IΔΨ με θέμα την κοπέλα μου

Γεια σας είμαι νέος στο forum και θέλω να μοιραστώ μαζι σας το πρόβλημα μου.!Είμαι 18 χρονων και είμαι πολυ αγχώδης τύπος!Καταρχας ασ ξεκινήσω απο πέρισυ...Λοιπόν πέρισυ επι δύο μήνες είχα συνεχώς στο μυαλό μου οτι είχα όγκο...Κοιμόμουν και ξυπνούσα με το άγχος γενικά όλη την ημέρα είχα αυτό το άγχος δεν σκεφτόμουν τίποτα άλλο να φανταστείτε δεν κοιμόμουν και καλά....Τέσπα ευτυχ'ως πέρασε απο μόνο του μια μέρα....Να μαστε πάλι φέτος....έχω μια σχέση με μια κοπέλα εδω και 3 μήνες με την οποία είμαι ερωτευμένος!Εδω όμως και 1.5 μήνα μου έχουν εμφανιστεί πάλι τετοιες κακές σκέψεις!όπως οτι δεν μου αρέσει και οτι θέλω να χωρίσω και οτι δεν είμαι ερωτευμένος και τα λοιπά !ο λόγος που ξεκινησαν είναι γελοίος πραγματικά!Ετσι και φέτος λοιπόν έχω όλη την ημέρα άγχος και σκέφτομαι συνέχεια αυτό...η σκέφτομαι οτι μου αρέσει η πρώην μου που τα είχα μόνο για 1 μήνα πριν 3 χρόνια και απο τότε δεν έχουμε ξαναμιλήσει !επιπλέον ψάχνω συχνά στο ιντερνετ για θέματα με σχέσει και γεςνκά επηρεάζομαι παρα πολυ΄απο αυτά που διαβάζω όπως και τότε που νόμιζα οτι είχα όγκο....π.χ διάβασα ενα ποστ που κάποιος έλεγε οτι τα είχε με την κοπέλα του απο υποχρέωση και επειδή φοβόταν να την χωρίσει και σκέφτομαι μετά μήπως και εγω αυτό έχω!?το θέμα είναι οτι ξέρω οτι δεν ισχύουν αυτά αλλα και πάλι δεν μπορώ να τα βγάλω απο το μυαλό μου!επιπλεόν κάθομαι και επανααβμάνω μόνος μου οτι μου αρέσει περνάω καλαά μαζί της (που όντως ισχύουν)---οτι δεν μου αρέσει η πρώην μου κτλ...επίσης οταν είμαι μνε την κοπέλα μου και τελειώνουμε την βόλτα μας σκέφτομαι τώρα εγω χέρομαι που φεύγει?και καλά οτι βαρέθηκα και τέτοια!!!!! !Παρόλο όμως που ξ΄λερω οτι δεν ισχύουν δεν μ,πορώ να τα βγάλω απο το μυαλό μου!και το κακό είναι οτι δεν μπορώ να ευχαριστηθώ μια τόσο όμορφη σχέση...τι να κάνω?βοηθήστε με παρακαλώ

Αυτό το θέμα δεν το είχες ξαναγράψει;

ναι αλλά δεν τ έχω βάλει σε σωστή ενότητα θα τ κάνω ρεπορτ να διαγραφθεί απο εκεί...Αλλά σε παρακαλώ θα μπορούσες να μου το πεις απο Pm γτ εδω ζητάω βοήθεια

Ρε παιδιά καμιά βοήθεια ?μόνο ο ψυχολόγος μπορεί να δώσει λύση?

τι ακριβως βοηθεια ζητας?
εσυ ο ιδιος εχεις αρκετα μπερδεμενα πραγματα στο μυαλο σου.

Μηπως να τα ξεδιαλυνεις ενα ενα?

Κατ αρχάς, ειλικρινά, σ\'αρέσει η κοπέλα?


Κατά δεύτερον, γιατί αισθάνεσαι ενοχές όταν σκέφτεσαι έτσι?


Πρώτον, το ότι είναι σκέψεις δεν πάει να πει ότι είναι και αλήθεια. ΄Δεύτερον, ας πούμε ότι όντως δεν σου αρέσει τόσο πολύ και είσαι μαζί της έτσι πιο \"χαλαρά\" για να \"περνάς\" καλά (έτσι πιο χαλαρά). Θα το έβρισκες πολύ κακό κάτι τέτοιο? Θα σου φαινοταν ότι θα έκανες κάτι σαν \"αμαρτία\" η κάτι που αυστηρά \"δεν θα έπρεπε\" να κάνεις? Τι λες?

