κοινωνικη φοβια

καλησπερα παιδια,ειμαι καινουργια στην παρεα,στο φορουμ γιατι στην κοινωνικη φοβια ειμαι πολυ παλια :o..απο που να αρχισω,δεν θελω να σας κουρασω..το μονο που θα πω ειναι πως το προβλημα μου ηρθε εντελως ξαφνικα στην ζωη μου!ξεκινησα ως κατα φαντασιαν ασθενης παθαινα κρισεις πανικου..να μην τα πολυλογω το ξεπερασα αυτο κ μετα με χτυπησε η κοινωνικη φοβια!σε μια περιοδο που σπουδαζα νοσηλευτικη κ οπως καταλαβαινεται η συριγγα δεν πιανοταν απο την τρεμουλα!οταν δε, με εξεταζαν??λιποθυμη!με τα χρονια κ κανοντας πια το επαγγελμα το ειχα ξεπερασει σε πολυ μεγαλο βαθμο!ημουν σχεδον φυσιολογικη!εννοω ειχα νορμαλ αγχος!τωρα επανηλθε παλι....κ γιατι?διοτι την κυριακη βαπτιζω ενα παιδακι!κουμπαρα!πρωταγωνι στρια!ισως πιω 2 ουισκακια!για να τα καταφερω!ισως αν μου πειτε κ ενα καλη δυναμη να νιωσω καλυτερα..:(

γεια σου Ντορα!!!
\'Αξια \'Αξια !!!
ειναι φυσιολογικό το αγχος σου..
Μην ανησυχεις ,οι παπαδες το ξερουν το αγχος της νονάς και παντα την κατευθύνουν.
συννενοησου λιγο πιο πριν με τον ιερεα και ολα θα πανε καλα.αν πας λιγο νωριτερα θα εχεις χρονο να εγκλιματιστείς.
η δικη μου κουμπαρα εκανε οτι της ελεγε ο παπας..φοβοταν μη κανει κανα λαθος.
την μερα αυτη πρωταγωνιστεί το μωρακι,ολοι αυτο κοιτάζουν,χαλαρωσε..και απολαυσε το,θα δεις τι πλακα που εχει..

:mad: οσο σκεφτομαι οτι θα διαβασω το πιστευω 3 φορες..θα αλλαξω χρωμα,θα τρεμει η φωνη,τα χερια,ισως μου πεσει κ το ευαγγελιο:P!θα το κανω ομως!αλλωστε για αυτο δεχτηκα περα απο την τιμη που μου εκαναν οι γονεις!ετσι κοντρα στην φοβια!

μια φορα θα το διαβασεις βρε χαζουλα..
Ολοι ειναι χαλαροι εκεινη τη μερα γιατι το μικρο θα κανει φωνουλες και θα γελανε με τα τσαλιμακια του..μην αγχωνεσαι δεν ειναι τιποτα!!

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή
μια φορα θα το διαβασεις βρε χαζουλα..
Ολοι ειναι χαλαροι εκεινη τη μερα γιατι το μικρο θα κανει φωνουλες και θα γελανε με τα τσαλιμακια του..μην αγχωνεσαι δεν ειναι τιποτα!!

---

Σε ευχαριστω απο τα βαθη της καρδιας μου :)

:)
θα ριξεις τρελό γέλιο!!!
θα διασκεδασεις εννοώ, ετσι?

δωρα γεια σου,ολα θα πανε καλα μη ανυσηχεις για τιποτα
εδω εχεις ξεπερασεις κρισεις πανικου και κοινωνικη φοβια συνεχιζοντας τη λεπτη δουλεια της νοσηλευτριας παλευοντας με το τρεμουλο σου,τωρα θα πνιγεις σε μια κουταλια νερο?θα τα καταφερεις μια χαρα!
να περασεις ομορφα,χαλαρα και να θυμασαι αυτη τη μερα:)

Quote:

---

Originally posted by olgaki82
δωρα γεια σου,ολα θα πανε καλα μη ανυσηχεις για τιποτα
εδω εχεις ξεπερασεις κρισεις πανικου και κοινωνικη φοβια συνεχιζοντας τη λεπτη δουλεια της νοσηλευτριας παλευοντας με το τρεμουλο σου,τωρα θα πνιγεις σε μια κουταλια νερο?θα τα καταφερεις μια χαρα!
να περασεις ομορφα,χαλαρα και να θυμασαι αυτη τη μερα:)

---

Ειλικρινα απορω κ εγω!αλλα ξερεις πιστευω δεν εξαλειφθηκαν απο μεσα μου..η κοινωνικη φοβια εστω..απλα θα με βοηθουσε πολυ αν κραταγε ο παπας το ευαγγελιο!τεσπα ενα ουισκακι θα το καταπιω :) οπως μου εχει πει ενας φιλος γιατρος καλυτερα ενα ποτο παρα ενα ταβορ!

