Printable View
Καταρχας προσπαθουσα να κοιμηθω αλλα κατι δε με αφηνε ενιωθα σαν να μην εχει αρκετο αερα ο χωρος και ξαφνικα μια ταχυκαρδια ενα μυρμηγκιασμα στο αριστερο χερι στη παλαμη και ενα τρεμουλο διαρκειας περιπου ενα τεταρτο αλλη μια κριση πανικου αποψε το βραδυ.Εντονη φοβια χωρις λογο,πηρα ενα χαπακι βαλεριανα πηγα τουαλετα και μετα ησυχασα,πινω ενα γαλα τωρα και σκεφτομαι τη με κανει και νιωθω ετσι.Παλι για εξετασεις με βλεπω
Βλέπεις πως τελικά εμείς τα προκαλούμε; Αφού δεν μπορούσες να κοιμηθείς γιατί δεν σηκωνόσουν να κάνεις κάτι άλλο; Είναι δύσκολο αλλά αυτό πρέπει να κάνουμε! :)
Καλησπερα Γατε,σιγουρα εμεις τα προκαλουμε ολα στον εαυτο μας αλλα απο το τιποτα να παθω ολα αυτα ειναι περιεργο.Πριν απο δυο χρονια ημουν αλλος ανθρωπος δεν ενιωθα τιποτα καπνιζα επινα καφεδες διασκεδαζα ενω τωρα που δεν καπνιζω εδω και ενα χρονο τωρα, κανω διετα προσεχω κλπ,και μονο η ιδεα φτανει να προκαλεσω κριση αλλα κοιτα να δεις για να καταλαβεις.Εχω πονο στη πλατη ακριβως πισω απο τη καρδια περναει στη μασχαλη και λιγο μπροστα στο στηθος,καθημερινα αυτα,περνω βαλεριανα χαπακια και με κρατουν ηρεμο.Τωρα κατα καιρους με πιανει μια ταχυκαρδια (με ιδρωτα οχι παντα) αισθημα οτι δεν υπαρχει αερας,εντονη φοβια.Κρατα περιπου κανα τεταρτο και σταματαει.Τη τελευταια φορα αφου περασε η κριση,για κανα δεκαλεπτο μετα ενιωθα τα ποδια μου να τρεμουν,οσπου σταματησε κι αυτο.Τωρα εμαθα απο τον ψυχολογο που παω οτι μπορει να φταιει ο χωρισμος μου με τη κοπελα μου πριν ενα χρονο περιπου ,η απωλεια της δουλεια μου τον σεπτεμβρη λογω κρισης,το δανειο που χρωσταω,μπορει υποσυνηδητα να παιζουν καποιο ρολο, αλλα ποτε εγω δεν εδωσα πολυ βαση στα χρεοι λογω πολυ καλης δουλειας που νομιζα οτι ειχα οποτε σιγουρα δεν ειναι απο αυτα,ελπιζω.Τωρα σαν εμπειρια εχω κουραστει καθε τρις και λιγο να περναω τετοια φαση και παντα νυχτα.Αυριο θα κανω καποιες εξετασεις στη πλατη να δω τη ειναι,νιωθω ενα καψιμο στη πλατη ακριβως στη σπαλα που λεμε το αποκτησα στην δουλεια απο τα βαρη.Τωρα αυριο θα κανω τριπλεξ καρδιας και μερικες παθολογικες εξετασεις μπας και μου φυγει η ιδεα και βλεπουμε
Ορμονικές να πας να κάνεις επίσης. Ξέρεις τι κάνουν οι κ*λοορμόνες?? Έλα θα δεις δεν έχεις τπτ φίλε. Φαντάζομαι πως πολλά πράγματα τα προσπερνάμε, τα προσπερνάμε και αυτά μαζεύονται και διογκώνονται μέσα μας και την κατάλληλη στιγμή ΜΠΑΜ. Σε άλλους είναι ένα ατύχημα, σε άλλους η στιγμή της ηρεμίας και γενικώς αυτό το τσαφ περιμένει για να βγει το άγχος και το ψυχοσωματικό. Έχες επισκεφθει κάποιον ειδικό; Από την 1η στιγμή που το παθαίνουμε πρέπει να βλέπουμε ειδικό πιστεύω. Δεν αξίζει να το περνάς μόνος σου γιατί μπορεί να περάσει όταν όμως ξανάρθει είναι χειρότερο και πιο δυνατό. Είναι πολύ κρίμα, αν και δεν ισχύει πάντα αυτό που σου είπα. Είναι να μην σου τύχει όμως.