Nαι μου αρέσει ειλικρινά(μέχρι και η ερώτηση σου με τρόμαξξε και μου δημιούργησε άγχος έλεος δε φταις εσυ.....Οχι δεν θα το έβρισκα κακό είχα ετσι σχέση που περνούσα τελείως χαλαρά δηλαδή μόνο για να περάσω καλά αλλα τη συγκεκριμένη τ βλέπω πιο σοβαρά απο όλες...αισθάνομαι ενοχές γιατί θα τη χάσω επειδή θα τη χορίσω...Δεν μπορείς αν φανταστείς τι ιδέες μου περνάνε μόνο οτι δε μπαίνω στο προφιλ της μολις μπω FB και μπαίνω μετα απο κανα 20 λετπο πχ λεώ γιατί το ξέχασα μήπως δεν μου αρέσει είναι ιδεοληψίες που με βασανίζουν

Quote:

---

Originally posted by Michaelgr
Nαι μου αρέσει ειλικρινά(μέχρι και η ερώτηση σου με τρόμαξξε και μου δημιούργησε άγχος έλεος δε φταις εσυ.....Οχι δεν θα το έβρισκα κακό είχα ετσι σχέση που περνούσα τελείως χαλαρά δηλαδή μόνο για να περάσω καλά αλλα τη συγκεκριμένη τ βλέπω πιο σοβαρά απο όλες...αισθάνομαι ενοχές γιατί θα τη χάσω επειδή θα τη χορίσω

---

Το υποπτευόμουν ότι θα σε άγχωνε η ερώτηση, πράγμα που σημαίνει ότι αισθάνεσαι πολλές ενοχές και άγχος για το συγκεκριμένο θέμα.

Αλλά, πες μου γιατί αισθάνεσαι τόσο άσχημα όταν σκέφτεσαι το ότι μπορεί να μην την βλέπεις τόσο σοβαρά την σχέση? Αισθάνεσαι άσχμα γιατί θα την χωρίσεις? Η φοβάσαι μην πονέσεις πολύ από τον χωρισμό?


Κατ αρχάς τό ότι σκέφτεσαι έτσι δεν πάει να πει ότι ΠΡΕΠΕΙ και να την χωρίσεις. Ούτε ότι κάνεις κάποιο ΜΕΓΑΛΟ κακό η ότι την \"κοροιδεύεις\". ΣΚΕΨΕΙΣ είναι ΜΟΝΟ και τίποτα άλλο. ΟΛΟΙ τις κάνουμε που και που. Η διαφορά είναι ότι αυτές οι σκέψεις εσένα σε \"τρομάζουν\" πολύ. Είναι η υπερβολική και αγχώδης αντίδραση σου σε αυτές τις κατα-τα-άλλα \"φυσιολογικές\" σκέψεις που σε κάνει να αισθάνεσαι τόσο άσχημα. Πράγμα που με την σειρά του αυξάνει ακόμα περισσότερο αυτές τις σκέψεις!


Οι σκέψεις σου ΔΕΝ είναι ΕΣΥ. Να προσπαθήσεις να το βάλεις καλά στο μυαλό σου αυτό! Ακομα και όταν σου περνάνε από το μυαλό δεν πάει να πει ότι πρέπει και εσύ να αποδεχτείς το περιεχόμενο τους! Είναι απλά το άγχος σου!


Αλλά πες πως θες να εξερευνήσουμε λίγο τις σκέψεις σου.


Ξέρεις πόσες σχέσεις αρχίζουν \"πιο χαλαρά\"? Αλλά τελικά, όταν γνωρίζονται καλύτερα τα άτομα και ανακαλύπτουν ο ένας τον άλλο τότε είναι που πραγματικά ερωτεύονται? ΄

Δεν είναι απαραίτητο το ότι, επειδή ξεκινάς μια σχέση, πρέπει να υπογράψεις κάπου ότι \"πρέπει εξ αρχής να νιώθεις full ερωτευμένος και ότι θα είναι τέλεια αλλιώς δεν θα είναι \"σωστή\". Ούτε πρέπει σόνι και κάλά να είσαι απολύτως-φουλ ερωτευμένος εξ αρχής με την κοπέλα και να σου αρέσει στο μαξιμουμ. Και ΠΟΤΕ να μην γίνει κάτι τέτοιο δεν έγινε κάτι άσχημο η καταστροφικό.


