Πως βοηθαμε εναν φιλο με κρισεις πανικου??

Γεια σας παιδακια!!
Θέλω τα φωτα σας,προκειται για ενα φιλο μου που εχει κρισεις πανικου..
Νομιζει οτι θα πεθανει ,οτι η καρδια του παει με χιλια και τετοια..
Εχει γυρισει ολους τους γιατρους και εχει αποκλεισει τα παθολογικα αιτια.
Οπως μου ειπε παλια ειχε παει σε ψυχιατρο και του ειχε συστησει θεραπεια με αντικαταθλιπτικο και κατι αλλο ηρεμηστικο.Δεν τα πηρε ποτε..

Πως μπορω να τον βοηθησω?
Ισχυει αυτο που λενε για τη γνωσιακη οτι βοηθαει?Φοβαται να παει σε ψυχιατρο μην τον μπουκωσει χαπακια.


αααα φιλακια σε ολους!!!!

καλησπερα..πασχω κ εγω απο κρισεις πανικου.

δεν νομιζω οτι εσυ μπορεις να κανεις κατι παρα μονο ενας ειδικος..γνωμη μου φυσικα.
ο ευκολος δρομος ειναι τα φαρμακα,ηρεμεις κ απλα κουκουλωνεις!
ο δυσκολος δρομος ειναι η γνωσιακη οπως ανεφερες αλλα πολυ βοηθητικος..σκοπος της ειναι να ξεριζωσει το προβλημα των πανικων κ η αναγνωριση τους..να μην το σκεφτεται καν ο φιλος σου,να παει αμεσα σε ψυχολογο.
το μονο που μπορεις να κανεις ειναι να εισαι διπλα του κ να τον στηριζεις.

:)
Φωτεινη μου ,θα μιλησω εκ πειρας οκ ?
Στις κρισεις οντως νομιζεις οτι η καρδια σου παει να σπασει ,η αναπνοη σου δεν μπαινει στα πνευμονια σου,ελειψη οξυγονου σου προκαλει ζαλαδες ,περισσοτερες ταχυκαρδιες ,με αποτελεσμα να κοβονται τα ποδια σου ,και να μην μπορεις να κανεις ενα βημα
εμενα εκεινη την στιγμη δεν μπορει να βοηθησει κανεις ,και τιποτα

να τον πεισεις να παει σε ενα ψυχολογο
\"αυτος\" θα κρινει αν θα χρειαστει \"φαρμακευτικη αγωγη\"
να μην ξεκινησει αμεσως με ψυχιατρο {αναλογα βεβαια}

γεια σου Ντορακι ,σε θυμαμαι που θα γινοσουν νονα και ειχες αγχωθει!!Θυμαμαι επισης οτι ολα ειχαν παει τελεια.ναι?

Αναρωτιεμαι αν με τα φακιν φαρμακακια μπορει να χαλαρωσει λιγο και να δει ποια ειναι η λυση στο προβλημα του,ξερεις οτι κατι πρεπει να κανει..τωρα υποφερει και παιρνει μισο λεξοτανιλ για να ισιωσει..ειναι λυση αυτη?

Quote:

---

Originally posted by soft
:)
Φωτεινη μου ,θα μιλησω εκ πειρας οκ ?
Στις κρισεις οντως νομιζεις οτι η καρδια σου παει να σπασει ,η αναπνοη σου δεν μπαινει στα πνευμονια σου,ελειψη οξυγονου σου προκαλει ζαλαδες ,περισσοτερες ταχυκαρδιες ,με αποτελεσμα να κοβονται τα ποδια σου ,και να μην μπορεις να κανεις ενα βημα
εμενα εκεινη την στιγμη δεν μπορει να βοηθησει κανεις ,και τιποτα

να τον πεισεις να παει σε ενα ψυχολογο
\"αυτος\" θα κρινει αν θα χρειαστει \"φαρμακευτικη αγωγη\"
να μην ξεκινησει αμεσως με ψυχιατρο {αναλογα βεβαια}

---

σοφτουλι μου σε ευχαριστω..το πιστευω οτι οντως ετσι ειναι για τον φιλο μου,αλλα επισης πιστευω οτι ειναι κολπακι του μυαλου και εχει λυση..ετσι δεν ειναι σοφτ???

