Μπας και έχω άγχος;;;

Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα!
Εδώ και αρκετό καιρό το άγχος έχει κυριεύσει τη ζωή μου...
Αν και δεν έχω πολλά προβλήματα στην καθημερινή μου ζωή ακόμα και η παραμικρή αλλαγή στην καθημερινότητά μου ή κάποια κακή σκέψη είναι αρκετή για να μου προκαλέσει ταχυκαρδία, κόμπο στο στομάχι... Γενικά πελαγώνω και νιώθω ότι έρχεται το τέλος του κόσμου.

Σκέφτομαι να επισκεφτώ ένα ψυχολόγο/ψυχιάτρο/ειδικό αλλά πόσο μπορούν να με βοηθήσουν;
Και στα Κέντρα Ψυχικής Υγιεινής γίνεται καλή δουλειά;

Ευχαριστώ πολύ!

Γεια σου Coral!

Από αυτά που γράφεις καταλαβαίνω πως όντως έχεις έντονο άγχος.
Κάπως έτσι ήμουν και εγώ. Οτιδήποτε ήταν ικανό να με πελαγώσει. Μια κακή σκέψη, μια αλλαγή,κάτι απλό κτλ...
Καλό θα ήταν να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο. Πιστεύω πως θα σε βοηθήσει!

Coral, να σου προτείνω ένα βιβλίο όπως το \"ξεπερνώντας τον πανικό-η γνωσιακή-συμπεριφορική μέθοδος για την θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους\" του greenberger από τις ιατρικές εκδόσεις πασχαλίδη (τα \"ξεπερνώντας τον πανικό\" και \"ξεπερνώτας το άγχος\" είναι επίσης καλά) και μετά θα έλεγα να επισκεφτείς κάποιον κλινικό/συμβουλευτικό ψυχολόγο. Τα κέντρα ψυχικής υγείας μπορεί να έχουν καλούς μπορεί και όχι, ανάλογα που θα τύχεις. Κάνε όμως τις απαραίτητες κινήσεις!


Ο ψυχίατρος το πιο πιθανό είναι να σου γράψει αντικαταθλιπτικά (αυτά δίνουν και στο άγχος, τα αγχολυτικά όπως το xanax τα αποφεύγουν μακροπρόθεσμα γιατί προκαλούν εθισμό) μερικά καινούργιας γεννιάς είναι σχετικά ελαφριά αλλά φυσικά αν θες τα παίρνεις.

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας παιδιά.

Ξέρετε μήπως και πόσο στοιχίζει μια επίσκεψη στα ΚΨΥ; Είχα ακούσει κάτι για 3 € η ώρα...

Τώρα αν μου προτείνει χάπια καλύτερα να κάνω ψυχανάληση μέσα από το forum...

χα χα!


εδω ειναι φορουμ αλληλουποστηριξης

αλληλοκαταστασης

αλληλοκουτσομπολιου

απο την λιτσα πατερα μεχρι τον τζακ τον εντεροβγαλτη σε γκαμα ανθρωπων.... χα χα!

αν παλι εσυ το θεωρεις αυτο ψυχαναλυση

με γεια σου με χαρα σου!

καλο βολι!

χα χα!

Quote:

---

Originally posted by researcher
χα χα!


εδω ειναι φορουμ αλληλουποστηριξης

αλληλοκαταστασης

αλληλοκουτσομπολιου

απο την λιτσα πατερα μεχρι τον τζακ τον εντεροβγαλτη σε γλαμα ανθρωπων.... χα χα!

αν παλι εσυ το θεωρεις αυτο ψυχαναλυση

με γεια σου με χαρα σου!

καλο βολι!

χα χα!

---

researcher,
δεν αντιλαμβανομαι το χιουμορ σου....

Quote:

---

Originally posted by krino

Quote:

---

Originally posted by researcher
χα χα!


εδω ειναι φορουμ αλληλουποστηριξης

αλληλοκαταστασης

αλληλοκουτσομπολιου

απο την λιτσα πατερα μεχρι τον τζακ τον εντεροβγαλτη σε γλαμα ανθρωπων.... χα χα!

αν παλι εσυ το θεωρεις αυτο ψυχαναλυση

με γεια σου με χαρα σου!

καλο βολι!

χα χα!

---

researcher,
δεν αντιλαμβανομαι το χιουμορ σου....

---

επειδη ειναι μεσημερι και μπορει να αισθανεσαι βαρυς τρωγωντας κατιτις παραπανω...

και σου εχω πει να προσεχεις....:)

Quote:

---

Originally posted by researcher

Quote:

---

Originally posted by krino

Quote:

---

Originally posted by researcher
χα χα!


εδω ειναι φορουμ αλληλουποστηριξης

αλληλοκαταστασης

αλληλοκουτσομπολιου

απο την λιτσα πατερα μεχρι τον τζακ τον εντεροβγαλτη σε γλαμα ανθρωπων.... χα χα!

αν παλι εσυ το θεωρεις αυτο ψυχαναλυση

με γεια σου με χαρα σου!

καλο βολι!

χα χα!

---

researcher,
δεν αντιλαμβανομαι το χιουμορ σου....

---

επειδη ειναι μεσημερι και μπορει να αισθανεσαι βαρυς τρωγωντας κατιτις παραπανω...

και σου εχω πει να προσεχεις....:)

---

εγω προσεχω,
για σενα ανησυχω με αυτα που διαβαζω.

Quote:

---

Originally posted by Coral
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας παιδιά.

