Ένα σπάνιο συναίσθημα και πολύ περίεργο

Θέλω να σας γράψω τι μου συμβαίνει εδώ και λίγο καιρό.
Έχω η καλύτερα αισθάνομαι ένα φοβερό πράγμα.
Όλη την ημέρα από την ώρα που θα ξυπνήσω μέχρι που θα κοιμηθώ νιώθω κάτι σαν να είμαι δυο άτομα να το πω, σαν να βλέπω η να παρατηρώ τον εαυτό μου από ψηλά ή σαν να με βλέπω σαν ένα ακόμα άτομο όπως βλέπεις όλους τους άλλους γύρο σου τι να πω δεν μπορώ να το περιγράψω αρκετά αναλυτικά αυτό το αίσθημα. Αφού κοιτάω στον καθρέφτη και αυτόν που βλέπω δεν ξέρω ποιος είναι κάτι τέτοιο τέλος πάντων.

Θα ήθελα από όσους έχουν κάποια γνώμη πάνω στο αισθημα αυτο να μου δώσουν και εμένα μια λύση γιατί ομολογούμενος δεν νιώθω καθόλου καλά πια.

Ευχαριστώ.

Φοβάμαι ότι είναι αρκετά δύσκολο (σε εμένα τουλάχιστον που δεν γνωρίζω από αυτά) να το περιγράψω με ακρίβεια.
Είναι κάτι σαν τι να πω ειλικρινά δεν ξέρω. Ακόμα και τώρα ας πούμε που γράφω αυτές τις γραμμές λες και παρατηρώ σαν ένας άλλος το άτομο που γράφει στον υπολογιστή.
Πραγματικά είναι πολύ δυσάρεστο συναίσθημα και έχω πελαγώσει δεν ξέρω τι να κάνω.
Παρακαλώ αν κάποιος γνωρίζει κάτι ας το γράψει θα με βοηθήσει πολύ.

dfrankos,
θα ήθελα να σε ρωτήσω
1. τι ηλικία έχεις
2. εάν έκανες μέχρι πρόσφατα χρήση (ψυχότροπων) ουσιών
3. εάν θα χαρακτήριζες τον εαυτό σου αγχώδη
4. εάν σου συνέβη πρόσφατα κάτι έντονα δυσάρεστο, στρεσογόννο, όπως πχ. ένα αυτοκινητιστηκό δυστύχημα.

Η ηλικία μου είναι 26 ετών.
Δεν κάνω καμία χρήση από φάρμακα ή ουσίες ούτε καν αλκοόλ ή τσιγάρο(είμαι αθλητικός τύπος).
Ναι είμαι παρά πολύ αχνώδη άτομο πιστεύω.
Δεν είχα πρόσφατα κάτι δυσάρεστο ή κάτι που να είναι φανερό ότι μου έχει αλλάξει την διάθεση.

φιλε μου καλε τρεχα στον ψυχιατρο.αυτο που εχεις δεν ειναι απλο.μην φοβασαι με θεραπεια και υπομονη θα αντιμετωπιστει.ποσο καιρο το εχεις?

Μήπως όταν σκέφτεσαι είναι σαν να σκέφτεσαι \"από βαθιά μέσα σου\" ? Είναι σαν να ζεις σε άλλο κόσμο? Να ζεις μεν αλλά να μην το ζεις πραγματικά? Μήπως είναι σαν να ζεις σε εικονική πραγματικότητα? ʼλλα συμπτώματα έχεις? Διαταραχές διάθεσης?

Εγώ θα σου έλεγα να μην τρομοκρατείσαι. Όλα αντιμετωπίζονται. Έχω ακούσει ένα ακόμα άτομο να μου περιγράφει ακριβώς κατα λέξη τα ίδια συμπτώματα με σένα, κι άλλο ένα που τα είχε περάσει σε νεανκή ηλικία. Τα συνάντησα στην ομάδα αυτογνωσίας όπου συμμετέχω. Είμαι σίγουρη πως όλα θα πάνε καλύτερα αν συμβουλευτείς κάποιον ειδικό, ψυχίατρο ή ψυχολόγο.

dfrankos, αν καταλαβαίνω καλά, και όσο ένα μήνυμα σε ένα φόρουμ μου επιτρέπει να καταλάβω, αυτό που αισθάνεσαι αφορά ένα φαινόμενο (ή μια διαταραχή αν θέλεις) που ονομάζεται \"αποπροσωποποίηση\".
Πρόκειται για μια διαταραχή που σε ήπια μορφή, υπολογίζεται ότι συναντάται στο 30-70% των νεαρών ενήλικων ατόμων.

Είναι μια διαταραχή της αντίληψης, ουσιαστικά πρόκειται για μια μεταβολή στη συνηθισμένη αίσθηση πραγματικότητας του ατόμου όσο αφορά τον εαυτό του. Το άτομο βλέπει τον εαυτό του σαν να είναι ένας εξωτερικός παρατηρητής των ψυχικών του λειτουργιών ή του σώματος του.

