Printable View
Προσωπικά έχω καταλάβει ότι βοηθανε να νιώσω καλυτερα τα εξής πράγματα(απο το περισσότερο στο λιγότερο):
1)Ενασχόληση με κάτι δημιουργικό
2)Χαλαρωτικό μπάνιο(η Ντους)
3)Περπάτημα/Βόλτα στην Φυση
4)Διάβασμα/Άκουσμα Μουσικής/Διαδίκτυο
5)Ηλιοθεραπεία
6)Αρωματοθεραπεία
η αγαπη των ανθρωπων του κι η αγωγή που θα δωσει ο γιατρος για να ανακουφιστεί απο ολο αυτο μαζι με συμβουλες για καλύτερεψη της ζωης του .
Θα πάρεις μυοχαλαρωτικο
Ενισχυμενο depon
Συμπλήρωμα μαγνήσιο
Βιταμίνη d θα κάνεις λίγο γυμναστική βάρη
Και θα πάρεις μπάρα πρωτεΐνες αν κάνεις βάρη που έκανα εγώ κ περπάτημα απλά θα πηγαίνεις με τα πόδια ξέχνα τα ντιλιβερι εγώ καπνίζω εδώ κ 20 χρόνια έχω όλα τα δοντάκια μου κ φάτσα όμορφη λες κ είμαι δεν ξέρω κι εγώ ποιος αφού κι εγώ δεν με πιστεύω κι εγώ ζω κανονικά κι εσείς δεν περνάτε καλά ποιος φταίει εγώ σας τα είπα όλα αυτά είναι όλα
Ξέρω τα αγροτικά καλύτερα από ολουσ αν πεθάνω εγώ πάει ο πρωτογενής τομέας σε περίπτωση πολέμου θα έχετε θέμα έχουν χαθεί αυτά που ξέρω κ προσπαθώ νέους να τουσ τα πω γτ είναι η γνώση των 80αρηδων σε 40αρη με είχαν διαλέξει το 90 οι απόγονοι των 80αρηδων παίρναν ναρκωτικά οι σημερινοί 60αρηδεσ 50αρηδεσ κι εγώ ήμουν μωρό κι ήθελα να μάθω τι κάνουν οι μεγάλοι και μου δείχνανε τι ξέραν κ με φόρτωσαν πράγμα κι έβγαζα πατέντες άμα δεις τι ξέρω θα πάθεις πλάκα σωνω το κρατοσ για χαβαλέ ο τραμπ με έβαλε να σασ τα πω
ο ήλιος
ο διαλογισμός
το περπάτημα
ο ύπνος
η καλή διατροφή
δεν μιλάμε για αντιμετώπιση της ασθένειας, μόνο για τοπική επίδραση, προς αποφυγή χειροτερων.
Αγαπητή ασπεργκερ δεν μπορώ να στηριχτώ πλέον στην αγωγή γιατί μετά από 3χρονια δεν με βοηθανε όπως θα περίμενα να με βοηθήσουν.Η δράση τους έχει μειωθεί σχεδόν στο μισό.Όσο αφορά την αγάπη των ανθρώπων,αυτο είναι το ιδανικότερο αλλά όταν δεν την έχεις προσπαθείς να βρεις άλλους τρόπους.
Έχεις κατάθλιψη η δεν έχεις;
Εκτός θέματος είσαι!
Δεν έχω δοκιμάσει διαλογισμό αν και εχω διαβάσει ότι βοηθάει στην κατάθλιψη και στο ανχος.
καλησπέρα φιλε, αυτο θαελγα και εγω διαλογισμο. αν και καθε καταθληψγ διαφερει απο ανθρώπο σε άνθρωπο, γιαυτο ο καθενας πρεπει να βρει τα δικα του βήματα. αλλα εμενα προσωπικα ηταν απο τα πραγματα οου μου αρεσαν και με ανανεωναν πολυ οσο ειχα καταθληψη και ακομα παλευω να μην τροω φρικες. απλα με τον καιρο να μαθεις να μπαονεις σε αυτην την διαλογιστικη κατάσταση. νασαι τρζα σωματικα σαν να κοιμασαι αλλα το μυαλο ξυπνιο και απο ενα σημειο και μετα να νιωθεις σαν να εισχωρει μια ενεργεια μεσα σου. ειναι σαν να ανςβαινεις νοιτικη κατασταση μς τον καιρο. μια υπερσυνηδειτοτητα
αλλα φυσικα βοηθαει η επιτευξη των αποθημενων σου η το να νιωθεις οτι οδευεις σε δρομο που εσυ διαλεγεις
Αυτα βοηθανε στους αντρες να ανεβασουν τεστοστερονη, οι γυναικες δεν εχουν καταθλιψη απο χαμηλη τεστοστερονη.Quote:
Originally Posted by elis
Pinkrose17φιλαρακι μου εσυ ξερεις καλυτερα οι αλλοι οτι κι αν πουν μπορει να ειν κι αστοχο .:o
ελιςQuote:
Originally Posted by elis
τα μυοχαλαρωτικα δεν ειναι καραμελες.