Μπορείς να χωρίσεις. Που είναι το ΤΟΣΟ άσχημο να χωρίσεις? Και αυτό μέσα στο πρόγραμμα δεν είναι? Η πρέπει τώρα που βρήκες την κοπέλα να δωσεις όρκο αφοσίωσης και να την παντρευτείς? Όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι και το να πληγωθείς και εσύ η/και η κοπέλα μέσα στην ζωή είναι. Η αβεβαιότητα είναι μέρος της ζωής.

Μα δεν είναι οτι φοβάμαι να χορίσω η κάτι τέτοιο εξάλλου δεν μπορώ να είμαι με ένα ατομο που δεν νιώθω αισθήματα!Το ξέρω γιατί το έχω ζήσει..Μου έλυσες τουλάχιστον μια ακέψη οτι την κοριδέω να είσαι καλά!Και βέβαια δ είναι απαραίτητο να τα έχω για πάντα,.....καθ βέβαια δεν είσαι αναγκασμένος να έχεις για πάντα μια σχέση σαφώς.....Ερώτηση μπορεί να μου δημιουργήουν προβλήματα στα αισθηματά μου?>δηλαδή να πάψει να μου αρέσει?η να αλλάξει κα΄τι στο χαρακτήρα μου?εννοώ να χειροτερέψη η κατάσταση?

Quote:

---

Originally posted by Michaelgr
Μα δεν είναι οτι φοβάμαι να χορίσω η κάτι τέτοιο εξάλλου δεν μπορώ να είμαι με ένα ατομο που δεν νιώθω αισθήματα!Το ξέρω γιατί το έχω ζήσει..Μου έλυσες τουλάχιστον μια ακέψη οτι την κοριδέω να είσαι καλά!Και βέβαια δ είναι απαραίτητο να τα έχω για πάντα,.....καθ βέβαια δεν είσαι αναγκασμένος να έχεις για πάντα μια σχέση σαφώς.....Ερώτηση μπορεί να μου δημιουργήουν προβλήματα στα αισθηματά μου?>δηλαδή να πάψει να μου αρέσει?η να αλλάξει κα΄τι στο χαρακτήρα μου?εννοώ να χειροτερέψη η κατάσταση?

---

Ωραία, χαίρομαι που βρίσκουμε κάποια άκρη (? :P)


Μια κοπέλα μπορεί να πάψει να μας αρέσει για 1000 λόγους, από το ότι \"δεν μου ταιριάζει στον χαρακτήρα μου\" μέχρι \"δεν μου αρέσει το σεξ μαζί της\" και αυτοί οι λόγοι να μην είναι μόνο 1-2 αλλά πολλοί-άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο.

Επίσης δεν είναι κάτι το στάσιμο. Με τον καιρό μπορεί να \"δημιουργηθούν\" νέοι λόγοι (έχει χαθεί το πάθος, τελικά δεν ταιριάζουμε τόσο σε αυτόν τον τομέα κλπ.) η γενικότερα να αλλάξουν παλιότεροι (και προς το καλύτερο και προς το χειρότερο).


Οπότε η απάντηση σου στην ερώτηση σου είναι και ναι και όχι. Μπορεί να \"χαθεί κάπως η φλόγα\" για άπειρους λόγους (που ούτε και εμείς οι ίδιοι ΔΕΝ ξέρουμε τις περισσότερες φορές) οπότε, ΙΣΩΣ και από αυτό. Εσένα τι σε ενοχλεί σε αυτό? Τι σε φοβίζει τόσο πολύ στο να το αποδεχθείς?

Ναι με φοβίζει στη σκέψη οτι θα πάψω να είμαι ερωτευμένος μαζι της αν μου αρέσει και γενικά οτι θα την χάσω απο την ζωή μου!αυτό ειναι το θέμα!να πω οτι οι σκέψεις κ τ άγχος είναι πολυ έντονο οταν ξυπνάω το πρωί

Quote:

---

Originally posted by Michaelgr
Ναι με φοβίζει στη σκέψη οτι θα πάψω να είμαι ερωτευμένος μαζι της αν μου αρέσει και γενικά οτι θα την χάσω απο την ζωή μου!αυτό ειναι το θέμα!να πω οτι οι σκέψεις κ τ άγχος είναι πολυ έντονο οταν ξυπνάω το πρωί

---

Σε φοβίζει πιο πολύ η σκέψη ότι δεν θα είσαι ερωτευμένος μαζί της η ότι θα την χάσεις από την ζωή σου? Θα ήταν το ίδιο αν την χώριζες εσύ με το αν σε χώριζε εκείνη? Αν την χώριζες εσύ θα ήταν χειρότερο για κάποιο λόγο? Αν ναι γιατί?



