Καπνίζω..

Καπνίζει κανείς εδώ; ή είμαι η μόνη που ακόμη το κάνω και παράλληλα φοβάμαι; Και παράλληλα δεν μπορώ να το κόψω;; Υπάρχει κανείς να με βοηθήσει για το πως θα πάρω την απόφαση; Πόσο χαζό είναι απο τη μια να είμαι φουλ υποχόνδρια με την υγεία μου και από την άλλη να της κάνω τέτοιο κακό;; Λες και έχω δύο εαυτούς!! Ξέρω, θα μου απαντήσετε «παρτο απόφαση και κοψτο, δεν μπορούμε να βοηθήσουμε». Δυστυχώς, δεν εχω βρει τη δύναμη. Όποιος μπορεί να με βοηθήσει με την παρακίνηση θα του χρωστάω τη ζωή μου.
Σας ευχαριστώ!

Δεν ξέρω άν βρεις τόν τρόπο πες μου καί μένα.... που κάπνιζα χρόνια τό έκοψα... και τό ξανά άρχισα... και δεν μπορώ νά τό κόψω. Τό κόβω μία δύο μέρες και μετά πάλι σα φουγαρο. Έχω κολλήσει. Καί εγώ σκέφτομαι τήν υγειά μου αλλά παράλληλα καπνίζω φουλ

Τουλάχιστον εσύ το κόβεις κατά καιρούς. Εγώ μόνο στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό το έκοψα. Μετά πάλι. Θα μου πεις, εφόσον το έκοψες τότε μπορείς και τώρα. Το ξέρω! Αλλά πως;;;

Δεν το κόβω κατά καιρούς.. μέσα σε ένα χρόνο έκανα πέντε προσπάθειές για 2-3μερες δεν είναι κάτι.
Τήν πρώτη φορά που το έκοψα μαχαίρι... δούλεψε... κράτησα. Ψάχνω νά βρώ τή δύναμη πάλι. Απλά όταν έχω γενικά άγχη δεν μπορώ νά ασχοληθώ Με αυτό. Πρέπει για νά τό κόψω νά αφοσιωθώ σε αυτό. Καί νά μήν Με απασχολεί τίποτα άλλο...

Quote:

---

Originally Posted by Dora1982

Τουλάχιστον εσύ το κόβεις κατά καιρούς. Εγώ μόνο στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό το έκοψα. Μετά πάλι. Θα μου πεις, εφόσον το έκοψες τότε μπορείς και τώρα. Το ξέρω! Αλλά πως;;;

---

Πρέπει νά βρούμε κίνητρα για νά τό κόψουμε.
Καί νά σκεφτούμε επίσης γιατί καπνίζουμε. Με ενοχλεί που είμαι τόσο εξαρτημένη (γράφω καί καπνίζω παράλληλα [emoji28])

Quote:

---

Originally Posted by Dora1982

Τουλάχιστον εσύ το κόβεις κατά καιρούς. Εγώ μόνο στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό το έκοψα. Μετά πάλι. Θα μου πεις, εφόσον το έκοψες τότε μπορείς και τώρα. Το ξέρω! Αλλά πως;;;

---

Γιατί καπνίζουμε;; Καλή ερώτηση!! Θα σου πω το πιο βλακώδες όλων. Έχει τύχει να ψάχνω λύση σε πρόβλημα με δουλειά κ να μην μπορώ. Και σηκώνομαι να καπνίζω και βρίσκω λύση. Και εκεί πείθομαι για το βλακώδες του πράγματος. Όλα παιχνίδια του μυαλού. Μα αφού δεν είμαι στα καλά μου, πως θα βρω τη δύναμη να το κόψω;;;