αγαπητη αφωτεινη μου τοτε με την βαπτιση ημουν φαινομενικα καλα..σε εμενα τωρα επανηλθαν οι πανικοι δριμυτεροι γιατι ποτε δεν το κοιταξα,ποτε δεν πηγα σε εναν ειδικο..
παμε στο ερωτημα σου τωρα..οχι δεν ειναι λυση!κ εγω επινα 10 φακιν μπυρες για να χαλαρωνω κ να σκεφτομαι..αμ δε!
πρεπει να αντιμετωπισει τους πανικους καταματα!δεν ειναι υποθεση μισου λεξοτανιλ!ξερω ποσο φρικτο ειναι πιστεψε με!

τωρα τι κανεις Ντορα?
δεν ειμαι υπερ των ηρεμιστικων σε καμια περιπτωση,,του το ειπα κιολας αλλα με διαβεβαιωσε οτι δεν κανει καταχρηση..παιρνει μονο σε εκτακτες περιπτωσεις..
Για το αντικαταθλιπτικο λεω,μηπως του \"καθαρισει\" λιγο το κεφαλι και κινητοποιηθει..

Ναι ειναι \"κολπακι\" του μυαλου ως προς την καταπιεση συναισθηματων σου Φωτεινη ,τιποτα αλλο
ναι εχει καλη μου λυση ,αρκει να ανοιξεις, και να καταλαβεις αποδεχτεις το θαψιμο αυτο των συναισθηματων που επεβαλες στον εαυτο σου για χρονια κλεινοντας στα σε σε μια φυλακη,για να μην βλεπεις,γιατι ισως να φοβασαι το καινουριο,την αλλαγη ,ειναι δυσκολο

εχω ξεκινησει κ παω σε ψυχολογο.. :)

ειμαι στην φαση που αντιμετωπιζω την καθε κριση πανικου σαν αποβολη συναισθηματων..πρεπει να βγαινουν,να αδειαζουμε..βεβαια καποιες φορες υπερτερει ο φοβος,με νικαει
:)
πιστεψε με δεν ειναι λυση τα φαρμακα..πρεπει να αντιμετωπισει τον ιδιο του τον εαυτο!μονο ετσι θα τις ξεριζωσει τις κρισεις!
αντιμετωπιζοντας τους πανικους μειωνεις τον φοβο κ την συχνοτητα με την καθοδηγηση ενος ψυχολογου.

Quote:

---

Originally posted by soft
Ναι ειναι \"κολπακι\" του μυαλου ως προς την καταπιεση συναισθηματων σου Φωτεινη ,τιποτα αλλο
ναι εχει καλη μου λυση ,αρκει να ανοιξεις, και να καταλαβεις αποδεχτεις το θαψιμο αυτο των συναισθηματων που επεβαλες στον εαυτο σου για χρονια κλεινοντας σε σε μια φυλακη,για να μην βλεπεις,γιατι φοβασαι το καινουριο

---

Δηλαδη οι κρισεις ειναι καταπιεσμενα συναισθηματα?φοβοι ας πουμε για τον θανατο?ελπιζω να μη λεω αρλουμπες!!

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή

Quote:

---

Originally posted by soft
Ναι ειναι \"κολπακι\" του μυαλου ως προς την καταπιεση συναισθηματων σου Φωτεινη ,τιποτα αλλο
ναι εχει καλη μου λυση ,αρκει να ανοιξεις, και να καταλαβεις αποδεχτεις το θαψιμο αυτο των συναισθηματων που επεβαλες στον εαυτο σου για χρονια κλεινοντας σε σε μια φυλακη,για να μην βλεπεις,γιατι φοβασαι το καινουριο

---

Δηλαδη οι κρισεις ειναι καταπιεσμενα συναισθηματα?φοβοι ας πουμε για τον θανατο?ελπιζω να μη λεω αρλουμπες!!

