ΚΡΗΣΗ!!!

Σημερα και ενω ειμουν καλα,δεν εφαγα πρωινο με αποτελεσμα να με ποναει το στομαχι μου και να ζαλιζομαι.
μετα απο λιγο με επιασε μια βαρβατη κρηση πηρα ζαναξ εφαγα κατι κ ειμαι οκ.δεν περιμενα να με πιασει κρηση πρωινη κιωλας:(

ρε παιδια γιατιτο παθα αυτο τωρα πρωι πρωι?

α ρε πανικουλα μολις ξυπνησα και βλεπω μπροστα μου ΚΡΙΣΗ!!!! και εμενα θα με πιασει σε λιγο!
οι πρωινη κριση λοιπον υπαρχει και αυτη μου κανει εντυπωση που δεν ειχες παθει ποτε..εγω ξυπναγα απο την κριση..εβλεπα εφιαλτες και με επιανε κριση τοσο δυνατη που κρατουσα το σαγονι μου να μη σπασουν τα δοντια μου...αστα να πανε!

και επειδη ειναι και υπουλη η κυρια κριση ξερει ποτε χτυπαει...εκει που δεν το περιμενεις..ξυπνας εσυ χαλαρη να πιεις το καθε σου και τι σου λεει??ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!αλλα με τον δικο της τροπο,ξερει αυτη!;)

ρε κοριτσια μην το κανετε αυτο στον εαυτο σας.πως ειναι δυνατον να λετε θα με πιασει λιγο?μα ετσι ετοιμαζεται τον εαυτο σας για να σας ερθει.σκεφτειτε κατι ομορφο...,σηκωθειτε καντε κατι αλλο οτι σας ευχαριστει...

Quote:

---

Originally posted by olgaki82
ρε κοριτσια μην το κανετε αυτο στον εαυτο σας.πως ειναι δυνατον να λετε θα με πιασει λιγο?μα ετσι ετοιμαζεται τον εαυτο σας για να σας ερθει.σκεφτειτε κατι ομορφο...,σηκωθειτε καντε κατι αλλο οτι σας ευχαριστει...

---

καλημερα!!
οχι οταν ειπα θα με πιασει σε λιγο ηταν χιουμορ παρακαλω...
και καλα με αυτα που βλεπω,με την τρομαρα που βλεπω της πανικουλας...
εμενα δε με πιανει,τσακωθηκαμε.

και στο κατω η κριση πανικου ειναι κατι γνωστο το χουμε εμπεδωσει:):)μαθημενα τα βουνα απο τα χιονια......

as mi mas tromazei:)

ναι αλλα νομιζα οτι θαπεθανωπραγματηκα ση,μερα.πρωτη φοραμεπιανει πρωι

ε ναι αυτο λεω αν και μερικες φορες παρουσιαζεται αλλιως..ειναι υπουλη ξαναλεω.
χθες ενω ημουν με τον φιλο μου και..........ξαφνικα ενιωσα οτι υπαρχει τριτο ατομο εκει μαζι μας.
οτι ηταν διπλα μας,φυσικα δεν υπηρχε κανεις αλλα αυτο με φρικαρε τοσο που δεν ξερω πως δεν με επιασε τελικα κριση..δηλαδη η ιδεα οτι κατι μου συμβαινει μπορει να γινει τερας μεσα στο κεφαλι μου...

πανικουλα αν ηταν να ειχες πεθανει θα ειχες πεθανει απο καιρο τωρα...κλασικο χαρακτηριστικο,νομιζεις πως θα πεθανεις η θα τρελαθεις..τιποτα δε θα παθεις κανεις δεν εχει παθει δηλαδη και ακομα και αν παθεις εσυ ε τοτε θα σε γραψουμε στην ιστορια και θα γινεις και διασημη!!

ακριβως ετσι αισθανομαι μελ και εγω.η κριση πανικου ειναι το τερατακι που βγαινει απο μεσα μας πιστευω...

