Αγοραφοβια και γαμος

Γεια σας και πάλι!!Όπως ήδη έχω γράψει υποφέρω απο αγοραφοβία με συμπρώματα έντονων ζαλάδων, αστάθειας, τάσεις λιποθυμίας και αίσθημα ότι καταρρέω και όλα εκείνα τα ωραία , που συνοδεύουν την αγοραφοβία.
Ενώ τον τελευταίο καιρό έχω κάνει πρόοδο, εχω βγει για καφέ, για ψώνια και για ποτό με την ψυχή στο στόμα βέβαια, το ΜΕΓΑΛΟ ΜΟΥ ΑΓΧΟΣ είναι ότι σε λίγες μέρες γίνομαι κουμπάρα και ανησυχώ πώς θα τα καταφέρω και αν τα καταφερώ.Κάνω ένα σωρό αρνητικές σκέψεις (ξέρω ότι είναι λάθος) αλλά στο γάμο θα έχει γύρω στα 700 άτομα καί ζέστη!!!Πώς θα την παλέψω;;Εγώ δεν μπορώ να σταθώ όρθια στα καλά μου , νομίζω ότι κουνιέμαι, τρέμουν τα ποδια και νομίζω οτι λιποθυμω, θα την παλέψω στη εκκλήσια;;;
Καμία συμβουλή;;; Κάνενας να έχει περάσει τίποτα παρόμοιο;;

Καλησπέρα. Έχεις καποιον γιατρό να σου γράψει κάποιο αγχολυτικό; Ίσως σε βοηθησει να καλμάρεις κάπως. Αγχος θα εχεις δεν θα φύγει τελειως με τίποτα, τουλάχιστον να το μειώσεις κάπως. ;)

Χριστινακι το ιδιο θεμα ειχα και εγω!!περιπου!ειχα κοινωνικη φοβια νομιζα οτι ημουν οκ ωσπου ηρθε η στιγμη να βαπτισω ενα μωρακι!!τρελενομουν στο αγχος!πεθαινα!δεν ειναι τιποτα χριστινα!εν αναγκη,αν κ κακη συμβουλη πιες ενα ποτακι να νιωσεις πιο ανετα!ολα θα πανε καλα!

Raziel χάπια δεν εχω πάρει ποτέ και φοβάμαι να πάρω πρ\'ωτη φορά τη μέρα του γάμου, μη με πιάσει κάποια υπνηλία ή οποιαδήποτε άλλη παρενέργεια.
Δώρα μου ειλικρινά με κάνεις και αισθάνομαι καλύτερα αλλά πες μου εσύ είχες καθόλου ψυχοσωματικά;;;Γιατί όπως βλέπεις εμένα δεν με πιάνουν και λίγα.
Να και χθες έκανα απόπειρα και βγήκα το βράδυ και ενώ ημουν σχετικά καλά στο γυρισμό με έπιασαν όλα πάλι, μέχρι να φτάσω στο σπίτι είδα και έπαθα . Νόμιζα ότι θα λιποθυμήσω , ότι θα καταρρεύσω και όταν τελικά ξάπλωσα είχα τρελή υπερένταση.
Τέσπα προσπαθώ να σκέφτομαι θετικά , ότι τελικά για ακόμη μια φορά άντεξα και δεν έπαθα τίποτα.
Σας ευχαριστώ πάντως για τις απαντήσεις σας.
Καλημέρα σε όλους!!!!!!!!!

φαντασου να ταν ο δικος σου γαμος, καλα σου λεει πηγαινε σε γιατρο να σ δωσει κατι να σαι χαλαρη οτι βοηθα καλο ειναι..

χριστινα μου κ τι δεν ειχα εγω!κομπιασμα φωνης,τρεμουλο,κοκκινισμα,� �αλαδα,καταρρευση!ηρθε η στιγμη της κουμπαριας κ ολα πηγαν οκ!πεισμωσα!δεν σου κρυβω ηπια κ ενα ποτο!επαναλαμβανω κακη συμβουλη αλλα με χαλαρωσε!τιποτα δεν ειναι χριστινακι!μικρη διαδικασια!ολα θα πανε καλα θα το δεις!