---

καταπιεσμενα συναισθηματα πασης φυσεως!ο φοβος για τον θανατο ερχεται εκ των υστερων κ μεσα απο τα συμπτωματα..
πιστεψε με εχεις τοσο εντονα συμπτωματα(ταχυπαλμια,εφιδ ρωση,αδυναμια,ζαλαδα,δυσπν� �ια)που ο καθενας θα πιστευε πως κατι εχει,πως ηρθε η ωρα του!κ δεν ειναι τιποτα παραπανω απο ενα καμπανακι της ψυχης μας..

συγνωμη που πεταγομαι συνεχως αφωτεινη :)

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos
εχω ξεκινησει κ παω σε ψυχολογο.. :)

ειμαι στην φαση που αντιμετωπιζω την καθε κριση πανικου σαν αποβολη συναισθηματων..πρεπει να βγαινουν,να αδειαζουμε..βεβαια καποιες φορες υπερτερει ο φοβος,με νικαει
:)
πιστεψε με δεν ειναι λυση τα φαρμακα..πρεπει να αντιμετωπισει τον ιδιο του τον εαυτο!μονο ετσι θα τις ξεριζωσει τις κρισεις!
αντιμετωπιζοντας τους πανικους μειωνεις τον φοβο κ την συχνοτητα με την καθοδηγηση ενος ψυχολογου.

---

Συμφωνω απολυτα με την προσωπικη δουλεια που πρεπει να γινει...
Την θεωρω πιο σημαντικη απο οτιδηποτε αλλο!!!!!!!
Ομως η δικη μου εμπειρια ηταν μικρη (επαθα κι εγω κρισεις πανικου αλλα τις περασα στο ντουκου ,του τυπου \"ει σιγα μη πεσω κατω,χαλοου συνελθε\") .
Θυμαμαι ομως οτι τοτε -που ξεκινησαν αυτες οι κρισεις-ειχε αρχισει η θολουρα και αν δεν ειχα παρει τα λαντος δεν θα ειχα συνελθει και το λεω με βεβαιοτητα αυτο...
Μηπως δεν πρεπει να ειναι τοσο αρνητικος στη φιλοσοφια που σου ειπα παραπανω?Δηλ. αν ο γιατρος του κρινει οτι πρεπει να παρει φαρμακα να μην το απορριψει με τη μια...
Για πες...

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή

Quote:

---

Originally posted by soft
Ναι ειναι \"κολπακι\" του μυαλου ως προς την καταπιεση συναισθηματων σου Φωτεινη ,τιποτα αλλο
ναι εχει καλη μου λυση ,αρκει να ανοιξεις, και να καταλαβεις αποδεχτεις το θαψιμο αυτο των συναισθηματων που επεβαλες στον εαυτο σου για χρονια κλεινοντας σε σε μια φυλακη,για να μην βλεπεις,γιατι φοβασαι το καινουριο

---

Δηλαδη οι κρισεις ειναι καταπιεσμενα συναισθηματα?φοβοι ας πουμε για τον θανατο?ελπιζω να μη λεω αρλουμπες!!

---

καταπιεσμενα συναισθηματα πασης φυσεως!ο φοβος για τον θανατο ερχεται εκ των υστερων κ μεσα απο τα συμπτωματα..
πιστεψε με εχεις τοσο εντονα συμπτωματα(ταχυπαλμια,εφιδ ρωση,αδυναμια,ζαλαδα,δυσπν� �ια)που ο καθενας θα πιστευε πως κατι εχει,πως ηρθε η ωρα του!κ δεν ειναι τιποτα παραπανω απο ενα καμπανακι της ψυχης μας..