ετσι ειναι.μελεν εμενα μεπιανειπριν τα φαρμακα για 3μερα.φαντασου.σερνομουνα

μελ απο οσα γραφεις σου συμπαραστεκεται κι σε καταλαβαινει το αγορι σ σε ολο αυτο που περνας ε?ειναι παρα πολυ θετικο..μπραβο

ναι δοξα τω θεω ειναι μαζι μου.φαντασου διεκοψα τα παντα εκεινη τη στιγμη,του ζητησα συγγνωμη και μου ειπε σιγα,δε χρειαζεται..μακαρι να ειχε την ιδια κατανοηση και η μαμα μου αλλα ας μην ειμαι αχαριστη..
πανικουλα θυμαμαι και εγω πριν τα χαπια ημουν μερες ολοκληρες στον κοσμο μου δεν μπορουσα καν να μιλησω,δεν ακουγα κανεναν,ημουν χαμενη στις σκεψεις μου ομως τωρα μετα απο τοσο καιρο που εψαξα,ρωτησα,εμαθα το μονο που μπορω να κανω ειναι να εκμεταλευτω ολες αυτες τις γνωσεις και εμπειριες σας ετσι ωστε να αντιμετωπιζω πιο στωικα τις κρισεις..να μην εχω το φοβο οτι κατι αλλο κακο ελοχευει και να μην εχω το αγχος του ποτε και αν θα μου ξανασυμβει.ειναι ανοφελο να πολεμας τις κρισεις..οπως οταν μπαινει κατι στο ματι σου και αυτο δακριζει για να το διωξει ετσι και οι κρισεις πανικου,σου λενε οτι κατι δεν παει καλα αλλαξε το!
ειναι δυσκολο να βρεις τι ειναι αυτο η αυτα που δεν σου αρεσουν στη ζωη σου και ακομα πιο δυσκολο να τα αλλαξεις ομως δεν παυει αυτη η αντιδραση μας σε φασεις εντονου αγχους να ειναι ευλογια,ξεσπασμα..το σωμα σου μιλαει ακουσε το και βρες,ψαξε βρες τι φταιει,τι σε καταπιεζει και αλλαξε το..

ευκολο με τα λογια αλλαστγην πραξη δυσκολο :P
παντα ολοκαι κατι θαμας στεναχωρει.το παραμικρο μαςπροκαλει κρησεις.ετσι γεννηθηκαμε ετσι θα πεθανουμε.δεν γινεταινα γινουμε ανεσθητοι

θυμαμαι πριν τα φαρμακα π μου μη,λαγαν καιδεν καταλαβενα ουτε ακουγα τπτ.ευτηχως υπαρχουν κ τα φαμρακα

ξερεις τι ομως,τοτε ηταν αρχη για αυτο δεν επικοινωνουσαμε.βαζαμε με το μυαλο μας τα χειροτερα.ειναι ο τελευταιος μου μηνας με χαπια.τις κρισεις τις εχω ξεπερασει,η μαλλον τις ελεγχω απολυτα,ολη η αλλη αδιαθεσια που νοωθω ειναι το θεμα αυτη η μιζερια ελππιζω να ειναι παρενεργεια των φαρμακων και να τα σταματησω και να γινω καλα και μετα να παθαινω απλα περιστασιακα και καμια κρισουλα..

για διαβασε αυτο τα εχει πολυ ωραια γραμμενα

http://news.pathfinder.gr/periscopio/3445.html

πως το ξεπερασες?περνειςζαναξ?
εμενα δεν μουεφυγαν.παθενω περιπου 4-5 φορες τονμηνα