Καλησπερα γατε εκανα τριπλεξ ολα καλα κι ομως νομιζω οτι κατι εχω,ενω δεν εχω τιποτα το ξερω, μαλλον εχω κοληση με καποιον τροπο αρρωστοφοβια και τελικα ειναι ολα στο μυαλο μου,αλλα τωρα που σου γραφω νιωθω μια περιεργη διαθεση οταν της δινω σημασια, οταν το ξεχναω ολα καλα.Πρεπει να βρω ενα μοτιβο να γινω οπως πριν χωρις να σκεφτομαι οτι πρεπει να αναπνεω,να αναπνεω χωρις να το σκεφτομαι
Πρώτα από όλα χαίρομαι πραγματικά που όλα πήγαν καλά. Έπειτα να ξέρεις πως η φοβία δεν φεύγει από την μια μέρα στην άλλη. Εμένα μοιραίο μου λάθος ήταν η προσπάθεια μου να σταματήσω να σκέφτομαι όπως μου είπαν διάφοροι καλοθελητές. Αυτό λειτούργησε ιδιαίτερα αρνητικά και μου δημιούργησε όλα όσα έχω σήμερα. Ναι μέχρι πριν να μου πουν να προσπαθήσω να τα ξεχάσω ήμουν 1000000000 φορές καλύτερα. Το θέμα δεν είναι να το ξεχάσεις διότι όλο αυτό είναι σαν μικρόβιο. Εσύ το ξεχνάς αλλά αυτό μένει μέσα σου και πολλαπλασιάζεται συνεχώς μέχρι που την κατάλληλη στιγμή ξυπνά και σου αλλάζει τη ζωή!!! Το θέμα λοιπόν είναι να το ζήσεις και να το αντιμετωπίσεις, να το πιάσεις στα χέρια σου να το βάλεις κάτω και να του τσακίσεις τα παΐδια :P!!! Αυτό έχω καταλάβει χωρίς βέβαια αυτό να αποτελεί γνώμη ειδικού (μπορεί να κάνω και λάθος βέβαια).
Μόνος σε καμία περίπτωση μην το προσπαθήσεις να το ξεπεράσεις. Πίστεψε με κάτι ξέρω για να σου το λέω. Το πρόβλημα μπορεί να είναι βαθύτερο και να μην ξέρεις ούτε καν από που προέρχεται στην δεδομένη φάση. Πιθανότατα αυτό το κάνεις για να απασχολήσεις τον εγκέφαλο σου (ασυνείδητα πάντα) για να αποφύγεις να σκεφτείς ένα πολύ σημαντικό θέμα που το έχεις παρατήσει. Αλήθεια σου το λέω φίλε μου μην το περάσεις μόνος!!!
Κοιτα γατε σε ψυχιατρο πηγα μου εδωσε χαπια τα seroxat αντικαταθλιπτικα δεν τα πηρα γιατι μου ειπε μια κοπελα απο δω οτι τα επερνε δυο χρονια και πηγε να τα κοψει και δε μπορουσε.Δε θελω να παθω τα ιδια,θα προσπαθησω να το ξεπερασω, θελω να παψω να φοβαμαι οτι κατι θα με βρει,και να φυγουν απο πανω μου οι κρισεις πανικου με ταχυκαρδιες ιδρωτες και εντονος φοβος δεν τα αντεχω αυτα αν εχεις καμια καλη ιδεα να μου πεις θα τη δεχτω ευχαριστως μπορει μια βοηθεια να ειναι η αρχη του τελους της ταλαιπωριας που ζουμε.Παντος να εισαι καλα φιλε
Αν και πολυ καλη ιδεα ειναι η απευθειας συναντησεις απο εμας που μιλαμε εδω μεσα, ωστε να συζηταγαμε απο κοντα τα προβληματα μας και ετσι εχω ακουσει οτι τα ξεπερνας πιο γρηγορα και πιο ομαλα μεσο της συζητησεις δηλ λες το προβλημα σου σε καποιους και ειναι σαν να βγαινει απο μεσα σου,παρα να τα γραφεις στον υπολογιστη ειναι καπως ανουσιο
Κοίτα να δεις τι γίνεται η φαρμακοθεραπεία από μόνη της σε βοηθάει αλλά δεν σε θεραπεύει. Φυσικό είναι μετά να μην μπορείς να την κόψεις αν δεν έχεις κάνει ψυχοθεραπεία να αλλάξεις δηλαδή την σκέψη και τον εσωτερικό σου κόσμο κι αυτό συμβαίνει γιατί ο τρόπος σκέψης σου θα είναι ο ίδιος με πριν. Οι φοβίες σου με λίγα λόγια θα παραμένουν άσχετα αν το φάρμακο κάλυπτε αυτό που δημιουργούσαν.
Η καλύτερη ιδέα δεν είναι πάντα η καλύτερη για όλους όμως. Θα σου πω όμως τι κάνω και όχι την καλύτερη ιδέα. Κάνω Γνωσιακή-Συμπεριφορική (σε ψυχολόγο). Δεν μπορώ να σου πω αν είναι καλή ή όχι γιατί ακόμα δεν έχουμε ξεκινήσει καλά καλά. Υπάρχουν φάσεις που έχει επίδραση ωστόσο πάνω μου κάποιες φορές. Υπάρχουν φορές που μπήκα σε σκέψεις μετά και αντί να με πιάσουν κρίσεις έγινα καλύτερος, υπάρχουν στιγμές που έφυγα από εκεί και το βράδυ δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Θέλει αρκετή δουλειά αλλά σίγουρα θα τα καταφέρεις αν το προσπαθήσεις.