:P
ντυσου,στολισου με χαλαρη διαθεση και αυτοπεποιθηση θα γινεις η καλυτερη νονα:)

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos
:mad: οσο σκεφτομαι οτι θα διαβασω το πιστευω 3 φορες..θα αλλαξω χρωμα,θα τρεμει η φωνη,τα χερια,ισως μου πεσει κ το ευαγγελιο:P!θα το κανω ομως!αλλωστε για αυτο δεχτηκα περα απο την τιμη που μου εκαναν οι γονεις!ετσι κοντρα στην φοβια!

---

dora, γιατί να το προδικάσεις από τώρα ότι θα πάει τόσο αρνητικά?
εκείνη την ώρα κάνε ο,τι καλύτερο μπορείς και όπως πάει. κι αν διαβάσεις και κάτι στραβά, δεν χάλασε κι ο κόσμος. το διορθώνεις. εγώ που πηγαίνω θέατρο σχετικά συχνά (σαν θεατής), ειδικά αν η παράσταση είναι πολύ φρέσκια (πολύ αρχικές παραστάσεις) έχω παρατηρήσει ότι συχνά οι ηθοποιοί μπερδεύονται στα λόγια τους! εδώ μπερδεύονται επαγγελματίες ηθοποιοί εσένα θα κρεμάσουν?
καλή επιτυχία εύχομαι.

Δώρα γεια σου και απο μένα,
Μην ανησυχεις τοσο ολα καλα θα πανε. Κρατα τη σκεψη σου συγκεντρωμενη στο μικρουλι που βαπτιζεις και την θετικη ενεργεια που θα υπαρχει απο ολους οσους θα παρευρισκονται.
Και να σου πω οτι ολες οι πρωταγωνιστριες (οπως ειπες) εχουν αγχος αλλα στην πρεμιερα τους τα πανε τελεια!!!!!!!!!!!!!
Μην ανησυχεις ! Εκείνη τη στιγμη θυμισου αστειες ατακες τυπου wipe out ή σκιστε και ολα θα πανε καλα!!!
Ασε που μπορεις να το δεις και σαν ασκηση θαρρους ή προβα για καποια αλλη εξισου σημαντικη κοινωνικη υποχρεωση (χε χε)!
Και στην τελικη ποιο ειναι το χειροτερο σεναριο? Σαρδαμ ? so what πολλοι θα το ακουσουν λιγοι θα το προσέξουν (σε αυτες τις περιπτωσεις οι περισσοτεροι μιλανε μεταξυ τους ή χαζευουν το μωρο ή στην περιπτωση σου την νονά (που φανταζομαι εκεινη τη μερα θα εισαι κουκλα!!) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by lucifer

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos
:mad: οσο σκεφτομαι οτι θα διαβασω το πιστευω 3 φορες..θα αλλαξω χρωμα,θα τρεμει η φωνη,τα χερια,ισως μου πεσει κ το ευαγγελιο:P!θα το κανω ομως!αλλωστε για αυτο δεχτηκα περα απο την τιμη που μου εκαναν οι γονεις!ετσι κοντρα στην φοβια!

---

dora, γιατί να το προδικάσεις από τώρα ότι θα πάει τόσο αρνητικά?
εκείνη την ώρα κάνε ο,τι καλύτερο μπορείς και όπως πάει. κι αν διαβάσεις και κάτι στραβά, δεν χάλασε κι ο κόσμος. το διορθώνεις. εγώ που πηγαίνω θέατρο σχετικά συχνά (σαν θεατής), ειδικά αν η παράσταση είναι πολύ φρέσκια (πολύ αρχικές παραστάσεις) έχω παρατηρήσει ότι συχνά οι ηθοποιοί μπερδεύονται στα λόγια τους! εδώ μπερδεύονται επαγγελματίες ηθοποιοί εσένα θα κρεμάσουν?
καλή επιτυχία εύχομαι.

---

Επειδη ξερω τον εαυτο μου πως αντιδρω στην κριση γιαυτο προδικαζω :D κ δεν σκεφτομαι οτι θα με κρεμασουν απλα τα περιεργα βλεμματα εν ωρα κρισης..σε ευχαριστω για το κουραγιο πραγματικα.

