Αγχώδης διαταραχή και ζάλη

Καλησπέρα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά!

Προσωπικά η αγχώδης διαταραχή με τυραννά αρκετά, ειδικά μία βδομάδα πριν τις δύσκολες ημέρες του μήνα!
Ήθελα να ρωτήσω τα υπόλοιπα μέλη: Εσείς νιώθετε ζαλάδα; Είναι μία περίεργη αίσθηση, όπως όταν σηκωνομαστε απότομο από το κρεβάτι, αλλά σε πιο ελαφρύ και διαρκεί πολλές ώρες τη μέρα.
Κι όταν ηρεμώ, μετά από λίγη ώρα λέω στον εαυτό μου: Όπα! Δεν το νιώθεις εδώ και κάποια ώρα αυτό, και μετά φτου από την αρχή.
Και φυσικά δεν μπορώ να το βγάλω από το μυαλό μου. Ξυπναω και κοιμάμαι με αυτή την σκέψη και μετά από λίγο παίρνει σάρκα και οστά.
Έχω κι άλλα ψυχοσωματικά, όπως ταχυκαρδία, ναυτία και τρέμουλο, αλλά η ζαλάδα με ανησυχεί και με αγχώνει περισσότερο απ' όλα.
Πείτε μου σας παρακαλώ τις εμπειρίες σας!

Ζαλαδα ειχα για 10 μερες συνεχεια..δεν σταματησαν καθολου.οπως ηρθαν μονες τους ετσι και φυγαν..λιγο πριν τις δυσκολες μερες οπως λες..μην αγχωνεσαι.ειδες τι ειπες?οταν ηρεμεις δεν το νιωθεις και μολις το σκεφτεις τσουυυυπ να το..ηρεμησε..πηγαινε μια βολτουλα,περπατησε λιγο στην φυση..εγω οταν ειμαι ετσι δεν ξερω αλλα με βοηθαει πολυ να μιλαω..παιρνω τηλ μια φιλη πιανουμε την κουβεντα και τα ξεχναω ολα..οσο μιλαω δηλαδη..το αγχος μας τα κανει ολα..ειναι υπουλο.σε κανει να νομιζεις οτι εισαι αρρωστη πεθαινεις και στην ουσια δεν εχουμε τιποτα παθολογικο

Κι εγώ έτσι από τον Ιανουάριο. Μια εντονο, μια πιο ήπιο.. όταν έχω κάτι άλλο ασχολούμαι με άλλα οπότε το ξεχνάω.. Όταν θα σταματήσεις να το σκέφτεσαι θα φύγει..

Quote:

---

Originally Posted by Angélique

Καλησπέρα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά!

Προσωπικά η αγχώδης διαταραχή με τυραννά αρκετά, ειδικά μία βδομάδα πριν τις δύσκολες ημέρες του μήνα!
Ήθελα να ρωτήσω τα υπόλοιπα μέλη: Εσείς νιώθετε ζαλάδα; Είναι μία περίεργη αίσθηση, όπως όταν σηκωνομαστε απότομο από το κρεβάτι, αλλά σε πιο ελαφρύ και διαρκεί πολλές ώρες τη μέρα.
Κι όταν ηρεμώ, μετά από λίγη ώρα λέω στον εαυτό μου: Όπα! Δεν το νιώθεις εδώ και κάποια ώρα αυτό, και μετά φτου από την αρχή.
Και φυσικά δεν μπορώ να το βγάλω από το μυαλό μου. Ξυπναω και κοιμάμαι με αυτή την σκέψη και μετά από λίγο παίρνει σάρκα και οστά.
Έχω κι άλλα ψυχοσωματικά, όπως ταχυκαρδία, ναυτία και τρέμουλο, αλλά η ζαλάδα με ανησυχεί και με αγχώνει περισσότερο απ' όλα.
Πείτε μου σας παρακαλώ τις εμπειρίες σας!