οχι δεν παιρνω καθολου αγχολυτικα.εχω παρει γυρω στις 5 φορες μεσα σε ενα χρονο λεξοτανιλ.
ειναι χαζο λιγακι αυτο που θα σου πω αλλα ετσι τις αντιμετωπισα εγω...
στην αρχη εκλαιγα και τραβουσα τα μαλλια εκανα σαν τρελη..μια μερα λοιπον ειπα οτι αυτη η αντιδραση μου δεν βοηθαει αλλα μαλλον επιδυνωνει.τι εκανα λοιπον?σε φαση εντονης κρισης καθισα μπροστα απο τον καθρεφτη μου,ξεκινησα να κλαιω,ειπα δεν βοηθαει ας κανω το αντιθετο,ας γελασω..ετσι αρχισα να γελαω με ενα νοσηρο μεν γελιο ομως ηταν σα να το διασκεδαζα..ετσι συνεχισα να κανω λοιπον και τις επομενες φορες..γελαγα και τωρα πια αν τυχων και τυχει να παθω που εχω καιρο,ισως μονο καμια αδιαθεσια που μπορει να μην ειναι κριση-εχω μαθει να τα παρεξηγω ολα τωρα πια!!!-λεω αν ειμαι με παρεα παιδια ζαλιζομαι λιγακι με επιασε παλι αυτη η γαμωκριση σε λιγα λεπτακια ομως ερχομαι.
παω λοιπον και καθομαι λιγο μονη μου,αραζω,χαλαρωνω και απλα το ξεχναω και ξερεις τι?με ξεχναει και αυτο!!
αν θελει να ξαναερθει,ας ερθει,εδω ειμαι εγω..το θεμα ειναι να βρεις ποιος τροποςσ σου ταιριαζει και να το απομυθοποιησεις.δεν ειναι τιποτα!!
με αυτες τις σκεψεις λοιπον το εχω βγαλει κιολας απο το μυαλο μου..δεν ειναι καθολου δυσκολο!!

δεξου το!οσο το πολεμας τοσο θα σε πολεμαει..οταν εχεις πχ ταση για εμετο τι κανεις?ξαπλωνεις και προσπαθεις να μην το σκεφτεσαι..οσο το σκεφτεσαι τοσο πιο πιθανο ειναι τελικα να πας στην τουαλετα να..ετσι και με τις κρισεις!

δηλαδη μελ λες οτι καλο να το προκαλουμε και να μη το φοβομαστε?και να το γελειοποιουμε καποιες φορες?ναι ειναι μια πολυ καλη μεθοδος γιατι αυτοματως νιωθεις οτι εχεις το πανω χερι και οτι και να σου κανει δε θα σε πεθανει ουτε θα σ τρελανει:)

βρε οχιμονο ταση για εμετο εχω λνεται το εντερο μου και τρεχω για διαροια.
και ναι τελευταια και ζαναξ να μην παρω τοαντημετοπηζω καπως καλυτερα.δεν φοβαμαι πλεον οσο πρωτα.θα κανω κ εγω αυτο με το γελιο.τοα νασηκομα εστω των ακρων των χειλιων παραγει λεει μια ουσια στον εγκεφαλο.κλπκλπ.απλα μονο στην δουλια θα περνω οταν ειμαιχαλια για να μην παρωποδι.δεν θακρατησει πολυ η δουελαι ειναι εποχιακη.γαμω το πλικτρολογιοχαλασεεεεεεεε εεεε