Quote:

---

Originally posted by aliceinhell
Δώρα γεια σου και απο μένα,
Μην ανησυχεις τοσο ολα καλα θα πανε. Κρατα τη σκεψη σου συγκεντρωμενη στο μικρουλι που βαπτιζεις και την θετικη ενεργεια που θα υπαρχει απο ολους οσους θα παρευρισκονται.
Και να σου πω οτι ολες οι πρωταγωνιστριες (οπως ειπες) εχουν αγχος αλλα στην πρεμιερα τους τα πανε τελεια!!!!!!!!!!!!!
Μην ανησυχεις ! Εκείνη τη στιγμη θυμισου αστειες ατακες τυπου wipe out ή σκιστε και ολα θα πανε καλα!!!
Ασε που μπορεις να το δεις και σαν ασκηση θαρρους ή προβα για καποια αλλη εξισου σημαντικη κοινωνικη υποχρεωση (χε χε)!
Και στην τελικη ποιο ειναι το χειροτερο σεναριο? Σαρδαμ ? so what πολλοι θα το ακουσουν λιγοι θα το προσέξουν (σε αυτες τις περιπτωσεις οι περισσοτεροι μιλανε μεταξυ τους ή χαζευουν το μωρο ή στην περιπτωση σου την νονά (που φανταζομαι εκεινη τη μερα θα εισαι κουκλα!!) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

---

Ναι παναθεμα με θα ειμαι :P!!!δεν θελω βασικα να τρεμω σαν χαζο!πραγματικα δεν εχω λογο να αγχωνομαι!μια χαρα ειμαι!απλα με το που θα σκεφτω μην τρεμεις!παθαινω παρκινσον!ευχαριστω βρε παιδια!ειλικρινα νιωθω πολυ καλυτερα!

μη ξεχασεις να φτιαξεις νυχια..φαινονται ωραια στις φωτο!!!

Καλη επιτυχια (που την εχεις σιγουρα!!!!!!!!!! Με τοση θετικη ενεργεια που σου στελνουμε!!!!!!!!!!!!!!)

Ριξε και κανα μηνυμα να μας πεις πως πηγε!!!!!!!!!!!! : )

[quote]Originally posted by Αφωτεινή
μη ξεχασεις να φτιαξεις νυχια..φαινονται ωραια στις φωτο!!! [/

εκανα μονιμο γαλλικο σε παρακαλω τωρα!η δωρα καποτε δεν ειχε αφησει νυχι!τωρα ειναι στην τριχα:P

Quote:

---

Originally posted by aliceinhell
Καλη επιτυχια (που την εχεις σιγουρα!!!!!!!!!! Με τοση θετικη ενεργεια που σου στελνουμε!!!!!!!!!!!!!!)

Ριξε και κανα μηνυμα να μας πεις πως πηγε!!!!!!!!!!!! : )

---

θα σας στειλω ναι εννοειται!!!!!

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos
:mad: οσο σκεφτομαι οτι θα διαβασω το πιστευω 3 φορες..

---

τωρα μεταξυ μας,
εγω δεν το διαβαζα ουτε μιση...

:P

Παρουσιάζω συμπτώματα κοινωνικής φοβίας σε διάφορες εκδηλώσεις. Με το ίδιο άγχος είχα πάει και εγώ σε βάπτιση (ως νονός) πριν από κάποιους μήνες. Ο προβληματισμός μου ήταν ακριβώς ο ίδιος με τον δικό σου: \"πως θα διαβάσω το πιστεύω;\", \"θα τρέμει η φωνή μου;\", \"θα διαπιστώσουν οι καλεσμένοι το άγχος μου;\" και άλλα τέτοια σχετικά με την έκθεση μου απέναντι σε κόσμο.

Παρόλους του φόβους όλα πήγαν πάρα πολύ καλά! Φρόντισα να πάω λίγο πιο νωρίς να συναντήσω τον παπά και να αναφέρω ότι έχω λίγο άγχος μιας και ήμουν για πρώτη φορά νονός. Τίποτα απ\' όσα είχα φανταστεί δεν συνέβη.

Μην ανησυχείς θα τα πας καλά. Σκέψου ότι και να αγχωθείς και να γίνει αντιληπτό το άγχος σου δεν συνέβη και τίποτα. Αν σε βοηθά, γνωστοποίησε σε φίλους και γνωστούς ότι είσαι λίγο αγχωμένη με την όλη κατάσταση. Όλα θα πάνε καλά :)

Quote:

---

Originally posted by krino

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos
:mad: οσο σκεφτομαι οτι θα διαβασω το πιστευω 3 φορες..

---

τωρα μεταξυ μας,
εγω δεν το διαβαζα ουτε μιση...

:P

---

Xαχαχαχαχαχ!αχχχχχχχχχχχχχ χχχχχ!