---

Και εγώ ήθελα να θίξω παρόμοιο θέμα αλλά δεν ήξερα πως ακριβώς να το περιγράψω. Γιατί είναι περίεργη αίσθηση όπως λες. Και δεν ξέρω αν είναι και το ίδιο με αυτό που έχεις εσύ.
Προσωπικά από την ημέρα που γύρισα από διακοπές (2-3 εβδομάδες τώρα) όταν σηκώνομαι από την καρέκλα ή από τον καναπέ ή όταν στρέφω το κεφάλι μου προς μια κατεύθυνση νιώθω κάτι σαν μια «ελαφριά ζαλάδα». Σαν να παθαίνω μια μίνι ηλεκτροπληξία, αν το περιγράφω σωστά. Σαν μια «ανατριχίλα» στο κεφάλι. Και το νιώθω και στη μύτη κάποιες φορές. Δεν ξέρω τι στο καλό είναι αυτό, γιατί προσωπικά δεν έχω καθόλου άγχος τον τελευταίο καιρό. Μήπως «ξεσπάνε» τώρα τα ψυχοσωματικά κατά κάποιο τρόπο;
Επίσης όταν δεν το σκέφτομαι, δεν μου συμβαίνει. Αλλά άπαξ και συμβεί μια φορά, μετά δεν σταματάει. Δεν μπορώ να καταλάβω τι είναι αυτό.
Και εμφανίστηκε τελείως ξαφνικά σαν σύμπτωμα. Δεν μου είχε συμβεί ποτέ κάτι ανάλογο. Θέλω να το μοιραστώ και με τους δικούς μου αλλά δεν ξέρω πως να τους το περιγράψω. Μη χειρότερα, κάτι παράξενα που συμβαίνουν…

Καλησπέρα ναι κι εγώ μια βδομάδα πριν τις δύσκολες μέρες είμαι χάλια με αυτή τη ζαλάδα και φουντωματα ταυτόχρονα!!!δεν ξέρω πως να το εξηγήσω υπάρχουν φορές που με τρομάζει άλλες δν του δίνω σημασία!!!Δεν το είχα ούτε εγώ τώρα τελευταία τα έχω αυτά τα θεματακια!

Εγω δεν ειχα τα φουντωματα..τωρα τελευταια εκει που ειμαι μια χαρα ξαφνικα νιωθω ενα φουντωμα και ιδρωνω.δεν ξερω τι στο καλο ειναι..

Ναι κι εγώ κ ήθελα να κάνω ορμονικές εξετάσεις!!μιλάμε δεν πάλευεται δεν ξέρουμε πια τι είναι ψυχολογικό και τι όχι.

Quote:

---

Originally Posted by Rainbow86

Και εγώ ήθελα να θίξω παρόμοιο θέμα αλλά δεν ήξερα πως ακριβώς να το περιγράψω. Γιατί είναι περίεργη αίσθηση όπως λες. Και δεν ξέρω αν είναι και το ίδιο με αυτό που έχεις εσύ.
Προσωπικά από την ημέρα που γύρισα από διακοπές (2-3 εβδομάδες τώρα) όταν σηκώνομαι από την καρέκλα ή από τον καναπέ ή όταν στρέφω το κεφάλι μου προς μια κατεύθυνση νιώθω κάτι σαν μια «ελαφριά ζαλάδα». Σαν να παθαίνω μια μίνι ηλεκτροπληξία, αν το περιγράφω σωστά. Σαν μια «ανατριχίλα» στο κεφάλι. Και το νιώθω και στη μύτη κάποιες φορές. Δεν ξέρω τι στο καλό είναι αυτό, γιατί προσωπικά δεν έχω καθόλου άγχος τον τελευταίο καιρό. Μήπως «ξεσπάνε» τώρα τα ψυχοσωματικά κατά κάποιο τρόπο;
Επίσης όταν δεν το σκέφτομαι, δεν μου συμβαίνει. Αλλά άπαξ και συμβεί μια φορά, μετά δεν σταματάει. Δεν μπορώ να καταλάβω τι είναι αυτό.
Και εμφανίστηκε τελείως ξαφνικά σαν σύμπτωμα. Δεν μου είχε συμβεί ποτέ κάτι ανάλογο. Θέλω να το μοιραστώ και με τους δικούς μου αλλά δεν ξέρω πως να τους το περιγράψω. Μη χειρότερα, κάτι παράξενα που συμβαίνουν…

---

Καλημέρα!
Μήπως είναι ίλιγγος θέσης; Γιατί αν συμβαίνει μόνο κατά την κίνηση κατά πάσα πιθανότητα να μην είναι ψυχοσωματικό και να μπορεί να λυθεί πολύ εύκολα!
Εμένα, όταν μου συμβαίνει, δεν επηρεάζεται από την κίνηση και μπορεί να το έχω όλη την ημέρα.