Θα υποθέσω ότι το παραπάνω σύμπτωμα σε σένα, υπάρχει μόνο προς τον εαυτό σου, ενώ ο έλεγχος της πραγματικότητας παραμένει ανέπαφος.
Είναι έτσι ή κάνω λάθος?

Θα ήταν σκόπιμο να απευθυνθείς σε κάποιον ψυχολόγο. Η υποστηρικτική ψυχοθεραπεία, θα σε βοηθήσει πολύ, αλλά να είσαι προετοιμασμένος για να κάνεις αρκετές συνεδρίες.

Κάποιοι πιστεύουν ότι μια αντικαταθλιπτική αγωγή υποστηρίζει τη θεραπεία, προσωπικά, έχω μερικές ενστάσεις που όμως δεν είναι του παρόντος.

ΥΓ. Οι ερωτήσεις που σου έκανα σε παραπάνω μήνυμα, αφορούν τους προδιαθεσικούς παράγοντες της διαταραχής.

Geia sas παιδιά!!!!!!!

Φίλε Φρ. κ εγώ το έχω νιώσει αυτό. Ηταν σαν ο εαυτός μου να παρατηρούσε τον εαυτό μου. Να τον παρατηρεί να μιλάει να περπατάει κλπ.

Ομως δεν το ένιωθα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας αλλά με διακοπές .

Επίσης δεν μου ήταν καθόλου δυσάρεστο το αντίθετο μάλιστα. Σκεφτόμουν ουάου παρατηρώ τον εαυτό μου \"τώρα θα γίνω σωστότερος άνθρωπος αφού προσέχω τον εαυτό μου μην κάνει ή πει καμιά βλακεία\"

Μετά από λίγο διάστημα έχασα αυτή την \"ικανότητα\"

Νομίζω ότι οφείλεται στο ότι εκείνο το χρονικό διάστημα έκανα πολλές ώρες την ημέρα προπόνηση σε πολεμικές τέχνες.
Οι πολεμικές τέχνες οδηγούν τον άνθρωπο σε βαθύτερο επίπεδο συνείδησης και έτσι θεώρησα ότι ίσως να είχα προχωρήσει σε κάποιο επίπεδο τέλοσ πάντων.
Ειλικρινά δεν ήξερα πως να το αιτιολογήσω ούτε το είπα ποτέ σε κανέναν - μόνο στη μητέρα μου- ούτε στο γιατρό .

ελπίζω να μην με παρεξηγήσετε μ όλα αυτά

Αν κατάλαβα καλά όσον αφορά τον έλεγχο της πραγματικότητας εννοείς αν αντιλαμβάνομαι καλά το γύρω περιβάλλον?

Νομίζω πως ναι διότι δεν έχω παρατηρήσει στους γύρω μου να έχουν κάποια περίεργη συμπεριφορά ως προς εμένα. Τι να πω ομόλογο ότι για πρώτη φορά όλα φαίνονται πολύ μπερδεμένα και αυτό το αίσθημα είναι ΤΟ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ!!!! Αν και η κρητική μου σκέψη η παρατηρητικότητα μου δείχνει μια χαρά νιώθω κάτι ξένο μέσα σε εμένα πώς να το εξηγήσω νομίζω πως εσείς το περιγράψατε πολύ καλύτερα από εμένα.

Χτες πήγα σε έναν γιατρό και μου είπε πως έχω τρομερό αχνός και είμαι στην αρχή της κατάθλιψης και μου είπε πως χρειάζομαι πολύ δουλεία αλλά επίσης μου έδωσε και κάτι χαπάκια να παίρνω. Λέγονται “EFEXOR XR” μου είπε να παίρνω ένα κάθε πρωί αλλά σήμερα το πρωί που τα αγόρασα και διάβασα την συνταγή και είδα της παρενέργειες τρόμαξα μπορώ να πω και δεν τα πήρα.

Τι με συμβουλεύεται να κάνω? Και θα ήθελα να παρακαλέσω κάποια άτομα να μην γράφουν λόγια όπως ‘ΜΕ ΤΡΟΜΑΖΕΙΣ’ διότι προκαλούν πολύ άσχημα αισθήματα και φόβο σε κάποιον σαν και εμένα που νιώθει έτσι.
Ευχαριστώ για την υποστήριξη.

