Βοήθεια.Ειμαι αυτή την στιγμή με κρίση πανικού!

Καλησπέρα σας,από το πρωί δεν αισθανόταν καλά μέχρι που πριν 2 ώρες περίπου έπαθα μια πάρα πολύ έντονη κρίση πανικού πήρα ένα ζαναξ των 0,25 συνήθως μετά από μισή ώρα με χαλαρώνει αυτή την φορά δεν μου έκανε τίποτα, πέρασε μια ώρα κι εγώ υπέφερα πόνος στο στήθος, δυσκολία αναπνοής,ζαλάδα και ένιωθα ότι χανομουν, παίρνω το άλλο μισό μετά από μια ώρα έχει περάσει ήδη μια ώρα από το δεύτερο χαπι και δεν έχω συνέλθει νιώθω έντονο πόνο στο κέντρο τους στήθους και φοβάμαι ότι είναι κάτι άλλο και όχι κρίση πανικού.οι παλμοί μου είναι αρκετά καλοί 87 αλλά δεν μπορώ να ηρεμήσω.λετε να παθαίνω έμφραγμα και γι'αυτό δε με πιάνει το ζαναξ.Σας παρακαλώ πολύ μιλήστε μου.Ειμαι μόνη μου και φοβάμαι

φιλαρακι μπες εδω κι μιλα σε αυτους νομιζω θα σε βοηθήσουν οπως πρεπει να ξεπεράσεις αυτο που περνας τωρα .αν δεις οτι αυτο συνεχίζετε ΠΑς ΓΙΑΤΡΟ ΑΜΕΣΑ !!!!!!!!!!!
https://www.milamou.gr/

Eτσι ειναι οι κρισεις πανικου, νομιζεις πως πεθαινεις, και εγω πιστευα διαφορα μεχρι να ενημερωθω. Καταλαβα πως ηταν κρισεις πανικου μετα απο χρονια.

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου κάνω εβδομαδιαία ψυχοθεραπεία.αλλα πάντα όταν έπαιρνα το ζαναξ ηρεμουσα με το 0,25.Το παίρνω στα πολύ δύσκολα δηλαδή μπορεί 2 -3 φορές την εβδομάδα.αλλα μόνο ένα χάπι την φορά και πάντα με ηρεμούσε μετά από λίγο τώρα έχω πάρει δύο χάπια μέσα σε 2 ώρες και ακόμα δεν έχω συνέλθει.τελευταια φορά σε καρδιολόγο και εξετάσεις έκανα πριν ένα μήνα .λες να παθαίνω έμφραγμα;

φιλαρακι καλο ειν να πας σε γιατρο να σε δει να σου φυγει η ιδεα κι ο φοβος κι μετα θα σου πει κι καποιος ψυχολογος πως να ξεπερνας τετοια θεματα. οπως κι κοσμος που εχει περασει τετοια θεματα κι κρισεις ετσι πανικου. να ακου μουσικουλα εδω που σου εχω βαλει λινκ να ηρεμισεις θα σε βοηθήσει. :)


https://www.youtube.com/results?sear...BB%CE%B1%CE%BE

Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι asperger39☺️

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου κάνω εβδομαδιαία ψυχοθεραπεία.αλλα πάντα όταν έπαιρνα το ζαναξ ηρεμουσα με το 0,25.Το παίρνω στα πολύ δύσκολα δηλαδή μπορεί 2 -3 φορές την εβδομάδα.αλλα μόνο ένα χάπι την φορά και πάντα με ηρεμούσε μετά από λίγο τώρα έχω πάρει δύο χάπια μέσα σε 2 ώρες και ακόμα δεν έχω συνέλθει.τελευταια φορά σε καρδιολόγο και εξετάσεις έκανα πριν ένα μήνα .λες να παθαίνω έμφραγμα;

---

πηθανως δεν εχεις τπτ, ειχα ακρηβως τα ιδια συμπτωματα και ειναι κλασικα.

