά,από τότε που άρχισαν οι κρίσεις περιορίζομαι στα απολύτως απαραίτητα ταξίδια και σιγά σιγά παραπέρα,εσύ αγχώνεσαι και χάνεις τον συγκέντωσή σου?

εσυ μιλας για το αγχος που εχουν οι φυσιολογικοι ανθρωποι ,οι εξυπνοι το χρησιμοποιουν δημιουργικα οι αλλοι αγχωνονται αλλα καμια σχεση με μενα.Εγω εχω παθολογικο αγχος οπως και πολλοι εδω μεσα το γιατι δε χρειαζεται να στο απαντησω ρωτα τα γ.......α γονιδια!!!!:mad:

Νομιζω η πλειονοτητα οσων ειμαστε εδω εχουμε παθολογικο αγχος...Δεν χρειαζεται κατι πολυ δυσκολο να μας αγχωσει εμας...το κανουμε και μονοι μας...Αυτο αγχωνομαστε...αλλες φορες το ξεπερναμε γρηγορα αλλες οχι...αλλα αυτο που λες εσυ ειναι ενα μικρουλη αγχος που ειναι αναγκαιο στον ανθρωπο για να αποδοσει...Οποτε καμια σχεση....:)

re σεις οκ ολα αυτα! :) και λυπαμαι που εχετε παθολογικο αγχος :( πρεπει να ναι πολυ ψυχοφθορο :(
και συγγνωμη που εχω στρεψει την συζητηση ολη επανω μου,απλώς ειναι βλακεια να σε επηρεαζουν τοσο πολυ τα πραγματα γυρω σου :( αυτο νομιζω το καταλαβαινουμε ολοι εξαλλου!

Εν πασει περιπτώσει..εχει κανεις να μου προτείνει κατι?!

Καταρχας μην ζητας συγνωμη βρε...ειναι forum συμπαραστασης:)εγω το μονο που εχω να σου πω ειναι να μην ασχολεισαι τοσο με τους αλλους..εκει ειναι η αρχη του κακου..αυτες τις λαλακιες εκανα και εγω..κοιτα να περνας και εσυ λιγακι καλα...δεν βλαπτει..Μονο αν εισαι εσυ οκ θα πανε ολα καλα:)

hehe :D ναι ισως πρεπεινα ενισχυσω λιγο το εγω μου σε τετοιες στιγμες :0!
=]

Quote:

---

Originally posted by Depi
re σεις οκ ολα αυτα! :) και λυπαμαι που εχετε παθολογικο αγχος :( πρεπει να ναι πολυ ψυχοφθορο :(
και συγγνωμη που εχω στρεψει την συζητηση ολη επανω μου,απλώς ειναι βλακεια να σε επηρεαζουν τοσο πολυ τα πραγματα γυρω σου :( αυτο νομιζω το καταλαβαινουμε ολοι εξαλλου!

Εν πασει περιπτώσει..εχει κανεις να μου προτείνει κατι?!

---

Depi,

δεν συμφωνω μαζι σου. Γιατι ειναι βλακεια να σε επηρεαζουν τοσο πολυ πραγματα γυρω σου? Ο ανθρωπος που εχει αγχος, εχει κρισεις πανικου ή οτιδηποτε αλλο πιστευεις πως ειναι βλακας? Οποιος εχει αγχος, ειναι βλακεια να εχει?

Δεν νομιζω κανεις ουτε να γουσταρει τις κρισεις, ουτε να λεει \"αχ τι ωραια που εχω αγχος\". Το αγχος εχει λογο υπάρξης. Για τον καθενα σηματοδοτει τα δικα του ευαισθητα θεματα, που πολλες φορες αγνοει κ ο ιδιος.

Οσο για προτασεις, γνωμη μου ειναι οτι δεν υπαρχουν ουτε μανιερες, ουτε ευκολοι τροποι να απαλλαγει κανει απο αυτο. Οσο πιο σοβαρα ασχοληθει κανεις με τον εαυτο του κ το προβλημα του, τοσο καλυτερα αποτελεσματα θα δει. Οσο υποτιμας το αγχος σου, τοσο θα σε υποτιμα κι αυτο....

ma ego δεν εννοουσα αυτο το πραγμα! Σαφώς και το αγχος πηγαζει απο ευαισθητα θεματα του καθενος! Αλιμονο,αν ηταν ετσι ουτε ψυχολογοι θα υπηρχαν που λεει ο λογος. Και επειτα οποιος λεει βλακειες δεν ειναι και βλακας. Αυτο τουλαχιστον εμενα μου εχουν μαθει. Γιατι κανεις δεν ειναι και τελειος. =]
Απλα ισως φανηκε πραγματι επιπολαιο το υφος μου επειδη ενιωσα κι εγω εδω στο φορουμ οτι το δικο μου αγχοσ δεν ειναι συγκρισιμο με των περισοοτερων εδω μεσα! =\\ Δεν ηξερα ομως..