Θέλω επίσης να προσθέσω ένα ακόμα θέμα το θέμα της ντροπής. Ενώ γενικότερα ποτέ δεν σκεφτόμουν αρνητικά για όσους πάνε σε ψυχολόγους-ψυχίατρους όταν ήρθε η στιγμή να πάω τρελάθηκα μόνο στην σκέψη. Σκεφτόμουν πως θα τρελαθώ 100% (κάτι που πιστεύω μερικές φορές και τώρα :P) αλλά ήμουν αποφασισμένος. Στην πορεία ξέρεις τι κατάλαβα; Αυτό που περνάμε το έχουν περάσει και όλοι οι άλλοι και όσοι δεν το έχουν περάσε σε κάποια φάση θα το περάσουν! Με αφορμή φαντάσου αυτό έμαθα πως ένα σωρό γνωστοί πήγαιναν σε ψυχολόγους. Απλός κόσμος σου λέω τώρα δηλαδή νορμάλ άνθρωποι. Γιατί σου το λέω αυτό γιατί κάποιες φορές υπάρχει φοβία με τους ψυχολόγους και είναι φυσιολογικό. Εδώ σε οδοντίατρο πας και φοβάσαι. :P
Σχετικά με αυτό που είπες για τις συναντήσεις συμφωνώ απόλυτα να σου πω την αλήθεια!! Άλλωστε το Group Therapy πως γράφεται είναι μια σίγουρη θεραπεία. Άλλωστε οι περισσότεροι λένε πως δεν έχουν φίλους, αν οι ίδιοι οι χρήστες δημιουργούσαν μια πραγματική παρέα τότε θα λυνόταν ένα αρκετά σημαντικό πρόβλημα που πραγματικά πολλοί αδυνατούν να αντιμετωπίσουν.
φιλε τα σεροξατ απο οτι εχω διαβασει κανουν δουλεια αλλα αφηνουν στερητικα αμα δεισ στο εξωτερικο οι ασθενεισ λενε οτι ειναι εθιστικα ενω κανονικα τα αντικαταθλιπτικα αυτησ τησ κατηγοριασ δεν ειναι.αφου σε φτιαχνει η βαλεριανα τι τα θεσ τα πιο δυνατα?
Καλησπερα να σε ρωτησω κατι γατε,pad αυτη η αισθηση σα βαρος σα δυσφορια κοντα στη καρδια,τη ειναι το εχετε νιωσει? ειναι ιδεα μου τελικα και μονο,και δεν εχω τιποτα απλα ειναι θεμα μυαλου οριστικα?
Εχετε καμια ιδεα πως θα ξεκολησω το μυαλο μου απο αυτη την ιδεα,τη να κανω για να ξεχασω.Οτι πειτε καλο ειναι
καλημέρα αγαπητέ makrei! Όχι δεν είναι του μυαλού σου οι πόνοι που έχεις ούτε όμως αυτό σημαίνει πως είναι κάτι παθολογικό. Είναι που είσαι ευαίσθητος. Άλλος είναι εκεί, άλλος στο στομάχι (η περίπτωση μου) άλλος στο κεφάλι. Απλά επικεντρώνεσαι εκεί όπως κάνουμε όλοι με αποτέλεσμα να αγχώνεσαι και να κάνεις το πρόβλημα χειρότερο.
Θες να σου πω τι να κάνεις; Δεν ξέρω αν θα πιάσει πάνω σου. Είχες κάποια μεγάλη φοβία μικρός κάτι που θα ήθελες και δεν το κατάφερες ποτέ. Κάτι που ήθελε π.χ. μια απόφαση μόνο και δεν την έπαιρνες. Σπάσε αυτόν τον φόβο συνειδητά παίρνοντας την απόφαση! Μην κάτσεις να σκεφτείς θα κάνω αυτό και αυτό και θα γίνει έτσι κι έτσι. Να σκεφτείς πως δεν φοβάσαι πως θες να ελευθερωθείς από ένα φόβο. Αυτό σίγουρα δεν θα σε κάνει καλά αλλά θα σου δώσει ένα βαθμό ικανοποίησης.
*Ο πόνος στην καρδιά είναι χαρακτηριστικός να το ξέρεις. Πρέπει δυστυχώς να μην σε νοιάζει και όχι να προσπαθήσεις να τον αντιμετωπίσεις γιατί όσο θα το κάνεις αυτό, αυτός θα μένει.