Joanna K τιποτε φιλαρακι μου σκοπος ειναι να νιώσεις εσυ τωρα καλα να μην τυραννίεσε αδικα ειν κριμα μανουλα μου. να εδω κι αλος ανθρωπος λεει το τι εχει περασει κι αυτος απ εμπειρίες του κι βοηθά πολυ αυτο . :)

axl100 και asperger39 σας ευχαριστώ πάρα πολύ.Αυτη τη στιγμή νιώθω πολύ κουρασμένη και πεσμένη αλλά ο πόνος στο κέντρο του στήθους υπάρχει ακόμα αλλά πιο μαλακός.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

axl100 και asperger39 σας ευχαριστώ πάρα πολύ.Αυτη τη στιγμή νιώθω πολύ κουρασμένη και πεσμένη αλλά ο πόνος στο κέντρο του στήθους υπάρχει ακόμα αλλά πιο μαλακός.

---

Ξεκουρασου και θα σου περασει μεχρι αυριο.

φιλαρακι πιες ενα ροφηματακι οτι σου αρεσει σοκολατα χαμομήλι τσαγακι με μελι μεσα θα σε γαληνέψει νομιζω. μπορει αυτο να ειναι κι παλινδρομιση κατι που εχουν οσοι ανχωνοντε κι εχουν καουρες κι τετοια . θα φυγει ριξε εναν γλυκο υπνο κι ολα μια χαρα θα ειν αυριο.παμε γερα παμε δυναταααααααααααααα ολα μια χαρααααα :D

Δεν έχω λόγια σας ευχαριστώ πάρα πολύ.Περασα μια τρομακτική κρίση που κράτησε σχεδόν 2 ώρες και υπέφερα.Ειμαι μόνη μου και όπως καταλαβαίνετε αυτό με τρόμαζε περισσότερο και δεν είχα άνθρωπο να μιλήσω και να χαλαρώσω.Να είστε πάντα καλά μέσα από τα βάθη της καρδιάς μου.Θα ακολουθήσω τις συμβουλές σας!☺️

φιλαρακι βαλε κι δες ομορφα βιντεακια να δες αυτα εχει εδω ομορφα ταξιδια κι φαγητα πολυ ωραια κι γλυκα . :D

https://www.youtube.com/watch?v=svBp...QmteP8u_K3i01O

https://www.youtube.com/results?sear...BB%CE%B5%CF%82

Να σαι καλα, κοπελια.

Joanna K γεια φιλαρακι ολα καλα σημερα ???

Καλημέρα παιδιά!! σήμερα πάλι έχω ένα αίσθημα άγχους και είμαι λίγο πριν την κρίση πανικού.Εχω ζαλάδα και ταχυπαλμια!

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Καλημέρα παιδιά!! σήμερα πάλι έχω ένα αίσθημα άγχους και είμαι λίγο πριν την κρίση πανικού.Εχω ζαλάδα και ταχυπαλμια!

---

Καλημερα! Πρεπει να ξερεις πως οι κρισεις πανικου ειναι τροπος που ο οργανισμος αποβαλλει το αγχος, δεν ειναι κατι μη φυσιολογικο.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Καλημέρα παιδιά!! σήμερα πάλι έχω ένα αίσθημα άγχους και είμαι λίγο πριν την κρίση πανικού.Εχω ζαλάδα και ταχυπαλμια!

---

Αυτό που αισθάνεσαι τώρα είναι φοβία.. Έχει γίνει κάτι αυτές τις μέρες που σε έχει ρίξει ψυχολογικά;

φιλαρακι κρατα γερα θα περναν αυτα οταν ερχοντε καν κατι να ξεχνιέσε ακου μουσικη κοιτα λιγο tv βιντεακια στα γιουτουμπ κι θα νιωθεις καλυτερα. παρε ενα τσαγακι η κατι φαγητό καμια λιχουδιά που σαρεσει κι απόλαυσε θα ξεχνιεσε λιγο .

axl100 υπάρχουν στιγμές που νομίζω πως είναι παθολογικό ενώ ξέρω ότι είναι κρίση πανικού.εχω κάνει πολλές εξετάσεις όλα καλά αλλά υπάρχει πάντα το μήπως αυτό τώρα δεν είναι κρίση και παθαίνω κάτι άλλο.Δυστυχως παλεύω να μην σκέφτομαι αυτά αλλά δε τα καταφέρνω και χειροτέρευω.