και η καρδια, μυς ειναι...
δεν παιρνουμε μυοχαλαρωτικα, αν δεν τα εχει συνταγογραφησει γιατρος.
μπορει εσενα να στα εδωσαν. αυτο δεν σημαινει οτι πρεπει να τα παρουν ολοι και ειδικα, σε μονιμη βαση...
Λοιπόν δεν διάβασα τα προηγούμενα σχόλια, θα σου απαντήσω εγώ με την δική μου εμπειρία...
Κάποιος με κατάθλιψη θα ήθελε μια κλινική με απέραντο γρασίδι και ησυχία, να ξυπνάει το πρωί, να παίρνει το πρωϊνό του, μετά να κάθεται στον ήλιο και να πίνει το καφέ του, ενδεχομένως να πάρει μια φαρμακευτική αγωγή, να μιλάει με αισιόδοξους ανθρώπους, να μην έχει καμία εκκρεμότητα και ανησυχία στο κεφάλι του να μην είναι υπεύθυνος για τίποτε, να μην έχει καμία ανησυχία, να έρχονται οι δικοί του και να τον βλέπουν... Να περνάει η μέρα ήσυχα με μουσική, με καλό φαγητό και το βράδυ να πέφτεις για ύπνο χωρίς τίποτε να σε απασχολεί. Να σε πηγαίνουν εκδρομές και ψώνια, να έχεις λεφτά να αγοράζεις ό,τι θέλεις εννοώ από τα βασικά δηλ. ρούχα, καφέ, παπούτσια.. Να βρίσκεις ομοιδεάτες και να γελάς. Να μιλήσεις με ψυχοθεραπευτή και να τα βγάλεις όλα από μέσα σου κι αυτός να σου δώσει τις σωστές οδηγίες. Να σε αναπτερώσει.
Όλα αυτά για τουλάχιστον ένα χρόνο.
χαχαχαχαχα εγραψεςQuote:
Originally Posted by HarleyQuinn
Τι να γράψω ρε, βρακιά; :ΡQuote:
Originally Posted by axl100
Νοικι, φως, νερο, φαγητο ειναι τα βασικα.Quote:
Originally Posted by HarleyQuinn
Ρε συ σου μιλάω για κάποιον που μπορεί να ζήσει χωρίς τέτοιες ανησυχίες, δηλ για νεαρά παιδιά.Quote:
Originally Posted by axl100
Άν κάποιος ζει με τέτοιες ανησυχίες φυσικά και θα πρέπει να μπορέσει να βρει τον τρόπο να τα εξασφαλίσει για να ξεπεράσει την κατάθλιψη του.
Απλά όπως είπα είχα στο μυαλό μου μικρότερης ηλικίας άτομα.
Η επειδη θελεις καποιος αλλος να σου τα εξασφαλιζει, σε αυτην την περιπτωση παντα θα εχεις καταθλιψη και λεφτα να εχεις επειδη αυτο δειχνει πως δεν αγαπας τον εαυτο σου αν αλλοι δεν σε αγαπανε.Quote:
Originally Posted by HarleyQuinn
Όχι δεν έχει σχέση με την αγάπη αλλά με τις κοινωνικές ανησυχίες που έχουμε όλοι. Εάν σε κάποιον δεν φτάνουν τα οικονομικά να καλύψει τα φώτα του, τα νερά του φυσικά όπως λες θα πάθει όχι κατάθλιψη αλλά θα ζει κάθε μέρα με τον πανικό. Εγώ σου λέω πως για να ζήσει κάποιος όμορφα και να υγιάνει από την κατάθλιψη πρέπει να μην έχει καμία ανησυχία από αυτές στο μυαλό του.
Τα υπόλοιπα τα έγραψα παραπάνω να μην επαναλαμβάνομαι.