Καλημέρα!!
Δώρα μου μακάρι να έχεις δίκιο γιατί κοντεύει να μου γίνει εμμονή ο γαμός!!!!
Σκέφτομαι συνεχώς ότι δεν θα τα καταφέρω, ότι θα καταρρεύσω και θα μου γυρίσουν όλα!!!!Ουφφφφ.....
Όσο για το ποτό που λες το έχω σκεφτεί και εγώ αλλα όσες φορές και να δοκίμασα να πιω κάτι δεν μπορώ να πω ότι με χαλάρωσε και ιδιαίτερα..Τι να πω;;;Αναμένω

Καλημέρα; και από εμένα,
Ημουν στο απόγειο της αγοραφοβίας και των κρίσεων πανικού πριν το γάμο μου, περνούσαν τα πάντα από το μυαλό μου, πως θα αντέξω, πως θα περάσει η μέρα, τι θα γίνει εκείνη την ώρα αν με πιάσει κάτι, όμως εκείνη την μέρα δεν συνέβη τίποτα πήγαν όλα κατ\'ευχήν και ήταν η πιο όμορφη μέρα της ζωής μου! Εκεί κατάλαβα ότι όλα αυτά είναι μέσα στο μυαλό μου αφού κατάφερα και πέρασα μια τετοια μέρα με τόσο πολύ κόσμο και ήμουν καλά και χαιρόμουν πραγματικά!Οπότε όλα καλά θα πάνε μην ανησυχείς καθόλου!! Η Παναγία μαζί σου!

Χριστίνα, υπάρχουν και χειρότερα. Εγώ έγινα κουμπάρα και είχα άγχος πως θα σταθώ τόση ώρα πάνω στα τακούνια.
Ρωτούσα την κουμπάρα μου πόσο κόσμο έχει καλέσει και ούτε η ίδια ήξερε. Το πρόλημα μου ήταν η χαιρετούρα στο τέλος και αν θα καταφέρω να μη πετάξω τα παπούτσια και γίνω ρεζίλι. Ξέρεις πόσοι ήταν? 400!!!!
Από ένα σημείο και μετά σκέφτηκα πως κάποια στιγμή-δεν υπάρχει περίπτωση, κάποτε θα τελειώσει-και άρχισα να σκέφτομαι οτιδήποτε άλλο εκτός σπ τον πόνο στα πόδια μου.......Μια χαρά τα κατάφερα.
Σκέψου και συ το ίδιο: πρέπει να τα καταφέρεις, και πάνω απ όλα να το διασκεδάσεις!

Ρε παιδια απ\' τη στιγμη που λετε το ok για μια κουμπαρια, δεν μπορει να ειστε τοσο χαλια.

Wintertimes όταν δέχθηκα να γίνω κουμπαρα ήμουν μια χαρά...εκτός από αυτό δεν μπορώ να σταματήσω τη ζωή μου επειδή έχω αγοραφοβία.Είναι μεγάλη η τιμή και δεν θέλω να αφησω το αγχός μου να υπερισχύσει.Στην τελική το βλέπω και σαν μια καλή θεραπεία, αισθάνομαι ότι αν θα τα καταφέρω θα έχω νικήσει κατά ένα μεγάλο βαθμό.
Κορίτσια ευχαριστώ πάρα πολύ για τις απαντήσεις σας,μου δινετε κουράγιο ξέροντας ότι ήταν και άλλοι στη θέση μου και τα κατάφεραν.
Μακάρι να τα καταφέρω όπως εσείς!!!!!
Επίσης Θεοφανία ένα θεματάκι με τα τακούνια το εχω και εγώ πλέον με την αγοραφοβία, επειδή έχω τρομερή αστάθεια όταν περπατάω και όταν στέκομαι όρθια.Νομίζω ότι κουνιέμαι, λες και είμαι μέσα σε βάρκα και ας μη μιλήσω πάλι για τις ζαλάδες και το αίσθημα λιποθυμίας, γιατί θα καταντήσω γραφική στο τέλος.