Quote:

---

Originally Posted by Niki

Ζαλαδα ειχα για 10 μερες συνεχεια..δεν σταματησαν καθολου.οπως ηρθαν μονες τους ετσι και φυγαν..λιγο πριν τις δυσκολες μερες οπως λες..μην αγχωνεσαι.ειδες τι ειπες?οταν ηρεμεις δεν το νιωθεις και μολις το σκεφτεις τσουυυυπ να το..ηρεμησε..πηγαινε μια βολτουλα,περπατησε λιγο στην φυση..εγω οταν ειμαι ετσι δεν ξερω αλλα με βοηθαει πολυ να μιλαω..παιρνω τηλ μια φιλη πιανουμε την κουβεντα και τα ξεχναω ολα..οσο μιλαω δηλαδη..το αγχος μας τα κανει ολα..ειναι υπουλο.σε κανει να νομιζεις οτι εισαι αρρωστη πεθαινεις και στην ουσια δεν εχουμε τιποτα παθολογικο

---

Καλημέρα! Το ξέρω πολύ καλά ότι το άγχος είναι ύπουλο... Απλά με αγχώνει το γεγονός ότι έχω ζαλάδα, διότι με ταλαιπωρεί έναν χρόνο τώρα, φυσικά με υφέσεις και εξάρσεις. Και έχω σκεφτεί να κάνω μία μαγνητική, αλλά είναι ο χειρότερος μου φοβος. Νιώθω ότι δεν μπορώ να την κάνω αυτή την εξέταση.
Και γενικά ο μεγαλύτερος μου φόβος ανέκαθεν ήταν και είναι ο όγκος του εγκεφάλου. Κάθε φορά που θα ζαλίζομαι ή θα έχω πονοκέφαλο το μυαλό μου πάει αυτομάτως εκεί...

Quote:

---

Originally Posted by dream21

Κι εγώ έτσι από τον Ιανουάριο. Μια εντονο, μια πιο ήπιο.. όταν έχω κάτι άλλο ασχολούμαι με άλλα οπότε το ξεχνάω.. Όταν θα σταματήσεις να το σκέφτεσαι θα φύγει..

---

Κάθε μέρα αυτή είναι η ευχή μου: Να σταματήσουν οριστικά όλα αυτά τα ψυχοσωματικά!!

Quote:

---

Originally Posted by Marg27

Ναι κι εγώ κ ήθελα να κάνω ορμονικές εξετάσεις!!μιλάμε δεν πάλευεται δεν ξέρουμε πια τι είναι ψυχολογικό και τι όχι.

---

Μεγάλη αλήθεια αυτό!
Αν θέλω να κάνω ορμονικες πώς θα το ζητήσω;
Γιατι είμαι και λίγο άσχετη γενικά... :P

Quote:

---

Originally Posted by Angélique

Κάθε μέρα αυτή είναι η ευχή μου: Να σταματήσουν οριστικά όλα αυτά τα ψυχοσωματικά!!

---

Το ξέρω και σε καταλαβαίνω απόλυτα. Όσο βέβαια προσπαθούμε να το αποφύγουμε, είναι σαν να το σκέφτεσαι πάλι. Οπότε πιστεύω είναι φαύλος κύκλος. Έχεις παρατηρήσει ποτέ ζαλίζεσαι? Εννοω είναι στιγμιαίο? Είναι κάθε μέρα? Έχει προηγηθεί κάποια σκέψη? Όταν κάνεις κάτι που σου αρέσει ή είσαι με παρέα ζαλίζεσαι?

Νομίζω ότι ένας γυναικολόγος θα μπορούσε αν του πούμε αυτά τα συμπτώματα να μας τις γράψει η ένας ενδοκρινολόγος!

Quote:

---

Originally Posted by dream21

Το ξέρω και σε καταλαβαίνω απόλυτα. Όσο βέβαια προσπαθούμε να το αποφύγουμε, είναι σαν να το σκέφτεσαι πάλι. Οπότε πιστεύω είναι φαύλος κύκλος. Έχεις παρατηρήσει ποτέ ζαλίζεσαι? Εννοω είναι στιγμιαίο? Είναι κάθε μέρα? Έχει προηγηθεί κάποια σκέψη? Όταν κάνεις κάτι που σου αρέσει ή είσαι με παρέα ζαλίζεσαι?