Μπες να ενημερωθείς για το κάπνισμα δες ο,τι ντοκιμαντέρ και εκπομπή έχει υπάρξει εκεί έξω και ted talks
Και θα πειστείς σίγουρα
Κάνει μεγάλο κακό στην υγεία
Μάλλον αγνοείς τους κινδύνους γι'αυτό συνεχίζεις
Επίσης ίσως δεν έχεις κάνει εξετάσεις για να δεις τι παίζει
Πήγαινε σε κάποιον γιατρό να σε τρομάξει και να το κόψεις
Εγώ το ίδιο έπαθα με το αλάτι
Μου έκανε κακό δεν το ήξερα έκανα εξετάσεις σοκαρίστηκα
Έπεσα και σε καλό γιατρό
Τώρα θα κάνω το ίδιο με τη ζάχαρη. Είδα ένα tedtalk σήμερα
Χαμός μπες και δες και θα αλλάξεις γνώμη

Καί έτσι έκανα καί έκοβα πολλά καί διάφορα κατά καιρούς καί μετά ξανά κυλαγα...

Quote:

---

Originally Posted by kopela93

Μπες να ενημερωθείς για το κάπνισμα δες ο,τι ντοκιμαντέρ και εκπομπή έχει υπάρξει εκεί έξω και ted talks
Και θα πειστείς σίγουρα
Κάνει μεγάλο κακό στην υγεία
Μάλλον αγνοείς τους κινδύνους γι'αυτό συνεχίζεις
Επίσης ίσως δεν έχεις κάνει εξετάσεις για να δεις τι παίζει
Πήγαινε σε κάποιον γιατρό να σε τρομάξει και να το κόψεις
Εγώ το ίδιο έπαθα με το αλάτι
Μου έκανε κακό δεν το ήξερα έκανα εξετάσεις σοκαρίστηκα
Έπεσα και σε καλό γιατρό
Τώρα θα κάνω το ίδιο με τη ζάχαρη. Είδα ένα tedtalk σήμερα
Χαμός μπες και δες και θα αλλάξεις γνώμη

---

Αλλα αν δεν το έχεις κάνει αυτό κάντο.
Καί βασικά δες τά οφέλη Με τή διακοπή του καπνίσματος γιατί τά άσχημα τά γνωρίζουμε όλοι.
Εγώ έβλεπα βίντεο Με τά καλά του νά τό κόψεις καί μου έκανα πλύση εγκεφάλου.
Όταν ήθελα νά κόψω λίγο τή ζάχαρη έκανα τό ίδιο καί εγώ ναι.
Αλλά τώρα τά κάνω όλαα

Προφανώς και δεν υπάρχει κανένας που να μην γνωρίζει τις βλαπτικές συνέπειες του καπνίσματος. Εγώ προσωπικά παραδέχομαι πως είμαι εξαρτημένη. Και ψάχνω τρόπους μέσω των ιατρείων διακοπής καπνίσματος να ξεφύγω. Δεν υπάρχει όμως στην περιοχή μου. Το έχει κάνει κάποιος με αυτό τον τρόπο εξ αποστάσεως και αν ναι, τα κατάφερε;;;

Πρεπει να πας σε ιατρειο διακοπης καπνισματος, θα σε βαλουν σε προγραμμα και αν το θελεις θα το κοψεις

Κάπου διάβασα πως είναι αρκετά καλά αυτά τα ιατρεία. Σκέφτομαι σοβαρά να πάω να ησυχάσω. Υπάρχει κάποια εμπειρία από άλλο άτομο εδώ να μας πει πως είναι;;

Δεν ερμηνεύεις με τον ίδιο τρόπο τις πληροφορίες αννδεν είσαι έτοιμος να δεχτείς τις αλλαγές

Quote:

---

Originally Posted by Dora1982

Κάπου διάβασα πως είναι αρκετά καλά αυτά τα ιατρεία. Σκέφτομαι σοβαρά να πάω να ησυχάσω. Υπάρχει κάποια εμπειρία από άλλο άτομο εδώ να μας πει πως είναι;;