χριστινα μου δεν ειναι αναγκη να βαλεις δωδεκαποντο!θα τα καταφερεις!πηγαινε κοντρα στον φοβο!!να μας στειλεις να μας πεις πως πηγες! :)

Για δωδεκάποντο ούτε καν το συζυτώ..λίγο τακουνάκι να χει και στην τελική αν δω τα ζορια το πολύ, πολύ φοράω και ένα φλατ πεδιλάκι , ούτως ή αλλως το φορέμα μακρύ θα ναι....δεν μ απασχολεί και πολύ Δώρα μου, αρκεί να είμαι καλά!! :))))

Παιδια συγνώμη που εισβάλω στο θέμα σας αλλα και εγω παντρευομαι το καλοκαιρι κ η αληθεια ειναι οτι κατα διαστήματα με πιάνει μια τρελή ανησυχια μην παθω κατι εκεινη τη μερα...
Ελπίζω να τα καταφέρω να πάνε όλα καλά και κυρίωσ μην μου γινει εμμονή και καταστρεψω όλο το μήνα.
Το έχω παθει και με άλλα σημαντικά γεγονότα της ζωήσ μου που μου είχαν γίνει εμμονή και τελικά πηγαν ολα καλά...
Σπουδαίο παιχνίδι του μυαλού ο πανικόσ....................:(

γεια σου tonia_dia, καλά κάνεις και εισβάλλεις στο θέμα μας...αλλά εγω δεν έχω καταλάβει κάτι, έχεις πανικούς, φοβίες ή γενικά μια ανησυχία μη τυχόν και σου συμβεί κάτι εκείνη την ημέρα;;;
γιατί αν ισχύει το τελευταίο είναι απόλυτα φυσιολογικό να συμβαίνει, οι περισσότερες νύφες το παθαίνουν αυτό και νομίζω και σε κάθε άνθρωπο, όταν έχει να αντιμετωπίσει στρεσογόνες κατάστασεις, είτε ευχάριστες είτε δυσάρεστες...
τώρα αν αντιμετωπίζεις κρίσεις πανικού, δεν είμαι και η πιο αρμόδια να απαντήσω...
το μόνο που ξερω είναι ότι πρέπει να κοντρολάρουμε τη σκέψη μας, τώρα πώς γίνεται αυτό είναι άλλο θέμα...
αν θες πες μας τι ακριβώς εννοείς, μήπως και βρούμε καμιά λύση:))

http://www.youtube.com/watch?v=mACqcZZwG0k

ολα καλα λεω θα πανε!!!

thanx Δωράκι..ανεβαστικός ο Bob!!!!:))))

αλλα κι αυτό μπορει από μουσική λιγο μελαγχολική αλλά στίχος αισιόδοξος

http://www.youtube.com/watch?v=FVhrIfaPKxw

Καλησπέρα. Hristina δεν ξέρω ακριβως τι έχω..Πολυ καταστροφολογία ότι κατι θα πάθω και θα γίνω ρεζίλι μπροστά σε κόσμο..Μου εμφανίζεται σε πολυ συγκεκριμένα γεγονότα .Αλλά ο φόβοσ είναι τοσο έντονοσ που πολλέσ φορέσ λειτουργεί έτσι ώστε να αποφευγω συστηματικά καποια γεγονότα.Φαντάζομαι ότι όποιοσ έχει ζησει κατι παρόμοιο καταλαβαίνει ποσο έντονοσ μπορεί να γίνει ο φόβοσ.
Εμφανίστηκε έτσι ξαφνικά πριν αρκετά χρονια ..
Το παλεψα μόνη μου σε κάποια γεγονότα της ζωήσ μου που εμφανίστηκε και μάλιστα καποια στιγμή πιστεψα πραγματικα ότι ο φόβοσ είναι ένα τεράστιο ΨΕΜΑ και για αρκετο διαστημα ξαναέζησα φυσιολογικά.
Αλλα δυστυχώς ξαναεμφανίστηκε..
Ετσι αποφάσισα να πάω σε ψυχίατρο αλλα με φόρτωσε αρκετα φαρμακα .Κρίσεισ πανικού μου είπε.Τα πηρα 2 μέρεσ αλλα φοβηθηκα τισ παρενέργειεσ .Ημουν σε μια φάση που απαιτουσε πολυ διαβασμα και φοβόμουν ότι δεν θα έχω τη διαύγεια που απαιτουσε η περισταση οποτε και τα σταμάτησα .μετά ξεκίνησα ψυχοθεραπεία αλλά λογω οικονομικου όχι συστηματικά.
Νομίζω ότι βλέπω βελτιωση σε σχέση με εμένα..Απλα πιστευω ότι η ψυχοθεραπεία θελει πολυ δουλεια και μόνος σου και επίσησ θελει το χρόνο της.Αλλά τ βασικό είναι να σε εμπνέει ο ψυχοθεραπευτησ αν και πάνω απο μασ είναι η τσέπη τουσ πολλέσ φορέσ δυστυχώς....τεσπα
Ευχομαι να πανε όλα καλύτερα για όλουσ μασ και να αγαπησουμε τουσ εαυτους μας όσο μας αξίζει...χωρίσ εκπτωσεισ , πρεπει, συγκρισεισ κ.α. ..