(το ότι ξυπνάς με άγχος το πρωί είναι φυσιολογικό λόγω της φάσης που περνάς. Μην το φοβάσαι αυτό. Προσπάθησε όταν σε πιάνει άγχος να ελέγχεις την αναπνοή σου-12 αναπνοές ανα λεπτό είναι το φυσιολογικό- και να χαλαρώνεις τους μυες. Όσο μπορείς και εκεί δεν χρειάζεται να το έχεις συνέχεια στο μυαλό σου ότι πρέπει να είσαι χαλαρός! Απλά όσο μπορείς να ανακουφίζεσαι)

Με φοβίζουν οτι και οτι θα πάψω να είμαι ερωτευμένο και οτι θα την χάσω περισσότερο το δεύτερο...Αν την χώριζα θα ήταν χειρότερο γιατί νιώθω αυτή τη στιγμή πολλά γιαυτή και εξαιτίας των σκέψεων μου δεν θέλω να τη χάσω

Quote:

---

Originally posted by Michaelgr
Με φοβίζουν οτι και οτι θα πάψω να είμαι ερωτευμένο και οτι θα την χάσω περισσότερο το δεύτερο...Αν την χώριζα θα ήταν χειρότερο γιατί νιώθω αυτή τη στιγμή πολλά γιαυτή και εξαιτίας των σκέψεων μου δεν θέλω να τη χάσω

---

Καταλαβαίνω ότι δεν θες να την χάσεις γιατί την θέλεις. Αλλά λες ότι \"αν την χώριζες θα ήταν χειρότερο\" (λόγω των σκέψεων που έχεις) γιατί θα ήταν χειρότερο? Θα ήταν χειρότερο από το π.χ. αν σου έλεγε ξαφνικά αυτή να χωρίσετε για ένα δικό της λόγο? Εννοώ ότι ο χωρισμός είναι χωρισμός και πάντα πονάει, γιατί θα ήταν χειρότερο αν της το έλεγες εσύ? (για τους χ δικούς σου λόγους όπως θα μπορούσε να στο πει και αυτή για τους ψ δικούς της λόγους)


Θα μπορούσε δηλαδή όντως η κοπέλα να ΜΗΝ σου άρεσε τόσο και να έκανες σχέση πιο πολύ για την εμπειρία γι αρχή. Τελικά ίσως να μην τα \"έβρισκες\" τόσο μαζί της,δεν θα έπρεπε να την το πεις τότε? Ότι ίσως να ήταν καλύτερα να χωρίζατε?

Δεν λέω ότι είναι έτσι τώρα, αλλά λέω σε περίπτωση που ήταν. Τι θα έκανες?

χειρότερα γιατί θα την ήθελα ακόμα και θα υπέκυπτα στις σκέψεις μου....Ναι θα έπρεπε να τις το πω γιατι πρωτον δεν μπορώ να δείχνω οτι μου αρέσει κάποια να προσποιούμαι δηλαδή στην σχέση ,πως να στο πω θα ένιωθα άβολα,και γενικά θα το έλεγα πολύ εύκολα....2ον δεν θέλω να κοροιδεύω καμία κανέναν και όχι μονο στις σχέσεις γενικά(παντως μόνο που μιλάμε γιαυτό αγχώνομαι και μου περνάνε διάφορα απο το μυαλό....πάντως σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια

Quote:

---

Originally posted by Michaelgr
χειρότερα γιατί θα την ήθελα ακόμα και θα υπέκυπτα στις σκέψεις μου....Ναι θα έπρεπε να τις το πω γιατι πρωτον δεν μπορώ να δείχνω οτι μου αρέσει κάποια να προσποιούμαι δηλαδή στην σχέση ,πως να στο πω θα ένιωθα άβολα,και γενικά θα το έλεγα πολύ εύκολα....2ον δεν θέλω να κοροιδεύω καμία κανέναν και όχι μονο στις σχέσεις γενικά(παντως μόνο που μιλάμε γιαυτό αγχώνομαι και μου περνάνε διάφορα απο το μυαλό....πάντως σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια

---

Έτσι πρέπει να γίνει μαικ. Μπορεί να αγχώνεσαι τώρα, αλλά αυτό είναι το θέμα, να \"απομυθοποιήσεις\" τις σκέψεις σου ώστε να πάψουν να σε τρομάζουν.