george1520 Τα τελευταία 2 χρόνια πέρασα πολλά μέσα στο οικογενειακό μου περιβάλλον και ήμουν κάθε μέρα με άγχος και στρες.τωρα που τα πράγματα είναι πολύ καλά από τον Αύγουστο έχω καθημερινές έντονες κρίσεις πανικού.Οταν χαλάρωσα μου βγήκαν όλα τα ψυχοσωματικά.Κρισεις πανικού είχα από εφηβεία αλλά με έπιαναν κάποια διαστήματα.εδω και 5 μήνες υποφέρω καθημερινά με πολύ έντονα συμπτώματα και έντονη ζαλάδα.δυστυχως η πρώτη σκέψη που θα ξυπνήσω και η τελευταία πριν κοιμηθώ είναι να μη μου ξανασυμβεί.εχει γίνει εμμονή.Το παλεύω με ψυχοθεραπεία και κάποιες μέρες (όχι καθημερινά)όταν δεν μπορώ να το αντέξω άλλο παίρνω μισό ζαναξ.συνηθως 2-3 φορές την εβδομάδα.Προσπαθω πολύ και νιώθω πολύ κουρασμένη!

Ναι το ξερω, τις ιδιες σκεψεις ειχα και εγω.

asperger39 εκτιμώ πολύ τις συμβουλές σου.σε ευχαριστώ πολύ πραγματικά.Προσπαθω αλλά δε τα καταφέρνω πάντα.Η ζαλάδες κάποιες φορές με ακινητοποιούν και δε μπορώ ούτε να αλλάξω πλευρό.Το φαγητό μου φέρνει περισσότερο ταχυκαρδία και φοβάμαι να τρώω αν είμαι μόνη μου.Δε ξέρω πότε θα περάσει έστω και λίγο αυτό!

Μηπως σε εχει φαει η μοναξια; Δεν εχεις φιλους να βγεις και να ξεσπασεις λιγο;

axl100 τα ξεπέρασες;πως το κατάφερες;

Ίσα ίσα η ζωή μου έφτιαξε κατά πολύ απλά τα προηγούμενα χρόνια που ήταν κάπως όλο το άγχος και το στρες ξέσπασε τώρα που πήγα να χαλαρώσω

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

axl100 τα ξεπέρασες;πως το κατάφερες;

---

μονο 3 φορες μου εχει συμβει και τις 3 σε αμαξι, αποφευγω τα αυτοκινητα χαχαχαχα

Χαχαχα..Εγώ το παθαίνω παντού πλέον.Ειναι μαρτύριο.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Χαχαχα..Εγώ το παθαίνω παντού πλέον.Ειναι μαρτύριο.

---

Εμ τι να σου πω τωρα, αν ησουν αντρας θα σου ελεγα να μην του δινεις σημασια.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

george1520 Τα τελευταία 2 χρόνια πέρασα πολλά μέσα στο οικογενειακό μου περιβάλλον και ήμουν κάθε μέρα με άγχος και στρες.τωρα που τα πράγματα είναι πολύ καλά από τον Αύγουστο έχω καθημερινές έντονες κρίσεις πανικού.Οταν χαλάρωσα μου βγήκαν όλα τα ψυχοσωματικά.Κρισεις πανικού είχα από εφηβεία αλλά με έπιαναν κάποια διαστήματα.εδω και 5 μήνες υποφέρω καθημερινά με πολύ έντονα συμπτώματα και έντονη ζαλάδα.δυστυχως η πρώτη σκέψη που θα ξυπνήσω και η τελευταία πριν κοιμηθώ είναι να μη μου ξανασυμβεί.εχει γίνει εμμονή.Το παλεύω με ψυχοθεραπεία και κάποιες μέρες (όχι καθημερινά)όταν δεν μπορώ να το αντέξω άλλο παίρνω μισό ζαναξ.συνηθως 2-3 φορές την εβδομάδα.Προσπαθω πολύ και νιώθω πολύ κουρασμένη!