Ακομα χειροτερα, αν δουλευεις για το τι θα πει ο κοσμος δεν δουλευεις για τον εαυτο σου και θα νιωθεις παντα σκλαβος της κοινωνιας.Quote:
Originally Posted by HarleyQuinn
εγώ να πω την εμπειρία μου, εμένα το φως γενικότερα με βοηθούσε να μην πέσω στα πατώματα, και συμφωνώ με το ποστ της Χάρλεϊ οι αισιόδοξοι άνθρωποι δεν είναι πανάκεια βέβαια απλα μπρο, αν δεν βάλεις στη ζωή σου ανθρώπους που πατάνε γερά στη γη θα είσαι πάντα στην αγωνία της κατάρρευσης.
και αυτό με τους ομοϊδεάτες μου άρεσε. επειδή έχω ασχοληθεί αμυδρά με επούλωση τραύματος από απομόνωση στις σχέσεις, το να βρίσκεσαι σε μέρη που συχνάζουν ανθρώποι που βλέπουν τον κόσμο όπως εσύ πχ βίγκαν ή τέχνες ή μπουζούκια ή χορός, είναι ενίσχυση της αυτοπεποίθησης κι αυτή με την σειρά της βοηθάει.!
Προσωπικα θα μιλησω κι εγω έχοντας καταθλιψη εδω και κάποια χρόνια που υποτροπιάζει.
1) Προσωπικη προσπάθεια για επεξεργασία των αρνητικών μοτίβων/πεποιθήσεων/συμπεριφορών στα ερεθίσματα που μου επαναφέρουν τα τραυματα μου. (Συστηματική και επίμονη προσπαθεια μέχρι εξαντλήσεως..)
2) Αγωγή πάντα εγω με αντικαταθλιπτικο και πλεον και με σταθεροποιητή.
3) Με εχει βοηθήσει πααααρα πολυ η πίστη μου στο Θεο και η καλλιέργεια γενικοτερα της πνευματικότητας μου. Ψάχνομαι συνεχώς!
4) Παράλληλα, όσο γίνεται τακτική ασκηση, συνέχεια επαφη με τη φύση, ήλιο και σωστη διατροφή και καλος ύπνος. Πολλές φορες , εξαντλούμαι ψυχικα και για αυτό προσπαθώ να επεκτείνω τον ύπνο μου και να μειώνω αισθητά τσιγάρα( καπνιζω) , πρόχειρη διατροφή. Και φυσικά, όσο μπορω να μιλαω σε 2 με 3 δικα μου ατομα να ξεφουσκώνω όλο αυτον τον αγώνα.
Γενικα, είναι ενας συνεχης αγώνας με πολλα πλεον πισογυρίσματα με τάσεις για παραίτηση απ όλα..Δεν ειναι εύκολο αλλά ειναι αρκετο για να εχεις σχεδον μια ισορροπια και λειτουργικότητα .
Αυτό θα το θελανε ολοι,όχι μόνο αυτοι που έχουν κατάθλιψη!!
Και μένα με έχει βοηθήσει η πίστη στον θεό!
αγαπητη pinkrose ολα αυτα που εγραψες βοηθανε συν την πιστη που ειπες συν ενα καλο κοινωνικο κυκλο και φυσικα μακρια απο τοξικους ανθρωπουςQuote:
Originally Posted by Pinkrose17
μα αυτή είναι η "διαφορά". κάποιοι από εμάς κάνουμε πράγματα για να μένουμε ζωντανοί.
Από τη δικη μου εμπειρία με την κατάθλιψη η ανθρώπινη επικοινωνία είναι πολύ σημαντικη. Να έχεις κοντά σου ένα δικό σου άνθρωπο που να μπορείς να του μιλήσεις.
το depon (παρακεταμόλη) καταστρεφει το συκωτι αμεσα και αποτελεσματικαQuote:
Originally Posted by elis
ευγε!!! "η ασθένεια είναι ΑΝΙΑΤΗ", περιορίζεται λίγο με αυτά που ανέφερε ο user
σωστά μιλάς
Ψυχοθεραπεια μονο ..Quote:
Originally Posted by Pinkrose17
Να δεις πραγμ,ατικα τον εαυτο που σε εφτασε στην καταθλιψη ..Να τον αποδεχτεις και να τον αλλαξεις .
Να δινεις βαση στα δικα σου θεματα και οχι στους αλλους ..
Να απομακρυνεσαι απο δυσφορικους ανθρωπους τους λεγομενους τοξικους και κακοπροαιρετους ..
Τι να σε κανει ο ηλιος το περπατημα και γενικα οι δραστηριοτητες αν εσυ μεσα σου εισαι ψυχικα ασθενης ...
Ολα αυτα ειναι συμπληρωματικα !
