Εχω κουραστει

Γεια σας παιδια!Μαλλον δεν θα σας πω πραγματα που δεν εχετε ξαναδει!Εχω κ εγω προβλημα με κρισεις πανικου!Πρωτη φορα με κατελαβε πριν 4 χρονια μεσα σε ενα λεωφορειο κατα την διαρκεια ενος ταξιδιου!Ολο αυτο αρχησε να εξελλισεται σε κοινωνικο-αγοροφοβια!Σε αυτα τα 4 χρονια αλλωτε ειχα με κυριευε σε μεγαλο βαθμο και αλλες φορες ειχα τον ελεγχο!Εδω και 1 χρονο εχω χασει εντελως τον ελεγχο,ειδικα το τελευταιο 4μηνο εχω βγει ελαχιστες φορες απο το σπιτι,συνηθως για ψωνια,και το χειροτερο απο ολα αποφευγω να εχω επισκεψεις!
Αυτα προς το παρων,δεν ξερω τι αλλο να πω,νιωθω οτι αυτη τη φορα δεν θα καταφερω να επανελθω!Σε ειδικο ειχα παει μια φορα στην αρχη και μου ειχα δωσει καποια ηρεμιστηκα,δεν μπορω να πω οτι βοηθησανε!!

Αν δεν ζητήσεις βοήθεια τα προβληματά σου να ξέρεις ότι θα χειροτερέψουν.Ίσως δεν πήγες στον κατάληλο γιατρό και ίσως να μη σου έδωσε το κατάλληλο φάρμακο. Ξαναπροσπάθησε και θα δεις ότι θα βοηθηθείς. Σε καταλαβαίνω γιατί και εγώ για κάποιο διάστημα δεν τολμούσα να βγώ από το σπίτι μήπως και συναντήσω κανένα γνωστό...
(κοινωνική φοβία). ΖΗΤΑ ΒΟΗΘΕΙΑ AΠΟ ΕΙΔΙΚΟ μην περιμένεις να λύσεις τα προβλήματά σου μέσω internet.

Ποσο χειροτερα μπορουν δηλαδη να γινουν τα πραγματα Μιχαλη???Σε αυτη την φαση ακομα και το να παω ακομα σε καποιον ειδικο μοθ φαινεται δυσκολο!!!Αναρωτιεμαι αν υπαρχει καποιος που να το ξεπερασε χωρισ τη βοηθεια ειδικου??

Κι εγω κάποτε ετσι ελεγα..μα ειμαι δυνατη πρεπει να ειμαι δε θελω φαρμακα αποτελεσμα?Ξεπερασα μια κριση καταθλιψης μονη σε 3 μηνες(μεχρι να συνελθω σχεδον 1 χρονο,σταματισε ολη η ζωη μου)και υποτροπιασα.Αποφασισα να παω σε γιατρο γιατι ημουν πολυ χαλια με ολα τα συμπτωματα.Εκανα θεραπεια 6 μηνων,λενε οτι δεν εμφανιζετε ξανα κι ελπιζω αλλα....να ξερεις ενα πραγμα.Απο ατομα που γνωριζω(2 το συνολο)με κρισεις πανικου το ενα με τη πρωτη κριση πηγε σε γιατρο εκανε θεραπεια 2 μηνων κι ειναι μια χαρα.Το δευτερο(και μαλιστα ατομο με ισχυρη θεληση ειλικρινα απορισα πως τοπαθε) υποφερε 7 χρονια.Στις αρχες λιγο μετα δε τολμουσε να βγει ουτε στη γειτονια τοτε μονο ζητησε βοηθεια και περνοντας τη καταλληλη θεραπεια εγινε καλα.Γιατι να ταλαιπωριεσαι?Καταρχην εχεις θεληση εφοσον λες οτι θες μονος σου να το ξεπερασεις απο οτι καταλαβα,ομως...χρειαζεσε και λιγη βοηθεια,τα φαρμακα αυτα δεν ειναι εθιστικα και ειναι και αποτελεσματικα.
Απο κει κι επειτα εφοσον παρεις τα φαρμακα τοτε θα επανελθεις και με τι ΔΙΚΗ σου βοηθεια θα γινεις εντελως καλα.Τα φαρμακα απο μονα δεν κανουν τιποτα,κι εσυ κι αυτα μαζι.Δεν ειμαι υπερ των φαρμακων.....ολοι οσοι δε το περασαν ετσι λενε..αλλα εγινα εφοσον το περασα κι ειδα ποσο δυσκολο ειναι και ακουσα απο ατομα που το περασαν οτι η βοηθεια χρειαζετε.Σου ευχομαι να το ξεπερασεις γρηγορα Φιλακια ¨)

Οχι, δεν μπορεις να το ξεπεράσεις χωρίς την βοήθεια ειδικού. Αυτό που κάνεις τώρα ειναι να επιβαρύνεις τη θέση σου, να συσωρεύεις άγχος, να χάνεις χρόνο και να γίνεσαι χειρότερα.