Γεια και πάλι!!!
Tonia_dia από ότι καταλαβαίνω ιδιαίτερα ψυχοσωματικά δεν έχεις κι αυτό είναι πάρα πολύ θετικό!!!Τρομοκρατείς τον εαυτό σου μόνο με τις σκέψεις σου(όπως και όλοι μας και ξέρω πολύ καλά τι θα πει να τροκοκρατήσε από ηλίθιες σκέψεις)!!!!Νομιζω ότι είναι λίγο πιο εύκολο για σενα να αντιετωπίσεις την κατάσταση,δεν ξέρω πάλι άποψή μου είναι!!Επίσης ένα άλλο θετικό είναι ότι έχεις αρκετό χρόνο μπροστά σου!!!Πιστεύω ότι αν οργανώσεις τον γάμο σου και βάλεις πρόγραμμα, θα μειωθεί κατά πολύ το άγχος σου!!!Ένας σωστός προγραματισμός θα σε βοηθήσει πολύ!!!Από ότι βλέπω ούτε η αισιοδοξία σου λείπει κι αυτό είναι κατι που μετράει πολύ!!!Εδώ θα είμαστε να τα λέμε εξάλλου μέχρι τότε!
Εγώ πάλι έχω δυο μέρες που με έχει πιάσει τρελή υπερένταση, ένα εσωτερικό τρέμουλο σε όλο το σωμα και ειδικά στα πόδια και στον αυχένα(α έχω δισκοπάθεια και ευθειασμό) και μια ανησυχία άλλο πράμα, δυσκολεύομαι να καθίσω ακόμα και στο σπίτι μου!!Αυτό είχα να το νιώσω μήνες, άντε πάλι τα ίδια.Τέσπα...

Δυναμη!Δυναμη!τρωμε τις υπεροχες ζωουλες μας με χαζοσκεψεις!στο τελος μας τι θα λεμε??εζησα μια ζωη με τρομο??ΔΥΝΑΜΗ επαναλαμβανω!την εχουμε!

Λοιπόν αύριο εχω πάλι γάμο(αμαν φετος) , όχι αυτόν που γινομαι κουμπάρα και με εχει πιάσει τρελή ανησυχία και πανικός.Εχω και τα θεματακια μου με τον αυχενα, εχω δισκοπαθεια και ευθειασμό, και αυτες τις μερες αισθάνομαι ενα απίστευτο σφιξιμο , λες και καποιος με πιεζει σ εκεινο το σημειο, μουδιασματα και αδυναμια στηριξης του κεφαλιου.Με αποτελεσμα να αγχωνομαι ακομα περισοοτερο.
Και εχω νευριασει με τον εαυτό μου που αντί να χαίρομαι για την φιλεναδα μου , μ εχουν πιάσει πάλι οι φοβίες μου.
Προσπαθω να σκέφτομαι θετικά κι ότι αυριο είναι και μια καλή θεραπεία εκθεσης αλλα οι αρνητικές σκέψεις νικάνε, με αποτελεσμα να αυξάνονται και τα ψυχοσωματικά και να μην εχω διαθεση.Αυτα πάλι....