dfrankos,
εφοσον επισκεφτηκες εναν ειδικο και διεγνωσε την κατασταση μεσω των συμπτωματων καλο θα ηταν να παρεις τη φαρμακευτικη αγωγη που σου συνεστησε και αν δισταζεις λογω των παρενεργειων που αναγραφονται στο σκευασμα τοτε θα πρεπει να συζητησεις μαζι του για ολα αυτα που σε απασχολουν επι του θεματος. Δεν υπαρχει κανενας λογος να τρομοκρατησε και να φοβασαι. Παντα υπαρχουν εναλλακτικες λυσεις σε καθε θεραπεια και εννοειται πως μπορεις να αλλαξεις φαρμακο με καποιο αντιστοιχο για αναλογη διαταραχη με λιγοτερες παρενεργειες, ισχυροτερη η μειωμενη δραση αναλογα με τη βελτιωση και τα συμπτωματα που παρουσιαζεις.
Παρολα αυτα να θυμασαι οτι το καθε ατομο και καθε οργανισμος αντιδρα διαφορετικα σε οποιου ειδους φαρμακο. Καποιος μπορει να εχει μια απο τις παρενεργειες που αναγραφονται, αλλος δυο κι αλλος καμια. Αυτο γινεται με ολα τα φαρμακα απο παυσιπονα μεχρι αντιβιοτικα, αντισταμινικα κτλπ.
Οποτε πριν απο οποιαδηποτε προσωπικη σου αποφαση να ξεκινησεις η οχι την φαρμακευτικη αγωγη να επισκεφτεις ξανα τον γιατρο σου.
Επισης οταν λες πως \'θελεις πολυ δουλεια\' εννοουσε πως θα αρχισεις και καποια μορφης ψυχοθεραπειας παραλληλα?

τεσσα

Ναι τεσσα εννοούσε και ψυχοθεραπεια ευχαριστώ για τις συμβουλές θα τις τηρήσω και ελπίζω όλα να πάνε καλά.

dfrankos καλή σου μέρα.
Ως χρήστρια του Εfexor-XR τους τελευταίους 20 μήνες, έχω να πω ότι προσωπικά το θεωρώ ένα καλά ανεκτό φάρμακο, με ελάχιστες παρενέργειες.
Τήρησε τη συμβουλή της tessa και, κυρίως, μην αφήσεις τον εαυτό σου χωρίς ψυχοθεραπεία! (το έκανα εγώ και πληρώνω ακριβά την υποτροπή της κατάθλιψής μου).

Εύχομαι γρήγορα να βγεις απ\'το τούνελ που μόλις άρχισες να διαβαίνεις. Είμαστε όλοι εδώ, συμπάσχοντες , συνοδοιπόροι και κυρίως συνάνθρωποι:)

συμφωνω με την elsa

Ολα θα πανε καλα απο τη στιγμη που εισαι σε θεση να αναγνωριζεις τη διαφορετικοτητα αυτη στη σκεψη σου,στη διαθεση σου,στο συναισθημα σου.Μη τρομοκρατησαι και μη παραιτεισαι.Εισαι σε καλο δρομο.Ακου προσεχτικα τις συμβουλες του ειδικου και τηρησε τες πιστα!Αυτο ειναι το συχνοτερο λαθος που κανουμε..Αφομοιωνουμε και ακολουθουμε μονο οτι μας φαινεται πιο ευκολο και ανωδυνο.Να εχεις αποψη παντα αλλα να τη συζητας με τον ειδικο.Σου ευχομαι ειλικρινα ο,τι καλυτερο κ να δεις που θα ερθει σταδιακα..:D

Πραγματι ειναι σημαντικο το οτι εχεις επιγνωση του προβληματος και οτι απευθυνθηκες σε ειδικο..Ευχομαι σιγα σιγα να φτιαξουν τα πραγματα και να πανε ολα καλα:)

kai egw to exw noiwsei mia fora otan eimoun polh arwstos
san na eixa fygei apo to swma mou kai kathomoun apenanth kai apla koitaza to swma mou
ayto bebaia gia 5-7 seconts htan wraio alla ola ta wraia kratane ligo
tha prepei na anyseixo??????

Ειλικρινά σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια και την υποστήριξη που από την σύντομη εμπειρία μου σε τέτοιου είδους προβλήματα κατάλαβα ότι είναι ότι πιο σημαντικό.
Τελικά δεν πήρα τα χάπια που μου έδωσε ο γιατρός και πήγα και σε άλλον να πάρω μια δεύτερη γνώμη.
Μου είπε λοιπόν πως πάσχω από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και μια μικρή δόση από κατάθλιψη.
Μου είπε πως πρέπει να κάνω 6-12 μήνες θεραπεία με το φάρμακο Cipralex και 12-24 μήνες ψυχοθεραπεία.
Ομολογώ πως είναι πολύ δύσκολο στο να παραδεχτώ το πρόβλημα μου και πολύ επώδυνο μαζί.
Βλέπετε είμαστε γαλουχημένοι στην λογική ότι οποίος πάσχει από κάποιο ψυχικό πρόβλημα είναι «έστω και λίγο τρελός»
Αυτό που με απασχολεί από την στιγμή που «κατάλαβα» από τι πάσχω είναι:
1. Είμαι τρελός και αν πόσο;
2. Θα ξαναγινώ όπως παλιά ή αν μπεις σε κάτι τέτοιο δεν «ξαναγυρίζεις» ποτέ εντελώς όπως πριν? και
3. Το ότι έπαθες κάτι τέτοιο σημαίνει πως είσαι «ελαττωματικός» άνθρωπος σε σχέση με τους άλλους?
Μην με παρεξηγήσετε που κάνω τέτοιες ερωτήσεις αλλά βγαίνουν μέσα από την ψυχή μου αυθόρμητα.