Ωραία, στην περίπτωση που όντως δεν σου άρεσε λες ότι θα το έλεγες. Σπάνια όμως η ζωή είναι \"μαύρο\" η \"άσπρο\". Πολλές καταστάσεις είναι \"ντεμί\". Σκέψου την ακραία περίπτωση που δεν θα σου άρεσε τόσο και θα έπρεπε να χωρίσεις και το άλλο άκρο ότι θα σου άρεσε πολύ και δεν θα ήθελες να χωρίσεις. Τώρα σκέψου κάτι στην μέση, μεταξύ αυτών των δύο άκρων. Σκέψου ναι μεν σου αρέσουν πολλά πράγματα σε αυτήν και στην σχέση-όπως γίνεται σε πολλές περιπτώσεις- δεν σου αρέσουν και όλα. Μερικά πράγματα σε ξενερώνουν και όλας. Σε αυτή την περίπτωση βρίσκονται πολλοί άνθρωποι. Είναι περίπτωση που θα ήταν φυσιολογικό η σκέψη του \"χωρισμού\" να σου περνάει από το μυαλό που και που. Το ότι θα σου περνούσε όμως δεν θα ήταν απαραίτητο ότι θα ΕΠΡΕΠΕ να την χωρίσεις (σόνι και καλά επειδή σου περνάει που και που η σκέψη). Θα μπορούσες να το αφήσεις πολύ καιρό και να δεις πως θα εξελισσόταν-καταστάσεις που συμβαίνουν σε χιλιάδες ανθρώπους!


Αυτά στα λέω για να σου πω ότι είναι φυσιολογικό να υπάρχουν τέτοιες σκέψεις, και το ότι δεν είναι απαραίτητο να τις πράξεις με κάποιο τρόπο, αλλά ούτε και να μην τις πράξεις.

Ξέρεις τι γίνεται? Έχεις πάρει αυτές τις σκέψεις σαν κάτι το \"κακό\" που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν. Με αποτέλεσμα να νιώθεις τρομερά υπεύθυνος και δεν θα έπρεπε! ΟΛΟΙ τις κάνουν αυτές τις σκέψεις. Εσύ απλά τις δίνεις πολύ σημασία γι αυτό και επαναλαμβάνονται.

Επίσης όταν επαναλαμβάνεις \"την θέλω πολύ\" και τέτοια, αυτό-όπως θα ξέρεις- είναι ένα είδος τελετής, και αν και μπορεί να σε ανακουφίζει εκείνη την στιγμή, μακροπρόθεσμα χειροτερεύει την κατάσταση. Γιατί έτσι είναι σαν να \"αποφεύγεις\" το περιεχόμενο των σκέψεων που σε τρομάζουν. Είναι όπως ο ναρκωμανής που για να φύγει από τα ναρκωτικά πρέπει να περάσει από απεξάρτηση και όχι...να πάρει την δόση του! Σε ακριβώς παρόμοια φάση είσαι τώρα. Και όπως ακριβώς ο ναρκωμανής πρέπει να κάνει απεξάρτηση, έτσι πρέπει να κάνεις και εσύ από τις ίδιες σου τις αντιδράσεις που σε \"ανακουφίζουν\".


Κλειδί γι αρχή είναι , να μάθεις να μην νιώθεις ότι είσαι ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ γι αυτές τις σκέψεις και για το περιεχόμενο τους. Όταν έρχεται κάθε τέτοια σκέψη, δεν πάει να πει ότι το περιεχόμενο της είναι αληθές. Είναι απλά το άγχος σου που σου παίζει παιχνίδια. Μπορείς γι αρχή να το δεις ότι όλα αυτά είναι σκέψεις και τίποτα άλλο? Μην αναρωτιέσαι κάθε φορά που έρχονται για το αν το περιεχόμενο τους αν είναι αληθινό η όχι! Απλά δέξου το και αστο να περάσει.