---

Ζαλίζομαι όταν αρχίσω να το σκέφτομαι. Δηλαδή δεν ξυπναω ποτέ με ζάλη, αλλά μόλις σκεφτώ ότι δεν έχω ζαλιστεί μετά το μυαλό μου επικεντρώνεται εκεί και μετά από λίγο ζαλίζομαι και νιώθω κι ένα εσωτερικό τρεμουλο.
Δεν είναι κάθε μέρα, αλλά μπορεί να το έχω για 4 ημέρες συνεχόμενα, μερικές φορές μπορεί και μία βδομάδα, και μετά περνάει μέχρι την επόμενη φορά.
Μου έχει τύχει να είμαι και με παρέα έξω και να το πάθω, απλά συνήθως διαρκεί ελάχιστα επειδή δεν επικεντρώνομαι σε αυτό.
Άπαξ όμως και κάνω focus εκεί, μπορεί να κρατήσει όλη μέρα και να γίνει και αρκετά έντονο.
Τώρα που μιλάμε ας πούμε, είμαι στη δουλεία και νιώθω αυτή τη ζάλη μαζί με ένα σφίξιμο στον αυχένα.

Quote:

---

Originally Posted by Marg27

Νομίζω ότι ένας γυναικολόγος θα μπορούσε αν του πούμε αυτά τα συμπτώματα να μας τις γράψει η ένας ενδοκρινολόγος!

---

Σωστή!
Όταν πάω στον ενδοκρινολόγο θα του το ζητήσω. Ευχαριστώ για τη βοήθεια!

Quote:

---

Originally Posted by Angélique

Ζαλίζομαι όταν αρχίσω να το σκέφτομαι. Δηλαδή δεν ξυπναω ποτέ με ζάλη, αλλά μόλις σκεφτώ ότι δεν έχω ζαλιστεί μετά το μυαλό μου επικεντρώνεται εκεί και μετά από λίγο ζαλίζομαι και νιώθω κι ένα εσωτερικό τρεμουλο.
Δεν είναι κάθε μέρα, αλλά μπορεί να το έχω για 4 ημέρες συνεχόμενα, μερικές φορές μπορεί και μία βδομάδα, και μετά περνάει μέχρι την επόμενη φορά.
Μου έχει τύχει να είμαι και με παρέα έξω και να το πάθω, απλά συνήθως διαρκεί ελάχιστα επειδή δεν επικεντρώνομαι σε αυτό.
Άπαξ όμως και κάνω focus εκεί, μπορεί να κρατήσει όλη μέρα και να γίνει και αρκετά έντονο.
Τώρα που μιλάμε ας πούμε, είμαι στη δουλεία και νιώθω αυτή τη ζάλη μαζί με ένα σφίξιμο στον αυχένα.

---

Nα σου πω ότι δε σε καταλαβαίνω θα σου πω ψέματα. Όπως τα περιγράφεις είναι. Κι εγώ αν επικεντρωθώ και φοβηθώ και δώσω σημασία τελείωσα. Τον αυχένα σου τον έχεις δει? Εμένα ο γιατρός μου είπε ότι ο αυχένας προκαλεί ζαλάδες να ξέρεις. Επίσης, αν έχεις κακή στάση σώματος ή αρκετή ώρα σε υπολογιστή ή κινητό επιβαρύνεται ο αυχένας σου , οπότε είναι πολύ λογικό να ζαλίζεσαι. Είναι ανυπόφορο βέβαια το ξέρω και το καταλαβαίνω αλλά προσπάθησε να ρίξεις τη προσοχη σου άλλου.

Quote:

---

Originally Posted by dream21

Nα σου πω ότι δε σε καταλαβαίνω θα σου πω ψέματα. Όπως τα περιγράφεις είναι. Κι εγώ αν επικεντρωθώ και φοβηθώ και δώσω σημασία τελείωσα. Τον αυχένα σου τον έχεις δει? Εμένα ο γιατρός μου είπε ότι ο αυχένας προκαλεί ζαλάδες να ξέρεις. Επίσης, αν έχεις κακή στάση σώματος ή αρκετή ώρα σε υπολογιστή ή κινητό επιβαρύνεται ο αυχένας σου , οπότε είναι πολύ λογικό να ζαλίζεσαι. Είναι ανυπόφορο βέβαια το ξέρω και το καταλαβαίνω αλλά προσπάθησε να ρίξεις τη προσοχη σου άλλου.

---

Το έχω σκεφτεί το ενδεχόμενο του αυχένα κι εγώ.
Κάθομαι πολλές ώρες σκυμμένη πάνω από το κινητό καθώς και απέναντι απο μία οθόνη υπολογιστή λόγω της εργασίας μου. Υπάρχει πιθανότητα να είναι και από αυτό. Θα παω να το κοιτάξω!