Δεν φεύγουν μόνες τους οι κρίσεις πανικού, και αν νομίζεις ότι έφυγαν θα επανέλθουν με τον χειρότερο τρόπο αργότερα.

Πόσο χειρότερα μπορούν να γίνουν τα πράγματα? Οσο δεν φαντάζεσαι αλλά μπορεί επίσης για μεγάλο χρονικό διάστημα να έχεις μια επιφανειακή στασιμότητα. Ο καθένας μας αντιδρά διαφορετικά. Ο καθενας μας ειναι ξεχωριστός και αντμετωπίζει τα προβληματα με τον δικό του τρόπο.

Ενημερώσου για τις δυνατόητες που δίνει και η εναλλακτική ιατρική (ομοιπαθητική, ανθοϊάματα). Υπάρχουν πάντως ψυχολόγοι και ψυχαναλυτές που συνδιάζουν με τον καλύτερο τρόπο την κλασικη και εναλλακτική ιατρική με εξαιρετικά και γρήγορα αποτελέσματα.

Αρκεί να αποφασίσεις να κινηθείς προς την κατεύθυνση της θεραπείας.

Ευχαριστω για τις απαντησεις σας!!!
Εχω βρει καποιο τηλεφωνο ειδικου,αλλα αυτο τον καιρο δεν τολμω να κανω αυτο το βημα(ειναι λιγο μακρια:( το ιατρειο της)!Ως προς την καταθλιψη zετα,νομιzω οτι ηδη εχω μπει σε αυτη την φαση!!
Υπαρχει μηπως καποιο ηρεμιστηκο η αγχολυτικο που μπορω να παρω χωρις σωνταγη ενος ειδικου???
Φιλια

Τίμος23,το ηρεμηστικό δεν είναι παυσίπονο για να το παίρνεις χωρίς συνταγή γιατρού!Απ\'την άλλη,δεν είναι όλα τα ηρεμηστικά το ίδιο.ʼλλα είναι πιο <<ελαφριά>> και άλλα πιο <<βαρυά>>.Πήγαινε καλύτερα σ\' έναν γιατρό για να συζητήσεις μαζί του το πρόβλημά σου και \'κείνος θα σου δώσει το κατάλληλο για την περίπτωσή σου.Λες οτι αυτό τον καιρό δεν τολμάς να κάνεις αυτό το βήμα.Το καταλαβαίνω αυτό αλλά αν θέλεις να βοηθηθείς,πρέπει ν\' αποφασίσεις να κάνεις αυτό το βήμα.Ο γιατρός που συνταγογραφεί ηρεμηστικά χάπια,εκτός της κανονικής συνταγής,δίνει και μια <<ειδική>> συνταγή την οποία είναι απαραίτητο να προσκομίσεις στον φαρμακοποιό προκειμένου να σου δώσει τα χάπια γιατί υφίστανται και \'κείνοι αυστηρό έλεγχο όσον αφορά στη συνταγογράφηση ηρεμηστικών!Δεν ξέρω τι ασφάλεια έχεις.Εγώ αναφέρομαι στο ΙΚΑ.Για ιδιώτες γιατρούς και άλλα ταμεία δεν ξέρω αν ισχύει αυτό!