Πλησιαζει....αυριο τις 12 ειναι!αχ!τρεμουν τα ποδια μου,ιδρωνω,στεγνωσε το στομα μου!ηρεμοτατη!!!ουφ!!!

Αχ δεν το γλιτωνω το εμφραγματακι!

φτιαξε νυχια,βαλε μασκουλες στο προσωπο,χαλαρωσεεεεεεεεεε� �εεεε

Κουραστηκα να με ακουω κ εγω!υπαρχουν κ ανθρωποι με πιο σοβαρα προβληματα!Αι στο καλο να παω!σαν 5χρονο κανω! :mad:

σε καταλαβαινω πως νιωθεις παθαινα αγοραφοβια πριν παω σε δημοσια υπηρεσια,φοβομουν μη παθω κριση με αποτελεσμα οταν παγαινα να μη μπορω να υπογραψω απο το τρεμουλο,καπως το βελτιωσα τωρα οτι ειναι να γινει θα γινει αυτο να λες μη αγχωνεσαι προκαταβολικα:)

Quote:

---

Originally posted by olgaki82
σε καταλαβαινω πως νιωθεις παθαινα αγοραφοβια πριν παω σε δημοσια υπηρεσια,φοβομουν μη παθω κριση με αποτελεσμα οταν παγαινα να μη μπορω να υπογραψω απο το τρεμουλο,καπως το βελτιωσα τωρα οτι ειναι να γινει θα γινει αυτο να λες μη αγχωνεσαι προκαταβολικα:)

---

Mε θυμωνει το γεγονος οτι επανηλθε το προβλημα!δεν με νοιαζει να νιωθω αγχος!αρκει να μην γινεται αντιληπτο!ουφ!θα πιω αυριο δυστυχως πρωινιατικο!τι χαζος που ειναι ο ανθρωποσ?πραγματικα!

προσεξε μην πας τυφλα ση βαπτιση και εχεις αλλα μετα:P

Quote:

---

Originally posted by olgaki82
προσεξε μην πας τυφλα ση βαπτιση και εχεις αλλα μετα:P

---

οχι βρε!απλα να νιωθω τα χερια μου σταθερα!ακου προβλημα τωρα!ελεεινη ειμαι!ο κοσμος χανεται κ εγω τρελενομαι για το αν θα τρεμω!με κυριευει θυμος!ποποπο!!!παλια δεν ειχαν να φανε δεν ειχαν τιποτα κ ηταν τρισευτυχισμενοι?εμεις τι εχουμε παθει??

δεν λενε οτι ασχολεισαι με κατι τοσο ασχολειται μαζι σου?
δινουμε τοση σημασια στο να μη φανει το τρεμουλο οταν αγχωνομαστε,γενικα να μη φανουν ολα αυτα τα σωματικα π παθαινουμε ,που τα κανουμε χειροτερα:(

Quote:

---

Originally posted by olgaki82
δεν λενε οτι ασχολεισαι με κατι τοσο ασχολειται μαζι σου?
δινουμε τοση σημασια στο να μη φανει το τρεμουλο οταν αγχωνομαστε,γενικα να μη φανουν ολα αυτα τα σωματικα π παθαινουμε ,που τα κανουμε χειροτερα:(

---

Σου μιλαω ειλικρινα εχω συναντησει ανθρωπους αγχωμενους με ολα τα συναφη,τρεμουλα,κομπιασμα φωνης κτλ,σε κανεναν δεν φανηκε περιεργο!ισως σκεφτηκαν αγχωμενοι ειναι βρε!εγω αν τα παθω αυτα νιωθω η χαζη!κ ας μην πει κανεις τιποτα!πραγματικα δεν μας καταλαβαινω!εμας τους φοβικους!

ουφφ ειμαστε απαραδεκτοιιι
παω να ξαπλωσω να ηρεμησω εχω αγχωθει και εγω αυριο γιατι θα δω μετα απο 15 χρονια εναν ξαδερφο μου απο γερμανια και με εχει πιασει μια ντροπη,ενα αγχος απεριγραπτο.παλιοτερα κατι τετοια τα αντιμετωπιζα με πολυ ποτο μεχρι που καταντησα αλκοολικη και το κοψα.
ηρεμησε και εσυ στο συνιστω και κανε οτι μπορεις για να μη τα σκεφτεσαι
σκεψου οτι αυριο θα ναι μια υπεροχη μερα:)

Quote:

