Printable View
υποφερω βαναυσα δεν αντεχω αλλο εχω να φαω απο χθες το μεσημερι και δεν εχω ακομα ορεξη ζαλιζομαι πολυ. σημερα στη δουλεια με εστειλε ο προησταμενος να παω να βγαλω κατι φωτοτυπιες κσι αντι να παω μεσα στο γραφειο πηγα μεσα στην τουαλετα και γελουσαν.. ΤΟ ΧΑΝΩ! τι να κανω πηρα το γιατρο και και το ξεφτιλησα με αυτα που του ειπα και στα νευρα του μ ειπε να τα κοψω τα φαρμακα ομως καταλαβα οτι δεν το ενοουσε. για αλλη μαι φορα ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?
θελω τοσο πολυ να παω γιατρεξιμο στο γηπεδο και δεν μπορω.. δεν μπορω... το πηρα παλι τηλεεφονο το τον ψυχοβγαλτη και μου ειπε να παω να τρεξω οσο μπορω... αλα δεν μπορω. δεν εχω δυναμη
αχ πως σε καταλαβαινω.........θες να κανεις πραγματα κ δν εχεις το κουραγιο. κ εγω αυτο ελεγα σμρ, οτι πρεπει να πιεστω να παω γυμναστηριο ξερω πως μ κανει καλο κλπ κλπ. πιεσου ισως 1 μερα να δεις αν θα την παλεψεις. ο γιατρος σου τι εγινε τωρα?αυτος ηταν ο θαυματοποιος?
ουτε ο θεος δεν με καταλαβαινει.. περναω μαρτυριο. εχω μυικες συσπασεις στο σωμα μου συνεχως.. ζαλιζομαι συνεχεια... τα βλεπω παραξενα τα πραγματα..
Seleios,βγες και τρέξε.Θα σε περιμένω μέσα στο φόρουμ,να μου απαντήσεις όταν γυρίσεις.Θέλεις να το κάνουμε έτσι;Ίσως άμα ξέρεις πως περιμένουμε εμείς εδώ να γυρίσεις από το τρέξιμο,να το κάνεις.Τι λες;
Λοιπόν,έχουμε και λέμε.Βγες τώρα και γράψε μου εδώ,σε τούτο το thread όταν γυρίσεις.Να δεις που θα έχεις ξεχαστεί,άρα ο εγκέφαλός σου θα έχει πάρει το μήνυμα πως τίποτε δε σε απειλεί κι εσύ θα έχεις ηρεμήσει.Και θα γίνεις ρε και κορμάρα λέμε με την άσκηση σιγά σιγά,φέτες το καλοκαίρι ο σέλειος!!!λολ,σήκω τώρα!!!
παιδια δεν μπορω αλλο κατι πρεπει να κανω θα ντρελαθω νομιζω χανομαι
Δεν τρελαίνεσαι.Είναι μόνο σκέψεις.Οι σκέψεις δε σκοτώνουν κανέναν και δεν έχουν την ικανότητα να σε βλάψουν σε τίποτε.Να,αν τώρα ευχηθώ να μου έρθει μία πίτσα στο γραφείο,θα έρθει λες?Πεινάω σέλειε,λολ.Λοιπόν,άκου,αντί να κάνεις σκέψεις για τρέλα και τέτοια,γιατί να μην κάνεις κάτι όπως αυτό που σου είπε ο γιατρός σου?Τώρα που ακινητοποιείσαι,δίνεις το μήνυμα πως οι σκέψεις έχουν τη δύναμη να σε μπλοκάρουν,δε νομίζω πως αυτό είναι το μήνυμα που θέλεις να περάσει,τι λες?Γιατί ΔΕΝ την έχουν στην πραγματικότητα.Εσύ το επιλέγεις να το κάνουν.Είναι επιλογή σου σέλειε,όπως και αυτή που μπορείς να κάνεις τώρα,να πας να τρέξεις.
Άντεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεεεε
Είναι μία και εικοσιπέντε.Πήγαινε,ραντεβ ού εδώ στις δυόμιση.Φτάνει νομίζω.Πού πηγαίνεις να τρέξεις?Σε γυμναστήριο,σε γήπεδο,έχεις κάποιο κοντά στην περιοχή σου?Όταν είμαι αγχωμένη,προτιμώ να τρέχω στη φύση,αν έχεις κάνα άλσος κοντά,κάνα πάρκο,κάντηνε τώρα.Θα σου αλλάξει όλη τη διάθεση.
καπου διαβασα πως ειμαστε οτι σκεφτομαστε :( ποσο με τρομαζει αυτο.. αφου συχ=νεχεια σκεφτομαι τρελα πως να μη τρελαθω? ποιος μου το εγγυαται αυτο?
Αν ήταν έτσι,ο αδερφός μου θα ήταν επίσης "αμαρτωλός"γιατί έχει κι εκείνος ocd με εμμονές στην αμαρτία και στην ακολασία.