Φιλικά,
Χρύσα

Τίμος23 τα ηρεμιστικά δίνονται μόνο με μία ειδική συνταγή που έχει μία κόκκινη γραμμή.Χωρίς αυτή δεν μπορεί να σου τα δώσει κανένα φαρμακείο.Μη φοβάσαι το γιατρό.Έχουν δει εκατοντάδες περιστατικά σαν τη περίπτωσή σου. Πές του το και στο τηλέφωνο όταν θα κλείσεις ραντεβού ότι δυσκολέυεσαι να πας στο ιατρείο. Θα σε βοηθήσει ο ίδιος να χαλαρώσεις θα δείς...
Περιμένω να πάρεις τηλέφωνο και να μας πεις.
Φιλικά,
Μιχάλης

Τιμο ακομα και να επαιρνες καποιο αγχολυτικο απο μονος σου δε θα καταφερνες να λυσεις το προβλημα γιατι δεν μπορεις να ξερεις απο μονος σου πιο ειναι πιο καταλληλο για σενα και δοσολογια κλπ...Εγω για καποιους μηνες επαιρνα καποιο αγχολυτικο απο μονη μου πιο πολυ για να κοιμαμαι και να μη σκεφτομαι,παρολο που η γιατρος μου μου λεγε οτι δεν πρεπει να τα παιρνω,και το μονο που καταφερα ηταν να το συνηθισω και να θελω συνεχως να παιρνω περισσοτερο γιατι απο ενα σημειο και μετα δε με επιανε..Ειναι δυσκολο να αποφασισεις να πας σε ειδικο(κ εμενα μου πηρε κατι μηνες να το αποφασισω και ακομα αν και πηγαινω εδω και 3 μηνες ακομα αγχωνομαι)ομως πιστευω οτι θα σε βοηθησει αρκετα.Το σημαντικοτερο στο να το ξεπερασεις ειναι η θεληση ομως δεν αρκει απο μονη της..στην αρχη τουλαχιστον χρειαζεται και η βοηθεια ειδικου.Αν θες πες μας τι ακριβως ειναι αυτο που σε κανει να δισταζεις να πας σε ειδικο για να το συζητησουμε..
Φιλακια

Ναι οι γιατροι εχουν δει πολλες περιπτώσεις.Ενδεικτικά θα σου πω ότι απο τότε που υποφερω και φυσικα εφοσον ημουν χαλια απο καταθλιψη(ατονία,σκεψεις,φ� �βιες και ολα της τα συμπτωματα)βλεποντας με ετσι γνωστοι μου ειπαν πολλες περιπτωσεις που περασανε το ιδιο λουκι,κι αμα σκαλιζα θα ανακαλυπτα κι αλλες.Εγω πηρα στις αρχες τα besmar(καπως ετσι λεγονται)ηταν ηρεμιστικα αλλα δε καταφερα να..ηρεμισω και να γινω καλα να αποκτησω δυναμεις,να μπορω να βγαινω εξω κτλ)Μετα πηρα τα effexor για ενα εξάμηνο.Δεν ειναι εθιστικα(το τσιγαρο ειναι χειροτερο).Σε ενα μηνα ενιωθα πολυ καλα,στις αρχες με \'\'ανακατωσαν λιγο μεσα μου,απλα γιατι ηρθε σε ισσοροπια η ..χημεια του νευρικου μου συστηματος που λογω υπερβολικου ανχους και συνεχομενου ισως διαταραχτικε κι επαθα οτι έπαθα...Ειναι σα να περνεις ζαντακ για το στομαχι πχ ισα ισα αυτα ειναι και αποτελεσματικα.Θα γινεις καλα μη φοβασαι..μονο ενα σωστο γιατρο να βρεις σου ευχομαι!

Ειλικρινα προσπαθω να κλεισω ραντεβου και εδω στη περιοχη μου στο Κ.Ε.Π για δωρεαν ψυχολογο να κανω και τετοια θεραπεια και ειναι σε φαση αδειων αυτο τ διαστημα λόγω καλοκαιριου...τοσο πολυ πλέον εγω η... ΔΕ θελω τετοιους γιατρους..τωρα κανω αμαν να παω να το λυσω ολοκληρωτικα το προβλημα μου,να βρω γιατι τοπαθα να αποφυγω και στο μελλον οσο ειναι εφικτο να το ξαναπαθω!!
Καλη τυχη :)

Σας ευχαριστω ολους για τα μηνυματα σας!!!
Πργαμτικα μη νομισετε δεν εχω προκαταληψεις με ψυχολογους!!!
Η λογικη μου,λεει οτι δεν υπαρχει λογος να μην παω!!!Αλλα μονο και μονο που σκεφτομαι να παρω τηλ να κλεισω ραντεβου ,να καθομαι να εξηγω παλι απο την αρχη ολα οσα μου συμβαινουν :),και το πως θα παω,λεωφορειο η ταξι!!!Δεν ξερω πως σας φαινονται ολα αυτα,αλλα αυτα τα απλα σκεφτομαι και με κουραzουν!!!!
Καπως θα γινει!!!