---

Σε βάζουν σε διαδικασία διακοπής. Απαντας σε ερωτηματολόγιο, μιλάς με ψυχολογο, πνευμονολόγο και για την πρώτη εβδομάδα θα σου ζητησουν να σταματήσεις να καπνίζεις τα μηχανικά τσιγάρα, δηλαδή τσιγάρα που τα κάνεις απο συνήθεια και όχι επειδή τα ζητάει ο οργανισμός σου. Θα σου πούνε να κοιτάξεις τις συνήθειες σου και να μειώσεις και εκεί τα τσιγάρα. Και θα σου πούνε πόσα τσιγάρα μπορείς να κάνεις περίπου που τα χρειάζεσαι και θα σου ζητησουν να δοκιμάσεις να πιάσεις αυτο το νουμερο.

Την επόμενη εβδομάδα θα σε ρωτησουν πως τα πήγες και θα σου πούνε για υποκατάστατα, όπως επίσης και για μία πιθανή ημερομηνία διακοπής συνήθως μετά από 15ημέρες. Σε αυτό το διάστημα θα σου ζητήσουν να μειώσεις και αλλο το τσιγάρο.

Την τελευταία εβδομάδα πριν ξεκινήσεις την διακοπή θα σου ζητήσουν να καπνίζεις οσο το δυνατόν λιγότερο και την ημέρα που θα έχεις επιλέξει να μην καπνίζεις καθόλου. Είναι καλά, αρκεί να το θέλεις εσύ και όχι επειδή σου το λένε άλλοι...

Πού το έκανες;
Καί εγώ έψαχνα τελευταία αυτό ακριβώς. Κέντρα διακοπής καπνίσματος. Οπότε το πάνε σιγά σιγά όχι μαχαίρι. Η βοήθεια από γιατρούς βοηθάει πολύ..και ο ψυχολόγος σε αυτό.

Quote:

---

Originally Posted by mindcrime

Σε βάζουν σε διαδικασία διακοπής. Απαντας σε ερωτηματολόγιο, μιλάς με ψυχολογο, πνευμονολόγο και για την πρώτη εβδομάδα θα σου ζητησουν να σταματήσεις να καπνίζεις τα μηχανικά τσιγάρα, δηλαδή τσιγάρα που τα κάνεις απο συνήθεια και όχι επειδή τα ζητάει ο οργανισμός σου. Θα σου πούνε να κοιτάξεις τις συνήθειες σου και να μειώσεις και εκεί τα τσιγάρα. Και θα σου πούνε πόσα τσιγάρα μπορείς να κάνεις περίπου που τα χρειάζεσαι και θα σου ζητησουν να δοκιμάσεις να πιάσεις αυτο το νουμερο.

Την επόμενη εβδομάδα θα σε ρωτησουν πως τα πήγες και θα σου πούνε για υποκατάστατα, όπως επίσης και για μία πιθανή ημερομηνία διακοπής συνήθως μετά από 15ημέρες. Σε αυτό το διάστημα θα σου ζητήσουν να μειώσεις και αλλο το τσιγάρο.

Την τελευταία εβδομάδα πριν ξεκινήσεις την διακοπή θα σου ζητήσουν να καπνίζεις οσο το δυνατόν λιγότερο και την ημέρα που θα έχεις επιλέξει να μην καπνίζεις καθόλου. Είναι καλά, αρκεί να το θέλεις εσύ και όχι επειδή σου το λένε άλλοι...

---

Καπνίζεις .....

Ίσως είναι απόλαυση .

Να σου διηγηθώ τις τελευταίες αναμνήσεις από τον πατέρα μου, που πέθανε από καρκίνο στον πνεύμονα, λόγω του καπνίσματος.
Οι μεταστάσεις του είχαν διαλύσει και τα δύο ισχύα και τα πόδια του δεν τα αισθανόταν , ούτε τα κουνούσε. Ήταν όμως πολύ δυνατός.
Έπιανε με το ένα μπράτσο τον κρίκο πάνω από το κρεβάτι του νοσοκομείου και ανασήκωνε την πλάτη του από το κρεβάτι .
Το μυαλό του είχε θολώσει από τη μορφίνη και πιθανόν και από μεταστάσεις που άρχιζαν στον εγκέφαλο .

-ΤΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΤΕΡΑ ;;;;
-ΕΙΔΕΣ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΣΗΚΩΘΗΚΑ ; ΕΙΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΤΩΡΑ !!!!

Έβγαινα έξω στο διάδρομο και έπινα από ένα μπουκάλι βότκα που είχα.


Όσο απόλαυση και να προσφέρει το κάπνισμα , δεν αξίζει να το πάθει κανείς αυτό .

Καλέ μου άνθρωπε, με συγκλόνισες! Και εννοώ κάθε λέξη που γράφω! Είμαι βαθιά εξαρτώμενο άτομο, το πιστεύω και η περιγραφή σου αυτή με ταρακούνησε. Έχω αναγνωρίσει πλήρως την εξάρτηση μου, νοσώ και χρειάζομαι βοήθεια. Μη νομίζεις πως διαφέρουμε από άλλα εξαρτώμενα άτομα. Απόδειξη, παρά το ταρακούνημα των λόγων σου, το μυαλό και ίσως και το ίδιο το σώμα, ζητά τη δόση του. Ο Θεός ας μας βοηθήσει να αποφασίσουμε γρήγορα!

Quote:

---

Originally Posted by ladybird12

Πού το έκανες;
Καί εγώ έψαχνα τελευταία αυτό ακριβώς. Κέντρα διακοπής καπνίσματος. Οπότε το πάνε σιγά σιγά όχι μαχαίρι. Η βοήθεια από γιατρούς βοηθάει πολύ..και ο ψυχολόγος σε αυτό.

---

Στον Ευαγγελισμό αλλά πιστεύω πως και μονος μου να ημουν παλι θα το εκοβα...

Quote:

---

Originally Posted by Dora1982

Γιατί καπνίζουμε;; Καλή ερώτηση!! Θα σου πω το πιο βλακώδες όλων. Έχει τύχει να ψάχνω λύση σε πρόβλημα με δουλειά κ να μην μπορώ. Και σηκώνομαι να καπνίζω και βρίσκω λύση. Και εκεί πείθομαι για το βλακώδες του πράγματος. Όλα παιχνίδια του μυαλού. Μα αφού δεν είμαι στα καλά μου, πως θα βρω τη δύναμη να το κόψω;;;

---

Πράγματι πολύ καλή ερώτηση, γιατί στην πραγματικότητα κανείς καπνιστής δεν ξέρει γιατί καπνίζει. Αυτό γιατί αν μάθεις γιατί καπνίζεις, τότε, δεν θα μπορείς να ειναι πλέον καπνίστρια.

Quote:

---

Originally Posted by mindcrime

Σε βάζουν σε διαδικασία διακοπής. Απαντας σε ερωτηματολόγιο, μιλάς με ψυχολογο, πνευμονολόγο και για την πρώτη εβδομάδα θα σου ζητησουν να σταματήσεις να καπνίζεις τα μηχανικά τσιγάρα, δηλαδή τσιγάρα που τα κάνεις απο συνήθεια και όχι επειδή τα ζητάει ο οργανισμός σου. Θα σου πούνε να κοιτάξεις τις συνήθειες σου και να μειώσεις και εκεί τα τσιγάρα. Και θα σου πούνε πόσα τσιγάρα μπορείς να κάνεις περίπου που τα χρειάζεσαι και θα σου ζητησουν να δοκιμάσεις να πιάσεις αυτο το νουμερο.