---

Originally posted by olgaki82
ουφφ ειμαστε απαραδεκτοιιι
παω να ξαπλωσω να ηρεμησω εχω αγχωθει και εγω αυριο γιατι θα δω μετα απο 15 χρονια εναν ξαδερφο μου απο γερμανια και με εχει πιασει μια ντροπη,ενα αγχος απεριγραπτο.παλιοτερα κατι τετοια τα αντιμετωπιζα με πολυ ποτο μεχρι που καταντησα αλκοολικη και το κοψα.
ηρεμησε και εσυ στο συνιστω και κανε οτι μπορεις για να μη τα σκεφτεσαι
σκεψου οτι αυριο θα ναι μια υπεροχη μερα:)

---

Ειναι μια υπεροχη μερα κ νιωθω ντροπη που την κακοποιω!σε ευχαριστω ολγακι... :D

τιποτα καλη μου να σαι καλα και ευχομαι το αγχος μια μερα να μας κανει λειτουργικους και οχι να μας καθηλωνει¨:)

\'... Επειδη ξερω τον εαυτο μου πως αντιδρω στην κριση γιαυτο προδικαζω :D κ δεν σκεφτομαι οτι θα με κρεμασουν απλα τα περιεργα βλεμματα εν ωρα κρισης..σε ευχαριστω για το κουραγιο πραγματικα...\'

Νομίζω ότι \'επιλέγεις\' λίγο παραπάνω να σκέφτεσαι ΜΟΝΟ αυτή την αντίδρασή σου σε καταστάσεις που σε αγχώνουν, εξού και το προδικάζεις. Δίνεις δηλαδή από μόνη σου μεγαλύτερη δύναμη στο αντικείμενο που κάθε φορά σε αγχώνει. Δοκίμασε να βάλεις στο μυαλό σου μια διαφορετική εικόνα του εαυτού σου μέσα στην κατάσταση, πριν απ\' το γεγονός. Είναι η ίδια λογική. Εν ολίγοις, φαντάσου τον εαυτό σου να αντιδρά εντελώς αντίθετα απέναντι σε αυτό που σου δημιουργεί το αντικείμενο του όποιου άγχους. Γκουντ λακ!

Quote:

---

Originally posted by Alobar
\'... Επειδη ξερω τον εαυτο μου πως αντιδρω στην κριση γιαυτο προδικαζω :D κ δεν σκεφτομαι οτι θα με κρεμασουν απλα τα περιεργα βλεμματα εν ωρα κρισης..σε ευχαριστω για το κουραγιο πραγματικα...\'

Νομίζω ότι \'επιλέγεις\' λίγο παραπάνω να σκέφτεσαι ΜΟΝΟ αυτή την αντίδρασή σου σε καταστάσεις που σε αγχώνουν, εξού και το προδικάζεις. Δίνεις δηλαδή από μόνη σου μεγαλύτερη δύναμη στο αντικείμενο που κάθε φορά σε αγχώνει. Δοκίμασε να βάλεις στο μυαλό σου μια διαφορετική εικόνα του εαυτού σου μέσα στην κατάσταση, πριν απ\' το γεγονός. Είναι η ίδια λογική. Εν ολίγοις, φαντάσου τον εαυτό σου να αντιδρά εντελώς αντίθετα απέναντι σε αυτό που σου δημιουργεί το αντικείμενο του όποιου άγχους. Γκουντ λακ!

---

Το εχω κανει κ υπερτερει η κακη η αγχωμενη εικονα!κλινικα ηλιθια δλδ!σε ευχαριστω :)

http://www.youtube.com/watch?v=Oq5Uiabz6gI

http://www.youtube.com/watch?v=gY33QPHqrfM&feature=related
παρε και αυτο αν και δεν μου πολυαρεσει ο ρουβας το συγκεκριμενο μου δινει δυναμη και αισιοδοξια.
βαλτο αυριο πρωι τερμα και ετοιμη για την εκκλησια:P

[quote]Originally posted by olgaki82
http://www.youtube.com/watch?v=gY33QPHqrfM&feature=related
παρε και αυτο αν και δεν μου πολυαρεσει ο ρουβας το συγκεκριμενο μου δινει δυναμη και αισιοδοξια.
βαλτο αυριο πρωι τερμα και ετοιμη για την εκκλησια:P [/quot

:) θα προσπαθησω!!!

ΟΛΑ ΠΗΓΑΝ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ!!!ΟΛΑ ΤΕΛΕΙΑ!!!

Μπράβο dora!!!
Ετσι είναι... ο φόβος μας για τη στιγμή είναι πολύ μεγαλύτερος από την ίδια τη στιγμή.
Θα δεις ότι η επόμενη φορά θα είναι λιγότερο ανώδυνη.
Αν θες γράψε μας καμιά λεπτομέρεια...