Κι εγω δε μπορουσα να βγω απο το σπιτι,με τις υποχρεώσεις όλες να \'\'τρέχουν\'\' ταυτόχρονα.Ουτε να κανω τις καθημερινες δουλειές καν στο τελευταιο στάδιο.Επρεπε να καταβάλω μεγάλη προσπάθεια για να βγώ.Πρεπει να προσπαθήσεις κι εσυ ΟΛΟ με θετικές σκέψεις και μη σκεφτεσε το φόβο σου.Να εισαι παντα ηρεμος κι ασε το σωμα σου να παθαινει οτι παθαινει μη πανικοβάλεσαι...ετσι σιγα σιγα θα πας και σε καποιον ειδικο να παρεις τα φαρμακα για τον πανικο.Μολις σταθεις στα πόδια σου,τότε ερχετε κι η σειρα του ψυχολόγου,ώστε να μπορεις να μετακινηθεις ανετα για να πηγαινεις!
Οι περισσότεροι ανθρωποι τι περνάνε αυτή τη ΄΄μπόρα\'\'.Ελπίζω να βρεις το δρόμο σου γρηγορα :)

Τίμο δεν μας είπες ραντεβού έκλεισες; Σήκωσέ το το ρημάδι το τηλέφωνο. Κάνε το πρώτο βήμα και τα άλλα θα έρθουν μόνα τους...
Περιμένω να μου απαντήσεις!

Τίμο..αν νομίζεις ότι φοβάσαι να βγεις από το σπίτι και μένεις Αττική κάλεσε στο 1016 τους SOS γιατρούς και ζήτα επίσκεψη ψυχίατρου στο σπίτι σου. Για όλα υπάρχουν λύσεις......Κάνε το σωστό βήμα τώρα πριν σε ακινητοποιήσουν τελείως οι κρίσεις σου και οι φοβίες σου. Όλα θα πάρουν σιγά-σιγά το δρόμο τους..........;)

Γεια σας παιδια!!Τελικα πηρα τηλεφωνο στην ψυχολογο και εχω κλεισει ραντεβου για αυριο!!!Η διαφορα ψυχολογου και ψυχιατρου ποια ειναι!!!τελικα μηπωσ πρωτα πρεπει να παω σε καποιον ψυχιατρο-νευρολογο???

Τίμο χαίρομαι ιδιαίτερα για σένα. Είναι από τις στιγμές που αισθάνομαι ότι το forum προσφέρει πραγματικά βοήθεια σε κάποιους...
Οι ψυχολόγοι δεν είναι γιατροί και δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα.Αν κρίνει ότι ενδεχομένως χρειάζεσαι θα σε στείλει η ίδια σε ψυχίατρο.
Να θυμάσαι ότι η αρχή είναι το ήμιση του παντός.
Και επειδή σε συμπάθησα θα περιμένω με αγωνία να μας πεις τι έγινε!

ΕΓΩ ΤΙΜΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ ΚΑΤΙ ΠΑΡΟΜΟΙΟ ΜΕ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΚΛΕΙΝΟΜΑΙ ΜΕΣΑ ΕΙΜΑΙ ΧΑΛΙΑ!ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΣΕ ΨΥΧΑΝΑΛΥΤΗ ΚΑΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΕΛΕΓΑ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΙΜΑΙ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ!ΑΛΛΑ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΙΣ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΕΝΑ ΓΙΑΤΡΟ ΠΡΩΤΑ!ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΣΟ ΤΟ ΤΗΛ ΤΟΥ ΔΙΚΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΣ!ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΑΛΛΑΞΕΙ 3 ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ,ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΚΟΙΤΑΖΑΝΕ ΠΩΣ ΝΑ ΣΤΑ ΠΑΡΟΥΝ!ΤΕΛΟΣΠΑΝΤΟΝ ΕΓΩ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΘΑ ΔΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ΚΑΙ ΟΣΟ ΤΑ ΛΕΣ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ ΚΑΤΙ ΠΕΣ ΤΟ\'\'\'1

Τίμο μου μην αναλώνεσαι τώρα σε προβληματισμούς περί ειδικοτήτων.....το σπουδαιότερο είναι ότι από κάπου έκανες αρχή.......Το ερώτημα για το ποιός είναι κατάλληλος θα φανεί στην πορεία βάση των δικών σου ιδιαίτερων αναγκών και απαιτήσεων..Μην χάνεσαι λοιπόν άσκοπα σε σκέψεις που δεν χρειάζονται.....
Όλα θα βρουν τον δρόμο τους.....μην αγχώνεσαι!:)