Καλησπερα γατε να δεις τελικα οτι μπορει να εχουμε και το ιδιο προβλημα.Πριν συμβουν αυτες οι κρισεις πανικου, ολα αρχισαν απο το στομαχι ειχα νευρωση στομαχου αρχικα εντονο φουσκωμα σε οτι κι αν ετρωγα,μεχρι και πονο στα εντερα.Ο γιατρος που πηγα μου ειπε να κανω διαιτα και μου εδωσε τα penrazol και θα περασει το στομαχι.Βεβαια εγω στη πορεια αρχισα να εχω και δυσκοιλιοτητα καποια στιγμη και η μητερα μου, μου ειπε να παιρνω malox που και που οταν νιωθω στο στομαχι μου βαρος.Μεχρι που ανακαλυψα το gaviscon μετα σχεδον τελειωσε η δυσκοιλιοτητα ρευομουν κανονικα μετα απο καθε γευμα εφευγε το βαρος και απο το καλοκαιρι και μετα αφου σχεδον το ειχα ξεχασει το στομαχι,αρχισαν οι κρισεις πανικου και ξαναρθε αυτο το βαρος στο στομαχι ξανα μεχρι και τωρα που σου γραφω.Βεβαια ειμαι και ευαισθητος αρκετα και φοβιτσιαρης,εχουμε και οικογενειακο μας το κατα φαντασια ασθενεις απο το πατερα μου και τρεχω με το παραμικρο
χμμμ αρκετά περίεργο και εμένα έτσι ακριβώς ξεκίνησαν όλα. Δηλαδή ακόμα και τα φάρμακα που πήρες έπαιρνα φαντάσου. χαχαχα όλο αυτό όμως προερχόταν από κάποιο σωματικό πρόβλημα το οποίο λύθηκε μεν όμως με πήρε τόσο από κάτω που άρχισα τις κρίσεις πανικού. Στον ψυχολόγο ανακαλύπτεις πως το πραγματικό πρόβλημα δεν κρύβεται στις ασθένειες αλλά σε άλλες καταστάσεις. Σιγά σιγά ανακάλυψα πως το δικό μου πρόβλημα ήταν πως δεν είμαι ικανοποιημένος από αυτά που έκανα. Είδα την ζωή να τελειώνει και προσπάθησα να αντιδράσω να τα αλλάξω όλα, συμπεριφορά, τρόπο σκέψης, λάθη του παρελθόντος ΟΛΑ! Στην διαδικασία αυτή είχα μπει αρκετά νωρίτερα από μόνος μου όμως πιέστηκα τόσο πολύ που αντέδρασα έτσι. Τελικώς τώρα το άγχος μου είναι οι ίδιες μου οι σκέψεις.
Θέλω να σου προσθέσω πως έκανα ορμονολογικές και βρέθηκε πως έχω θυρεοειδή άρα μπορεί να συμβάλλει και αυτό. Για πήγαινε σε έναν ενδοκρινολόγο να σε τσεκάρεις να είσαι σίγουρος πως δεν είναι οργανικό.
Καλησπερα γατε εχω παει σε ενδοκρινολογο εκανα εξετασεις για θυροειδη αλλα δεν εχω κατι.Τα ιδια ακριβως μου ειπε και ο ψυχολογος οτι πρεπει να αλλαξω τροπο ζωης ,να βλεπω τα πραγματα απο διαφορετικο πρισμα, και να βρω αυτο που με σταναχωρη,νομιζα τελικα οτι με ειχε πειραξει ο χωρισμος μου,πριν τρια χρονια και βγηκε τωρα με σκεψεις του στυλ οτι απο δω και μπρος θα ζησω μονος μου, οτι θα ειναι δυσκολο να ξανακανω σχεση, οτι με πηραν τα χρονια κλπ αλλα τελικα δεν ηταν αυτο,να πω οτι λογο κρισης εχασα τη δουλεια μου,δε λεω με πειραζει αλλα ουτε κι αυτο ειναι σε τοσο εντονο ωστε να παθω κριση εχω χρηματα στην ακρη να καθομαι αρκετο καιρο,και το ψαχνω ακομα και ισως το βρω.Τωρα μπορει να με επειρεαζει το γεγονος οτι ολα μου φταινε και ολα τα ζηλευω και τα θελω μπορει δεν ξερω τη να πω,αλλα χαρηκα εν μερη που εχεις τα ιδια οταν δε θα βρισκω τον ψυχολογο θα εχω εσενα και το αντιστροφο χιχιχι πλακα κανω
χαχα κοίτα να δεις αυτήν την χαρά την ξέρω, δεν κρύβει μέσα της κακία, ούτε ικανοποίηση για αυτά που περνά ο άλλος. Αυτό που δημιουργεί είναι ένα χαμόγελο, μια ικανοποίηση που ξέρεις πως δεν είσαι τελικά μόνος σε αυτό το λούκι. Και βεβαίως να χαίρεσαι έτσι και να μην κάνεις πλάκα. ;) Επίσης ναι αμέ όταν δεν βρίσκεις τον ψυχολόγο εδώ κι εγώ θέλω να μιλάω πολύ. Του Γιάννη δε το τόπικ το κατέστρεψα και από εκεί που ο άνθρωπος έψαχνε στήριξη, στηρίζει εμένα (ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑΝΝΗΗΗΗ!!). :D
Αλήθεια τα έχεις πει όλα αυτά που αισθάνεσαι στον ψυχολόγο; Εμένα πραγματικά δεν ξέρω αν είναι η τύχη μου αλλά παρουσιάστηκαν όλα τα προβλήματα μαζί με αποτέλεσμα να μην θέλω να τα κρατήσω ήθελα να τα πω κάπου.