Μπορείς να σκεφτείς"παίρνω το ρίσκο",παίρνω το ρίσκο να είναι αλήθεια αυτό που σκέφτομαι.Αυτό αν το λες κάθε φορά,θα αρχίσεις να ηρεμείς,δε θα μπαίνεις στη διαδικασία του fight or flight,οπότε δε θα νιώθεις πως τρελαίνεσαι κιόλας.Άσε που αν τρελαινόταν απλά όποιος σκεφτόταν δυσάρεστα,έστω και τα πιο εξτρίμ δυσάρεστα,θα ήμασταν όλοι το ίδιο.Γιατί σκέψεις έχουμε όλοι,κάθε μορφής και είδους.Σκέψεις είναι,δεν είναι τίποτε,είσαι μια χαρά.Αν σε ηρεμεί,γράφε εδώ τώρα.
τι ενοεις "παιρνω το ρισκο"?
καταλαβα... δεν ειναι αληθεια αυτο που σκεφτομαι
η σκεψη ομως ρεην δημιουργει.. τα παντα οφειλονται στη σκεψη... πως να μην ανηκει και η τρελα?
Λοιπόν,άκου.Όταν μία σκέψη σου έρχεται,κάνει την εμφάνισή της τη νοητική.Όσο προσπαθείς να την παλέψεις,να δώσεις εξηγήσεις,να την ξεδιαλύνεις με "γιατί "και "αν"και"τότε",της δίνεις εξουσία πάνω σου.Μακροπρόθεσμος στόχος είναι ποιος?Να μην είσαι μέσα στην παγίδα τους.Μα,αν τους δίνεις τροφή με το να τις δέχεσαι ως"άξιες"να τις διαπραγματεύεσαι,τότε θα ξανάρθουν.Δεν είναι η λύση να τις αναλύεις,είναι να πάρεις το ρίσκο τους.Να τις δεχτείς,να σκεφτείς κάπως διαφορετικά.Να πεις,οκ,σκέφτηκα πως είμαι δολοφόνος.
Αντί να σκέφτεσαι,να προσπαθείς να σε πείσεις πως δεν είσαι,να αναζητάς αποδείξεις πως δεν είσαι,πως δεν έκανες αυτό ή το άλλο το συνδεδεμένο με τη σκέψη σου που προκαλεί τον φόβο,να πεις:NAI ΡΕ,ΕΙΜΑΙ.Ειμαι δολοφόνος,τι θες τώρα?
Έτσι θα δώσεις ένα μήνυμα,η σκέψη αυτή δε με απειλεί.Και με τον καιρό αυτή η σκέψη δε θα έχει έρεισμα να επανέλθει,θα ξεθωριάσει,θα εξαφανιστεί.
Τι να σου πω,ό,τι έμαθα και προσπαθώ με τον αδερφό μου,κι εγώ ό,τι μπορώ κάνω σε τούτο το ντουνιά που βρέθηκα και με όσα μού΄λαχαν.
πρεπει να κανω αγωνα.. και δεν εχω δυναμεις
Καταλαβαίνω.Αλλά δε σε βιάζει κανένας.Έτσι δεν είναι?Έχεις κάποιο ραντεβού με το νέο χρόνο να τα έχεις φτιάξει όλα όσα θέλουν φτιάξιμο και αγχώνεσαι;Φτιάχτα με το πάσο σου.Δεν έχεις δυνάμεις.Ε,όλοι από καιρό σε καιρό δεν έχουμε.Και παρόλ'αυτά,έρχεται και ο καιρός που ξαναέχουμε.Έτσι είναι η ανθρώπινη φύση,δεν είναι στατική,δεν είμαστε πάντα ίδιοι.Αλλά αξίζει η ζωή μας να μην την αφήνουμε,γιατί δεν είναι μόνο τα προβλήματά μας η ζωή,ούτε εμείς μόνο τα θέματά μας.Δεν είναι άδικο να μας κατατάσσουμε ως "άχρηστους"όταν έχουμε προβλήματα,άρα να σκεφτόμαστε πως μόνο όταν είμαστε υγιείς αξίζουμε τη ζωή;Γιατί ρε φίλε δλδ να αυτοκτονήσεις επειδή αυτή σου τη φάση δεν είσαι όπως θά'θελες.Σάμπως και τόσα άλλα πλάσματα στον πλανήτη είναι.Είμαστε στο ίδιο καράβι,δεν είσαι μόνος σου.Προσπαθούμε για το καλύτερο δυνατόν και ό,τι βγει.Αποενοχοποιήσου,δεν αξίζεις μόνο υγιής,σκέψου το.Είναι ένα είδος αυτομείωσης τούτο,να σου αρνείσαι το δικαίωμα και στις κάτω σου.Θα υπάρξουν και καλύτερες μέρες.Για να τις ζήσεις όμως και να τις γευτείς,χρειάζεται να είσαι ζωντανός.Δεν έχει βρεθεί ακόμη άλλος τρόπος.λολ
poso xronon eisai rain?