Λοιπον παιδια,τελικα πηγα σημερα στην ψυχολογο,δεν ξερω κατα ποσο μπορει να βοηθησει αλλα μαλλον συνεχισω να πηγαινω!!!Ηταν ανετα για πρωτη φορα,βεβαια με ρωτησε παρα πολλα πραγματα για το βιογραφικο μου!!!
Μου ειπε να παω αν θελω και σε καποιον ψυχιατρο για φαρμακα αλλα δεν το συνιστα!!
Φιλια σε ολους

Μπράβο Τίμος23! :that:
Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!Εύχομαι η συνέχεια να είναι ανάλογη!

Χρύσα

Μπράβο Τιμο!!!
Μπράβο φίλε!!!:):):)

τίμοοοοο
είναι σημαντικό που πήγες στην ψυχολόγο.
το τί βήματα θα κάνεις μετά θα τα ανακαλύψεις στην πορεία.
τα φάρμακα θα σε βοηθίσουνε μόνο αν έχει επιρρεαστεί η λειτουργικότητα σου.
επαυξάνω σε αυτό που έγραψε η olga_soul!

Διαβάζω για το γεγονός οτι θέλουνε να στα πάρουνε κάποιοι ιατροί.αυτό που ξέρω είναι οτι από την στιγμή που επιλέγουμε να πάμε σε έναν ειδικό ιατρό όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο.τότε κάνουμε και το βήμα να μιλήσουμε.
είναι επόμενο να μας φαίνονται περίεργα κάποιες αντιμετωπίσεις.να μην τις καταλαβαίνουμε να μην μας αρέσουνε να μην να μην κλπ.
και όμως έτσι είναι,ειδάλλως θα βοηθούσαμε οι ίδοι τον εαυτό μας.
παράλληλα με μία ψυχοθεραπεία από έναν ιατρό θα βοηθίσει όλους σας όπως και εμένα να αρχίσει η συζήτηση με φίλους με την οικογένεια.
όλα θα έρθουν σε έναν σωστό ορθό τρόπο ζωής και υγείας ψυχικής.
μην ψάχνεται να βρείτε τον καλύτερο ιατρό,εμπιστευτείται αυτόν που θα επιλέξεται και ξεκινήστε μαζί του.
το να αλλάζεται 1,2,3,4, και βάλε δεν θα βρεθεί η λύση.
επιμείνετε στο πρόβλημα που θα σας πει που υπάρχει,μην το αποφεύγεται.μην αλλάζεται χώρα νομίζοντας οτι θα βρείτε βοήθεια αλλού.
όλα μέσα στο μυαλό μας είναι.
ναι μεν διαλείμματα για αλλάγες εικόνων.
κάντε ταξίδια.επικοινωνήστε με τους ανθρώπους γύρω σας.μιλήστε.οι μόνοι κανόνες που υπάρχουνε είναι αυτοί που ισχύουνε όταν παραβαίνουμε την ασφάλεια ενός ανθρώπου.
κανόνες για το πως θα μιλήσει ο κάθε ένας πως θα αισθανθεί πως θα φερθεί δεν υπάροχυνε.
βρείτε τρόπο να περνάτε καλά εσείς και μόνο για αρχή και μετά οι άλλοι.
ανακαλύψτε τα κόμπλεξ τους προβληματισμούς ανασφάλειες και εναντιωθείται σε αυτά.
το βήμα έγινε.
η συνέχεια είναι η ορμή ενός ποταμού που τα δίωχνει τα αποβάλλει όλα.
Keep going!
smile

Τίμο χάθηκες. Πως πάει η θεραπεία σου?

Timo,

η ψυχολόγος που πηγαίνεις ποιός στη σύστησε? τι προσόντα έχει? τη ρώτησες? χρείαζεσαι ψυχολόγο κλινικά εκπαιδευμένο για να σε βοηθήσει.