Oχι απλα καπου μεσα μου <χαρηκα> γιατι βρηκα καποιον αλλον με τα ιδια πραγματα που περναω και γω,και ανακουφηστικα καπως στην ιδεα οτι αυτα που νιωθω ειναι αληθεινα και οχι φανταστικα.Στο ψυχολογο ναι του τα ειπα αλλα ουτε αυτος αλλα ουτε και γω πιστευω οτι ειναι αυτοι οι λογοι που με κανουν να περναω κρισεις,κατι αλλο ειναι δεν το εχω βρει ακομα.
Δεν ξέρω αν θα κάνω καλά που θα σου το πω αν θες ρώτησε και τον ψυχολόγο σου για αυτό για να είσαι σίγουρος. Η αλήθεια είναι πως ανακάλυψα τα προβλήματα που φαίνεται να με απασχολούν τελείως τυχαία. Σου έχει τύχει να βγεις βόλτα να δεις ένα αμάξι και για την υπόλοιπη μέρα συνεχώς να βλέπεις τον ίδιο τύπο αμαξιού στο δρόμο ή το άλλο να συμβεί ένα γεγονός 2-3-4 φορές μέσα σε μια μικρή χρονική περίοδο και να πεις "Μα καλά είναι δυνατόν;" Ε αυτό συνέβη σε εμένα λοιπόν...
Η Θεά τύχη μου έφερε όλα όσα φοβόμουν μέσα σε 4 μήνες! Βεβαίως ήδη είχα μπει στην διαδικασία των αλλαγών σε κάποιες καταστάσεις και είμαι 100% σίγουρος πως το πρόβλημα του άγχους το πυροδότησε το θέμα υγείας (το ίδιο συμβαίνει και σε εσένα σίγουρα). Αν δεν είχε προκύψει το θέμα της υγείας θα τα έβρισκα με τον εαυτό μου ομαλά και φιλικά... Το θέμα λοιπόν ποιο είναι επί της ουσίας, δεν ξέρω αν το επιδίωξα μπορεί να το έκανα επίτηδες ασυναίσθητα αλλά άρχισα να δοκιμάζω τον εαυτό μου. Αυτό με άγχωσε πάρα πολύ, μου δημιούργησε και μου δημιουργεί κρίσεις πανικού αλλά μόνο έτσι ανακαλύπτω τα προβλήματα που πραγματικά έχω με τον εαυτό μου. Αν κάτσεις προφυλαγμένος και προστατευμένος σε μια προστατευτική φούσκα δεν θα ανακαλύψεις τι είναι αυτο που σε απασχολεί. ;) Πρέπει να σε δοκιμάσεις όχι με ακραίο τρόπο αλλά μέσα σε φυσιολογικά όρια. Βγαίνεις έξω π.χ. και βλέπεις μια πολύυυυυ ωραία κοπέλα!!! Πάντα ντρεπόσουν να φλερτάρεις (π.χ.)... Παλιά θα το έσκαγες και τώρα είσαι έτοιμος να το σκάσεις αλλά για σκέψου τι θα κερδίσεις;; Απλά δεν θα μάθες ποτέ αν ξέρεις να φλερτάρεις.. Και τι θα χάσεις δλδ αν της κλείσεις το μάτι π.χ.. Το πολύ πολύ να φας άκυρο. Αν επιλέξεις λοιπόν να φύγεις δίνεις ο ίδιος το άκυρο στον εαυτό σου αν όμως κάνεις το αντίθετο ή θα φας άκυρο ή στην καλύτερη περίπτωση να ανταποκριθεί. Στην α περίπτωση δηλαδή βλέπεις πως η πράξη σου έχει μόνο 1 δρόμο ενώ στην 2η περίπτωση η τύχη θα δείξει αν θα γίνει κάτι καλό ή κακό. Να τολμάς θέλω να σου εξηγήσω όταν το αποτέλεσμα θα είναι ή καλό ή κακό και όχι να τολμάς να κάνεις μόνο την πράξη που θα σου κάνει κακό. :)
Το δουλεύω αυτό που σου λέω μόνος μου.. :P Κάποια πράγματα θα τα καταλάβεις και χωρίς την βοήθεια του ψυχολόγου αρκεί να είσαι έτοιμος. Φυσικά όλα αυτά που σου είπα τα εννοώ σε νορμάλ πλαίσια και όχι σε παραλογισμούς. Αν θες ρώτα και τον ψυχολόγο σου αν είναι σωστό να τολμήσεις κάτι γιατί σγρ η γνώμη του ειδικού είναι που παίζει ρόλο! :D