Δεύτερον, πρέπει με κάποιο τρόπο να αποδεχθείς στο \"πετσί του\" αυτό που σε τρομάζει περισσότερο. Το γεγονός δηλαδή του \"να υποκύψεις στην σκέψη σου και στην υπευθυνότητα\" που αισθάνεσαι.


Κλείσε τα μάτια. Φαντάσου να λες στην κοπέλα σου ότι τελικά θέλεις να χωρίσετε. Τι αισθάνεσαι? Αν αισθάνεσαι άγχος, τότε είσαι σε καλό δρόμο (!) γιατί σημαίνει ότι αυτό είναι το αγχωτικό ερέθισμα που σου προκαλεί τις τελετές του να λες συνέχεια \"μου αρέσει, δεν θα την χωρίσω με τίποτα κλπ.\" και που τελικά αυξάνει την συχνότητα αυτών των σκέψεων. Το θέμα είναι να συνηθίσει το μυαλό σου την χειρότερη-για-σένα-περίπτωση του να πεις \"θέλω να χωρίσουμε\" ώστε και να μην νιώθεις τόσο υπεύθυνος πλεον για όλο αυτό. Και να αποδεχθείς την αβεβαιότητα που υπάρχει σε κάθε σχέση (όπως και σε κάθε κατάσταση/εμπειρία).

(το γεγονός ότι μπορεί να έμαθες να σκέφτεσαι και να δρας έτσι έχει να κάνει και με προηγούμενες εμπειρίες σου αλλά δεν είναι της παρούσης ούτε και είναι απαραίτητο να ταρχίζεις να τις αναλύεις-από την αρχή τουλάχιστον. Για αρχή πρεπει να μάθεις να \"αντιδράς σωστά\" στις αγχωτικές σου σκέψεις).


Βέβαια για πιο ολοκληρωμένη δουλειά, πρέπει να πας σε ένα κλινικό ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή. Εγώ απλά σου δίνω μια \"γεύση\" της κατάστασης.

Φίλε μου πραγματικά είσαι απιστευος και σε ευχαριστώ παρά πολύ για την βοήθεια που μου δίνεις πραγματικά πρέπει να είναι περήφανο που έχει τ φόρουμ τύποι μέλος σε ευχαριστώ και πάλι...συμπέρασμα να παψω να επαλαμβανωω λέξεις να δέχομαι αυτά που σκέφτομαι ..έκανα αυτό που μου είπες και πργματι αγχωθηκ δηλαδή να σκεφτώ να τη χωρισβ

MΠορεις να μου πεις αν ακουλουθήσω αυτά που λες σε πόσο καιρό θ είμαι οκ?

Νομίζω πως αντιλαμβάνομαι αυτό που νιώθεις και θα ήθελα να σου πω ότι μετά από πολλά χρόνια που \"υπέφερα\" σιωπηλά, βρήκα τη δύναμη να ζητήσω βοήθεια από ψυχολόγο. Δεν το έκανα τόσα χρόνια, γιατί νόμιζα πως θα με φέρουν πιο κοντά σε αυτό που φοβόμουν και θα το πραγματοποιούσα. Δεν είναι καθόλου έτσι. Η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν κάνουμε, αν πραγματικά δεν το θέλουμε. Νομίζω πως δίνουμε περισσότερη σημασία σε αυτά που σκεφτόμαστε και για αυτό μας φαίνονται \"τεράστια\". Θα σου πρότεινα να μην το \"περάσεις\" μόνος όλο αυτό, από τη στιγμή που σε πνίγει, αλλά να απευθυνθείς σε έναν ειδικό. Όσο κι αν φαίνεται δύσκολο ή και αδύνατο κάποιες φορές, προσπάθησε να μην χαλάς τις όμορφες στιγμές που σου προσφέρει η ζωή. Τις δικές σου στιγμές!

exw akrivws to idio provlima....akrivws to idio ..kai exw apelpistei ...dn kserw pia ti n kanw...toulaxiston xairomai pou dn eimai h moni...o xwrismos san leksi exei kollhsei ston egefalo mou...dn mporw na ton bgalw apo th mera pou irthe...kai kanw tromeri prospatheia gia n meinw se auth th sxesh...epeidh dn katalaba ti sunevh ksafnika kai pisteuw estw kai ligo oti kapoia stigmi tha to kseperasw kai tha eimai mazi tou kala..dn thelw oute n akousw...oti tha prepei n xwrisw gia n vrw th lush..dn to dexomai pleon