Με εκτίμηση και ενδιαφέρον.

psystress

Geia sas paidia....kataxwrisa tin proigoumeni bdomada mhnyma alla mallon kapoio problima eixe to site!!!!
An kai den synexisa tin therapeia,epeidh efyga apo athina,niotho kallitera genika(exoun ypoxorisei kapoia entona symptomata pou eixa teleytaio diastima(stomaxoponoi klp).....kai genika exo arxisei na bgaino apo to kabouki mou siga siga...kai kinoumai genika(mi fantasteitai tipota trelo)
Gyrisa ton 15 aygousto kai tora tha synexiso me tin psyxologo!!!
apo bdomada arxizei h eksetastiki mou,kai gi ayto niozho arketa piesmenos se bathmo pou leo na mi doso katholou....tha deiksei!!!
Psystress,h psyxologos einai klinika ekpaideymenh.....
filia se olous

Τιμο, να επιλέξεις μόνο τα μαθήματα που πιστεύεις ότι μπορείς να περάσεις και να τα δώσεις.

Έχεις ενημερώσει τους γονείς σου για τα προβλήματά σου?

Ξέρουν ότι επισκέπτεσαι ψυχολόγο?

Auto tha kano!!!!!
nai to kseroun,kai oxi mono autoi....
exo arxisei genika kai to leo stous gyro mou....barethika na ypokrinomai kai na leo dikaiologies!!!

Τίμο με μικρά βήματα, στόχους που μπορεί να εκπληρώσει και συστηματική προσπάθεια ο καθένας μπορεί να κάνει πολλά πράγματα. Όταν θυμάμαι ξεκίνησα ξανά τα Τ.Ε.Ι. ο γιατρός με έβαλε ένα πρόγραμμα με λίγα μαθήματα και χωρίς εργαστήρια όπου η παρακολούθηση ήταν υποχρεωτική και αυτό με άγχωνε. Στο ενδιάμεσο μέχρι να αρχίσουν τα μαθήματα κάθε μέρα αναίβενα στο χώρο του Τ.Ε.Ι. και καθόμουν στην αρχή για 30 λεπτά και σταδιακά περισσότερο προκειμένου να αρχίσω να συνιθήζω στο άγχος που μου προκαλούσε ο χώρος και να απευαισθητοποιούμε. Έτσι σιγά σιγά μπόρεσα και να προσαρμοστώ και να συνηθίσω το χώρο, τον κόσμο, τις γεμάτες αίθουσες και έμαθα να ξεπερνάω τον πανικό εκεί που εκδηλωνόταν. Αυτή την εμπειρία έχω αυτή σου μεταφέρω. Σιγά σιγά προχώρησα αλλά καθημερινά. Πισωγυρίσματα και αποτυχίες βρήκα μπροστά μου και βρίσκω. Αν κοιτάς όμως μακριά, στο στόχο που έχεις βάλει τότε ανακτάς τις δυνάμεις σου, συγκεντρώνεσαι και συνεχίζεις. Καλή προσπάθεια σου εύχομαι.
Φιλικά
Alex30

..telika? ti egeine? geia soy timo:)

παιδια εγω εκτος απο κρισεις πανικου που ειναι σπανιες.εχω απτα 13 μου και τωρα ειμαι 23 ενα αισθημα παντα οτι κουνιεμαι μεσα μου.ενω εξωτερικα δεν τρεμω!sos τι ειναι?νιωθει κανεις τετοιες μυικες συσπασεις?απο εξετασεις καλα.αλλα τα βαρεθηκα ολα αυτα.εχω και κατι σαν θολωμα στα ματια ιδιως με τα φωτα οταν νυχτωνει...πηρα 6 μηνες λαντος αλλα μονο οι πονοκεφαλοι μειωθηκαν

Ζωή μου και εγώ που είμαι 9 χρόνια με αγωγή seroxat για κρίσεις πανικού , μπορώ να σου πω ότι κατά διαστήματα που είμαι πιο νευρική εξαιτίας έντονων επαγγελματικών δραστηριοτήτων παρουσιάζω και μυικές συσπάσεις, αλλά και απότομα νευρικά τινάγματα στον ύπνο μου στα μέλη μου (πόδια/χέρια). Πολλοί το παρουσιάζουν και ιδιαίτερα άκρως ευαίσθητοι και εύκολα αγχώδης άνθρωποι. Οπότε μη σου κάνει εντύπωση!!!
Στα 22 μου δεν πριν ακόμα ξεκινήσω αγωγή η αλήθεια είναι ότι με είχαν τσαντίσει αφάνταστα οι πονοκέφαλοι ......σε βαθμό που έλεγα να ξεβιδώσω το κεφάλι μου και να βάλω ένα καινούργιο........:(
Με όλα τα παιδιά που μιλάω εδώ αρχίζω να πιστεύω πια βαθιά μέσα μου ότι όλα τα αφύσικα είναι φυσικά.........;)
Χαλάρωσε και κάνε ότι καλύτερο θεωρείς για τον ψυχισμό σου!!!!!
ΦΙΛΙΑ.......χάρηκα που επέστρεψες.........:):):)