οχι να το προκαλεσουμε..να σταματησουμε να το σκεφτομαστε.απομυθοποιηση ειναι η καταλληλοτερη λεξη..
παλευα μηνες ολοκληρους με τις κρισεις,επαιρνα βαρια αντικαταθλιπτικα για την ηλικια μου και εξακολουθουσα μετα απο 5μηνες αγωγης να εχω κρισεις..ετρεμα και μονο στην ιδεα..
γιατι ομως?τι ειναι η κριση?ειναι εκτοξευση της αδρεναλινης..τιποτα παραπανω!ειναι το αποκορυφωμα του αγχους,ειναι το κλαμα οταν εισαι λυπημενος,ειναι ανθρωπινο!!!!ειμαι εγω,εσυ,η πανικουλα..
να μην το φοβομαστε ναι!ας ερθει οποτε θελει..το ποσο εντονο θα ναι εμεις θα το καθορισουμε..
στις κρισεις περα απο τα σωματικα συμπτωματα γινονται και καποιες σκεψεις,οι αυτοματες αρνητικες.αυτες μπορουν πραγματικα να σε κανουν να περασεις την πιο οδυνηρη κριση.αρα επεμβαινεις εκει..
θα σου δωσω ενα παραδειγμα.πριν περιπου ενα μηνα,αρχισα να τρεμω και να μουδιαζει το κεφαλι μου..σκεφτηκα οτι σταματαω τα χαπια και μετα τι?θα γινω οπως παλια?το αναγνωρισα εκεινη τη στιγμη!δεν ημουν εγω!ξερεις λοιπον τι μου ειπα?μην ανησυχεις θα τα καταφερεις εισαι καπατσα εσυ...!!!!ξεσπασα σε τοσα γελια.......η φιλη μου με κοιταζει και απορουσε εγω ομως ηξερα..παλι μπλοκαρα μια κριση διωχνοντας αυτες τις παλιοαυτοματες αρνητικες σκεψεις!

αληθεια οι κρισεις το λεω μετα αο ενα χρονο και 2 μηνες,δεν ειναι τιποτα!!ενας ψυχολογος οταν το ρωτησα αν περναει ξερετε τι μου απαντησε?\'\'φυσικα απλα αυτος οπυ τις εχει ωρες ωρες δεν περναει και τοσο καλα οσο οι αλλοι...\'\'
μου το εκμηδενισε!τον εβρισα!ειναι δυνατον ανθρωπε μου να λες οτι απλα δεν περναω ωρες ωρες και τοσο καλα?????και ομως ειχε δικιο,ειχε απολυτο δικιο..

panikoula εμένα οι κρίσεις σχεδόν πάντα πρωί με πιάνουνε.....καθώς ανοίγω το μάτι μου τσααακ πάρε να χεις...
επίσης σε καταλαβαίνω απόλυτα γι αυτό που λες με την τάση για εμετό και το έντερο, παθαίνω ακριβώς το ίδιο....δεν είναι πολύ σπαστικό?? αντε να αντιμετωπίσεις δυναμικά την κρίση μέσα από την τουαλέττα χαχα
πάντως melene αυτό που έκανες με το γέλιο θέλει πολύ θάρρος, μπράβο !!!!! θα προσπαθήσω κι εγώ να το δοκιμάσω

moU Θυμιζει μια σκηνη απο το χαρι ποτερ¨αυτο που με με τη λεξη ρεντικολους απομυθοποιουσαν τους φοβους τους:)

ε δεν ειναι και γελοιο ακριβως οπως ελεγαν αυτοι,ειναι κατι σημαντικο,κατι θελει να μας πει απλα οχι τοση υστερια!!

θυμαμαι πριν 4 χρονια μια απο τις 1 κρισεις πανικου ηταν μεσα στο αμφιθεατρο της σχολης καθως παρουσιαζα εργασια.σοριαστηκα και με πηγαν στα επειγοντα.εμ για αυτο δεν ξαναπατησα στη σχολη παρα μονο στις εξεταστικες.τωρα που σκευτομαι το περιστατικο το βλεπω πιο χαλαρα και γελαω καμια φορα αλλα τοτε εζηασα ενα δραμα,,

αυτος ολγακι ο μονιμος μου φοβος!!μην ταβλιαστω πουθενα!α και οσο για τις πρωινες κρισεις και εμενα οι περισσοτερες ειναι πρωι...οχι μολις ξυπναω αλλα μετα απο κανα δυωρο...ιδιως αν παω για τιποτα δουλειες εξω........