Ακομα και η επιλογη της μοναχικοτητας σημαινει οτι τα εχεις βρει τοσο καλα με τον ιδιο σου τον εαυτο που δεν εχεις αναγκη κανεναν ανθρωπο διπλα σου που δνε μπορει να σε ακουσει και να σε καταλαβει ..
Ψυχοθεραπεια και μονο ψυχοθεραπεια ..
Ειναι ο ο μονος δρομος για ολους ,ειτε εχουν καταθλιψη ειτε οχι ..
Αν η ψυχοθεραπεια ηταν αναγκαία στην εφηβεια τοτε οι ψυχολογοι δεν θα ειχαν και τοσο δουλεια οσο σημερα και αυτο τα λεει ολα ..
Οι ¨χειροτεροι ¨ανθρωποι ειναι αυτοι που δεν εχουν ποτε καθισει να δουν ποιοι πραγματικα ειναι εφοσον επιλεγουν στην ζωη τους να ασχολουνται μονο ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ...
Η αδράνεια και η κλεισούρα είναι εκκολαπτήριο ψυχικών παθήσεων.
συμφωνώ με γιοκο τσόκο.
φυσικά και η ψυχοθεραπεία είναι ο μόνος δρόμος και πιστεύω ΟΛΟΙ θα έπρεπε να κάνουμε. γενικώς, ψυχανάλυση έστω. αλλά αυτά είναι γνώμη μου. όμως όσο κάνεις ψυχοθεραπεία, δεν σταματάει η ζωή σου. κινείσαι, υπάρχεις, υπάρχουν υποχρεώσεις κλπ. δεν κανεις ψυχοθεραπεία κάθε μέρα, το να βγάλεις την ημέρα χωρίς κρίση της διαταραχής συναισθήματος νομίζω πως αυτά αναφέρουμε εδώ. πχ πας στον ψυχολόγο, φεύγεις και κλείνεσαι σπίτι και μετά την άλλη μέρα δουλειά ή σχολείο και πάλι σπίτι αλλά κάνεις ψυχοθεραπεία;
Συμφωνώ με user. Θέτει πολύ σωστά την υπόθεση.
Κατά κύριο λόγο πιστεύω πως ένας άνθρωπος με κατάθλιψη θα βοηθηθεί μόνο όταν απαλλαχθεί από ευθύνες, άγχη της καθημερινής ζωής, ψυχοθεραπεία, καλή ζωή και γενικά να βρεθεί σε ένα περιβάλλον ευχάριστο.
Αλλωστε έχουμε δει πολλούς πλούσιους να αυτοκτονούν από κατάθλιψη όσες πισίνες κι αν έχουν, όσες γκόμενες κι αν έχουν, όσα ρούχα κι αν έχουν, έχουμε δει ανθρώπους με όλα τα καλά του κόσμου να πάσχουν από κατάθλιψη λόγω της ματαιότητας.... Γενικά ο καθένας βρίσκει τον δρόμο του αν μπορεί να τον βρει νομίζω και ακόμη πιο γενικά είναι μια δύσκολη ασθένεια που δεν έχει διαχωρισμούς. Δηλαδή μπορεί εσένα να σε πάω στο Ντουμπάι κι εσύ να μην χαρείς τίποτε ενώ κάποιος άλλος να νιώσει πως έκανε ΤΟ ταξίδι της ζωής του και να νιώσει πανευτυχής...
Είναι κάπως περίπλοκα τα πράγματα...
Εγώ, πάντως, Ντουμπάι και όλα τα έξοδα να μου πληρώσουν δεν πήγαινα, τι ακριβώς να δω εκεί? Το θέμα είναι να πας κάπου να δεις πράσινο, να δεις ωραία θάλασσα, να δεις παραδοσιακή παλιά πόλη, να δεις αρχαία, τι διάολο να δεις στο Ντουμπάι?Quote:
Originally Posted by HarleyQuinn
Εχουν τα καλυτερα μπετα ρε συ.Quote:
Originally Posted by Eagle guy
Φυσικά κι εγώ όταν είχα κατάθλιψη θα προτιμούσα να πάω για σαφάρι ή στη φάση που είμαι τώρα θα προτιμούσα την Νότια Αφρική λόγω χρωμάτων κλπ :ΡQuote:
Originally Posted by Eagle guy
"Γι' αυτό'' ανέφερα αυτό το παράδειγμα. Κάποιοι άλλοι όμως το επιλέγουν και κάνει καλό στην ψυχοσύνθεση τους.
Κατι ξερεις απο porta potty η μου φντ;Quote:
Originally Posted by HarleyQuinn