Η διαταραχή πανικού με συνεχόμενες κρίσεις (πολλές φορές σε 24ωρη βάση) και η κοινωνική φοβία (αγοραφοβία κλπ), είναι κάτι που με διακατέχει εδώ και 8-10 μήνες περίπου έντονα, μαζί και με άλλα συμπτώματα βαρύτερης μορφής.
Μιας κι έχω φτάσει σε αδιέξοδο, προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου να επισκεφθεί έναν ψυχίατρο οποσδήποτε, μόνο που η σημερινή κατάστασή μου δεν μου επιτρέπει να ανταπεξέλθω άνετα στην όλη διαδικασία!
Σε περίπτωση που βρώ την δύναμη και το κουράγιο να επισκεφθώ κάποιον γιατρό, θα ήθελα να μάθω εαν είναι δυνατόν για κάποιον άνεργο και ανασφάλιστο με μεγάλη οικονομική δυσχέρεια, να μπορέσει να ακολουθήσει μια θεραπευτική αγωγή με επισκέψεις σε γιατρούς και συνεδρίες με όσο το δυνατόν χαμηλότερο κόστος!
Ή μήπως δεν υπάρχει ήλιος στην μοίρα για εμάς?
Με συγχωρείτε πολύ εαν είμαι OFF-TOPIC και κυρίως για την ψυχρότητα του ποστ!

Πιστεύω πως οι πονοκέφαλοι οφειλονται στο οτι κουράζουμε πολυ το μυαλό μας ,επειδη σκεφτομαστε συνέχεια.
Εγώ τους πονοκεφαλους τους αντιμετωπισα μονος μου (με ταλαιπωρούσαν απο τα 13 μου) οταν νικησα τις φοβίες μου.Βεβαια μετα ακολουθησαν αλλα ,αλλα αυτο δεν έχει τοση σημασία.

καλησπερα ολγακι μου.εγω εκαναθεραπεια με λαντος 6 μηνες.ειχα πονοκεφαλους και μειωθηκαν.αλλα τα υπολοιπα που ανεφερα παραμενουν...εσυ γιατι περνεις 8 χρονια σεροξατ?φιλακια κοπελα μου

Geia sa paidia....kairo exoume na ta poume!!!!Eixa eksetastiki kai prospthousa(tonizo prospathousa)na diabaso!!!Genika azto to diastima eixa anebei para poli....taktika sxoli....episkepseis stin psyxologo!!!tin perasmeni bdomada teleiose i eksetastiki kai eno tha eprepe na imoun happy .....exo pesei arketa...me tin psyxologo exoume ftasei se ena stadio pou anakalipto pragmata pou mou einai baros kai mou prokalesan kai mou prokaloun panikous klp...genika tha eprepe na imoun pio eyxaristimenos...alla dystyxos ta psyxosomatika mou(stomaxi,entero kirios) me kourazoun yperbolika....synexeia to mialo gyrizei gyro apo arosties kai etsi pali arnoumai na bgaino apo to spiti an den einai anagi!!!!to polemao omos,nomizo oti tin megali mpora tin perasa(an kai erxetai tora o xeimonas :) )!!!!ayta apo mena .....filia kai kouragio se olous!!!!