* Το να τολμήσεις επίσης κάτι δεν θα το κάνεις σκοπό μόνο όταν σου έρχεται. ;)
Εχεις απολυτο δικιο σε αυτα που λες,και μενα με ενα θεμα υγειας καλοκαιρινο και μια στεναχωρια αρχισε η πρωτη κριση,και τη ενιωσα μια αποτομη μοναξια.Απλα αναφερα τον χωρισμο μου με την κοπελα μου σαν πιο εντονο συναισθημα λογο της απουσιας της αλλα δεν εχω λογο να τη σκεφτομαι γιατι δεν με αγαπησε ποτε,και το ξερω, οποτε δεν ειχα λογο να παθω κριση,αλλα το γεγονος να κανω μια νεα αρχη μου εφερε ανχος ενω καποτε αυτα ουτε τα σκεφτομουν εβλεπα μια κοπελα και βουρ.Οσο για τη δουλεια μου ναι με πειραξε που εμεινα ανεργος αλλα οχι αφραγκος ειμαι απο τους τυχερους της ζωης,οποτε παλι δεν ειχα λογο κρισης.Αλλα προβληματα που εχω τον τελευταιο καιρο και στεναχωρηθηκα γι αυτο ηταν οτι ο καλυτερος μου φιλος ηταν κρυφος gay τοσα χρονια και δεν ηξερα τιποτα δεν ειχα καταλαβει τιποτα,αυτο εμαθα το καλοκαιρι εκεινο το βραδυ που επαθα και τη κριση.Θα μου πεις δεν ειναι δικο σου προβλημα το ξερω αλλα ειμαι πολυ πολυ ευαισθητος σε θεματα οικογενειας φιλων δενομαι πολυ και ανησυχω για ολους.Μιλησα ολα αυτα τα θεματα με τον ψυχολογο μου ειπε οτι ειμαι ειδικη περιπτωση και μου προτεινε τωρα που δεν δουλευω να παω ενα ταξιδη για αλλαγη καταστασεων.Καλη ιδεα το σκεφτομαι για της γιορτες,αλλα αυτη τη στιγμη που σου γραφω ολα αυτα νιωθω μια καουρα στο στομαχι λες και εχω φαει ενα βοδι και μου ερχετε ψιλοαναγουλα καμια φορα.Νεο πραγμα παρατηρησα,και ολα αυτα παντα νυχτα πριν κοιμηθω,και παντα με πιανει μια ανησυχια ενω ξερω οτι ειμαι καλα,περιεργο.Αλλα πηρα το χαπακι μου πριν ολα λεω δε θα το παρω αποψε αλλα να το πηρα.Απορω θα το σταματησω ποτε η πια εγινε κι αυτο ο νεος κολλητος μου βραδυνος φιλος μου?
Ειναι που ερχονται καταστασεις της οποιες δεν περιμενεις και σου ερχονται ξαφνικα απο το πουθενα.Η μητερα του φιλου μου κανει αιμοκαθαρση χρονια τη λυπαμαι γιατι την αγαπω σαν μητερα μου,ο κολλητος μου, εμαθα, μου το πε οτι τοσα χρονια ηταν κρυφος,επεσα απο τα συνεφα που συνηθως πεταω.Εχασα τη δουλεια μου τον σεπτεμβριο,αποκτησα ενα καρο ψηλοπροβληματα και προσπαθω να τα ξεπερασω απλα πεσανε πολλα μαζι και εχασα τη μπαλα.Αλλα δεν τα παραταω συνεχιζω και τωρα αποκτησα παρεα εσενα οποτε μαζι θα νικησουμε
Φίλε μουυυυυ σε κάποιες φάσεις νομίζω πως ο makrei και ο Γατος είναι το ίδιο πρόσωπο!!!!!!! Δεν μπορώ να πστέψω πως ΟΛΑ είναι ίδια!!!!!!!!! Η χρονική περίοδος είναι ολόιδια, τα φάρμακα τα ίδια, τα προβλήματα τα ίδια, ο τρόπος σκέψης ο ίδιος στο μόνο που διαφέρουμε είναι σε μερικά γεγονότα τα οποία όμως ως δια μαγείας τα σκέφτόμαστε με τον ίδιο τρόπο!! ΧΑΧΧΑΧΑΧ Δλδ σοβαρά μου φαίνεται απίστευτο αλήθεια σου λέω.