Quote:

---

Originally Posted by Angélique

Το έχω σκεφτεί το ενδεχόμενο του αυχένα κι εγώ.
Κάθομαι πολλές ώρες σκυμμένη πάνω από το κινητό καθώς και απέναντι απο μία οθόνη υπολογιστή λόγω της εργασίας μου. Υπάρχει πιθανότητα να είναι και από αυτό. Θα παω να το κοιτάξω!

---

Εμένα μου το έχουν δικαιολογήσει έτσι που έχω αυχενικό και στένωση. Είχα κάνει κάποιες φυσιοθεραπειες κάτι κάνανε αλλά το κινητό δυσχεραίνει τη κατάσταση.

Ζάλη αισθάνομαι λίγο πριν την έμμηνο ρύση και γενικώς μία κούραση στο σώμα. Νιώθω σαν να θέλω να πέσω αλλά φυσικά δεν πέφτω. Μια μικρή αστάθεια, συν αδυναμία στα χέρια. Άγχος περιλαμβάνεται και νιώθω φούσκωμα. Το περπάτημα με βοηθάει και μάλλον σε λίγο θα βγω να περπατήσω.

Από ζαλάδα άλλο τίποτα,και γίνεται πολύ έντονη πριν την περίοδο κ μετά...

Φαίνεται από την περιγραφή σου πως πρόκειται για ψυχοσωματικά. Ζάλη, να κρυώνεις, να ζεσταίνεσαι, να τρέμεις, να έχεις αυξημένους καρδιακούς παλμούς, να αισθάνεσαι βάρος στο στήθος, δύσπνοια, φόβος για ερχομό κάποιων απ αυτά τα συμπτώματα κλπ
Είναι όλα στο μυαλό μας. Σωματοποιείς το άγχος σου και υποφέρεις γιατί η κατάσταση δεν ελέγχεται. Έχω περάσει φάση με κρίσεις πανικού και σε καταλαβαίνω αλλά και σα σύμβουλος ψυχικής υγείας σου προτείνω να αποκλείσεις το παθολογικό κομμάτι κι έπειτα να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Μην το αμελείς.

Quote:

---

Originally Posted by broken heart 1985

Ζάλη αισθάνομαι λίγο πριν την έμμηνο ρύση και γενικώς μία κούραση στο σώμα. Νιώθω σαν να θέλω να πέσω αλλά φυσικά δεν πέφτω. Μια μικρή αστάθεια, συν αδυναμία στα χέρια. Άγχος περιλαμβάνεται και νιώθω φούσκωμα. Το περπάτημα με βοηθάει και μάλλον σε λίγο θα βγω να περπατήσω.

---

Καλησπέρα. Κάπως έτσι είμαι κι εγώ. Απλά άλλες φορές είναι πιο ελαφριές οι αισθήσεις αυτές και άλλες φορές πολύ έντονες κι αν δεν τις διαχειριστώ όπως πρέπει εξελίσσονται σε κρίσεις πανικού. Ευτυχώς όμως αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά πλέον!

Quote:

---

Originally Posted by evdemonia_

Φαίνεται από την περιγραφή σου πως πρόκειται για ψυχοσωματικά. Ζάλη, να κρυώνεις, να ζεσταίνεσαι, να τρέμεις, να έχεις αυξημένους καρδιακούς παλμούς, να αισθάνεσαι βάρος στο στήθος, δύσπνοια, φόβος για ερχομό κάποιων απ αυτά τα συμπτώματα κλπ
Είναι όλα στο μυαλό μας. Σωματοποιείς το άγχος σου και υποφέρεις γιατί η κατάσταση δεν ελέγχεται. Έχω περάσει φάση με κρίσεις πανικού και σε καταλαβαίνω αλλά και σα σύμβουλος ψυχικής υγείας σου προτείνω να αποκλείσεις το παθολογικό κομμάτι κι έπειτα να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Μην το αμελείς.

---

Καλησπέρα κι ευχαριστώ πολύ για την απάντησή!
Λαμβάνω βοήθεια από ειδικό. Συγκεκριμένα εδώ κι ένα μήνα έχω ξεκινήσει συστημική ψυχοθεραπεία. Είναι πολύ νωρίς ακόμα για να βγάλω συμπεράσματα, αλλά προσπαθώ να είμαι αισιόδοξη!