καλησπερα παιδια, ελπιζω να σας βρισκω ολους καλυτερα.. ANTISOCIAL σχετικα με τον οικονομικο τομεα, να ξερεις οτι ολα ειναι εφικτα, και εννοω οτι μπορεις να κανεις οτι και εγω.. μιλησα με ενα φιλο ψυχιατρο και με ενημερωσε οτι μπορω να μιλησω με ειδικο μεσω των εξωτερικων ιατρειων του ψυχειατρειο μας και οτι επισης αν χρειαστουν φαρμακα ειναι δωρεαν! ετσι λοιπον και πηρα τηλεφωνο και εκλεισα ραντεβου (31 οκτ.) με την γιατρο που μου προτεινε και το μονο που χρειαζεσαι ειναι να εχεις καποιο βιβλιαριο, οποιοδηποτε.. αν εσυ δεν εχεις, πιστευω οτι μιλωντας μπορουν να σου κλεισουν ραντεβου με βιβλιαριο καποιου γνωστου και να βοηθηθεις.. απλα απευθυνσου στο πλησιεστερο δημοσιο ψυχιατρειο και δεν θα σε αφησουν ετσι, πανω απο ολα ειναι υποχρεωμενοι.. και κατι αλλο παιδια, απευθυνομαι σε ολους! θα θελα προκειμενου να ηρεμησουμε να καταθεσουμε καποια απο τα βασικα σωματικα συμπτωματα λογω αγχους και μια ερωτηση? το θολωμα στα ματια, ιδιαιτερα το βραδυ και σε σκια γενικως, οπως και νευροπονοι τυπου στραμπουληγματος ιδιαιτερα στα χερια με πονο στις φλεβες ειναι μεσα σε αυτα? ευχαριστω και κουραγιο σε ολους, αν ξεραμε τις δυναμεις δεν θα μασταν εδω, αρα υπαρχουν, ας τις ανακαλυψουμε....

παιδια το σαββατο αρραβωνιαζομαι!!!!εχω αγχος μη δεν νιωθω καλα!!!!αλλα ειμαι και χαρουμενη!!

Γεια σου Τίμο!

Έκανες πολύ καλα και πηρες στην ψυχολόγο! Μόνο πρόσεξε να είναι ειδικευμενη στις κρισεις πανικού. Ως ψυχολόγος μπορώ να σου απαντήσω ότι δε χρειάζεται να πας σε κάποιο ψυχίατρο-νευρολόγο. Ο ψυχίατρος είναι αρμόδιος για τη χορήγηση φαρμάκων και καποιοι εχουν και εκπαίδευση σε ψυχοθεραπεία, από διαφορες πηγές. Βασικά ασχολούνται με πιο \"βαριές\" περιπτώσεις. Αν κι εσυ χρειαστεις κάποιο φαρμακο θα επισκεφτεις καποιο ψυχίατρο, όμως μπορει και να μη χρειαστει να παρεις κατι. Αυτο θα το αποφασίσεις εσυ σε συνεργασία με την ψυχολόγο σου

Καλη δουλεια!!!

zoe_23 συγνώμη που καθυστέρησα να σου απαντήσω , αλλά μέσα σε όλα δεν πρόσεξα την ερώτηση που μου έκανες βρε ψυχή.:)
Την αγωγή που διατηρώ 8 χρόνια είναι επειδή παρόλο που δεν έχω πλέον κρίσεις πανικού , κάποια συμπτώματα αγοραφοβίας και κοινωνικής φοβίας δείχνουν να επιμένουν........
Εκτός των άλλων είχα συνεχόμενα άσχημα περιστατικά τα χρόνια αυτά (πολλούς θανάτους συγγενών και άλλα ανάλογα.......) οπότε ο γιατρός μου έκρινε ότι δεν είναι σοφό να διακόψω την αγωγή , δεδομένου ότι το προσπάθησα ενδιάμεσα και οι ενοχλήσεις ξύπνησαν με τη μία..........:(:(
Δεν πειράζει όμως.......θα πάω για δεύτερη προσπάθεια διακοπής σύντομα.......:):)

Ώστε αρραβωνιάζεσαι ε? Μπράβο ρε συ!!!!!!!!:):)
Μα προς τί το άγχος βρε μωρό??? Δεν νιώθεις χαρούμενα αναστατωμένη??????:):)

Quote:

---

Originally posted by zoe_23
παιδια το σαββατο αρραβωνιαζομαι!!!!εχω αγχος μη δεν νιωθω καλα!!!!αλλα ειμαι και χαρουμενη!!

---

Ζωιτσα προσπαθησε να χαλαρωσεις! Αλλωστε αυτο που προκειται να σου συμβει το Σαββατο ειναι ενα ευχαριστο γεγονος που ΤΙΠΟΤΑ δε μπορει να το χαλασει αν εσυ ΔΕΝ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙΣ!

Ευχομαι τα καλυτερα σε σενα και τον αρραβωνιαστικο σου και σε συμβουλευω να χαρεις τη \"γλυκια προσμονη\"του αρραβωνα σου! Ειναι λιγα τα ευχαριστα που μας τυχαινουν σ αυτη τη ζωη και ειναι κριμα να μην τα ζουμε αφηνοντας εναν ανυποστατο φοβο να μας στοιχειωνει...

Φιλικα
Λενα