Λοιπόν γράφω καθώς διαβάζω το μήνυμα σου και σοβαρά όσο το διαβάζω κουφαίνομαι!!!!!!!! Πέρα από την αίσθηση της αναγούλας και του βοδιού προσθέτω πως προσωπικά αισθάνομαι σε κάποιες φάσεις λες και έχω φάει πολλές καραμέλες Halls πως λέγονται. Βγαίνει μια άχνα από το στομάχι που διαρκεί 1-2 μέρες.. :(
Να σου πω όμως ξέρω πως ό,τι και να σου πω δεν μπορείς ακριβώς να το απορροφήσεις (Το ξέρω αφού είμαστε δίδυμοι χχαχαχα). Αυτή την στιγμή είσαι ένα σφουγγάρι που επιλέγει να απορροφήσει όλα τα αρνητικά!! Λες για την σχέση σου:
αναφερα τον χωρισμο μου με την κοπελα μου σαν πιο εντονο συναισθημα λογο της απουσιας της αλλα δεν εχω λογο να τη σκεφτομαι γιατι δεν με αγαπησε ποτε,και το ξερω, οποτε δεν ειχα λογο να παθω κριση
Το ότι ξέρεις πως δεν σε αγάπησε δεν σημαίνει πως θα πάψεις να έχεις συναισθήματα. Ο σκύλος μου όταν φεύγαμε από το σπίτι έκλαιγε σαν τρελός προφανώς ένιωθε θλίψη, στεναχώρια.. όταν επιστρέφαμε έκανε χαρές άρα αισθανόταν χαρούμενος και ευτυχισμένος. Δεν σε συγκρίνω με τον σκύλο σε καμία περίπτωση θέλω να σου πω απλώς πως αν ένας σκύλος αισθάνεται που για εμάς τους ανθρώπους είναι κατώτερος είναι δυνατόν εσύ που είσαι άνθρωπος να μην αισθάνεσαι τπτ; Ο στόχος σου δεν πρέπει να είναι να μην αισθάνεσαι αλλά να μάθεις να διαχειρίζεσαι τι αισθάνεσαι. Χώρισες και μάλιστα σε κορόιδεψε δεν είναι λογικό να αισθάνεσαι άσχημα; Επεδή το ξέρεις πως σε κορόιδεψε δεν σημαίνει πως δεν θα αισθανθείς τπτ. Αν περπατάς στο δρόμο και σκοντάψεις θα χτυπήσεις και θα πονάς. Και σου λέω έξω έχει πάγο στο πεζοδρόμιο κι εσύ ξέρεις πως θα γκρεμιστείς αλλά προχωράς και τσακίζεσαι, είναι σαν να απαιτείς επειδή το γνώριζες να μην πονάς σωματικά. Αυτό δεν γίνεται. το ξέρω πως τα παραδείγματα μου είναι λίγο άκυρα χαχαχαχαχα απλά προσπαθώ να σου το φέρω σε πράγματα νορμάλ καθημερινά.
Να άλλο ένα που έχουμε και οι δυο μαςςςς πάλι. Η σκέψη για το χαπάκι σε αναγκάζει να το παίρνεις τελικώς. Τα ίδια και από εδώ όμως για σκέψου νορμάλ αφού έχεις το χαπάκι τι φοβάσαι; Αν σου έρθει να το πάρεις θα το χτυπήσεις αν δεν σου έρθει απλά συνεχίζεις. ;)
Θα σου στείλω κι ένα π.μ.! :) Αν θυμηθείς άνοιξε το όταν μπεις. :)
Θα νικήσουμε φίλε μ το ξέρω. θα το δεις αυτό!!! Να το θυμάσαι. Θα τα θυμόμαστε και θα γελάμε μετά!
Καλημερα φιλε καλα εχω χαζεψει λες και τα λεω στον εαυτο μου ειναι.Νιωθεις ενα καψιμο που ξεκινα απο το στομαχι και φτανει μεχρι και το λαιμο.Το ιδιο πραγμα αισθανομαι και γω,ειναι το τελειωμα της δυσπεψιας οταν νιωθεις το καψιμο αυτο.Ειναι καπως ασχημο ακομα και στη γευση γιατι σου ερχονται πανω τα υγρα του στομαχου ασε τα ξερω καλα πια.Το ασχημο ειναι οτι ειμαστε ανθρωποι και εχουμε αισθηματα,αν και καποιοι ισως να προτημουσαν να ειναι σφουγγαρια παρα να περασουν κρισεις πανικου.Και γω ξερω οτι θα το νικησουμε αυτο το πραγμα αλλα οχι συντομα.Ωρες ωρες νιωθω σαν την Ελλαδα που ειναι στο ΔΝΤ καταλαβαινεις
Ρε Γάτε,έχεις σκύλο;Γουστάρω,εκδίκηση!:p
Sorry για το off topic.
ΧΑΧΑΧΑΧ α ρε rain δεν το είχα σκεφτεί έτσι!! :P Ο σκύλος μου πάντως φοβάται τις γάτες! :p
makrei πρόσεξα πως το πρόβλημα υποχωρεί όταν ασχοληθείς με κάτι άσχετο ασυνείδητα και όχι επειδή το επέλεξες. Δηλαδή αν με πιάσει και σκεφτώ να μπω π.χ. στο νετ θα περάσει. Αν πω όμως πως θα μπω στο νετ για να περάσει όχι μόνο δεν περνά αλλά με πιάνει χειρότερα. :d
Γατε διαβασα το π.μ και οπως ειδες εχουμε τα ιδια,το θεμα ειναι οτι μονο οταν ασχολουμε με κατι αλλο ξεχναω τη κριση ασχετα αν ειναι πρεπον η οχι.Στο π.μ που σου εστειλα εγω σου εξηγω τη δεν ειπα στον ψυχολογο και γιατι,αρα γι αυτο δε μπορεσε να με βοηθηση αρκετα γιατι δεν μπορουσα να του τα πω ολα προσωπο με προσωπο οπως καταλαβαινεις