συγνωμη που πεταγομαι συνεχως αφωτεινη :)

---

:) τι λες???Ευχαριστωωωωω!!!!!!!!
ειναι τοσο χρησιμα αυτα που λες!!εγω θα του πω να τα διαβασει ολα αυτα που γραφετε!!!

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos
εχω ξεκινησει κ παω σε ψυχολογο.. :)

ειμαι στην φαση που αντιμετωπιζω την καθε κριση πανικου σαν αποβολη συναισθηματων..πρεπει να βγαινουν,να αδειαζουμε..βεβαια καποιες φορες υπερτερει ο φοβος,με νικαει
:)
πιστεψε με δεν ειναι λυση τα φαρμακα..πρεπει να αντιμετωπισει τον ιδιο του τον εαυτο!μονο ετσι θα τις ξεριζωσει τις κρισεις!
αντιμετωπιζοντας τους πανικους μειωνεις τον φοβο κ την συχνοτητα με την καθοδηγηση ενος ψυχολογου.

---

Συμφωνω απολυτα με την προσωπικη δουλεια που πρεπει να γινει...
Την θεωρω πιο σημαντικη απο οτιδηποτε αλλο!!!!!!!
Ομως η δικη μου εμπειρια ηταν μικρη (επαθα κι εγω κρισεις πανικου αλλα τις περασα στο ντουκου ,του τυπου \"ει σιγα μη πεσω κατω,χαλοου συνελθε\") .
Θυμαμαι ομως οτι τοτε -που ξεκινησαν αυτες οι κρισεις-ειχε αρχισει η θολουρα και αν δεν ειχα παρει τα λαντος δεν θα ειχα συνελθει και το λεω με βεβαιοτητα αυτο...
Μηπως δεν πρεπει να ειναι τοσο αρνητικος στη φιλοσοφια που σου ειπα παραπανω?Δηλ. αν ο γιατρος του κρινει οτι πρεπει να παρει φαρμακα να μην το απορριψει με τη μια...
Για πες...

---

βεβαιως κ δεν πρεπει να ειναι αρνητικος!εγω αφωτεινη ουτε προτρεπω ουτε αποτρεπω!ο γιατρος θα κρινει!
δεν τις αντιμετωπιζουμε τις κρισεις ολοι μ ετον ιδιο τροπο..αν χρειαστει πρεπει να τα παρει,απλα σου λεω το αλφα κ ωμεγα ειναι η ψυχοθεραπεια(γνωσιακη κατα προτιμηση)

οι κρισεις ειναι κατι που δεν μπορεις να ελεγξεις ,ο φοβος του θανατου εκεινη τη στιγμη ειναι διαχυτος μεσα σου,δεν μπορεις να κανεις κατι γιατι παραλυεις
Ερχονται εννοω οταν για χρονια εχεις μαθει σε ενα μοτιβο συμπεριφορας (αυτο που ισως σου επεβαλαν οι αλλοι και συ το υιοθετισες σαν κατι δικο σου ,ενω δεν ητανε )με αποτελεσμα ο ιδιος σου ο εαυτος να επαναστατει και να ασφυκτια
και δεν βρισκει αλλη λυση εκτος απο τους πανικους για να σου πει οτι κατι παει λαθος εδω ΦΤΙΑΞΤΩ

Quote:

---

Originally posted by soft
οι κρισεις ειναι κατι που δεν μπορεις να ελεγξεις ,ο φοβος του θανατου εκεινη τη στιγμη ειναι διαχυτος μεσα σου,δεν μπορεις να κανεις κατι γιατι παραλυεις
Ερχονται εννοω οταν για χρονια εχεις μαθει σε ενα μοτιβο συμπεριφορας (αυτο που ισως σου επεβαλαν οι αλλοι και συ το υιοθετισες σαν κατι δικο σου ,ενω δεν ητανε )με αποτελεσμα ο ιδιος σου ο εαυτος να επαναστατει και να ασφυκτια
και δεν βρισκει αλλη λυση εκτος απο τους πανικους για να σου πει οτι κατι παει λαθος εδω ΦΤΙΑΞΤΩ

---

αι γεια σου!τον ορισμο των πανικων εγραψες!