σε τι αλλο δεν συμφωνουμε?! =\\

και για την ακριβεια δεν νομιζω οτι υποτιμησα ποτε το αγχος μου...αντιθετως...καποιες φορες εχω και περισσοτερο επδ νομιζω οτι δεν εχω οσο θα <επρεπε>,ωστε να ειναι αποτελεσματικο. Κι ομως, αυτο που μου ειπες,οτι οσο πιο πολυ ασχολειται κανεις με το προβλημα του τοσο καλυτερο αποτελεσμα εχει,αυτο δλδ και μονο, προσωπικα μου δινει κουραγιο, αρα καποιες φορες η συζητηση αν και οχι εξαιρετικα εξειδικεθμενη για καθε περιπτωση...μπορει να βοηθησει..

Πολύ καλή ερώτηση που την έχω κάνει στον εαυτό μου άπειρες φορές
σε στιγμες άγχους.
ρωτάω :\"αντώνη..τι έπαθες? δεν υπάρχει λόγος να νιώθεις έτσι.. \"
Δεν απαντάει ο αντώνης όμως :P
Πολλές φορές τρέμω απο το αγχος..δλδ αν κάθομαι νιώθω τα πόδια μου να τρέμουν χωρίς να μπορώ
να το ελένξω..
Το δικό μου άγχος το βιώνω δυστηχώς στα πράγματα που θέλω πολύ..
Τώρα το τι το προκαλεί ?
ένα θα πω..
Δεν είναι τυχαίο πως άτομα που ζουν σε μη ανεπτυγμένες χώρες σύμφωνα με στατιστικά
παρουσιάζουν πολύ λιγότερα συμπτώματα άγχους-κατάθλιψης.
Γιατί πολύ απλά φταίει για εμένα η κόσμος που ζούμε
τα στερεότυπα που έχουμε..τα πρότυπα..τα και καλά δεδομένα πράγματα της εποχής μας
της κοινωνίας μας..
γιατί χωρίσαμε..γιατι δεν μπορώ να πάρω αυτό το αμάξι..γιατί να μην είμαι σαν αυτόν/αυτην..
γιατί γιατί και γιατί ..άπειρα γιατί..
Σε υποβαθμισμένες χώρες πχ αφρική δεν νομίζουν να έχουν τέτοια θέματα
και πιστεύω πως ζούνε πολύ πιο ΠΟΙΟΤΙΚΑ απο εμάς..γιατί δεν υπάρχουν τέτοια \"προβλήματα\"
υπάρχει η ανάγκη για επιβίωση..

αντωνη,και εγω το ιδιο πιστευω...δεν ειναι τυχαιο εξαλλου που οι κρισεις πανικου εχουν γινει πιο συχνες την τελευταια 5ετια...τις βλεπεις γυρω σου σε πολλα ατομα.....Ειναι στοιχειο της νεας κοινωνιας..Θες να κανεις πολλα...μπαινεις σε συγκρισεις και εκει την πατας...Εγω πλεον αποφασισα πως ειμαι ετσι οπως ειμαι και σε οποιον αρεσω...τελος....ειμαι αγχωδεις,ζαλιζομαι φοβαμαι αλλα στα α@#$%^& μου...Σε οποιον αρεσουμε...:)αν δεν τα βρουμε με εμας δεν προκειται να συνελθουμε...