Ξέρετε μήπως και πόσο στοιχίζει μια επίσκεψη στα ΚΨΥ; Είχα ακούσει κάτι για 3 € η ώρα...

Τώρα αν μου προτείνει χάπια καλύτερα να κάνω ψυχανάληση μέσα από το forum...

---

υπαρχουν ΚΨΥ που εχουν καλους ψυχολογους.
Εγω γνωριζω για της καλλιθεας.
Αλλα μπορουν και αλλοι να σου πουν τις εμπειριες τους.

ευχαριστω για το ενδιαφερον και την εγνοια σου για το προσωπο μου krino. το εκτιμω :)

Αυτό που ήθελα να πω με τον όρο \"ψυχανάληση\" είναι πως κάποιες φορές με την κουβέντα μπορείς να ξεπεράσεις πολλά προβλήματα. Άλλωστε το έχει δείξει και η ιστορία αυτό σε κάποιους απο εμάς.

Δεν έχω νιώσει την ανάγκη να πάω σε κάποιον ειδικό ακόμη. Μπορεί με κάποιες συμβουλές από άτομα που έχουν το ίδιο πρόβλημα με μένα να μου φανούν χρήσιμες.

Αυτό εννοούσα με τον όρο ψυχανάλυση! :)

Quote:

---

Originally posted by Coral
Αυτό που ήθελα να πω με τον όρο \"ψυχανάληση\" είναι πως κάποιες φορές με την κουβέντα μπορείς να ξεπεράσεις πολλά προβλήματα. Άλλωστε το έχει δείξει και η ιστορία αυτό σε κάποιους απο εμάς.

Δεν έχω νιώσει την ανάγκη να πάω σε κάποιον ειδικό ακόμη. Μπορεί με κάποιες συμβουλές από άτομα που έχουν το ίδιο πρόβλημα με μένα να μου φανούν χρήσιμες.

Αυτό εννοούσα με τον όρο ψυχανάλυση! :)

---

οκ! τωρα το καταλαβα! πολυ καλα

ευχομαι να το βρισκεις εδω!

θα τα λεμε αρα...

Εύχομαι και εγώ να το βρω εδώ.
Και από ότι κατάφερα να διαβάσω όλοι έχουν καλή διάθεση και προθυμία για τους άλλους!

Και αυτό που είπα ισχύει. Ακόμα και η πιο μικρή συμβουλή μπορεί να βοηθήσει!

να πας σε ψυχολόγο, θα σε βοηθήσει πολύ. μην το αφήσεις, γιατί μπορεί να χειροτερέψει, πχ να μην χρειάζεται καν κάποιο ερέθισμα από το περιβάλλον για να σε πιάνουν τα ψυχοσωματικά και τότε θα είναι δυσκολότερο να το ελέγξεις.

Quote:

---

Originally posted by researcher
χα χα!


εδω ειναι φορουμ αλληλουποστηριξης

αλληλοκαταστασης

αλληλοκουτσομπολιου

απο την λιτσα πατερα μεχρι τον τζακ τον εντεροβγαλτη σε γκαμα ανθρωπων.... χα χα!

αν παλι εσυ το θεωρεις αυτο ψυχαναλυση

με γεια σου με χαρα σου!

καλο βολι!

χα χα!

---

Εχμ, στο \"γενικά\", στο \"γενικά\" όχι στα άλλα θέματα

στο γενικα εγω

στο τελικα εσυ...


που λεει και ενα τραγουδακι...


εννοεις να γραφω μονο στο ...γενικα....


γιατι πετραααααν?

Quote:

---

Originally posted by claire
για να σε πιάνουν τα ψυχοσωματικά και τότε θα είναι δυσκολότερο να το ελέγξεις.

---

Αυτά τα ψυχοσωματικά είναι που με προβληματίζουν (κυρίως το σφίξιμο στο στομάχι). Έχω ακούσει αρκετά από γνωστούς για τις επιπτώσεις του άγχους.

Απλά δεν είμαι σε φάση να δίνω 50 και 60 € σε ψυχολόγους. Για αυτό και σκέφτομαι κάποιο ΚΨΥ...

Quote:

---

Originally posted by researcher
στο γενικα εγω

στο τελικα εσυ...


που λεει και ενα τραγουδακι...


εννοεις να γραφω μονο στο ...γενικα....


γιατι πετραααααν?

---

Όχι εννοούσα ότι σε αυτό το ύφος γράφουμε στο γενικά (κυρίως)

τα κεντρα Ψυχ υγειας ειναι ενταξει ,,,,και απο οσο ξερω δεν πληρωνεις (εκτος αν δεν εχεις ασφαλεια ,,αλλα οκ τα 3 ευρω δεν ειναι θεμα ...) Το να μιλησεις σε καποιον αλλον τετ α τετ , προσωπο με προσωπο , δεν ειναι το ιδιο με αυτο που γινεται εδω , ,,, ,,, το να μιλησεις σε καποιον αλλον καταρχην και περα απ τη βοηθεια που θα σου προσφερει (αυτος/η ),,,το σημαντικοτερο ειναι οτι θ ακουσεις ΕΣΥ τον εαυτο σου να ΕΚΦΡΑΖΕΙ αυτο που σου συμβαινει,,,,, ειναι η αρχη και σου ανοιγει μια νεα διασταση στο να αντιλαμβανεσαι καλυτερα το ζητημα σου . ,,,,,,,,,,,, >>>>>>>>>και οπως λενε >ΕΜΠΛΕΞΟΥ και το ξαναβλεπεις. .......... γκουντ λακ.