---

Πες στο ψυχολόγο σου να σου δείξει ασκήσεις για να ηρεμείς τον εαυτό σου όταν είσαι σε κατάσταση έντονου άγχους.. Τι κάνεις συνήθως όταν δεν νιώθεις καλά; ψυχοθεραπεία πόσο συχνά πας;

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Πες στο ψυχολόγο σου να σου δείξει ασκήσεις για να ηρεμείς τον εαυτό σου όταν είσαι σε κατάσταση έντονου άγχους.. Τι κάνεις συνήθως όταν δεν νιώθεις καλά; ψυχοθεραπεία πόσο συχνά πας;

---

Όταν δεν είμαι καλά αλλά δεν έχω ζαλάδα κάνω οτιδήποτε για να ξεχαστω,από δουλειές σπιτιού, παιχνίδι στο κινητό κλπ.Αν έχω ζαλάδες αυτό με ρίχνει κρεβάτι οπότε δε μπορώ ούτε να μου μιλήσουν.ψυχοθεραπεια κάνω μια φορά την εβδομάδα μακάρι να μπορούσα παραπάνω αλλά είναι ένα ακριβό σπορ δυστυχώς!

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Όταν δεν είμαι καλά αλλά δεν έχω ζαλάδα κάνω οτιδήποτε για να ξεχαστω,από δουλειές σπιτιού, παιχνίδι στο κινητό κλπ.Αν έχω ζαλάδες αυτό με ρίχνει κρεβάτι οπότε δε μπορώ ούτε να μου μιλήσουν.ψυχοθεραπεια κάνω μια φορά την εβδομάδα μακάρι να μπορούσα παραπάνω αλλά είναι ένα ακριβό σπορ δυστυχώς!

---

Ναι είναι.. 60 ευρώ δίνω κάθε φορά.. Μια φορά τη βδομάδα είναι μια χαρά. Είσαι στο στάδιο που ξαναφτιαχνεις τις βάσεις σου, οπότε χρειάζεται χρόνος και υπομονή. Θα έρθει η μέρα που θα έχεις τους δικούς σου μηχανισμούς για να ηρεμεις τον εαυτό σου, δεν θα φοβάσαι το ίδιο. Προσπάθησε όσο μπορείς να μη μένεις πολλη ώρα στο κρεβάτι, μόνο τη στιγμή που είναι έντονο, επειδή αυτό σε ρίχνει περισσότερο.. Φίλους έχεις, να βγαίνεις για να ξεχνιέσαι λίγο;

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Ναι είναι.. 60 ευρώ δίνω κάθε φορά.. Μια φορά τη βδομάδα είναι μια χαρά. Είσαι στο στάδιο που ξαναφτιαχνεις τις βάσεις σου, οπότε χρειάζεται χρόνος και υπομονή. Θα έρθει η μέρα που θα έχεις τους δικούς σου μηχανισμούς για να ηρεμεις τον εαυτό σου, δεν θα φοβάσαι το ίδιο. Προσπάθησε όσο μπορείς να μη μένεις πολλη ώρα στο κρεβάτι, μόνο τη στιγμή που είναι έντονο, επειδή αυτό σε ρίχνει περισσότερο.. Φίλους έχεις, να βγαίνεις για να ξεχνιέσαι λίγο;

---

Έχω φίλους βγαίνω έξω, προσπαθώ ακόμα κι αν δεν αισθάνομαι καλά να βγαίνω,όσο μένω σπίτι κάθομαι και σκέφτομαι διάφορα.Αυτη την στιγμή είμαι εκτός σπιτιού έχει αρχίσει ο κρύος ιδρώτας και ο πόνος στο στήθος, φοβάμαι γιατί είμαι μόνη μου και νιώθω ότι θα γίνω ρεζίλι.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Έχω φίλους βγαίνω έξω, προσπαθώ ακόμα κι αν δεν αισθάνομαι καλά να βγαίνω,όσο μένω σπίτι κάθομαι και σκέφτομαι διάφορα.Αυτη την στιγμή είμαι εκτός σπιτιού έχει αρχίσει ο κρύος ιδρώτας και ο πόνος στο στήθος, φοβάμαι γιατί είμαι μόνη μου και νιώθω ότι θα γίνω ρεζίλι.

---

Μην φοβασαι, κανενας δεν θα το καταλαβει.

εμενα με πιανει προσωρινη κριση πανικου οταν με εξεταζουν οι γιατροι εχω νοσοφοβια μου παιρνουν πιεση και απο το αγχος παει 18 μολις σταματανε να μου παιρνουν πιεση οι γιατροι ξαναπεφτει στο φυσιολογικο και μου φευγει το εντονο αγχος χωρις να παρω αγχολυτικο .