μιας που μιλαμε για το αγχος, να ρωτησω κατι και αν καποιος εχει κατι παρομοιο ας μου πει γιατι σε ολους τους φιλους και γνωστους και συγγενεις ειμαι η μονη με παθολογικο αγχος. εχω κολλησει την ιδεα οτι λογο αγχους θα γινω υπερτασικη. και οσο το σκεφτομαι τοσο αγχωνομαι και οσο αγχωνομαι τοσο φοβαμαι και παιρνω λεξοτανιλ να ηρεμησω. εκανα το μεγαλο λαθος και αγορασα πιεσομετρο και εγινε τρις χειροτερα! καθε φορα που πηγαινα να παρω την πιεση φουντωνα! βεβαια η αληθεια ειναι οτι ποτε δεν εδειξε πανω απο 13 και κατι αλλα εκανα και τεστ. δηλαδη ειχα παρατηρησει οτι φουσκωνε το περιβραχιονιο (μιλαω για ηλεκτρονικο πιεσομετρο) μεχρι στο 170 και αρχιζε να πεφτει και ο πρωτος ηχος ακουγοταν γυρω στο 13-12 και μου εδειχνε ξερω γω 12,1. καποιες φορες ειχα τοοοοοοσο στρες που χτυπαγε στο 15 και το εκλεινα για να μη δω το αποτελεσμα και αγχωθω περισσοτερο! χτες τελευταια φορα ειχα 11,5 και αποφασισα μετα απο 3 χρονια και ειδικα χτες μετα απο 5 ωρες που μετρουσα την πιεση μου ισως και 40 φορες! να το πεταξω στα σκουπιδια οπως με συμβουλευσε και η ψυχολογος και ο ψυχιατρος μου γιατι πια εχω τρελλαθει! ο παθολογος μου , μου ειπε οτι απο το αγχος δεν μπορεις να παθεις υπερταση αλλο αν καποιες στιγμες σε εντονο στρες ανεβει λιγο. μετα πεφτει... μου εχει γινει εμμονη ιδεα. μονο με το λεξοτανιλ ηρεμω..... ας με βοηθησει καποιος...

να ρωτησω κατι βρε παιδια σχετικα με τα λεξοτανιλ..οταν λετε οτι παιρνετε εννοειται οτι το κανετε σε συστηματικη βαση με συνταγη γιατρου ή καθε φορα που νιωθετε καπως παιρνετε κ απο ενα?και βλεπετε αποτελεσμα?δεν εχω παρει ποτε λεξοτανιλ..μονο zanax και αυτο κανα 2 3 φορες γιατι εκτος απο υπνηλια δεν ειδα αποτελεσμα..

εγω παιρνω ενα την ωρα του αγχους και με ηρεμει.ναι, μονο με συνταγη γιατρου γιατι εχουν κοκκινη γραμμη.

εχεις την οποιαδηποτε παρενεργεια?

οχι, καμμια παρενεργεια!

angelinadance κατ\' αρχήν δεν ξέρεις να μετράς την πίεση άσε που τα ηλεκτρονικά πολλές φορές βγάζουν παπαδες γιατί πρέπει να ξέρεις πως ακριβώς θα έχεις τοποθετήσει το χέρι σου.Πόσο χρόνων είσαι; πέταξέ το στα σκουπίδια να ησυχάσεις

γιωτα μου ειμαι 33. το πεταξα χτες στον σκουπιδοτενεκε! δεν ξερω πως βρηκα τη δυναμη να το κανω! εδω και 3 χρονια απο τοτε που το αγορασα πρεπει χωρις υπερβολη να εχω μετρησει την πιεση μου τουλαχιστον 3000 φορες! τα χερια μου απ τη μεσα μερια του αγκωνα εχουν μελανιες απ τα πολλα φουσκωσε-ξεφουσκωσε του περιβραχιονιου! τρέλα σκετη! το επαιρνα μαζι μου στη δουλεια, στις εξοδους, στις διακοπες, στα σπιτια φιλων, σε γαμους κτλ. και οπου εβρισκα μερος τη μετραγα! νιωθω σαν τοξικομανης που προσπαθω να απεξαρτηθω...

Κι εγώ στα 27 είχα υπόταση η μεγάλη 7 και με φάρμακα δεν ξεπερνούσε το 8.Είχα ζαλάδες και επι 6 μήνες μετρούσα 2 φορές την ημέρα την πίεσή μου.Το θέμα ήταν ότι απο την κούραση με δυο μικρά παιδιά και πολλά προβλήματα ήταν ψυχοσωματικό σύμπτωμα και όχι οργανικό.Πήρε λοιπόν δρόμο το πιεσόμετρο και τώρα είμαι 50 μπορεί να τύχει για πλάκα καμιά φορά να την μετρήσω γιατί έχει νευροπίεση ο άνδρας μου.Ασχολείσου με κάτι και σε λίγο καιρό θα το ξεπεράσεις