Την επόμενη εβδομάδα θα σε ρωτησουν πως τα πήγες και θα σου πούνε για υποκατάστατα, όπως επίσης και για μία πιθανή ημερομηνία διακοπής συνήθως μετά από 15ημέρες. Σε αυτό το διάστημα θα σου ζητήσουν να μειώσεις και αλλο το τσιγάρο.

Την τελευταία εβδομάδα πριν ξεκινήσεις την διακοπή θα σου ζητήσουν να καπνίζεις οσο το δυνατόν λιγότερο και την ημέρα που θα έχεις επιλέξει να μην καπνίζεις καθόλου. Είναι καλά, αρκεί να το θέλεις εσύ και όχι επειδή σου το λένε άλλοι...

---

υπάρχουν κάπου στατιστικά στοιχεία σχετικά με την επιτυχία που έχουν αυτά τα προγράμματα διακοπής καπνίσματος στα νοσοκομεία;

Quote:

---

Originally Posted by Al_Bundy

Καπνίζεις .....

Ίσως είναι απόλαυση .

Να σου διηγηθώ τις τελευταίες αναμνήσεις από τον πατέρα μου, που πέθανε από καρκίνο στον πνεύμονα, λόγω του καπνίσματος.
Οι μεταστάσεις του είχαν διαλύσει και τα δύο ισχύα και τα πόδια του δεν τα αισθανόταν , ούτε τα κουνούσε. Ήταν όμως πολύ δυνατός.
Έπιανε με το ένα μπράτσο τον κρίκο πάνω από το κρεβάτι του νοσοκομείου και ανασήκωνε την πλάτη του από το κρεβάτι .
Το μυαλό του είχε θολώσει από τη μορφίνη και πιθανόν και από μεταστάσεις που άρχιζαν στον εγκέφαλο .

-ΤΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΤΕΡΑ ;;;;
-ΕΙΔΕΣ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΣΗΚΩΘΗΚΑ ; ΕΙΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΤΩΡΑ !!!!

Έβγαινα έξω στο διάδρομο και έπινα από ένα μπουκάλι βότκα που είχα.


Όσο απόλαυση και να προσφέρει το κάπνισμα , δεν αξίζει να το πάθει κανείς αυτό .

---

τραγική κατάληξη, αλλά επέπτεψέ μου να πω ότι το κάπνισμα δεν βασίζεται στην απόλαυση. Ας σκεφτούμε τι άλλο τόσο καταστροφικό κάνουμε λόγω της απόλαυσης; Ή το ποιος έγινε καπνιστής λόγω της τεράστιας απόλαυσης που πήρε από τα πρώτα τσιγάρα;

Οταν εχεις και θεματα ψυχικης υγειας καθισταται ακομα πιο δυσκολο να το κοψεις. Τα περισσοτερα ατομα που γνωριζα στη ζωη μου με ψυχολογικα ζητηματα καπνιζαν σχεδον ολα.

Θελει μεγαλη προσπαθεια και δεν ειναι ευκολο. Περισσοτερο θεμα συνηθειας ειναι(του τυπου εχω κατι στα χερια) και οχι απολαυσης. Εγω πχ μια περιοδο μονο στη ζωη μου ειχα κατορθωσει να το κοψω αλλα παραλληλα πηρα 15 κιλα σε αυτο το διαστημα.

Για καποιους επισης το 'αργος θανατος' ακουγεται πιο θελκτικο παρα τρομακτικο.

Quote:

---

Originally Posted by Velcoro

Οταν εχεις και θεματα ψυχικης υγειας καθισταται ακομα πιο δυσκολο να το κοψεις. Τα περισσοτερα ατομα που γνωριζα στη ζωη μου με ψυχολογικα ζητηματα καπνιζαν σχεδον ολα.
.

---

velcoro, σωστη παρατηρηση , τοδα στην πραξη , που απο σποντα βρεθηκα στο Δρομοκαειτιο , με πραματικους ψυχασθενεις , το 95% καπνιζε ....