Γειααααα
Σε μια ωρα ειναι ο γαμος και μ εχει πιασει τρελη υπερενταση!!Ειμαι ενα βημα πριν την κριση πανικου!!!
Ταχυκαρδιες, ζαλαδες και νομιζω οτι θα λιποθυμησω!!!Ξερω οτι δεν προκειται να παθω κατι αλλα εχω πανικοβληθει!!!Καμια εξπρες συμβουλη;;;; :(

Γειααα :)
Η συμβουλή μου είναι να βαφτείς όμορφα, να βάλεις ωραία ρουχα και να είσαι χαμογελαστή!
Εφόσον είναι γάμος φίλης σου, θα βρεθείς με πολύ γνωστό κόσμο, θα μιλήσεις με πολλούς από αυτούς, θα κοιτάζεις την φίλη σου που παντρεύεται και όλα τα σχετικά με τον γάμο. Πίστεψέ με, δεν θα καταλάβεις σε πόσο λίγο χρόνο θα χαλαρώσεις. Έτσι γίνεται συνήθως. Οι σκέψεις είναι αυτές που τώρα σε ζορίζουν, εκεί θα είναι όλα μια χαρά. Καλά να περάσεις!

Γεια !!!
Στο γαμο περασα μια χαρα, αντεξα σχεδον 10 ωρες !!!Αθλος ε;;;Βεβαια με επιαναν ανα διαστηματα αλλα προσπαθουσα, δεν ειχα και αλλη επιλογη βεβαια!!!Μετα μου βγηκε το αγχος οταν γυρισα σπιτι και την αλλη μερα ημουν χαλια, αλλα δεν πειραζει, σημασια εχει οτι το παλεψα και τα καταφερα!!!
Αφηστε που ειχα το θρασος και πηγα και θεατρο προχθες!!!!Ημουν και εκει καπως αλλα τελικα στο τελος ολα οκ!!!

Από ολα!! Μουδιασμα στον αυχενα, πονοκεφαλος,δυσπνοια, απιστευτο σφιξιμο στο στομαχι, ενταση και εντονη θλιψη!!!!
Δεν χαιρομουν που τα ειχα καταφερει, μαλλον γτ στο πισω μερος του μυαλου μου αγχωνομαι για τον γαμο που θα γινω κουμπαρα!!!!Αλλα με την ψυχολογο μου, που μιλησα μου ειπε να μην δινω και πολλη σημασια, ηταν ενα γεγονος με μεγάλη πιεση και οτι θα συνελθω.
Όπως και εγινε σε δυο μερουλες ημουν πολυ καλυτερα.
Ηταν πολυ γερη δοκιμασια, αφου χθες πηγαινα στο περιπτερο και πηγαν να με πιασουν τα χαζα μου, αμεσως σκεφτηκα οτι ειχα καταφερει πριν δυο μερες κατι πολυ δυσκολοτερο και αμεσως συνηλθα!!!
Τωρα τα ψυχοσωματικα συνεχιζονται αλλα την παλευουμε!!!!!!!!!!Προσπαθω να τα αφηνω να κανουν τη δουλεια τους!! :)))))))

αμαν αυτο το ρημαδομυαλο τα σκατ****νει ολα! FORMAT ΣΤΟ ΣΚΛΗΡΟ ΔΙΣΚΟ του μυαλου μας επειγοντως σε ολους του φορουμ(και σε εμενα φυσικα πρωτη πρωτη)

χαχαχαχα...για ενα ειμαι σιγουρη, οτι οταν βγουμε απο αυτην την κατασταση, γιατι θα το ξεπερασουμε ολο αυτο,
θα ειμαστε πιο δυνατοι και πιο καλα..τωρα το ποτε δεν το ξερω αλλα θα ερθει αργα η γρηγορα η λυτρωση και τοτε ποιος μας πιανει!!!!!
Συνεχιζουμε !!!!!!!!!!!!!

μπραβο χριστινακι!ετσι!

και στα δικα μας


:P

Να μαι παλι εδω!!!Εφτασαν οι μερες....Το Σαββατο ειναι ο γαμος!!!Και οπως ειναι λογικο το αγχος τεινει στο συν απειρο!!!
Αν και αισθανομαι καλυτερα το τελευταιο καιρο παρολα τα ψυχοσωματικα μου, οσο πλησιαζουν οι μερες εχω τρελη νευρικοτητα και υπερενταση.
Βγηκα για δουλειες το πρωι και οι σφυξεις μου εφτασαν 140, ευτυχως δεν με τρομαζουν αυτα.Παιρνω και βαλεριανες αλλα δεν βλεπω να κανουν και πολλη δουλεια.
Κι συνεχως σκεφτομαι οτι θα με πιασει υπερενταση και δεν θα μπορω να την ελεγξω,οτι θα ζαλιστω,θα με πιασει δυσπνοια και γενικα οτι δεν θα αντεξω τοση ενταση.Ισχυει κατι τετοιο;;Δηλαδη απο το πολυ αγχος και την πιεση να μην αντεξω;;;
Αφηστε που και η ΕΜΥ δινει 37 βαθμους για εκεινη τη μερα κι ενα θεματακι με τη ζεστη το χω και οσο το σκεφτομαι τοσο χειροτερα γινομαι!!!!
Μακαρι να πανε ολα καλα....