και μονο οτι καταλαβες το προβλημα συμαινει...
α>δεν εισαι τρελος
β>αμα ακους τον γιατρο σου ΑΚΡΙΒΩΣ σε οτι σου πει θα γινεις καλα.
γ>ψαξε να βρεις γιατρο οπου μαζι του θα νοιωθεις οτι εχεις χημεια...ειναι ενα πολυ σημαντικο κομματι της θεραπειας η σχεση ιατρου-ασθενη.παρε τα effexor ειναι καλα και ανεχτα.
δ>μην σκεφτεσαι το προβλημα σου απλα μεσα σου να λες οτι θα γινεις καλα και να προσπαθεις...τα φαρμακα ειναι το μπαστουνακι σου αμα δεν προσπαθησεις εσυ δεν γινεται τιποτα!!!

Φυσικά και δεν είσαι τρελός, φυσικά και δεν είσαι ελαττωματικός....Μη βασανίζεσαι με τέτοια ερωτήματα...δεν φταις εσύ για ότι συμβαίνει.....
και φυσικά δεν θα ξαναγίνεις όπως ήσουν πριν.....θα γίνεις πολύ καλλίτερος....με περισσότερη κατανόηση όσον αφορά τους \"τρελλούς\", με περισσότερη αγάπη όσον αφορά τη ζωή και με περισσότερη σοφία όσον αφορά τον εαυτό σου....όταν θα τα αποκτήσεις όλα αυτά πιστεύεις στα αλήθεια πως θα θέλεις να ξαναγίνεις όπως ήσουν χθες???

Το οτι αισθανεσαι ετσι δε σημαινει ουτε πως εισαι τρελος,ουτε πως εισαι ελαττωματικος αλλα ουτε και οτι εισαι αδυναμος χαρακτηρας.Αντιθετως για να τα βγαλει περα κανεις σε διαφορες τετοιες καταστασεις αλλα και σε αλλες οπως καταθλιψη,κρισεις πανικου κλπ χρειαζεται να εχει αρκετη δυναμη.Επειτα καποιες ψυχικες διαταραχες ειναι δυνατον να συμβουν στον καθενα και σε οποιαδηποτε φαση της ζωης του και γι αυτο κιολας δεν θα πρεπει να βαζουμε ταμπελες του στυλ \'τρελος\'σε καποιον που αντιμετωπιζει καποιο προβλημα..Συμφωνω με τον raphssodo οτι θα εχεις μαθει αρκετα πραγματα και θα εχεις αποκτησει περισσοτερη κατανοηση οταν γινεις οπως πριν.Και θα γινεις μην ανησυχεις!!:)

File mou na sou po kati? Min tromazeis p lene den einai aplo. Nai na pas se eidiko giati tha se voithisei alla na sou po kati? Ego ektos apo tora p me ksanaepiasan kati agxodeis diataraxes p mallon tora ginan katathlipsi, eixa afto p les akrivos paliotera prin 6-7 xronia otan eimoun pitsirikas kai me eixan piasei proti fora agxodeis diataraxes. Ofeiletai kathara stis agxodeis diataraxes. De ksero na sou perigraposo to mixanismo p prokaleite alla to eixa k ego k itan enoxlitiko alla molis stmatisa na tou dino simasia kai na to skeftomai (ekana oti allo k skeftomoun oti allo na ksexasto otan to eniotha) m efige afto to symptoma. Oi agxodeis diataraxes figan mones tous otan piga kataskinosi. Kai giati?? giati kataskinosi,stratos k tetoies katastaseis einai i kaliteri omadiki ergotherapeia k \"psixotherapeia\" p mporei na vrei kaneis. Tote oute kan se eidko piga. Kratisan oi agxodeis diataraxes peripou 6 mines kai meta logo kai tis kataskinosis 20 meres figan ola. Tora makari na mporousa na ksanapao kataskinosi alla eimai ligo megalos giafto, giati ksero oti tha to ksepernousa etsi monos mou. Alla eipame, o eidikos tha voithisei file min to ksexaseis afto. Na pas. Apla ego sou eipa gia mena na pareis tharros. Tha deis ola kala tha pane sto leo. kali tyxh perimeno nea s