Θα σε βοηθήσω να τα πεις αν το θες. ;) Αν είχα διαβάσει το ποστ σου νωρίτερα θα σου εδειχνα τον τρόπο! Το γεγονός πως τα είπες σε εμένα που υπάρχει ακριβώς το ιδιο πρόβλημα είναι το 1ο βήμα!!! Σοβαρά!!! Κοίτα εμένα ξέρεις πως μου έφυγε η ντροπή πάνω στην ομιλία;; Όσο κουφό κι αν σου φανεί όταν ήμουν άρρωστος δεν είχα δύναμη ούτε παππούτσια να βάλω. Με τις παντόφλες έβγαινα έξω να πάω μέχρι την γωνία. Κι εκεί ναι ως δια μαγείας σκέφτηκα πως ναι η γνώμη του κόσμου δεν με ενδιέφερε και τόσο γενικώς είχα τον πόνο μου αυτοί θα με ενδιέφεραν; Αργότερα αυτό βγήκε και στην συμπεριφορά μου εν ολίγοις τους έγραψα όλους κι έλεγα ό,τι αισθανόμουν στην αρχή ντρεπόμουν αλλά τι να κάνω να σκάσω;;; Στην Ψυχολόγο τώρα ναι είχα την αίσθηση πως έχασα την μπάλα. Μίλησα όμως συνειδητά και να τώρα στην επόμενη συνεδρία που θα πάω έχω να τις πωωωωω. χαχαχαχαχαχα εντάξει τα τελευταία είναι αυτά ελπίζω. Μήπως ο ψυχολόγος σου δεν σου εμπνέει εμπιστοσύνη; Να ξέρεις πως συνειδητά πρέπει να πάρεις την απόφαση να μιλήσεις. Το γεγονός πως το έκανες σε εμένα είναι το 1ο βήμα. :)Quote:
Originally Posted by makrei
Το θεμα ειναι οτι πολλα ατομα απο δω μεσα,εχουν λιγο η πολυ σχεδον τα ιδια προβληματα.Το να τα γραφεις μεσο ενος υπολογιστη δεν ειναι η λυση αλλα αν αυτα τα ατομα οπως εγω εσυ μπορουν να βρεθουν απο κοντα και να πουν το προβλημα τους με την συζητηση, κανεις οντος το πρωτο βημα και το λες καπου,βγαινει απο μεσα σου πιο ωραια απο τη σε ενα ψυχολογο ο οποιος στη συνεχεια θα μας δωσει φαρμακα.Τη να σου κανει και ο ψυχολογος αμα εσυ κρινεις οτι δεν μπορεις να πεις καποια πραγματα,η δεν ξερεις πως να τα πεις και φοβασε να μη σε παρεξηγησουν.Εγω πιστευω οτι ατομα με την ιδια παθηση μπορουν να βρουν λυση στο προβλημα τους αρκει να ανοιχτουν σε μια ομαδα ανθρωπων και μεσα απο τη συζητηση να βρεθει ενας νεος οριζοντας γι αυτους αλλα και για μας.Πιστευω οτι αν κανουμε εμεις την αρχη και βρεθουμε μιλησουμε μπορει να ερθουν κι αλλοι να συμετεχουν δεν εχει να κανει πως ειμαστε εξωτερικα ουτε κι αν εχω ρουχα να βαλω,ουτε αν καποιος απο μας εχει πορσε η φιατ.Το θεμα ειναι οι ανθρωποι και τη μπορουμε να κερδισουμε ο ενας απο τον αλλο μεσα απο συζητηση και γιατι οχι μην αποκλειετε τιποτα, ακομα και τη θεραπια της ιδιας της κρισεις πανικου.Απλα ολα ειναι στο χερι μας
Σε αυτό συμφωνώ......... Θεωρώ πως είναι λάθος τεχνική καθώς είναι λες και μιλάμε στον αέρα κατά κάποιο τρόπο μέσω νετ. Άλλο αέρα παίρνεις όταν τα πεις live. Σοβαρά έχεις δίκιο. Βέβαια να σου πω και ο ψυχολόγος αν ξέρει να κάνει την δουλειά του σε βοηθάει πολύ. Αρκεί να του τα πεις όλααααα :d Για να πάρεις όμως τον αέρα και να τα πεις πρέπει να μάθεις να το κάνεις.
Εχω αυτα τα συμπτωματα,οπως και διαφορα καψιματα-αισθημα συξημενης θερμοκρασιας (καινουργιο κολπο αυτο) αρκετο καιρο τωρα χωρις να εχω κατι παθολογικο.Δυστυχως ομως συνεχιζουν να επιδρουν αρνητικοτατα στην ψυχολογια μου .Quote:
Originally Posted by makrei
Και βεβαια πρεπει να κανεις τις εξετασεις που λες αν μη τι αλλο να αποκλειστει ο παραγων του παθολογικου τομεα και να ασχοληθεις πλεον με τον ψυχολογικο.
Φιλε nopanic της εκανα ολες της εξετασεις δεν εχω τπτ.Ειναι καθαρα ψυχολογικο το θεμα, το οποιο ακομα το ψαχνω και δεν εχω καταληξη καπου.Παιρνω τα valmane που μου ειπε ο ψυχολογος ενα καθε βραδυ και συνεχιζω.Θα πηγαινω που και που να βλεπω τον ψυχολογο και θα το πολεμησω μεχρι να βρω τη γιατρεια.Εως τοτε εχουμε καιρο