Αγαπητέ φίλε όχι δεν θα τρελαθείς!! Που να χτυπιέσαι όμως κάτω δεν θα τρελαθείς!!!! Ποιος τρελός καταλαβαίνει πως τρελαίνεται;;;;; Οι σκέψεις, οι σκέψεις... Άλλο το τι σκέφτεσαι άλλο το τι κάνεις... ;) Φοβάσαι λοιπόν τις σκέψεις σου που δεν τις κάνεις εσύ αλλά ο εγκέφαλος σου. Αν τις έκανες εσύ τότε θα σου άρεσαν κιόλας. :D
Πραγματικά αυτό είναι η λέξη (πρόταση κλειδί) Γάτε. Seleios όλα αυτά που σου λένε εδώ τα παιδιά ακόμη κι εγώ δεν είναι απλά λόγια παρηγοριάς. Είναι γιατί έχουν νιώσει όπως ακριβώς αισθάνεσαι εσύ τώρα.Το καταλαβαίνω γιατί κανείς άλλος δε θα μπορούσε να αντιληφθεί με τόση ακρίβεια πως αισθάνεσαι και τι φοβάσαι και να σου δώσει τέτοιες συμβουλές. Άλλα λόγια θα άκουγες από τους δήθεν "λογικούς" . Και όπως βλέπεις όλα τα παιδιά είναι εδώ και είναι καλά. Κανείς δεν τρελάθηκε και κανείς δεν πέθανε. Είσαι και εσύ ένας από εμάς, ένας σαν κι εμάς. Δεν έχεις τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο που να σε εμποδίζει να το ξεπεράσεις και να βγεις από αυτό. Απλά τώρα είναι η δική σου δύσκολη στιγμή και δεν είσαι μόνος. Έχεις την απεριόριστη εκτίμηση και θαυμασμό από όλους μας. Αν δεν την είχες δε θα λάμβανες και όλες αυτές τις απαντήσεις απο τόσα παιδιά. Εγώ πιστεύω ότι είσαι πολύ δυνατός. Βλέπεις ακόμα και στην απελπισία σου εσύ καταφέρνεις και πας στη δουλειά, ζητάς βοήθεια, εκφράζεσαι για τα συναισθήματά σου, παίρνεις το γιατρό από μόνος σου και δεν παραιτείσαι. Το παλεύεις και είσαι αξιοθαύμαστος. Ενα μεγάλο μπράβο από εμένα. Αξίζεις πραγματικά!Quote:
Originally Posted by Γάτος
ναι ομως προτου τρελαθει το ξερει? και αν το ξερει? ευχαριστω πολυ για τα ενθαρυντικα σου λογια. το εκτιμω πολυ.Quote:
Originally Posted by Γάτος
Έχεις δει κανέναν να πιστέψει πως θα τρελαθεί και να τρελαθεί στο τέλος από την σκέψη; Σίγουρα δεν έχει συμβεί αυτό. Ίσα ίσα που ο φόβος για τρέλα δεν θα σε αφήσει να τρελαθείς. Χαλάρωσε, χαλάρωσε, χαλάρωσε. Μην κάτσεις και πεις "Τώρα θα χαλαρώσω". Κάνε το εξής.. Κάτσε στο κρεβάτι σου και πες αφού όλη μέρα είμαι που θα είμαι χάλια θα απολαύσω 10 δευτερόλεπτα. Κλείσε τα μάτια σου και ονειρέψου κάτι. Συγκέντρωσε όλη σου την δύναμη στην αναπνοή σου και όχι στις σκέψεις σου.. Και πες μέσα σου "Τι ωραία που είναι αυτά τα 10 δευτερόλεπταααααααααααααα " Μην πιέσεις να κρατήσει παραπάνω, λίγα δευτερόλεπτα αρκούν... με αυτό θα δεις πως όταν θέλεις μπορείς να χαλαρώσεις απλά η πίεση σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα. Σε καμία περίπτωση δεν φταις εσύ. Να είσαι δυνατός και όλα θα γίνουν όπως πρέπει. Όσο δύσκολο και να σου είναι που 100% είναι υπομονή και όλα θα φτιάξουν...Quote:
Originally Posted by seleios
Seleios σε πέντε λεπτα θα σου στείλω προσωπικό μήνυμα θα το κοιτάξεις;Quote:
Originally Posted by seleios
τιτα δεν εχω λογια να σε ευχαριστησω για τα θερμα σου λογια που με αφησαν εμβροντητο απο θαυμασμο και αισιοδοξια.. εσυ αξιζεις πολλα μπραβο.
γατε, ησουν γατος πραγματικος, μου εφτιαξες και συ με τη σειρα σου το κεφι, το ειχα αναγκη αυτο. σευχαριστω. ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ !
τιτα εχεις επισης ενα προσωπικο μηνυμα :)