Συμφωνα με αυτα που μου ειπε ειδε ψυχιατρο και οχι ψυχολογο..
Οι ψυχολογοι ειναι πιο φειδωλοι με τα φαρμακακια...
..και εννοειται οτι δεν λεμε εμεις τι θεραπεια να ακολουθησει ο ανθρωπος,εμεις απλως συζηταμε με βαση αυτα που ξερουμε..και ελπιζουμε να βγει κατι θετικο..ξερεις ειναι πολυ σημαντικο να διαβαζεις ανθρωπους με παρομοιες εμπειριες,νιωθεις μια υποτυπωδη συμπαρασταση..οτι δεν εισαι μονος σου σε αυτο βρε αδερφε!!

ρε τι λεω Σαββατο βραδυ ,που πρεπει να ημουν εξω !! :(
παω να παρω παγωτο και σε 5\" ειμαι πισω

συνεχιστε εσεις και ερχομαι χε χε

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή
Συμφωνα με αυτα που μου ειπε ειδε ψυχιατρο και οχι ψυχολογο..
Οι ψυχολογοι ειναι πιο φειδωλοι με τα φαρμακακια...
..και εννοειται οτι δεν λεμε εμεις τι θεραπεια να ακολουθησει ο ανθρωπος,εμεις απλως συζηταμε με βαση αυτα που ξερουμε..και ελπιζουμε να βγει κατι θετικο..ξερεις ειναι πολυ σημαντικο να διαβαζεις ανθρωπους με παρομοιες εμπειριες,νιωθεις μια υποτυπωδη συμπαρασταση..οτι δεν εισαι μονος σου σε αυτο βρε αδερφε!!

---

εμενα η ψυχολογος μου δεν ηθελε καθολου φαρμακα..
μου ειπε θα διαλεξουμε τον δυσκολο δρομο :)
ποσο καιρο βασανιζεται απο πανικους?αν θα του δειξεις τις απαντησεις μας πες του οτι αν δεν παει σε ειδικο θα φαει ξυλο!

Quote:

---

Originally posted by soft
Ερχονται εννοω οταν για χρονια εχεις μαθει σε ενα μοτιβο συμπεριφορας (αυτο που ισως σου επεβαλαν οι αλλοι και συ το υιοθετισες σαν κατι δικο σου ,ενω δεν ητανε )

---

ωραια ..
να το παω παρακατω σοφτακι?
Καποια στιγμη υπηρξε η ΑΡΧΗ.Η πρωτη δυσφορια,ναι?Εσυ ξερεις οτι δυσφορεις,αλλα δεν κατανοεις τον λογο?
Γιατι για να χρονισει κατι τετοιο,ανεχτηκες πολλα ,εγινες μπαουλο..
Τι λειπει?τι σε εφτασε ως εκει?
Ερχεται απο παλια που ησουν παιδακι και εκ των πραγματων δεν μπορουσες να κατανοησεις τα πραγματα?

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή
Συμφωνα με αυτα που μου ειπε ειδε ψυχιατρο και οχι ψυχολογο..
Οι ψυχολογοι ειναι πιο φειδωλοι με τα φαρμακακια...
..και εννοειται οτι δεν λεμε εμεις τι θεραπεια να ακολουθησει ο ανθρωπος,εμεις απλως συζηταμε με βαση αυτα που ξερουμε..και ελπιζουμε να βγει κατι θετικο..ξερεις ειναι πολυ σημαντικο να διαβαζεις ανθρωπους με παρομοιες εμπειριες,νιωθεις μια υποτυπωδη συμπαρασταση..οτι δεν εισαι μονος σου σε αυτο βρε αδερφε!!