αχ τι να κανουμε ζωζαμου.πρεπει να μαθουμε να ζουμε με αυτο και μακαρι να περασει.αφου ειναι κομματι του εαυτου μας ας το δεχτουμε χωρις υστεριες που λεει και η μελ και θα περασει.ας σταματησουμε να φοβομαστε αυτο μπορουμε να το κανουμε σιγα σιγα συνηδητιποιοντας οτι οι κρισεις εινai ακινδυνες και δε θα παθουμε τιποτα:)

βρε κοριτσια εγω 2 χρονια τωρα χτυπιεμαι μετις κρησεις.δεν περνανε τοσο ευκολα.οσο περισσοτερο εχεις πληγωθει τοσο αργουν να φυγουν

πως ειναι δυνατον να με πιασει την ιδια μερα και το βραδι κρηση?με επιασε χθες στης 2 τα μεσανυκτα και ξαναπηρα ζαναξ.δεν μπορεσα να την αντημετωπισω.εκανα να γελασω τπτ.σκευτικα και πυστεψα οτι δεν θα πεθανω και το ηξερα αλλα τα χερια μου μουδιαζαν,οι μυς μου παλοταν αγρια η καρδια μ πηγενε νασπασει κλπ κλπ.τα σωματικα ειναι πδεν αντεχω.,ηξερα οτι εκεινη την ωρα ειχα κρηση και οτιδεν κινδυνευα απο αυτην αλλα δεν εφευγε!!

2 μερες δεν δουλευαμε και ειπα να χαλαροσω και μεριμαξανε οι 2 κρησεις αυτες.grrr

yparxei telika giatria??????????xepernioynte i mia zoi tha tis exoyme!!!!!!!!ta idia patheno k xeirotera k den antexo alo!!!eleos!!!!!!!!!!!!!!!!

υπαρχει γιατρεια.για ολα υπαρχει..το θεμα ειναι τι διατηρει τις κρισεις σου πολινα..αν δεν το αλλαξεις μαλλον δεν θα παψει να χτυπαει το καμπανακι που σε προειδοποιει οτι κατι δεν παει καλα.
προσπαθουμε ασκοπα να εξαφανισουμε το προβλημα αγνοοντας οτι προκειται απλα για ενα συμπτωμα.η πραγματικη αιτια ομως παραμενει...
παρε απο το χερι λοιπον τις κρισεις σου,τις φοβιες σου και αφουγγρασου,τι θες να σου πεις με ολα αυτα?μην σε αγνοησεις,δεν θα καταφερεις κατι..
τι μας φταιει?δεν γινεται απο τη μια στιγμη στην αλλη να γινομαστε χαλια.κατι μας οδηγησε εκει.η κριση ειναι το εσχατο σημειο.τι ομως μας οδηγησε πραγματικα εκει?
λεμε πως ποτε δεν θα γινουμε οπως πριν,καλα..γιατι αληθεια δεν κοιταμε να γινουμε καλυτερα απο πριν?αυτα..ψαξτε βρειτε και μην τα παρατησετε!ειμαστε πολυ τυχεροι ανθρωποι!οι κρισεις μπορει να ειναι ο παραδεισος μπορει ομως και η κολαση..εμεις επιλεγουμε πως θα τις αξιοποιησουμε!καληνυχτα

melen να αλλαξουμε?να γινουμε ανεσθητοι πρεπει.δεν γινεται ομως ετσι γεννηθηκαμε

οχι αναισθητοι,δε μιλησα για αναισθησια.
το υπερμετρο αγχος μπορει να το εχει και ο πιο αναισθητος ανθρωπος.τη ζωη μας πρεπει να αλλαξουμε,οχι τους εαυτους μας το μονο που μπορουμε να κανουμε με εμας ειναι να μας αγαπησουμε και να μας εξασφαλισουμε την καλυτερη δυνατη ποιοτητα ζωης..

ayto kanobre lemene.ola ta exo agaph simparastash ena ugies agoraki.denn moufeygei h malakia ayth.eidika an blepo na ponaei kapios gnostos mou kai agxon8ogia xarh tou akoma kai tote pa8eno krhsh.