χριστινακι απολαυσε το!!δεν ειναι δα κ δυσκολη διαδικασια!εννοω οτι θα περασεις τα στεφανα κ τις βερες,δεν ειναι κ μεγαλο πραγμα ωστε να σε αγχωνει!
εγω βαφτισα παιδι κ οπως κ να το κανουμε το μυστηριο της βαπτισης εχει πιο πολλες απαιτησεις..κ ομως τα καταφερα!
θα δεις δεν ειναι τιποτα!

Ντου νοτ πανικ!
Σκέψου ποσο πιο απλά και ήρεμα θα είναι τα πράγματα μετά το γάμο, όταν θα επιστρέψεις στη καθημερινή σου ρουτίνα και ζωή χωρίς ουσιαστικά να έχει αλλάξει κάτι, που δε θα χρειάζεται ούτε να τρέχεις ούτε να είσαι επικεφαλής υποχρεώσεων... και συνειδητοποίησε ότι, εφόσον μετά το γάμο δεν θα έχει επέλθει κάποια εμφανής αλλαγή στη ζωή σου, το γεγονός δεν μπορεί να είναι τόσο δα τρομερό... άσε που το 37 στη θερμοκρασία δεν είναι περίεργο για την εποχή, και θα μπορούσε να είναι πολύ χειρότερα...

Ευχαριστω και παλι για τις απαντησεις αλλα αυτο που με αγχωνει περισσοτερο ειναι οτι ο γαμος θα γινει σε χωριο με ολα τα ηθη και τα εθιμα και πιστεψτε ειναι πολλααααααα..........κλαρινα, χοροι, απο τις 3 πρεπει να αρχισουμε τους χορους και τα πανηγυρια και στις 7 ειναι ο γαμος.......χαχαχα....
Αφηστε που και Πεμπτη και Παρασκευη θα συμβαινει το ιδιο, εννοω κλαρινα και χοροι....Πανηγυρι θα κανουμε εμεις οχι γαμο..
Καλα αμα πανε ολα καλα μετα νομιζω θα τα ξεπερασω ολα..
Αυτη τη νευρικοτητα που εχω ολη μερα και την υπερενταση πώς να την κοντρολαρω εεε;;;:D

Ποσο δικιο ειχατε;;;Ο γαμος πηγε τελεια παρολες τις φοβιες και το αγχος μου και χωρις να παρω τιποτα , ουτε καν να πιω και με 600 ατομα τελικα και πολυ , μα πολυ χορο.Σε καποιες φασεις βεβαια με επιαναν τα χαζα μου, ζαλιζομουν , δυσπνοια αλλα το ξεπερνουσα σχετικα γρηγορα!!!
Μετα το χθεσινο συνειδητοποιησα για ακομη μια φορα τα ασχημα παιχνιδια που παιζει το μυαλο μας και ποσο ταλαιπωρουμε τον ιδιο μας τον εαυτο με ολες αυτες τις χαζοσκεψεις αλλα και ποσο μπορουμε να επιβληθουμε σε ολα αυτα καποιες φορες, αρκει να αλλαξουμε οπτικη μας και να πιστεψουμε στον εαυτο μας!!Δυσκολο αλλα οχι ακαταορθωτο!!!
Σια σιγα με υπομονη και εγω δεν πιστευω οτι το ξεπερασα αλλα νιωθω οτι εχω κανει ενα τεραστιο βημα προς τη λυτρωση!!!

εψαχνα το θεμα σου!!λεω τι να εκανε αυτο το κοριτσι??και να που διαβασα ωραια νεα!
ΜΠΡΑΒΟ χριστινακι!:):):)