---

εμενα η ψυχολογος μου δεν ηθελε καθολου φαρμακα..
μου ειπε θα διαλεξουμε τον δυσκολο δρομο :)
ποσο καιρο βασανιζεται απο πανικους?αν θα του δειξεις τις απαντησεις μας πες του οτι αν δεν παει σε ειδικο θα φαει ξυλο!

---

Τον πιεζω λιγακι...
ειναι αγαπημενο προσωπο και εξυπνο,ξερει οτι πρεπει να κανει κατι,αλλα για καποιο λογο δειλιαζει..
Το παλευει 2-3 χρονια..
Θα του πω να μπει στο φορουμ να τα πει κι αυτος!!
Αν η ψυχολογος σου ειναι καλη θελουμε και τηλεφωνα..

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή
Συμφωνα με αυτα που μου ειπε ειδε ψυχιατρο και οχι ψυχολογο..
Οι ψυχολογοι ειναι πιο φειδωλοι με τα φαρμακακια...
..και εννοειται οτι δεν λεμε εμεις τι θεραπεια να ακολουθησει ο ανθρωπος,εμεις απλως συζηταμε με βαση αυτα που ξερουμε..και ελπιζουμε να βγει κατι θετικο..ξερεις ειναι πολυ σημαντικο να διαβαζεις ανθρωπους με παρομοιες εμπειριες,νιωθεις μια υποτυπωδη συμπαρασταση..οτι δεν εισαι μονος σου σε αυτο βρε αδερφε!!

---

εμενα η ψυχολογος μου δεν ηθελε καθολου φαρμακα..
μου ειπε θα διαλεξουμε τον δυσκολο δρομο :)
ποσο καιρο βασανιζεται απο πανικους?αν θα του δειξεις τις απαντησεις μας πες του οτι αν δεν παει σε ειδικο θα φαει ξυλο!

---

Τον πιεζω λιγακι...
ειναι αγαπημενο προσωπο και εξυπνο,ξερει οτι πρεπει να κανει κατι,αλλα για καποιο λογο δειλιαζει..
Το παλευει 2-3 χρονια..
Θα του πω να μπει στο φορουμ να τα πει κι αυτος!!
Αν η ψυχολογος σου ειναι καλη θελουμε και τηλεφωνα..

---

ειναι η καλυτερη!!!

Quote:

---

Originally posted by Αφωτεινή

Quote:

---

Originally posted by soft
Ερχονται εννοω οταν για χρονια εχεις μαθει σε ενα μοτιβο συμπεριφορας (αυτο που ισως σου επεβαλαν οι αλλοι και συ το υιοθετισες σαν κατι δικο σου ,ενω δεν ητανε )

---

ωραια ..
να το παω παρακατω σοφτακι?
Καποια στιγμη υπηρξε η ΑΡΧΗ.Η πρωτη δυσφορια,ναι?Εσυ ξερεις οτι δυσφορεις,αλλα δεν κατανοεις τον λογο?
Γιατι για να χρονισει κατι τετοιο,ανεχτηκες πολλα ,εγινες μπαουλο..
Τι λειπει?τι σε εφτασε ως εκει?
Ερχεται απο παλια που ησουν παιδακι και εκ των πραγματων δεν μπορουσες να κατανοησεις τα πραγματα?

---

ναι υπηρξε η πρωτη δυσφορια ,αλλα δεν ηξερεις γιατι υπαρχει αυτη
και ισως σου βγηκε με διαφορετικους τροπους ,στον καθενα βγαινει ισως διαφορετικα
αλλοι το λεν οργισμενα νιατα ,αλλοι δυσκολη εφηβεια ,αλλοι αντιδραστικοτητα κτλ
αλλα ολες οι συμπεριφορες για μενα ειναι σημαδια

Ναι και σιγουρα ερχεται απο τα βιωματα που εχουμε απο παιδια :)

Σοφτ?Το παγωτακι σου ηταν καλο???
εχεις μια εμπνευση θελω να σου πω..και ειναι τοσο σωστα αυτα που γραφεις!!!
Απλα πρεπει καποια στιγμη ,μετα απο την ΑΡΧΗ να ερθει και το ΤΕΛΟΣ,ναι???
Αν αυτο ειναι φυλακη και το ξερεις τωρα πια, δηλ εχεις ξεπερασει το θεμα της κατανοησης τοτε μενει η αντιμετωπιση,σωστα?