σωστοςςςςςςςςςς

Quote:

---

Originally Posted by Angélique

Καλησπέρα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά!

Προσωπικά η αγχώδης διαταραχή με τυραννά αρκετά, ειδικά μία βδομάδα πριν τις δύσκολες ημέρες του μήνα!
Ήθελα να ρωτήσω τα υπόλοιπα μέλη: Εσείς νιώθετε ζαλάδα; Είναι μία περίεργη αίσθηση, όπως όταν σηκωνομαστε απότομο από το κρεβάτι, αλλά σε πιο ελαφρύ και διαρκεί πολλές ώρες τη μέρα.
Κι όταν ηρεμώ, μετά από λίγη ώρα λέω στον εαυτό μου: Όπα! Δεν το νιώθεις εδώ και κάποια ώρα αυτό, και μετά φτου από την αρχή.
Και φυσικά δεν μπορώ να το βγάλω από το μυαλό μου. Ξυπναω και κοιμάμαι με αυτή την σκέψη και μετά από λίγο παίρνει σάρκα και οστά.
Έχω κι άλλα ψυχοσωματικά, όπως ταχυκαρδία, ναυτία και τρέμουλο, αλλά η ζαλάδα με ανησυχεί και με αγχώνει περισσότερο απ' όλα.
Πείτε μου σας παρακαλώ τις εμπειρίες σας!

---

Kalo einai na kaneis pragmata pou sou aresoune,parolo pou notheis zali,kai me afton ton tropo tha to nikas

Δεν ήξερα ότι υπήρχε αυτό το θέμα. Παιδιά,αυτό ακριβώς. Αυτό ακριβώς είμαι εγώ από το Μάιο μέχρι τώρα. Υποφέρω πραγματικά. Και πριν την περίοδο όπως το γράψατε είναι ακόμα χειρότερα. Τελικά τι έγινε πώς είστε, πέρασε;

Εμένα υπάρχει ακόμα.. άλλες μέρες ήπια άλλες μέρες έντονα.. ειδικά αν είμαι σπίτι από την κλεισούρα με πιάνει έντονα..

Quote:

---

Originally Posted by dream21

Εμένα υπάρχει ακόμα.. άλλες μέρες ήπια άλλες μέρες έντονα.. ειδικά αν είμαι σπίτι από την κλεισούρα με πιάνει έντονα..

---

Έχεις κάνει εξετάσεις; Εμένα είναι όλες αρνητικές, και η μαγνητική ήταν καθαρή. Το μόνο που βρέθηκε ήταν ευθειασμός στον αυχένα αλλά μου είπαν δε δικαιολογεί ζάλη. Πώς ηρεμείς από τη ζαλάδα; Είναι πολύ κουραστικό..

έγω είχα μόνιμη ζάλη εναν ολόκληρο χρόνο. τρομερό. δεν εβρησκα άκρη απο πουθένα.
έκανα όλες τις εξετάσεις και ηταν όλα τέλεια.

λέω δεν μπόρει....

κι όμως..

όταν ξεκίνησε σε έμενα αυτή η ζάλη αντιμετοπιζα θέματα στην δουλεία μου. το στρες μου είχε χτυπήσει κόκκινα.
δεν καταλαβενα τι γινότανε και δεν πίστευα οτι ήταν απο αυτό.

όταν τελικά πήραν τα πράγματα τον δρόμο τους στην δουλεία μου και άρχισα να ηρεμώ , έφυγε και αυτό.
το έντονο στρες κάνει και μόνιμες ζαλάδες , οπως και πολλά αλλα.

παλαιότερα είχα μόνο το έντερο και την καρδιά μου , οταν το στρες έπερνε το πάνω χέρι ένιωθα ακανόνιστους χτύπους στην καρδία , και τρέλους πόνους
στο έντερο αργότερα. τώρα έμαθα και την ζαλάδα.

φυσικά το παλέυω και βάζω πλέον την λογική μπροστά σε όλα. βοηθάει αρκετά.
επίσης κοιτάζω να μην νευριαζώ πρίν αναλύσω αυτο που μου συμβαίνει. διοτί εγώ εκει την πατάω. νευριάζω και μετά πιέζομαι. ε , μετά ειναι μονόδρομος τα σωματικά συμπτώματα.

πρέπει να βρήσκουμε απο την αρχή το πρόβλημα λοιπόν και όχι οταν έρθουν τα συμπτώματα. μετά δυσκολεύουν όλα. φάυλος κύκλος.