Ναι πολυ καλο το παγωτο εχω μεθυσει απο γευση!!!

ναι Φωτεινη μενει το θεμα της αντιμετωπισεις
αλλα ξερεις ποσο δυσκολο ειναι και τι δυναμεις ψυχης θελει ??
αν εσυ ο ιδιος δεν εισαι ετοιμος να δεις μεσα σου ,κανενας ψχλ και κανενας ψχατροςμε οποια φαρμακα σου δωσει δεν μπορει να το κανει
αν εσυ δεν εστιασεις στην φωνη της ψυχης σου,που ζηταει ΑΕΡΑ!

Quote:

---

Originally posted by dora-agxos
αγαπητη αφωτεινη μου τοτε με την βαπτιση ημουν φαινομενικα καλα..σε εμενα τωρα επανηλθαν οι πανικοι δριμυτεροι γιατι ποτε δεν το κοιταξα,ποτε δεν πηγα σε εναν ειδικο..
παμε στο ερωτημα σου τωρα..οχι δεν ειναι λυση!κ εγω επινα 10 φακιν μπυρες για να χαλαρωνω κ να σκεφτομαι..αμ δε!
πρεπει να αντιμετωπισει τους πανικους καταματα!δεν ειναι υποθεση μισου λεξοτανιλ!ξερω ποσο φρικτο ειναι πιστεψε με!

---

Τι είναι αυτές οι φάκιν μπύρες που γράφετε;Δεν έχω ιδέα.:D
Xάγια Φωτεινή.Τι γίνεσαι?
Εκείνος δε βλέπει πως χρειάζεται ο ίδιος να ψάξει για το θέμα του,εσύ λειτουργείς ως σωτήρας του?Έχει ο ίδιος αποφασίσει αν θέλει να το ψάξει ή να το θάψει,ή τζάμπα ζητάς κι εσύ τους τρόπους?

χαγια και απο μενα!!
χεχε οχι βρε χαζουλα,εγω σωτηρας,ας σωσω πρωτα εμενα και τα λεμε..ασε που ειναι ΜΕΓΑΛΗ μπουρδα να αναλωνεσαι σε ΘΕΙΚΕΣ παρεμβασεις!!!
...ειναι εξυπνο παιδι και ξερει οτι πρεπει να το αντιμετωπισει..
Εγω σαν φιλη σκεφτομαι πως μπορω να τον στηριξω..οταν το συζηταμε πχ να ξερω 2-3 σωστα πραγματα να του πω.
Η αποφαση ειναι δικη του,αλλα εγω θα ειμαι διπλα του.

φάρμακα να πάρει αν οι κρίσεις είναι πολύ έντονες και η καθημερινότητα του έχει γίνει δυσλειτουργική.

από την άλλη, βοηθάει πολύ (εμπειρικά μιλάω) η άσκηση. θέλει καιρό βέβαια για να δουλέψει. αλλά αν κάνει συστηματικά χορό ή γιόγκα για ένα 4μηνο, θα δει βελτίωση. και το περπάτημα, κάθε αεροβική άσκηση.

επίσης καλός ύπνος και καλό φαί. μούσλι, ξηροί καρποί, ψάρι, πολλα φρούτα. λίγο κρασάκι, μια στο τόσο (το πολύ αλκοόλ, φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα)

και πολλές ευχάριστες στιγμές με φίλους. κάτι τον έχει ζορίσει προφανώς τον άνθρωπο. πρέπει να ξεσκάσει.